PAUSAS ACTIVAS PEDAGÓGICA

Las dinámicas del cambio o pausas activas pedagógicas, son “pequeñas pausas” que se realizan durante una actividad escolar dentro de un periodo largo de actividad académica para realizar diferentes técnicas, ejercicios y/o estrategias lúdicas que ayudan a reducir los períodos de tensión de carácter fisiológico y psicológico generados en los alumnos por los ejercicios académicos. Por tanto estas se convierten en un conjunto de actividades físicas, psicológicas y emocionales que activa la circulación, la oxigenación cerebral, la respiración, los músculos y el aumento en el nivel la energía de los estudiantes.

1-¿Quién es?  El objetivo de la actividad es potenciar mediante el juego o dinámicas, maneras de enfocar la atención-concentración dentro del aula.

• Desarrollo del Juego:

Esta actividad se sugiere ser desarrollada en grupo y sentados en círculo, con la cabeza agachada, tendrán que adivinar el sonido y la fuente sonora que producirá alguno/a de sus compañeros/as. El maestro/a indicará al que produzca el sonido con una palmada en la espalda. Los sonidos pueden ser diversos: _ Un grito. _ Tararear o cantar una canción. _ Murmullo, etc. Esta actividad puede tener diferentes variantes, se puede realizar de pie con los ojos vendados, excepto el que emite el sonido que irá a cara descubierta y todos deben caminar hacia la fuente sonora.Por otro lado, esta actividad se puede realizar con instrumentos musicales, para discriminar su timbre.

2-Cuento musicalizado.  El objetivo de la actividad es potenciar mediante el juego o dinámicas, maneras de enfocar la atención-concentración dentro del aula.

• Desarrollo del Juego:

Se trata de que el educador va narrando un cuento y los niños/as deben realizar sonidos acordes con él, con diversos materiales que haya en el aula, incluso utilizar onomatopeyas cuando la situación lo requiera. Ejemplo: Para simular el trote de un caballo, haremos golpes con las manos sobre la mesa, o cuando haya una tormenta usar el bombo y el pandero, etc.

3- Círculos y rectas en el aire (se sugiere utilizar música relajante) El objetivo de la actividad es potenciar mediante el juego o dinámicas, maneras de enfocar la atención-concentración dentro del aula.

• Desarrollo del Juego:

Esta actividad se debe desarrollar a través de la escucha activa de alguna pieza musical, luego es necesario colocar atención en su ritmo, intensidad y duración, ya que los alumnos con sus manos deben dibujar en el aire, y después en el suelo, objetos redondos: aros, panderos, pelotas, globos, platos, ruedas, el sol, la letra O, el número cero, objetos rectos: palos, bastones, lápices, fregona, cohete, árboles... Usaremos como material: la música, papel craft, cartulina u hojas de oficio y lápices de colores.

4-Así, así me quedo yo Objetivo: Restaurar el orden del grupo y fortalecer la concentración.

Desarrollo del Juego:

Se explica a los participantes que tendrán que colocar mucha atención al coordinador de la actividad ya que este realizara distintos movimientos corporales y como consigna repitiendo ¡así! ¡así ! y deberán seguirlo paso a paso. El coordinador inicia los movimientos diciendo ¡así! ¡así ! y para finalizar ¡así! me quedo yo. Luego se invita a participar a los niños con el coordinador de dicha actividad preguntándole si el menor desea iniciar los movimientos o desea que sea el coordinador. Después que el alumno haya participado se le solicita al participante que elija a un compañero entregando aplausos por su participación. Importante: Esta dinámica busca reforzar conductas positivas en dos tipos de alumno el alumno tímido retraído y el activo más desordenado, otorgando roles en su participación y premiación social.

5-Estatuas. El objetivo de la actividad es promover a través de movimientos y posturas estilos de vida saludables dentro del aula.

Desarrollo del Juego:

A través de la escucha activa de alguna pieza musical los participantes deben prestar atención cuando la música se detenga ya que a partir de esta acción los jugadores tendrán que colocarse en distintos lugares del espacio y de distintas formas (de pie, de rodillas, sentado, agachado, etc.), y hacer con el cuerpo distintas estatuas. Después las harán por grupos., y los demás tendrán que adivinar a la estatua que representan.

6- Cómo respira la hormiga y el león

El objetivo es que el niño aprecie diferentes ritmos de respiración y cuál es el más adecuado.

Desarrollo del Juego:  Basándonos en la metáfora de cómo respiran el león y la hormiga enseñamos al niño a respirar de manera pausada y floja y de manera rápida y fuerte. La hormiga es pequeña y respira despacio y lento, pero en cambio el león que es grande y fuerte necesita respirar rápido y fuerte. El niño aprende que la respiración adecuada es la de la hormiga. También nos podemos ayudar del papel de seda. Así puede observar cómo el papel no se mueve cuando respiramos como una hormiguita y cómo se mueve cuando respiramos como un león.

7-Somos un globo  El objetivo es conseguir que el niño se relaje a través de la espiración y la inspiración.

Desarrollo del Juego:  Cada niño se convierte en un globo que se infla y se desinfla. Ha aprendido a inspirar por la nariz y a expirar por la boca. Nos podemos ayudar con los brazos para que así nos podamos imaginar la imagen de un globo. Los brazos de abren y se alzan cuando se infla el globo y se cierran y bajan cuando se desinfla. 

8-La sopa está caliente o la sopa está fría!!  El objetivo es que el niño alcance un estado de tranquilidad mediante la respiración. 

Desarrollo del Juego: El niño hace como si tuviera entre las manos un plato de sopa. Le indicamos que coja la cuchara pero han de tener cuidado porque puede estar fría o caliente, por lo que deberán soplarle si le advertimos que está caliente! mantengan la atención en todo momento.

9- El corazón hace bum-bum  El objetivo es lograr ser conscientes de que el corazón se acelera y que respiramos de manera más rápida después de un esfuerzo o un ejercicio físico.

• Desarrollo del Juego:  El niño pone su mano en el pecho y observan que los latidos de su corazón apenas los nota y que su respiración es lenta. Pero observa que después de correr por la sala, su corazón y su respiración se han acelerado. También le hacemos conscientes de que esto es lo que nos pasa cuando nos ponemos nerviosos. Le hacemos comprender que tenemos un arma muy valiosa para que nuestro corazón y nuestra respiración vaya más despacio y es a través de juegos de respiración.

Desarrollo del Juego:  Ahora el globo lo vamos a llenar de aire dentro de la barriga, así que ésta se hinchará cuando inspiremos y se vaciará cuando expiremos. Si nos cuesta trabajo podemos hacerlo tumbados y con un juguete encima de la barriga para poder observar como sube y baja.  

-Cara:

-Frente: Poner en tensión los músculos elevando las cejas como en signo de interrogación. Mantener cinco segundos y luego relajar la zona notando la diferencia entre tensión y relajación. Mantener los ojos quietos y mirando directamente hacia delante.

-Ojos y labios:

Poner en tensión frunciéndolos todo lo que se pueda al mismo tiempo que se cierran los ojos con fuerza. Se mantiene la posición durante cinco segundos y después se relaja. Se repite el ejercicio tres veces intentando cada vez tensar más y concentrándonos en la sensación de relajación que deja el ejercicio.

10- Tengo un globo en mi barriga  El objetivo es aprender a respirar con el diafragma que es la respiración más adecuada para lograr una mayor oxigenación. Este puede ser el ejercicio que más le cueste aprender

AUTORREPORTE DE PAUSAS ACTIVAS UTILIZANDO LOS TRES MOMENTOS DE LA CLASE INICIO -DESARROLLO - CIERRE.

  

PAUSAS ACTIVAS

MOMENTOS DE LACLASE

  

OBSERVACIONES

I D C

1-¿Quién es?    

2-Cuento musicalizado.        

3- Círculos y rectas en el aire       

4-Así, así me quedo yo    

5-Estatuas.        

6- Cómo respira la hormiga y el león        

7-Somos un globo    

8-La sopa está caliente o la sopa está fría!!    

9- El corazón hace bum-bum    

10- Tengo un globo en mi barriga    

 

Gracias