autoestima hogar

7/17/2019 Autoestima Hogar

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UNIVERSIDAD PERUANA UNION

ACULTAD DE INGENIERIA

ESCUELA PROFESIONAL DE INGENIERIA

CIVIL

“AUTOESTIMA”

- CURSO :

HOGAR Y FAMILIA

- CICLO :

VII

- DOCENTE : JESUS QUISPE CALLA

- ALUMNO :

CACEREZ JORDAN, MARIZOL

- FECHA :

07 DE SEPTIEMBRE DE 0!"



JULIACA – PERU

2015

AUTOESTIMA

Ocúpate constantemente en conocerte y en ser tú mismo; siempre encontraras en ti

algo nuevo que te ayudara a desarrollar plenamente todas tus potencialidades. No

trates nunca de aparentar lo que no eres.

Libro: Para quererse más y relacionarse mejor.

Autor: Pedro Poeda

!OMO "ESA##OLA# TU AUTOESTIMA

1. Soy una marailla: Aceptación de sí mismo. Son actividades que ayudan alos jóvenes a estimarse a sí mismo por medio de canciones, liros !ec!os por

ellos mismos, proyectos y otras actividades innovadoras.

". Ami$os% ami$as% ami$os# $%periencias de traajo cooperativo. Son

proyectos y actividades de aprendi&aje cooperativo que animan a los jóvenes

a divertirse con amigos y desarrollar !ailidades sociales.

'. Sentimientos y emisiones: A(rontar de modo positivo. Actividades que

ense)an como reconocer las emociones y aceptarlas.

*. Semejante y di&erente: +elerar la diversidad. uegos, recetas, música y

manualidades.

-. !ambios: Adaptailidad y autoprotección. Son actividades sore salud yseguridad que proveen a los jóvenes de instrumentos para cuidarse.

Libro: Auto estima% como desarrollarla

Autor: 'ean #.(eldman

)O AUTO!#I!A#SE

Se indulgente contigo mismo cuando cometas algún error# $vita castigarte a ti mismo

por tus errores. No te martirices ni te digas que eras un estúpido. +on eso solo

conseguirs arraigar en ti la creencias de que tus decisiones son siempre incorrectas,lo que !a que te sientas inseguro. Si en lugar de eso, te muestras indulgentes contigo

mismo cuando cometas error, no te sentirs presionado, y las posiilidades de que

vuelvas a equivocarte se reducirn.

Libro: *+ cosas que ,uedes -acer ,ara elear tu autoestima

Autor: 'erry Minc-iton

AMO# A SI MISMO

$l amor a sí mismo# $s el elemento ms importante. $stimarse implica evaluarse, pero

quererse no soporta condición alguna# te quieres a pesar de tus de(ectos y tus límites,



a pesar de los (racasos y reveses, sencillamente porque una vocecilla interior te dice

que eres digno de amor y de respeto.

Libro: La autoestima

Autor: !-risto,-e Andr #ELA!IO) POSITI/A !O)SI0O MISMO

Solo logramos estalecer una relación positiva consigo mismo. Solo logramos

estalecer dic!a relación, cuando desde el día de !oy seamos capaces de volver una

mirada !acia nosotros mismos, !acia nuestra !istoria de manera positiva,

descuriendo lo que si tenemos, lo que si !ay dentro de cada de uno de nosotros.

/ace (alta volver nuestros ojos de manera !onesta, con una mirada (ranca, para

descurir y aceptar nuestros aspectos claros y nuestros aspectos oscuros, nuestras

reas positivas y nuestras reas negativas.

Libro: Autoestima

Autor: Mi$uel 1n$el Montoya y !armen Elena Sol

AUTOESTIMA

0a autoestima no puede ser un concepto esttico de mí mismo, sino una apasionarme

con mi propia vida !acia el (uturo. 0a Autoestima tiene que estar aierta !acia la

potencialidad de todo lo que puedo llegar a ser y !acer siendo quien soy. Se trata de

saer que soy due)o de mi vida, y no al revs. 2 para eso tengo que tener claros

cuales son los ojetivos deseales.

Libro: !omo educar un autoestima &amiliar sana.

Autor: !ynt-ia -ert&elder

E)(#E)TA#SE0a autoestima con lleva ciertas disposiciones a la !ora de actuar, adentrase en la

vida en lugar de !uir de ella# moverse !acia la conciencia, en lugar de alejarse de

ella; 3ratar los !ec!os con respeto, en lugar de eludirlos o negarlos; ejercer nuestra

responsailidad, en lugar de delegarla.

Libro: LA auto estima d2a a d2aAutor: )at-aniel 3randen

4!5MO PUE"O 6A!E# !#E!E# MI AUTOESTIMA 7 MI

AUTO!O)(IA)8A9

1. 4enuncia a tus miedos y a las opiniones ajenas. +ntrate en ti misma.

". 0irate, quítate lo que te est estorando. Aprende a ser una persona nueva, una

mejor versión de ti misma.



'. Olvídate de lo que es correcto !acer o decir en cada momento, y actúa con

con(ian&a. Aprender a con(iar en tu sentido común no es tarea de un día, sino un

estilo de vida.

*. 4e(le%iona sore lo que deseas que ocurra en tu vida y pon los medios para

conseguirlo.

-. 3rtate como te gustaría que te tratasen. 5erdónate, pues tienes derec!o a

equivocarte. 3en paciencia y aprende de tus errores. 3us errores deen recordarte

que aún tienes cosas por aprender.

6. +uando dudes de lo que vas a !acer o decir, escuc!a primero a tu cora&ón# 78qu

sentimiento me est motivando a actuar así9: Si el sentimiento es positivo, actúa.

Si el sentimiento es negativo rencor, orgullo, miedo, envidia<, evítalo.

=. +uando algo ueno te sucede, no te justi(iques ni te sientas en deuda con nadie.

>3ú tamin mereces dis(rutar de cosas uenas?

@. Si !ay algo que camiar, cmialo sin quejarte. No copies. No imites. S tú

misma. Si te equivocas, que sea por tu propia mano y no por lo que te !ayandic!o los dems.

. No envidies a nadie. No necesitas tener la vida de las dems, porque al (in y al

cao, la tuya te pertenece.

1B. 3en paciencia contigo misma. 0a uena autoestima nunca llega de golpe. 0a

vida nos pone piedras en el camino para proar nuestra (ortale&a. No deemos ver

estas piedras como una se)al de que vamos en la dirección errónea si así (uese,

nunca terminaríamos nada<. 0as cosas uenas tardan en llegar.

Libro: Ejercicios ,ara aumentar la autoestima.Autor: !arla /alencia

AUTO!O)O!IMIE)TO.$l auto conocimiento es conocer las partes que componen al CyoC. +ules son sus

mani(estaciones, necesidades y !ailidades; los papeles que vive el individuo y a

travs de los cuales es; conocer por qu y cómo actúa y siente. $s imposile amar

algo que no cono&co. No puedo amarme y respetarme si no cono&co los aspectos que

me integran.

Libro: !uando a,rendemos a conocernos en erdad iimosAutor: Sc-;ller

SOLO PO"EMOS AMA# !UA)"O )OS 6EMOS AMA"O A

)OSOT#OS MISMOS.Duien se quiere a sí mismo se conoce y se acepta tal como es, conoce sus cualidades

y sus limitaciones. 3odas las personas valemos por nosotras mismas. No es necesario

ser el o la mejor. 0o importante es !acer nuestro mejor es(uer&o y sentirnos

satis(ec!os con nuestros logros. 0a autoestima es la síntesis de todos los pasos

anteriores. 0a autoestima es el aprecio que tenemos por nosotros mismos, de nuestra

(orma de pensar, actuar y sentir. $lla nos permite reconocer nuestras capacidades y

con(iar en nosotros mismos. Nuestra persona con las propias virtudes, de(ectos,emociones, sentimientos, necesidades, etc., es el equipo que tenemos para vivir y así



como somos deemos aceptarnos y querernos incondicionalmente, tomando en

cuenta que !ay cosas de nosotros que podemos modi(icar.

Libro: La autoestima es un silencioso res,eto ,or uno mismo Autor: "r. El<ins

6ábitos ,ara una autoestima sana

"EST#U7E A TU /O8 !#=TI!A

0a principal responsale de una autoestima aja es la vo& interior con la que nos

decimos a nosotros mismos cosas negativas.

Si, todo el mundo tiene una vo& crítica negativa, aunque unas personas son ms

conscientes que otras. Se trata de la vo& con la que te dices pensamientos

destructivos a ti mismo, como#• Nunca lo !ars ien.

• $res peor que lEella.

• No le gusto a esa persona.

0o importante aquí es no aceptar esos pensamientos y reempla&arlos por otros ms

positivos y que te ayuden a sentirte mejor. 5ara ello, trata de atender a tus

pensamientos y si oservas alguno negativo, cuestiónatelo.

3amin puedes crear una palara con la que pares el pensamiento destructivo

cuando lo detectes# >5A4A?

$n resumen, se trata de ser consciente de tu vo& crítica y no dejarse in(luenciar por

ella, reempla&ando esos pensamientos por otros ms constructivos.

Libro: Se ami$> de ti mismaAutor: 'os?/icente 3onet@

autoestima hogar

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