PROYECTOS PEDAGOacuteGICOS DE AULA CON TIC

CONOCIENDO MIS CAPACIDADES ATLEacuteTICAS A TRAVEacuteS DE LAS

TECNOLOGIacuteAS DE LA INFORMACIOacuteN Y COMUNICACIOacuteN

FALIA MARTIacuteNEZ QUINTANA

KELLY BLANCO VIZCAINO

Tutora

UNIVERSIDAD TECNOLOacuteGICA DE BOLIacuteVAR ndash COMPUTADORES PARA

EDUCAR

DIPLOMADO ESTRATEGIAS DE FORMACIOacuteN Y ACCESO PARA LA

APROPIACIOacuteN PEDAGOacuteGICA DE LAS TIC

LORICA

2012

PROYECTOS PEDAGOacuteGICOS DE AULA CON TIC

DENOMINACIOacuteN DEL PROYECTO CONOCIENDO MIS CAPACIDADES

ATLEacuteTICAS A TRAVEacuteS DE LAS TECNOLOGIacuteAS DE LA INFORMACIOacuteN Y

COMUNICACIOacuteN

Curso TERCERO D

Participantes FALIA MARTIacuteNEZ QUINTANA

Duracioacuten 2 MESES

I PLANIFICACIOacuteN

Justificacioacuten

El presente estudio es importante porque a traveacutes de la implementacioacuten de las tic

se lograraacute mejorar en los estudiantes algunas habilidades motrices con la praacutectica del

atletismo la cual se podraacute motivar a traveacutes del conocimiento de sus ventajas entre las

que se puede sentildealar la rapidez a traveacutes de la frecuencia maacutexima de movimiento la

velocidad de reaccioacuten simple y la velocidad de movimientos en traslacioacuten la resistencia

por medio de la actividad aeroacutebica de corta duracioacuten la fuerza que se logra a traveacutes de la

fuerza raacutepida especiacuteficamente la denominada fuerza explosiva la cual dentro de este

grupo de edades se debe trabajar con el uso del propio peso corporal y en caso de

hacerlo con implementos auxiliares

Otro aspecto importante a desarrollar es la flexibilidad ya que en estas edades se

debe trabajar con bastante eacutenfasis aprovechando la composicioacuten osteo - muscular de los

nintildeos en este periacuteodo la cual favorece el desarrollo de esta capacidad por lo que la

exigencia debe orientarse hacia la realizacioacuten de todos los ejercicios con la mayor

amplitud posible y loacutegicamente por tratarse de un sitio web de tipo temaacutetico educativo se

desarrolla la cognicioacuten la cual se orienta hacia el desarrollo inicial del aparato vestibular

a traveacutes de la ensentildeanza de la orientacioacuten espacial ademaacutes tambieacuten con la ensentildeanza

de movimientos complejos para estas edades

En cuanto a las habilidades motrices en la edad de la infancia se debe reforzar

las huellas adquiridas a traveacutes del desarrollo de las mismas a nivel baacutesico trabajadas en

las clases de Educacioacuten Fiacutesica para sobre esta base enfatizar en las inherentes

propiamente al Atletismo como saltar con una y con dos piernas lanzar con una mano

por encima del hombro y la cabeza correr con movimientos sincronizados de piernas y

brazos asiacute como sobrepasar obstaacuteculos despueacutes de una carrera

Desde el punto de vista pedagoacutegico el uso de las TIC permitiraacute la aplicabilidad y

transversalidad de las herramientas informaacuteticas a favor del aprendizaje de los

estudiantes en ambientes agradables y armoacutenicos que son de su intereacutes ademaacutes

demostraraacute como eacutestas maximizan sus beneficios cuando son empleados en contextos

educativos interdisciplinares y no quedarse en la mera alfabetizacioacuten Otro factor

importante es mejorar el desempentildeo de los nintildeos en cuanto al manejo de la herramienta

del conocimiento especiacutefico de la historieta en su conceptualizacioacuten caracteriacutesticas

elementos que la componen y produccioacuten de las mismas y otras de caraacutecter actitudinal

frente al tema y el trabajo en equipo en un contexto praacutectico que brinda los espacios de

interaccioacuten entre el estudiante y la maacutequina los compantildeeros y el docente en ambientes

de aprendizaje colaborativo

Pregunta de investigacioacuten

iquestCoacutemo desarrollo mis habilidades atleacuteticas a traveacutes del uso de las TIC

Exploracioacuten previa

iquestQueacute caracteriacutesticas deben tener las aplicaciones que permitan la motivacioacuten hacia el

atletismo

iquestQueacute actividades pueden desarrollarse con los nintildeos para motivarlos hacia la praacutectica del

atletismo

iquestCoacutemo contextualizar los contenidos de atletismo a los intereses y la edad de los nintildeos a

traveacutes de las TIC

Objetivos del proyecto

OBJETIVO GENERAL

Motivar el desarrollo de las habilidades atleacuteticas en los nintildeos del grado segundo de la

Institucioacuten Educativa Santa Cruz a traveacutes de diversas actividades que permitan el uso

transversal de las Tecnologiacuteas de Informacioacuten y Comunicacioacuten

OBJETIVOS ESPECIacuteFICOS

Analizar las caracteriacutesticas que deben tener las aplicaciones que permitan la motivacioacuten

hacia el atletismo en los nintildeos del grado segundo de la Institucioacuten Educativa Santa Cruz

Identificar las actividades que pueden desarrollarse con los nintildeos del grado segundo de

la Institucioacuten Educativa Santa Cruz para motivarlos hacia la praacutectica del atletismo

Determinar la manera de contextualizar los contenidos de atletismo a los intereses y la

edad de los nintildeos del grado segundo de la Institucioacuten Educativa Santa Cruz a traveacutes de

las TIC

Competencias

Exploro posibilidades de movimiento en mi cuerpo a nivel global y segmentario

Exploro formas baacutesicas de movimiento y combinaciones con elementos y sin ellos

Exploro pruebas de medicioacuten de mis capacidades fiacutesicas y llevo registro de ellas

Temaacutetica a estudiar

Motricidad fina en nintildeos de transicioacuten

Referentes conceptuales

Aplicacioacuten de la tecnologiacutea en la educacioacuten

Cuando se habla de una educacioacuten basada en una pedagogiacutea con fundamentos

transformadores culturales y constructivos se debe pensar ademaacutes en un tipo de

evaluacioacuten centrado en dichos aspectos y en una Institucioacuten que aprenda de manera

creativa y autotransformadora que se caracteriza por promover permanentemente esas

maneras superiores de aprehender de todos sus miembros facilitaacutendole los tiempos

espacios y ambientes adecuados para hacer expliacutecitos esos procesos y erradicar los

modos tradicionales de pensar y actuar En una Institucioacuten asiacute su atmoacutesfera de trabajo

se caracteriza por un grado bajo de jerarquizacioacuten y especializacioacuten en sus funciones por

una actitud favorable al diaacutelogo al intercambio de ideas y a la experimentacioacuten por una

marcada preferencia por el trabajo en equipo y por un nuevo tipo de liderazgo

Es por esto que la educacioacuten y la tecnologiacutea deben relacionarse si se quiere que

los estudiantes adquieran procesos de pensamiento futuristas y con altos procesos

mentales que requieran del uso de la teacutecnica como herramienta de aprendizaje y el

empleo de los ordenadores utilizados como maacutequinas para la ensentildeanza ofrecen

posibilidades mucho mayores Pueden ser programados para juzgar las actuaciones del

estudiante y para confeccionar lecciones adecuadas al nivel de dominio de cada

individuo Los ordenadores pueden presentarse con programas para tutoriacuteas que

siguiendo sus instrucciones evaluacutean cualquier situacioacuten paso a paso La sensibilidad del

programador para proponer instrucciones y programas de aprendizajes atractivos y

alternativos es fundamental para sacarle el maacuteximo aprovechamiento a las maacutequinas

Una precisioacuten inicial estaacute en orden al considerar este tema el asunto central no es

tanto la ausencia de ciertas tecnologiacuteas en la escuela sino que eacutestas aunque esteacuten

presentes en ella no son incluidas por la fuerza persistente de los meacutetodos tradicionales

No es que los maestros desconozcan del todo las posibilidades innovadoras por el

contrario saben que hay en ellas ventajas aprovechables para la ensentildeanza y temen

enfrentarse a ellas

Ninguna de los instrumentos tecnoloacutegicos que actualmente se conocen como

ldquotecnologiacuteas educativasrdquo entre ellas el computador fueron creadas para tal fin sin

embargo poco a poco se han vislumbrado posibilidades de facilitar la ensentildeanza y el

aprendizaje para transformar las praacutecticas escolares

Conviene entonces enfatizar tambieacuten la necesaria integracioacuten que debe darse

entre la labor del maestro las tecnologiacuteas (en este caso blandas como el computador) y

el trabajo escolar que adelante el estudiante La conjugacioacuten de estos tres elementos es

un factor que afecta la calidad de todo proceso de ensentildeanza haciendo necesario el uso

de algunos medios o materiales educativos computarizados que permitan mejorar el

proceso de aprendizaje de los joacutevenes en las escuelas si se tiene en cuenta que cada

diacutea se hace maacutes creciente la motivacioacuten por las innovaciones y decrece la atencioacuten a

situaciones rutinarias que conducen a la desercioacuten y muerte escolar

De forma incluso no planificada las TIC se utilizan como instrumentos en la

ensentildeanza y el aprendizaje tanto por parte del profesorado como por parte de

alumnado fundamentalmente en cuanto a la presentacioacuten y buacutesqueda de informacioacuten

Maacutes allaacute podemos hablar de que las TIC pueden suponer un salto mayor si se explotan

sus potencialidades de forma maacutes profunda imaginativa y coherente de acuerdo con las

posibilidades que permiten

Se considera que el enfoque principal debe estar relacionado con los objetivos de

relevancia personal y social de los aprendizajes y apoyado en una concepcioacuten adecuada

del ser humano y sus relaciones con otros seres humanos En cuanto aporten algo en

esta direccioacuten y claro que siacute pueden hacerlo deben ser utilizadas para mejorar lo que se

realiza y sobre todo para hacer lo que no se podriacutea hacer sin ellas

Otra cosa es que no se deba caer obviamente en hacer con las TIC lo que se

hace mejor sin ellas o en eliminar lo que resulta imprescindible en una educacioacuten escolar

(el contacto personal por ejemplo)

iquestCuaacuteles son las posibilidades que abren o potencian las TIC en relacioacuten con el

enfoque educativo que es interesante para este proyecto Si se habla en un sentido

general ninguna de las cosas que permiten hacer las maacutes recientes TIC son

estrictamente exclusivas de ellas pero reducen los frenos (los costos los tiempos los

esfuerzos) y aumentan las posibilidades (cantidad variabilidad extensioacuten espacial)

en muchas ocasiones de forma espectacular especialmente al incluir el uso de Internet

Aunque en buena parte se entrecruzan se analizaraacuten una por una resaltando su posible

utilidad educativa Una aclaracioacuten bastante obvia pero que no puede dejarse de hacerse

es que no se estaacute hablando de que las TIC siempre consigan sacar provecho de estas

caracteriacutesticas por ejemplo el decir que las TIC permiten mayor interactividad que un

libro impreso no afirma que las TIC siempre sean interactivas o que la calidad del

contenido sea esencialmente superior Cualquier visioacuten maacutegica o tecnocraacutetica respecto a

las TIC ha de rechazarse por superficial falaz y muy a menudo interesada

La interactividad con los programasmaacutequinas La interactividad se utiliza como

uno de los principales banderines de enganche para la promocioacuten de los maacutes variados

productos comerciales muy a menudo de forma abusiva pues la interactividad real

queda reducida en muchos casos a sus maacutes bajos niveles Ademaacutes la interactividad es

un concepto que puede ser utilizado en diferentes sentidos por lo que lo primero seraacute

preguntarse por su significado

Interactividad entre personas por medio de las TIC Pero maacutes intereacutes educativo

puede tener auacuten otro tipo de interactividad facilitado por los desarrollos informaacuteticos maacutes

recientes que es la interactividad entre personas con el soporte de ordenadores

conectados entre siacute Este tipo de interactividad tiene muchos puntos en comuacuten con la que

se produce cara a cara aunque tambieacuten loacutegicas diferencias

Caraacutecter multimedia En principio el caraacutecter multimedia sentildeala la integracioacuten de

imaacutegenes (fijas yo en movimiento) sonido y texto en una misma presentacioacuten o

aplicacioacuten Aunque esto es asiacute en el contexto de las TIC el caraacutecter multimedia suele ir

unido a alguacuten tipo de interactividad a alguacuten margen de accioacuten por parte del usuario

aunque se trate a veces de elegir simplemente entre opciones La multimedialidad no es

exclusiva de las TIC pero siacute que estas tecnologiacuteas la facilitan y la multiplican

Estructura hipermedia estructura reticular Por estructura hipermedia se hace

referencia a la posibilidad de navegacioacuten muacuteltiple entre los diferentes elementos de una

aplicacioacuten o de una red como Internet Parece maacutes correcto hablar de hipermedia que de

hipertexto en tanto en cuanto los enlaces para la navegacioacuten no se producen soacutelo entre

texto Dado que esta estructura enlazada no se da soacutelo dentro de un documento sino

que es la forma que tiene Internet y por tanto el espacio global electroacutenico podemos

hablar de estructura reticular como una propiedad general de las TIC y de la nueva

realidad que contribuyen a articular

Telemaacutetica informacioacuten y comunicacioacuten a distancia y electiva Se considera el

caraacutecter distal como una de las dos caracteriacutesticas maacutes relevantes del espacio

electroacutenico (la otra el caraacutecter reticular) Si bien no se trata de una absoluta novedad

dado que ya existiacutean desde tiempo atraacutes medios como el teleacutefono para la comunicacioacuten

bidireccional o la radio y la televisioacuten para la unidireccional la rapidez facilidad y baratura

de la comunicacioacuten y el acceso a la informacioacuten a distancia mediante la telemaacutetica ha

contribuido a un cambio socio-espacial y cultural inimaginable un tiempo atraacutes al alterar

los liacutemites de cercaniacutea fiacutesica

Posibilidades colaborativas Aunque las TIC no son imprescindibles para la

colaboracioacuten las posibilidades que las TIC permiten o facilitan son amplias y

sustanciosas Pueden utilizarse los ordenadores como soporte de un trabajo o de un

aprendizaje colaborativo presencial pero cuando existe una distancia fiacutesica la conexioacuten

telemaacutetica se convierte en praacutecticamente imprescindible para poder llevar a cabo una

cooperacioacuten intensa faacutecil y eficaz

Accesibilidad de la informacioacuten Mediante un equipo informaacutetico estaacutendar y una

simple conexioacuten a Internet se accede a una cantidad de informacioacuten que salvo aspectos

muy especiacuteficos suele ser desbordante aunque no siempre la calidad sea la maacutes

adecuada y esteacute disponible en el idioma deseado Esta abundancia es resultado de la

facilidad de publicacioacuten y al combinarse con la facilidad de acceso (siempre relativa) la

disposicioacuten de informacioacuten al alcance del mano para el profesorado y el alumnado deja

muy atraacutes (aunque no supere en todas sus cualidades por supuesto ni sirva para todos

los temas) a los medios de consulta disponibles en cualquier centro escolar

Una limitacioacuten fundamental la dependencia tecnoloacutegica Por maacutes que resulte

evidente tiende a olvidarse en ambientes en los que la tecnologiacutea ya estaacute integrada en el

paisaje que se necesitan maacutequinas programas y conexioacuten a redes para que las TIC

desplieguen su potencial

En cuanto a la motivacioacuten si bien es cierto que en un principio puede elevarse

no es menos cierto que superada la novedad la motivacioacuten habraacute de venir en mayor

medida por la actividad y contenidos propiamente dichos que por la utilizacioacuten del

procesador (aunque si eacuteste ayuda a mejorar el resultado final siempre acrecienta el

placer de la tarea) Tambieacuten habraacute que tener cuidado con el caso contrario puede haber

alumnosas para los cuales el ordenador suponga un obstaacuteculo una complicacioacuten a la

que no ve ven sentido (al enfrentarse a eacutel con miedo o con rechazo)

Como en cualquier actividad en que se usen medios que no estaacuten al alcance de

todo el mundo y con los que no todo el alumnado estaacute familiarizado habraacute que tener

especial cuidado en evitar que puedan ser motivo de discriminacioacuten Por ejemplo es

necesario dejar claro que la presentacioacuten de trabajos con ordenador no aumenta la nota

tambieacuten hay que asegurarse de que todo el mundo tiene acceso en el centro al

ordenador cuando sea necesario usarlo En cuanto al mayor o menor grado de

familiaridad resulta obvio pero tremendamente importante que todo el mundo aprende

el manejo y que para ello se le brindan oportunidades de hacerlo en el centro (no

necesariamente con clases de informaacutetica sino mediante el uso continuo la formacioacuten de

grupos con conocedoresno conocedores)

En relacioacuten con lo anterior se ha de prever y observar si existen fenoacutemenos de

acaparacioacuten de hazlo tuacute que se te da mejor deacutejame a miacute que tuacute te lo cargas etc en

este sentido vale la pena tener en cuenta un hecho observado por algunas personas

cuando en un grupo un chico (o adulto) sabe y las chicas no saben se tiende a que

sea el chico quien maneje el ordenador cuando es el chico el que no sabe y las chicas

siacute se tiende a acogerle e integrarle (que acabe aprendiendo) Tambieacuten hay quien ha

observado en general la mayor disposicioacuten de las chicas al trabajo colaborativo (se

acaban formando corrillos aunque haya un ordenador por persona) y de los chicos al

individual (cada uno va avanzando por su cuenta) No se estaacute enunciando tendencias

necesariamente generales pero creemos que merece la pena resentildearlas para poder

observar maacutes faacutecilmente si se dan y actuar adecuadamente

Impacto pedagoacutegico de las TIC

Esta emergente sociedad de la informacioacuten impulsada por un vertiginoso avance

cientiacutefico en un marco socioeconoacutemico neoliberal-globalizador y sustentada por el uso

generalizado de las potentes y versaacutetiles tecnologiacuteas de la informacioacuten y la

comunicacioacuten (TIC) conlleva cambios que alcanzan todos los aacutembitos de la actividad

humana Sus efectos se manifiestan de manera muy especial en las actividades laborales

y en el mundo educativo donde todo debe ser revisado desde la razoacuten de ser de la

escuela y demaacutes instituciones educativas hasta la formacioacuten baacutesica que precisamos las

personas la forma de ensentildear y de aprender las infraestructuras y los medios que

utilizamos para ello la estructura organizativa de los centros y su cultura

En este marco Aviram (2002) identifica tres posibles reacciones de los centros

docentes para adaptarse a las TIC y al nuevo contexto cultural

shy Escenario tecnoacutecrata Las escuelas se adaptan realizando simplemente

pequentildeos ajustes en primer lugar la introduccioacuten de la alfabetizacioacuten digital de los

estudiantes en el curriculum para que utilicen las TIC como instrumento para mejorar la

productividad en el proceso de la informacioacuten(aprender SOBRE las TIC) y luego

progresivamente la utilizacioacuten las TIC como fuente de informacioacuten y proveedor de

materiales didaacutecticos (aprender DE las TIC)

shy Escenario reformista Se dan los tres niveles de integracioacuten de las TIC que

apuntan Joseacute Mariacutea Martiacuten Patintildeo Jesuacutes Beltraacuten Llera y Luz Peacuterez (2003) los dos

anteriores (aprender SOBRE las TIC y aprender DE las TIC) y ademaacutes se introducen en

las praacutecticas docentes nuevos meacutetodos de ensentildeanzaaprendizaje constructivistas que

contemplan el uso de las TIC como instrumento cognitivo (aprender CON las TIC) y para

la realizacioacuten de actividades interdisciplinarias y colaborativas Para que las TIC

desarrollen todo su potencial de transformacioacuten () deben integrarse en el aula y

convertirse en un instrumento cognitivo capaz de mejorar la inteligencia y potenciar la

aventura de aprender (Beltraacuten Llera)

shy Escenario holiacutestico los centros llevan a cabo una profunda reestructuracioacuten

de todos sus elementos Como indica Joan Majoacute (2003) la escuela y el sistema

educativo no solamente tienen que ensentildear las nuevas tecnologiacuteas no soacutelo tienen que

seguir ensentildeando materias a traveacutes de las nuevas tecnologiacuteas sino que estas nuevas

tecnologiacuteas aparte de producir unos cambios en la escuela producen un cambio en el

entorno y como la escuela lo que pretende es preparar a la gente para este entorno si

eacuteste cambia la actividad de la escuela tiene que cambiar

En liacutenea con estos planteamientos tambieacuten estaacute Javier Echeverriacutea (2001) para

quien el auge de las nuevas tecnologiacuteas y en especial el advenimiento del tercer

entorno (el mundo virtual) tiene importantes incidencias en educacioacuten De entre ellas

destaca

shy Exige nuevas destrezas El tercer entorno es un espacio de interaccioacuten

social en el que se pueden hacer cosas y para ello son necesarios nuevos

conocimientos y destrezas Ademaacutes de aprender a buscar y transmitir informacioacuten y

conocimientos a traveacutes de las TIC (construir y difundir mensajes audiovisuales) hay que

capacitar a las personas para que tambieacuten puedan intervenir y desarrollarse en los

nuevos escenarios virtuales

Seguiraacute siendo necesario saber leer escribir calcular tener conocimientos de

ciencias e historia pero todo ello se complementaraacute con las habilidades y destrezas

necesarias para poder actuar en este nuevo espacio social telemaacutetico

shy Posibilita nuevos procesos de ensentildeanza y aprendizaje aprovechando las

funcionalidades que ofrecen las TIC proceso de la informacioacuten acceso a los

conocimientos canales de comunicacioacuten entorno de interaccioacuten social

Ademaacutes de sus posibilidades para complementar y mejorar los procesos de

ensentildeanza y aprendizaje presenciales las TIC permiten crear nuevos entornos on-line de

aprendizaje que elimina la exigencia de coincidencia en el espacio y el tiempo de

profesores y estudiantes

shy Demanda un nuevo sistema educativo (una poliacutetica teleeducativa) con unos

sistemas de formacioacuten en el que se utilizaraacuten exhaustivamente los instrumentos TIC las

redes telemaacuteticas constituiraacuten nuevas unidades baacutesicas del sistema (alliacute los estudiantes

aprenderaacuten a moverse e intervenir en el nuevo entorno) se utilizaraacuten nuevos escenarios

y materiales especiacuteficos (on-line) nuevas formas organizativas nuevos meacutetodos para los

procesos educativos Y habraacute que formar educadores especializados en didaacutectica en

redes

Aunque las escuelas presenciales seguiraacuten existiendo su labor se complementaraacute

con diversas actividades en estos nuevos entornos educativos virtuales (algunos de ellos

ofrecidos por instituciones no especiacuteficamente educativas) que facilitaraacuten tambieacuten el

aprendizaje a lo largo de toda la vida

shy Exige el reconocimiento del derecho universal a la educacioacuten tambieacuten en el

tercer entorno Toda persona tiene derecho a poder acceder a estos escenarios y a

recibir una capacitacioacuten para utilizar las TIC

Se debe luchar por esta igualdad de oportunidades aunque por ahora se ve lejana

Incluso los Estados maacutes poderosos (que garantizan una educacioacuten general para todos

sus ciudadanos) tienen dificultades para defender este principio en el mundo virtual

donde encuentran dificultades para adaptarse a esta nueva estructura transterritorial en

la que la grandes multinacionales (los sentildeores del aire) pugnan por el poder Por otra

parte las instituciones internacionales (UNESCO OEI Unioacuten Europea) educativas no

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

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Nordm 200 (2004)

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Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

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AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

PROYECTOS PEDAGOacuteGICOS DE AULA CON TIC

DENOMINACIOacuteN DEL PROYECTO CONOCIENDO MIS CAPACIDADES

ATLEacuteTICAS A TRAVEacuteS DE LAS TECNOLOGIacuteAS DE LA INFORMACIOacuteN Y

COMUNICACIOacuteN

Curso TERCERO D

Participantes FALIA MARTIacuteNEZ QUINTANA

Duracioacuten 2 MESES

I PLANIFICACIOacuteN

Justificacioacuten

El presente estudio es importante porque a traveacutes de la implementacioacuten de las tic

se lograraacute mejorar en los estudiantes algunas habilidades motrices con la praacutectica del

atletismo la cual se podraacute motivar a traveacutes del conocimiento de sus ventajas entre las

que se puede sentildealar la rapidez a traveacutes de la frecuencia maacutexima de movimiento la

velocidad de reaccioacuten simple y la velocidad de movimientos en traslacioacuten la resistencia

por medio de la actividad aeroacutebica de corta duracioacuten la fuerza que se logra a traveacutes de la

fuerza raacutepida especiacuteficamente la denominada fuerza explosiva la cual dentro de este

grupo de edades se debe trabajar con el uso del propio peso corporal y en caso de

hacerlo con implementos auxiliares

Otro aspecto importante a desarrollar es la flexibilidad ya que en estas edades se

debe trabajar con bastante eacutenfasis aprovechando la composicioacuten osteo - muscular de los

nintildeos en este periacuteodo la cual favorece el desarrollo de esta capacidad por lo que la

exigencia debe orientarse hacia la realizacioacuten de todos los ejercicios con la mayor

amplitud posible y loacutegicamente por tratarse de un sitio web de tipo temaacutetico educativo se

desarrolla la cognicioacuten la cual se orienta hacia el desarrollo inicial del aparato vestibular

a traveacutes de la ensentildeanza de la orientacioacuten espacial ademaacutes tambieacuten con la ensentildeanza

de movimientos complejos para estas edades

En cuanto a las habilidades motrices en la edad de la infancia se debe reforzar

las huellas adquiridas a traveacutes del desarrollo de las mismas a nivel baacutesico trabajadas en

las clases de Educacioacuten Fiacutesica para sobre esta base enfatizar en las inherentes

propiamente al Atletismo como saltar con una y con dos piernas lanzar con una mano

por encima del hombro y la cabeza correr con movimientos sincronizados de piernas y

brazos asiacute como sobrepasar obstaacuteculos despueacutes de una carrera

Desde el punto de vista pedagoacutegico el uso de las TIC permitiraacute la aplicabilidad y

transversalidad de las herramientas informaacuteticas a favor del aprendizaje de los

estudiantes en ambientes agradables y armoacutenicos que son de su intereacutes ademaacutes

demostraraacute como eacutestas maximizan sus beneficios cuando son empleados en contextos

educativos interdisciplinares y no quedarse en la mera alfabetizacioacuten Otro factor

importante es mejorar el desempentildeo de los nintildeos en cuanto al manejo de la herramienta

del conocimiento especiacutefico de la historieta en su conceptualizacioacuten caracteriacutesticas

elementos que la componen y produccioacuten de las mismas y otras de caraacutecter actitudinal

frente al tema y el trabajo en equipo en un contexto praacutectico que brinda los espacios de

interaccioacuten entre el estudiante y la maacutequina los compantildeeros y el docente en ambientes

de aprendizaje colaborativo

Pregunta de investigacioacuten

iquestCoacutemo desarrollo mis habilidades atleacuteticas a traveacutes del uso de las TIC

Exploracioacuten previa

iquestQueacute caracteriacutesticas deben tener las aplicaciones que permitan la motivacioacuten hacia el

atletismo

iquestQueacute actividades pueden desarrollarse con los nintildeos para motivarlos hacia la praacutectica del

atletismo

iquestCoacutemo contextualizar los contenidos de atletismo a los intereses y la edad de los nintildeos a

traveacutes de las TIC

Objetivos del proyecto

OBJETIVO GENERAL

Motivar el desarrollo de las habilidades atleacuteticas en los nintildeos del grado segundo de la

Institucioacuten Educativa Santa Cruz a traveacutes de diversas actividades que permitan el uso

transversal de las Tecnologiacuteas de Informacioacuten y Comunicacioacuten

OBJETIVOS ESPECIacuteFICOS

Analizar las caracteriacutesticas que deben tener las aplicaciones que permitan la motivacioacuten

hacia el atletismo en los nintildeos del grado segundo de la Institucioacuten Educativa Santa Cruz

Identificar las actividades que pueden desarrollarse con los nintildeos del grado segundo de

la Institucioacuten Educativa Santa Cruz para motivarlos hacia la praacutectica del atletismo

Determinar la manera de contextualizar los contenidos de atletismo a los intereses y la

edad de los nintildeos del grado segundo de la Institucioacuten Educativa Santa Cruz a traveacutes de

las TIC

Competencias

Exploro posibilidades de movimiento en mi cuerpo a nivel global y segmentario

Exploro formas baacutesicas de movimiento y combinaciones con elementos y sin ellos

Exploro pruebas de medicioacuten de mis capacidades fiacutesicas y llevo registro de ellas

Temaacutetica a estudiar

Motricidad fina en nintildeos de transicioacuten

Referentes conceptuales

Aplicacioacuten de la tecnologiacutea en la educacioacuten

Cuando se habla de una educacioacuten basada en una pedagogiacutea con fundamentos

transformadores culturales y constructivos se debe pensar ademaacutes en un tipo de

evaluacioacuten centrado en dichos aspectos y en una Institucioacuten que aprenda de manera

creativa y autotransformadora que se caracteriza por promover permanentemente esas

maneras superiores de aprehender de todos sus miembros facilitaacutendole los tiempos

espacios y ambientes adecuados para hacer expliacutecitos esos procesos y erradicar los

modos tradicionales de pensar y actuar En una Institucioacuten asiacute su atmoacutesfera de trabajo

se caracteriza por un grado bajo de jerarquizacioacuten y especializacioacuten en sus funciones por

una actitud favorable al diaacutelogo al intercambio de ideas y a la experimentacioacuten por una

marcada preferencia por el trabajo en equipo y por un nuevo tipo de liderazgo

Es por esto que la educacioacuten y la tecnologiacutea deben relacionarse si se quiere que

los estudiantes adquieran procesos de pensamiento futuristas y con altos procesos

mentales que requieran del uso de la teacutecnica como herramienta de aprendizaje y el

empleo de los ordenadores utilizados como maacutequinas para la ensentildeanza ofrecen

posibilidades mucho mayores Pueden ser programados para juzgar las actuaciones del

estudiante y para confeccionar lecciones adecuadas al nivel de dominio de cada

individuo Los ordenadores pueden presentarse con programas para tutoriacuteas que

siguiendo sus instrucciones evaluacutean cualquier situacioacuten paso a paso La sensibilidad del

programador para proponer instrucciones y programas de aprendizajes atractivos y

alternativos es fundamental para sacarle el maacuteximo aprovechamiento a las maacutequinas

Una precisioacuten inicial estaacute en orden al considerar este tema el asunto central no es

tanto la ausencia de ciertas tecnologiacuteas en la escuela sino que eacutestas aunque esteacuten

presentes en ella no son incluidas por la fuerza persistente de los meacutetodos tradicionales

No es que los maestros desconozcan del todo las posibilidades innovadoras por el

contrario saben que hay en ellas ventajas aprovechables para la ensentildeanza y temen

enfrentarse a ellas

Ninguna de los instrumentos tecnoloacutegicos que actualmente se conocen como

ldquotecnologiacuteas educativasrdquo entre ellas el computador fueron creadas para tal fin sin

embargo poco a poco se han vislumbrado posibilidades de facilitar la ensentildeanza y el

aprendizaje para transformar las praacutecticas escolares

Conviene entonces enfatizar tambieacuten la necesaria integracioacuten que debe darse

entre la labor del maestro las tecnologiacuteas (en este caso blandas como el computador) y

el trabajo escolar que adelante el estudiante La conjugacioacuten de estos tres elementos es

un factor que afecta la calidad de todo proceso de ensentildeanza haciendo necesario el uso

de algunos medios o materiales educativos computarizados que permitan mejorar el

proceso de aprendizaje de los joacutevenes en las escuelas si se tiene en cuenta que cada

diacutea se hace maacutes creciente la motivacioacuten por las innovaciones y decrece la atencioacuten a

situaciones rutinarias que conducen a la desercioacuten y muerte escolar

De forma incluso no planificada las TIC se utilizan como instrumentos en la

ensentildeanza y el aprendizaje tanto por parte del profesorado como por parte de

alumnado fundamentalmente en cuanto a la presentacioacuten y buacutesqueda de informacioacuten

Maacutes allaacute podemos hablar de que las TIC pueden suponer un salto mayor si se explotan

sus potencialidades de forma maacutes profunda imaginativa y coherente de acuerdo con las

posibilidades que permiten

Se considera que el enfoque principal debe estar relacionado con los objetivos de

relevancia personal y social de los aprendizajes y apoyado en una concepcioacuten adecuada

del ser humano y sus relaciones con otros seres humanos En cuanto aporten algo en

esta direccioacuten y claro que siacute pueden hacerlo deben ser utilizadas para mejorar lo que se

realiza y sobre todo para hacer lo que no se podriacutea hacer sin ellas

Otra cosa es que no se deba caer obviamente en hacer con las TIC lo que se

hace mejor sin ellas o en eliminar lo que resulta imprescindible en una educacioacuten escolar

(el contacto personal por ejemplo)

iquestCuaacuteles son las posibilidades que abren o potencian las TIC en relacioacuten con el

enfoque educativo que es interesante para este proyecto Si se habla en un sentido

general ninguna de las cosas que permiten hacer las maacutes recientes TIC son

estrictamente exclusivas de ellas pero reducen los frenos (los costos los tiempos los

esfuerzos) y aumentan las posibilidades (cantidad variabilidad extensioacuten espacial)

en muchas ocasiones de forma espectacular especialmente al incluir el uso de Internet

Aunque en buena parte se entrecruzan se analizaraacuten una por una resaltando su posible

utilidad educativa Una aclaracioacuten bastante obvia pero que no puede dejarse de hacerse

es que no se estaacute hablando de que las TIC siempre consigan sacar provecho de estas

caracteriacutesticas por ejemplo el decir que las TIC permiten mayor interactividad que un

libro impreso no afirma que las TIC siempre sean interactivas o que la calidad del

contenido sea esencialmente superior Cualquier visioacuten maacutegica o tecnocraacutetica respecto a

las TIC ha de rechazarse por superficial falaz y muy a menudo interesada

La interactividad con los programasmaacutequinas La interactividad se utiliza como

uno de los principales banderines de enganche para la promocioacuten de los maacutes variados

productos comerciales muy a menudo de forma abusiva pues la interactividad real

queda reducida en muchos casos a sus maacutes bajos niveles Ademaacutes la interactividad es

un concepto que puede ser utilizado en diferentes sentidos por lo que lo primero seraacute

preguntarse por su significado

Interactividad entre personas por medio de las TIC Pero maacutes intereacutes educativo

puede tener auacuten otro tipo de interactividad facilitado por los desarrollos informaacuteticos maacutes

recientes que es la interactividad entre personas con el soporte de ordenadores

conectados entre siacute Este tipo de interactividad tiene muchos puntos en comuacuten con la que

se produce cara a cara aunque tambieacuten loacutegicas diferencias

Caraacutecter multimedia En principio el caraacutecter multimedia sentildeala la integracioacuten de

imaacutegenes (fijas yo en movimiento) sonido y texto en una misma presentacioacuten o

aplicacioacuten Aunque esto es asiacute en el contexto de las TIC el caraacutecter multimedia suele ir

unido a alguacuten tipo de interactividad a alguacuten margen de accioacuten por parte del usuario

aunque se trate a veces de elegir simplemente entre opciones La multimedialidad no es

exclusiva de las TIC pero siacute que estas tecnologiacuteas la facilitan y la multiplican

Estructura hipermedia estructura reticular Por estructura hipermedia se hace

referencia a la posibilidad de navegacioacuten muacuteltiple entre los diferentes elementos de una

aplicacioacuten o de una red como Internet Parece maacutes correcto hablar de hipermedia que de

hipertexto en tanto en cuanto los enlaces para la navegacioacuten no se producen soacutelo entre

texto Dado que esta estructura enlazada no se da soacutelo dentro de un documento sino

que es la forma que tiene Internet y por tanto el espacio global electroacutenico podemos

hablar de estructura reticular como una propiedad general de las TIC y de la nueva

realidad que contribuyen a articular

Telemaacutetica informacioacuten y comunicacioacuten a distancia y electiva Se considera el

caraacutecter distal como una de las dos caracteriacutesticas maacutes relevantes del espacio

electroacutenico (la otra el caraacutecter reticular) Si bien no se trata de una absoluta novedad

dado que ya existiacutean desde tiempo atraacutes medios como el teleacutefono para la comunicacioacuten

bidireccional o la radio y la televisioacuten para la unidireccional la rapidez facilidad y baratura

de la comunicacioacuten y el acceso a la informacioacuten a distancia mediante la telemaacutetica ha

contribuido a un cambio socio-espacial y cultural inimaginable un tiempo atraacutes al alterar

los liacutemites de cercaniacutea fiacutesica

Posibilidades colaborativas Aunque las TIC no son imprescindibles para la

colaboracioacuten las posibilidades que las TIC permiten o facilitan son amplias y

sustanciosas Pueden utilizarse los ordenadores como soporte de un trabajo o de un

aprendizaje colaborativo presencial pero cuando existe una distancia fiacutesica la conexioacuten

telemaacutetica se convierte en praacutecticamente imprescindible para poder llevar a cabo una

cooperacioacuten intensa faacutecil y eficaz

Accesibilidad de la informacioacuten Mediante un equipo informaacutetico estaacutendar y una

simple conexioacuten a Internet se accede a una cantidad de informacioacuten que salvo aspectos

muy especiacuteficos suele ser desbordante aunque no siempre la calidad sea la maacutes

adecuada y esteacute disponible en el idioma deseado Esta abundancia es resultado de la

facilidad de publicacioacuten y al combinarse con la facilidad de acceso (siempre relativa) la

disposicioacuten de informacioacuten al alcance del mano para el profesorado y el alumnado deja

muy atraacutes (aunque no supere en todas sus cualidades por supuesto ni sirva para todos

los temas) a los medios de consulta disponibles en cualquier centro escolar

Una limitacioacuten fundamental la dependencia tecnoloacutegica Por maacutes que resulte

evidente tiende a olvidarse en ambientes en los que la tecnologiacutea ya estaacute integrada en el

paisaje que se necesitan maacutequinas programas y conexioacuten a redes para que las TIC

desplieguen su potencial

En cuanto a la motivacioacuten si bien es cierto que en un principio puede elevarse

no es menos cierto que superada la novedad la motivacioacuten habraacute de venir en mayor

medida por la actividad y contenidos propiamente dichos que por la utilizacioacuten del

procesador (aunque si eacuteste ayuda a mejorar el resultado final siempre acrecienta el

placer de la tarea) Tambieacuten habraacute que tener cuidado con el caso contrario puede haber

alumnosas para los cuales el ordenador suponga un obstaacuteculo una complicacioacuten a la

que no ve ven sentido (al enfrentarse a eacutel con miedo o con rechazo)

Como en cualquier actividad en que se usen medios que no estaacuten al alcance de

todo el mundo y con los que no todo el alumnado estaacute familiarizado habraacute que tener

especial cuidado en evitar que puedan ser motivo de discriminacioacuten Por ejemplo es

necesario dejar claro que la presentacioacuten de trabajos con ordenador no aumenta la nota

tambieacuten hay que asegurarse de que todo el mundo tiene acceso en el centro al

ordenador cuando sea necesario usarlo En cuanto al mayor o menor grado de

familiaridad resulta obvio pero tremendamente importante que todo el mundo aprende

el manejo y que para ello se le brindan oportunidades de hacerlo en el centro (no

necesariamente con clases de informaacutetica sino mediante el uso continuo la formacioacuten de

grupos con conocedoresno conocedores)

En relacioacuten con lo anterior se ha de prever y observar si existen fenoacutemenos de

acaparacioacuten de hazlo tuacute que se te da mejor deacutejame a miacute que tuacute te lo cargas etc en

este sentido vale la pena tener en cuenta un hecho observado por algunas personas

cuando en un grupo un chico (o adulto) sabe y las chicas no saben se tiende a que

sea el chico quien maneje el ordenador cuando es el chico el que no sabe y las chicas

siacute se tiende a acogerle e integrarle (que acabe aprendiendo) Tambieacuten hay quien ha

observado en general la mayor disposicioacuten de las chicas al trabajo colaborativo (se

acaban formando corrillos aunque haya un ordenador por persona) y de los chicos al

individual (cada uno va avanzando por su cuenta) No se estaacute enunciando tendencias

necesariamente generales pero creemos que merece la pena resentildearlas para poder

observar maacutes faacutecilmente si se dan y actuar adecuadamente

Impacto pedagoacutegico de las TIC

Esta emergente sociedad de la informacioacuten impulsada por un vertiginoso avance

cientiacutefico en un marco socioeconoacutemico neoliberal-globalizador y sustentada por el uso

generalizado de las potentes y versaacutetiles tecnologiacuteas de la informacioacuten y la

comunicacioacuten (TIC) conlleva cambios que alcanzan todos los aacutembitos de la actividad

humana Sus efectos se manifiestan de manera muy especial en las actividades laborales

y en el mundo educativo donde todo debe ser revisado desde la razoacuten de ser de la

escuela y demaacutes instituciones educativas hasta la formacioacuten baacutesica que precisamos las

personas la forma de ensentildear y de aprender las infraestructuras y los medios que

utilizamos para ello la estructura organizativa de los centros y su cultura

En este marco Aviram (2002) identifica tres posibles reacciones de los centros

docentes para adaptarse a las TIC y al nuevo contexto cultural

shy Escenario tecnoacutecrata Las escuelas se adaptan realizando simplemente

pequentildeos ajustes en primer lugar la introduccioacuten de la alfabetizacioacuten digital de los

estudiantes en el curriculum para que utilicen las TIC como instrumento para mejorar la

productividad en el proceso de la informacioacuten(aprender SOBRE las TIC) y luego

progresivamente la utilizacioacuten las TIC como fuente de informacioacuten y proveedor de

materiales didaacutecticos (aprender DE las TIC)

shy Escenario reformista Se dan los tres niveles de integracioacuten de las TIC que

apuntan Joseacute Mariacutea Martiacuten Patintildeo Jesuacutes Beltraacuten Llera y Luz Peacuterez (2003) los dos

anteriores (aprender SOBRE las TIC y aprender DE las TIC) y ademaacutes se introducen en

las praacutecticas docentes nuevos meacutetodos de ensentildeanzaaprendizaje constructivistas que

contemplan el uso de las TIC como instrumento cognitivo (aprender CON las TIC) y para

la realizacioacuten de actividades interdisciplinarias y colaborativas Para que las TIC

desarrollen todo su potencial de transformacioacuten () deben integrarse en el aula y

convertirse en un instrumento cognitivo capaz de mejorar la inteligencia y potenciar la

aventura de aprender (Beltraacuten Llera)

shy Escenario holiacutestico los centros llevan a cabo una profunda reestructuracioacuten

de todos sus elementos Como indica Joan Majoacute (2003) la escuela y el sistema

educativo no solamente tienen que ensentildear las nuevas tecnologiacuteas no soacutelo tienen que

seguir ensentildeando materias a traveacutes de las nuevas tecnologiacuteas sino que estas nuevas

tecnologiacuteas aparte de producir unos cambios en la escuela producen un cambio en el

entorno y como la escuela lo que pretende es preparar a la gente para este entorno si

eacuteste cambia la actividad de la escuela tiene que cambiar

En liacutenea con estos planteamientos tambieacuten estaacute Javier Echeverriacutea (2001) para

quien el auge de las nuevas tecnologiacuteas y en especial el advenimiento del tercer

entorno (el mundo virtual) tiene importantes incidencias en educacioacuten De entre ellas

destaca

shy Exige nuevas destrezas El tercer entorno es un espacio de interaccioacuten

social en el que se pueden hacer cosas y para ello son necesarios nuevos

conocimientos y destrezas Ademaacutes de aprender a buscar y transmitir informacioacuten y

conocimientos a traveacutes de las TIC (construir y difundir mensajes audiovisuales) hay que

capacitar a las personas para que tambieacuten puedan intervenir y desarrollarse en los

nuevos escenarios virtuales

Seguiraacute siendo necesario saber leer escribir calcular tener conocimientos de

ciencias e historia pero todo ello se complementaraacute con las habilidades y destrezas

necesarias para poder actuar en este nuevo espacio social telemaacutetico

shy Posibilita nuevos procesos de ensentildeanza y aprendizaje aprovechando las

funcionalidades que ofrecen las TIC proceso de la informacioacuten acceso a los

conocimientos canales de comunicacioacuten entorno de interaccioacuten social

Ademaacutes de sus posibilidades para complementar y mejorar los procesos de

ensentildeanza y aprendizaje presenciales las TIC permiten crear nuevos entornos on-line de

aprendizaje que elimina la exigencia de coincidencia en el espacio y el tiempo de

profesores y estudiantes

shy Demanda un nuevo sistema educativo (una poliacutetica teleeducativa) con unos

sistemas de formacioacuten en el que se utilizaraacuten exhaustivamente los instrumentos TIC las

redes telemaacuteticas constituiraacuten nuevas unidades baacutesicas del sistema (alliacute los estudiantes

aprenderaacuten a moverse e intervenir en el nuevo entorno) se utilizaraacuten nuevos escenarios

y materiales especiacuteficos (on-line) nuevas formas organizativas nuevos meacutetodos para los

procesos educativos Y habraacute que formar educadores especializados en didaacutectica en

redes

Aunque las escuelas presenciales seguiraacuten existiendo su labor se complementaraacute

con diversas actividades en estos nuevos entornos educativos virtuales (algunos de ellos

ofrecidos por instituciones no especiacuteficamente educativas) que facilitaraacuten tambieacuten el

aprendizaje a lo largo de toda la vida

shy Exige el reconocimiento del derecho universal a la educacioacuten tambieacuten en el

tercer entorno Toda persona tiene derecho a poder acceder a estos escenarios y a

recibir una capacitacioacuten para utilizar las TIC

Se debe luchar por esta igualdad de oportunidades aunque por ahora se ve lejana

Incluso los Estados maacutes poderosos (que garantizan una educacioacuten general para todos

sus ciudadanos) tienen dificultades para defender este principio en el mundo virtual

donde encuentran dificultades para adaptarse a esta nueva estructura transterritorial en

la que la grandes multinacionales (los sentildeores del aire) pugnan por el poder Por otra

parte las instituciones internacionales (UNESCO OEI Unioacuten Europea) educativas no

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

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BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

amplitud posible y loacutegicamente por tratarse de un sitio web de tipo temaacutetico educativo se

desarrolla la cognicioacuten la cual se orienta hacia el desarrollo inicial del aparato vestibular

a traveacutes de la ensentildeanza de la orientacioacuten espacial ademaacutes tambieacuten con la ensentildeanza

de movimientos complejos para estas edades

En cuanto a las habilidades motrices en la edad de la infancia se debe reforzar

las huellas adquiridas a traveacutes del desarrollo de las mismas a nivel baacutesico trabajadas en

las clases de Educacioacuten Fiacutesica para sobre esta base enfatizar en las inherentes

propiamente al Atletismo como saltar con una y con dos piernas lanzar con una mano

por encima del hombro y la cabeza correr con movimientos sincronizados de piernas y

brazos asiacute como sobrepasar obstaacuteculos despueacutes de una carrera

Desde el punto de vista pedagoacutegico el uso de las TIC permitiraacute la aplicabilidad y

transversalidad de las herramientas informaacuteticas a favor del aprendizaje de los

estudiantes en ambientes agradables y armoacutenicos que son de su intereacutes ademaacutes

demostraraacute como eacutestas maximizan sus beneficios cuando son empleados en contextos

educativos interdisciplinares y no quedarse en la mera alfabetizacioacuten Otro factor

importante es mejorar el desempentildeo de los nintildeos en cuanto al manejo de la herramienta

del conocimiento especiacutefico de la historieta en su conceptualizacioacuten caracteriacutesticas

elementos que la componen y produccioacuten de las mismas y otras de caraacutecter actitudinal

frente al tema y el trabajo en equipo en un contexto praacutectico que brinda los espacios de

interaccioacuten entre el estudiante y la maacutequina los compantildeeros y el docente en ambientes

de aprendizaje colaborativo

Pregunta de investigacioacuten

iquestCoacutemo desarrollo mis habilidades atleacuteticas a traveacutes del uso de las TIC

Exploracioacuten previa

iquestQueacute caracteriacutesticas deben tener las aplicaciones que permitan la motivacioacuten hacia el

atletismo

iquestQueacute actividades pueden desarrollarse con los nintildeos para motivarlos hacia la praacutectica del

atletismo

iquestCoacutemo contextualizar los contenidos de atletismo a los intereses y la edad de los nintildeos a

traveacutes de las TIC

Objetivos del proyecto

OBJETIVO GENERAL

Motivar el desarrollo de las habilidades atleacuteticas en los nintildeos del grado segundo de la

Institucioacuten Educativa Santa Cruz a traveacutes de diversas actividades que permitan el uso

transversal de las Tecnologiacuteas de Informacioacuten y Comunicacioacuten

OBJETIVOS ESPECIacuteFICOS

Analizar las caracteriacutesticas que deben tener las aplicaciones que permitan la motivacioacuten

hacia el atletismo en los nintildeos del grado segundo de la Institucioacuten Educativa Santa Cruz

Identificar las actividades que pueden desarrollarse con los nintildeos del grado segundo de

la Institucioacuten Educativa Santa Cruz para motivarlos hacia la praacutectica del atletismo

Determinar la manera de contextualizar los contenidos de atletismo a los intereses y la

edad de los nintildeos del grado segundo de la Institucioacuten Educativa Santa Cruz a traveacutes de

las TIC

Competencias

Exploro posibilidades de movimiento en mi cuerpo a nivel global y segmentario

Exploro formas baacutesicas de movimiento y combinaciones con elementos y sin ellos

Exploro pruebas de medicioacuten de mis capacidades fiacutesicas y llevo registro de ellas

Temaacutetica a estudiar

Motricidad fina en nintildeos de transicioacuten

Referentes conceptuales

Aplicacioacuten de la tecnologiacutea en la educacioacuten

Cuando se habla de una educacioacuten basada en una pedagogiacutea con fundamentos

transformadores culturales y constructivos se debe pensar ademaacutes en un tipo de

evaluacioacuten centrado en dichos aspectos y en una Institucioacuten que aprenda de manera

creativa y autotransformadora que se caracteriza por promover permanentemente esas

maneras superiores de aprehender de todos sus miembros facilitaacutendole los tiempos

espacios y ambientes adecuados para hacer expliacutecitos esos procesos y erradicar los

modos tradicionales de pensar y actuar En una Institucioacuten asiacute su atmoacutesfera de trabajo

se caracteriza por un grado bajo de jerarquizacioacuten y especializacioacuten en sus funciones por

una actitud favorable al diaacutelogo al intercambio de ideas y a la experimentacioacuten por una

marcada preferencia por el trabajo en equipo y por un nuevo tipo de liderazgo

Es por esto que la educacioacuten y la tecnologiacutea deben relacionarse si se quiere que

los estudiantes adquieran procesos de pensamiento futuristas y con altos procesos

mentales que requieran del uso de la teacutecnica como herramienta de aprendizaje y el

empleo de los ordenadores utilizados como maacutequinas para la ensentildeanza ofrecen

posibilidades mucho mayores Pueden ser programados para juzgar las actuaciones del

estudiante y para confeccionar lecciones adecuadas al nivel de dominio de cada

individuo Los ordenadores pueden presentarse con programas para tutoriacuteas que

siguiendo sus instrucciones evaluacutean cualquier situacioacuten paso a paso La sensibilidad del

programador para proponer instrucciones y programas de aprendizajes atractivos y

alternativos es fundamental para sacarle el maacuteximo aprovechamiento a las maacutequinas

Una precisioacuten inicial estaacute en orden al considerar este tema el asunto central no es

tanto la ausencia de ciertas tecnologiacuteas en la escuela sino que eacutestas aunque esteacuten

presentes en ella no son incluidas por la fuerza persistente de los meacutetodos tradicionales

No es que los maestros desconozcan del todo las posibilidades innovadoras por el

contrario saben que hay en ellas ventajas aprovechables para la ensentildeanza y temen

enfrentarse a ellas

Ninguna de los instrumentos tecnoloacutegicos que actualmente se conocen como

ldquotecnologiacuteas educativasrdquo entre ellas el computador fueron creadas para tal fin sin

embargo poco a poco se han vislumbrado posibilidades de facilitar la ensentildeanza y el

aprendizaje para transformar las praacutecticas escolares

Conviene entonces enfatizar tambieacuten la necesaria integracioacuten que debe darse

entre la labor del maestro las tecnologiacuteas (en este caso blandas como el computador) y

el trabajo escolar que adelante el estudiante La conjugacioacuten de estos tres elementos es

un factor que afecta la calidad de todo proceso de ensentildeanza haciendo necesario el uso

de algunos medios o materiales educativos computarizados que permitan mejorar el

proceso de aprendizaje de los joacutevenes en las escuelas si se tiene en cuenta que cada

diacutea se hace maacutes creciente la motivacioacuten por las innovaciones y decrece la atencioacuten a

situaciones rutinarias que conducen a la desercioacuten y muerte escolar

De forma incluso no planificada las TIC se utilizan como instrumentos en la

ensentildeanza y el aprendizaje tanto por parte del profesorado como por parte de

alumnado fundamentalmente en cuanto a la presentacioacuten y buacutesqueda de informacioacuten

Maacutes allaacute podemos hablar de que las TIC pueden suponer un salto mayor si se explotan

sus potencialidades de forma maacutes profunda imaginativa y coherente de acuerdo con las

posibilidades que permiten

Se considera que el enfoque principal debe estar relacionado con los objetivos de

relevancia personal y social de los aprendizajes y apoyado en una concepcioacuten adecuada

del ser humano y sus relaciones con otros seres humanos En cuanto aporten algo en

esta direccioacuten y claro que siacute pueden hacerlo deben ser utilizadas para mejorar lo que se

realiza y sobre todo para hacer lo que no se podriacutea hacer sin ellas

Otra cosa es que no se deba caer obviamente en hacer con las TIC lo que se

hace mejor sin ellas o en eliminar lo que resulta imprescindible en una educacioacuten escolar

(el contacto personal por ejemplo)

iquestCuaacuteles son las posibilidades que abren o potencian las TIC en relacioacuten con el

enfoque educativo que es interesante para este proyecto Si se habla en un sentido

general ninguna de las cosas que permiten hacer las maacutes recientes TIC son

estrictamente exclusivas de ellas pero reducen los frenos (los costos los tiempos los

esfuerzos) y aumentan las posibilidades (cantidad variabilidad extensioacuten espacial)

en muchas ocasiones de forma espectacular especialmente al incluir el uso de Internet

Aunque en buena parte se entrecruzan se analizaraacuten una por una resaltando su posible

utilidad educativa Una aclaracioacuten bastante obvia pero que no puede dejarse de hacerse

es que no se estaacute hablando de que las TIC siempre consigan sacar provecho de estas

caracteriacutesticas por ejemplo el decir que las TIC permiten mayor interactividad que un

libro impreso no afirma que las TIC siempre sean interactivas o que la calidad del

contenido sea esencialmente superior Cualquier visioacuten maacutegica o tecnocraacutetica respecto a

las TIC ha de rechazarse por superficial falaz y muy a menudo interesada

La interactividad con los programasmaacutequinas La interactividad se utiliza como

uno de los principales banderines de enganche para la promocioacuten de los maacutes variados

productos comerciales muy a menudo de forma abusiva pues la interactividad real

queda reducida en muchos casos a sus maacutes bajos niveles Ademaacutes la interactividad es

un concepto que puede ser utilizado en diferentes sentidos por lo que lo primero seraacute

preguntarse por su significado

Interactividad entre personas por medio de las TIC Pero maacutes intereacutes educativo

puede tener auacuten otro tipo de interactividad facilitado por los desarrollos informaacuteticos maacutes

recientes que es la interactividad entre personas con el soporte de ordenadores

conectados entre siacute Este tipo de interactividad tiene muchos puntos en comuacuten con la que

se produce cara a cara aunque tambieacuten loacutegicas diferencias

Caraacutecter multimedia En principio el caraacutecter multimedia sentildeala la integracioacuten de

imaacutegenes (fijas yo en movimiento) sonido y texto en una misma presentacioacuten o

aplicacioacuten Aunque esto es asiacute en el contexto de las TIC el caraacutecter multimedia suele ir

unido a alguacuten tipo de interactividad a alguacuten margen de accioacuten por parte del usuario

aunque se trate a veces de elegir simplemente entre opciones La multimedialidad no es

exclusiva de las TIC pero siacute que estas tecnologiacuteas la facilitan y la multiplican

Estructura hipermedia estructura reticular Por estructura hipermedia se hace

referencia a la posibilidad de navegacioacuten muacuteltiple entre los diferentes elementos de una

aplicacioacuten o de una red como Internet Parece maacutes correcto hablar de hipermedia que de

hipertexto en tanto en cuanto los enlaces para la navegacioacuten no se producen soacutelo entre

texto Dado que esta estructura enlazada no se da soacutelo dentro de un documento sino

que es la forma que tiene Internet y por tanto el espacio global electroacutenico podemos

hablar de estructura reticular como una propiedad general de las TIC y de la nueva

realidad que contribuyen a articular

Telemaacutetica informacioacuten y comunicacioacuten a distancia y electiva Se considera el

caraacutecter distal como una de las dos caracteriacutesticas maacutes relevantes del espacio

electroacutenico (la otra el caraacutecter reticular) Si bien no se trata de una absoluta novedad

dado que ya existiacutean desde tiempo atraacutes medios como el teleacutefono para la comunicacioacuten

bidireccional o la radio y la televisioacuten para la unidireccional la rapidez facilidad y baratura

de la comunicacioacuten y el acceso a la informacioacuten a distancia mediante la telemaacutetica ha

contribuido a un cambio socio-espacial y cultural inimaginable un tiempo atraacutes al alterar

los liacutemites de cercaniacutea fiacutesica

Posibilidades colaborativas Aunque las TIC no son imprescindibles para la

colaboracioacuten las posibilidades que las TIC permiten o facilitan son amplias y

sustanciosas Pueden utilizarse los ordenadores como soporte de un trabajo o de un

aprendizaje colaborativo presencial pero cuando existe una distancia fiacutesica la conexioacuten

telemaacutetica se convierte en praacutecticamente imprescindible para poder llevar a cabo una

cooperacioacuten intensa faacutecil y eficaz

Accesibilidad de la informacioacuten Mediante un equipo informaacutetico estaacutendar y una

simple conexioacuten a Internet se accede a una cantidad de informacioacuten que salvo aspectos

muy especiacuteficos suele ser desbordante aunque no siempre la calidad sea la maacutes

adecuada y esteacute disponible en el idioma deseado Esta abundancia es resultado de la

facilidad de publicacioacuten y al combinarse con la facilidad de acceso (siempre relativa) la

disposicioacuten de informacioacuten al alcance del mano para el profesorado y el alumnado deja

muy atraacutes (aunque no supere en todas sus cualidades por supuesto ni sirva para todos

los temas) a los medios de consulta disponibles en cualquier centro escolar

Una limitacioacuten fundamental la dependencia tecnoloacutegica Por maacutes que resulte

evidente tiende a olvidarse en ambientes en los que la tecnologiacutea ya estaacute integrada en el

paisaje que se necesitan maacutequinas programas y conexioacuten a redes para que las TIC

desplieguen su potencial

En cuanto a la motivacioacuten si bien es cierto que en un principio puede elevarse

no es menos cierto que superada la novedad la motivacioacuten habraacute de venir en mayor

medida por la actividad y contenidos propiamente dichos que por la utilizacioacuten del

procesador (aunque si eacuteste ayuda a mejorar el resultado final siempre acrecienta el

placer de la tarea) Tambieacuten habraacute que tener cuidado con el caso contrario puede haber

alumnosas para los cuales el ordenador suponga un obstaacuteculo una complicacioacuten a la

que no ve ven sentido (al enfrentarse a eacutel con miedo o con rechazo)

Como en cualquier actividad en que se usen medios que no estaacuten al alcance de

todo el mundo y con los que no todo el alumnado estaacute familiarizado habraacute que tener

especial cuidado en evitar que puedan ser motivo de discriminacioacuten Por ejemplo es

necesario dejar claro que la presentacioacuten de trabajos con ordenador no aumenta la nota

tambieacuten hay que asegurarse de que todo el mundo tiene acceso en el centro al

ordenador cuando sea necesario usarlo En cuanto al mayor o menor grado de

familiaridad resulta obvio pero tremendamente importante que todo el mundo aprende

el manejo y que para ello se le brindan oportunidades de hacerlo en el centro (no

necesariamente con clases de informaacutetica sino mediante el uso continuo la formacioacuten de

grupos con conocedoresno conocedores)

En relacioacuten con lo anterior se ha de prever y observar si existen fenoacutemenos de

acaparacioacuten de hazlo tuacute que se te da mejor deacutejame a miacute que tuacute te lo cargas etc en

este sentido vale la pena tener en cuenta un hecho observado por algunas personas

cuando en un grupo un chico (o adulto) sabe y las chicas no saben se tiende a que

sea el chico quien maneje el ordenador cuando es el chico el que no sabe y las chicas

siacute se tiende a acogerle e integrarle (que acabe aprendiendo) Tambieacuten hay quien ha

observado en general la mayor disposicioacuten de las chicas al trabajo colaborativo (se

acaban formando corrillos aunque haya un ordenador por persona) y de los chicos al

individual (cada uno va avanzando por su cuenta) No se estaacute enunciando tendencias

necesariamente generales pero creemos que merece la pena resentildearlas para poder

observar maacutes faacutecilmente si se dan y actuar adecuadamente

Impacto pedagoacutegico de las TIC

Esta emergente sociedad de la informacioacuten impulsada por un vertiginoso avance

cientiacutefico en un marco socioeconoacutemico neoliberal-globalizador y sustentada por el uso

generalizado de las potentes y versaacutetiles tecnologiacuteas de la informacioacuten y la

comunicacioacuten (TIC) conlleva cambios que alcanzan todos los aacutembitos de la actividad

humana Sus efectos se manifiestan de manera muy especial en las actividades laborales

y en el mundo educativo donde todo debe ser revisado desde la razoacuten de ser de la

escuela y demaacutes instituciones educativas hasta la formacioacuten baacutesica que precisamos las

personas la forma de ensentildear y de aprender las infraestructuras y los medios que

utilizamos para ello la estructura organizativa de los centros y su cultura

En este marco Aviram (2002) identifica tres posibles reacciones de los centros

docentes para adaptarse a las TIC y al nuevo contexto cultural

shy Escenario tecnoacutecrata Las escuelas se adaptan realizando simplemente

pequentildeos ajustes en primer lugar la introduccioacuten de la alfabetizacioacuten digital de los

estudiantes en el curriculum para que utilicen las TIC como instrumento para mejorar la

productividad en el proceso de la informacioacuten(aprender SOBRE las TIC) y luego

progresivamente la utilizacioacuten las TIC como fuente de informacioacuten y proveedor de

materiales didaacutecticos (aprender DE las TIC)

shy Escenario reformista Se dan los tres niveles de integracioacuten de las TIC que

apuntan Joseacute Mariacutea Martiacuten Patintildeo Jesuacutes Beltraacuten Llera y Luz Peacuterez (2003) los dos

anteriores (aprender SOBRE las TIC y aprender DE las TIC) y ademaacutes se introducen en

las praacutecticas docentes nuevos meacutetodos de ensentildeanzaaprendizaje constructivistas que

contemplan el uso de las TIC como instrumento cognitivo (aprender CON las TIC) y para

la realizacioacuten de actividades interdisciplinarias y colaborativas Para que las TIC

desarrollen todo su potencial de transformacioacuten () deben integrarse en el aula y

convertirse en un instrumento cognitivo capaz de mejorar la inteligencia y potenciar la

aventura de aprender (Beltraacuten Llera)

shy Escenario holiacutestico los centros llevan a cabo una profunda reestructuracioacuten

de todos sus elementos Como indica Joan Majoacute (2003) la escuela y el sistema

educativo no solamente tienen que ensentildear las nuevas tecnologiacuteas no soacutelo tienen que

seguir ensentildeando materias a traveacutes de las nuevas tecnologiacuteas sino que estas nuevas

tecnologiacuteas aparte de producir unos cambios en la escuela producen un cambio en el

entorno y como la escuela lo que pretende es preparar a la gente para este entorno si

eacuteste cambia la actividad de la escuela tiene que cambiar

En liacutenea con estos planteamientos tambieacuten estaacute Javier Echeverriacutea (2001) para

quien el auge de las nuevas tecnologiacuteas y en especial el advenimiento del tercer

entorno (el mundo virtual) tiene importantes incidencias en educacioacuten De entre ellas

destaca

shy Exige nuevas destrezas El tercer entorno es un espacio de interaccioacuten

social en el que se pueden hacer cosas y para ello son necesarios nuevos

conocimientos y destrezas Ademaacutes de aprender a buscar y transmitir informacioacuten y

conocimientos a traveacutes de las TIC (construir y difundir mensajes audiovisuales) hay que

capacitar a las personas para que tambieacuten puedan intervenir y desarrollarse en los

nuevos escenarios virtuales

Seguiraacute siendo necesario saber leer escribir calcular tener conocimientos de

ciencias e historia pero todo ello se complementaraacute con las habilidades y destrezas

necesarias para poder actuar en este nuevo espacio social telemaacutetico

shy Posibilita nuevos procesos de ensentildeanza y aprendizaje aprovechando las

funcionalidades que ofrecen las TIC proceso de la informacioacuten acceso a los

conocimientos canales de comunicacioacuten entorno de interaccioacuten social

Ademaacutes de sus posibilidades para complementar y mejorar los procesos de

ensentildeanza y aprendizaje presenciales las TIC permiten crear nuevos entornos on-line de

aprendizaje que elimina la exigencia de coincidencia en el espacio y el tiempo de

profesores y estudiantes

shy Demanda un nuevo sistema educativo (una poliacutetica teleeducativa) con unos

sistemas de formacioacuten en el que se utilizaraacuten exhaustivamente los instrumentos TIC las

redes telemaacuteticas constituiraacuten nuevas unidades baacutesicas del sistema (alliacute los estudiantes

aprenderaacuten a moverse e intervenir en el nuevo entorno) se utilizaraacuten nuevos escenarios

y materiales especiacuteficos (on-line) nuevas formas organizativas nuevos meacutetodos para los

procesos educativos Y habraacute que formar educadores especializados en didaacutectica en

redes

Aunque las escuelas presenciales seguiraacuten existiendo su labor se complementaraacute

con diversas actividades en estos nuevos entornos educativos virtuales (algunos de ellos

ofrecidos por instituciones no especiacuteficamente educativas) que facilitaraacuten tambieacuten el

aprendizaje a lo largo de toda la vida

shy Exige el reconocimiento del derecho universal a la educacioacuten tambieacuten en el

tercer entorno Toda persona tiene derecho a poder acceder a estos escenarios y a

recibir una capacitacioacuten para utilizar las TIC

Se debe luchar por esta igualdad de oportunidades aunque por ahora se ve lejana

Incluso los Estados maacutes poderosos (que garantizan una educacioacuten general para todos

sus ciudadanos) tienen dificultades para defender este principio en el mundo virtual

donde encuentran dificultades para adaptarse a esta nueva estructura transterritorial en

la que la grandes multinacionales (los sentildeores del aire) pugnan por el poder Por otra

parte las instituciones internacionales (UNESCO OEI Unioacuten Europea) educativas no

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

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Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

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de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

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Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

Exploracioacuten previa

iquestQueacute caracteriacutesticas deben tener las aplicaciones que permitan la motivacioacuten hacia el

atletismo

iquestQueacute actividades pueden desarrollarse con los nintildeos para motivarlos hacia la praacutectica del

atletismo

iquestCoacutemo contextualizar los contenidos de atletismo a los intereses y la edad de los nintildeos a

traveacutes de las TIC

Objetivos del proyecto

OBJETIVO GENERAL

Motivar el desarrollo de las habilidades atleacuteticas en los nintildeos del grado segundo de la

Institucioacuten Educativa Santa Cruz a traveacutes de diversas actividades que permitan el uso

transversal de las Tecnologiacuteas de Informacioacuten y Comunicacioacuten

OBJETIVOS ESPECIacuteFICOS

Analizar las caracteriacutesticas que deben tener las aplicaciones que permitan la motivacioacuten

hacia el atletismo en los nintildeos del grado segundo de la Institucioacuten Educativa Santa Cruz

Identificar las actividades que pueden desarrollarse con los nintildeos del grado segundo de

la Institucioacuten Educativa Santa Cruz para motivarlos hacia la praacutectica del atletismo

Determinar la manera de contextualizar los contenidos de atletismo a los intereses y la

edad de los nintildeos del grado segundo de la Institucioacuten Educativa Santa Cruz a traveacutes de

las TIC

Competencias

Exploro posibilidades de movimiento en mi cuerpo a nivel global y segmentario

Exploro formas baacutesicas de movimiento y combinaciones con elementos y sin ellos

Exploro pruebas de medicioacuten de mis capacidades fiacutesicas y llevo registro de ellas

Temaacutetica a estudiar

Motricidad fina en nintildeos de transicioacuten

Referentes conceptuales

Aplicacioacuten de la tecnologiacutea en la educacioacuten

Cuando se habla de una educacioacuten basada en una pedagogiacutea con fundamentos

transformadores culturales y constructivos se debe pensar ademaacutes en un tipo de

evaluacioacuten centrado en dichos aspectos y en una Institucioacuten que aprenda de manera

creativa y autotransformadora que se caracteriza por promover permanentemente esas

maneras superiores de aprehender de todos sus miembros facilitaacutendole los tiempos

espacios y ambientes adecuados para hacer expliacutecitos esos procesos y erradicar los

modos tradicionales de pensar y actuar En una Institucioacuten asiacute su atmoacutesfera de trabajo

se caracteriza por un grado bajo de jerarquizacioacuten y especializacioacuten en sus funciones por

una actitud favorable al diaacutelogo al intercambio de ideas y a la experimentacioacuten por una

marcada preferencia por el trabajo en equipo y por un nuevo tipo de liderazgo

Es por esto que la educacioacuten y la tecnologiacutea deben relacionarse si se quiere que

los estudiantes adquieran procesos de pensamiento futuristas y con altos procesos

mentales que requieran del uso de la teacutecnica como herramienta de aprendizaje y el

empleo de los ordenadores utilizados como maacutequinas para la ensentildeanza ofrecen

posibilidades mucho mayores Pueden ser programados para juzgar las actuaciones del

estudiante y para confeccionar lecciones adecuadas al nivel de dominio de cada

individuo Los ordenadores pueden presentarse con programas para tutoriacuteas que

siguiendo sus instrucciones evaluacutean cualquier situacioacuten paso a paso La sensibilidad del

programador para proponer instrucciones y programas de aprendizajes atractivos y

alternativos es fundamental para sacarle el maacuteximo aprovechamiento a las maacutequinas

Una precisioacuten inicial estaacute en orden al considerar este tema el asunto central no es

tanto la ausencia de ciertas tecnologiacuteas en la escuela sino que eacutestas aunque esteacuten

presentes en ella no son incluidas por la fuerza persistente de los meacutetodos tradicionales

No es que los maestros desconozcan del todo las posibilidades innovadoras por el

contrario saben que hay en ellas ventajas aprovechables para la ensentildeanza y temen

enfrentarse a ellas

Ninguna de los instrumentos tecnoloacutegicos que actualmente se conocen como

ldquotecnologiacuteas educativasrdquo entre ellas el computador fueron creadas para tal fin sin

embargo poco a poco se han vislumbrado posibilidades de facilitar la ensentildeanza y el

aprendizaje para transformar las praacutecticas escolares

Conviene entonces enfatizar tambieacuten la necesaria integracioacuten que debe darse

entre la labor del maestro las tecnologiacuteas (en este caso blandas como el computador) y

el trabajo escolar que adelante el estudiante La conjugacioacuten de estos tres elementos es

un factor que afecta la calidad de todo proceso de ensentildeanza haciendo necesario el uso

de algunos medios o materiales educativos computarizados que permitan mejorar el

proceso de aprendizaje de los joacutevenes en las escuelas si se tiene en cuenta que cada

diacutea se hace maacutes creciente la motivacioacuten por las innovaciones y decrece la atencioacuten a

situaciones rutinarias que conducen a la desercioacuten y muerte escolar

De forma incluso no planificada las TIC se utilizan como instrumentos en la

ensentildeanza y el aprendizaje tanto por parte del profesorado como por parte de

alumnado fundamentalmente en cuanto a la presentacioacuten y buacutesqueda de informacioacuten

Maacutes allaacute podemos hablar de que las TIC pueden suponer un salto mayor si se explotan

sus potencialidades de forma maacutes profunda imaginativa y coherente de acuerdo con las

posibilidades que permiten

Se considera que el enfoque principal debe estar relacionado con los objetivos de

relevancia personal y social de los aprendizajes y apoyado en una concepcioacuten adecuada

del ser humano y sus relaciones con otros seres humanos En cuanto aporten algo en

esta direccioacuten y claro que siacute pueden hacerlo deben ser utilizadas para mejorar lo que se

realiza y sobre todo para hacer lo que no se podriacutea hacer sin ellas

Otra cosa es que no se deba caer obviamente en hacer con las TIC lo que se

hace mejor sin ellas o en eliminar lo que resulta imprescindible en una educacioacuten escolar

(el contacto personal por ejemplo)

iquestCuaacuteles son las posibilidades que abren o potencian las TIC en relacioacuten con el

enfoque educativo que es interesante para este proyecto Si se habla en un sentido

general ninguna de las cosas que permiten hacer las maacutes recientes TIC son

estrictamente exclusivas de ellas pero reducen los frenos (los costos los tiempos los

esfuerzos) y aumentan las posibilidades (cantidad variabilidad extensioacuten espacial)

en muchas ocasiones de forma espectacular especialmente al incluir el uso de Internet

Aunque en buena parte se entrecruzan se analizaraacuten una por una resaltando su posible

utilidad educativa Una aclaracioacuten bastante obvia pero que no puede dejarse de hacerse

es que no se estaacute hablando de que las TIC siempre consigan sacar provecho de estas

caracteriacutesticas por ejemplo el decir que las TIC permiten mayor interactividad que un

libro impreso no afirma que las TIC siempre sean interactivas o que la calidad del

contenido sea esencialmente superior Cualquier visioacuten maacutegica o tecnocraacutetica respecto a

las TIC ha de rechazarse por superficial falaz y muy a menudo interesada

La interactividad con los programasmaacutequinas La interactividad se utiliza como

uno de los principales banderines de enganche para la promocioacuten de los maacutes variados

productos comerciales muy a menudo de forma abusiva pues la interactividad real

queda reducida en muchos casos a sus maacutes bajos niveles Ademaacutes la interactividad es

un concepto que puede ser utilizado en diferentes sentidos por lo que lo primero seraacute

preguntarse por su significado

Interactividad entre personas por medio de las TIC Pero maacutes intereacutes educativo

puede tener auacuten otro tipo de interactividad facilitado por los desarrollos informaacuteticos maacutes

recientes que es la interactividad entre personas con el soporte de ordenadores

conectados entre siacute Este tipo de interactividad tiene muchos puntos en comuacuten con la que

se produce cara a cara aunque tambieacuten loacutegicas diferencias

Caraacutecter multimedia En principio el caraacutecter multimedia sentildeala la integracioacuten de

imaacutegenes (fijas yo en movimiento) sonido y texto en una misma presentacioacuten o

aplicacioacuten Aunque esto es asiacute en el contexto de las TIC el caraacutecter multimedia suele ir

unido a alguacuten tipo de interactividad a alguacuten margen de accioacuten por parte del usuario

aunque se trate a veces de elegir simplemente entre opciones La multimedialidad no es

exclusiva de las TIC pero siacute que estas tecnologiacuteas la facilitan y la multiplican

Estructura hipermedia estructura reticular Por estructura hipermedia se hace

referencia a la posibilidad de navegacioacuten muacuteltiple entre los diferentes elementos de una

aplicacioacuten o de una red como Internet Parece maacutes correcto hablar de hipermedia que de

hipertexto en tanto en cuanto los enlaces para la navegacioacuten no se producen soacutelo entre

texto Dado que esta estructura enlazada no se da soacutelo dentro de un documento sino

que es la forma que tiene Internet y por tanto el espacio global electroacutenico podemos

hablar de estructura reticular como una propiedad general de las TIC y de la nueva

realidad que contribuyen a articular

Telemaacutetica informacioacuten y comunicacioacuten a distancia y electiva Se considera el

caraacutecter distal como una de las dos caracteriacutesticas maacutes relevantes del espacio

electroacutenico (la otra el caraacutecter reticular) Si bien no se trata de una absoluta novedad

dado que ya existiacutean desde tiempo atraacutes medios como el teleacutefono para la comunicacioacuten

bidireccional o la radio y la televisioacuten para la unidireccional la rapidez facilidad y baratura

de la comunicacioacuten y el acceso a la informacioacuten a distancia mediante la telemaacutetica ha

contribuido a un cambio socio-espacial y cultural inimaginable un tiempo atraacutes al alterar

los liacutemites de cercaniacutea fiacutesica

Posibilidades colaborativas Aunque las TIC no son imprescindibles para la

colaboracioacuten las posibilidades que las TIC permiten o facilitan son amplias y

sustanciosas Pueden utilizarse los ordenadores como soporte de un trabajo o de un

aprendizaje colaborativo presencial pero cuando existe una distancia fiacutesica la conexioacuten

telemaacutetica se convierte en praacutecticamente imprescindible para poder llevar a cabo una

cooperacioacuten intensa faacutecil y eficaz

Accesibilidad de la informacioacuten Mediante un equipo informaacutetico estaacutendar y una

simple conexioacuten a Internet se accede a una cantidad de informacioacuten que salvo aspectos

muy especiacuteficos suele ser desbordante aunque no siempre la calidad sea la maacutes

adecuada y esteacute disponible en el idioma deseado Esta abundancia es resultado de la

facilidad de publicacioacuten y al combinarse con la facilidad de acceso (siempre relativa) la

disposicioacuten de informacioacuten al alcance del mano para el profesorado y el alumnado deja

muy atraacutes (aunque no supere en todas sus cualidades por supuesto ni sirva para todos

los temas) a los medios de consulta disponibles en cualquier centro escolar

Una limitacioacuten fundamental la dependencia tecnoloacutegica Por maacutes que resulte

evidente tiende a olvidarse en ambientes en los que la tecnologiacutea ya estaacute integrada en el

paisaje que se necesitan maacutequinas programas y conexioacuten a redes para que las TIC

desplieguen su potencial

En cuanto a la motivacioacuten si bien es cierto que en un principio puede elevarse

no es menos cierto que superada la novedad la motivacioacuten habraacute de venir en mayor

medida por la actividad y contenidos propiamente dichos que por la utilizacioacuten del

procesador (aunque si eacuteste ayuda a mejorar el resultado final siempre acrecienta el

placer de la tarea) Tambieacuten habraacute que tener cuidado con el caso contrario puede haber

alumnosas para los cuales el ordenador suponga un obstaacuteculo una complicacioacuten a la

que no ve ven sentido (al enfrentarse a eacutel con miedo o con rechazo)

Como en cualquier actividad en que se usen medios que no estaacuten al alcance de

todo el mundo y con los que no todo el alumnado estaacute familiarizado habraacute que tener

especial cuidado en evitar que puedan ser motivo de discriminacioacuten Por ejemplo es

necesario dejar claro que la presentacioacuten de trabajos con ordenador no aumenta la nota

tambieacuten hay que asegurarse de que todo el mundo tiene acceso en el centro al

ordenador cuando sea necesario usarlo En cuanto al mayor o menor grado de

familiaridad resulta obvio pero tremendamente importante que todo el mundo aprende

el manejo y que para ello se le brindan oportunidades de hacerlo en el centro (no

necesariamente con clases de informaacutetica sino mediante el uso continuo la formacioacuten de

grupos con conocedoresno conocedores)

En relacioacuten con lo anterior se ha de prever y observar si existen fenoacutemenos de

acaparacioacuten de hazlo tuacute que se te da mejor deacutejame a miacute que tuacute te lo cargas etc en

este sentido vale la pena tener en cuenta un hecho observado por algunas personas

cuando en un grupo un chico (o adulto) sabe y las chicas no saben se tiende a que

sea el chico quien maneje el ordenador cuando es el chico el que no sabe y las chicas

siacute se tiende a acogerle e integrarle (que acabe aprendiendo) Tambieacuten hay quien ha

observado en general la mayor disposicioacuten de las chicas al trabajo colaborativo (se

acaban formando corrillos aunque haya un ordenador por persona) y de los chicos al

individual (cada uno va avanzando por su cuenta) No se estaacute enunciando tendencias

necesariamente generales pero creemos que merece la pena resentildearlas para poder

observar maacutes faacutecilmente si se dan y actuar adecuadamente

Impacto pedagoacutegico de las TIC

Esta emergente sociedad de la informacioacuten impulsada por un vertiginoso avance

cientiacutefico en un marco socioeconoacutemico neoliberal-globalizador y sustentada por el uso

generalizado de las potentes y versaacutetiles tecnologiacuteas de la informacioacuten y la

comunicacioacuten (TIC) conlleva cambios que alcanzan todos los aacutembitos de la actividad

humana Sus efectos se manifiestan de manera muy especial en las actividades laborales

y en el mundo educativo donde todo debe ser revisado desde la razoacuten de ser de la

escuela y demaacutes instituciones educativas hasta la formacioacuten baacutesica que precisamos las

personas la forma de ensentildear y de aprender las infraestructuras y los medios que

utilizamos para ello la estructura organizativa de los centros y su cultura

En este marco Aviram (2002) identifica tres posibles reacciones de los centros

docentes para adaptarse a las TIC y al nuevo contexto cultural

shy Escenario tecnoacutecrata Las escuelas se adaptan realizando simplemente

pequentildeos ajustes en primer lugar la introduccioacuten de la alfabetizacioacuten digital de los

estudiantes en el curriculum para que utilicen las TIC como instrumento para mejorar la

productividad en el proceso de la informacioacuten(aprender SOBRE las TIC) y luego

progresivamente la utilizacioacuten las TIC como fuente de informacioacuten y proveedor de

materiales didaacutecticos (aprender DE las TIC)

shy Escenario reformista Se dan los tres niveles de integracioacuten de las TIC que

apuntan Joseacute Mariacutea Martiacuten Patintildeo Jesuacutes Beltraacuten Llera y Luz Peacuterez (2003) los dos

anteriores (aprender SOBRE las TIC y aprender DE las TIC) y ademaacutes se introducen en

las praacutecticas docentes nuevos meacutetodos de ensentildeanzaaprendizaje constructivistas que

contemplan el uso de las TIC como instrumento cognitivo (aprender CON las TIC) y para

la realizacioacuten de actividades interdisciplinarias y colaborativas Para que las TIC

desarrollen todo su potencial de transformacioacuten () deben integrarse en el aula y

convertirse en un instrumento cognitivo capaz de mejorar la inteligencia y potenciar la

aventura de aprender (Beltraacuten Llera)

shy Escenario holiacutestico los centros llevan a cabo una profunda reestructuracioacuten

de todos sus elementos Como indica Joan Majoacute (2003) la escuela y el sistema

educativo no solamente tienen que ensentildear las nuevas tecnologiacuteas no soacutelo tienen que

seguir ensentildeando materias a traveacutes de las nuevas tecnologiacuteas sino que estas nuevas

tecnologiacuteas aparte de producir unos cambios en la escuela producen un cambio en el

entorno y como la escuela lo que pretende es preparar a la gente para este entorno si

eacuteste cambia la actividad de la escuela tiene que cambiar

En liacutenea con estos planteamientos tambieacuten estaacute Javier Echeverriacutea (2001) para

quien el auge de las nuevas tecnologiacuteas y en especial el advenimiento del tercer

entorno (el mundo virtual) tiene importantes incidencias en educacioacuten De entre ellas

destaca

shy Exige nuevas destrezas El tercer entorno es un espacio de interaccioacuten

social en el que se pueden hacer cosas y para ello son necesarios nuevos

conocimientos y destrezas Ademaacutes de aprender a buscar y transmitir informacioacuten y

conocimientos a traveacutes de las TIC (construir y difundir mensajes audiovisuales) hay que

capacitar a las personas para que tambieacuten puedan intervenir y desarrollarse en los

nuevos escenarios virtuales

Seguiraacute siendo necesario saber leer escribir calcular tener conocimientos de

ciencias e historia pero todo ello se complementaraacute con las habilidades y destrezas

necesarias para poder actuar en este nuevo espacio social telemaacutetico

shy Posibilita nuevos procesos de ensentildeanza y aprendizaje aprovechando las

funcionalidades que ofrecen las TIC proceso de la informacioacuten acceso a los

conocimientos canales de comunicacioacuten entorno de interaccioacuten social

Ademaacutes de sus posibilidades para complementar y mejorar los procesos de

ensentildeanza y aprendizaje presenciales las TIC permiten crear nuevos entornos on-line de

aprendizaje que elimina la exigencia de coincidencia en el espacio y el tiempo de

profesores y estudiantes

shy Demanda un nuevo sistema educativo (una poliacutetica teleeducativa) con unos

sistemas de formacioacuten en el que se utilizaraacuten exhaustivamente los instrumentos TIC las

redes telemaacuteticas constituiraacuten nuevas unidades baacutesicas del sistema (alliacute los estudiantes

aprenderaacuten a moverse e intervenir en el nuevo entorno) se utilizaraacuten nuevos escenarios

y materiales especiacuteficos (on-line) nuevas formas organizativas nuevos meacutetodos para los

procesos educativos Y habraacute que formar educadores especializados en didaacutectica en

redes

Aunque las escuelas presenciales seguiraacuten existiendo su labor se complementaraacute

con diversas actividades en estos nuevos entornos educativos virtuales (algunos de ellos

ofrecidos por instituciones no especiacuteficamente educativas) que facilitaraacuten tambieacuten el

aprendizaje a lo largo de toda la vida

shy Exige el reconocimiento del derecho universal a la educacioacuten tambieacuten en el

tercer entorno Toda persona tiene derecho a poder acceder a estos escenarios y a

recibir una capacitacioacuten para utilizar las TIC

Se debe luchar por esta igualdad de oportunidades aunque por ahora se ve lejana

Incluso los Estados maacutes poderosos (que garantizan una educacioacuten general para todos

sus ciudadanos) tienen dificultades para defender este principio en el mundo virtual

donde encuentran dificultades para adaptarse a esta nueva estructura transterritorial en

la que la grandes multinacionales (los sentildeores del aire) pugnan por el poder Por otra

parte las instituciones internacionales (UNESCO OEI Unioacuten Europea) educativas no

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

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format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

Temaacutetica a estudiar

Motricidad fina en nintildeos de transicioacuten

Referentes conceptuales

Aplicacioacuten de la tecnologiacutea en la educacioacuten

Cuando se habla de una educacioacuten basada en una pedagogiacutea con fundamentos

transformadores culturales y constructivos se debe pensar ademaacutes en un tipo de

evaluacioacuten centrado en dichos aspectos y en una Institucioacuten que aprenda de manera

creativa y autotransformadora que se caracteriza por promover permanentemente esas

maneras superiores de aprehender de todos sus miembros facilitaacutendole los tiempos

espacios y ambientes adecuados para hacer expliacutecitos esos procesos y erradicar los

modos tradicionales de pensar y actuar En una Institucioacuten asiacute su atmoacutesfera de trabajo

se caracteriza por un grado bajo de jerarquizacioacuten y especializacioacuten en sus funciones por

una actitud favorable al diaacutelogo al intercambio de ideas y a la experimentacioacuten por una

marcada preferencia por el trabajo en equipo y por un nuevo tipo de liderazgo

Es por esto que la educacioacuten y la tecnologiacutea deben relacionarse si se quiere que

los estudiantes adquieran procesos de pensamiento futuristas y con altos procesos

mentales que requieran del uso de la teacutecnica como herramienta de aprendizaje y el

empleo de los ordenadores utilizados como maacutequinas para la ensentildeanza ofrecen

posibilidades mucho mayores Pueden ser programados para juzgar las actuaciones del

estudiante y para confeccionar lecciones adecuadas al nivel de dominio de cada

individuo Los ordenadores pueden presentarse con programas para tutoriacuteas que

siguiendo sus instrucciones evaluacutean cualquier situacioacuten paso a paso La sensibilidad del

programador para proponer instrucciones y programas de aprendizajes atractivos y

alternativos es fundamental para sacarle el maacuteximo aprovechamiento a las maacutequinas

Una precisioacuten inicial estaacute en orden al considerar este tema el asunto central no es

tanto la ausencia de ciertas tecnologiacuteas en la escuela sino que eacutestas aunque esteacuten

presentes en ella no son incluidas por la fuerza persistente de los meacutetodos tradicionales

No es que los maestros desconozcan del todo las posibilidades innovadoras por el

contrario saben que hay en ellas ventajas aprovechables para la ensentildeanza y temen

enfrentarse a ellas

Ninguna de los instrumentos tecnoloacutegicos que actualmente se conocen como

ldquotecnologiacuteas educativasrdquo entre ellas el computador fueron creadas para tal fin sin

embargo poco a poco se han vislumbrado posibilidades de facilitar la ensentildeanza y el

aprendizaje para transformar las praacutecticas escolares

Conviene entonces enfatizar tambieacuten la necesaria integracioacuten que debe darse

entre la labor del maestro las tecnologiacuteas (en este caso blandas como el computador) y

el trabajo escolar que adelante el estudiante La conjugacioacuten de estos tres elementos es

un factor que afecta la calidad de todo proceso de ensentildeanza haciendo necesario el uso

de algunos medios o materiales educativos computarizados que permitan mejorar el

proceso de aprendizaje de los joacutevenes en las escuelas si se tiene en cuenta que cada

diacutea se hace maacutes creciente la motivacioacuten por las innovaciones y decrece la atencioacuten a

situaciones rutinarias que conducen a la desercioacuten y muerte escolar

De forma incluso no planificada las TIC se utilizan como instrumentos en la

ensentildeanza y el aprendizaje tanto por parte del profesorado como por parte de

alumnado fundamentalmente en cuanto a la presentacioacuten y buacutesqueda de informacioacuten

Maacutes allaacute podemos hablar de que las TIC pueden suponer un salto mayor si se explotan

sus potencialidades de forma maacutes profunda imaginativa y coherente de acuerdo con las

posibilidades que permiten

Se considera que el enfoque principal debe estar relacionado con los objetivos de

relevancia personal y social de los aprendizajes y apoyado en una concepcioacuten adecuada

del ser humano y sus relaciones con otros seres humanos En cuanto aporten algo en

esta direccioacuten y claro que siacute pueden hacerlo deben ser utilizadas para mejorar lo que se

realiza y sobre todo para hacer lo que no se podriacutea hacer sin ellas

Otra cosa es que no se deba caer obviamente en hacer con las TIC lo que se

hace mejor sin ellas o en eliminar lo que resulta imprescindible en una educacioacuten escolar

(el contacto personal por ejemplo)

iquestCuaacuteles son las posibilidades que abren o potencian las TIC en relacioacuten con el

enfoque educativo que es interesante para este proyecto Si se habla en un sentido

general ninguna de las cosas que permiten hacer las maacutes recientes TIC son

estrictamente exclusivas de ellas pero reducen los frenos (los costos los tiempos los

esfuerzos) y aumentan las posibilidades (cantidad variabilidad extensioacuten espacial)

en muchas ocasiones de forma espectacular especialmente al incluir el uso de Internet

Aunque en buena parte se entrecruzan se analizaraacuten una por una resaltando su posible

utilidad educativa Una aclaracioacuten bastante obvia pero que no puede dejarse de hacerse

es que no se estaacute hablando de que las TIC siempre consigan sacar provecho de estas

caracteriacutesticas por ejemplo el decir que las TIC permiten mayor interactividad que un

libro impreso no afirma que las TIC siempre sean interactivas o que la calidad del

contenido sea esencialmente superior Cualquier visioacuten maacutegica o tecnocraacutetica respecto a

las TIC ha de rechazarse por superficial falaz y muy a menudo interesada

La interactividad con los programasmaacutequinas La interactividad se utiliza como

uno de los principales banderines de enganche para la promocioacuten de los maacutes variados

productos comerciales muy a menudo de forma abusiva pues la interactividad real

queda reducida en muchos casos a sus maacutes bajos niveles Ademaacutes la interactividad es

un concepto que puede ser utilizado en diferentes sentidos por lo que lo primero seraacute

preguntarse por su significado

Interactividad entre personas por medio de las TIC Pero maacutes intereacutes educativo

puede tener auacuten otro tipo de interactividad facilitado por los desarrollos informaacuteticos maacutes

recientes que es la interactividad entre personas con el soporte de ordenadores

conectados entre siacute Este tipo de interactividad tiene muchos puntos en comuacuten con la que

se produce cara a cara aunque tambieacuten loacutegicas diferencias

Caraacutecter multimedia En principio el caraacutecter multimedia sentildeala la integracioacuten de

imaacutegenes (fijas yo en movimiento) sonido y texto en una misma presentacioacuten o

aplicacioacuten Aunque esto es asiacute en el contexto de las TIC el caraacutecter multimedia suele ir

unido a alguacuten tipo de interactividad a alguacuten margen de accioacuten por parte del usuario

aunque se trate a veces de elegir simplemente entre opciones La multimedialidad no es

exclusiva de las TIC pero siacute que estas tecnologiacuteas la facilitan y la multiplican

Estructura hipermedia estructura reticular Por estructura hipermedia se hace

referencia a la posibilidad de navegacioacuten muacuteltiple entre los diferentes elementos de una

aplicacioacuten o de una red como Internet Parece maacutes correcto hablar de hipermedia que de

hipertexto en tanto en cuanto los enlaces para la navegacioacuten no se producen soacutelo entre

texto Dado que esta estructura enlazada no se da soacutelo dentro de un documento sino

que es la forma que tiene Internet y por tanto el espacio global electroacutenico podemos

hablar de estructura reticular como una propiedad general de las TIC y de la nueva

realidad que contribuyen a articular

Telemaacutetica informacioacuten y comunicacioacuten a distancia y electiva Se considera el

caraacutecter distal como una de las dos caracteriacutesticas maacutes relevantes del espacio

electroacutenico (la otra el caraacutecter reticular) Si bien no se trata de una absoluta novedad

dado que ya existiacutean desde tiempo atraacutes medios como el teleacutefono para la comunicacioacuten

bidireccional o la radio y la televisioacuten para la unidireccional la rapidez facilidad y baratura

de la comunicacioacuten y el acceso a la informacioacuten a distancia mediante la telemaacutetica ha

contribuido a un cambio socio-espacial y cultural inimaginable un tiempo atraacutes al alterar

los liacutemites de cercaniacutea fiacutesica

Posibilidades colaborativas Aunque las TIC no son imprescindibles para la

colaboracioacuten las posibilidades que las TIC permiten o facilitan son amplias y

sustanciosas Pueden utilizarse los ordenadores como soporte de un trabajo o de un

aprendizaje colaborativo presencial pero cuando existe una distancia fiacutesica la conexioacuten

telemaacutetica se convierte en praacutecticamente imprescindible para poder llevar a cabo una

cooperacioacuten intensa faacutecil y eficaz

Accesibilidad de la informacioacuten Mediante un equipo informaacutetico estaacutendar y una

simple conexioacuten a Internet se accede a una cantidad de informacioacuten que salvo aspectos

muy especiacuteficos suele ser desbordante aunque no siempre la calidad sea la maacutes

adecuada y esteacute disponible en el idioma deseado Esta abundancia es resultado de la

facilidad de publicacioacuten y al combinarse con la facilidad de acceso (siempre relativa) la

disposicioacuten de informacioacuten al alcance del mano para el profesorado y el alumnado deja

muy atraacutes (aunque no supere en todas sus cualidades por supuesto ni sirva para todos

los temas) a los medios de consulta disponibles en cualquier centro escolar

Una limitacioacuten fundamental la dependencia tecnoloacutegica Por maacutes que resulte

evidente tiende a olvidarse en ambientes en los que la tecnologiacutea ya estaacute integrada en el

paisaje que se necesitan maacutequinas programas y conexioacuten a redes para que las TIC

desplieguen su potencial

En cuanto a la motivacioacuten si bien es cierto que en un principio puede elevarse

no es menos cierto que superada la novedad la motivacioacuten habraacute de venir en mayor

medida por la actividad y contenidos propiamente dichos que por la utilizacioacuten del

procesador (aunque si eacuteste ayuda a mejorar el resultado final siempre acrecienta el

placer de la tarea) Tambieacuten habraacute que tener cuidado con el caso contrario puede haber

alumnosas para los cuales el ordenador suponga un obstaacuteculo una complicacioacuten a la

que no ve ven sentido (al enfrentarse a eacutel con miedo o con rechazo)

Como en cualquier actividad en que se usen medios que no estaacuten al alcance de

todo el mundo y con los que no todo el alumnado estaacute familiarizado habraacute que tener

especial cuidado en evitar que puedan ser motivo de discriminacioacuten Por ejemplo es

necesario dejar claro que la presentacioacuten de trabajos con ordenador no aumenta la nota

tambieacuten hay que asegurarse de que todo el mundo tiene acceso en el centro al

ordenador cuando sea necesario usarlo En cuanto al mayor o menor grado de

familiaridad resulta obvio pero tremendamente importante que todo el mundo aprende

el manejo y que para ello se le brindan oportunidades de hacerlo en el centro (no

necesariamente con clases de informaacutetica sino mediante el uso continuo la formacioacuten de

grupos con conocedoresno conocedores)

En relacioacuten con lo anterior se ha de prever y observar si existen fenoacutemenos de

acaparacioacuten de hazlo tuacute que se te da mejor deacutejame a miacute que tuacute te lo cargas etc en

este sentido vale la pena tener en cuenta un hecho observado por algunas personas

cuando en un grupo un chico (o adulto) sabe y las chicas no saben se tiende a que

sea el chico quien maneje el ordenador cuando es el chico el que no sabe y las chicas

siacute se tiende a acogerle e integrarle (que acabe aprendiendo) Tambieacuten hay quien ha

observado en general la mayor disposicioacuten de las chicas al trabajo colaborativo (se

acaban formando corrillos aunque haya un ordenador por persona) y de los chicos al

individual (cada uno va avanzando por su cuenta) No se estaacute enunciando tendencias

necesariamente generales pero creemos que merece la pena resentildearlas para poder

observar maacutes faacutecilmente si se dan y actuar adecuadamente

Impacto pedagoacutegico de las TIC

Esta emergente sociedad de la informacioacuten impulsada por un vertiginoso avance

cientiacutefico en un marco socioeconoacutemico neoliberal-globalizador y sustentada por el uso

generalizado de las potentes y versaacutetiles tecnologiacuteas de la informacioacuten y la

comunicacioacuten (TIC) conlleva cambios que alcanzan todos los aacutembitos de la actividad

humana Sus efectos se manifiestan de manera muy especial en las actividades laborales

y en el mundo educativo donde todo debe ser revisado desde la razoacuten de ser de la

escuela y demaacutes instituciones educativas hasta la formacioacuten baacutesica que precisamos las

personas la forma de ensentildear y de aprender las infraestructuras y los medios que

utilizamos para ello la estructura organizativa de los centros y su cultura

En este marco Aviram (2002) identifica tres posibles reacciones de los centros

docentes para adaptarse a las TIC y al nuevo contexto cultural

shy Escenario tecnoacutecrata Las escuelas se adaptan realizando simplemente

pequentildeos ajustes en primer lugar la introduccioacuten de la alfabetizacioacuten digital de los

estudiantes en el curriculum para que utilicen las TIC como instrumento para mejorar la

productividad en el proceso de la informacioacuten(aprender SOBRE las TIC) y luego

progresivamente la utilizacioacuten las TIC como fuente de informacioacuten y proveedor de

materiales didaacutecticos (aprender DE las TIC)

shy Escenario reformista Se dan los tres niveles de integracioacuten de las TIC que

apuntan Joseacute Mariacutea Martiacuten Patintildeo Jesuacutes Beltraacuten Llera y Luz Peacuterez (2003) los dos

anteriores (aprender SOBRE las TIC y aprender DE las TIC) y ademaacutes se introducen en

las praacutecticas docentes nuevos meacutetodos de ensentildeanzaaprendizaje constructivistas que

contemplan el uso de las TIC como instrumento cognitivo (aprender CON las TIC) y para

la realizacioacuten de actividades interdisciplinarias y colaborativas Para que las TIC

desarrollen todo su potencial de transformacioacuten () deben integrarse en el aula y

convertirse en un instrumento cognitivo capaz de mejorar la inteligencia y potenciar la

aventura de aprender (Beltraacuten Llera)

shy Escenario holiacutestico los centros llevan a cabo una profunda reestructuracioacuten

de todos sus elementos Como indica Joan Majoacute (2003) la escuela y el sistema

educativo no solamente tienen que ensentildear las nuevas tecnologiacuteas no soacutelo tienen que

seguir ensentildeando materias a traveacutes de las nuevas tecnologiacuteas sino que estas nuevas

tecnologiacuteas aparte de producir unos cambios en la escuela producen un cambio en el

entorno y como la escuela lo que pretende es preparar a la gente para este entorno si

eacuteste cambia la actividad de la escuela tiene que cambiar

En liacutenea con estos planteamientos tambieacuten estaacute Javier Echeverriacutea (2001) para

quien el auge de las nuevas tecnologiacuteas y en especial el advenimiento del tercer

entorno (el mundo virtual) tiene importantes incidencias en educacioacuten De entre ellas

destaca

shy Exige nuevas destrezas El tercer entorno es un espacio de interaccioacuten

social en el que se pueden hacer cosas y para ello son necesarios nuevos

conocimientos y destrezas Ademaacutes de aprender a buscar y transmitir informacioacuten y

conocimientos a traveacutes de las TIC (construir y difundir mensajes audiovisuales) hay que

capacitar a las personas para que tambieacuten puedan intervenir y desarrollarse en los

nuevos escenarios virtuales

Seguiraacute siendo necesario saber leer escribir calcular tener conocimientos de

ciencias e historia pero todo ello se complementaraacute con las habilidades y destrezas

necesarias para poder actuar en este nuevo espacio social telemaacutetico

shy Posibilita nuevos procesos de ensentildeanza y aprendizaje aprovechando las

funcionalidades que ofrecen las TIC proceso de la informacioacuten acceso a los

conocimientos canales de comunicacioacuten entorno de interaccioacuten social

Ademaacutes de sus posibilidades para complementar y mejorar los procesos de

ensentildeanza y aprendizaje presenciales las TIC permiten crear nuevos entornos on-line de

aprendizaje que elimina la exigencia de coincidencia en el espacio y el tiempo de

profesores y estudiantes

shy Demanda un nuevo sistema educativo (una poliacutetica teleeducativa) con unos

sistemas de formacioacuten en el que se utilizaraacuten exhaustivamente los instrumentos TIC las

redes telemaacuteticas constituiraacuten nuevas unidades baacutesicas del sistema (alliacute los estudiantes

aprenderaacuten a moverse e intervenir en el nuevo entorno) se utilizaraacuten nuevos escenarios

y materiales especiacuteficos (on-line) nuevas formas organizativas nuevos meacutetodos para los

procesos educativos Y habraacute que formar educadores especializados en didaacutectica en

redes

Aunque las escuelas presenciales seguiraacuten existiendo su labor se complementaraacute

con diversas actividades en estos nuevos entornos educativos virtuales (algunos de ellos

ofrecidos por instituciones no especiacuteficamente educativas) que facilitaraacuten tambieacuten el

aprendizaje a lo largo de toda la vida

shy Exige el reconocimiento del derecho universal a la educacioacuten tambieacuten en el

tercer entorno Toda persona tiene derecho a poder acceder a estos escenarios y a

recibir una capacitacioacuten para utilizar las TIC

Se debe luchar por esta igualdad de oportunidades aunque por ahora se ve lejana

Incluso los Estados maacutes poderosos (que garantizan una educacioacuten general para todos

sus ciudadanos) tienen dificultades para defender este principio en el mundo virtual

donde encuentran dificultades para adaptarse a esta nueva estructura transterritorial en

la que la grandes multinacionales (los sentildeores del aire) pugnan por el poder Por otra

parte las instituciones internacionales (UNESCO OEI Unioacuten Europea) educativas no

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

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Nordm 200 (2004)

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Santiago de Compostela

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BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

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BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

Una precisioacuten inicial estaacute en orden al considerar este tema el asunto central no es

tanto la ausencia de ciertas tecnologiacuteas en la escuela sino que eacutestas aunque esteacuten

presentes en ella no son incluidas por la fuerza persistente de los meacutetodos tradicionales

No es que los maestros desconozcan del todo las posibilidades innovadoras por el

contrario saben que hay en ellas ventajas aprovechables para la ensentildeanza y temen

enfrentarse a ellas

Ninguna de los instrumentos tecnoloacutegicos que actualmente se conocen como

ldquotecnologiacuteas educativasrdquo entre ellas el computador fueron creadas para tal fin sin

embargo poco a poco se han vislumbrado posibilidades de facilitar la ensentildeanza y el

aprendizaje para transformar las praacutecticas escolares

Conviene entonces enfatizar tambieacuten la necesaria integracioacuten que debe darse

entre la labor del maestro las tecnologiacuteas (en este caso blandas como el computador) y

el trabajo escolar que adelante el estudiante La conjugacioacuten de estos tres elementos es

un factor que afecta la calidad de todo proceso de ensentildeanza haciendo necesario el uso

de algunos medios o materiales educativos computarizados que permitan mejorar el

proceso de aprendizaje de los joacutevenes en las escuelas si se tiene en cuenta que cada

diacutea se hace maacutes creciente la motivacioacuten por las innovaciones y decrece la atencioacuten a

situaciones rutinarias que conducen a la desercioacuten y muerte escolar

De forma incluso no planificada las TIC se utilizan como instrumentos en la

ensentildeanza y el aprendizaje tanto por parte del profesorado como por parte de

alumnado fundamentalmente en cuanto a la presentacioacuten y buacutesqueda de informacioacuten

Maacutes allaacute podemos hablar de que las TIC pueden suponer un salto mayor si se explotan

sus potencialidades de forma maacutes profunda imaginativa y coherente de acuerdo con las

posibilidades que permiten

Se considera que el enfoque principal debe estar relacionado con los objetivos de

relevancia personal y social de los aprendizajes y apoyado en una concepcioacuten adecuada

del ser humano y sus relaciones con otros seres humanos En cuanto aporten algo en

esta direccioacuten y claro que siacute pueden hacerlo deben ser utilizadas para mejorar lo que se

realiza y sobre todo para hacer lo que no se podriacutea hacer sin ellas

Otra cosa es que no se deba caer obviamente en hacer con las TIC lo que se

hace mejor sin ellas o en eliminar lo que resulta imprescindible en una educacioacuten escolar

(el contacto personal por ejemplo)

iquestCuaacuteles son las posibilidades que abren o potencian las TIC en relacioacuten con el

enfoque educativo que es interesante para este proyecto Si se habla en un sentido

general ninguna de las cosas que permiten hacer las maacutes recientes TIC son

estrictamente exclusivas de ellas pero reducen los frenos (los costos los tiempos los

esfuerzos) y aumentan las posibilidades (cantidad variabilidad extensioacuten espacial)

en muchas ocasiones de forma espectacular especialmente al incluir el uso de Internet

Aunque en buena parte se entrecruzan se analizaraacuten una por una resaltando su posible

utilidad educativa Una aclaracioacuten bastante obvia pero que no puede dejarse de hacerse

es que no se estaacute hablando de que las TIC siempre consigan sacar provecho de estas

caracteriacutesticas por ejemplo el decir que las TIC permiten mayor interactividad que un

libro impreso no afirma que las TIC siempre sean interactivas o que la calidad del

contenido sea esencialmente superior Cualquier visioacuten maacutegica o tecnocraacutetica respecto a

las TIC ha de rechazarse por superficial falaz y muy a menudo interesada

La interactividad con los programasmaacutequinas La interactividad se utiliza como

uno de los principales banderines de enganche para la promocioacuten de los maacutes variados

productos comerciales muy a menudo de forma abusiva pues la interactividad real

queda reducida en muchos casos a sus maacutes bajos niveles Ademaacutes la interactividad es

un concepto que puede ser utilizado en diferentes sentidos por lo que lo primero seraacute

preguntarse por su significado

Interactividad entre personas por medio de las TIC Pero maacutes intereacutes educativo

puede tener auacuten otro tipo de interactividad facilitado por los desarrollos informaacuteticos maacutes

recientes que es la interactividad entre personas con el soporte de ordenadores

conectados entre siacute Este tipo de interactividad tiene muchos puntos en comuacuten con la que

se produce cara a cara aunque tambieacuten loacutegicas diferencias

Caraacutecter multimedia En principio el caraacutecter multimedia sentildeala la integracioacuten de

imaacutegenes (fijas yo en movimiento) sonido y texto en una misma presentacioacuten o

aplicacioacuten Aunque esto es asiacute en el contexto de las TIC el caraacutecter multimedia suele ir

unido a alguacuten tipo de interactividad a alguacuten margen de accioacuten por parte del usuario

aunque se trate a veces de elegir simplemente entre opciones La multimedialidad no es

exclusiva de las TIC pero siacute que estas tecnologiacuteas la facilitan y la multiplican

Estructura hipermedia estructura reticular Por estructura hipermedia se hace

referencia a la posibilidad de navegacioacuten muacuteltiple entre los diferentes elementos de una

aplicacioacuten o de una red como Internet Parece maacutes correcto hablar de hipermedia que de

hipertexto en tanto en cuanto los enlaces para la navegacioacuten no se producen soacutelo entre

texto Dado que esta estructura enlazada no se da soacutelo dentro de un documento sino

que es la forma que tiene Internet y por tanto el espacio global electroacutenico podemos

hablar de estructura reticular como una propiedad general de las TIC y de la nueva

realidad que contribuyen a articular

Telemaacutetica informacioacuten y comunicacioacuten a distancia y electiva Se considera el

caraacutecter distal como una de las dos caracteriacutesticas maacutes relevantes del espacio

electroacutenico (la otra el caraacutecter reticular) Si bien no se trata de una absoluta novedad

dado que ya existiacutean desde tiempo atraacutes medios como el teleacutefono para la comunicacioacuten

bidireccional o la radio y la televisioacuten para la unidireccional la rapidez facilidad y baratura

de la comunicacioacuten y el acceso a la informacioacuten a distancia mediante la telemaacutetica ha

contribuido a un cambio socio-espacial y cultural inimaginable un tiempo atraacutes al alterar

los liacutemites de cercaniacutea fiacutesica

Posibilidades colaborativas Aunque las TIC no son imprescindibles para la

colaboracioacuten las posibilidades que las TIC permiten o facilitan son amplias y

sustanciosas Pueden utilizarse los ordenadores como soporte de un trabajo o de un

aprendizaje colaborativo presencial pero cuando existe una distancia fiacutesica la conexioacuten

telemaacutetica se convierte en praacutecticamente imprescindible para poder llevar a cabo una

cooperacioacuten intensa faacutecil y eficaz

Accesibilidad de la informacioacuten Mediante un equipo informaacutetico estaacutendar y una

simple conexioacuten a Internet se accede a una cantidad de informacioacuten que salvo aspectos

muy especiacuteficos suele ser desbordante aunque no siempre la calidad sea la maacutes

adecuada y esteacute disponible en el idioma deseado Esta abundancia es resultado de la

facilidad de publicacioacuten y al combinarse con la facilidad de acceso (siempre relativa) la

disposicioacuten de informacioacuten al alcance del mano para el profesorado y el alumnado deja

muy atraacutes (aunque no supere en todas sus cualidades por supuesto ni sirva para todos

los temas) a los medios de consulta disponibles en cualquier centro escolar

Una limitacioacuten fundamental la dependencia tecnoloacutegica Por maacutes que resulte

evidente tiende a olvidarse en ambientes en los que la tecnologiacutea ya estaacute integrada en el

paisaje que se necesitan maacutequinas programas y conexioacuten a redes para que las TIC

desplieguen su potencial

En cuanto a la motivacioacuten si bien es cierto que en un principio puede elevarse

no es menos cierto que superada la novedad la motivacioacuten habraacute de venir en mayor

medida por la actividad y contenidos propiamente dichos que por la utilizacioacuten del

procesador (aunque si eacuteste ayuda a mejorar el resultado final siempre acrecienta el

placer de la tarea) Tambieacuten habraacute que tener cuidado con el caso contrario puede haber

alumnosas para los cuales el ordenador suponga un obstaacuteculo una complicacioacuten a la

que no ve ven sentido (al enfrentarse a eacutel con miedo o con rechazo)

Como en cualquier actividad en que se usen medios que no estaacuten al alcance de

todo el mundo y con los que no todo el alumnado estaacute familiarizado habraacute que tener

especial cuidado en evitar que puedan ser motivo de discriminacioacuten Por ejemplo es

necesario dejar claro que la presentacioacuten de trabajos con ordenador no aumenta la nota

tambieacuten hay que asegurarse de que todo el mundo tiene acceso en el centro al

ordenador cuando sea necesario usarlo En cuanto al mayor o menor grado de

familiaridad resulta obvio pero tremendamente importante que todo el mundo aprende

el manejo y que para ello se le brindan oportunidades de hacerlo en el centro (no

necesariamente con clases de informaacutetica sino mediante el uso continuo la formacioacuten de

grupos con conocedoresno conocedores)

En relacioacuten con lo anterior se ha de prever y observar si existen fenoacutemenos de

acaparacioacuten de hazlo tuacute que se te da mejor deacutejame a miacute que tuacute te lo cargas etc en

este sentido vale la pena tener en cuenta un hecho observado por algunas personas

cuando en un grupo un chico (o adulto) sabe y las chicas no saben se tiende a que

sea el chico quien maneje el ordenador cuando es el chico el que no sabe y las chicas

siacute se tiende a acogerle e integrarle (que acabe aprendiendo) Tambieacuten hay quien ha

observado en general la mayor disposicioacuten de las chicas al trabajo colaborativo (se

acaban formando corrillos aunque haya un ordenador por persona) y de los chicos al

individual (cada uno va avanzando por su cuenta) No se estaacute enunciando tendencias

necesariamente generales pero creemos que merece la pena resentildearlas para poder

observar maacutes faacutecilmente si se dan y actuar adecuadamente

Impacto pedagoacutegico de las TIC

Esta emergente sociedad de la informacioacuten impulsada por un vertiginoso avance

cientiacutefico en un marco socioeconoacutemico neoliberal-globalizador y sustentada por el uso

generalizado de las potentes y versaacutetiles tecnologiacuteas de la informacioacuten y la

comunicacioacuten (TIC) conlleva cambios que alcanzan todos los aacutembitos de la actividad

humana Sus efectos se manifiestan de manera muy especial en las actividades laborales

y en el mundo educativo donde todo debe ser revisado desde la razoacuten de ser de la

escuela y demaacutes instituciones educativas hasta la formacioacuten baacutesica que precisamos las

personas la forma de ensentildear y de aprender las infraestructuras y los medios que

utilizamos para ello la estructura organizativa de los centros y su cultura

En este marco Aviram (2002) identifica tres posibles reacciones de los centros

docentes para adaptarse a las TIC y al nuevo contexto cultural

shy Escenario tecnoacutecrata Las escuelas se adaptan realizando simplemente

pequentildeos ajustes en primer lugar la introduccioacuten de la alfabetizacioacuten digital de los

estudiantes en el curriculum para que utilicen las TIC como instrumento para mejorar la

productividad en el proceso de la informacioacuten(aprender SOBRE las TIC) y luego

progresivamente la utilizacioacuten las TIC como fuente de informacioacuten y proveedor de

materiales didaacutecticos (aprender DE las TIC)

shy Escenario reformista Se dan los tres niveles de integracioacuten de las TIC que

apuntan Joseacute Mariacutea Martiacuten Patintildeo Jesuacutes Beltraacuten Llera y Luz Peacuterez (2003) los dos

anteriores (aprender SOBRE las TIC y aprender DE las TIC) y ademaacutes se introducen en

las praacutecticas docentes nuevos meacutetodos de ensentildeanzaaprendizaje constructivistas que

contemplan el uso de las TIC como instrumento cognitivo (aprender CON las TIC) y para

la realizacioacuten de actividades interdisciplinarias y colaborativas Para que las TIC

desarrollen todo su potencial de transformacioacuten () deben integrarse en el aula y

convertirse en un instrumento cognitivo capaz de mejorar la inteligencia y potenciar la

aventura de aprender (Beltraacuten Llera)

shy Escenario holiacutestico los centros llevan a cabo una profunda reestructuracioacuten

de todos sus elementos Como indica Joan Majoacute (2003) la escuela y el sistema

educativo no solamente tienen que ensentildear las nuevas tecnologiacuteas no soacutelo tienen que

seguir ensentildeando materias a traveacutes de las nuevas tecnologiacuteas sino que estas nuevas

tecnologiacuteas aparte de producir unos cambios en la escuela producen un cambio en el

entorno y como la escuela lo que pretende es preparar a la gente para este entorno si

eacuteste cambia la actividad de la escuela tiene que cambiar

En liacutenea con estos planteamientos tambieacuten estaacute Javier Echeverriacutea (2001) para

quien el auge de las nuevas tecnologiacuteas y en especial el advenimiento del tercer

entorno (el mundo virtual) tiene importantes incidencias en educacioacuten De entre ellas

destaca

shy Exige nuevas destrezas El tercer entorno es un espacio de interaccioacuten

social en el que se pueden hacer cosas y para ello son necesarios nuevos

conocimientos y destrezas Ademaacutes de aprender a buscar y transmitir informacioacuten y

conocimientos a traveacutes de las TIC (construir y difundir mensajes audiovisuales) hay que

capacitar a las personas para que tambieacuten puedan intervenir y desarrollarse en los

nuevos escenarios virtuales

Seguiraacute siendo necesario saber leer escribir calcular tener conocimientos de

ciencias e historia pero todo ello se complementaraacute con las habilidades y destrezas

necesarias para poder actuar en este nuevo espacio social telemaacutetico

shy Posibilita nuevos procesos de ensentildeanza y aprendizaje aprovechando las

funcionalidades que ofrecen las TIC proceso de la informacioacuten acceso a los

conocimientos canales de comunicacioacuten entorno de interaccioacuten social

Ademaacutes de sus posibilidades para complementar y mejorar los procesos de

ensentildeanza y aprendizaje presenciales las TIC permiten crear nuevos entornos on-line de

aprendizaje que elimina la exigencia de coincidencia en el espacio y el tiempo de

profesores y estudiantes

shy Demanda un nuevo sistema educativo (una poliacutetica teleeducativa) con unos

sistemas de formacioacuten en el que se utilizaraacuten exhaustivamente los instrumentos TIC las

redes telemaacuteticas constituiraacuten nuevas unidades baacutesicas del sistema (alliacute los estudiantes

aprenderaacuten a moverse e intervenir en el nuevo entorno) se utilizaraacuten nuevos escenarios

y materiales especiacuteficos (on-line) nuevas formas organizativas nuevos meacutetodos para los

procesos educativos Y habraacute que formar educadores especializados en didaacutectica en

redes

Aunque las escuelas presenciales seguiraacuten existiendo su labor se complementaraacute

con diversas actividades en estos nuevos entornos educativos virtuales (algunos de ellos

ofrecidos por instituciones no especiacuteficamente educativas) que facilitaraacuten tambieacuten el

aprendizaje a lo largo de toda la vida

shy Exige el reconocimiento del derecho universal a la educacioacuten tambieacuten en el

tercer entorno Toda persona tiene derecho a poder acceder a estos escenarios y a

recibir una capacitacioacuten para utilizar las TIC

Se debe luchar por esta igualdad de oportunidades aunque por ahora se ve lejana

Incluso los Estados maacutes poderosos (que garantizan una educacioacuten general para todos

sus ciudadanos) tienen dificultades para defender este principio en el mundo virtual

donde encuentran dificultades para adaptarse a esta nueva estructura transterritorial en

la que la grandes multinacionales (los sentildeores del aire) pugnan por el poder Por otra

parte las instituciones internacionales (UNESCO OEI Unioacuten Europea) educativas no

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

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Santiago de Compostela

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BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

Se considera que el enfoque principal debe estar relacionado con los objetivos de

relevancia personal y social de los aprendizajes y apoyado en una concepcioacuten adecuada

del ser humano y sus relaciones con otros seres humanos En cuanto aporten algo en

esta direccioacuten y claro que siacute pueden hacerlo deben ser utilizadas para mejorar lo que se

realiza y sobre todo para hacer lo que no se podriacutea hacer sin ellas

Otra cosa es que no se deba caer obviamente en hacer con las TIC lo que se

hace mejor sin ellas o en eliminar lo que resulta imprescindible en una educacioacuten escolar

(el contacto personal por ejemplo)

iquestCuaacuteles son las posibilidades que abren o potencian las TIC en relacioacuten con el

enfoque educativo que es interesante para este proyecto Si se habla en un sentido

general ninguna de las cosas que permiten hacer las maacutes recientes TIC son

estrictamente exclusivas de ellas pero reducen los frenos (los costos los tiempos los

esfuerzos) y aumentan las posibilidades (cantidad variabilidad extensioacuten espacial)

en muchas ocasiones de forma espectacular especialmente al incluir el uso de Internet

Aunque en buena parte se entrecruzan se analizaraacuten una por una resaltando su posible

utilidad educativa Una aclaracioacuten bastante obvia pero que no puede dejarse de hacerse

es que no se estaacute hablando de que las TIC siempre consigan sacar provecho de estas

caracteriacutesticas por ejemplo el decir que las TIC permiten mayor interactividad que un

libro impreso no afirma que las TIC siempre sean interactivas o que la calidad del

contenido sea esencialmente superior Cualquier visioacuten maacutegica o tecnocraacutetica respecto a

las TIC ha de rechazarse por superficial falaz y muy a menudo interesada

La interactividad con los programasmaacutequinas La interactividad se utiliza como

uno de los principales banderines de enganche para la promocioacuten de los maacutes variados

productos comerciales muy a menudo de forma abusiva pues la interactividad real

queda reducida en muchos casos a sus maacutes bajos niveles Ademaacutes la interactividad es

un concepto que puede ser utilizado en diferentes sentidos por lo que lo primero seraacute

preguntarse por su significado

Interactividad entre personas por medio de las TIC Pero maacutes intereacutes educativo

puede tener auacuten otro tipo de interactividad facilitado por los desarrollos informaacuteticos maacutes

recientes que es la interactividad entre personas con el soporte de ordenadores

conectados entre siacute Este tipo de interactividad tiene muchos puntos en comuacuten con la que

se produce cara a cara aunque tambieacuten loacutegicas diferencias

Caraacutecter multimedia En principio el caraacutecter multimedia sentildeala la integracioacuten de

imaacutegenes (fijas yo en movimiento) sonido y texto en una misma presentacioacuten o

aplicacioacuten Aunque esto es asiacute en el contexto de las TIC el caraacutecter multimedia suele ir

unido a alguacuten tipo de interactividad a alguacuten margen de accioacuten por parte del usuario

aunque se trate a veces de elegir simplemente entre opciones La multimedialidad no es

exclusiva de las TIC pero siacute que estas tecnologiacuteas la facilitan y la multiplican

Estructura hipermedia estructura reticular Por estructura hipermedia se hace

referencia a la posibilidad de navegacioacuten muacuteltiple entre los diferentes elementos de una

aplicacioacuten o de una red como Internet Parece maacutes correcto hablar de hipermedia que de

hipertexto en tanto en cuanto los enlaces para la navegacioacuten no se producen soacutelo entre

texto Dado que esta estructura enlazada no se da soacutelo dentro de un documento sino

que es la forma que tiene Internet y por tanto el espacio global electroacutenico podemos

hablar de estructura reticular como una propiedad general de las TIC y de la nueva

realidad que contribuyen a articular

Telemaacutetica informacioacuten y comunicacioacuten a distancia y electiva Se considera el

caraacutecter distal como una de las dos caracteriacutesticas maacutes relevantes del espacio

electroacutenico (la otra el caraacutecter reticular) Si bien no se trata de una absoluta novedad

dado que ya existiacutean desde tiempo atraacutes medios como el teleacutefono para la comunicacioacuten

bidireccional o la radio y la televisioacuten para la unidireccional la rapidez facilidad y baratura

de la comunicacioacuten y el acceso a la informacioacuten a distancia mediante la telemaacutetica ha

contribuido a un cambio socio-espacial y cultural inimaginable un tiempo atraacutes al alterar

los liacutemites de cercaniacutea fiacutesica

Posibilidades colaborativas Aunque las TIC no son imprescindibles para la

colaboracioacuten las posibilidades que las TIC permiten o facilitan son amplias y

sustanciosas Pueden utilizarse los ordenadores como soporte de un trabajo o de un

aprendizaje colaborativo presencial pero cuando existe una distancia fiacutesica la conexioacuten

telemaacutetica se convierte en praacutecticamente imprescindible para poder llevar a cabo una

cooperacioacuten intensa faacutecil y eficaz

Accesibilidad de la informacioacuten Mediante un equipo informaacutetico estaacutendar y una

simple conexioacuten a Internet se accede a una cantidad de informacioacuten que salvo aspectos

muy especiacuteficos suele ser desbordante aunque no siempre la calidad sea la maacutes

adecuada y esteacute disponible en el idioma deseado Esta abundancia es resultado de la

facilidad de publicacioacuten y al combinarse con la facilidad de acceso (siempre relativa) la

disposicioacuten de informacioacuten al alcance del mano para el profesorado y el alumnado deja

muy atraacutes (aunque no supere en todas sus cualidades por supuesto ni sirva para todos

los temas) a los medios de consulta disponibles en cualquier centro escolar

Una limitacioacuten fundamental la dependencia tecnoloacutegica Por maacutes que resulte

evidente tiende a olvidarse en ambientes en los que la tecnologiacutea ya estaacute integrada en el

paisaje que se necesitan maacutequinas programas y conexioacuten a redes para que las TIC

desplieguen su potencial

En cuanto a la motivacioacuten si bien es cierto que en un principio puede elevarse

no es menos cierto que superada la novedad la motivacioacuten habraacute de venir en mayor

medida por la actividad y contenidos propiamente dichos que por la utilizacioacuten del

procesador (aunque si eacuteste ayuda a mejorar el resultado final siempre acrecienta el

placer de la tarea) Tambieacuten habraacute que tener cuidado con el caso contrario puede haber

alumnosas para los cuales el ordenador suponga un obstaacuteculo una complicacioacuten a la

que no ve ven sentido (al enfrentarse a eacutel con miedo o con rechazo)

Como en cualquier actividad en que se usen medios que no estaacuten al alcance de

todo el mundo y con los que no todo el alumnado estaacute familiarizado habraacute que tener

especial cuidado en evitar que puedan ser motivo de discriminacioacuten Por ejemplo es

necesario dejar claro que la presentacioacuten de trabajos con ordenador no aumenta la nota

tambieacuten hay que asegurarse de que todo el mundo tiene acceso en el centro al

ordenador cuando sea necesario usarlo En cuanto al mayor o menor grado de

familiaridad resulta obvio pero tremendamente importante que todo el mundo aprende

el manejo y que para ello se le brindan oportunidades de hacerlo en el centro (no

necesariamente con clases de informaacutetica sino mediante el uso continuo la formacioacuten de

grupos con conocedoresno conocedores)

En relacioacuten con lo anterior se ha de prever y observar si existen fenoacutemenos de

acaparacioacuten de hazlo tuacute que se te da mejor deacutejame a miacute que tuacute te lo cargas etc en

este sentido vale la pena tener en cuenta un hecho observado por algunas personas

cuando en un grupo un chico (o adulto) sabe y las chicas no saben se tiende a que

sea el chico quien maneje el ordenador cuando es el chico el que no sabe y las chicas

siacute se tiende a acogerle e integrarle (que acabe aprendiendo) Tambieacuten hay quien ha

observado en general la mayor disposicioacuten de las chicas al trabajo colaborativo (se

acaban formando corrillos aunque haya un ordenador por persona) y de los chicos al

individual (cada uno va avanzando por su cuenta) No se estaacute enunciando tendencias

necesariamente generales pero creemos que merece la pena resentildearlas para poder

observar maacutes faacutecilmente si se dan y actuar adecuadamente

Impacto pedagoacutegico de las TIC

Esta emergente sociedad de la informacioacuten impulsada por un vertiginoso avance

cientiacutefico en un marco socioeconoacutemico neoliberal-globalizador y sustentada por el uso

generalizado de las potentes y versaacutetiles tecnologiacuteas de la informacioacuten y la

comunicacioacuten (TIC) conlleva cambios que alcanzan todos los aacutembitos de la actividad

humana Sus efectos se manifiestan de manera muy especial en las actividades laborales

y en el mundo educativo donde todo debe ser revisado desde la razoacuten de ser de la

escuela y demaacutes instituciones educativas hasta la formacioacuten baacutesica que precisamos las

personas la forma de ensentildear y de aprender las infraestructuras y los medios que

utilizamos para ello la estructura organizativa de los centros y su cultura

En este marco Aviram (2002) identifica tres posibles reacciones de los centros

docentes para adaptarse a las TIC y al nuevo contexto cultural

shy Escenario tecnoacutecrata Las escuelas se adaptan realizando simplemente

pequentildeos ajustes en primer lugar la introduccioacuten de la alfabetizacioacuten digital de los

estudiantes en el curriculum para que utilicen las TIC como instrumento para mejorar la

productividad en el proceso de la informacioacuten(aprender SOBRE las TIC) y luego

progresivamente la utilizacioacuten las TIC como fuente de informacioacuten y proveedor de

materiales didaacutecticos (aprender DE las TIC)

shy Escenario reformista Se dan los tres niveles de integracioacuten de las TIC que

apuntan Joseacute Mariacutea Martiacuten Patintildeo Jesuacutes Beltraacuten Llera y Luz Peacuterez (2003) los dos

anteriores (aprender SOBRE las TIC y aprender DE las TIC) y ademaacutes se introducen en

las praacutecticas docentes nuevos meacutetodos de ensentildeanzaaprendizaje constructivistas que

contemplan el uso de las TIC como instrumento cognitivo (aprender CON las TIC) y para

la realizacioacuten de actividades interdisciplinarias y colaborativas Para que las TIC

desarrollen todo su potencial de transformacioacuten () deben integrarse en el aula y

convertirse en un instrumento cognitivo capaz de mejorar la inteligencia y potenciar la

aventura de aprender (Beltraacuten Llera)

shy Escenario holiacutestico los centros llevan a cabo una profunda reestructuracioacuten

de todos sus elementos Como indica Joan Majoacute (2003) la escuela y el sistema

educativo no solamente tienen que ensentildear las nuevas tecnologiacuteas no soacutelo tienen que

seguir ensentildeando materias a traveacutes de las nuevas tecnologiacuteas sino que estas nuevas

tecnologiacuteas aparte de producir unos cambios en la escuela producen un cambio en el

entorno y como la escuela lo que pretende es preparar a la gente para este entorno si

eacuteste cambia la actividad de la escuela tiene que cambiar

En liacutenea con estos planteamientos tambieacuten estaacute Javier Echeverriacutea (2001) para

quien el auge de las nuevas tecnologiacuteas y en especial el advenimiento del tercer

entorno (el mundo virtual) tiene importantes incidencias en educacioacuten De entre ellas

destaca

shy Exige nuevas destrezas El tercer entorno es un espacio de interaccioacuten

social en el que se pueden hacer cosas y para ello son necesarios nuevos

conocimientos y destrezas Ademaacutes de aprender a buscar y transmitir informacioacuten y

conocimientos a traveacutes de las TIC (construir y difundir mensajes audiovisuales) hay que

capacitar a las personas para que tambieacuten puedan intervenir y desarrollarse en los

nuevos escenarios virtuales

Seguiraacute siendo necesario saber leer escribir calcular tener conocimientos de

ciencias e historia pero todo ello se complementaraacute con las habilidades y destrezas

necesarias para poder actuar en este nuevo espacio social telemaacutetico

shy Posibilita nuevos procesos de ensentildeanza y aprendizaje aprovechando las

funcionalidades que ofrecen las TIC proceso de la informacioacuten acceso a los

conocimientos canales de comunicacioacuten entorno de interaccioacuten social

Ademaacutes de sus posibilidades para complementar y mejorar los procesos de

ensentildeanza y aprendizaje presenciales las TIC permiten crear nuevos entornos on-line de

aprendizaje que elimina la exigencia de coincidencia en el espacio y el tiempo de

profesores y estudiantes

shy Demanda un nuevo sistema educativo (una poliacutetica teleeducativa) con unos

sistemas de formacioacuten en el que se utilizaraacuten exhaustivamente los instrumentos TIC las

redes telemaacuteticas constituiraacuten nuevas unidades baacutesicas del sistema (alliacute los estudiantes

aprenderaacuten a moverse e intervenir en el nuevo entorno) se utilizaraacuten nuevos escenarios

y materiales especiacuteficos (on-line) nuevas formas organizativas nuevos meacutetodos para los

procesos educativos Y habraacute que formar educadores especializados en didaacutectica en

redes

Aunque las escuelas presenciales seguiraacuten existiendo su labor se complementaraacute

con diversas actividades en estos nuevos entornos educativos virtuales (algunos de ellos

ofrecidos por instituciones no especiacuteficamente educativas) que facilitaraacuten tambieacuten el

aprendizaje a lo largo de toda la vida

shy Exige el reconocimiento del derecho universal a la educacioacuten tambieacuten en el

tercer entorno Toda persona tiene derecho a poder acceder a estos escenarios y a

recibir una capacitacioacuten para utilizar las TIC

Se debe luchar por esta igualdad de oportunidades aunque por ahora se ve lejana

Incluso los Estados maacutes poderosos (que garantizan una educacioacuten general para todos

sus ciudadanos) tienen dificultades para defender este principio en el mundo virtual

donde encuentran dificultades para adaptarse a esta nueva estructura transterritorial en

la que la grandes multinacionales (los sentildeores del aire) pugnan por el poder Por otra

parte las instituciones internacionales (UNESCO OEI Unioacuten Europea) educativas no

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

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httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

preguntarse por su significado

Interactividad entre personas por medio de las TIC Pero maacutes intereacutes educativo

puede tener auacuten otro tipo de interactividad facilitado por los desarrollos informaacuteticos maacutes

recientes que es la interactividad entre personas con el soporte de ordenadores

conectados entre siacute Este tipo de interactividad tiene muchos puntos en comuacuten con la que

se produce cara a cara aunque tambieacuten loacutegicas diferencias

Caraacutecter multimedia En principio el caraacutecter multimedia sentildeala la integracioacuten de

imaacutegenes (fijas yo en movimiento) sonido y texto en una misma presentacioacuten o

aplicacioacuten Aunque esto es asiacute en el contexto de las TIC el caraacutecter multimedia suele ir

unido a alguacuten tipo de interactividad a alguacuten margen de accioacuten por parte del usuario

aunque se trate a veces de elegir simplemente entre opciones La multimedialidad no es

exclusiva de las TIC pero siacute que estas tecnologiacuteas la facilitan y la multiplican

Estructura hipermedia estructura reticular Por estructura hipermedia se hace

referencia a la posibilidad de navegacioacuten muacuteltiple entre los diferentes elementos de una

aplicacioacuten o de una red como Internet Parece maacutes correcto hablar de hipermedia que de

hipertexto en tanto en cuanto los enlaces para la navegacioacuten no se producen soacutelo entre

texto Dado que esta estructura enlazada no se da soacutelo dentro de un documento sino

que es la forma que tiene Internet y por tanto el espacio global electroacutenico podemos

hablar de estructura reticular como una propiedad general de las TIC y de la nueva

realidad que contribuyen a articular

Telemaacutetica informacioacuten y comunicacioacuten a distancia y electiva Se considera el

caraacutecter distal como una de las dos caracteriacutesticas maacutes relevantes del espacio

electroacutenico (la otra el caraacutecter reticular) Si bien no se trata de una absoluta novedad

dado que ya existiacutean desde tiempo atraacutes medios como el teleacutefono para la comunicacioacuten

bidireccional o la radio y la televisioacuten para la unidireccional la rapidez facilidad y baratura

de la comunicacioacuten y el acceso a la informacioacuten a distancia mediante la telemaacutetica ha

contribuido a un cambio socio-espacial y cultural inimaginable un tiempo atraacutes al alterar

los liacutemites de cercaniacutea fiacutesica

Posibilidades colaborativas Aunque las TIC no son imprescindibles para la

colaboracioacuten las posibilidades que las TIC permiten o facilitan son amplias y

sustanciosas Pueden utilizarse los ordenadores como soporte de un trabajo o de un

aprendizaje colaborativo presencial pero cuando existe una distancia fiacutesica la conexioacuten

telemaacutetica se convierte en praacutecticamente imprescindible para poder llevar a cabo una

cooperacioacuten intensa faacutecil y eficaz

Accesibilidad de la informacioacuten Mediante un equipo informaacutetico estaacutendar y una

simple conexioacuten a Internet se accede a una cantidad de informacioacuten que salvo aspectos

muy especiacuteficos suele ser desbordante aunque no siempre la calidad sea la maacutes

adecuada y esteacute disponible en el idioma deseado Esta abundancia es resultado de la

facilidad de publicacioacuten y al combinarse con la facilidad de acceso (siempre relativa) la

disposicioacuten de informacioacuten al alcance del mano para el profesorado y el alumnado deja

muy atraacutes (aunque no supere en todas sus cualidades por supuesto ni sirva para todos

los temas) a los medios de consulta disponibles en cualquier centro escolar

Una limitacioacuten fundamental la dependencia tecnoloacutegica Por maacutes que resulte

evidente tiende a olvidarse en ambientes en los que la tecnologiacutea ya estaacute integrada en el

paisaje que se necesitan maacutequinas programas y conexioacuten a redes para que las TIC

desplieguen su potencial

En cuanto a la motivacioacuten si bien es cierto que en un principio puede elevarse

no es menos cierto que superada la novedad la motivacioacuten habraacute de venir en mayor

medida por la actividad y contenidos propiamente dichos que por la utilizacioacuten del

procesador (aunque si eacuteste ayuda a mejorar el resultado final siempre acrecienta el

placer de la tarea) Tambieacuten habraacute que tener cuidado con el caso contrario puede haber

alumnosas para los cuales el ordenador suponga un obstaacuteculo una complicacioacuten a la

que no ve ven sentido (al enfrentarse a eacutel con miedo o con rechazo)

Como en cualquier actividad en que se usen medios que no estaacuten al alcance de

todo el mundo y con los que no todo el alumnado estaacute familiarizado habraacute que tener

especial cuidado en evitar que puedan ser motivo de discriminacioacuten Por ejemplo es

necesario dejar claro que la presentacioacuten de trabajos con ordenador no aumenta la nota

tambieacuten hay que asegurarse de que todo el mundo tiene acceso en el centro al

ordenador cuando sea necesario usarlo En cuanto al mayor o menor grado de

familiaridad resulta obvio pero tremendamente importante que todo el mundo aprende

el manejo y que para ello se le brindan oportunidades de hacerlo en el centro (no

necesariamente con clases de informaacutetica sino mediante el uso continuo la formacioacuten de

grupos con conocedoresno conocedores)

En relacioacuten con lo anterior se ha de prever y observar si existen fenoacutemenos de

acaparacioacuten de hazlo tuacute que se te da mejor deacutejame a miacute que tuacute te lo cargas etc en

este sentido vale la pena tener en cuenta un hecho observado por algunas personas

cuando en un grupo un chico (o adulto) sabe y las chicas no saben se tiende a que

sea el chico quien maneje el ordenador cuando es el chico el que no sabe y las chicas

siacute se tiende a acogerle e integrarle (que acabe aprendiendo) Tambieacuten hay quien ha

observado en general la mayor disposicioacuten de las chicas al trabajo colaborativo (se

acaban formando corrillos aunque haya un ordenador por persona) y de los chicos al

individual (cada uno va avanzando por su cuenta) No se estaacute enunciando tendencias

necesariamente generales pero creemos que merece la pena resentildearlas para poder

observar maacutes faacutecilmente si se dan y actuar adecuadamente

Impacto pedagoacutegico de las TIC

Esta emergente sociedad de la informacioacuten impulsada por un vertiginoso avance

cientiacutefico en un marco socioeconoacutemico neoliberal-globalizador y sustentada por el uso

generalizado de las potentes y versaacutetiles tecnologiacuteas de la informacioacuten y la

comunicacioacuten (TIC) conlleva cambios que alcanzan todos los aacutembitos de la actividad

humana Sus efectos se manifiestan de manera muy especial en las actividades laborales

y en el mundo educativo donde todo debe ser revisado desde la razoacuten de ser de la

escuela y demaacutes instituciones educativas hasta la formacioacuten baacutesica que precisamos las

personas la forma de ensentildear y de aprender las infraestructuras y los medios que

utilizamos para ello la estructura organizativa de los centros y su cultura

En este marco Aviram (2002) identifica tres posibles reacciones de los centros

docentes para adaptarse a las TIC y al nuevo contexto cultural

shy Escenario tecnoacutecrata Las escuelas se adaptan realizando simplemente

pequentildeos ajustes en primer lugar la introduccioacuten de la alfabetizacioacuten digital de los

estudiantes en el curriculum para que utilicen las TIC como instrumento para mejorar la

productividad en el proceso de la informacioacuten(aprender SOBRE las TIC) y luego

progresivamente la utilizacioacuten las TIC como fuente de informacioacuten y proveedor de

materiales didaacutecticos (aprender DE las TIC)

shy Escenario reformista Se dan los tres niveles de integracioacuten de las TIC que

apuntan Joseacute Mariacutea Martiacuten Patintildeo Jesuacutes Beltraacuten Llera y Luz Peacuterez (2003) los dos

anteriores (aprender SOBRE las TIC y aprender DE las TIC) y ademaacutes se introducen en

las praacutecticas docentes nuevos meacutetodos de ensentildeanzaaprendizaje constructivistas que

contemplan el uso de las TIC como instrumento cognitivo (aprender CON las TIC) y para

la realizacioacuten de actividades interdisciplinarias y colaborativas Para que las TIC

desarrollen todo su potencial de transformacioacuten () deben integrarse en el aula y

convertirse en un instrumento cognitivo capaz de mejorar la inteligencia y potenciar la

aventura de aprender (Beltraacuten Llera)

shy Escenario holiacutestico los centros llevan a cabo una profunda reestructuracioacuten

de todos sus elementos Como indica Joan Majoacute (2003) la escuela y el sistema

educativo no solamente tienen que ensentildear las nuevas tecnologiacuteas no soacutelo tienen que

seguir ensentildeando materias a traveacutes de las nuevas tecnologiacuteas sino que estas nuevas

tecnologiacuteas aparte de producir unos cambios en la escuela producen un cambio en el

entorno y como la escuela lo que pretende es preparar a la gente para este entorno si

eacuteste cambia la actividad de la escuela tiene que cambiar

En liacutenea con estos planteamientos tambieacuten estaacute Javier Echeverriacutea (2001) para

quien el auge de las nuevas tecnologiacuteas y en especial el advenimiento del tercer

entorno (el mundo virtual) tiene importantes incidencias en educacioacuten De entre ellas

destaca

shy Exige nuevas destrezas El tercer entorno es un espacio de interaccioacuten

social en el que se pueden hacer cosas y para ello son necesarios nuevos

conocimientos y destrezas Ademaacutes de aprender a buscar y transmitir informacioacuten y

conocimientos a traveacutes de las TIC (construir y difundir mensajes audiovisuales) hay que

capacitar a las personas para que tambieacuten puedan intervenir y desarrollarse en los

nuevos escenarios virtuales

Seguiraacute siendo necesario saber leer escribir calcular tener conocimientos de

ciencias e historia pero todo ello se complementaraacute con las habilidades y destrezas

necesarias para poder actuar en este nuevo espacio social telemaacutetico

shy Posibilita nuevos procesos de ensentildeanza y aprendizaje aprovechando las

funcionalidades que ofrecen las TIC proceso de la informacioacuten acceso a los

conocimientos canales de comunicacioacuten entorno de interaccioacuten social

Ademaacutes de sus posibilidades para complementar y mejorar los procesos de

ensentildeanza y aprendizaje presenciales las TIC permiten crear nuevos entornos on-line de

aprendizaje que elimina la exigencia de coincidencia en el espacio y el tiempo de

profesores y estudiantes

shy Demanda un nuevo sistema educativo (una poliacutetica teleeducativa) con unos

sistemas de formacioacuten en el que se utilizaraacuten exhaustivamente los instrumentos TIC las

redes telemaacuteticas constituiraacuten nuevas unidades baacutesicas del sistema (alliacute los estudiantes

aprenderaacuten a moverse e intervenir en el nuevo entorno) se utilizaraacuten nuevos escenarios

y materiales especiacuteficos (on-line) nuevas formas organizativas nuevos meacutetodos para los

procesos educativos Y habraacute que formar educadores especializados en didaacutectica en

redes

Aunque las escuelas presenciales seguiraacuten existiendo su labor se complementaraacute

con diversas actividades en estos nuevos entornos educativos virtuales (algunos de ellos

ofrecidos por instituciones no especiacuteficamente educativas) que facilitaraacuten tambieacuten el

aprendizaje a lo largo de toda la vida

shy Exige el reconocimiento del derecho universal a la educacioacuten tambieacuten en el

tercer entorno Toda persona tiene derecho a poder acceder a estos escenarios y a

recibir una capacitacioacuten para utilizar las TIC

Se debe luchar por esta igualdad de oportunidades aunque por ahora se ve lejana

Incluso los Estados maacutes poderosos (que garantizan una educacioacuten general para todos

sus ciudadanos) tienen dificultades para defender este principio en el mundo virtual

donde encuentran dificultades para adaptarse a esta nueva estructura transterritorial en

la que la grandes multinacionales (los sentildeores del aire) pugnan por el poder Por otra

parte las instituciones internacionales (UNESCO OEI Unioacuten Europea) educativas no

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

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format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

de la comunicacioacuten y el acceso a la informacioacuten a distancia mediante la telemaacutetica ha

contribuido a un cambio socio-espacial y cultural inimaginable un tiempo atraacutes al alterar

los liacutemites de cercaniacutea fiacutesica

Posibilidades colaborativas Aunque las TIC no son imprescindibles para la

colaboracioacuten las posibilidades que las TIC permiten o facilitan son amplias y

sustanciosas Pueden utilizarse los ordenadores como soporte de un trabajo o de un

aprendizaje colaborativo presencial pero cuando existe una distancia fiacutesica la conexioacuten

telemaacutetica se convierte en praacutecticamente imprescindible para poder llevar a cabo una

cooperacioacuten intensa faacutecil y eficaz

Accesibilidad de la informacioacuten Mediante un equipo informaacutetico estaacutendar y una

simple conexioacuten a Internet se accede a una cantidad de informacioacuten que salvo aspectos

muy especiacuteficos suele ser desbordante aunque no siempre la calidad sea la maacutes

adecuada y esteacute disponible en el idioma deseado Esta abundancia es resultado de la

facilidad de publicacioacuten y al combinarse con la facilidad de acceso (siempre relativa) la

disposicioacuten de informacioacuten al alcance del mano para el profesorado y el alumnado deja

muy atraacutes (aunque no supere en todas sus cualidades por supuesto ni sirva para todos

los temas) a los medios de consulta disponibles en cualquier centro escolar

Una limitacioacuten fundamental la dependencia tecnoloacutegica Por maacutes que resulte

evidente tiende a olvidarse en ambientes en los que la tecnologiacutea ya estaacute integrada en el

paisaje que se necesitan maacutequinas programas y conexioacuten a redes para que las TIC

desplieguen su potencial

En cuanto a la motivacioacuten si bien es cierto que en un principio puede elevarse

no es menos cierto que superada la novedad la motivacioacuten habraacute de venir en mayor

medida por la actividad y contenidos propiamente dichos que por la utilizacioacuten del

procesador (aunque si eacuteste ayuda a mejorar el resultado final siempre acrecienta el

placer de la tarea) Tambieacuten habraacute que tener cuidado con el caso contrario puede haber

alumnosas para los cuales el ordenador suponga un obstaacuteculo una complicacioacuten a la

que no ve ven sentido (al enfrentarse a eacutel con miedo o con rechazo)

Como en cualquier actividad en que se usen medios que no estaacuten al alcance de

todo el mundo y con los que no todo el alumnado estaacute familiarizado habraacute que tener

especial cuidado en evitar que puedan ser motivo de discriminacioacuten Por ejemplo es

necesario dejar claro que la presentacioacuten de trabajos con ordenador no aumenta la nota

tambieacuten hay que asegurarse de que todo el mundo tiene acceso en el centro al

ordenador cuando sea necesario usarlo En cuanto al mayor o menor grado de

familiaridad resulta obvio pero tremendamente importante que todo el mundo aprende

el manejo y que para ello se le brindan oportunidades de hacerlo en el centro (no

necesariamente con clases de informaacutetica sino mediante el uso continuo la formacioacuten de

grupos con conocedoresno conocedores)

En relacioacuten con lo anterior se ha de prever y observar si existen fenoacutemenos de

acaparacioacuten de hazlo tuacute que se te da mejor deacutejame a miacute que tuacute te lo cargas etc en

este sentido vale la pena tener en cuenta un hecho observado por algunas personas

cuando en un grupo un chico (o adulto) sabe y las chicas no saben se tiende a que

sea el chico quien maneje el ordenador cuando es el chico el que no sabe y las chicas

siacute se tiende a acogerle e integrarle (que acabe aprendiendo) Tambieacuten hay quien ha

observado en general la mayor disposicioacuten de las chicas al trabajo colaborativo (se

acaban formando corrillos aunque haya un ordenador por persona) y de los chicos al

individual (cada uno va avanzando por su cuenta) No se estaacute enunciando tendencias

necesariamente generales pero creemos que merece la pena resentildearlas para poder

observar maacutes faacutecilmente si se dan y actuar adecuadamente

Impacto pedagoacutegico de las TIC

Esta emergente sociedad de la informacioacuten impulsada por un vertiginoso avance

cientiacutefico en un marco socioeconoacutemico neoliberal-globalizador y sustentada por el uso

generalizado de las potentes y versaacutetiles tecnologiacuteas de la informacioacuten y la

comunicacioacuten (TIC) conlleva cambios que alcanzan todos los aacutembitos de la actividad

humana Sus efectos se manifiestan de manera muy especial en las actividades laborales

y en el mundo educativo donde todo debe ser revisado desde la razoacuten de ser de la

escuela y demaacutes instituciones educativas hasta la formacioacuten baacutesica que precisamos las

personas la forma de ensentildear y de aprender las infraestructuras y los medios que

utilizamos para ello la estructura organizativa de los centros y su cultura

En este marco Aviram (2002) identifica tres posibles reacciones de los centros

docentes para adaptarse a las TIC y al nuevo contexto cultural

shy Escenario tecnoacutecrata Las escuelas se adaptan realizando simplemente

pequentildeos ajustes en primer lugar la introduccioacuten de la alfabetizacioacuten digital de los

estudiantes en el curriculum para que utilicen las TIC como instrumento para mejorar la

productividad en el proceso de la informacioacuten(aprender SOBRE las TIC) y luego

progresivamente la utilizacioacuten las TIC como fuente de informacioacuten y proveedor de

materiales didaacutecticos (aprender DE las TIC)

shy Escenario reformista Se dan los tres niveles de integracioacuten de las TIC que

apuntan Joseacute Mariacutea Martiacuten Patintildeo Jesuacutes Beltraacuten Llera y Luz Peacuterez (2003) los dos

anteriores (aprender SOBRE las TIC y aprender DE las TIC) y ademaacutes se introducen en

las praacutecticas docentes nuevos meacutetodos de ensentildeanzaaprendizaje constructivistas que

contemplan el uso de las TIC como instrumento cognitivo (aprender CON las TIC) y para

la realizacioacuten de actividades interdisciplinarias y colaborativas Para que las TIC

desarrollen todo su potencial de transformacioacuten () deben integrarse en el aula y

convertirse en un instrumento cognitivo capaz de mejorar la inteligencia y potenciar la

aventura de aprender (Beltraacuten Llera)

shy Escenario holiacutestico los centros llevan a cabo una profunda reestructuracioacuten

de todos sus elementos Como indica Joan Majoacute (2003) la escuela y el sistema

educativo no solamente tienen que ensentildear las nuevas tecnologiacuteas no soacutelo tienen que

seguir ensentildeando materias a traveacutes de las nuevas tecnologiacuteas sino que estas nuevas

tecnologiacuteas aparte de producir unos cambios en la escuela producen un cambio en el

entorno y como la escuela lo que pretende es preparar a la gente para este entorno si

eacuteste cambia la actividad de la escuela tiene que cambiar

En liacutenea con estos planteamientos tambieacuten estaacute Javier Echeverriacutea (2001) para

quien el auge de las nuevas tecnologiacuteas y en especial el advenimiento del tercer

entorno (el mundo virtual) tiene importantes incidencias en educacioacuten De entre ellas

destaca

shy Exige nuevas destrezas El tercer entorno es un espacio de interaccioacuten

social en el que se pueden hacer cosas y para ello son necesarios nuevos

conocimientos y destrezas Ademaacutes de aprender a buscar y transmitir informacioacuten y

conocimientos a traveacutes de las TIC (construir y difundir mensajes audiovisuales) hay que

capacitar a las personas para que tambieacuten puedan intervenir y desarrollarse en los

nuevos escenarios virtuales

Seguiraacute siendo necesario saber leer escribir calcular tener conocimientos de

ciencias e historia pero todo ello se complementaraacute con las habilidades y destrezas

necesarias para poder actuar en este nuevo espacio social telemaacutetico

shy Posibilita nuevos procesos de ensentildeanza y aprendizaje aprovechando las

funcionalidades que ofrecen las TIC proceso de la informacioacuten acceso a los

conocimientos canales de comunicacioacuten entorno de interaccioacuten social

Ademaacutes de sus posibilidades para complementar y mejorar los procesos de

ensentildeanza y aprendizaje presenciales las TIC permiten crear nuevos entornos on-line de

aprendizaje que elimina la exigencia de coincidencia en el espacio y el tiempo de

profesores y estudiantes

shy Demanda un nuevo sistema educativo (una poliacutetica teleeducativa) con unos

sistemas de formacioacuten en el que se utilizaraacuten exhaustivamente los instrumentos TIC las

redes telemaacuteticas constituiraacuten nuevas unidades baacutesicas del sistema (alliacute los estudiantes

aprenderaacuten a moverse e intervenir en el nuevo entorno) se utilizaraacuten nuevos escenarios

y materiales especiacuteficos (on-line) nuevas formas organizativas nuevos meacutetodos para los

procesos educativos Y habraacute que formar educadores especializados en didaacutectica en

redes

Aunque las escuelas presenciales seguiraacuten existiendo su labor se complementaraacute

con diversas actividades en estos nuevos entornos educativos virtuales (algunos de ellos

ofrecidos por instituciones no especiacuteficamente educativas) que facilitaraacuten tambieacuten el

aprendizaje a lo largo de toda la vida

shy Exige el reconocimiento del derecho universal a la educacioacuten tambieacuten en el

tercer entorno Toda persona tiene derecho a poder acceder a estos escenarios y a

recibir una capacitacioacuten para utilizar las TIC

Se debe luchar por esta igualdad de oportunidades aunque por ahora se ve lejana

Incluso los Estados maacutes poderosos (que garantizan una educacioacuten general para todos

sus ciudadanos) tienen dificultades para defender este principio en el mundo virtual

donde encuentran dificultades para adaptarse a esta nueva estructura transterritorial en

la que la grandes multinacionales (los sentildeores del aire) pugnan por el poder Por otra

parte las instituciones internacionales (UNESCO OEI Unioacuten Europea) educativas no

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

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Santiago de Compostela

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BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

placer de la tarea) Tambieacuten habraacute que tener cuidado con el caso contrario puede haber

alumnosas para los cuales el ordenador suponga un obstaacuteculo una complicacioacuten a la

que no ve ven sentido (al enfrentarse a eacutel con miedo o con rechazo)

Como en cualquier actividad en que se usen medios que no estaacuten al alcance de

todo el mundo y con los que no todo el alumnado estaacute familiarizado habraacute que tener

especial cuidado en evitar que puedan ser motivo de discriminacioacuten Por ejemplo es

necesario dejar claro que la presentacioacuten de trabajos con ordenador no aumenta la nota

tambieacuten hay que asegurarse de que todo el mundo tiene acceso en el centro al

ordenador cuando sea necesario usarlo En cuanto al mayor o menor grado de

familiaridad resulta obvio pero tremendamente importante que todo el mundo aprende

el manejo y que para ello se le brindan oportunidades de hacerlo en el centro (no

necesariamente con clases de informaacutetica sino mediante el uso continuo la formacioacuten de

grupos con conocedoresno conocedores)

En relacioacuten con lo anterior se ha de prever y observar si existen fenoacutemenos de

acaparacioacuten de hazlo tuacute que se te da mejor deacutejame a miacute que tuacute te lo cargas etc en

este sentido vale la pena tener en cuenta un hecho observado por algunas personas

cuando en un grupo un chico (o adulto) sabe y las chicas no saben se tiende a que

sea el chico quien maneje el ordenador cuando es el chico el que no sabe y las chicas

siacute se tiende a acogerle e integrarle (que acabe aprendiendo) Tambieacuten hay quien ha

observado en general la mayor disposicioacuten de las chicas al trabajo colaborativo (se

acaban formando corrillos aunque haya un ordenador por persona) y de los chicos al

individual (cada uno va avanzando por su cuenta) No se estaacute enunciando tendencias

necesariamente generales pero creemos que merece la pena resentildearlas para poder

observar maacutes faacutecilmente si se dan y actuar adecuadamente

Impacto pedagoacutegico de las TIC

Esta emergente sociedad de la informacioacuten impulsada por un vertiginoso avance

cientiacutefico en un marco socioeconoacutemico neoliberal-globalizador y sustentada por el uso

generalizado de las potentes y versaacutetiles tecnologiacuteas de la informacioacuten y la

comunicacioacuten (TIC) conlleva cambios que alcanzan todos los aacutembitos de la actividad

humana Sus efectos se manifiestan de manera muy especial en las actividades laborales

y en el mundo educativo donde todo debe ser revisado desde la razoacuten de ser de la

escuela y demaacutes instituciones educativas hasta la formacioacuten baacutesica que precisamos las

personas la forma de ensentildear y de aprender las infraestructuras y los medios que

utilizamos para ello la estructura organizativa de los centros y su cultura

En este marco Aviram (2002) identifica tres posibles reacciones de los centros

docentes para adaptarse a las TIC y al nuevo contexto cultural

shy Escenario tecnoacutecrata Las escuelas se adaptan realizando simplemente

pequentildeos ajustes en primer lugar la introduccioacuten de la alfabetizacioacuten digital de los

estudiantes en el curriculum para que utilicen las TIC como instrumento para mejorar la

productividad en el proceso de la informacioacuten(aprender SOBRE las TIC) y luego

progresivamente la utilizacioacuten las TIC como fuente de informacioacuten y proveedor de

materiales didaacutecticos (aprender DE las TIC)

shy Escenario reformista Se dan los tres niveles de integracioacuten de las TIC que

apuntan Joseacute Mariacutea Martiacuten Patintildeo Jesuacutes Beltraacuten Llera y Luz Peacuterez (2003) los dos

anteriores (aprender SOBRE las TIC y aprender DE las TIC) y ademaacutes se introducen en

las praacutecticas docentes nuevos meacutetodos de ensentildeanzaaprendizaje constructivistas que

contemplan el uso de las TIC como instrumento cognitivo (aprender CON las TIC) y para

la realizacioacuten de actividades interdisciplinarias y colaborativas Para que las TIC

desarrollen todo su potencial de transformacioacuten () deben integrarse en el aula y

convertirse en un instrumento cognitivo capaz de mejorar la inteligencia y potenciar la

aventura de aprender (Beltraacuten Llera)

shy Escenario holiacutestico los centros llevan a cabo una profunda reestructuracioacuten

de todos sus elementos Como indica Joan Majoacute (2003) la escuela y el sistema

educativo no solamente tienen que ensentildear las nuevas tecnologiacuteas no soacutelo tienen que

seguir ensentildeando materias a traveacutes de las nuevas tecnologiacuteas sino que estas nuevas

tecnologiacuteas aparte de producir unos cambios en la escuela producen un cambio en el

entorno y como la escuela lo que pretende es preparar a la gente para este entorno si

eacuteste cambia la actividad de la escuela tiene que cambiar

En liacutenea con estos planteamientos tambieacuten estaacute Javier Echeverriacutea (2001) para

quien el auge de las nuevas tecnologiacuteas y en especial el advenimiento del tercer

entorno (el mundo virtual) tiene importantes incidencias en educacioacuten De entre ellas

destaca

shy Exige nuevas destrezas El tercer entorno es un espacio de interaccioacuten

social en el que se pueden hacer cosas y para ello son necesarios nuevos

conocimientos y destrezas Ademaacutes de aprender a buscar y transmitir informacioacuten y

conocimientos a traveacutes de las TIC (construir y difundir mensajes audiovisuales) hay que

capacitar a las personas para que tambieacuten puedan intervenir y desarrollarse en los

nuevos escenarios virtuales

Seguiraacute siendo necesario saber leer escribir calcular tener conocimientos de

ciencias e historia pero todo ello se complementaraacute con las habilidades y destrezas

necesarias para poder actuar en este nuevo espacio social telemaacutetico

shy Posibilita nuevos procesos de ensentildeanza y aprendizaje aprovechando las

funcionalidades que ofrecen las TIC proceso de la informacioacuten acceso a los

conocimientos canales de comunicacioacuten entorno de interaccioacuten social

Ademaacutes de sus posibilidades para complementar y mejorar los procesos de

ensentildeanza y aprendizaje presenciales las TIC permiten crear nuevos entornos on-line de

aprendizaje que elimina la exigencia de coincidencia en el espacio y el tiempo de

profesores y estudiantes

shy Demanda un nuevo sistema educativo (una poliacutetica teleeducativa) con unos

sistemas de formacioacuten en el que se utilizaraacuten exhaustivamente los instrumentos TIC las

redes telemaacuteticas constituiraacuten nuevas unidades baacutesicas del sistema (alliacute los estudiantes

aprenderaacuten a moverse e intervenir en el nuevo entorno) se utilizaraacuten nuevos escenarios

y materiales especiacuteficos (on-line) nuevas formas organizativas nuevos meacutetodos para los

procesos educativos Y habraacute que formar educadores especializados en didaacutectica en

redes

Aunque las escuelas presenciales seguiraacuten existiendo su labor se complementaraacute

con diversas actividades en estos nuevos entornos educativos virtuales (algunos de ellos

ofrecidos por instituciones no especiacuteficamente educativas) que facilitaraacuten tambieacuten el

aprendizaje a lo largo de toda la vida

shy Exige el reconocimiento del derecho universal a la educacioacuten tambieacuten en el

tercer entorno Toda persona tiene derecho a poder acceder a estos escenarios y a

recibir una capacitacioacuten para utilizar las TIC

Se debe luchar por esta igualdad de oportunidades aunque por ahora se ve lejana

Incluso los Estados maacutes poderosos (que garantizan una educacioacuten general para todos

sus ciudadanos) tienen dificultades para defender este principio en el mundo virtual

donde encuentran dificultades para adaptarse a esta nueva estructura transterritorial en

la que la grandes multinacionales (los sentildeores del aire) pugnan por el poder Por otra

parte las instituciones internacionales (UNESCO OEI Unioacuten Europea) educativas no

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

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Santiago de Compostela

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BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

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BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

Impacto pedagoacutegico de las TIC

Esta emergente sociedad de la informacioacuten impulsada por un vertiginoso avance

cientiacutefico en un marco socioeconoacutemico neoliberal-globalizador y sustentada por el uso

generalizado de las potentes y versaacutetiles tecnologiacuteas de la informacioacuten y la

comunicacioacuten (TIC) conlleva cambios que alcanzan todos los aacutembitos de la actividad

humana Sus efectos se manifiestan de manera muy especial en las actividades laborales

y en el mundo educativo donde todo debe ser revisado desde la razoacuten de ser de la

escuela y demaacutes instituciones educativas hasta la formacioacuten baacutesica que precisamos las

personas la forma de ensentildear y de aprender las infraestructuras y los medios que

utilizamos para ello la estructura organizativa de los centros y su cultura

En este marco Aviram (2002) identifica tres posibles reacciones de los centros

docentes para adaptarse a las TIC y al nuevo contexto cultural

shy Escenario tecnoacutecrata Las escuelas se adaptan realizando simplemente

pequentildeos ajustes en primer lugar la introduccioacuten de la alfabetizacioacuten digital de los

estudiantes en el curriculum para que utilicen las TIC como instrumento para mejorar la

productividad en el proceso de la informacioacuten(aprender SOBRE las TIC) y luego

progresivamente la utilizacioacuten las TIC como fuente de informacioacuten y proveedor de

materiales didaacutecticos (aprender DE las TIC)

shy Escenario reformista Se dan los tres niveles de integracioacuten de las TIC que

apuntan Joseacute Mariacutea Martiacuten Patintildeo Jesuacutes Beltraacuten Llera y Luz Peacuterez (2003) los dos

anteriores (aprender SOBRE las TIC y aprender DE las TIC) y ademaacutes se introducen en

las praacutecticas docentes nuevos meacutetodos de ensentildeanzaaprendizaje constructivistas que

contemplan el uso de las TIC como instrumento cognitivo (aprender CON las TIC) y para

la realizacioacuten de actividades interdisciplinarias y colaborativas Para que las TIC

desarrollen todo su potencial de transformacioacuten () deben integrarse en el aula y

convertirse en un instrumento cognitivo capaz de mejorar la inteligencia y potenciar la

aventura de aprender (Beltraacuten Llera)

shy Escenario holiacutestico los centros llevan a cabo una profunda reestructuracioacuten

de todos sus elementos Como indica Joan Majoacute (2003) la escuela y el sistema

educativo no solamente tienen que ensentildear las nuevas tecnologiacuteas no soacutelo tienen que

seguir ensentildeando materias a traveacutes de las nuevas tecnologiacuteas sino que estas nuevas

tecnologiacuteas aparte de producir unos cambios en la escuela producen un cambio en el

entorno y como la escuela lo que pretende es preparar a la gente para este entorno si

eacuteste cambia la actividad de la escuela tiene que cambiar

En liacutenea con estos planteamientos tambieacuten estaacute Javier Echeverriacutea (2001) para

quien el auge de las nuevas tecnologiacuteas y en especial el advenimiento del tercer

entorno (el mundo virtual) tiene importantes incidencias en educacioacuten De entre ellas

destaca

shy Exige nuevas destrezas El tercer entorno es un espacio de interaccioacuten

social en el que se pueden hacer cosas y para ello son necesarios nuevos

conocimientos y destrezas Ademaacutes de aprender a buscar y transmitir informacioacuten y

conocimientos a traveacutes de las TIC (construir y difundir mensajes audiovisuales) hay que

capacitar a las personas para que tambieacuten puedan intervenir y desarrollarse en los

nuevos escenarios virtuales

Seguiraacute siendo necesario saber leer escribir calcular tener conocimientos de

ciencias e historia pero todo ello se complementaraacute con las habilidades y destrezas

necesarias para poder actuar en este nuevo espacio social telemaacutetico

shy Posibilita nuevos procesos de ensentildeanza y aprendizaje aprovechando las

funcionalidades que ofrecen las TIC proceso de la informacioacuten acceso a los

conocimientos canales de comunicacioacuten entorno de interaccioacuten social

Ademaacutes de sus posibilidades para complementar y mejorar los procesos de

ensentildeanza y aprendizaje presenciales las TIC permiten crear nuevos entornos on-line de

aprendizaje que elimina la exigencia de coincidencia en el espacio y el tiempo de

profesores y estudiantes

shy Demanda un nuevo sistema educativo (una poliacutetica teleeducativa) con unos

sistemas de formacioacuten en el que se utilizaraacuten exhaustivamente los instrumentos TIC las

redes telemaacuteticas constituiraacuten nuevas unidades baacutesicas del sistema (alliacute los estudiantes

aprenderaacuten a moverse e intervenir en el nuevo entorno) se utilizaraacuten nuevos escenarios

y materiales especiacuteficos (on-line) nuevas formas organizativas nuevos meacutetodos para los

procesos educativos Y habraacute que formar educadores especializados en didaacutectica en

redes

Aunque las escuelas presenciales seguiraacuten existiendo su labor se complementaraacute

con diversas actividades en estos nuevos entornos educativos virtuales (algunos de ellos

ofrecidos por instituciones no especiacuteficamente educativas) que facilitaraacuten tambieacuten el

aprendizaje a lo largo de toda la vida

shy Exige el reconocimiento del derecho universal a la educacioacuten tambieacuten en el

tercer entorno Toda persona tiene derecho a poder acceder a estos escenarios y a

recibir una capacitacioacuten para utilizar las TIC

Se debe luchar por esta igualdad de oportunidades aunque por ahora se ve lejana

Incluso los Estados maacutes poderosos (que garantizan una educacioacuten general para todos

sus ciudadanos) tienen dificultades para defender este principio en el mundo virtual

donde encuentran dificultades para adaptarse a esta nueva estructura transterritorial en

la que la grandes multinacionales (los sentildeores del aire) pugnan por el poder Por otra

parte las instituciones internacionales (UNESCO OEI Unioacuten Europea) educativas no

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

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Santiago de Compostela

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BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

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BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

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BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

convertirse en un instrumento cognitivo capaz de mejorar la inteligencia y potenciar la

aventura de aprender (Beltraacuten Llera)

shy Escenario holiacutestico los centros llevan a cabo una profunda reestructuracioacuten

de todos sus elementos Como indica Joan Majoacute (2003) la escuela y el sistema

educativo no solamente tienen que ensentildear las nuevas tecnologiacuteas no soacutelo tienen que

seguir ensentildeando materias a traveacutes de las nuevas tecnologiacuteas sino que estas nuevas

tecnologiacuteas aparte de producir unos cambios en la escuela producen un cambio en el

entorno y como la escuela lo que pretende es preparar a la gente para este entorno si

eacuteste cambia la actividad de la escuela tiene que cambiar

En liacutenea con estos planteamientos tambieacuten estaacute Javier Echeverriacutea (2001) para

quien el auge de las nuevas tecnologiacuteas y en especial el advenimiento del tercer

entorno (el mundo virtual) tiene importantes incidencias en educacioacuten De entre ellas

destaca

shy Exige nuevas destrezas El tercer entorno es un espacio de interaccioacuten

social en el que se pueden hacer cosas y para ello son necesarios nuevos

conocimientos y destrezas Ademaacutes de aprender a buscar y transmitir informacioacuten y

conocimientos a traveacutes de las TIC (construir y difundir mensajes audiovisuales) hay que

capacitar a las personas para que tambieacuten puedan intervenir y desarrollarse en los

nuevos escenarios virtuales

Seguiraacute siendo necesario saber leer escribir calcular tener conocimientos de

ciencias e historia pero todo ello se complementaraacute con las habilidades y destrezas

necesarias para poder actuar en este nuevo espacio social telemaacutetico

shy Posibilita nuevos procesos de ensentildeanza y aprendizaje aprovechando las

funcionalidades que ofrecen las TIC proceso de la informacioacuten acceso a los

conocimientos canales de comunicacioacuten entorno de interaccioacuten social

Ademaacutes de sus posibilidades para complementar y mejorar los procesos de

ensentildeanza y aprendizaje presenciales las TIC permiten crear nuevos entornos on-line de

aprendizaje que elimina la exigencia de coincidencia en el espacio y el tiempo de

profesores y estudiantes

shy Demanda un nuevo sistema educativo (una poliacutetica teleeducativa) con unos

sistemas de formacioacuten en el que se utilizaraacuten exhaustivamente los instrumentos TIC las

redes telemaacuteticas constituiraacuten nuevas unidades baacutesicas del sistema (alliacute los estudiantes

aprenderaacuten a moverse e intervenir en el nuevo entorno) se utilizaraacuten nuevos escenarios

y materiales especiacuteficos (on-line) nuevas formas organizativas nuevos meacutetodos para los

procesos educativos Y habraacute que formar educadores especializados en didaacutectica en

redes

Aunque las escuelas presenciales seguiraacuten existiendo su labor se complementaraacute

con diversas actividades en estos nuevos entornos educativos virtuales (algunos de ellos

ofrecidos por instituciones no especiacuteficamente educativas) que facilitaraacuten tambieacuten el

aprendizaje a lo largo de toda la vida

shy Exige el reconocimiento del derecho universal a la educacioacuten tambieacuten en el

tercer entorno Toda persona tiene derecho a poder acceder a estos escenarios y a

recibir una capacitacioacuten para utilizar las TIC

Se debe luchar por esta igualdad de oportunidades aunque por ahora se ve lejana

Incluso los Estados maacutes poderosos (que garantizan una educacioacuten general para todos

sus ciudadanos) tienen dificultades para defender este principio en el mundo virtual

donde encuentran dificultades para adaptarse a esta nueva estructura transterritorial en

la que la grandes multinacionales (los sentildeores del aire) pugnan por el poder Por otra

parte las instituciones internacionales (UNESCO OEI Unioacuten Europea) educativas no

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

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Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

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AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

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Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

conocimientos canales de comunicacioacuten entorno de interaccioacuten social

Ademaacutes de sus posibilidades para complementar y mejorar los procesos de

ensentildeanza y aprendizaje presenciales las TIC permiten crear nuevos entornos on-line de

aprendizaje que elimina la exigencia de coincidencia en el espacio y el tiempo de

profesores y estudiantes

shy Demanda un nuevo sistema educativo (una poliacutetica teleeducativa) con unos

sistemas de formacioacuten en el que se utilizaraacuten exhaustivamente los instrumentos TIC las

redes telemaacuteticas constituiraacuten nuevas unidades baacutesicas del sistema (alliacute los estudiantes

aprenderaacuten a moverse e intervenir en el nuevo entorno) se utilizaraacuten nuevos escenarios

y materiales especiacuteficos (on-line) nuevas formas organizativas nuevos meacutetodos para los

procesos educativos Y habraacute que formar educadores especializados en didaacutectica en

redes

Aunque las escuelas presenciales seguiraacuten existiendo su labor se complementaraacute

con diversas actividades en estos nuevos entornos educativos virtuales (algunos de ellos

ofrecidos por instituciones no especiacuteficamente educativas) que facilitaraacuten tambieacuten el

aprendizaje a lo largo de toda la vida

shy Exige el reconocimiento del derecho universal a la educacioacuten tambieacuten en el

tercer entorno Toda persona tiene derecho a poder acceder a estos escenarios y a

recibir una capacitacioacuten para utilizar las TIC

Se debe luchar por esta igualdad de oportunidades aunque por ahora se ve lejana

Incluso los Estados maacutes poderosos (que garantizan una educacioacuten general para todos

sus ciudadanos) tienen dificultades para defender este principio en el mundo virtual

donde encuentran dificultades para adaptarse a esta nueva estructura transterritorial en

la que la grandes multinacionales (los sentildeores del aire) pugnan por el poder Por otra

parte las instituciones internacionales (UNESCO OEI Unioacuten Europea) educativas no

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

ADELL J (2004) Internet en el aula las WebQuest Eductec Revista Electroacutenica

de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

tienen tampoco suficiente fuerza para ello

El atletismo y su importancia en la formacioacuten psicomotriz del adolescente

El Atletismo es un deporte de competicioacuten (entre individuos o equipos) que

abarca un gran nuacutemero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire

libre Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes

categoriacuteas carreras marcha lanzamientos y saltos Las carreras que constituyen la

mayor parte de las pruebas atleacuteticas variacutean desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista

cubierta) hasta la carrera de maratoacuten que cubre 42195 kiloacutemetros En Estados Unidos y

Gran Bretantildea las distancias se expresaban en millas pero desde 1976 para reacutecords

oficiales soacutelo se reconocen distancias meacutetricas (excepto para la carrera de la milla) En

Europa y en los Juegos Oliacutempicos las distancias se han expresado siempre en metros

En este artiacuteculo se usa el sistema meacutetrico para expresar las distancias

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo

espacio central se encuentra una pista cuyo piso es de ceniza arcilla o material sinteacutetico

La longitud habitual de la pista es de 400 m tiene forma ovalada con dos rectas y dos

curvas La mayoriacutea de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen

lugar en la zona comprendida en el interior del oacutevalo Hay disciplinas especiales como el

decatloacuten (exclusivamente masculina) que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de

campo y el heptaloacuten (soacutelo femenina) que consta de cuatro pruebas de campo y tres

carreras

Carreras de velocidad Las carreras maacutes cortas son las denominadas de

velocidad En pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros Al aire libre

sobre 100 200 y 400 metros En este tipo de pruebas el atleta se agacha en la liacutenea de

salida y tras ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida se lanza a la pista y

corre a la maacutexima velocidad posible hacia la liacutenea de meta siendo fundamental una

salida raacutepida Los corredores alcanzan la traccioacuten inicial situando los pies contra unos

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

ADELL J (2004) Internet en el aula las WebQuest Eductec Revista Electroacutenica

de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

bloques especiales de metal o plaacutestico llamados tacos de salida o estribos disentildeados

especialmente para sujetar al corredor y que estaacuten colocados justo detraacutes de la liacutenea de

salida

Las caracteriacutesticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad

comprenden una buena elevacioacuten de rodillas movimientos libres de los brazos y un

aacutengulo de penetracioacuten del cuerpo de unos 25 grados

Los corredores pueden usar diversas estrategias durante las carreras En una carrera de

400 m por ejemplo el corredor puede correr a la velocidad maacutexima durante los primeros

200 m relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m para finalizar de nuevo

con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales Otros corredores prefieren correr

200 o 300 m a la maacutexima velocidad y luego intentar resistir el resto de la carrera Cuando

el corredor aminora la marcha lo hace para conservar energiacutea que utilizaraacute en el

momento en que efectuacutee de nuevo un esfuerzo maacuteximo

Vallas Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los

competidores deben superar una serie de diez obstaacuteculos de madera y metal (o plaacutestico y

metal) llamadas vallas Las pruebas de vallas al aire libre maacutes populares para hombres y

mujeres son los 110 m vallas (que se corren con las denominadas vallas altas) los

400 m vallas (con vallas intermedias) y los 200 m vallas (con vallas bajas) En los

campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60 m vallas Las vallas

altas miden 107 cm de altura las intermedias 91 y las bajas 76

En todas las distancias hasta los 110 m inclusive la primera valla estaacute a 1372 m de la

liacutenea de salida y el resto de las vallas estaacuten separadas 914 m la distancia desde la

uacuteltima valla hasta la meta es 1402 metros

En distancias superiores a 110 m pero que no exceden de 200 la primera valla

estaacute a 18 m de la salida y el resto estaacuten separadas 18 metros En los 400 m la primera

valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

ADELL J (2004) Internet en el aula las WebQuest Eductec Revista Electroacutenica

de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

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valla estaacute a 45 m y el resto estaacuten separadas 35 m quedando 43 m desde la uacuteltima valla

hasta la meta

En la prueba femenina de 110 m vallas la primera estaacute a 13 m de la salida y la

separacioacuten entre ellas es de 85 m quedando 105 m desde la uacuteltima valla hasta la meta

Una buena forma de saltar vallas consiste en saltar desde lejos y salvar las barreras

suavemente sin romper el ritmo de la zancada La primera pierna que pasa la valla vuelve

a la pista de forma raacutepida la otra pierna mientras tanto supera la valla casi en aacutengulo

recto con respecto al cuerpo Una gran velocidad flexibilidad y coordinacioacuten son los

elementos maacutes importantes para tener eacutexito

Carreras de Medio Fondo Las carreras que cubren entre 600 y 3000 m se

conocen como carreras de medio fondo o media distancia Las maacutes populares son las de

800 m 1500 m y 3000 metros Aunque no es una modalidad oliacutempica ni se disputa en

los Campeonatos del Mundo otra carrera que se mantiene en el calendario atleacutetico es la

carrera de la milla de las que existen algunas famosas por el nombre de la ciudad donde

se celebran La prueba es muy popular y los corredores de elite la cubren con regularidad

por debajo de los 3m 50 segundos El primer corredor que logroacute bajar de cuatro minutos

fue el ingleacutes Roger Bannister que en 1954 lo hizo en 3m 594 segundos

Los mediofondistas deben regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse

exhaustos algunos cambian de ritmo varias veces durante la carrera mientras que otros

mantienen el mismo toda la prueba El corredor finlandeacutes Paavo Nurmi que ganoacute una

medalla de oro en la prueba de 1500 m en los Juegos Oliacutempicos de 1924 llevaba un

cronoacutemetro durante las carreras para comprobar su marcha La forma de correr maacutes

apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las carreras de

velocidad La accioacuten de rodillas es mucho menos pronunciada la zancada es maacutes corta y

el aacutengulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado

Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

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de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

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Carreras de fondo Las carreras cuya distancia es superior a los 3000 m se

denominan pruebas de fondo o larga distancia Estas carreras son muy populares en

Europa donde se celebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros El estilo

utilizado por los fondistas evita cualquier exceso en los movimientos la accioacuten de rodillas

es ligera los movimientos de los brazos se reducen al miacutenimo y las zancadas son maacutes

cortas que las de las carreras de velocidad o media distancia

Entre las carreras de fondo maacutes agotadoras estaacuten las de cross y la de maratoacuten A

diferencia de otras carreras de larga distancia que se corren sobre pistas de composicioacuten

variada las de a campo traviesa o cross se disputan en escenarios naturales

generalmente accidentados Debido a la variedad de condiciones y lugares en que tienen

lugar resulta difiacutecil homologar reacutecords en este tipo de carreras Las carreras de maratoacuten

se corren normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos

Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con

zancadas cortas y eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el

paso y ritmos adecuados Es esencial un paso uniforme y mantenido

Las carreras de a campo traviesa exceden normalmente de 145 kiloacutemetros La distancia

de la prueba de maratoacuten es de 42195 kiloacutemetros La carrera de maratoacuten se convirtioacute en

un acontecimiento popular a partir de la deacutecada de 1970 celebraacutendose carreras en

numerosas ciudades del mundo como Boston Nueva York Chicago Londres Seuacutel y

Madrid entre otras

Carreras de Relevos Las carreras de relevos son pruebas para equipos de

cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada luego

pasa al siguiente corredor un tubo riacutegido llamado testigo y asiacute sucesivamente hasta que

se completa la distancia de la carrera El pase del testigo se debe realizar dentro de una

zona determinada de 18 m de largo En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de

los cuatro atletas cubre 100 m por lo que se denomina 4times100) y 800 m (4times200) el

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

ADELL J (2004) Internet en el aula las WebQuest Eductec Revista Electroacutenica

de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este uacuteltimo ya ha

comenzado a correr continuando el receptor la carrera En carreras maacutes largas debido a

la fatiga acumulada el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atraacutes para

recogerlo En condiciones ideales tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo

recibe deben ir a la maacutexima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del

testigo En estas pruebas los miembros de los equipos que intervienen corren por una

zona de la pista para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona

de traspaso que permite al receptor del testigo iniciar su carrera

Carreras de Obstaacuteculos La principal carrera de obstaacuteculos cubre una distancia

de 3000 m jalonada de vallas una riacutea y otros obstaacuteculos

Marcha Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que

oscilan entre 1500 m y 50 km (las principales son las de 5 10 20 y 50 km) y son

especialmente populares en Europa y Estados Unidos La regla principal de este tipo de

carreras es que el taloacuten del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo

hasta que la puntera del pie de atraacutes deje de hacer contacto con el mismo La regla estaacute

disentildeada para evitar que los participantes corran

Salto de Altura El objetivo en el salto de altura es sobrepasar sin derribar una

barra horizontal (listoacuten) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales

separados unos 4 metros El participante tiene derecho a tres intentos para superar una

misma altura La mayoriacutea de los saltadores de hoy en diacutea usan el estilo de batida

denominado Fosbury flop denominado asiacute en homenaje a su inventor el saltador

estadounidense Dick Fosbury quien lo utilizoacute por primera vez en los Juegos Oliacutempicos de

1968 Para ejecutar el salto los saltadores se aproximan a la barra casi de frente se

giran en el despegue alcanzan la barra con la cabeza por delante superaacutendola de

espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros El Fosbury flop dejoacute en el olvido el

anterior estilo denominado rodillo ventral

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

ADELL J (2004) Internet en el aula las WebQuest Eductec Revista Electroacutenica

de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

Salto con Peacutertiga En el salto con peacutertiga el atleta intenta superar un listoacuten

situado a gran altura con la ayuda de una peacutertiga flexible normalmente de 4 a 5 m de

longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material

sustituyera al bambuacute y al metal empleados hasta la deacutecada de 1960 El saltador agarra

la peacutertiga unos centiacutemetros antes del final de la misma corre por la pista hacia donde se

encuentra el listoacuten clava la punta de la peacutertiga en un pequentildeo foso o agujero que estaacute

situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccioacuten de la barra salta

ayudado por el impulso proporcionado por la peacutertiga cruza el listoacuten con los pies por

delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe

Los participantes tienen tres intentos para cada altura Tres fallos en una altura

determinada descalifican al saltador Al competidor se le concede entonces como marca

personal la uacuteltima altura superada durante la prueba Se considera fallido el salto cuando

el atleta derriba el listoacuten pasa por debajo coloca la peacutertiga maacutes lejos de donde se

encuentra el punto de impulso cambia las manos en el agarre de la peacutertiga o mueve la

mano de arriba durante el salto En 1988 Sergei Bubka considerado el mejor pertiguista

de la historia se convirtioacute en el primer atleta que superoacute los 6 m de altura El salto de

peacutertiga requiere una buena velocidad de carrera fuerte musculacioacuten y una auteacutentica

condicioacuten gimnaacutestica

Salto de longitud En el salto de longitud el atleta corre por una pista y salta

desde una liacutenea marcada por plastilina intentando cubrir la maacutexima distancia posible En

pleno salto el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto

Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final que consta

de otros tres saltos Un salto se mide en liacutenea recta desde la antedicha liacutenea hasta la

marca maacutes cercana a eacutesta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar

con la tierra en la que cae Los atletas se clasifican seguacuten sus saltos maacutes largos El salto

de longitud requiere piernas fuertes buenos muacutesculos abdominales velocidad de carrera

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

ADELL J (2004) Internet en el aula las WebQuest Eductec Revista Electroacutenica

de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

y sobre todo una gran potencia

Triple salto El objetivo en el triple salto es cubrir la maacutexima distancia posible en

una serie de tres saltos entrelazados El saltador corre por la pista y salta desde una

liacutenea cayendo en tierra con un pie vuelve a impulsarse hacia adelante y cayendo con el

pie opuesto toma el definitivo impulso y cae esta vez con ambos pies en la superficie de

tierra de forma similar a como se efectuacutea en el salto de longitud

Lanzamiento de peso El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una

soacutelida bola de metal a traveacutes del aire a la maacutexima distancia posible El peso de la bola en

categoriacutea masculina es de 726 kg y de 4 kg en femenina La accioacuten del lanzamiento estaacute

circunscrita a un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

En la primera fase de la prueba el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano

contra su hombro poniendo la bola debajo de la barbilla El competidor avanza

semiagachado para adquirir la fuerza y velocidad que transmitiraacute a su lanzamiento Al

alcanzar el lado opuesto del ciacuterculo estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el

peso hacia el aire en la direccioacuten adecuada

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso

detraacutes del hombro Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete

mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta Las medidas se

efectuacutean desde el borde interno de la circunferencia del aacuterea de lanzamiento hasta el

primer punto de impacto Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor

lanzamiento Si el lanzador se sale del ciacuterculo el lanzamiento es nulo

Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que

se lanza desde un ciacuterculo que tiene un diaacutemetro de 25 metros En la competicioacuten

masculina el disco mide entre 219 y 221 mm de diaacutemetro entre 44 y 46 mm de ancho y

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

ADELL J (2004) Internet en el aula las WebQuest Eductec Revista Electroacutenica

de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

pesa 2 kg en la femenina mide entre 180 y 182 mm de diaacutemetro de 37 a 39 mm de

ancho y pesa 1 kilogramo El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo

del lado del lanzamiento luego gira sobre siacute mismo raacutepidamente y lanza el disco al aire

tras realizar una adecuada extensioacuten del brazo

El ciacuterculo estaacute marcado exteriormente por una tira metaacutelica o pintura blanca Dos liacuteneas

rectas se extienden hacia el exterior desde el centro del ciacuterculo formando un aacutengulo de

90ordm y para que los lanzamientos sean considerados vaacutelidos deben caer entre estas dos

liacuteneas Una vez que los atletas entran en el ciacuterculo y comienzan el lanzamiento no

pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo

Los lanzamientos se miden desde el punto donde contactoacute el disco con el suelo hasta la

circunferencia interna del ciacuterculo en liacutenea recta Cada competidor hace tres lanzamientos

despueacutes de los cuales los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres

lanzamientos Todos los lanzamientos cuentan y los atletas se clasifican con arreglo a

sus mejores marcas

Lanzamiento de martillo Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola

pesada adosada a un alambre metaacutelico con un asidero en el extremo La bola el alambre

y el asa juntos pesan 726 kg y forman una unidad de una longitud maacutexima de

12 metros La accioacuten tiene lugar en un ciacuterculo de 21 m de diaacutemetro

Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies el atleta

hace girar la bola en un ciacuterculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza hasta la

altura de las rodillas Cuando el martillo alcanza velocidad el lanzador gira sobre siacute

mismo dos o tres veces para acelerar auacuten maacutes la bola del martillo y luego la suelta hacia

arriba y hacia delante en un aacutengulo de 45ordm Si el martillo no cae en el terreno de un arco

de 90ordm el lanzamiento no es vaacutelido Cada lanzador realiza tres intentos pasando los siete

mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos Se comete una falta o violacioacuten

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

ADELL J (2004) Internet en el aula las WebQuest Eductec Revista Electroacutenica

de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del ciacuterculo

antes de que se haya completado el lanzamiento es decir que el martillo se haya parado

en el suelo despueacutes de caer en el mismo Los lanzadores de martillo suelen ser altos y

musculosos pero el eacutexito en los lanzamientos requiere tambieacuten habilidad y coordinacioacuten

En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 159 kg de peso

Lanzamiento de jabalina La jabalina es un venablo alargado con la punta

metaacutelica que tiene una longitud miacutenima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las

mujeres y un peso miacutenimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres Tiene un

asidero fabricado con cordel de unos 15 cm de largo que se encuentra

aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina

Dos liacuteneas paralelas separadas 4 m entre siacute marcan la pista de lanzamiento de

jabalina La liacutenea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el

suelo tocando los extremos frontales de las liacuteneas de marca de la pista El centro de este

pasillo estaacute equidistante entre las liacuteneas de marca de pista Desde este punto central se

extienden dos liacuteneas maacutes allaacute de la liacutenea de lanzamiento hasta una distancia de

90 metros Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos liacuteneas

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central pero soacutelo la

distancia desde el lado interno del arco es vaacutelida

Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la liacutenea de lanzamiento

Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda

de otros tres lanzamientos Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento

realizado por cada competidor

En el inicio de la accioacuten los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de

gravedad y corren de forma veloz hacia una liacutenea de marca al llegar a ella se giran

hacia un lado de su cuerpo echan hacia atraacutes la jabalina y preparan el lanzamiento

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

ADELL J (2004) Internet en el aula las WebQuest Eductec Revista Electroacutenica

de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

Entre tanto para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atraacutes

para lanzar dan un paso lateral raacutepido Al llegar a la liacutenea de marca pivotan hacia

adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire El lanzamiento se invalida si cruzan la

liacutenea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la punta

Recursos didaacutecticos

-

- Laacutepices

- Lapiceros

- Textos Fotocopiados

- Libros

- Marcadores

- Diccionarios

- Computadores

-

Recursos digitales

Offline programa PowerPoint con el cual se realizaraacuten presentaciones para la explicacioacuten

de los temas a los nintildeos

Online paacuteginas web Youtube Blog educativo picasa slideshare en los cuales se se

hallaraacute informacioacuten con respecto a la temaacutetica del atletismo Ademaacutes se buscaraacuten

historias de vida de superacioacuten de atletas y otros con mensajes de los mejores atletas del

mundo

Metodologiacutea

La primera y necesaria condicioacuten para que las TIC formen parte de la clase de educacioacuten

fiacutesica es que el maestro crea en ellas tanto como pueda creer en la utilizacioacuten de un

baloacuten de baloncesto o un cuaderno de actividades tradicional

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

ADELL J (2004) Internet en el aula las WebQuest Eductec Revista Electroacutenica

de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

BAZIN Louise Elaboration drsquoune grille de seacutelection des sites web projet collectif

du reacuteseau de la santeacute et des services sociaux de la reacutegion de Montreacuteal in

BBF Bulletin des Bibliothegraveques de France 1999 Ndeg 2 [Teacuteleacutechargeable en

format PDF en ligne]

httpwwwenssibfrEnssibbbfbbf-99-211-bazinpdf

La segunda condicioacuten vendriacutea de la mano de una formacioacuten adecuada del propio MEF1

que deberiacutea estar centrada en el estudio de los procedimientos metodoloacutegicos y estilos

de ensentildeanza maacutes adecuados para llevar a la praacutectica actividades de ensentildeanzandash

aprendizaje en las que se utilicen estas tecnologiacuteas

La formacioacuten centrada en el estudio de determinado software (el procesador de textos el

explorador de Internet el CLIC) o hardware (pulsiacutemetro pda reproductor mp3 dvdhellip)

debe ser previa o simultanea y nunca entendida como el fin del camino formativo

La tercera debe ser el de la aceptacioacuten por parte de la comunidad educativa del uso de

las TIC en el aacuterea de Educacioacuten Fiacutesica El resto del claustro equipo directivo incluido ha

de entender que podamos utilizar el aula de informaacutetica el dvd etc para algunas de

nuestras clases Las familias han de dejar de extrantildearse siacute su hijoa les cuenta que han

tenido clase de EF ante el ordenador Y losas alumnosas han de comprender que al

igual que puede ocurrir en otras aacutereas tambieacuten la sesioacuten de ldquogimnasiardquo puede tener lugar

en el aula de informaacutetica

Actividades propuestas

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

ADELL J (2004) Internet en el aula las WebQuest Eductec Revista Electroacutenica

de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

Kikiriki 61

BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

de Barcelona Espantildea

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REALIZACIOacuteN Y SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES

a Plan de actividades

ACTIVIDAD RESPONSABLES MATERIAL DURACIOacuteN

Actividad 1 ROMPECABEZAS

Se disentildean en Jclic con

laacuteminas alusivas al atletismo

Se da un modelo al nintildeo y de

manera individual se les pide

que armen los rompecabezas

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 2 SOPAS DE LETRAS

Se disentildean en Jclic con esas

se colocan palabras

relacionadas con el atletismo

jabalina bala carrera saltos

vallas resaltos relevoshellip y se

les coloca a cada uno en un

computador para que las

encuentren

Docente y

estudiantes

Computadores 2 horas

Actividad 3 SOLUCIOacuteN DE CRUCIGRAMAS

En el programa Hotpotatoes se

desarrolla un crucigrama

ilustrado con imaacutegenes que

muestren cada uno de los

movimientos importantes del

atletismo y se les pide que lo

llenen Se daraacuten varios

intentos

Docente y

estudiantes

Computador

diademas

video beam

2 horas

Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

ADELL J (2004) Internet en el aula las WebQuest Eductec Revista Electroacutenica

de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

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Santiago de Compostela

AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

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Actividad 4 PRACTICA DE EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

Esta se realizaraacute empleando

videos en youtube en donde se

orienten los ejercicios que se

deben aplicar en la praacutectica del

atletismo Se proyectaraacuten por

video beam y con amplificacioacuten

de sonido para los que son

amenizados con muacutesica Se

presentaraacuten tambieacuten videos

con algunos atletas

reconocidos para que sirvan de

motivacioacuten a los demaacutes

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

Actividad 5 COMPETENCIA ATLEacuteTICA

Se realizaraacute una competencia

atleacutetica con los nintildeos del grupo

Para ello se tomaraacuten

evidencias de los mejores

momentos y se publicaraacuten en

el aula de clases como

socializacioacuten del evento

Docente y

estudiantes

Computador

2 horas

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES

Las actividades se desarrollaron con eacutexito Los nintildeos estuvieron muy dispuestos a su

ejecucioacuten Las actividades de rompecabezas fueron atractivas para ellos Las primeras

eran maacutes sencillas y poco a poco fueron aumentando su complejidad Es importante

considerar que las imaacutegenes eran sencillas y estaban relacionadas con el atletismo y los

nintildeos pudieron reconocerlas faacutecilmente

En las sopas de letras y crucigramas los nintildeos mostraron asertivamente las respuestas

Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

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Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

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de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

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materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

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Este ejercicio permitioacute relacionarlos con vocablos uacutenicos de este deporte y con

significados de teacuterminos importantes En los crucigramas hubo mayor complejidad y los

que eran ilustrados resultaban maacutes sencillos para ellos que cuando se les daba la

referencia y ellos debiacutean responder a queacute teacutermino aplicaba

En lo que respecta a las praacutecticas atleacuteticas se consiguieron videos en youtube en donde

dan explicacioacuten de los ejercicios baacutesicos del atletismo y con ellos se iban realizando de

manera coordinada con los nintildeos Como teniacutean muacutesica de fondo captaban totalmente la

atencioacuten de los nintildeos Estos ejercicios permitieron que ellos asimilaran de manera

adecuada las instrucciones porque con la visualizacioacuten se hizo maacutes sencillo

En cuanto a las carreras atleacuteticas los nintildeos realizaron sus actividades como luacutedicas con

relevos y sin ellos con barreras y sin ellas ademaacutes practicaron saltos lanzamientos

entre otros Los estudiantes se mostraron dinaacutemicos y respondieron positivamente a las

actividades asignadas Es importante reconocer que cada uno de ellos hizo su aporte a

traveacutes de las acciones grupales de tal manera que se fortalecioacute el trabajo en equipo

Otro de los logros fue la disciplina las actividades deportivas requieren de este valor y lo

practicaron a cabalidad en la ejecucioacuten de todas las acciones

Ademaacutes fue significativo porque el escenario deportivo permite la interaccioacuten social la

praacutectica de la tolerancia el respeto por las diferencias ya que unos y otros presentan

ritmos de aprendizaje divergentes

EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

Cronograma Ver anexo

BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

ADELL J (2004) Internet en el aula las WebQuest Eductec Revista Electroacutenica

de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

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anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

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materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

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EVALUACIOacuteN

Las actividades se valuacutean en cada realizacioacuten asignaacutendole una valoracioacuten que permita

verificar el logro de los objetivos de acuerdo a la escala institucional

Evidencias de aprendizaje

Las evidencias seraacuten las fotografiacuteas recopiladas y las planillas de notas

Instrumentos de evaluacioacuten

A traveacutes de las actividades que se desarrollen

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BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

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materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

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BIBLIOGRAFIacuteA

ADELL J (2004) Internet en Educacioacuten (en liacutenea) Comunicacioacuten y Pedagogiacutea

Nordm 200 (2004)

ADELL J (2004) Internet en el aula A la caza de tesoros Edutec Revista

Electroacutenica de Tecnologiacutea Educativa Nordm 16

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de Tecnologiacutea Educativa Nordm 17

AGRA M J Gewerc A y Montero L (2002) El portafolios como herramienta de

anaacutelisis en experiencias de formacioacuten on line y presenciales Universidad de

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AREA MOREIRA Manuel (Junio-Agosto 2001) Usos y praacutecticas con medios y

materiales en el contexto escolar De la cultura impresa a la cultura Revista

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BARTOLOMEacute PINA Antonio Blended Learning Conceptos Baacutesicos Universidad

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evaluacioacuten y uso contextualizado de espacios web de intereacutes educativo

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amiensfrcollege60afrance_montataireStagesNTCreerWeb30012001Grill

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httpwwwbibumontrealcaSAcaps31htm

WIDENER University Evaluating Web Resources

httpwwwsciencewideneredu~witherswebevalhtm

wwwucmesinfomultidocproffvalleResumenpps

ANEXOS

FOTOGRAFIacuteAS

TRABAJANDO EN EL AULA DE INFORMAacuteTICA

NINtildeOS EN ACTIVIDADES DEPORTIVAS

CRUCIGRAMA RELACIONADOS CON EL ATLETISMO

ROMPECABEZAS CON IMAacuteGENES DE ATLETISMO

SOPAS DE LETRAS CON PALABRAS SOBRE ATLETISMO

EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

NINtildeOS EN ACTIVIDADES DEPORTIVAS

CRUCIGRAMA RELACIONADOS CON EL ATLETISMO

ROMPECABEZAS CON IMAacuteGENES DE ATLETISMO

SOPAS DE LETRAS CON PALABRAS SOBRE ATLETISMO

EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

CRUCIGRAMA RELACIONADOS CON EL ATLETISMO

ROMPECABEZAS CON IMAacuteGENES DE ATLETISMO

SOPAS DE LETRAS CON PALABRAS SOBRE ATLETISMO

EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

ROMPECABEZAS CON IMAacuteGENES DE ATLETISMO

SOPAS DE LETRAS CON PALABRAS SOBRE ATLETISMO

EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

SOPAS DE LETRAS CON PALABRAS SOBRE ATLETISMO

EJERCICIOS ATLEacuteTICOS

EJERCICIOS ATLEacuteTICOS