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Metabolismo: Como Funciona

El metabolismo, es el proceso por el cual las células de tu cuerpo transforman los nutrientes asimilados de los alimentos que diariamente consumes, para cubrir la demanda de energía de tu estilo de vida, esto es de suma importancia que lo conozcas si decides realizar un cambio en tu régimen alimenticio, ya sea para que mejores tu estilo de vida o para ser simplemente más saludable.

Seguramente en más de una ocasión has escuchado el término metabolismo, el cual hace referencia a tu consumo de alimentos en particular y a tu estilo de vida en general, en este artículo deseo explicarte la importancia del significado de este palabra, con la finalidad de que puedas descubrir el tipo de metabolismo que en estos momentos está presente en tu vida.

En tu cuerpo sucede algo muy similar, cada célula requiere de diferentes nutrientes como aminoácidos, ácidos grasos, glucosa, los cuales son ingresados a su interior para producir una pequeña reacción química junto con el oxígeno que obtienes cuando respiras, el resultado es energía o ATP, que le permite a la célula realizar la función específica para la cual ha sido diseñada, como podría ser contribuir en el movimiento de tu corazón, de algún musculo de tu cuerpo, permitirte respirar, etc.

Cada célula de tu cuerpo es una pequeña fábrica especializada en realizar una función muy específica durante su tiempo de vida, déjame explicártelo de esta manera, es común en las ciudades industriales ver diferentes tipos de fábricas que producen productos para vender, pero en la producción requieren diferentes materias primas las cuales son diferentes para cada producto que manufacturan, es decir por citarte un ejemplo, para producir un zapato se requiere, cuero o piel sintética, plástico, pegamento, clavos, pintura, tela y una buena caja para empaquetarlo.

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Metabolismo

Debido a esto tu metabolismo puede cambiar dependiendo totalmente del tipo de estilo de vida que mantienes y de los alimentos que consumes, lo cual provoca que tus células en ocasiones prefieran más nutrientes de un tipo que de otro, ya que son fabricas especialistas en el ahorro y conservación de la energía que producen, es por eso que es importante que te alimentes de forma correcta teniendo este parámetro para que les brindes lo que realmente necesitan y le piden a tu cuerpo.

Para que puedas identificar qué tipo de metabolismo tienes, presta atención y en las siguientes definiciones selecciona la que más se apegue a tus hábitos alimenticios y benefíciate de la siguiente información:

- Metabolismo del tipo proteína: estas personas ansían comidas ricas en grasa como pizzas, hamburguesas, comidas freídas en aceite, carnes en general, etc., no se sienten satisfechas con un pequeño refrigerio como ensaladas, frutas, o algún postre, por lo que optan por comer algo más grande. Activamente prefieren más la fuerza que la velocidad en las actividades físicas.

- Metabolismo del tipo carbohidrato: estas personas ansían poca comida, se satisfacen con poco alimento, siempre se siente presionados para comer ya que el tiempo no les alcanza, tienden a engordar muy fácilmente porque en la mayor parte del día son sedentarios, no es de su agrado practicar algún deporte, por lo regular prefieren comidas acompañadas de alguna pieza de pan o sustituto como de este como es la tortilla en algunas regiones.

- Metabolismo del tipo mixto: estas personas son una combinación de las otros dos tipos y casi la mayoría de

Aunque esta información es básica ya que aunar en cada uno de los factores para determinarlo con mucha exactitud que no tiene mucho sentido hacerlo, porque tu metabolismo puede cambiar dependiendo directamente de tu estilo de vida por lo que es más que suficiente si te identificas con alguno de estos tipos que te he mencionado y determines tu tipo de metabolismo, lo cual te puede ser de mucha utilidad cuando elijas que tipos de alimentos debes consumir cuando inicies una dieta estricta para bajar o subir de peso.

Los cambios de metabolismo no se dan de la noche a la mañana, depende mucho de tu ritmo de vida diaria, cuando tienes hábitos alimenticios sanos tu cuerpo siempre se beneficia de cualquier alimento que consumas sin poner en riesgo tu salud, lógicamente que

entre más alimentos crudos saludables consumas, mejores beneficios vas a tener a lo largo de tu vida. Espero que te haya sido de utilidad esta información si tienes algún comentario al respecto te invito a que me lo dejes, yo mismo te responderé a la brevedad que me sea posible.

El metabolismo es el conjunto de procesos y transformaciones químicas a través de las cuales se renuevan las diversas sustancias del organismo. Se activa después de la digestión, y se basa en la reabsorción y la transformación de las sustancias alimenticias.

la población se encuentra aquí, tienen predilección por cualquier alimento para mantener una dieta equilibrada, ocasionalmente practican algún deporte, pueden subir o bajar de peso de forma paulatina, el inconveniente de esto es que para satisfacerse necesitan tener una alimentación más variada y requieren estar físicamente más activos para mantener un peso saludable.