TRIATLÓNEXTREMADURA Abril de 2011

9º Puesto para Extremadura en el Campeonato de España de Duatlón por Autonomías

Remedios Carrasco y José Manuel Tovar se proclaman Campeones de Extremadura de Duatlón en Torrejoncillo

Nº 1

¡¡ Comienza el ACUATLÓN Judex!!

Campeonato del Mundo de Triatlón Cros y Campeonato de España e Iberoamericano de Duatlón Cros

Miriam Casillas nos habla de su 1º puesto en el Campeonato de España de Duatlón y su participación en el Mundial de Triatlón Cros

¡¡Nos vemos en El Anillo!!Francisco Fernández-Cortés nos cuenta detalles sobre la actual temporada y su preparación para la gran cita con el Triatlón en Extremadura.

Y también: Duatlón de Torrejoncillo, Duatlón Cros de Villanueva de la Serena, Duatlón de Malpartida de Plasencia...

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LIGA F

EXTR

I 201

1T R I A T L Ó N “ P U E R T A P A L M A S ” D E B A D A J O Z1 2 d e J u n i o d e 2 0 1 1

T R I A T L Ó N D E P R O M O C I Ó N D E A L M E N D R A L E J O1 9 d e J u n i o d e 2 0 1 1

T R I A T L Ó N D E M É R I D A y T R I A T L Ó N D E L A M U J E R2 d e J u l i o d e 2 0 1 1

T R I A T L Ó N P R O M O C I O N A L D E V A L E N C I A D E L V E N T O S O1 6 d e J u l i o d e 2 0 1 1

T R I A T L Ó N D E N A V A L M O R A L D E L A M A T A1 7 d e J u l i o d e 2 0 1 1

T R I A T L Ó N D E P L A S E N C I A7 d e A g o s t o d e 2 0 1 1

CIRCUITO DE TRIATLÓN Y DUATLÓN “ALIMENTOS DE EXTREMADURA”

PRÓXIMASPRUEBAS

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COMPETICIONES LIGA FEXTRI 2011

José Manuel Tovar y Remedios Carrasco Campeones de Extremadura de Duatlón.Texto: Deporte Torrejoncillo / Fotos: Federación Extremeña de TriatlónEn un día de locos en lo meteorológico que tuvo en jaque a la organización(alternancia de sol, nubes, lluvia, viento), disfrutamos de un espectacular evento deportivo con unos deportistas de una gran calidad, como no podia ser menos en el Campeonato de Extremadura de Duatlón.

Más de un centenar de duatletas tomaron la salida en lo que es la mayor participación de la historia en las doce ediciones del Duatlón más longevo de Extremadura. El segmento de carrera, de perfil llano y con posibilidades de tomar un buen ritmo, fue engullido por los duatletas con gran rapidez. El trío formado por José Manuel Tovar, Paquillo Fernández-Cortés y Enrique Paredes tomaban la delantera en la misma con una gran zancada.

La transición, que se realizaba dentro del Pabellón fue rapida por parte del trío de cabeza que comenzaba el exigente segmento de ciclismo respecto al grupo perseguidor con nutrida representación del Escuela Triatlón Plasencia.La pugna era encarnizada y la dureza del recorrido ciclista por la circunvalación torrejoncillana dejaba sólos en cabeza a Tovar y Paquillo, mientras que Mª Dolores Carrasco comenzaba a tomar ventaja sobre sus perseguidores.

Y llegaba el tercer segmento de carrera con todo por decidir en categoría masculina, entrando en el box ambos duatletas realizando una transición rapidísima para reintegrarse en el recorrido urbano, seguidos de José Manuel Montero que realizaba una gran remontada en el segmento ciclista.

Mucho marcaje entre ambos y mucho control sobre el rival hasta la recta final en el que José Manuel Tovar se imponía en un emocionante sprint a Paquillo Fernández- Cortés, cerrando el podio José Manuel Montero.

En categoría femenina, Mª Remedios Carrasco se imponía de forma aplastante a sus rivales(con ocho minutos de ventaja), seguida de Mª Eugenia Solana y cerrando el podio la torrejoncillana de adopción, Pilar Martín.

Por equipos, la victoria recaía en la Escuela Triatlón Plasencia en categoría masculina y Triatlón Almendralejo en Femenina.

Clasificaciones: http://competiciones.triatlonextremadura.com/clasificaciones-2011/Fotos en: http://www.facebook.com/fextri

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COMPETICIONES LIGA FEXTRI 2011

Gran ambiente en el III Duatlón Cros de Villanueva de la SerenaTexto: Extremadura Verde. Fotos: Federación Extremeña de TriatlónGran clima deportivo en el III Duatlón Cros de Villanueva de la Serena, celebrado el pasado sábado 19 de Marzo en la localidad serona. El Parque del Rodeo de la localidad tuvo durante toda la tarde un excelente ambiente con una elevada asistencia de público. A las 17:15 hicieron su salida los mayores, con un nutrido grupo a pie que llegaron juntos a la primera transición. Pero en los dos primeros kilómetros más técnicos de bicicleta de montaña Juan Carlos Ramírez (ET Plasencia) y Ruben Martín (ET Plasencia) se adelantaron, logrando una ventaja que confirmaron y aumentaron en el resto del segmento de bicicleta, por los anchos caminos de Magacelas, este año con cambios en el circuito respecto a

años anteriores. El resto de duatletas masculinos se juntó en grandes grupos, ya que el terreno era propicio para ello. En el último segmento Juan Carlos Ramírez se impuso a Ruben Martín,

consiguiendo su segunda victoria en el circuito de Duatlón Cros en Extremadura en este año 2011. El podio lo completó Carlos Valades Gallego (independiente).

En categoría femenina, Maria Fernanda Fernández (Triatlón Pacense) dominó la prueba de principio a fin, y la acompañaron en el podioMariló Mora y Esther Pizarro.

Aunque sin duda la salsa del evento la pusieron los más pequeños, que desde las 16:00 horas hicieron su actuación en categorías prebenjamines, benjamines, alevines e infantiles, en circuitos vistosos y cercanos, con mucha participación al ser una prueba de

los Juegos Deportivos Extremeños. Los más de 80 niños y niñas ofrecieron carreras muy disputadas e interesantes para el público

Clasificaciones completas: http://competiciones.triatlonextremadura.com/clasificaciones-2011/

Fotos en: http://www.facebook.com/fextri y https://picasaweb.google.com/fextri

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COMPETICIONES LIGA FEXTRI 2011

Barragán y Solana vencedores en II Duatlón de Malpartida de PlasenciaTexto: Extremadura Verde. Fotos: Federación Extremeña de TriatlónEl II Duatlón de Malpartida de Plasencia se ha convertido en la fiesta del duatlón a nivel regional. Las diferentes carreras con distancias para todos los niveles han hecho que más de 200 deportistas participarán en una gran mañana de deporte. A las 10:00 de la mañana se dió la salida a la carrera reina, el duatlón de media distancia. Un total de 80 deportistas llegados de toda Extremadura y regiones cercanas disputarón esta carrera sobre la distancia de 10 kilómetros de carrera a pie, 40 kilómetros de ciclismo en carretera y un último sector de 5 kilómetros.

La salida fue muy rápida con los duatletas cacereños Humberto Cerezo (independiente) y Javier Barragán (Club Triatlón Cáceres) realizando un

gran parcial, aunque Cerezo llegaba con algo más de 30 segundos a la primera transición. Por detrás una fila de corredores intentaba

perder lo mínimo posible en la zona de transición y organizarse en grupos para afrontar en mejores condiciones la parte de ciclismo. En este sector la cabeza de carrera fue tomada por Javier Barragán, que alcanzó y superó a Cerezo y decidió intentar la aventura en solitario. Por detrás los grupos empezarón a unirse formándose un gran grupo perseguidor con más de 10 duatletas, que consiguieron neutralizar a Cerezo

a falta de 10 kilómetros del final. En ese momento saltaron del grupo Miguel Madruga (Escuela Triatlón Plasencia), Pedro Vergel

(Líder- Esproten - Tritoledo) yRuben Martín (Escuela Triatlón Plasencia), intentando coger unos segundos para disputarse entre

ellos el segundo y tercer puesto.

Barragán llegaba a la zona de transición sin haber perdido apenas tiempo respecto al gran grupo, pudiendo afrontar los últimos 5 kilómetros en solitario y por tanto disfrutando de este último segmento, consiguiendo una merecida victoria que lleva acariciando durante toda la temporada 2011 de Duatlón. Por detrás los tres "escapados" obtenían al llegar a la segunda transición una ventaja de 30 segundos, que para Miguel Madruga fue suficiente para llegar en segunda posición a línea de meta. El gran grupo finalmente se lanzó en los últimos 5 kilómetros para pelear por el tercer puesto del cajón, siendo de este modo los dos escapados Vergel y Martín cazados, e imponiéndo de nuevo su gran sector a pie Humberto Cerezo y llevándose el tercer puesto en el podium.

En categoría femenina la prueba fue dominada desde el comienzo por Mª Eugenia Solana (Club Triatlón Cáceres),que dió un gran recital marcando el mejor parcial en los tres segmenos. Por detrás Maria Fernanda Fernández (Triatlón Pacense) consiguió la segunda posición, seguida de Alicia Trujillo (Escuela Triatlón Navalmoral).A las 13:00 se dió la salida a una prueba super-sprint diseñada para los más jóvenes y para aquellos deportistas que desean iniciarse en esta modalidad. La victoria masculina fue para Victor David Sánchez y la femenina para Silvia Rodriguez Castañeda. Para finalizar la mañana se realizarón carreras de promoción con más de un centenar de niños, con diferentes salidas en función de la edad.

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COMPETICIONES. Campeonato de España de Duatlón por Autonomías

9º puesto en el Campeonato de España de Duatlón por Autonomías Tras la celebración en Torrejoncillo del Campeonato de Extremadura de Duatlón el pasado 12 de Marzo, quedaba formada la selección extremeña que disputaría el fin de semana siguiente el Campeonato de España por autonomías de la especialidad. 14 duatletas extremeñ@s (6 en categoría femenina y 8 en masculina), se desplazaron hasta la localidad murciana de Águilas con la intención de competir al máximo de sus posibilidades y contribuir a que la selección extremeña alcanzara una buena posición en la clasificación final.

El buen ambiente que hubo durante todo el fin de semana entre los miembros de la expedición, hizo mucho más llevadero el largo viaje hasta Murcia.

Las primeras en competir fueron las chicas. A pesar de los problemas físicos que acarreaban algunas de ellas, nuestras 6 representantes (Miriam, Reme, Pili, Alicia, Elena y María) finalizaron la prueba y consiguieron la 9ª posición. Un gran resultado teniendo en cuenta el alto nivel del campeonato y la poca experiencia que tenían algunas de nuestras deportistas.

La competición terminó con la disputa de la prueba masculina. Enrique, Tovar, Montero, Javi, Víctor, Fernando y Pedro sumaron los puntos suficientes para alcanzar la 8ª posición. Paco tuvo problemas mecánicos en el segmento de bici y no pudo finalizar la prueba. Otro buen resultado que contribuía a que la selección extremeña se alzara con la 9ª plaza en la clasificación global.

Es importante destacar que tanto el equipo femenino como el masculino, mejoraron en Águilas los resultados obtenidos el pasado año en Caravaca, donde los nuestros finalizaron en 12ª y 14ª posición, respectivamente. Esperemos que el próximo año continúe esta progresión.

Antonio Vicente CorralDirector Técnico FEXTRI

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COMPETICIONES. Campeonato de España de Duatlón por Autonomías

José Manuel Tovar Hacia unos años que no competía en los Ctos. de Comunidades de Duatlón, son unas de esas competiciones que por fechas siempre me han coincidido con alguna prueba internacional y me había pillado fuera. Esta prueba es una de las que más nivel suele haber en España de Duatlón, ya que el Cto. de España Elite se desarrolla sobré distancia 10-40-5 y ahí ya hay más diferencias entre los participantes.

El viaje fue bastante agradable y a mí particularmente se me hizo tranquilo. Llegamos el sábado aún con luz y salimos a rodar las piernas. La verdad que me entristeció mucho al salir a correr, ya que pronto, a los 5 minutos de salir del hotel, volví a notar el dolor en la rodilla. La postura del viaje no le había ayudado mucho a que se recuperase, pero al llegar al hotel me pese a estirar y me hice un baño de agua caliente para rebajar el tono muscular y bajar un poco la tensión de los cuádriceps.

El domingo calenté bien y no notaba mucho dolor en la rodilla, pero en la competición con un circuito de tantos giros el dolor apareció pronto. En el primer 5mil me limité a seguir al segundo grupo, ya que el ritmo de los primeros fue muy alto. Al llegar a la transición salí rápido y me puse pronto a intentar darle caza, pero al ver que el grupo era grande y que no nos poníamos de acuerdo opte por dejarme llevar. Eso conllevo a que se produjesen fuertes ataques de unos y otros participantes, al principio salía

fuerte a por ellos evitando que se fuesen mucho, pero en el Kilometro 8 note un fuerte pinchazo en la rodilla que se me quedo bloqueada y me tenía que poner de pie para pedalear ya que no podía empujar la pierna hacia abajo en el pedaleo. Esto me asusto muchísimo y me limite a no tener que volver hacer fuerza con la pierna y que llegásemos pronto a la transición para ver si podía correr. Entre el dolor y la cantidad de gente que se formo en el grupo me hizo descentrarme y entrar muy retrasado en la transición lo que me llevo a salir de ella de los últimos del grupo. Al salir a correr comprobé que la rodilla me dolía pero me dejaba correr, y a partir de ahí tire con rabia para intentar solucionar la mala transición que había realizado. Fueron los 2,5kms con más rabia y mala leche que he hecho en los últimos años. Al final llegue justo de fuerzas para el sprint y me pasaron algunos de los participantes que antes había pasado yo. Al final Extremadura 8ª y un gran ambiente entre todos los compañeros.

Habla la Selección...

José Manuel Montero Mi experiencia en Aguilas ha sido muy buena, ya que este año estoy mejor que el anterior y en una prueba de tantísimo nivel se nota. He conseguido llegar en el grupo de cabeza a la última carrera (sin contar los escapados) y después de una transición que fue un sálvese quien pueda, recuperé algunos puestos en la carrera final con respecto a mi posición después de la primera carrera. En definitiva, un puesto 30 que considero muy bueno y muy buenas sensaciones para el inicio de la temporada

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Javier Barragán Esta ha sido mi segunda participación como integrante de la Selección Extremeña en un Cto de España de Duatlón, la primera fue en Vitoria, hace ya dos años.Mi experiencia siempre es positiva, poder pasar un fin de semana con gente que tiene la misma ilusión que yo por este deporte es muy importante. En lo deportivo y centrándome en la competición me quedo con las buenas sensaciones del primer segmento de carrera a pié, me encontré bien y con ganas de aguantar en el segmento de bici ,a pesar de saber que iba con poco volumen en este segmento, pero en un giro tuve que echar el pie a tierra ya que el grupo en el que iba freno muy tarde y

por no liarla... (como es normal en mi) me descolgué del grupo que a posteriori alcanzó al siguiente grupo, aguanté con tres duatletas más hasta la transición y finalmente el último segmento note la falta de entreno. Aún así pude defender mi puesto con buen ritmo finalizando el 77º en la general y cuarto componente de Extremadura ya que Paquillo rompió el sillín (a posta) jejeje.

Victor David Sánchez¿Qué os puedo contar del Campeonato de España de Duatlón por Autonomías? Quizás, lo primero es decir que es una experiencia que, siempre que puedo, no me gusta perderme. Además, este año me hacía especial ilusión ya que, después de ir cinco años consecutivos con la Selección Extremeña (desde 2003 hasta 2007) había estado tres temporadas fuera de este deporte debido, principalmente, a la falta de motivación. Pero este año quise intentarlo otra vez.

Con respecto al fin de semana en cuestión, lo único malo, desde mi punto de vista, fue la duración del viaje, menos mal que la compañía fue excelente. Por contra, como aspectos positivos destacaría, por un lado, la convivencia con los compañeros-amigos de la Selección (pues, al fin y al cabo, aquí nos conocemos todos); y por otro, la competición en sí. Además, como los compañeros que asistimos ya tenemos un bagaje, todos sabemos a lo que vamos y cuál es el objetivo: intentar dar ese día lo mejor de cada uno. Recuerdo que, cuando a estos eventos asistían categorías más jóvenes, algunos de sus miembros pensaban que se habían ganado un fin de semana de vacaciones con todo pagado, pero, al fin y al cabo, eran jóvenes.

Me gusta asistir a estos campeonatos de España porque se “respira” competición de la buena. Allí no hay nadie “cojo”, suelen estar los mejores de cada Comunidad Autónoma y, por tanto, el nivel suele ser alto. Y con respecto a la competición en sí, no quedé muy satisfecho. En Enero decidí volver a hacer duatlones y, en estos dos meses no he podido ponerme en forma, así que la preparación ha sido escasa y lo noté, sobre todo, en el primer segmento, donde “me sacudieron de lo lindo”. La parte positiva es que ahora mismo tengo ganas de volver el año que viene estando mejor preparado. Pero, como digo, eso es ahora mismo. Lo que dicte la cabeza el año que viene será otro cantar.

Fernando FernándezLa participación en el Campeonato de España de Duatlón por selecciones autonómicas siempre es una competición que me motiva muchísimo, ya que competimos por equipos y el ambiente es genial. De este fin de semana me quedo con la fantástica convivencia con mi familia triatlética. Me encanta el triatlón, es mi estilo de vida, unos años se está mejor que otros, pero todos los años entrenamos lo que podemos y siempre aparecemos por las competiciones. Lo mejor de todo es poder encontrarme con estos compañeros y con el resto competición tras competición.La competición para mí fue agónica desde el principio, pues en estas pruebas se sale demasiado rápido, y creo que este hecho lo pagué más tarde. Llegué a la bici bastante castigado, lo que me hizo perder algún grupo. A partir de ahí, intentamos llegar lo más adelante para puntuar lo mejor posible. En general, no fue mi mejor carrera pero lo que si está claro es que di todo tenía, por mis compañeros y por la selección extremeña….AUPA EXTREMADURA!!!!

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Pilar MartínPara mi, el Campeonato de España comenzó en Torrejoncillo después de cuatro meses de rehabilitación y solamente practicando deporte salud: algo de gimnasio y natación. Llega el día y se me mete en la cabeza hacerlo. En contra de todo lo que me decían los especialistas y personas cercanas, cómo no me dolía casi nada, decidí hacerlo. Me costó mucho pero estaba feliz de ir practicando el deporte que tanto me apasiona.Esa semana apenas me dolió la cadera por lo que decidí ir a Murcia, bueno en realidad porque iba Reme, amiga mía desde hace tiempo y en parte enganchada a este deporte por mí, y también Alicia Trujillo a la que de alguna manera también animé para que se federase.Sin olvidarme de Elena y María que era su primera vez.Estos motivos fueron los que me movieron a viajar a tierras murcianas a pesar de saber que no era muy beneficioso para mi recuperación.La carrera en si no tenía dificultad lo único es que tenía muchos giros a pie y algo de bajada que acabaron conmigo. Hasta la segunda vuelta fui controlando pero en la tercera me empezó a doler mucho,mucho...tanto que pregunté a A.Vicente que qué pasaba si me retiraba.Tanto Pedro como él contestaron que no pasaba nada que lo dejara, pero yo no podía parar...y pensé: "a lo mejor ahora en la bici no me molesta y se me pasa". Y si, la cadera molestaba menos ¡ pero claro! habiendo montado en bici solamente el día de Torrejoncillo me pasaban los grupos como si fueran montadas en moto, no conseguía engancharme a ninguno y cuando lo intentaba los cuadriceps me ardíiiiiiiiian!!! Pero esto no fue nada en comparación con la sensación cuando me bajé de la bici. Al poner los pies creía que me tenían que cortar la pierna... pero todavía no entiendo por qué no abandoné.... por cabezona, bruta,no sé, ¡ de verdad ! cómo algunos deportistas podemos tener el nivel de sufrimiento tan alto....El ambiente maravilloso y la gente, cómo siempre, muy bien.Para mí, nuestro ambiente,el que tenemos en el triatlón no tiene nada que ver con otros deportes de competición en el que veo muchos más riñas o piques." No entremos en esto, por favor, eso no es triatlón, entonces".La única pena que tengo es que todavía no tengo un mono de Extremadura de chica, con la espalda al aire.Así que tendré que recuperarme para ir a Melilla y a lo mejor... Antonio me lo regala,ja,ja,ja... es broma imagino que es difícil todo.Valoro mucho el trabajo que desde la Federación se está haciendo, en todos los aspectos.Enhorabuena en ese sentido y mucho ánimo para seguir mucho tiempo.Yo espero estar también de una manera u otra. Saludos a todos.

Alicia TrujilloPodría contar muchas cosas, porque al ser mi primer campeonato todo fue nuevo para mi. Del viaje y el fin de semana en general me gustó mucho el buen ambiente entre los compañeros del equipo y el viaje ,aunque fue largo, se me hizo muy ameno.De la prueba en sí, me sorprendió mucho la cantidad de chicas que participábamos , y me gustó mucho sobre todo por el segmento de bici, que se podían formar grupos. Y el hecho de ser campeonato por autonomías aportaba un extra de motivación, el saber que hacerlo lo mejor posible no solo era bueno para mi, sino que también sería un beneficio para el equipo, en resumidas cuentas...¡¡¡ Volvería a repetir!!!

Elena BorregaParticipar en el Campeonato de España de Duatlón por Autonomías, además de ser una experiencia satisfactoria, me ha servido para aprender un poco más de este deporte, ya que para mi es algo nuevo porque yo realizaba otro deporte totalmente diferente a este, el tenis. Sólo he realizado dos duatlones, el de Torrejoncillo y el Campeonato de España, pero espero que sean muchos más. También decir que he aprendido mucho de mis compañeros/as, ya que ellos llevan más tiempo practicando este deporte y lo conocen en profundidad.

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COMPETICIONES. El Anillo

Francisco Fernández-Cortés nos habla de su preparación para el Campeonato del Mundo de Triatlón Cros¿Cómo llevas esta temporada en cuanto a entrenamientos, competiciones, retos...? La temporada 2011 se presenta muy interesante en cuanto a retos y objetivos. El cambio de entrenador, junto con las nuevas competiciones a las que he acudido me han dado un plus de motivación que quizás había perdido en el último año. Junto a Fernando Fernández hemos preparado concienzudamente la primera parte de la temporada enfocada al Mundial de Triatlón Cros de Zarza.

Arranqué la temporada con dos pruebas de Duatlón Cros, el primero en Cáceres y el segundo en Navalmoral.El primero llegaba con dudas después de tres días en cama y con un catarro bien grande. Tuve sensaciones muy buenas en la carrera a pie, pero en btt, debido al poco fondo que aún llevaba en bici no tuve el mejor día. En meta fui segundo, pero no era el puesto mi objetivo, era verme delante, y demostrarme a mí mismo que todo marcha bien. Navalmoral fue una carrera dura por las condiciones, pero una vez más, salí reforzado

psicológicamente de allí. Segundo de nuevo, pero como en la anterior, el resultado fue lo de menos. Bien en carrera, bien en bici y sobre todo, bien después de una semana de cargas.

El principal cambio en lo referente a entrenamiento ha sido el volumen. En años anteriores durante el invierno me centraba en la carrera o en el agua y este año he entrenado los tres segmentos prácticamente por igual. Otro cambio es la cercanía con el entrenador y el trato. Me siento más cerca de mi actual entrenador, trabajamos aspectos psicológicos importantes, y estamos trabajando de manera conjunta. El manda, yo retoco, el cambia, y entre los dos vamos adaptando el entrenamiento a mis necesidades.

Hace poco estuviste concentrado en El Anillo preparando el Mundial. Cuéntanos que tal fue todo. Durante la concentración en El Anillo sacamos conclusiones muy positivas en todos los sentidos. Tanto en los diferentes entrenamientos que realizamos como en los circuitos por donde se desarrollará la carrera. Además tuvimos la oportunidad de entrenar en sus instalaciones durante todo un fin de semana, cosa que nos ayudó para memorizar prácticamente cada rincón del circuito.

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Para dicha concentración conté con la ayuda de mi entrenador Fernando y Antonio, un amigo y compañero de entreno, que hizo también de mecánico y ayudante tanto para la cocina como para otras tareas.Fue un fin de semana entretenido y cargado de sesiones de entrenamiento, muy satisfactorio, ya que me motivó poder rodar por el circuito y saber de la suerte que tenía de poder estar con tanta antelación realizando entrenos en el anillo.

Has participado en pruebas de triatlón en Quarteira y Sevilla. Qué conclusiones sacas de esas primeras competiciones. La carrera de Quarteira se presentaba a priori como una incógnita, ya que como cada año viene siendo habitual en mí, el primer triatlón de la temporada no es muy bueno que digamos, pero este año fue una excepción.Tuve buenas sensaciones en los tres segmentos, principalmente en la carrera a pie, donde me veía ganador. Sufrí problemas estomacales que me impedían correr más rápido y eso hizo que no fuese tan rival en los metros finales, pero tuve buen feeling y creo que en condiciones normales podría haberme llevado la victoria. Aún así terminé muy contento con el 3º puesto.Sevilla también era un incógnita pero por otro motivo, tuve una caída días antes con la btt y estuve toda la semana con rotura de fibras en el cuadriceps, cosa que hizo que no pudiese entrenarme con normalidad.Fue una natación muy rápida en la que me encontré muy bien durante los 1.5kms, aunque creía que no aguantaría el ritmo. Durante la bici quise meter tiempo detrás y prácticamente estuve tirando los 40kms a excepción de algunos relevos de mis compañeros de fuga. Me baje con fuerzas y con ganas de ir a por la victoria, pero tenía una cosa en mente, y era que si a la mas mínima me dolía la pierna, paraba. Corrí

controlando la carrera en primera-segunda posición, guardando muchas energías para el final, pero en el kilómetro 6 empezó a dolor y me retire yendo en cabeza. Una pena, pero realice un buen entrenamiento de cara a este mundial.

¿Como llegas al Mundial? ¿Te marcas algún objetivo de salida?A una semana de la cita volvemos a El Anillo con la intención de terminar de reconocer los circuitos que ya estarán balizados. Será más corta, ya que durará dos días, pero también aprovecharemos para desconectar un poco de la tensión y disfrutar del entorno que es incomparable. Serán 4 entrenamientos, 1 de agua, 2 de bici y uno de carrera así que no será muy dura, pero esperemos que si sea aprovechada.

Llego al Mundial con muchas ganas, con ganas de sufrir de principio a fin y de darlo todo por España y por Extremadura. Quiero ir a por todas y agradecer a todos el apoyo que me están dando este año, desde la Junta de Extremadura a través de la Consejería de los Jóvenes y el Deporte, a mis patrocinadores, familia y amigos. Y por mí. Por mí porque creo que hecho un buen trabajo durante el año para llegar lo mejor posible a la cita, una oportunidad única de correr un mundial en casa delante de tu gente.

No se lo que conseguiré o lo que no, mi objetivo es salir a morirme durante 1h30 y llegar lo más delante posible. Si consigo darlo todo en carrera y terminar sabiendo que me he muerto por estar delante,

estaré contento, pero mi ilusión sería meterme entre los 15 primeros.Son carreras muy distintas a las de carretera, hay factores que influyen mucho y que no controlamos, y son carreras que eres tu tu y tu, aquí no hay rueda que valga ni momento de respiro, asi que, al torooo!!! Desde aquí de nuevo dar la gracias a Marca Extremadura, a la Federación Extremeña de Triatlón, Piñerobike, New Balance, Zeebra con Anabel y Angel, Muebles Acedo, Podotec con Gerardo y a toda mi familia y amigos.

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COMPETICIONES. Campeonato de España de Duatlón

Cuéntanos como fue la carrera... Desde la salida todas teníamos claro que iba a ser una competición dura y que no estaba nada claro para quien sería la victoria, ya que a mi parecer, estábamos 3 o 4 triatletas bastante igualadas, y cada una debería "jugar sus bazas", al final la suerte acompañada de las tácticas que había pensado junto con mi hermano me supusieron la victoria.Tras el pistoletazo de salida nadie se atrevía a “romper la carrera”, hasta que Camila Alonso hacia el km 2 cambió drásticamente el ritmo y decidí seguirla. Poco a poco Camila y yo fuimos aumentando el ritmo y separándonos cada vez más del grupo compuesto por Melina Alonso, Anna Godoy, Xisca Tous y Anna Noguera.Al comenzar el segmento de ciclismo nos habíamos distanciado unos 50 segundos del grupo y decidimos tirar juntas en bici para aumentar la distancia y asegurar las plazas para el mundial de duatlón, realizando una carrera conjunta hasta la última vuelta de bici, en la que nuestra distancia había aumentado hasta los 2 minutos y la disputa por la victoria estaba entre nosotras dos. Tras una última vuelta de bici tensa y pensando en la última carrera a pie, conseguí adelantarme unos metros de Camila antes de entrar en la transición, desgraciadamente, Camila se cayó en la transición y para mi suerte pude disfrutar de una última carrera a pie tranquila y disfrutando. Finalmente Camila entraba en segunda posición y Anna Godoy tras un largo sprint conseguía la tercera plaza.Esta victoria para mí solo significa un paso más y un punto de motivación para seguir entrenando, además de un premio al sacrificio realizado.

¿Cómo llevas esta temporada? ¿Cuáles son tus principales objetivos? Este año he comenzado la nueva temporada llena de cambios, tanto deportivos como académicos… Ahora mismo resido en Madrid estudiando el primer curso de Medicina, viviendo en un Colegio Mayor y entrenando en la Blume como deportista externa, cambiando por tanto de entrenador, compañeros de trabajo, horarios… Lo más duro de esta temporada esta siendo compaginar entrenamientos y estudios, la falta de tiempo es mi mayor enemigo, si bien por ello este año me he centrado sobretodo en la natación, ya que es mi punto débil en este deporte. Los entrenamientos de carrera y bici han supuesto un mero mantenimiento de la forma y los he tenido abandonados hasta pasadas navidades.

Los principales objetivos de este año deportivamente hablando eran, en primer lugar la mejora de la natación, la cual poco a poco estoy consiguiendo aunque aun me queda mucho camino por recorrer, además de esto otro objetivo era empezar a hacer triatlones olímpicos y participar en alguna copa de Europa, por supuesto los campeonatos de España y competiciones a nivel internacional en categoría junior. Como objetivo personal compaginar mis estudios, con los entrenamientos, además de la vida universitaria de Madrid.

También participarás en el Mundial de Triatlón Cros en El Anillo ¿Qué supone para ti esta prueba? La participación en el Campeonato del Mundo de Triatlón Cros es para mí además de un reto, y un objetivo a corto a plazo, un premio y una prueba para disfrutar en mi Comunidad y con mi gente, una prueba que correré con mucha ilusión acompañada de familiares, amigos y por supuesto de nuestro paisaje extremeño.

Miriam Casillas Campeona de España Junior de Duatlón

“Esta victoria para mí solo significa un paso más y un punto de motivación para seguir entrenando, además de un premio al sacrificio realizado”

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14 de Mayo

INSCRIPCIONES A LAS PRUEBAS: http://www.triatlonextremadura.comCONSULTAS ó DUDAS: competiciones@triatlonextremadura.com o 607 64 65 07

AGENDA COMPETICIONES ABRIL/MAYO/JUNIO 2011 //

ACUATLÓN JUDEX DE NAVALMORAL DE LA MATA

22 de Mayo ACUATLÓN JUDEX DE ALMENDRALEJO

29 de Mayo ACUATLÓN JUDEX DE DON BENITO

ACUATLÓN JUDEX DE PLASENCIA5 de Junio

TRIATLÓN DE BADAJOZ12 de Junio

TRIATLÓN DE PROMOCIÓN EN ALMENDRALEJO19 de Junio

Si te gusta el Triatlón...¡Fedérate!

- Dispones de un Seguro de Accidentes anual, que te cubre en competiciones y también durante los entrenamientos

- Las inscripciones en las pruebas de la región son más económicas

- Puntuarás en el Ranking de la Liga FEXTRI con premios y obsequios al final de Temporada

- Podrás ser convocado con la Selección Extremeña para competir en Campeonatos Nacionales

Más info en: www.triatlonextremadura.como en el teléfono 607 64 65 07

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LOREM ORCI

CLUBES DE LA REGIÓN:RECORD-TRIATLÓN PACENSE // http://www.triatlonpacense.es

TRIATLÓN CÁCERES // http://www.natacioncaceres.es

TRIATLÓN ALMENDRALEJO // contactotriatlonalmendralejo@gmail.com

ESCUELA DE TRIATLÓN PLASENCIA // http://escuelatriatlonplasencia.blogspot.com

TRIATLÓN GUADIANA // triatlon_guadiana@hotmail.es

CN NATACIÓN DON BENITO ACUARUN // http://www.acuarun.es

ESCUELA TRIATLÓN NAVALMORAL ¡Nueva Creación!

LA LIEBRE “CABEZA DEL BUEY” dinamizadordeportivocabezadelbuey@hotmail.es

CLUB EXTREMADURA TRIATLÓN

Más info: http://www.triatlonextremadura.com/clubes-en-extremadura/

Contacta con la Federación:López de Ayala, 2106200 Almendralejo (Badajoz)Teléfono y Fax: 924 67 78 65 (10:00h a 14:00h)Móvil: 607 64 65 07federacion@triatlonextremadura.com

Presidencia: Juan de Dios Fernández-Cortés Pérez presidencia@triatlonextremadura.comSecretaría: José Manuel Carretero secretaria@triatlonextremadura.comÁrea Deportiva: Fernando Fernández Pérez areadeportiva@triatlonextremadura.comDirección Técnica y Responsable JUDEX: Antonio Vicente Corraldirecciontecnica@triatlonextremadura.com / judex@triatlonextremadura.comResponsable de Formación: Fernando Fernández Pérez formacion@triatlonextremadura.comCoordinador Jueces: Antonio Vicente Blanco jueces@triatlonextremadura.comComunicación y Web: José Manuel Carretero secretaria@triatlonextremadura.com

¡EN EL PRÓXIMO NÚMERO!Incluiremos un reportaje sobre el I Duatlón Cros de Jarandilla - Aldeanueva y la Liga JUDEX de Acuatlón y os contaremos todo lo ocurrido en El Anillo. También os informaremos del Ranking Final de Duatlón, con entrevistas a los ganadores ¡y más cosas!

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