Asociación Peruana de la Soka Gakkai Internacional

EDICIÓN DIGITALEXTRAORDINARIA N.° 11

Miércoles 29 de Abril de 2020 / PSGI«Año del avance y de los valores humanos»

«Resistir hastatriunfar»

Conmemoremos el 3 de mayo y el

día de los suCesores...

A mis amigosLargos días de descanso en casa.*¡Contactémonos connuestros familiares y viejos amigos!Aunque no puedan verse físicamente el uno al otro será una fuente de vitalidad para ambos.

Daisaku Ikeda, 26 de abril(traducción tentativa del Seikyo Shimbun.)

*.- Semana dorada en Japón, son días festivos. Se recomienda quedarse en casa.

«Resistir hastatriunfar»

Faltan pocos días para conmemorar el Día de la Soka Gakkai, mientras desarrollamos todos los martes el «Daimoku por la vic-toria» con la convicción de superar todos esta adversidad a nivel mundial. Esta fecha representará una nueva partida hacia nuevos desafíos por la paz y la felicidad de las personas.

Ikeda Sensei dice en torno al 3 de mayo: «El budismo Nichiren es el budismo del sol. Su luz ilumina eternamente la humani-dad. Nichiren Daishonin escribe: «Si todo el territorio de Jambudvipa [el mundo entero] se viese arrojado al caos, no habría dudas de que [este Sutra del loto sería] “ampliamente propagado en todo Jambudvipa”».

Por eso, cuanto más oscura sea la época, más brillante debe ser el avance de la SGI, para irradiar a los demás la luz de la sabiduría y de la esperanza. Nuestro objetivo es lograr el kosen-rufu; nuestro juramento desde el tiempo sin comienzo es ase-gurar la felicidad de todas las personas y crear un porvenir de paz. ¡Felicitaciones por un nuevo y glorioso 3 de mayo, Día de la Soka Gakkai, que celebramos en plena marcha para cumplir nuestra noble misión! ¡Gracias a todos por su impresionante esfuerzo!»1

Recorramos el camino de maestro y discípulo porque hemos jurado lograr el kosen-rufu, la voluntad del Daishonin, con la deter-minación de «establecer la enseñanza correcta para asegurar la paz en la tierra». Sigamos invocando daimoku por nuestra dicha y la de los demás para superar toda clase de adversidad.

1.- Ensayo Eterno Castillo de la Soka: Nuestro 3 de mayo triunfal, por Daisaku Ikeda, presidente de la SGI.

Encarar un gran retocon sabiduría

Ante el informe enviado hace unos días atrás al presidente de la SGI, Daisaku Ikeda, por nuestro director general Julio Asato, con relación a la campaña «OEA» que estamos llevando a cabo

a nivel nacional durante el aislamiento social obligatorio, nos agrada informar que Ikeda Sensei envío un mensaje que transmitimos a conti-nuación a todos los miembros de la PSGI.

«He entendido muy bien con cuánta sabiduría los compa-ñeros del Perú están encarando un reto nunca antes visto. Les agradezco de todo corazón por su esfuerzo y dedica-ción para brindar aliento a los miembros y amigos».

Daisaku IkedaPresidente de la SGI

El 3 de Mayo es tam-bién considerado el Día de las Madres de la Soka Gakkai, en ho-menaje al importante papel que desempe-ñan las mujeres dentro de la organización y la construcción de la paz. La fecha fue adoptada a partir de una pro-puesta realizada por Daisaku Ikeda, el 27 de abril de 1988.

La mejor dieta es aquella que es equilibrada y que se combina con un estilo de vida saludable. Pero es que además, si introducimos en nuestra dieta ciertos alimentos de temporada que conllevan

a un fortalecimiento de nuestras defensas estaremos ayudando a nuestro sistema inmunológico a defenderse frente a los agentes ex-ternos, como es el caso de los virus.Una buena alimentación es importante y nuestro país cuenta con una serie de alimentos con alto potencial que contribuyen a tener un sistema inmunológico eficiente.

ALIMENTOS SALUDABLES QUE NOS VAN A AYUDAR A FORTALECER LAS DE-FENSAS:

FRUTAS como el  CAMU CAMU, GUAYA-BA,  AGUAYMANTO, ARÁNDANOS, NA-RANJA y PAPAYA son los productos con mayores contenidos de vitamina C, segui-dos del limón, chirimoya, maca, maíz mo-rado y uva. Su consumo frecuente, acom-pañado con buenos hábitos de higiene, disminuye las probabilidades de contagio, así como también, reduce al máximo los efectos de las enfermedades.

ALIMENTOS ROJOS: Fresas, ciruelas, manzanas rojas, tomates, pi-mientos y sandía son una fuente extra de energía y antioxidante. EN LOS VEGETALES VERDES como el brócoli, las espinacas y en otros productos, como la zanahoria y la calabaza, podemos encontrar la vitamina A, vitamina C, antioxidantes y ácido fólico, un componente que ayuda a mejorar la in-munidad de nuestra piel. EL AJO estimula la circulación sanguínea, protege contra resfriados, tos e infecciones respiratorias, gracias a que contiene vita-minas C, B1, B6 y minerales como hierro y fósforo.LA CEBOLLA es el mejor remedio natural contra las infecciones respiratorias, espe-cialmente en casos de faringitis, laringitis e infecciones pulmonares.

La vitamina B (B1, B2, B5 Y B12) Y minerales como el zinc y hierro que sirven para aumentar nuestras defensas, están más presente en legumbres: Frijoles, lentejas, arvejas, garbanzos, pallar y habas (cuan-do son secas se llaman menestras). También tenemos los granos an-dinos: Quinua, kiwiCha y tarwi, por su alto valor nutritivo, contribuyen a reforzar el sistema inmunológico. La maCa es un tubérculo tal como lo es la papa; pero, según un estudio realizado por científicos de Chi-na, en ella destaca el aporte de proteínas, mine-rales y vitaminas como la vitamina C, hierro, calcio, magnesio, cobre y zinc. El CaCao tiene un alto contenido de hierro y magnesio. Los flavonoides son antioxidantes que contribu-yen a mantener el buen funcionamiento del sistema inmune.

Desde la antigüedad, la miel ha utilizado como remedio para aliviar la tos y la irritación de garganta por su contenido en inhibidinas, sus-tancias que le otorgan la capacidad bactericida y antiséptica.El YOGUR y LAS LECHES FERMENTADAS tienen valor probiótico, que significa “a favor de la vida”. Su fun-ción se centra en el intestino huma-no, ayudándonos a prevenir gripes o resfriados, gracias a que contienen una bacteria llamada  Lactobacillus reuteri, que bloquea la multiplicación de los virus que afectan el cuerpo.TOCOSH: Es un alimento probióti-co que contiene alcaloides, aminoá-cidos y antimicrobiano. El sistema inmunológico crece mostrando una mejoría en la salud. HUEVOS: Este alimento contiene dos minerales esenciales para nuestras defensas, que son el zinc y el selenio. Además, su composi-ción es muy rica en vitaminas, ácidos grasos y proteínas de alto valor bilógico, por ello es recomendable incorporarlos a nuestra dieta si

queremos prevenir una infección. HONGOS Y SETAS Algunas variedades de SETAS como los champiñones o los níscalos son beneficiosas para la salud, al actuar sobre el sistema inmune, poten-ciándolo ante las enfermedades. Diversas investigaciones han demostrado que tie-nen propiedades antimicrobianas y antivi-rales. FRUTOS SECOS: Los  frutos secos  son buenos para reforzar las defensas, ya que contienen vitamina E. El maní, las pecanas,

además, las almendras y las pepas de calabaza son especialmente recomendables, ya que estimulan la producción de glóbulos blancos. PESCADO: Los ácidos grasos Omega-3 presentes en pescados como el bonito, anchoveta, jurel y caballa ayudan a reforzar el sistema in-mune.

MENÚ TIPOAntes del desayuno, consumir media taza de agua tibia, incorporar jugo de tres li-mones.

DESAYUNO: Un vaso pequeño de jugo de papaya o aguaymanto o camu camu (o en tajadas) / Una taza de la preparación (licuar quinua, kiwicha, tarwi, maca) siem-pre / Una tajada de pan con tres aceitunas o una tajada palta o un huevo.Media mañana: Una manzana o alguna

fruta de la estación

ALMUERZO (varias opciones)Entradas: Ensalada de verduras (espinaca, tomate, brócoli, cebolla,

ajos, almendras, vinagreta de yogurt, limón) / Caldo de Pollo con verduras / Crema de verduras / Crema de

zapallo / Crema de espárragos / Papa o camote a la huancaína (agrego quinua a la salsa)

Plato de fondo: Frijol con arroz o lentejas o garbanzo con salsa criolla (opcional pes-cado frito) / Picante de quinua con papa / Locro de zapallo con pescado frito / Arroz con pollo (agrego camote y garbanzos). Media tarde: Mazamorra de tocosh o vaso de yogur con miel o 4 pecanas o un puña-do de maní.

CENA: LO MISMO DEL ALMUERZO

¿CÓMO REFORZAR EL SISTEMAINMUNOLÓGICO?

GabrielaWestphalen Valdez

Nutricionista,CNP N.° 2033

Tacna

Puerto Maldonado

Abancay

Cuzco

Satipo

Tumbes

Chiclayo

Desde la ciudad más cálida del Perú, don-de inicia la patria, por la costa norte, los miembros de Tumbes estamos respetan-do el aislamiento social y oramos diaria-mente con la determinación de superar esta pandemia. Y, en lugar de solo lamen-tarnos por la crisis actual, aprovechamos la tecnología para acercarnos y alentar-nos mutuamente gracias a las orientacio-nes de Ikeda Sensei. Ahora estamos de-cididos a lograr una nueva victoria este 3 de mayo, con el lema «RESISTIR HASTA TRIUNFAR». Por eso, seguimos orando y estudiando todos los días de la semana: lunes, miércoles y viernes dirigido a los nuevos amigos; y martes, jueves y sába-do para los miembros. Así fortalecemos nuestra determinación de actuar como legítimos discípulos de nuestro maestro el presidente Ikeda.

Gladys Morales, vice coordinadora de la DF de Tumbes

En estos momentos de grandes desafíos, las 55 familias de Tacna nos encontramos bien de salud; con mucha sabiduría y responsabilidad estamos cumpliendo con el aislamiento social por el Covid-19. A pesar de las circunstancias, estamos llevando adelante la cam-paña «OEA».Unidos con un mismo propósito, estamos seguros que lograremos nuestro objetivo, que este 3 de mayo todas las familias y amigos Soka participemos al 100% en nuestra reunión conmemorativa familiar. Unidos al corazón de Sensei «RESISTIREMOS HASTA TRIUNFAR».

Yenny Carrillo Vidal, coordinadora de Tacna

Miembros de la PSGI se preparan para las Reuniones ConmemorativasFamiliares por el

3 de mayo y el Día de los Sucesores

Con la consigna de «Resistir hastatriunfar» los miembros de la PSGIconmemoraremos el próximo 3 de mayo reuniones conmemorativas familiares a nivel nacional. Aquí algunas de lasdeterminaciones de nuestros compañeros coordinadores del interior del país.

PiscoLos miembros de Pisco, en vista que esta pandemia, hemos tomado la determina-ción de orar una hora de lunes a domingo a las 5 de la tarde, excepto los martes que realizamos el “Daimoku por la Victo-ria”. Asimismo, realizamos el estudio me-diante llamadas telefónicas y videollama-das usando el Perú Seikyo digital y otras publicaciones; de esta manera, alenta-mos a cada miembro y amigo Soka a que continúen con fe firme, resistiendo hasta triunfar sobre todas las dificultades.Con el lema «RESISTIR HASTA TRIUN-FAR» vamos a realizar, en cada hogar, exitosas reuniones conmemorativas y así reconfirmar nuestro gran juramento de lograr el kosen-rufu de nuestro país.

ESTHER REYES, coordinadora de Pisco

Trabajo en el Hospital II de ESSALUD de Abancay. Soy tecnólogo médico en la espe-cialidad de laboratorio clínico, y soy una de las encargadas de tomar las muestras para descartar el Covid-19. Durante estos días de aislamiento social obligatorio, no he de-jado de comunicarme con los miembros por teléfono y por las redes sociales, para alen-tarlos con las orientaciones del presidente Ikeda y no se dejen vencer a raíz de esta coyuntura. En nuestra organización, ahora, estamos orando y preparándonos para rea-lizar las reuniones conmemorativas fami-liares con la decisión de «RESISTIR HASTA TRIUNFAR», seguros de que después de un duro invierno siempre llega la primavera.

VOLGA ASTOCAZA, coordinadora de Abancay

En Puerto Maldonado estamos avanzando con el aliento y las orientaciones de Ike-da Sensei, y llevamos adelante la campa-ña «OEA». Y, tal como  señala el Gosho: «Después del invierno siempre llega la primavera», unidos «RESISTIREMOS HAS-TA TRIUNFAR» sobre las adversidades de esta época y, con esta decisión, el domin-go 3 de mayo realizaremos las reuniones conmemorativas familiares. Suceda lo que suceda jamás abandonaremos la práctica del budismo Nichiren.

MARTIN CAPACOILA, coordinador de Puerto Mal-donado

Con la misión de levantarme solo, y junto a todos los compañeros de mi ciudad man-tendremos la postura de «RESISTIR HASTA TRIUNFAR», sin vacilar. He determinado profundizar mi fe y alentar a los jóvenes sobre el lazo de maestro y discípulo, de manera que, esta pandemia se converti-rá en un punto de partida para triunfar en todo aspecto y hacer conocer este budis-mo a nuestros amigos. En estas reuniones conmemorativas familiares, los jóvenes de ambas divisiones nos encargaremos de que sean un completo éxito, promoviendo a que participen todas las familias de esta ciudad.

JUAN HERRERA, coordinador de las Divisiones Ju-veniles de Cuzco

Los coordinadores de la zona Chiclayo, uni-dos y en base a la fe, estamos llevando a cabo la campaña «OEA». Entonamos dai-moku todos los días como mínimo una hora; alentamos a cada miembro y amigo Soka por teléfono y realizamos reuniones virtua-les o telefónicas en las que estudiamos los escritos de Nichiren Daishonin que se publi-can en la edición digital del Perú Seikyo.Poniendo en práctica el párrafo de Gosho que dice: «En lugar de esperar buenas épo-cas, den los malos tiempos por sentados», y con miras al 3 de mayo y al Día de los Sucesores, todos los miembros de la zona Chiclayo, con el mismo espíritu de Ikeda Sensei y con el lema de «RESISTIR HASTA TRIUNFAR», haremos de ese día un recuer-do inolvidable que servirá para reafirmar nuestra determinación de luchar por la felicidad y el bienestar de nuestra comuni-dad. Abrazamos el gran deseo de que más familias se unan a la PSGI y sean felices avanzando con optimismo y esperanza; de-mostraremos que es posible transformar el veneno en medicina si oramos sin dudar y perseveramos en el camino de maestro y discípulo que enseña la Soka Gakkai.

Coordinadores de las cinco divisiones de la zona Chiclayo.

En la ciudad de Satipo, llevaremos a cabo las reuniones conmemorativas familiares con mucha alegría, realizaremos el gon-gyo junto a los miembros de San Martín de Pangoa que están en cuarentena con nosotros y, de manera a virtual, con todas las familias de esta ciudad, con la firme decisión de hacer realidad nuestro lema «RESISTIR HASTA TRIUNFAR». Estamos seguro de que sobrepasaremos todas las dificultades, y continuaremos haciendo shakubuku en esta región porque somos discípulos de nuestro maestro Ikeda Sen-sei. Amigos de todo el Perú, no se preocu-pen que el kosen-rufu de la selva central está avanzando.

Victoria Laurente de Peña, coordinadora de Satipo

#YOME QUEDOENCASA

Publicación de: Asociación Peruana de la Soka Gakkai Internacional (PSGI)

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Unidad de Seguridad y Salud en el Trabajo – Red Almenara

Busca más información en: https://www.gob.pe/institucion/minsa/campa%C3%B1as/699-protegete-del-coronavirus ¡SI TE CUIDAS TU, NOS CUIDAMOS TODOS!

Fuente: Organización Mundial de la Salud-OMS, Centro para la Prevención y Control de Enfermedades y Gobierno de México.

Hagamos buen uso de las redes sociales

Nichiren Daishonin, en el gosho «Las tres clases de tesoros», aconseja a Shijo Kingo sobre cuál es el mejor comportamiento a tener en cuenta en circunstancias difíciles en las que su discí-pulo se enfrentaba. En particular le recuerda: «Así que hasta un monarca en su trono debe tener la prudencia de no expresar en forma abierta todos sus pensamientos. El sabio Confucio acata-ba su máxima: «Por cada palabra, nueve pensamientos», o sea que pensaba nueve veces antes de hablar. […] Piense con dete-nimiento en lo que he querido decirle, para no tener luego nada que reprocharme; el budismo se encuentra precisamente en esta clase de actitudes».1

En ese momento no existían los medios de comunicación como en la actualidad; sin embargo, la exhortación del Daisho-nin sigue siendo válida aún en nuestros tiempos donde la veloci-dad de tecnología y de nuestras comunicaciones es innegable a través de las redes sociales existentes por ejemplo.

Es en este período de interrupción de nuestras actividades co-tidianas donde el uso de las redes sociales va en aumento (Mess-enger, Twitter, Facebook, WhatsApp, Line, Instagram, Snapchat), debemos mantener una «manera» o «proceder» en nuestras co-municaciones siempre mostrando el cuidado y la atención hacia cada persona a quienes nos dirigimos, actuando con sabiduría para no generar confusión o malentendidos.

1.- Los escritos de Nichiren Daishonin (END), pág. 893.

(Tomado de Guía de ESSALUD, Unidad de Seguridad y Salud en el Trabajo – Red Almenara)

En el canal oficial de YouTube de la PSGI, podemos encontrar la sesión de estudio correspondiente al mes de abril, así como también, experiencias alentadoras de los miembros de las Divisiones Juveniles, en las que nos transmiten su historia de revolución humana.

Aquí, Nichiren Daishonin expresa su honda preocupación por la seguridad de Shijo Kingo, y llega hasta el punto de darle con-sejo sobre el tipo de caballo en el cual debería trasladarse. Así

es el profundo amor compasivo del Buda del Último Día de la Ley.

La arrogancia y la falta de cuidado abren un espacio para que las funciones demoníacas saquen ventaja. La aplicación de la fe en la vida cotidiana no es un principio teórico abstracto. Es algo que debemos implementar con medidas y acciones concretas, luchando contra nuestra apatía y pereza.

Para conservar la buena salud, es fundamental una práctica dia-ria y vigorosa del gongyo y un estilo de vida bien equilibrado. Por favor, tomen todos los recaudos posibles para evitar incendios y ac-cidentes de tránsito. Y estén más atentos que nunca para mantener las influencias negativas lejos de su camino.

Como sabios campeones de la Soka, ¡adornen su vida de éxitos gloriosos!

(AVANCEMOS CON EL GOSHO: PALABRAS DE ALIENTO DEL PRESIDENTE IKEDA. Traducción del artículo publicado el 23 de noviembre de 2017 en el Seikyo Shim-bun, diario de la Soka Gakkai).

1.- Los escritos de Nichiren Daishonin, Tokio: Soka Gakkai, 2008, pág. 997.

«[...] Los enemigos siempre tratan de hacernos olvi-dar el peligro para poder atacar. Si tiene que despla-zarse, no escatime en gastos de transporte y asegú-

rese de conseguir un buen caballo».1

El general Tigre de Piedra

Poner en práctica la fe enla vida cotidiana