1. Scammon RE, General Characteristics of the growth and development. In: Games EJ, Palacios JL. eds. Pediatrics Introduction. 5th ed. México; 1997:30-2. * Ácido Docosahexaenoico. �Ingwersen, J. A Low glycemic index breakfast cereal preferentially prevents children’s cognitive performance from declining throughout the morning. Appetite, 2007, Jul; 49(1):240-4. 3. Jenkins DJ, Wolever TM, Taylor RH, Barker H, Fielden H, Baldwin JM, Bowling AC, Newman HC, Jenkins AL, Goff DV. 1981.

RECUERDA

Nueva fórmulación Enfagrow® PremiumCon nutrimentos que favorecen la CONCENTRACIÓN y el DESARROLLO MENTAL

APRENDIZAJE

CONCENTRACIÓN

SI TU HIJO ESTÁ ATENTO

APRENDE MEJOR

Es recomendable comer al menos un alimento de cada grupo en cada unade las comidas que realizan al día.Las recomendaciones de nutrimentos no son una meta estricta, solamente son una guía para diseñar la dieta (Nutriología Médica).Como padre, tú determinas qué comiday cuándo ofrecerla a tu hijo (a), ellos deciden cuánto comer; es por eso quelo que ofrezcas deberá ser saludabley balanceado.

Dale el ejemplo a tu hijo, aliméntate sanamente y ayúdalo (a) a encontrar actividades físicas que disfrute. Para un monitoreo adecuadoy personalizado de la dieta de tu hijo consulta un nutriólgo.Una combinación adecuada debe incluirun alimento de cada grupo en cada comida,y es importante variar los alimentos diariamente dentro de un mismo grupopara obtener una alimentación correcta.

Con base en lo que aportan los alimentos se han clasificado tres grupos:

Estos alimentos son los que le permitenal ser humano obtener las sustanciasque necesita para llevar a cabo sus funciones vitales.

FRUTAS

Y VERDURAS

Aportan principalmente

agua, fibra, vitaminas

(antioxidantes)

y minerales. Es lo que más

debes consumir

en la dieta.

CEREALES

Y TUBÉRCULOSAportan

principalmente energía

y carbohidratos.

Consúmelos en la

cantidad adecuada. CEREAL

LEGUMINOSAS Y PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMALAportan principalmente

proteínas, hierro y grasas.

Consúmelos

moderadamente.

CEREALES

FRUTAS Y VERDURAS

www.mead-johnson.com.mx

En sus primeros 5 años1, tu hijo también está desarrollando su concentración, que es fundamental para un buen aprendizaje.

¿Sabías que puedes estimularla CONCENTRACIÓN DE TU HIJO?

La NUEVA FÓRMULA

de ENFAGROW® PREMIUM 3,

contiene nutrimentos que aportan

energía constante al cerebro

de tu hijo, apoyando así una

CONCENTRACIÓN

SOSTENIDA¤.

Menúes de 1 a 3 años de edad Menúes de 3 a 5 años de edad

Menú 3Colación

Quesadilla: -2 pzas de tortilla de harina-30g de queso oaxaca

1 taza de papaya picada250ml de agua simple

Cena

Arroz con leche:-¼ de taza de arroz cocido-240ml de leche-2 cucharaditas de azúcar

2 pzas de durazno picado

Colación

½ tazade zanahoria cruda picada250ml de agua simple

Desayuno

1 vaso de Enfagrow Premium 3*1 1/3 de pzade galleta de avena1 ½ pzas de Kiwi

Comida

Caldito de municiones con acelgas:-½ taza de pasta cocida-½ taza de acelgas picadas y cocidas-1 pza de jitomate para hacerlo caldillo

Surimi picado con aguacate: -½ pza de barrita de surimi picado-1/3 de pza de aguacate

Brócoli con crema:-½ taza de brócoli cocido-1 cda de crema

Galletas integralesAgua de Naranja:

-200ml de agua simple-½ taza de naranja en jugo

Menú 2Colación

Salchichas con limón: -1 pza de salchicha de pavo rebanada-Limón al gusto

4 pzas de galletas integrales½ taza de Jícama picada250ml de agua simple

Cena

1 vaso de Enfagrow Premium 3*Pan integral de caja con queso crema:

-1 rebanada integral de pan de caja -1 cucharadade queso crema

1 taza de melón picado

Colación

1 taza de uvassin semillas250ml de agua simple

Desayuno

Licuado de fresa:-1 taza de fresas rebanadas- 240ml de leche

1 1/3 de piezade galleta de avena

Comida

Sopita de letras con espinacas:-½ taza de pasta cocida-½ taza de espinacas picadas cocidas

Picadillo con chícharos: -30g de carne molida de res-1/5 de taza de chícharos cocidos -1/3 de pza de aguacate

Agua de piña:-200ml de agua simple-¾ de taza de piña picada

Menú 3Colación

Quesadilla: -1 pza de tortilla de harina-30g de queso oaxaca

½ taza de pepino rebanado con cáscara250ml de agua simple

Cena

1 pza de yoghurt natural bebibleHotcake con plátano:

-¾ de pza de hotcake-½ pza de plátano rebanado

Colación

1 pza de mango manila picado250ml de agua simple

Desayuno

1 vaso de Enfagrow Premium 3*Avena cocida con pera:

-1 pza de pera rebanada- ¾ de taza de avena cocida

Comida

Nopalitos en caldillo de jitomate:-½ taza de nopal cocido picado-1 pza de jitomate para hacerlo caldillo

30g de pescado asadoArroz:

-¼ de taza de arroz cocido-1 cda de aceite de maíz

Chayote con crema:-½ taza de chayote cocido-1 cda de crema

250ml de agua simple

Menú 2Colación

Sandwich de jamóncon pan integral:

-2 rebanadas de jamón de pavo

-2 rebanadas integrales de pande caja

-1 cucharaditade mayonesa

Piña picada:-¾ de taza de piña picada

250ml de agua simple

Cena

1 vaso de Enfagrow Premium 3*Hotcakecon mermelada:

-¾ de pzade hotcake-2 ½ cucharaditasde mermelada

1 taza de fresas rebanadas

Colación

Jícama y coco picados:

-½ taza de Jícama-12g de coco fresco

250ml de agua simple

Desayuno

Licuado de yoghurtcon pera y granola:

-1 pza de pera rebanada

-1 pza yoghurt natural bebible

-3 cucharadasde granola tostada

Comida

Caldito de pollo con flor de calabaza:-1 taza de flor de calabaza-½ taza de caldo de pollo desgrasado-1 pza de tortilla de maíz

Pollito picado con germen de soyay aceitunas:

-30g de pechuga de pollo asada-1/3 de germen de soya cocido-8 pzas de aceitunas sin hueso y picadas

Arroz con chícharos:-¼ de taza de arroz cocido-1/5 de taza de chicharos cocidos-1 cucharadita de aceite de maíz

250ml de Agua simple

Menú 1Colación

½ sándwich de pan integral con queso:

-1 pza de pan integral de caja

-40g de queso panela-1 cda de mayonesa

½ taza de zanahoria cruda picada250ml agua simple

Cena

¾ Yoghurt natural CuernitoKiwi

Colación

2 pzas de durazno picado250ml de agua simple

Desayuno

1 vaso de Enfagrow Premium 3*Manzana con granola:

-1 Manzana picada- 3 cucharadas de granola tostada

Comida

Caldito de pollo con calabacitas:-1 pza calabaza picada cruda-1½ taza de caldo de pollo desgrasado

Taquitos de pollo: -1 pza de tortilla de maíz-30g de pollo deshebrado-1 pza de jitomate picado -1 cdta de aceite de maíz

Agua de papaya:-200ml de agua simple-1 taza de papaya picada

Menú 1Colación

Cuernito con queso: -2/3 de pzade cuernito

-40g de queso panela-1 cda de mayonesa

1 pza de manzana rebanada250ml agua simple

Cena

240ml de leche Pan de caja integralcon mantequilla y azúcar:

- 1 rebanada integral de pan de caja

-1 ½ cucharadita de mantequilla-2 cucharaditasde azúcar

1 taza de uvassin semillas

Colación

½ tazade pepino rebanadocon cáscara250ml de agua simple

Desayuno

1 vaso de Enfagrow Premium 3*Avena cocidacon plátano:

-½ pza de plátano- ¾ de taza de avena cocida

Comida

Caldito de res con champiñones:-½ taza de champiñones-½ taza de caldo de res desgrasado

Hamburguesita con jitomate: -30g de carne molida de res-1 pza chica de pan de hamburguesa-1 pza de jitomate rebanado

Ejotes cocidosAgua de mango:

-200ml de agua simple-1 pza mango manila picado

51 mgde DHA*

Recuerda que...

=51 mgde DHA*

Recuerda que...

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