Manejo del estrs

Manejo del estrs B.A.S.P.C N5PSICOLOGA

Que es estrsLa palabra estrs da como significado el limite que se alcanza en alguna cosa (ej: cuerda) o alteracin fisiolgica en el ser humano, con conductas de enfado, desesperacin, dificultad en solucin de problemas. EstrsDiestres

Que o como se produce el estrs?Es producto de como las personas actan o se desenvuelven en determinado contexto es decir, como somos capaces de enfrentar cada situacin. El estrs es producido por la secuencia del mal desenvolvimiento de las personas, ejemplo: terminar labores apresuradamente, no cumplir con los cometidos, sonidos exteriores, mal ambiente interpersonal. Pero sobre todo, como actuamos frente a esto.

Tcnicas de relajacin RespiracinRelajacin muscular