practicas de e.f

HABILIDADES MOTRICES Y SALUD INFANTIL

Dosier

de

prácticas

Diana Moreno García

Grado en Educación Infantil

Prof: Pedro Antonio Santos-Olmo Palacios.

HABILIDADES MOTRICES Y SALUD

PRÁCTICA: 1

FECHA: 19 de Febrero del 2010

CONTENIDO: Esquema corporal y desplazamiento.

MATERIALES: Colchonetas

1. ANIMACIÓN

- Dormilón: Esta práctica está bien para trabajar la expresividad. Consiste en lo

siguiente: uno (o varios) se tumba en las colchonetas y hace con que está dormido, los

demás se van acercándose despacio a este, denominado “dormilón”. Cuando el

dormilón quiere sale corriendo hacia los demás, que tienen que huir de él.

2. FASE DE EXPRESIVIDAD MOTRIZ

- Expresividad motriz: Con música y moviéndonos por todo el espacio imitar las

movimientos y sonidos de los animales que el profesor va diciendo. Entre ellos podemos

destacar: león, águila, serpiente, ratón…

- Movimiento supino: Boca arriba en la colchoneta nos convertimos en lo que el

profesor nos diga: nos hacemos grandes, pequeños, pelotas rodando, molino, reloj,

puente, iglesia (crear estructuras)…

- Estatuas: Por grupos. Uno del grupo realiza diversos movimientos, los demás le tienen

que imitar haciendo lo mismo que él. A continuación cada grupo crea un conjunto de

movimientos a representar delante de la clase para que esta sea ahora la que los imite.

3. VUELTA A LA CALMA

- Cuento: “El león afónico”. La lectura del cuento puede ir acompañada de música si se

desea.

- Ritual de salida: Canción del tallarín.

REFLEXIÓN FINAL: Esta práctica es muy interesante para trabajarla con niños pues ayuda a

fomentar su expresividad en todo momento, además, me parece bastante bueno que no sólo

haya prácticas individuales si no que también haya prácticas en grupo para que el niño

empiece a entrar en un contexto social y deje a un lado su egocentrismo.

Creo que es un conjunto de juegos muy divertidos para la etapa de infantil en los que además

fomentas su creatividad e imaginación a la hora de representar animales, estructuras,

acciones…


PRÁCTICA: 2

FECHA: 26 de Febrero del 2010

CONTENIDO: Equilibrio

MATERIALES: Combas, aros, picas, colchonetas, bancos, espalderas, ladrillos, pelotas, conos,

papel de periódico.

1. ANIMACIÓN

- Peste alta: Se pone uno en el centro, los demás tienen que ir acercándose a él, y

cuando este diga “peste” todos tienen que echar a correr y subirse en algo en alto.

Variaciones:

En vez de una persona la que se la quede pueden ser más (dos, tres…).

La persona que dice “peste” puede ir a pillar a los demás.

No repetir sitio para subirte.

No estar más de 3 segundos en un mismo sitio.

2. PARTE PRINCIPAL

- Arenas movedizas: en grupos. Diseñar un circuito para no pisar el suelo, fomentar el

equilibrio, la manipulación, volteretas, reptar… Primero lo hacia el propio grupo,

después cada grupo rotaba por los demás circuitos.

- Tesoro: por grupos. Unidos por cuerdas o por picas los miembros del grupo tienen que

coordinarse para recoger material distribuido por la clase y después llevarlo a un sitio.

- Bosque animado: en círculo. Todos somos árboles. Uno en medio juega con la

intensidad y la dirección en la que sopla el aire, los demás se movían dependiendo de

“ese aire” que les soplaba.

- El tren: varias locomotoras que caminaban esquivando o pasando por debajo de las

demás pero sin romperse.

- Camino de las baldosas amarillas: con papel de periódico que simbolizará las baldosas

amarillas. Por grupos y en fila. La primera persona de la fila lleva el papel de periódico, le

tiene que ir soltando conforme quiera según va caminando dirigiendo la actividad que

hay que hacer en él (por ejemplo: con la pata coja, saltar con los pies juntos…). Cada vez

tiene que ir aumentando la dificultad y las variables.

- Estatuas con oficios: uno se daba la vuelta. Los demás piensan un oficio y le

representan con una postura en forma de estatuas. Cuando el que está dado la vuelta se

gira tiene que adivinar el oficio que están representando, al tocarles la cabeza y se

mueven haciendo ese oficio.


- Cuento: “El reino del cucurucho”. Cuento con la intencionalidad de creación de hábitos

saludables.

REFLEXIÓN FINAL: Esta práctica es muy interesante para trabajarla con niños pues ayuda a

fomentar su equilibrio en todo momento, además, me parece bastante bueno que no sólo

haya prácticas individuales si no que también haya prácticas en grupo para que el niño

empiece a entrar en un contexto social y deje a un lado su egocentrismo.

Creo que es un conjunto de juegos muy divertidos para la etapa de infantil en los que además

fomentas su creatividad e imaginación a la hora de representar animales, estructuras,

acciones… Lo que más interesante me ha parecido es el circuito, pues con él se van a divertir

mucho además de ser una herramienta de animación a la educación física.

También destacaría la vuelta a la calma, pues se sale de la rutina de las habilidades motrices

dando lugar a algo más calmado que es el cuento, en el que les puedes introducir una moraleja

como aprendizaje. Al igual que la canción del final, es muy motivadora.


PRÁCTICA: 3

FECHA: 2 de Marzo del 2010

CONTENIDO: Esquema corporal

MATERIALES: Combas, colchonetas, pañuelos, papel higiénico.

1. ANIMACIÓN

- Helicóptero: ejercicio individual en el que cada uno posee una cuerda. Con ella hay que

simular un helicóptero, una serpiente, un látigo, las olas del mar…

- Dado: ejercicio individual en el que todos van con un pañuelo dando a los demás

compañeros en la parte en la que indica el profesor (cabeza, pie izquierdo, mano

derecha…).

2. PARTE PRINCIPAL

- Que no caiga el pañuelo: tirar el pañuelo al aire y no dejarle caer, haciéndole subir con

la parte del cuerpo que diga el profesor (cabeza, mano, pie, hombro, brazo, pierna…).

- Que caiga el pañuelo: dejar que el pañuelo caiga despacio por las partes del cuerpo.

Desde la cabeza, desde los hombros…

- Busco a mi pareja: hacemos parejas y asignamos un animal a cada pareja. Nos

dividimos por todo el espacio lejos de mi pareja. Cerramos los ojos y haciendo el sonido

del animal asignado tenemos que encontrar a nuestra pareja que también hace el

mismo sonido.

- Tren ciego: en grupos de cuatro hacemos una fila simulando un tren y ponemos las

manos en los hombros del compañero de delante. Los tres primeros van a ir con los ojos

cerrados y el último con ellos abiertos para dar órdenes de hacia donde tenemos que

girar, si tenemos que correr más… Todas las ordenes se darán a través de las manos que

tocan los hombros y se irán pasando desde el último hasta el primero.

- Tarántula: muy parecido al anterior. Por grupos de cuatro personas. Una hace de la

cabeza de la tarántula y llevará los ojos abiertos, las demás son las patas de la tarántula

que llevarán los ojos cerrados. Las patas tienen que ir unidas a la cabeza por un solo

dedo y cuando una de las patas se suelte se queda quiera y la cabeza junto con las

demás patas tienen que ir a buscarla.

- Gemelos: por parejas. Unidos por los cordones de las zapatillas tenemos que movernos

hacia donde el profesor diga.

Variaciones: podemos hacer dos grandes grupos cogidos por los brazos que se juntan.

- Médico: por grupos vamos por el espacio y uno de ellos tiene que simular un

accidente, le cogemos del suelo y le llevamos a las colchonetas que son el hospital,

donde le curaremos y le vendaremos con papel higiénico aquella parte que le duela.


- Relajación: por parejas, tumbados en la colchonetas, por turnos y con un pañuelo.

Pasamos el pañuelo por el cuerpo del compañero para relajarle. Alrededor de 3 min por

persona.

- Adivinanzas: sobre las partes del cuerpo.

- Canción con gestos: la canción de: “Dedo índice dedo índice donde estas… aquí estoy…

gusto en saludarte…gusto en saludarte… ya me voy… yo también…” Para conocer el

nombre de los dedos.

JUEGOS EXTRAORDINARIOS

REFLESIÓN FINAL: Me ha gustado mucho para trabajarla con niños pequeños, es muy divertida

además se aprenden cosas. Me lo he pasado muy bien sobre todo con la actividad de atarnos

los cordones y la de buscar al animal, también ha estado muy bien la de los médicos, una

sesión muy divertida y dinámica.


PRÁCTICA: 4

FECHA: 12 de Marzo de 2010

CONTENIDO: Esquema corporal.

MATERIALES: Colchonetas, aros, cuerdas, pañuelos.

1. ANIMACIÓN

- Tulipán: 2 o 3 personas “se la quedan” como en el pilla-pilla, y tienen que ir a por los

demás. Para que no te pillen tienes que poner las manos en alto y decir “TULI”, para que

puedas seguir corriendo te tienen que salvar los demás compañeros pasando por debajo

de tus piernas y diciendo “PAN”.

- Policías y ladrones: Es un pilla-pilla. 2 o 3 personas tiene que ir pillando a los demás, si

te pillan te vas a la cárcel donde esperas a que los demás compañeros te den en la mano

para salvarte y seguir corriendo.

En ambos se debe hacer cambio de roles después de un tiempo.

2. PARTE PRINCIPAL

- Movimientos segmentarios con aros:

El aro metido en una pierna y tenemos que andar rápido, lento.

Con las dos piernas metidas en el aro tenemos que andar lento, luego rápido.

Saltos dentro y fuera de los aros, con los ojos abiertos, luego con los ojos

cerrados.

Por grupos realizamos distintos tipos de castros y vamos haciéndolos trabajando

los saltos.

- Autobús: En grupos de 3 o 4 personas nos cogemos por los hombros y hacemos una

fila. Consiste en moverse por el espacio intentando no chocarse con los demás

autobuses.

- El zapatero: En grupos de 3 o 4 personas. Una persona es el zapatero. Nos quitamos las

deportivas y cogemos una de nuestras zapatillas, se la enseñamos al zapatero, quien

tiene que memorizar qué zapatilla es de cada uno. Ahora se da la vuelta el zapatero y las

demás personas tiran al suelo la deportiva entremezclando todas en un montón. El

zapatero se da la vuelta y tiene que dar cada deportiva a su correspondiente dueño. Las

personas que están sin las deportivas deben estar a la pata coja, si el zapatero les da su

zapatilla se ponen normal, si les da otra zapatilla que no es tienen que continuar con la

pata coja, sin bajar el otro pie para que el zapatero sepa que no es suya.

- Movimientos segmentarios en colchonetas: En las colchonetas, sentados, tumbados, o

de pie dependiendo del movimiento que vayamos hacer. Podemos hacer los siguientes:

Tumbados en la colchoneta y los pies arriba movemos los pies.

Sentados movemos los pies y los ponemos rectos.

Hacemos la croqueta. (Podemos asignar números; 1,2,3,4; primero lo hacen

todos los 1, luego los 2…

Al igual que en el anterior, los 1 hacen la rana, luego los dos…

Haciendo la rana los 1 van al medio, luego vuelven a por los dos…


- ¿Para qué sirven nuestros sentidos?: Nos movemos por el espacio escenificando para

qué sirve lo que dice el profesor. Por ejemplo: El profesor dice ¿para qué sirven nuestros

dedos? Y tenemos que movernos por el espacio representando acciones en las que

utilicemos los dedos.

- Cuento: El cuento se titula “El príncipe Florencio” y es de Fernando Larana.


REFLEXIÓN FINAL: Esta sesión ha sido divertida aunque me han gustado más otras, me gustan

las actividades que son más dinámicas, en las que hay más movimiento y exploración del

espacio.


PRÁCTICA: 5

FECHA: 16 de Marzo del 2010

CONTENIDO: Lateralidad

MATERIALES: Colchonetas, combas, material para esconder.

1. ANIMACIÓN

- Tocón: Ir por el espacio tocando al otro lo que dice el profesor. Por ejemplo: tocarle

una oreja, la nariz…

Variante: pares y nones: tocar una parte del cuerpo que tenga 2 o que tenga 1.

2. PARTE PRINCIPAL

- Mueve tu cucu: con música. Se le dice que mueva una parte del cuerpo, y tiene que

moverlo de todas las maneras posibles.

Variante: movimientos simultáneos (diciéndole dos cosas a la vez, aumenta la

dificultad, por ejemplo: mueve el brazo muy rápido.

- Piratas y tesoros: Por grupos, una persona que va a hacer de pirata esconde un tesoro

(un objeto) por la sala, los demás tienen que encontrarlo mientras el pirata les va

diciendo tres pasos a la derecha… dos adelante…

- Al ataque pirata: Por grupos unos hacen de piratas, están en las colchonetas (ese es su

barco), miran por el catalejo y ven a los turistas a lo lejos. A la señal del profesor los

piratas deben salir a por los turistas. Como variante se puede cambiar de rol.

- El mensaje: por grupos. El grupo descifra el mensaje que realiza mediante

movimientos una persona del grupo.

Variante: animales, películas, acciones de la casa…

- Cuento de los enanos: cuento motor.


- Relajación por parejas: con música, experimentar las articulaciones del otro.


REFLEXIÓN FINAL: Esta práctica ha sido muy divertida e interesante, además de seguir un

tema concreto, que en este caso eran los piratas, es interesante que para los niños pequeños

se le plantee la actividad como todo unido, un solo tema con diferentes actividades prácticas.


PRÁCTICA: 6

FECHA: 6 de Abril del 2010

CONTENIDO: Respiración y relajación

MATERIALES: Picas, papel de seda, colchonetas, combas.

1. ANIMACIÓN

- Los caballos: de forma individual, pica entre las piernas y hacemos el caballo.

Variante: Carreras de caballos o por grupos carros.

- Vampiros: Se asignan uno o varios vampiros Nos desplazamos por el bosque

preguntando qué hora es, cuando son el profesor dice que son las doce los vampiros

tienen que salir corriendo a por los demás y pillar a alguien.

2. PARTE PRINCIPAL

- Duérmete ya: Nos desplazamos por el espacio al oír duérmete ya todos se desploman y

quedan dormidos.

- Electricidad: Igual que el anterior pero ahora apretamos un interruptor y tenemos que

simular que nos ha dado calambre en vez de derrumbarnos.

Estos dos ejercicios son para la tensión y relajación global.

- Perro y gato: unos son perros y otros son gatos. Cuando se encuentran por el camino

se enfadan escenificándolo.

- Carrera de bolas: con papel de seda. Dejamos la pelota de seda en la colchoneta y

soplamos (puede ser de uno en uno o entre dos o tres…). Se puede variar la intensidad y

el circuito.

- Mona chita: ensanchamos las fosas nasales respiramos más, lengua en el labio de

arriba tapando los dientes.

- El mensaje: decimos un mensaje en alto con la nariz tapada.


- Ejercicio de respiración: mano en el pecho, cambiamos la intensidad, y respiración

nasal, bucal y abdominal.

- La flor: hacemos movimientos corporales.


REFLEXIÓN FINAL: Algunas actividades de la práctica están bastante bien pero otras no son

muy divertidas, son de las que en mi opinión los niños se cansan enseguida, me gustan más las

actividades grupales, no que aquí la mayoría son individuales, aunque quizá para ellos sea

mejor.


PRÁCTICA: 7


CONTENIDO: Lanzamientos y recepciones

MATERIALES: Colchonetas, balones, ladrillos, pelotas.

1. ANIMACIÓN

- Juego de la escoba (con balones): con 4 o 5 balones vamos pasando el balón, cuando

dice ya! El que lo tenga se suma un punto, cuantos más puntos tengas peor.

Variante: La persona que recibe dice su nombre.

- Bota la pelota: Cada persona bota una pelota y la coge antes de que caiga al suelo.

2. PARTE PRINCIPAL

- A la captura: Todo el mundo lanza el balón hacia arriba y hay que coger el mayor

número de balones.

- Achicar balones: Se divide el espacio en dos campos, cada equipo tiene un conjunto de

balones. El juego consiste en pasar más balones al otro campo en un determinado

periodo de tiempo. Gana quien más balones tiene.

- Balón flotante: Con el balón gigante se juega a que no caiga el balón al suelo entre

todos.

Variantes: Que tenga que ir en una dirección determinada o con equipos, donde cada

equipo tiene que llevar el balón al campo contrario.

- Rescate: grupos de tres personas. Dos de ellos cogen la colchoneta y el tercero debe

encestar la pelota en la colchoneta (cogida por los otros dos de manera ondulada).

Como variante se puede aumentar la velocidad.

- Los bolos: en un banco (por grupos) ponemos elementos, y tiramos la pelota hacia

ellos como si de unos bolos se tratase, cada elemento tirado vale un punto, cuantos más

tires mejor.


- El círculo: En círculo pasamos el balón rodando diciendo el nombre de la persona a la

que pasamos el balón, o el color de su sudadera, o (si son más mayores) una

característica.


REFLEXIÓN FINAL: Esta práctica me ha gustado mucho, aunque no me pareció bien que se

compitiese tanto en el juego de “achicar balones”, habría sido más divertido si se fueran a

divertir más que a ganar. Por todo lo demás la verdad ha sido muy divertida, y esa actividad es

una de las que más me ha gustado a parte de la del balón gigante.


PRÁCTICA: 8


CONTENIDO: Desplazamientos

MATERIALES: Pañuelo, Banco sueco, picas, conos, ropa, colchoneta.

1. FASE DE CALENTAMIENTO:

- El mago: Desplazarse por el espacio y a la vos del profesor nos tenemos que convertir

en lo que el profesor diga (abejas, pájaros, ciclistas, mosquitos…)

- El fuego: El suelo quema y los alumnos darán saltitos simulando que quema y cuando

el profesor diga “que quema mucho” los alumnos saldrán corriendo a subirse en algún

sitio. Variante: no repetir el sitio.

2. PARTE PRINCIPAL:

- Formar figuras: Por grupos hay que hacer las formas geométricas que diga el

profesor entre todos (círculo, triangulo, cuadrado…)

- Coge tu aro: Se ponen los aros separados por la pista, los alumnos se ponen en

parejas y a la voz del profesor hay que meterse en un aro. Variante: no se puede

repetir el aro, quitar aros.

- La araña: Se pone los bancos suecos en forma de “U”. La araña pilla a las moscas y las

coloca en las esquinas de la “U” las moscas que son pilladas no se pueden mover del

sitio y la araña solo puede correr en un sentido.

- El cántaro que se salva: Se hacen 5 parejas y se colocan por el espacio, una o más

personas se la quedan y el resto no se tienen que dejar pillar. Las parejas con las casas

para salvarte agarras a una persona de la pareja y la que está en el lado contrario se

tiene que soltar de la persona que tienen al lado.

- El maniquí: Una persona es el maniquí y se pondrá enfrente el resto del grupo y le

irán poniendo una chaqueta, un pañuelo, una pica y un cono. En forma de relevo.

- El robot: Desplazarse como los robot y poco a poco el robot se le van acabado las

pilas y se queda quieto.

3.VUELTA A LA CALMA:

- Gallinita ciega


REFLEXIÓN FINAL: Esta práctica me ha gustado mucho, sobre todo la prueba del maniquí.


PRÁCTICA: 9

FECHA: 7 de Mayo del 2010

CONTENIDO: Expresión corporal

MATERIALES: Periódicos, colores, papel continuo, colchonetas…

1. FASE DE ACOGIDA:

- Enmoquetar el suelo: Con los papeles de periódico tenemos que enmoquetar el

suelo, es decir, llenar el suelo de papel de periódico.

2. EXPLOSIÓN O JUEGO ESPONTÁNEO:

- Tirar todos los papeles hacia arriba.

- Que no haya papeles en el suelo.

- Tirar bolas a los compañeros.

3. JUEGO SEMIDIRIGIDO:

- Culo que veo, culo que arreo: con los papeles de periódico tengo que dar a mis

compañeras en el culete.

- Paseo por el campo: simulamos que todo es un campo y los papeles de periódico nos

sirven para imitar distintos animales, para espantarlos… lo que se nos ocurra.

- La plaza de toros: sirviéndonos del papel de periódico todos hacemos una corrida de

toros. Nos “disfrazamos”, unos hacen de público con abanicos, peinetas, pañuelos

(todo es papel de periódico), otros de torero, otros de toro…

- Batalla de guerreros: con el papel de periódico nos “disfrazamos” de guerreros,

hacemos nuestras espadas y luchamos con los demás.

- Curando heridas: hacemos que el papel de periódico son vendas. Hacemos de

médicos y enfermos.

- Somos periódicos: nos tenemos que comportar como periódicos, y si viene viento

nos volamos hacia un lado o hacia otro.

- Juego explicado sin palabras: por grupos nos pensamos o inventamos un juego, y sin

explicar qué juego es a nuestras compañeras se lo escenificamos jugando al juego, las

demás lo tienen que adivinar.


- Representación mediante dibujos: con un papel continuo y ceras cada uno dibuja lo

que le ha parecido la sesión de hoy, lo más relevante, lo que más le ha gustado o lo

que ha significado para él.

- Masaje por parejas: con música.


REFLEXIÓN FINAL: Me ha gustado mucho esta práctica, me lo he pasado muy bien, ha sido

todo muy original y muy interesante. Creo que lo será aún más para los niños. Las mejores

actividades han sido la plaza de toros y la representación en el papel continuo.

Además, me ha sorprendido que con simples periódicos pudiésemos hacer tantas cosas.

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