misión salud morelia ed 01
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Revista especializada en temas de prevención de salud. Más de 70,000 lectores en edición impresa y en internet, lectores de más de 40 países.TRANSCRIPT
Sea feliz, viva máS
¡No vuelva a gaNar peso!ApneA obstructivA del sueñoAcelere su metAbolismo
Año 1 No. 1
Salud para todoS
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Revista Mision Salud @Mision_Salud
El tema de la salud es cosa de todos los días en nuestra vida. Tanto en el seno familiar como en los grupos de trabajo, en los go-biernos, en nuestras escuelas y hasta en las calles donde transitamos diariamente, la inquietud por llevar una vida saluda-ble que repercuta no sólo en que nosotros nos sintamos bien si no en que hagamos lo posible porque los demás que están a nuestro alrededor se sientan bien, ocupa gran parte de nuestra mente.
Con este antecedente, hoy usted tiene en sus manos el primer número de la revista Misión Salud Morelia. Nuestra casa editorial cuenta con una sólida trayectoria de más de 16 años de experiencia. Durante todos estos años, hemos ido de la mano de muchas familias, compartiendo conocimien-tos, ideas e ideales, experiencias y descubri-
mientos de muchos médicos que han sabido guiar a nuestros lectores por un camino sano, capaz de otorgar una vida apacible y duradera para todos.
Hoy, con la primera edición de Misión Salud Morelia busca ser el sendero hacia la salud y ser el vínculo directo entre sus médicos y la sociedad en general.
Agradecemos infinitamente al Lic. Alejandro Ramírez Magaña, el apoyo y las consideraciones para con nosotros y para este sueño que hoy es una realidad. Para él todo nuestro respeto.
Y bien, estamos conscientes de la respon-sabilidad que implica entrar en su hogar, en su empresa, en su vida, la que usted cuida minuciosamente a cada instante, y le agra-decemos, amable lector, que permanezca con nosotros en este andar por el camino hacia su bienestar y el de su familia, la que a partir de ahora será también nuestra, la gran familia moreliana.
editorialestimados lectores
HACIA UN BIENESTAR INTEGRAL
La salud es uno de los valores que no se aquilatan hasta que se ven perdidos. Sin salud no es
posible pensar en un desarrollo personal, social, económico ni cultural.Así como la educación es la base del desarrollo de un país, la salud se encuentra acompañándola en todo momento.En Fundación Cinépolis, hace más de 10 años, decidimos centrar nuestros esfuerzos en la salud visual, en especial en pacientes que perdieron la vista por catarata senil y congénita.Cuando analizamos los diferentes padecimientos en los que podíamos canalizar los esfuerzos de Fundación nos impresionó la cantidad de enfermedades relacionadas, solamente con el tema visual.En estos tiempos en los que es muy fácil buscar en internet síntomas, diagnósticos, enfermedades, tratamientos, es importante contar con voces conocidas, que nos ayuden a entender que, en términos de salud, necesitamos información fidedigna, consejos claros que nos acerquen y nos ayuden a valorar el trabajo que realizan los médicos día a día.
Me da mucho gusto que la revista Misión Salud llegue a Morelia, mi ciudad natal, para crear un vínculo estrecho entre los médicos y el público general.Es claro que Misión Salud no pretende sustituir un diagnóstico o modificar un tratamiento. Misión Salud busca el que cada uno de nosotros vea en la salud como el principio de todo. Si no se tiene salud, lo demás deja de ser importante.Decía George Ch. Lichtenberg, científico y escritor alemán: “Cuando estamos sanos, todos tenemos buenos consejos para los enfermos.”De todo corazón deseo que Misión Salud se vuelva en una referencia importante para los morelianos, y tenga siempre ese sabio consejo para aquella persona que se encuentre en un proceso de sanación y que la revista logre lo que ya está sucediendo en las ediciones de otros estados.Les deseo mucho éxito y, lo más importante, mucha salud para ustedes y para sus seres queridos.
Lic. Alejandro Ramírez MagañaDirECtor GEnErAL DE Grupo CinépoLiS
Contenido
Cáncer de piel13Dr. Gildardo Jaramillo Moreno
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6 ¿Piernas en evidencia?Dr. Sergio Omar Flores Cantú
7 ¡No vuelva a ganar peso!Ing. Fernando García de Alba
8 Acelera tu metabolismoLic. Patricia Rivera
10 Enfermedades de la próstataDr. Adrián Gutiérrez González
11 Evite asfixia en su hijoDr. Enrique Mendoza López
12 Sea feliz, viva másDr. Ricardo Garnica Gasca
14 Síndrome de Apnea del sueñoDr. Ramón Equihua Martínez Dr. Octavio Aburto Valencia
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Comercializaciónalexa ramírez
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Editor Gráfico duarte Publicidad
Diseño Editorial adrián Figueroa
Fundador Jorge C. espinoza l. †
Ediciónlydia González
AdministraciónHila Hinojosa
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tratamiento para las váricesLas várices son un trastorno bastante frecuente, se presentan hasta en el 41% de la población general
Ahora que se acerca el calor y las piernas se exponen más que en invierno, los shorts, faldas y trajes de baño las ponen en evidencia.
Lucirlas sin ningún complejo se ha convertido en un reto porque, desafortunadamente, existen las várices, que son dilataciones permanen-tes de una vena superficial o profunda y se presentan como serpentinas azuladas en la piel.
Esta enfermedad, en la que se adelgaza y dilata la pared de las venas, ocasiona insuficiencia venosa (dificultad en el retorno de la sangre de las piernas hacia el corazón).
En condiciones normales, el retorno venoso se realiza en contra de la gravedad, con ayuda de las pequeñas válvulas que hay en las venas y de
la compresión muscular, principalmente de la pantorri-lla. Cuando no hay suficiente ejercicio en las pantorri-llas y/o las válvulas son insuficientes, hay un reflujo o retorno de sangre hacia los pies e inician los problemas.
Las várices son un trastorno bastante frecuente, se presentan hasta en el 41% de la población general según estudios recientes en la población mexicana. Es más frecuente en mujeres, sobre todo después del embarazo.
Algunos factores predisponentes son: edad, género femenino, obesidad, sedentarismo, herencia, embarazos, medicamentos hormonales, así como trabajar muchas horas de pie o sentados.
Dolor, inflamación, cansancio, pesadez, calambres y ardor en las piernas, son algunos de los síntomas.
Los tratamientos específicos dependen del tipo y tamaño de las várices. Algunos son la escleroterapia, para venas pequeñas que consiste en aplicar una sustancia dentro de la vena que literalmente la seca. Es un procedimiento ambulatorio que genera levísimas molestias.
Sin embargo, todo esto puede ser posible sólo si existe una evaluación clínica adecuada con apoyo de estudios especiales en caso de ser necesa-rio y deberá revisarse por el especialista. ^
ExistE gran variEdad de tratamientos, pero lo importante es la prevención. Esto se logra al mantener un peso ideal, hacerejercicio, hidratarse bien, evitar estar de pie durante periodos largos o, encaso necesario, usar medias de soporte elástico.
Las várices son un trastorno frecuente.
Dr. Sergio Omar Flores Cantú angiólogo y Cirujano vasCular [email protected]
¿PierNAs eN evideNciA?
Quiero compartirle la relación que tienen los alimentos con
las afectaciones metabólicas en el ser humano y sobre cómo los alimentos nos afectan, y en base a ello, explorar la posibilidad de encontrar un criterio rector para conocer qué alimentos son buenos para usted y cuáles no.
¿Alimentos adecuados?La gente gana peso no porque come demasiado, sino porque
consume los alimentos equivoca-dos, alimentos que liberan dema-siada glucosa y es absorbida en el torrente sanguíneo, alimentos llamados “de Alto Índice Glucé-mico (IG)”.
El IG es un valor cuya referen-cia es la glucosa (base 100), que mide la cantidad de glucosa, o azúcar, absorbida hasta llegar al to-rrente sanguíneo tras consumir un carbohidrato. A cada carbohidrato se le asigna un número en el IG.
de azúcar en sangre se eleven bastante por encima de lo normal, condición peligrosa para nuestros órganos. Esto desencadena que el páncreas libere una gran canti-dad de insulina para así hacer descender los niveles de glucosa en sangre hasta una concentración normal.
Cualquier exceso de glucosa es almacenado en forma de glucó-geno, pero, una vez que las reser-vas de glucógeno están llenas, la glucosa sobrante es almacenada en forma de grasa.
Si nos enfocamos en que el resultante de los alimentos que consumimos tengan un IG bajo, mantendremos estable nuestra glucemia, un nivel bajo de insulina en sangre, alimentándonos de tal manera que no causemos lipogé-nesis o generación y almacenaje de grasa. Un enfoque simple de hacer, ¡y muy efectivo! ^
¡No vuelva a ganar peso!Hoy en día podrá encontrar alimentos debajo IG, incluso aquellos prohibidos y seguir una buena alimentación sin ganar peso
un índice glicémico menor de 45 es considerado bajola presencia de glucosa en el torrente sanguíneo provoca que el páncreas libere insulina, hormona también llamada “hormona de la obesidad”, lo que permite que la glucosa pase de la sangre a las células corporales. Una vez dentro de las células, la glucosa es metabolizada (quemada) junto con oxígeno para obtener energía.
Ing. Quim. Fernando García de Alba EsPECialista En aliMEntos [email protected]
reGULe LA GeNerAciÓN de iNsULiNA
El número indica qué pro-porción del contenido total en azúcares del alimento es absorbida hasta llegar al torrente sanguíneo. Cuanto mayor sea el número, mayor será la proporción.
Las lentejas tienen un IG bajo, sólo el 25% de su contenido en azúcares es absorbido.
Así pues… ¿dónde está el error?
La clave está, en que cuando comemos alimentos con un alto IG, éstos hacen que los niveles
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Acelere su metAbolismoPArA mANteNerse deLGAdo
Todo es cuestión de prioridades, si quiere vivir sano, delgado y feliz por muchos años, haga un espacio para practicar cualquier tipo de ejercicio
Cuántas veces hemos escu-chado frases como “a esa
persona le cambió el metabolismo y está flaquísima”. Y aunque no terminamos de entender exacta-mente qué es lo que esto significa, todos deseamos de alguna forma aumentar nuestro metabolismo para mantenernos delgados.
El metabolismo está relacio-nado con la cantidad de calorías que gasta en el día. Una persona que realiza ejercicio gasta más calorías que otra de su mismo peso y estatura que no realice ejercicio. De la misma manera, quienes no han realizado ejercicio por años van reduciendo su metabolismo.
Con el paso de los años vamos dejando de producir ciertas hormonas como la del crecimiento y el DHEA (precursor de estró-geno y progesterona) lo que va ocasionando la pérdida de tejido muscular.
Si no nos esforzamos por man-tener el músculo realizando algún tipo de ejercicio, se pierde y se sustituye por grasa. Cada kilo de músculo que tenemos en nuestro cuerpo nos ayuda a quemar 46 kilocalorías al día, en cambio cada kilo de grasa sólo 2 kilocalorías.
• 220 – Su edad = MáxiMo ritMo cardiacoMáximo ritmo cardiaco x .80 = max. pulsaciones recomendadas por minuto.Máximo ritmo cardiaco x .70 = min. de pulsaciones recomendadas por minuto para facilitar la quema de grasa.
Cheque su ritmo cardiaco al terminar de realizar ejercicio; utilice su dedo índice o medio apretando sobre la parte exterior de la muñeca.Si elige salir a caminar, comience despacio y vaya aumentando el ritmo, igualmente si opta por una clase de aeróbicos o baile.Algunas personas se desaniman porque quieren seguir el ritmo de la clase desde el primer día, no le dé pena decirle al maestro que es nuevo y que va a ir a su propio ritmo. Si realiza media hora de ejercicio al día aumentará su gasto de calorías de manera notable.
CALCuLA NIvEL DE EjERCICIo ASí:
Lic. Patricia Rivera nutrióloga [email protected]
Algunas personas se quejan de que aumentan de peso cuando realizan ejercicio y esto es cierto; el músculo pesa y ocupa cierto volumen. Un kilo de músculo puede compararse con un kilo de jamón (poco volumen), en cambio un kilo de grasa ocupa lo que una bolsa de manteca o lo que 11 barras de mantequilla (mucho volumen), por lo que una persona que realiza ejercicio puede pesar mucho y verse delgada, mientras que otra persona puede pesar lo mismo y verse voluminosa.
Gastar caloríasOtro factor que puede ayudarle a quemar más calorías es el frío. Si toma 8 vasos de agua fría a una temperatura de 18°C su organismo gastaría calorías en calentarla a la temperatura del cuerpo que es de 37°C (la temperatura de la orina). Si se baña con agua tibia su cuerpo gastará calorías en calentarse. Lo mismo si chupa hielos, tendrá que subir de 0°C a 37°C en el organismo. ^
Se calcula que se pierde medio kilo de músculo cada año a partir de los 30 años; es por eso que una persona de 50 años que no ha rea-lizado ejercicio pierde 10 kilos de masa muscular en 20 años y por lo tanto deja de quemar 440 calorías al día. A los 50 años se queja que nunca había pesado tanto y de que no le queda su ropa.
El realizar ejercicio puede aumentar nuestro gasto de calorías de una manera notable, ya que no sólo nos ayudará a gastar más
calorías durante el periodo en el que se realiza ejercicio, sino que además se calcula que nuestro gasto de energía aumenta un 20% durante el día.
Recordemos que el músculo es un gran consumidor de azúcar o glucosa y que si ésta no se utiliza, termina por convertirse en grasa, así que en la medida en que tu cuerpo esté formado por un mayor porcentaje de músculo, tendrá la oportunidad de mantenerse sano y delgado.
• Si lleva varioS añoS sin hacer ejercicio no se preocupe, puede comenzar a partir de hoy.
• lo primero que tiene que hacer es ponerse a pensar qué es lo que le gusta, qué podría hacer de aquí al resto de su vida. ¿le gusta caminar?, ¿le gusta bailar?, ¿qué ha hecho durante su vida que le ha funcionado?
• No lo deje para mañana, planee su vida a partir de hoy.
• decida un horario e integre el ejercicio a su vida. todo es cuestión de prioridades, si quiere vivir sano, delgado y feliz por muchos años, dele su lugar al ejercicio.
• comience despacio, no tiene que correr desde el primer día para aumentar su gasto de calorías. de hecho para que su organismo queme grasa debe estar a un 70 u 80% de su máximo rendimiento cardiovascular.
¿Cómo Comenzar a realizar ejerCiCio?
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Dr. Adrián Gutiérrez González Cirujano urólogo [email protected]
los hombres también deben revisarse anualmenteEs importante que después de los 40 años de edad se acuda con un urólogo para realizarse estudios que puedan ayudar a prevenir y detectar el cáncer
LA PrÓstAtA
La próstata tiene la función de contribuir a la fertilidad masculina con la producción de una parte del líquido seminal.
La próstata crece constantemente. De cada cinco hombres mayores de 50 años, tres tienen problemas con este órgano.
Aunque no solamente las personas mayores presentan molestias, también quienes tienen entre 30 y 40 años de edad pueden padecerlas, por lo que es recomendable que un urólogo los examine al menos una vez al año como prevención. Existen dos tipos de enfermedades prostáticas: cancerosa y no cancerosa.
No cancerosaUna consecuencia natural de la edad es el problema prostático benigno, llamado Hipertrofia prostática benigna o crecimiento de la próstata, que se desarrolla en la mayoría de los hombres como consecuencia del envejecimiento y la predisposición genética.
CancerosaEl cáncer de próstata es el segundo más frecuente en los hombres mayores de 60 años.
Puede ser curable si se diagnostica tempranamente, lo cual puede hacerse con un examen de tacto rectal anual. El examen rectal es simple, rápido y menos molesto de lo que se puede pensar. ^
• eSfuerzo para oriNar.• retardo en la salida de orina.• chorro intermitente.• Goteo terminal.• Necesidad urgente de orinar.• imposibilidad de vaciar
la vejiga.• interrupción del sueño
para orinar.
algunos síntomas son:
Dr. Enrique Mendoza López PEdiatra nEonatólogo [email protected]
Evite asfixia en su hijoPediAtríA
Recientemente vi un niño con un cuerpo extraño en la vía
aérea, específicamente la tráquea, un tubo que se encuentra ubicado entre los pulmones y la garganta.
Este niño de un año de edad, estaba comiendo cacahuates en la mesa de la sala antes de que llegara una visita a su casa, súbito empieza a toser, su color de piel cambia a morado alrededor de la boca, se recupera rápidamente. Acude a consulta y ante la sospe-cha de que se haya alojado una
ahí están las cuerdas bucales, sitio donde se emite la voz, por lo tanto es un espacio estrecho.
Si su hijo se introduce un pequeño objeto en la boca tiene el riesgo de aspirarlo y alojarse en la tráquea o en los bronquios que son aún más delgados, recuerde que el aire se está moviendo y desplaza
estos objetos pequeñitos.
¿Qué es un objeto pequeño?Una llanta de carro de juguete, una pila de reloj, un botón de ropa, un grano de elote, un grano de cacahuate, un tornillo pequeño, un alfiler, un segurito, una parte pequeña de un juguete como los que se arman, inclusive algunos alimentos lo suficientemente vo-luminosos obstruyen la vía aérea, por ejemplo un fragmento de sal-chicha cabe perfectamente y sella
pequeña partícula de cacahuate en los bronquios pedimos la interven-ción del neumólogo quien realiza una broncoscopia bajo anestesia y extrae un fragmento de cacahuate del bronquio principal derecho.
¿Cómo prevenir esta situación?Primero mencionarles que la vía aérea del niño es muy estrecha, la tráquea mide lo mismo que el dedo meñique de su hijo. La laringe es la parte más alta de la tráquea y
La vía aérea del niño es muy estrecha, su tráquea mide lo mismo que su dedo meñique.
La vía aérea del niño es muy estrecha, evite que se introduzcan pequeños objetos a la boca
• teN fuera de Su alcaNce estos pequeños objetos.
• evite que su hijo tenga cualquier objeto en la boca y se enrolle cosas en el cuello.
• Si es pequeño, evite que coma cacahuates o algún otro grano como el maíz.
• Siga las indicaciones de las cajas de juguetes cuando éstas indican que los juguetes pueden provocar asfixia.
• Si está llorando, no lo calme con comida.
• Si tiene alimento en la boca no juegue con él.
medidas de prevenCión
la parte inferior de la garganta, impidiendo que respire.
Hablando de asfixia, cual-quier objeto en forma de cordón, mecate, cuerda, collar, pañoleta, entre otros, se puede enrollar en el cuello de su hijo, no permita que juegue con ellos colocándoselos en el cuello. ^
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Está comprobado que los seres humanos que son felices pueden vivir hasta 10 años más que los individuos desdichados
En 1992, el psiquiatra Richard Bentall escribió un sorprendente artículo en el Journal of Medical Ethics en el que propuso que la
felicidad fuera clasificada como un trastorno psiquiátrico. He aquí su curioso resumen de fundamentos.
Bentall propuso que la felicidad se clasificara como un trastorno psiquiátrico y se incluyera en los manuales de diagnóstico bajo el nombre de: Trastorno afectivo mayor, tipo agradable.
En una revisión de nuestra historia más relevante se puede apreciar que la felicidad es estadísticamente anormal, consistiendo en un conjunto de pequeños síntomas asociados a una serie de alteraciones cognitivas que muy probablemente reflejen un funcionamiento anormal del sistema nervioso central.
Curiosamente, la principal objeción a que se enfrenta esta propuesta para ser considerada como una dolencia, es que “paradójicamente” la felicidad no se valora negativamente (no es malo ser feliz), algo que, de momento y para nuestra tranquilidad, podemos considerar como algo normal, así que a ser felices.
Los niños que tienen un bajo nivel de estrés, que gozan de una rica y relajada vida social marcada por el juego de sus amigos, además de un reconfortante ambiente familiar, son los más felices del mundo.
Quizás la explicación de fondo para ese sentimiento de “felicidad” hay que buscarla no en uno, sino en una combinación de múltiples factores.
Los investigadores han querido saber: ¿En qué radica la felicidad? ¿De qué se compone? Aún cuando investigadores afirman no tener la “varita mágica” para responder, sí aseguran poder ofrecer “algunas pautas” para encontrarla.
Ni Buda, ni Confucio, ni Schopenhauer, ni Paulo Coelho tienen claro qué es la felicidad. Nosotros no pretendemos tener la clave, sólo damos “pistas”, las
personas que disfrutan de más contactos sociales “de calidad” son las más felices, cuanto más feliz, mayor expectativa de vida.
Por término medio, un individuo adulto sano, si es feliz puede vivir entre 7, 5 y 10 años más que un individuo desdichado. “El estrés crónico debilita el sistema inmunitario y provoca un importante aumento de la presión sanguínea, lo que tiene un impacto directo en la esperanza de vida. Los gobiernos de todo el mundo deberían pensar en cómo potenciar la felicidad individual. Aunque sólo fuese para ahorrarse millones en gastos médicos de la seguridad social, valdría la pena”, subraya Veenho-ven con ironía. ^
Sea feliz, viva más
Dr. Ricardo Garnica Gasca Psiquiatra
PrEoCuParsE Por un pasado que no podemos cambiar o por un futuro en el que no sabemos qué sucederá nos desconecta de la vida.
El carcinoma basocelular es el tumor maligno más frecuente
en el mundo, en nuestro país ocupa entre el segundo y tercer lugar.
Entre los tumores malignos de la piel ocupa cerca del 70%, seguido del carcinoma de células espinosas o espinocelular, que-dando en tercer lugar el temido melanoma.
En la gran mayoría de los pacientes su evolución es lenta pero en otros su comportamiento es más agresivo, pudiendo infiltrar órganos y tejidos adyacentes y en muy raras ocasiones puede dar metástasis a órganos a distancia.
Predomina en la gente de 60 y 70 años, también se desarrolla en jóvenes y niños en forma menos
frecuente. Afecta ambos sexos, aunque las estadísticas en México nos marcan un predominio en la mujer (62%).
Puede aparecer en cualquier persona, pero es más común en gente con piel blanca y más si tiene historia de exposición solar en forma prolongada que se inicia desde la adolescencia (deportes) y posteriormente por motivos de trabajo. La herencia juega un papel importante con la presentación del cáncer.
La primera manifestación de este tipo de lesiones es una pequeña pápula o granito, que crece lentamente, no duele ni molesta, en ocasiones una pequeña úlcera o llaga que no cicatriza y que va creciendo lenta y paulati-namente.
Cuando vemos una lesión con estas características, es nesesaria la consulta a un dermatólogo para el diagnóstico temprano de la enfermedad y como consecuencia un mejor pronóstico.
Lo primero que se debe de hacer es una biopsia para con-firmar el diagnóstico. En cuanto
al tratamiento, la opción ideal es la extirpación quirúrgica con una biopsia transoperatoria es decir, que en ese momento se debe mandar al patólogo.
El cáncer de la piel es curable si se detecta en las fases iniciales de la enfermedad, así que evite com-plicaciones y atiéndase a tiempo. ^
el CáNCer de pIelPuede aparecer en cualquier persona, pero es más común en gente con piel blanca y más si tiene historia de exposición solar en forma prolongada, la cual inició desde la adolescencia
sE dEbE rECordar quE Es Muy común que el cáncer de piel, cuando comienza, semeja un lunar. Así que si usted se encuentra una lesión (mancha, placa, tumor, úlcera) en la piel debe buscar consejo, pues son múltiples las formas como se presenta o inicia la lesión maligna; desde un abultamiento, un endurecimiento, ulceración o algún cambio en la pigmentación de la piel que va del aclaramiento hasta el oscurecimiento.Cuando el cáncer es superficial y se descubre en esta etapa se puede tratar hasta con cremas tópicas con buenos resultados por lo cual es conveniente la revisión temprana de cualquier alteración de la piel.Los lunares que están en sitios de roce continuo como la piel cabelluda, la barba, palmas y plantas, espalda, glúteos; con el estímulo continuo se pueden transformar en una variedad más agresiva que el carcinoma basocelular, que es el melanoma; si el usted nota que cambia de color, aumenta de tamaño o los bordes se tornan irregulares acuda a consultarse.
Cómo reConoCerlo
Dr. Gildardo Jaramillo Moreno dErMatólogo [email protected]
es cUrAbLe si se detectA A tiemPo
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respiración, ronquido, frecuencia cardiaca y la cantidad de oxígeno en la sangre son parámetros a medir durante el estudio. La evaluación de sueño puede llevarse a cabo en una clínica de Trastornos Respiratorios del Dormir o en su casa. Sus resultados ayudarán a su médico a hacer un diagnóstico de certeza.
TratamientoLa terapia de Presión positiva de la vía respiratoria o CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) puede prevenir o reducir las serias consecuen-cias en la salud asociadas al SAOS.
Es la terapia más común y más efectiva para SAOS, ayuda a personas con este padecimiento desde niveles leves a graves. Existen diferentes formas de terapia CPAP, todas ayudan a mantener la vía respiratoria abierta durante la noche.
Estos dispositivos propor-cionan una presión positiva de aire por medio de una mascarilla cerrada herméticamente que se usa mientras duerme, lo que previene que el aire se fugue y mantiene el nivel correcto de presión. La presión óptima de aire requerida es diferente para cada persona por lo que se requiere una prueba especial para ello.
La Terapia CPAP es usualmente el primer tratamiento para el SAOS; sin embargo existen otros tratamientos que puede consultar con su médico.
Si tiene sobrepeso, la pérdida de peso puede ayudarle a mejorar el SAOS; así como cambios en el estilo de vida o en el comportamiento, tales como dejar de fumar o no beber alcohol. ^
SiNdroMe de aPNea oBStrUCtiVa del SUeÑoSi se despierta cansado, se queda dormido durante el día aunque no lo desee, ronca muy fuerte o hace ruidos parecidos a asfixia, puede tener este padecimiento
El Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño o SAOS, es un trastorno del sueño común. Los músculos superiores de la vía respiratoria se
relajan cuando se queda dormido. Si usted duerme boca arriba la grave-dad puede ocasionar que la lengua se vaya hacia atrás, esto disminuye el paso del aire y puede reducir la cantidad de aire que llega a sus pulmo-nes. Una vía respiratoria disminuida causa ronquidos haciendo que el tejido de la parte trasera de la garganta vibre.
La vía respiratoria se puede colapsar repetidamente durante la noche lo que provoca que el aire no llegue a sus pulmones, causando una falta de oxígeno la cual favorece que se despierte para volver a respirar. El despertarse frecuentemente durante la noche puede ocasionar som-nolencia durante el día. La falta de oxígeno y los despertares frecuentes durante la noche tienen consecuencias negativas en su salud.
Si usted tiene cualquiera de los síntomas anteriores¡ puede tener SAOS!
Usted tiene mayor riesgo si:• Tiene sobrepeso• Tiene hipertensión arterial• Es hombre con una talla de cuello de 17 pulgadas
(43 cm) o más• Es mujer con una talla de cuello de 16 pulgadas
(41 cm) o más• Es hombre sobre la edad de 40 años• Es mujer sobre la edad de 50 años
No todas las personas con SAOS tienen estos factores de riesgo. Los niños pueden tener SAOS como resultado de unas amígdalas grandes o vía respiratoria angosta. Adultos jóvenes, incluso aquellos en buena condición física, pueden tener SAOS.
¿Cómo se diagnostica?Su médico puede referirlo a una evaluación del sueño denominada Poli-grafía Nocturna Simplificada o Polisomnografía Nocturna. Su patrón de
• roNquidoS fuerteS frecuentes
• Ahogamiento o falta de aire mientras duerme
• Dolores de cabeza matutinos• Somnolencia o cansancio
durante el día• Problemas para concentrarse
SIgNoS
• HiperteNSióN arterial• Ataque al corazón• Derrame cerebral• Pre Diabetes o Diabetes• Depresión• Accidentes automovilísticos• Disfunción eréctil
RIESgoS DE SAoS
La apnea se produce cuando la vía respiratoria se bloquea por completo y la
respiración se detiene temporalmente.
Dr. Romeo Equihua Martínez MEdiCina intErna [email protected]
Dr. Octavio Aburto Valencia nEuMologia [email protected]
obstrUcciÓN de víAs resPirAtoriAs
