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U.D.I. “EFTIC Condición Física” Módulo teórico 2. La resistencia

MÓDULO TEÓRICO 2-

LA RESISTENCIA-

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Francisco Javier Masero Suárez, 2014. Algunos derechos reservados.El contenido de este material está bajo licencia Creative Commons. Visite http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/es/Se permite copiar, distribuir y comunicar públicamente esta obra, hacer obras derivadas con las siguientes condiciones:1. Reconocimiento: Se debe reconocer a Francisco Javier Masero Suárez como autor y citarlo en las obras derivadas. 2. Si se altera o transforma esta obra, o se genera una obra derivada, únicamente se podrá distribuir la obra generada bajo una licencia idéntica a esta.

Este recurso ha sido subvencionado por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte a través de la convocatoria de ayudas para la elaboración de recursos didácticos para su incorporación a las plataformas de acceso público 2014. Todas las actuaciones descritas en este recurso comprometen exclusivamente a los autores del mismo.

U.D.I. “EFTIC Condición Física” Módulo teórico 2. La resistencia

Módulo teórico 2

LA RESISTENCIA

INTRODUCCIÓN

A continuación os presentamos el módulo teórico dedicado a la resistencia. Eneste espacio conoceremos la definición de resistencia. También entenderemos laevolución que presenta a lo largo de la vida y las diferencias en función de lascaracterísticas individuales (sexo, edad, raza,...). Aprenderemos a diferenciar entre losdistintos tipos de resistencia que existen y conoceremos los distintos sistemas deentrenamiento de esta cualidad física básica. Finalmente, conoceremos ypracticaremos distintos ejercicios y pruebas, que nos permitirán mejorar y valorarnuestro nivel de resistencia.

1. DEFINICIÓN

Podemos entender la resistencia como la cualidad física básica que permitemantener un determinado tipo de esfuerzo durante el mayor tiempo posible sin que lafatiga perjudique el rendimiento físico. Con ayuda del entrenamiento, podemosconseguir retrasar la aparición de la fatiga.

Los principales órganos implicados en el trabajo de la resistencia son los siguientes:• El corazón, órgano central del sistema circulatorio de la sangre. Su función es

bombear la sangre a través de las arterias, venas y capilares de nuestro cuerpo.• Los pulmones, encargados de la respiración, que permiten distribuir el oxígeno

a través de la sangre y eliminar el dióxido de carbono.

Para comprender el concepto de resistencia deberemos conocer algunosfactores que van asociados: consumo máximo, déficit y deuda de oxígeno.

• Consumo de oxígeno máximo (VO2 máx.): es la capacidad máxima de consumo

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El corazón y los pulmones son los principales órganos implicados en el trabajo de resistencia

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de oxígeno del individuo. A mayor capacidad de absorción de oxígeno, mejorresistencia aeróbica.

• Déficit de oxígeno: entendida como la diferencia entre la cantidad de oxígenoque requiere el individuo en un determinado esfuerzo y la cantidad consumida(se siente que falta aire durante el ejercicio).

• Deuda de oxígeno: es la cantidad de oxígeno consumido en reposo después deun esfuerzo. Se recupera al descansar.

2. TIPOS DE RESISTENCIA

• Resistencia aeróbica: es la capacidad de resistir esfuerzos prolongados demedia y baja intensidad durante un tiempo largo. Se caracteriza porque noexiste deuda de oxígeno, es decir, hay un equilibrio entre el aporte y elconsumo de oxígeno. Se emplea cuando la duración del esfuerzo es mayor de 3minutos y su intensidad baja o media. Ejemplos de ejercicios: caminar por elmonte, bicicleta a ritmo suave, correr a ritmo ligero...La resistencia aeróbica, a su vez, se divide en potencia aeróbica (esfuerzosentre 2 y 10 minutos a una intensidad del 60-80%), capacidad aeróbica(ejercicios entre 10 minutos y 2 horas a intensidad media (del 40 al 60%) yendurance (esfuerzos de más de 20 minutos a varias horas a una intensidadmuy suave (del 30 al 50%).

• Resistencia anaeróbica: es la capacidad de resistir a esfuerzos de altaintensidad durante el mayor tiempo posible. Se caracteriza porque hay deudade oxígeno, es decir, existe un desequilibrio en el aporte de oxígeno, queno satisface la demanda (sensación de falta de aire).Ejemplo: realizar dos sprints seguidos de portería a portería en un recinto defútbol sala.La resistencia aeróbica, a su vez, se puede dividir en:

◦ Resistencia anaeróbica aláctica, se da en ejercicios de muy altaintensidad con período breve de tiempo (entre 6'' y 30''). Dicho esfuerzo noproduce ácido láctico en el organismo que disminuya su capacidad.

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La maratón es un ejemplo de resistencia aeróbica (endurance)

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Ejemplo: un sprint de 30 metros.◦ Resistencia anaeróbica láctica, se da en ejercicios de muy alta intensidad

durante períodos de 1 a 3 minutos, produciendo el organismo ácido láctico,lo que provoca una importante disminución de la intensidad del esfuerzo eincluso la necesidad de detenerlo.Ejemplo: carrera de 1.000 metros con fuerte intensidad.

3. FACTORES DE LOS QUE DEPENDE LA RESISTENCIA

La resistencia es una capacidad física que viene condicionada por variosfactores: anatómicos y fisiológicos, personales y externos.

3.1. Factores anatómicos y fisiológicosa-. El tamaño del corazón y de los pulmones

Disponer de un corazón grande, con alta capacidad para bombear sangre encada latido, así como una elevada capacidad pulmonar, permitirá mantener unesfuerzo prolongado durante más tiempo.

b-. El tipo de fibras muscularesLos músculos están formados, en general, por dos clases de fibras: de

contracción rápida y de contracción lenta. En función del porcentaje de fibras quetengamos a nivel muscular, mayor será nuestra capacidad para realizar esfuerzos deun tipo u otro:

• A mayor porcentaje de fibras de contracción rápida, mayor será nuestracapacidad para realizar esfuerzos de resistencia aeróbica, velocidad o fuerzaexplosiva.

• A mayor porcentaje de fibras de contracción lenta, mayor será nuestracapacidad para llevar a cabo actividades de resistencia aeróbica.

c-. Las reservas energéticasSi las células musculares de un atleta presentan una mayor concentración de

compuestos energéticos,como el ATP, el glucógeno o la fosfocreatina, podrá disponer

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Un corredor de maratón tendrá mayor porcentaje de fibras de contracción lenta que un velocista

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de mayores reservas energéticas y, por tanto, de una mayor capacidad de resistencia.Esto puede conseguirse a través de dos formas: la dieta y, fundamentalmente,

el entrenamiento.

d-. El número de mitocondriasEntendidas como las estructuras intracelulares donde se produce la respiración

celular, cuanto mayor número de mitocondrias existentes en las fibras musculares,mayor capacidad de resistencia presentarán.

e-. La vascularizaciónA mayor cantidad de vasos sanguíneos en el músculo, mayor cantidad de

glucógeno y oxígeno llegará al músculo, favoreciendo la eliminación del dióxido decarbono.

f-. La concentración de hemoglobinaA mayor cantidad de glóbulos rojos en sangre, mayor capacidad de transporte

de oxígeno presentará el individuo, lo que favorecerá la capacidad de resistencia.

3.2. Factores personalesa-. La edad

Desde el nacimiento hasta la pubertad la capacidad de resistencia va paralela alcrecimiento. Entre los 12-14 años se produce un relativo estancamiento, incluso unempeoramiento. Pasada esta fase, la resistencia entra en un rápido desarrollocoincidiendo con la fase sensible de esta cualidad física.

Sobre los 18-22 años, la resistencia se sitúa en su límite máximo, manteniendoeste nivel varios años en función de la actividad física que realice el individuo. A partir

de los 30-35 años, dependiendo de varios factores (estilo de vida, entrenamiento, …),se iniciará un período de involución, reduciendo la capacidad de resistencia de formaprogresiva.

b-. El sexo

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Evolución de la resistencia a lo largo de la vida

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La resistencia en las mujeres es menor que en los hombres, siendo lasdiferencias más marcadas que en el resto de cualidades físicas. El tamaño del corazón,el consumo de oxígeno o el volumen de sangre (mayores en los hombres) son factoresque explican que la capacidad de resistencia sea menor en las mujeres.

c-. La coordinación y destreza motrizAl dominar la ejecución de una habilidad motriz, eliminamos acciones o

movimientos ineficaces, permitiendo un ahorro de energía. Este nivel de destrezaelevado permite fatigarse menos, al tener un menor gasto energético, lo que permiteuna mayor capacidad de resistencia.

3.3. Factores externos

a-. La intensidad y duración de la actividadDependiendo de la intensidad y de la duración del esfuerzo que realicemos, se

empleará un metabolismo u otro, entendido como la forma en las que el cuerpogenera la energía necesaria para producir el movimiento. En las actividades deresistencia, podemos diferenciar tres tipos:

• Metabolismo aeróbico: en las actividades con una intensidad baja o media y delarga duración (más de 5 minutos) , la energía producida proviene de la glucosaque se encuentra almacenada en las células (glucógeno) y de las grasas, queson oxidados gracias al oxígeno.

• Metabolismo anaeróbico aláctico: en las actividades con una alta intensidad ycon una duración inferior a 15 segundos, la energía se obtiene principalmentedel ATP y la Fosfocreatina almacenada en el músculo.

• Metabolismo anaeróbico láctico: cuando el ejercicio es de alta intensidad conuna duración de entre 20-30 segundos a 3-5 minutos, la energía obtenida por elmetabolismo anaeróbico aláctico (ATP y Fosfocreatina) se agota y la vía por la

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Porcentaje de participación del metabolismo energético en función de la duración de la actividad

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que se genera la energía es la glucosa. Esta combustión genera ácido láctico,un residuo energético que, al acumularse, dificulta la contracción muscular,impidiendo la correcta ejecución.

b-. La altitudEn alturas muy por encima del nivel del mar, la cantidad de oxígeno presente

en la atmósfera es menor. Esto limita la capacidad de resistencia aeróbica, lo cualprovoca un aumento del porcentaje de glóbulos rojos en sangre, lo que se denominahematocrito.

4. BENEFICIOS DEL TRABAJO DE LA RESISTENCIA

El entrenamiento de la resistencia proporciona al organismo una serie de beneficios omejoras que se detallan a continuación:

• Aumenta el volumen cardíaco.• Permite el fortalecimiento y engrosamiento de las paredes del corazón.• Disminuye la frecuencia cardíaca en reposo.• Permite una mejor recuperación en los períodos de descanso.• Incrementa la irrigación sanguínea y la capilarización.• Activa el metabolismo en general.

5. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO

El entrenamiento de la resistencia se puede dividir en tres sistemas: continuo,fraccionado y mixto.

Sistemas continuosLa carrera continua Este sistema permite desarrollar principalmente la resistencia aeróbica, cuyacondición es un ejercicio de baja o media intensidad, en que las pulsaciones

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La carrera continua presenta efectosmuy beneficiosos para la salud

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(intensidad) oscilan entre 120 y 160 por minuto.

Hay dos tipos de carrera continua: una a ritmo lento (5 minutos por kilómetro) y otra aritmo medio (entre 4'15'' y 4'30'' por kilómetro). La principal fuente de energía laproporcionan los ácidos grasos (la grasa), que se convierte en ATP a través de lacadena aeróbica, por ello es muy recomendable para adelgazar.

El fartlekEs un sistema continuo de origen nórdico que consiste en correr sin interrupción perovariando el ritmo de trabajo en diferentes tramos. Para ello se aprovechan desniveles,recorridos en zigzag y todos aquellos terrenos que permitan una mayor motivación.La velocidad suele ser variable (media-baja-alta) aprovechando los ritmos bajos pararecuperarse. La frecuencia cardíaca ya no permanece constante y puede oscilar entre140 y 180 pulsaciones por minuto (ppm).

El entrenamiento totalConsiste en aprovechar todos los recursos del medio natural para incidir en laresistencia en todas sus manifestaciones, tanto a nivel orgánico como muscular.Se alternan carreras a diferentes ritmos, aprovechando desniveles del terreno, conejercicios de varios tipos. No existen pausas, la carrera y los ejercicios vanencadenados de forma continua. La intensidad de carrera es variable en función de laactividad, suelen alcanzarse las 160 ppm y se debe procurar no estar por debajo de120 ppm.

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El fartlek permite aprovechar el relieve del terrenopara realizar cambios de ritmo

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Sistemas fraccionadosEstos sistemas permiten aumentar la intensidad del esfuerzo fraccionando la carga detrabajo en varias fases e intercalando pausas de recuperación entre ellas. Sedistinguen dos métodos:

• Interválico: esfuerzo fraccionado mediante pausas de recuperación incompletas.El deportista debe iniciar el siguiente esfuerzo sin estar recuperado del todo.

• Repeticiones: esfuerzo fraccionado en partes pequeñas de trabajo, pero adiferencia del anterior, la pausa de recuperación es completa para iniciar lanueva repetición en condiciones idóneas.

Sistemas mixtos

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En el entrenamiento total se alternan la carrera y los ejercicios

El entrenamiento es un tipo de entrenamiento fraccionado

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Combinan los dos sistemas anteriores. Entre los sistemas mixtos se encuentran,principalmente, los circuitos.

Los circuitosSon sistemas de entrenamiento mixto que permiten trabajar la resistencia enpequeños espacios, como gimnasios, donde el material de trabajo está limitado.El trabajo consiste en la realización de una serie de estaciones, entre 8 y 12, de formaconsecutiva y que afectan a todas las partes del cuerpo. Los ejercicios debendistribuirse de forma racional, de modo que no se trabajen los mismos gruposmusculares seguidos.Los circuitos suelen tener las siguientes características:

• El tiempo de trabajo oscila entre 30-45 segundos.• La recuperación entre postas oscila entre 20-30 segundos.• El número de series es entre 2 y 3 con una recuperación entre ellas de 3 a 5

minutos.• La orientación del circuito depende de la intensidad del mismo. Pueden ser

ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.

6. EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO

A continuación, se presentan algunos ejercicios de entrenamiento que sirven paramejorar la resistencia.

Ejercicio 1• Objetivo: mejorar la resistencia anaeróbica láctica.• Sistema: fraccionado.• Método: interválico.• Descripción: realizar 6 repeticiones de una vuelta completa corriendo alrededor

de la pista polideportiva (40 m x 20 m), pisando cada una de las esquinas delcampo. Una vez finalizada cada vuelta, tomar y anotar las pulsaciones porminuto. Después de una pausa aproximada de 2 minutos, repetir el mismoesfuerzo hasta completar las 6 repeticiones. A ser posible, realizar esteentrenamiento por parejas. El que no actúa se encargará de tomar las

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El entrenamiento en circuito permite adaptar el trabajo a laactividad deportiva entrenada

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pulsaciones y el tiempo que tarda el compañero o compañera en bajar a 120ppm. Utilizar ese cuadro para anotar los datos

Serie Pulsaciones Tiempo de recuperación a 120ppm

1

2

3

4

5

6

Ejemplo de tabla para la anotación de pulsaciones y el tiempo de recuperación

Ejercicio 2• Objetivo: mejorar la resistencia aeróbica (potencia y capacidad)• Sistema: continuo.• Método: fartlek.• Descripción: en la pista polideportiva (40 m x 20 m) se colocarán cuatro conos,

uno en cada esquina. Correr 12 minutos por la pista a dos intensidadesdiferentes: recorrido verde al 30% y recorrido rojo al 70%

7. TESTS DE VALORACIÓN DE LA RESISTENCIADos tipos de test son los más utilizados para medir y valorar la resistencia a

nivel escolar: el test de Cooper y la Course Navette.

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Elaboración del circuito para el desarrollo de la actividad practica de fartlek

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7.1. Test de CooperSe trata de una prueba para valorar la capacidad aeróbica. Fue diseñada por el Dr.Kenneth H. Cooper para el ejército estadounidense. Este test fue muy utilizado, ya quepermitía valorar la resistencia en diferentes franjas de edad, tanto en hombre como enmujeres.Consiste en recorrer la mayor distancia posible durante 12 minutos, cada personadebe aplicar a la carrera la intensidad que su condición física le permita. Una vezfinalizado el recorrido se comprueba el resultado con las tablas 1 y 2, teniendo encuenta la edad y el sexo.Los resultados serán en función de la distancia recorrida, la edad y el sexo:

TEST DE COOPER

NOTA

1º

E.S

.O.

MA

SC

12

añ

os

1º

E.S

.O.

FEM

12 a

ños

2º

E.S

.O.

MA

SC

13

añ

os

2º

E.S

.O.

FEM

13

añ

os

3º

E.S

.O.

MA

SC

14

añ

os

3º

E.S

.O.

FEM

14 a

ños

4º

E.S

.O.

MA

SC

15

añ

os

4º

E.S

.O.

FEM

15 a

ños

1010 2250 1950 2450 2050 2650 2150 2850 2250

9,59,5 2200 1900 2400 2100 2600 2100 2800 2200

99 2150 1850 2350 1950 2550 2050 2750 2150

8,58,5 2100 1800 2300 1900 2500 200 2700 2100

88 2050 1750 2250 1850 2450 1950 2650 2050

7,57,5 2000 1700 2200 1800 2400 1900 2600 200

77 1950 1650 2150 1750 2350 1850 2550 1950

6,56,5 1900 1600 2100 1700 2300 1800 2500 1900

66 1850 1550 2050 1650 2250 1750 2450 1850

5,55,5 1800 1500 2000 1600 2200 1700 2400 1800

55 1750 1450 1950 1550 2150 1650 2350 1750

4,54,5 1700 1400 1900 1500 2100 1600 2300 1700

44 1650 1350 1850 1450 2050 1550 2250 1650

3,53,5 1600 1300 1800 1400 2000 1500 2200 1600

33 1550 1250 1750 1350 1950 1450 2150 1550

2,52,5 1500 1200 1700 1300 1900 1400 2100 1500

22 1450 1150 1650 1250 1850 1350 2050 1450

1,51,5 1400 1100 1600 1200 1800 1300 2000 1400

11 1350 1050 1550 1150 1750 1250 1950 1350

0,50,5 1300 1000 1500 1100 1700 1200 1900 1300

00 1250 950 1450 1050 1650 1150 1850 1250

7.2. Course NavetteEs un test de aptitud cardiorrespiratoria que mide la potencia aeróbica máxima

e, indirectamente, el consumo máximo de oxígeno.La prueba se comienza caminando y se finaliza corriendo. Consiste en

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desplazarse de un punto a otro situado a veinte metros de distancia al ritmo indicadopor una señal sonora que va acelerándose progresivamente. En el momento quesuena la señal, debe haberse alcanzado el segundo punto y hacer un cambio desentido para encaminarse al punto inicial, al que hay que llegar cuando vuelva a sonarla señal y así sucesivamente. El instante en el que el individuo interrumpe la pruebaes el que indica su resistencia cardiorrespiratoria.

Para esta prueba, los alumnos se desplazarán corriendo de un punto a otroseparado veinte metros, al ritmo de la señal sonora, que aumentará cada minuto.Empezarán la prueba a una velocidad de ocho kilómetros por hora, en el primerminuto aumentará a nueve kilómetros por hora y, a partir de entonces, cada minutoaumentará medio kilómetro por hora.

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Test de Course Navette realizado en clase de Educación Física

En el test de Course Navette, la distancia de desplazamiento será de 20 metros

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La prueba finalizará cuando el alumno no pueda seguir el ritmo marcado. Cadauno debe comparar su marca con los resultados de la siguiente tabla, teniendo encuenta la edad y el sexo, para conocer la puntuación.

COURSE NAVETTE

NOTA1

º E.S

.O.

MA

SC

12 a

ños

1º

E.S

.O.

FEM

12 a

ños

2º

E.S

.O.

MA

SC

13

añ

os

2º

E.S

.O.

FEM

13

añ

os

3º

E.S

.O.

MA

SC

14 a

ños

3º

E.S

.O.

FEM

14 a

ños

4º

E.S

.O.

MA

SC

15 a

ños

4º

E.S

.O.

FEM

15 a

ños

1010 9,5 7,5 10 8 10,5 8,5 11 9

9,59,5 9 7 9,5 7,5 10 8 10,5 8,5

99 8,5 6,5 9 7 9,5 7,5 10 8

8,58,5 8 6 8,5 6,5 9 7 9,5 7,5

88 7,5 5,5 8 6 8,5 6,5 9 7

7,57,5 7 5 7,5 5,5 8 6 8,5 6,5

77 6,5 4,5 7 5 7,5 5,5 8 6

6,56,5 6 4 6,5 4,5 7 5 7,5 5,5

66 5,5 3,5 6 4 6,5 4,5 7 5

5,55,5 5 3 5,5 3,5 6 4 6,5 4,5

55 4,5 2,5 5 3 5,5 3,5 6 4

4,54,5 4 2 4,5 2,5 5 3 5,5 3,5

44 3,5 1,5 4 2 4,5 2,5 5 3

3,53,5 3 1 3,5 1,5 4 2 4,5 2,5

33 2,5 0,5 3 1 3,5 1,5 4 2

2,52,5 2 - 2,5 0,5 3 1 3,5 1,5

22 1,5 - 2 - 2,5 0,5 3 1

1,51,5 1 - 1,5 - 2 - 2,5 0,5

11 0,5 - 1 - 1,5 - 2 -

0,50,5 - - 0,5 - 1 1,5 -

00 - - - - 0,5 - 1 -

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AUTORÍA

Autores de esta obra colectiva:Creación, redacción y adaptación de contenidos:

Francisco Javier Masero Suárez

Colaboración en la digitalización de contenidos y adaptación al entorno virtual:Julián Masero Suárez

Autoría de los recursos:Las imágenes utilizadas en la ilustración del texto han sido extraídas de las siguientes fuentes:

• Portada:• Mujer corriendo:http://www.wikihow.com/images/7/71/455661-4.jpg

Wikiphoto CC BY-SA 3.0• Definición:

• Corazón: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c7/Herz-

Heart.jpg CC BY-SA 3.0• Pulmones: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c7/Herz-

Heart.jpg CC BY-SA 2.5

• Tipos de resistencia:• Carrera continua: http://recursostic.educacion.es/bancoimagenes/web/

CC BY-SA 3.0• Factores de los que depende la resistencia:

• Introducción:• Icono corazón:

https://www.iconfinder.com/icons/372915/favourite_full_heart_like_round_icon#size=128 Alina Agafitei Uso libre

• Personas:https://www.iconfinder.com/icons/309042/group_people_u

sers_icon#size=128 Ivan Boyko CC BY-SA 3.0• Externos:

https://www.iconfinder.com/icons/274769/cloudy_forecast_partly_cloudy_weather_icon#size=128 Mr J Uso libre

• Factores anatómicos y fisiológicos:• Tabla % fibras contracción lenta-rápida: autoría propia Francisco

Javier Masero CC BY-SA 3.0• Factores personales:

• Tabla evolución de la resistencia: autoría propia Francisco Javier

Masero CC BY-SA 3.0• Factores externos:

• Tabla metabolismo energético: autoría propia Francisco Javier

Masero CC BY-SA 3.0• Beneficios del trabajo de resistencia:

• http://pixabay.com/es/corredor-larga-distancia-gimnasio-557130/ CC0

Public Domain

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• Sistemas de entrenamiento:• Iconos: https://www.iconfinder.com/iconsets/Rounded_32px Public

Domain• Carrera continua: http://pixabay.com/es/ejecuci%C3%B3n-corredor-larga-

distancia-573762/ Public Domain• Sistemas de entrenamiento continuo:

• http://www.flickr.com/photos/72825507@N00/482031103 CC BY 2.0

• https://www.flickr.com/photos/robinmcconnell/7797831448 CC BY 2.0

• Sistemas de entrenamiento fraccionado:• https://www.flickr.com/photos/nottinghamtrentuni/ CC BY-NC-ND 2.0

• Sistema de entrenamiento mixtos.• https://www.flickr.com/photos/sirwiseowl/779319757/in/photostream/

CC BY-NC-ND 2.0• Tests de valoración:

• https://www.iconfinder.com/icons/310307/running_sport_icon#size=128

CC BY 3.0• Test de Cooper

• https://www.flickr.com/photos/oneris/2835125440 CC BY-NC-SA 2.0

• Course Navette:• https://www.flickr.com/photos/ausref/7573324424/CC BY-NC-ND 2.0

Las imágenes de los ejercicios correspondientes a los ejemplos de entrenamiento y al test de"Course Navette" han sido realizados con la herramienta LibreOfficeDraw y con la herramientaTICE, de Natalia Roudnef.

Este recurso ha sido subvencionado por el Ministerio de Educación, Cultura yDeporte a través de la convocatoria de ayudas para la elaboración de recursosdidácticos para su incorporación a las plataformas de acceso público 2014. Todas lasactuaciones descritas en este recurso comprometen exclusivamente a los autoresdel mismo.

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