SÍNDROME DE TÚNEL CARPIANO

Alumna: Cangelosi Juliana

¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL

TÚNEL CARPIANO?

El síndrome de túnel carpiano es una condición muy común en las personas que realizan muchos movimientos repetitivos de la mano y la muñeca, como por ejemplo escribir en teclados de computadora, sobre todo cuando la muñeca se posiciona mal, y no existe el suficiente espacio para que el nervio mediano que se encuentra localizado debajo de la misma, tenga una buena llegada a la mano.

•El Síndrome de Túnel Carpiano en algunos casos lo

provoca el estrés traumático repetitivo. El trabajar con

la computadora significa realizar varias veces el mismo

trabajo (por lo general escribir en el teclado). Estas

acciones repetitivas, al parecer inofensivas suelen

afectar después de muchas sesiones de largas horas.

•El nervio que se extiende desde el antebrazo a la mano

(y, para ello, atraviesa el 'túnel' de la muñeca), se

comprime como consecuencia de la hinchazón y la

inflamación de los tendones y ligamentos.

DIAGNOSTICO: SÍNDROME DE

TÚNEL CARPIANO

Se puede verificar con la sensación comúnmente llamada: “electricidad en mano”. Sucede que cuando existe compresión del nervio, corre electricidad hacia el antebrazo y hacia los dedos, cuando éste nervio se comprime o percute.

Asimismo, Cuando se flexiona la muñeca hacia abajo durante algunos minutos, si hay una compresión del nervio comienza el síntoma de los dedos “dormidos”

TÚNEL CARPIANO Y ACTIVIDADES DE OFICINA

Una persona que trabaja con una computadora necesita realizar una gran cantidad de clics por minuto con el mouse para redactar un documento o responder e-mails.

Cuando ese movimiento automatizado durante seis u ocho horas diarias se realiza sin las precauciones necesarias, produce lesiones y dolor en la mano, la muñeca y el antebrazo que van alterando las funciones normales de la mano.

•En la actualidad, los efectos causados por el mal uso de los teclados y del mouse crecieron en gran medida.•

•El hábito de hacer clics sin un ángulo adecuado de la muñeca, con el antebrazo sin apoyo y un dispositivo pequeño, que no permita sujetarlo con toda la palma, hace que la mano quede en una posición forzada durante más tiempo que el indicado para evitar lesiones. Además, los malos hábitos pueden agravar lesiones o dolores previos.

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•En los casos más graves, el síndrome del túnel carpiano por sobrehueso causa pérdida de la sensibilidad, dificultad para distinguir el frío y el calor al tacto y debilitamiento o atrofia de los músculos de la palma de la mano.

• .•Un signo de alarma es también tener dificultades para hacer tareas delicadas, como coser, abrochar botones o cerrar la puerta con llave.

PREVENCIÓN DEL SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO

•Cuando estamos muchas horas en la computadora mantener el antebrazo apoyado sobre el escritorio, y no presionar con demasiada fuerza, ya que siempre es mejor que las manos y los dedos estén relajados en todo momento.

Realizar ejercicios manuales para tratar de eliminar la tensión/ estrés por permanecer en la actividad durante varias horas sin descanso.

Tener en cuenta la disposición de los muebles en el ambiente laboral, ya que para posicionar bien el miembro superior no solo hay que considerar la posición del brazo, sino también la postura de todo el cuerpo.

Reemplazar los dispositivos de la computadora por mouse, almohadillas o teclados ergonómicos.

En el ambiente de trabajo, los trabajadores pueden realizar labores de condicionamiento, ejercicios de estiramiento, tomar descansos frecuentes, usar férulas o tablillas para mantener rectas las muñecas .

Los empresarios pueden diseñar programas especializados en ergonomía, es decir, el proceso de adaptar las condiciones del ambiente de trabajo y las exigencias del trabajo a las capacidades de los trabajadores.

Promover un buen posicionamiento del miembro superior durante el uso del mouse y teclado.

NUEVOS DISPOSITIVOS ERGONÓMICOS

EJERCICIOS PARA REALIZAR DESPUÉS DEL USO PROLONGADO DE LA PC

INTERVENCIÓN QUIRÚRGICA

Cuando los síntomas son severos o no mejoran, es posible necesitar cirugía para generar más espacio para el nervio.

La incisión para esta cirugía puede variar, pero el objetivo es el mismo: agrandar el túnel y disminuir la presión sobre el nervio.

Luego de la cirugía, molestias alrededor de la herida pueden durar varias semanas o meses. El adormecimiento y la sensación de corriente puede desaparecer rápida o lentamente .

La fuerza en la mano y muñeca puede demorarse varios meses en volver a la normalidad.

Los síntomas del túnel carpiano pueden no desaparecer completamente luego de la cirugía, especialmente en los casos severos.

MUCHAS GRACIAS..