Manejo del estrés personal

Sesión IV – Lic. Ademar Vargas Díaz

Definición de estrés

Mc.Grath (1970). Define el estrés como el desequilibrio percibido como amenazante entre la demanda y la capacidad de respuesta, bajo condiciones en la que el fracaso ante la demanda posee importantes consecuencias percibidas.

Lazarus (1966). El estrés es el resultado de la relación entre el individuo y el entorno, evaluado por aquel como amenazante, que desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar.

Defrank (1998). Plantea que el estrés se deriva de la interacción entre la persona y el entorno.

Tipos de estrés

Eustres: Es una adecuada activación necesaria para culminar con éxito una prueba o situación complicada. Además es adaptativa, estimulante y necesaria para el desarrollo de la vida en bienestar.Karasek: El eustres es la situación neuroendocrina producida por el mantenimiento de actividades en las que el grado de control de la persona es alto.

Diestres

Es la inadecuada o excesiva activación psicofisiologica del organismo que conduce al fracaso, es dañina por que produce un desgaste personal. Este tipo de estrés hace que la persona desarrolle una presión o esfuerzo extra de lo necesario.

Dinámica del estrés – Fases.Selye.

Factores de Ivancevich (2006).

Importancia Se refiere a que si el suceso es significativo para la persona. Por ejemplo si usted recibe una mala noticia en el trabajo, esta noticia ¿Qué tan significativa sera para usted?

incertidumbre Se refiere a la falta de certeza sobre lo que puede ocurrir. Ejemplo. Posibles rumores sobre despidos del trabajo.

Duración Tiempo en que durara la situación estresante.

Causas de Estrés.

CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS.

Costos organizacionales producidos por el estrés.

Costos de asistencia medica. Rotación y ausentismoPoco compromiso con la organizaciónViolencia en el centro de trabajo.

Teorías del estrés