PROGRAMA DE ARTICULACION CON EL SENA

MODULO EMPRENDIMIENTO Y EMPRESARISMO. TALLER AUTOESTIMA- AUTOIMAGEN

La autoestima es nuestra autoimagen, es decir, como nos sentimos respecto a nosotros mismos y como actuamos.

¿Cómo calificarías tu nivel de AUTOESTIMA? Contesta a cada pregunta con una “X” en la columna Sí o No, basándote en tu realidad. Si cumples parcialmente con uno de los planteamientos orienta tu respuesta al No.

Nº PREGUNTA SI NO1 Me siento atractivo(a), (no necesariamente en el aspecto físico sino en general). x2 Creo que tengo una personalidad interesante. x3 Tengo mucha seguridad en mí mismo(a). x4 Mi relación con los demás es generalmente satisfactoria. x5 Sinceramente pienso que puedo ser tan bueno como el (la) mejor en mi actividad. x6 Me siento cómodo(a) respecto a mi imagen física. x7 Siento que doy buena impresión en general. x8 Si alguien me elogia, lo acepto con gusto y me alegro en el fondo. x9 Me es fácil relacionarme con personas atractivas del sexo opuesto. x10 Puedo tratar con extraños con toda seguridad en mí mismo(a). x11 Siento que realmente soy mi mejor amigo(a). x12 Siento que con facilidad puedo expresar lo que siento. x13 Admito mis errores y no me hiere que me critiquen por ellos. x14 Siento que puedo manejar las frustraciones. x15 Casi siempre tengo una actitud amigable con los demás; los acepto sin juzgarlos x16 Siento que tengo control de mi vida. x17 Realizo mis metas con facilidad. x18 Sé cuales son mis principales virtudes. x19 Me gusta lo que hago. x20 Me siento feliz y plenamente a gusto conmigo mismo(a). x21 Cuido activamente mi salud x22 Puedo ser creativo sin dificultad alguna. x23 Me considero muy optimista x24 Doy lo mejor de mí mismo(a). x25 Siento merecer, como todos los seres humanos, lo mejor posible para satisfacer mis

necesidades.x

VALORACIÓN CUALITATIVACualquier pregunta respondida con la opción NO puede indicar una oportunidad de revisar el concepto de AUTOESTIMA. No existen términos medios para las respuestas, pues el hecho de que haya alguna falla en los comportamientos descritos, quiere decir que probablemente exista un factor negativo para la AUTOESTIMA. A mayor cantidad de NO elegidos, más urgente será procurar superarte en ésta.

VALORACIÓN CUANTITATIVACalcula el porcentaje de respuestas SI de la siguiente manera: (Nº respuestas SI x 100 )/25ESCALA EVALUACIÓN DE AUTOESTIMA100% a 90% Autoestima muy alta

90% a 80% Autoestima alta80% a 70% Autoestima normal70% a 50% Autoestima regular50% a 40% Autoestima baja40% a 20% Autoestima muy baja

Punto uno:

1.Mantener la imagen limpia, Mantener la

imagen ordenada, Mantener la ropa limpia

y bien planchada, Manteniendo un olor

bueno para los demás

Punto dos:

2.Cuidar mi personalidad como es

Punto tres:

3.Sentirme bien por lo que tengo

Punto cuatro:

4.Sentirme orgulloso por las personas que

están alrededor mío

Punto cinco:

5.Esforzarme al máximo para ser el mejor

Punto seis:

6.Hacer ejercicio para sentirme bien con mi

imagen

Punto siete:

7.sentirse bien consigo mismo

Punto ocho:

8.aceptar cumplidos de los demás de una

manera buena

Punto nueve:

9.sentirme como con las personas

Punto diez:

10.tratar con más gente sintiéndome seguro

Punto once:

11.sentirme bien con las personas que están

más cerca de mi

Punto doce:

12.tener confianza con las personas que

están cerca de mi

Punto trece:

13.aceptar los errores para poder cambiarlo

por algo bueno

Punto catorce:

14.saber cómo enfrentar mis frustraciones

Punto quince:

15.aceptar a los demás aceptando sus

defectos

Punto dieciséis:

16.controlar mi vida y no dejando que me

controlen

Punto diecisiete:

17.seguir adelante sin importar lo que pase

Punto dieciocho:

18.seguir las virtudes que me enseñaron y

que encontré

Punto diecinueve:

19.sentirse bien con las cosas que hago

incluso sentirme bien con todas las cosas

que hago

Punto veinte:

20.sentirme seguro de lo que soy y sentirme

orgulloso de lo que tengo y de cómo soy

Punto veintiuno:

21.comer saludable hacer ejercicio para tener

una salud buena

Punto veintidós:

22.tener una imaginación buena

Punto veintitrés:

23.ser positivo con las cosas que pasen y

que puedan pasar

Punto veinticuatro:

24.dar lo máximo en todo lo que haga

Punto veinticinco:

25.mantenerme seguro de lo que quiero

hacer y sentirme orgulloso de lo que

merezco