La Clase en Educación Física

Deporte Atletismo.Fundamentos Generales de las

Disciplinas del Atletismo.

Métodos de Enseñanza

Son diversos los métodos que se utilizan en la enseñanza de las

diferentes técnicas que integran las áreas de este deporte, entre

otros tenemos:

METODO ANALITICO ASOCIALIVO

SINTETICO Se fundamenta en los estudios generales de la estructura de una técnica dada, se pasa posteriormente a cada una de las fases de la técnica por separado y en la medida que se van asimilando estos contenidos se van unificando estas fases hasta que se pasa a la ejecución total del movimiento que conforman la técnica objeto de estadio.

METODO ANALITICO

SINTETICO

Se fundamenta en la enseñanza del movimiento fraccionado y

continuamente ir uniendo las partes aprendidas.

METODO CONTRASTE

Se fundamenta en la enseñanza del movimiento fraccionado y

continuamente ir uniendo las partes aprendidas.

METODO DEL ESTIMULO

DOLOROSO Consiste en aplicar estimulo de palmadas sobre el plano muscular que debe utilizar

en la realización de la estructura de un movimiento, y a la vez reforzar con la

palabra la acción que de ejecutar. Ejemplo ( proyecta la cadera hacia arriba y se le

golpea con palmadas en la región del glúteo que se trate.)

METODO VISUAL DIRECTO abarca las diferentes formas

de la demostración de los ejercicios, a través del profesor, monitor o atleta destacado, así

como por medios visuales (secuencias, fotos videos etc.)

METODO VERBAL Esté método tiene su influencia fundamentalmente a través del

segundo sistema de señales, en la reconstrucción indirecta de la realidad en conceptos de juicios

y deducciones.

Las Tareas de la Enseñanza Son el eslabón fundamental dentro del proceso de enseñanza, las mismas se

estructuran en un orden lógico, metodológico y pedagógico. Los distintos pasos de la Metodología de la Enseñanza del deporte que se trate. Todas las tareas

de la enseñanza de una técnica dada deben estar en correspondencia y

concatenándose una con la otra para que el aprendizaje sea más profundo.

Los medios de Enseñanza

Representan en la metodología de la enseñanza los diferentes ejercicios, fotos, laminas, secuencias, etc. que utilizamos a fin de complementar determinada tarea.

Entre medio y tarea existe una unidad indisoluble, pues para cada tarea existen determinados medios que responden también a un orden Metodológico, pues en el cumplimiento de una tarea dada se utilizan primeros los medios más fáciles en su ejecución y después los más difíciles y complejos.

Observaciones Metodológicas Son en primera instancia los

aspectos más fundamentales en los cuales los profesores o

entrenadores deben centrar su atención dentro del proceso de

enseñanza.

La Clase como células básica del proceso de Enseñanza

El esquema general aceptado para la clase, el cual consta de:

     Introductoria.

     Preparatoria.

     Principal.

     Final.

PARTE INTRODUCTORIA Es la etapa organizativa del grupo en la

que se realizan; el pase de lista, ejercicios de orden y control, explicación de las

tareas y el contenido de la clase.

Esta parte tiene gran importancia en el primer año de enseñanza, cuando los

alumnos aun no han asimilado los hábitos y experiencia y acciones independientes

PARTE PREPARATORIA Después que los alumnos han asimilado estos hábitos la parte introductoria se realizará de forma esporádica, y gradualmente va perdiendo importancia y se reduce a una breve conversación entre el entrenador y los atletas antes de pasar a la parte preparatoria.

PARTE PREPARATORIA. (integrada por)

1. CALENTAMIENTO GENERAL

Ejercicios de Estiramientos o lubricación.

Ejercicios para la activación de los grandes planos musculares.

2. CALENTAMINETO ESPECIAL.

Ejercicios para los planos musculares que intervendrán en la parte principal de la clase.

PARTE PRINCIPAL Se dividirá en dos partes o aspectos fundamentales.

1era Parte: Se dedica a la preparación especial (enseñanza de la técnica o al perfeccionamiento de la disciplina dada), en ella se emplean los ejercicios especiales, que contienen y llevan implícitos el desarrollo de las cualidades especiales y de las cualidades físicas, morales y volitivas.

2da Parte:

Estás dedicada a la preparación física general, es decir al trabajo de entrenamiento relacionado con la actividad mutifacética, y en el empleo de los diversos medios que garanticen el desarrollo de las cualidades y de los hábitos necesarios para los deportistas de Atletismo.

El aprendizaje y el perfeccionamiento de la técnica deben realizarse al principio de la parte principal la clase, después del calentamiento o después de los ejercicios que desarrollan la rapidez, siempre y cuando no lleven al alumno al agotamiento.

Los ejercicios que desarrollan resistencia deben de realizarse después de los ejercicios que desarrollan la rapidez y la fuerza.

La mayor efectividad se logra en la enseñanza de la técnica y el desarrollo de las cualidades cuando en la parte principal de la clase, tienen el siguiente orden:

1. Ejercicios para el desarrollo de la rapidez.

2. Ejercicios para la enseñanza o perfeccionamiento de la técnica.

3. Ejercicios para el desarrollo de la fuerza.

4. Ejercicios para el desarrollo de la resistencia.

Al seleccionar los medios de la parte principal, estos se deben corresponder con las tareas a desarrollar en la clase.

Es necesario considerar la carga general que van a reciben los alumnos en la clase.

La carga de trabajo, depende de la duración de la clase, cantidad de ejercicios, la intensidad de su ejecución, la preparación física de los estudiantes.

Al seleccionar los ejercicios hay que tener en cuenta la intensidad de los mismos, la cantidad de repeticiones y grado de complejidad de estos.

La parte principal de la clase es necesario realizar de forma tal que la mayor carga se ejecute a mitad de la clase.

Resulta de gran importancia durante la parte principal de la clase, saber coordinar el trabajo y el descanso, teniendo en cuenta que los periodos de descanso se ejecutan mediante marcha o trote lento.

Nunca debe terminarse un ejercicio de forma imprevista o brusca.

PARTE FINAL En todas las clases de Educación Física en el deporte Atletismo es indispensable la disminución gradual de la carga para llevar al organismo a un estado cercano a lo normal.

Durante la ejecución de los ejercicios de Atletismo sobre todo en la carrera sumamente rápida de distancias cortas, resulta muy IMPORTANTE no detener de inmediato la misma.

Si se detiene, si quiere respirar parado en el lugar o sentado su presión sanguínea máxima desciende bruscamente, el alumno, sobre todo, el poco entrenamiento puede perder el conocimiento (Shock Gravitacional.)

Gracias por la atención prestada.