Universidad de San José.Escuela de Nutrición HumanaPsicología.

Estudiante: Freddy Zamora Vargas.

Ensayo IIEl Poder de la Autoestima.

La autoestima es una poderosa fuerza dentro de cada ser humano, más que un sentimiento de autovalía, consiste en confianza ante los desafíos de la vida y el derecho a la felicidad.

Muchas veces puede desencadenar incorrectamente la tragedia de muchas personas que se juzgan a sí mismos ya que la autoestima es la evaluación que efectúa y mantiene el individuo con respecto a sí mismo, (aprobación o desaprobación) contiene la idea de verse a uno mismo con éxito, en relación a la experiencia psicológica.

Debo responder y actuar con responsabilidad, lo que significa que “soy capaz y digno de ser querido”, sentirme digno de ser feliz y de tener éxito, el juicio que emito en la vida sobre mi mismo es la propia imagen de mi destino.

Durante la infancia se puede recibir la impresión de que se vive en un mundo incomprensible donde la percepción no es confiable y el pensamiento es fútil, el mundo familiar produce un impacto profundo para el bien o el mal, los padres pueden alimentar la confianza el amor propio o colocar enormes obstáculos en el camino del aprendizaje.

Por lo tanto debo desarrollar el sentido de autoestima hasta alcanzar la experiencia plena de la autoestima, ser apto para la vida y sus requerimientos; la autoestima actúa como el sistema inmunológico de la conciencia, tendemos a estar más influidos por el deseo de evitar el dolor que de experimentar la alegría.

Sí nuestra autoestima es alta, más dispuesto estaré a entablar relaciones positivas y rechazar las nocivas, tratando a los demás con respeto.

La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados:

Autoeficacia, funcionamiento de mi mente, pienso, juzgo, elijo y decido. Autodignidad, seguridad de mi valor como individuo.

Mi vida y bienestar dependen de la ejercitación apropiada de mi mente, controlando el comportamiento y su coherencia con el conocimiento propio, convicciones e ideales propios, poseer la opción de pensar o no pensar basándome en lo que siento real, la autoestima corresponde a aquello que depende única y exclusivamente de nuestra elección volitiva, que habita en mi alma.

El orgullo se refiere al placer explícitamente consciente que experimento debido a mis acciones positivas y logros, es el premio emocional ante un logro, alegrándome que lo que soy sin compararme a las demás personas que nos rodean.

Dado que soy un ser social necesito algún grado de estima de los demás, logrado como consecuencia del respeto hacia mi mismo; el grado de inteligencia personal determina el potencial de mi consciencia, identificando mi ego junto a momentos de impotencia o derrota.

Una persona muy inteligente y con una autoestima alta no se siente más apta para la vida o más digna de felicidad que una persona con idéntica autoestima e inteligencia más modesta, la independencia intelectual esta implicada en el compromiso con la conciencia o la voluntad de comprometerse.

Una adecuada autoestima va de la mano con mi compromiso coherente con los valores, convicciones y creencia que profesa un individuo, aceptando un código de valores en desacuerdo con nuestra necesidad como organismos vivos.

La autoaceptación es indispensable para creer y cambiar, no significa estar en guerra conmigo mismos, no negar mi realidad actual en este momento de mi existencia, el hecho de que lo que pienso, soy y hago son todas expresiones del uno mismo en el momento en que suceden.

Como conclusión la autoestima está arraigada en las operaciones mentales internas que en los éxitos o fracasos externos, recordemos que el uno mismo no es una entidad estática y acabada sino una creación en constante evolución, un despliegue del potencial de mi alma, que siempre tiene posibilidad de cambiar y mejorar, por lo tanto no necesito ser prisiones de las elecciones del pasado sino pensar en el presente, en lo que vivo ahora y tratando de forjarme un mejor futuro para mi mismos, queriéndome antes que nadie yo mismo.

Sí estoy feliz de ser como soy, confiare en mi y estaré en paz conmigo mismo, soy libre emocional y psicológicamente para acercarme a los demás con un espíritu benevolente.

El concepto más importante que puedo formar es el concepto sobre mi mismo, el cual conducirá a un posterior éxito o fracaso.

El autocontrol consiste en manejarme correctamente en la dimensión personal, cuidándome, dominándome y organizándome bien en la vida.

Una apropiada autoimagen consiste en la capacidad de verme a mi mismo, no mejor ni peor, sino como la persona que realmente soy, verme con claridad de manera realista tanto en la imagen actual de mi mismo como en cuanto a la imagen potencial de lo que la persona puede llegar a ser.

La autovaloración es apreciarme como una persona importante para mi misma y para los demás.

La autoconfianza es creer que yo puedo hacer las cosas bien y sentirme seguro al realizarlas.

La autorrealización consiste en el desarrollo y la expresión adecuada de mis capacidades propias, para vivir una vida satisfactoria que sea de provecho para mi mismo y para los demás.

Para facilitar el proceso de autoestima se debo tener en cuenta las cinco libertades, a saber:

Libertad de ver las cosas como son, en lugar de lo que debería ser, fue o será.

Libertad de decir lo que siento y pienso. Libertad de sentir lo que siento. Libertad de pedir aquello que necesito. Libertad de tomar riesgos para mi propio beneficio y crecimiento personal.