AUTOESTIMAEs un sentimiento de capacidad y de vala personal. La autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo. Refleja el juicio que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafos de la vida y de su derecho a ser feliz.

LA AUTOETIMA SIGNIFICA SABER QUE ERES VALIOSO Y DIGNO DE SER AMADO.VALIOSO: por ser capas de resolver cosas con xito.AMADO: porque eres una persona que tiene derecho a ser amado de manera incondicional.

Autoestima en nios y adolescentes

Una persona tiene buena autoestima cuando:

ACTITUDES POSITIVASMANIFESTACIONESEstar orgulloso de sus actosMe encanta que todos estemos juntosActa con independenciaYo me preparo el desayunoAsume con responsabilidad y con facilidadYa empece hacer tareaSabe aceptar frustraciones Es difcil resolver el problema pero yo puedoSe siente capaz de influir en otrosDjame que te enseeAfronta nuevos retos con entusiasmo.Maana empezaremos a ver divisiones de 4 cifras

Una persona tiene baja autoestimas cuando:

APTITUDES NEGATIVASMANIFESTACIONES

Evita las situaciones que le provoquen ansiedadHoy no quiero ir al colegio porque tengo examen.Desprecia sus dotes naturalesNunca dibujo nada bienSiente que los dems no lo valoranLos nios nunca quieren jugar conmigoSe deja influir por los demsMe lo dijeron ellosHecha la culpa a otros de sus erroresNo he hecho la tarea porque no me has ayudado a buscar las cosasSe pone a la defensiva y se frustra con facilidadSi no me sale no es mi culpa voy a dejar de hacerlo.

Como ser el mejor amigo de uno mismoAceptacinAyuda TiempoCredibilidad Animo RespetoAmor Aprecio

Autoestima en nios y en adolescentes

La autoestima aumenta, cuando se aplica y con xito el conocimiento de uno mismo.Por ejemplo se ve como buen deportista y anota el gol de la victoria.

Autoestima en nios y en adolescentesLa autoestima, se logra formando el carcter, educando la voluntad, hay que desarrollar hbitos de esfuerzo, de trabajo bien hecho, de autodominio, de disciplina

Autoestima en nios y en adolescentesHay favorecer virtudes como la fortaleza, la paciencia y la perseverancia

Autoestima en nios y en adolescentesLa autoestima influye en:Como se piensa, aprende y crea.Como se sienteComo se valoraComo se relaciona con los demsComo se comporta.

Reconocer los Logros reales.Generar un clima que posibilite la creatividad, por ejemplo: representaciones grupales.Generar un clima clido, interactivo en trabajos de grupo.Mostrar confianza en las habilidades del alumnos.Motivar a los estudiantes a buscar soluciones y respuestas adecuadas a los conflictos. Evitar el trmino ganar o perder.Incentivar al alumno a asumir responsabilidades.Poner exigencias y metas al alcance del alumno y no al nivel del adulto Estrategias para desarrollar la Autoestima de los alumnos

Talleres para generar autoestimaEl autoconcepto Qu imagen tenemos sobre nosotros mismos- Escribir una lista con diez cualidades positivas, y de ellas las que especialmente te gustara potenciar; diez cualidades negativas, y de ellas cules especialmente te gustara mejorar.Qu imagen creemos que tienen los dems sobre nosotros mismos Escribir una lista con cinco cualidades que creamos que los dems nos adjudicarn como positivas y otras cinco como negativas.

En este bloque utilizaremos cartulina o papel extra grande para que el resto de compaeros le dibuje a cada uno la silueta (tumbados sobre el papel). Luego, sobre el dibujo resultante, escribiremos todas las cualidades que hayan ido saliendo, con una ubicacin diferente en funcin del significado, y rellenaremos entre todos los cuerpos con un collage de recortes de revistas, dibujos, etc., relevantes y representativos de cada persona. Pregunta para el debate: influye el auto concepto en la violencia de gnero?

Segundo Bloque: Los estilos atribucionesTercer Bloque: Las metas y las expectativasCuarto Bloque: Afrontamiento del estrs.Quinto Bloque: Recopilacin y aplicacin

Para mantener la salud emocional, nuestra conducta debe estar en concordancia con nuestra autoestima. Si una persona se valora como exitosa buscar comportarse en trminos de cmo se percibe, si se evala como un fracaso, igualmente buscar experiencias que le confirmen esta visin; en cualquiera de las reas de autoestima independientemente.

CONTROL DE LA IRA

En la Adolescencia:Enfadarse es normal; dejar que la ira se lleve lo mejor de nosotros, no lo es. Durante la adolescencia es muy comn sentirse abrumado por la intensidad de los sentimientos o opiniones, Pero cuando se tratan de sentimientos negativos, es muy importante saber manejarlos.

Cmo saber si la ira est fuera de control? Se puede saber si tiene un problema para controlar la ira o la rabia si:

Tenemos la sensacin casi permanentamente de tener la razon.Nos enfadamos con cada inconveniente, Nos lleva a comportarnos con agresividad o violenciaNos consume mucho tiempo despus de que el evento haya pasado; si insistimos en las cosas que nos molestan entonces tenemos un problema

Cosas que no solan molestarnos se vuelven de repente problemas importantes, dignas de una discusinNos damos cuenta de que estamos haciendo cosas autodestructivas para hacer frente a nuestros sentimientos de enfado

Aprender a manejar la ira durante la adolescencia

Aprender a reconociendo la diferencia entre una molestia o inconveniente y un buen motivo para ponerse furioso.

Aprender a manejar la ira durante la adolescenciaAprender a respirar profundamente, alejarse de la situacin y preguntarse: "Cul es el verdadero motivo de mi gran enfado?.

Aprender a manejar la ira durante la adolescenciaAprender a conocer nuestros factores desencadenantes: si hay ciertas cosas que sabemos que nos molestan o que no podemos aceptar, es importante identificarlas

Aprender a manejar la ira durante la adolescenciaPlanificar bien el tiempo: uno de los factores de estrs ms comunes es la mala gestin del tiempo; cuando tenemos prisa y algo nos retrasa an ms es muy probable que reaccionemos con ira

Aprender a manejar la ira durante la adolescenciaHacer ejercicio con regularidad. El ejercicio fsico es una gran aliada durante la adolescencia, pues es una excelente manera de eliminar el estrs y la tensin del cuerpo y la mente

Aprender a manejar la ira durante la adolescenciaAprender a comunicarse mejor. Reaccionar con ira a menudo hace que el centro de razonamiento del cerebro se apague durante un tiempo