jugamos con nuestras habilidades -...

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CUARTO DE PRIMARIA | EDUCACIÓN FÍSICA

PROPUESTA DIDÁCTICA: UNIDAD DIDÁCTICA

Identificación1.

Resumen:En la presente Unidad didáctica se trabaja en una secuencia relativa al perfeccionamiento de las diferentes habilidades que sirven de sustentación al desarrollo físico y deportivo de los y las estudiantes. En estas edades se busca la complejidad, afinamiento y economía de movimientos, además de que se sientan las bases para el conocimiento de diferentes actividades deportivas.

Nivel: Primario Grado: Cuarto

Área: Educación Física SC 1: Habilidades motrices básicas

Jugamos con nuestras habilidades

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Descripción2.



Jugamos con nuestras habi l idades




RecuerdaLas habilidades motrices son acciones universales en todos los individuos; las cuales tienen como características principales que son comunes a todos, han per-mitido la supervivencia y además son fundamentales para aprendizajes motrices más especializados. Su proceso de conocimiento y especialización es logrado a través de meses y años en el transcurso de los cuales los niños/as tienden a me-canizarlas, combinarlas y modificarlas, convirtiéndolas en habilidades deportivas. Aunque pueden ser adquiridas de manera natural, el trabajo continuo sobre ellas hace posible que estos procesos se realicen de forma más óptima.

Han sido clasificadas en: habilidades motrices básicas, las cuales comprenden las acciones de: rodar, reptar, caminar, marchar, salticar, saltar, correr y trepar; que son base de casi todos los deportes; habilidades manipulativas caracteriza-das porque interviene dentro de las mismas la manipulación de un determinado objeto, son: lanzar, atrapar, picar, halar, empujar, golpear y mover objetos. Están, además, las habilidades de control corporal relacionadas con el control del cuer-po, entre las que se encuentran: girar, balancearse y flexionarse.

La aprehensión de todas ellas trae como resultado movimientos corporales ar-mónicos, que nos benefician tanto en el área de la salud como del aprendizaje.

Orientaciones para el docente

• Aprovechar el primer encuentro para propiciar un clima de camaradería colecti-va sustentado en el respeto a las diferencias.

• Se recomienda colocar a los y las estudiantes en el estiramiento y calenta-miento en forma de U, para que todos puedan ver al que lleva los movimientos.

• Tener en consideración las dificultades de cada estudiante de forma tal que se pueda trabajar en función de su desarrollo motor.

• Tratar de que sean lo más creativos posibles con la utilización de materiales del medio en las actividades propuestas.

• No permitir situaciones que lleven al menosprecio de los y las demás, con el propósito de ganar.

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Mapa conceptual

Aprendizajes esperadosSe espera que el estudiantado, a través de prácticas regulares, sea capaz de lo-grar la especialización de sus habilidades motoras; con el propósito de conseguir movimientos armónicos, también que se involucren posteriormente en diversas actividades en donde se promueva la salud a través del movimiento y también que se creen bases firmes para el desarrollo deportivo.

Habilidades motrices:

fundamentales en el desarrollo del movimiento

Motrices básicas, abarcan una gran

gama de acciones: rodar, reptar, caminar,

marchar, salticar, saltar, correr, trepar…

Manipulativas, en ellas interviene un objeto: lanzar, atrapar, picar, halar, empujar,

golpear, mover…

De control corporal, relativas al dominio de movimientos del

cuerpo: girar, flexionar, balancear…

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Recursos didácticos digitales

Para el docente

• Actividades para desarrollar habili-dadesmotrices: https://sites.google.com/site/hydbasicas/habilidades-motrices-basicas-manipulativas

• Trabajar las habilidades motrices

básicas de forma divertida: https://

sites.google.com/site/hydbasicas/

habilidades-motrices-basicas-

manipulativas

• Sobre juegos:

http://hoyjugamosenclase.blogspot.com/

search/label/Desarrollo%20f%C3%ADsico

Recursos materiales necesarios

para las actividades

• Botellas plásticas.

• Cuerdas.

• Pelotas.

• Cajas de cartón.

• Ruedas de vehículos recicladas.

• Palos de escoba.

https://sites.google.com/site/hydbasicas/habilidades-motrices-basicas-manipulativas

https://sites.google.com/site/hydbasicas/habilidades-motrices-basicas-manipulativas

http://hoyjugamosenclase.blogspot.com/search/label/Desarrollo%20f%C3%ADsico

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Actividad de inicioConocimiento y socialización

Duración: 45 minutos

Este primer encuentro generalmente coincide con el inicio del año escolar, por lo que el o la docente deberá aprovecharlo para establecer un clima de camaradería y respeto colectivo. Ubicados en el lugar asignado para las clases, ya sea en el patio, cancha, salón de trabajo u otro que esté al alcance, se hará la presentación de cada uno, dando la bienvenida a los que entran por primera vez y reencontrando a los conocidos. Se puede hacer la siguiente dinámica: Sentados en un círculo pondrán las palmas de las manos hacia arriba; un o una estudiante dirá, por ejem-plo: “yo soy atleta y me gusta correr”. A continuación pondrá su mano en la palma del que está en el lado, quien le contestará con un saludo y dirá su presentación, esto continuará hasta concluir el grupo, y todos se pondrán de pie ayudando los unos a los otros en un gran círculo que, caminando al centro, dirá: “Hola todos, bienvenidos”, u otra cosa que se les ocurra.

Terminada la dinámica, los y las estudiantes, agarrados de las manos, seguirán en una fila al docente, quien los guiará por diversos espacios y direcciones, propician-do diferentes movimientos: ondulaciones, líneas, en donde se intercalan saltitos, y acciones propuestas en el desplazamiento.

Secuencia didáctica3.

Tiempo total estimado para todas las actividades24 sesiones de clase

La activación propiciada en los y las estudiantes a través del estiramiento y el calen-tamiento se realizará en cada una de las sesiones. Los ejercicios de coordinación, la-teralidad, espacialidad, temporalidad, respiración y relajación, estarán de forma libre en las actividades propuestas; a menos que el o la docente considere de lugar reali-zarlos de forma dirigida con el propósito de puntualizar un contenido muy específico, apropiado al tema central de la unidad. Esto se hará como una rutina de clases, por lo que a menos que se realice un cambio, se obviará su mención en el encuadre de las actividades propuestas. Es por esto que es obviada su mención en las sesiones presentadas.







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A continuación, se sugiere al o la docente permitir a los y las estudiantes que creen sus propios movimientos y figuras, lo que permitirá que surjan la esponta-neidad y el liderazgo.

Aproximadamente cinco minutos antes de concluir el tiempo de clases, el o la do-cente avisará y llamará a un encuentro grupal en donde, en un círculo de pie, pue-den corear una consigna colectiva y concluir con un gran aplauso de despedida.

Otras actividadesEstiramientos en diversos planos y ejes corporales


Formato: Después de recibidos los y las estudiantes y el o la docente interesarse brevemente por las actividades del grupo, este conversará con ellos/as la forma en que se ubicarán en el espacio, a menos que surja algún cambio específico, preferiblemente en forma de U. Siguiendo criterios propuestos, se escoge uno o una del grupo para que modele los ejercicios, aprovechando el docente para moverse corrigiendo posturas y acomodando posiciones. Se harán estiramientos en los diversos planos y ejes corporales, a diferentes alturas, siguiendo un orden lógico (de pies a cabeza o de cabeza a pies). Se buscará que busquen el máximo de elongación en sus movimientos.

Dinámica central: Con un pote plástico (si se dispone de pelotas, cuerdas), los es-tudiantes, de forma individual, trotarán por el espacio haciendo paradas, lanzando el objeto por encima de la cabeza, con una mano con la otra, en el trayecto, a una señal del docente, se detienen, hacen un salto y continúan, hacen un giro, dan saltos con los pies y continúan.

La actividad puede tener diferentes variantes: con una cuerda se realizan movi-mientos saltando la cuerda, poniendo la misma a diferentes alturas, agarrada por diferentes personas y pasando por debajo o arriba, saltándola de forma individual, lanzándola por una punta y trayendo con un rápido movimiento de las manos.

Con una pelota: Se puede rebotar la pelota en el suelo, sostenerla por encima de la cabeza, cambiar de sentido yendo hacia atrás, a los lados.

Cierre: Llamado a la calma caminando por el espacio disminuyendo la velocidad de la caminata paulatinamente. Terminar con largas inspiraciones a nivel nasal-bucal, hasta concluir con la respiración normal.

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Lanzamientos


Al inicio de la sesión se realizará un breve recuento de lo aprendido en la reunión anterior, escuchando y anotando las dificultades. Luego se dará inicio al estira-miento y calentamiento, como parte de la rutina de la clase. Más tarde se pasará a la siguiente secuencia:

• Ligera caminata alrededor a paso moderado.

• Se apresura la caminata que ahora se convierte en un ligero trote.

• Trote muy suave.

• Movimientos de coordinación dinámica: rodillas al frente, con movimientos coor-dinados de brazos, pateos atrás, desplazamientos laterales con y sin cambios de piernas, marcha hacia atrás, saltos en una pierna y la otra.

• Hacemos un círculo usando un objeto, lo lanzamos al aire dando varias palma-das antes de atraparlo; luego, lo pasamos a la derecha o izquierda, siguiendo el mandato del o la docente, repitiendo la acción.

• Los y las estudiantes escogerán una pareja con la que se moverán por el es-pacio, lanzando el objeto de uno a otro de forma alternativa a la pareja. Se van sumando otras hasta que el grupo esté completo.

Al cierre, el o la docente procurará propiciar un estiramiento acompañado de res-piraciones acompasadas.

Golpear la pelota con diferentes partes del cuerpo


Dinámica: Los y las estudiantes realizarán una bola con papel periódico o con fundas plásticas, que utilizarán para golpearla con las manos de diferentes formas: con el dorso, con la palma, con la mano izquierda, con la derecha, pasándola de una mano a otra, y también con diferentes partes del cuerpo.

Dinámica: En parejas, con una pelota (puede ser sustituida por una botella plástica, una caja, una pelota hecha de papel), uno de ellos lanza el objeto al aire el cual será tratado de atrapar por ambos. El que lo logre corre, pero solo a una distancia de cinco pasos, en donde se repite la acción.

Cierre: Estiramiento individual no dirigido de forma estática.

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Juegos con la pelota


Dinámica: El gran grupo se divide en dos. En el espacio escogido se pone una cuerda a una altura suficiente para que pase una bola. Los y las estudiantes de-ben de lanzar la pelota rodándola con las manos con impulso hacia el lado con-trario. Las pelotas que crucen por encima o las que no son devueltas por el otro grupo se convierten en puntos para los demás.

Variante: Se puede realizar golpeando la pelota con los pies.

Cierre: Estiramiento en una caminata suave, hasta quedar en posición de pies.

Recorrido


Dinámica: Este recorrido estará compuesto de varias partes. Los y las estudiantes trabajarán en varias sesiones hasta concluir en un circuito general de actividades. Sugerencia de cómo realizarlo:

• Caminar en diferentes tiempos y velocidades en línea recta sobre una cuerda, en una tabla inclinada, sobre una pared o viga en altura, poner una escalera en altura sostenida por dos paredes o dos sillas y caminar por los peldaños.

• Correr en la misma forma que lo anterior.

• Saltar de diversas formas: con las dos piernas y con una combinando saltos de longitud, altura y profundidad, poniendo obstáculos que pueden ser cajas, botellas u otros.

• Andar en cuadrupedia en diversas direcciones: por lugares inclinados (se pue-den utilizar tablas de madera con diferentes inclinaciones).

• Poner escaleras en el piso o pintarlas con tiza; pasar por encima de los pelda-ños también en cuadrupedia invertida.

• Escalar en una cuerda que tenga nudos, o con los pies sobre una pared.

• Hacer una práctica con estos ejercicios durante dos sesiones y en el tercer en-cuentro realizar un circuito de estaciones en donde se incluyan las actividades anteriores.

Cierre: Si el medio lo permite, se pueden propiciar un estiramiento y ejercicios de respiración a nivel del suelo, acostados. Si no es posible, procurar entonces que

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la vuelta a la calma sea como en las sesiones anteriores, observando cuál es la que más se acomoda al grupo en cuestión.

Ver anexo 2.

Habilidades grupales


Dinámica: Al grupo de estudiantes dividido en tres se le asignarán diferentes co-lores. Se colocarán tres conos a una distancia. A una señal del o la docente sale uno de cada grupo que llegará hasta el cono, le dará la vuelta y se devolverá a buscar a otro de los de su grupo, y así sucesivamente hasta terminar de llevar a todos los integrantes. Será vencedor el grupo, que sin soltarse, llegue a la meta.

Dinámica: Los grupos se colocarán en el suelo sentados en fila. Se pasarán una pelota de adelante hacia atrás, al llegar al último, este lanzará la pelota y el que está delante saldrá corriendo a buscarla, se la pasa al que está sentado y este se pone detrás. Se repite la acción hasta que todos realicen la actividad.

Cierre: Cada grupo deberá escoger cuál es la forma de estirar y volver a la calma que entiendan más le favorezca.

Obstáculos


Dinámica: Dividir a los y las estudiantes en dos grupos que se acostarán separa-dos por una distancia que permita usarlos de obstáculos, cruzando por encima de ellos. Usando un objeto o una pelota, cruzarla por encima de los que están en el suelo, de la forma más rápida posible. Se acuesta y vuelven a pasar hasta concluir con el último de ellos.

Variante: Los y las estudiantes se pasan la pelota por entre el medio de las pier-nas, hasta el último, quien rápidamente debe correr hasta dar la vuelta a un obs-táculo, debe colocarse de primero y repetir la acción. El juego terminará cuando la fila, desplazándose, llegue hasta un punto establecido.

Cierre: Vuelta a la calma con respiraciones de diferentes tipos, terminando en as-piraciones profundas a nivel nasal.

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Canasto especial


Dinámica: Utilizando como recurso una caja grande y una pelota por equipo, los y las estudiantes, divididos en grupo, harán un círculo alrededor de la misma, y golpeán-dola con la mano tratarán de entrar la pelota dentro de la caja. (Se puede hacer con puntos o sin ellos, logrando un punto cada vez que entre una pelota en el recipiente.

Variante: Los grupos divididos se colocarán en fila, los cuales se irán lanzando la pelota por encima de los compañeros y compañeras, al momento en que estos se agachen, se irán rotando durante el juego, y el que este delante pasa atrás, hasta que todos lancen y atrapen.

Cierre: Caminar ligeramente acompañado de un compañero o compañera.

Canastos en movimiento


Dinámica: Utilizando una caja en la que quepa una pelota, u otros objetos como bolas de papel o potes plásticos, los y las estudiantes se dividirán en pareja, uno o una tomará el objeto, el cual lanzará hacia derecha, izquierda, más cerca o le-jos; y el otro compañero o compañera tratará de atrapar en la caja; si lo logra, se cambian los papeles.

Variante: Se puede colocar la caja de forma fija a alturas diferentes, y realizar los lanzamientos desde puntos fijos a distintas distancias.

También se puede utilizar un aro para recibir.

Dinámica: Colocar el aro o caja a una distancia prudente por encima de una red o cuerda, los y las estudiantes se rotarán haciendo lanzamientos en altura que caigan en el centro de la caja o aro.

Cierre: Conversación grupal de las dificultades vividas.

Persecución


Dinámica: Si el grupo no es muy grande, pueden trabajar todos. Si no, se dividirá en dos, los cuales harán un círculo. El juego consiste en perseguir en zigzag a un

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compañero o compañera, quien correrá rápidamente para no dejarse atrapar antes de llegar al lugar de donde salió.

Después de hacerlo en zig-zag, los y las estudiantes se agarrarán de las manos, levantándolas a diferentes alturas para que otra vez se repita la persecución. Esto puede repetirse todas las veces que el tiempo lo permita, ya que la altura de los brazos puede cambiarse a cada vuelta.

Cierre: Caminata ligera alrededor, con control de la respiración para propiciar la vuelta a la calma.

Esto es divertido


Dinámica: Utilizando ruedas viejas de vehículos de diversos tamaños, los y las estudiantes, primero libremente, las movilizarán por el espacio: cargándolas, ro-dándolas de un lugar a otro de forma individual, en pareja, en tríos, en grupos. Experimentarán deslizarse por encima de las ruedas y rodar por dentro de ellas.

Después de un rato, el o la docente hará la sugerencia de llevar por turnos a un o una estudiante dentro de la rueda, uniendo varias de estas hasta una determina-do punto, empujados por varias personas.

Cierre: Sentarse a compartir sobre cómo se sintieron con la experiencia.

Saltos especiales


Dinámica: Los y las estudiantes utilizarán palos de escoba primero para explorar de forma libre; luego, el o la docente dará la indicación de ponerlos a diferentes alturas para que los compañeros y compañeras los puedan saltar. A continuación, cada quien deberá realizar saltos con apoyo de su recurso (experimentando como si fuese un salto con garrocha), a un lado o al otro de sus cuerpos, cayendo en un punto marcado o buscando distancia. Por último, se puede realizar una pequeña competencia de saltos de distancia.

Cierre: Estiramiento ligero de forma estática con respiración nasal-bucal.

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Coordinamos acciones


Dinámica: Sentados en el suelo, los y las estudiantes se pasarán una objeto (pelota, caja, botella) por su lado derecho, por su lado izquierdo, por arriba, hacia atrás, hacia delante.

Luego, se introducirá la siguiente variante: cuando el objeto llegue al final de la fila, la persona que se encuentre ahí se para y velozmente corre hacia el frente de la misma.

Por último, se divide el grupo en dos, los cuales se sentarán en una fila, con los pies extendidos; el que está delante agarra al de atrás por los tobillos. La fila debe de avanzar en un movimiento coordinado hacia una meta sin soltarse.

Cierre: Vuelta a la calma a través de ejercicios de respiración de forma libre.

Puntería


Dinámica: Colocamos botellas plásticas (se pueden llenar de arena) como si fue-sen pinos de jugar bolos, se formarán varios equipos con los y las estudiantes. Primero se realizará una práctica en don-de los niños tumbarán los “pinos”, utili-zando una pelota de forma libre. Luego, se organizarán a manera de competen-cia, e irán anotando puntos. Si se quiere elevar el nivel de dificultad, se pone solo una botella con el objetivo de tumbar solo esa.

Variante: Utilizando aros, lanzarán los mismos para que estos caigan por enci-ma de las botellas.

Cierre: Estiramiento asistido. Suavemen-te un compañero o compañera ayudará al otro a mantener por unos segundos más una posición escogida.

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Solo esquivamos


Dinámica: Utilizando pelotas de goma suave (se pueden sustituir por pelotas he-chas de papel) los y las estudiantes, separados en dos filas, se colocarán a un lado y otro, dejando un espacio en el centro, uno de ellos debe de pasar rápida-mente por el centro del “túnel” tratando de esquivar las pelotas que le lancen. Los demás deben de tratar de atinarle. Especificación: no lanzar a la cara.

Luego, se formarán dos equipos que jugarán al “balonazo o matao” (consiste en lanzarse la pelota de un equipo a otro, tratando de sacar de juego a los participan-tes, que si son alcanzados, pasan a la zona posterior del equipo contrario o zona de los muertos, que pueden ser revividos si al pasar una pelota hacia su área, alcanzan con esta a uno de los contrarios.

Cierre: Caminar acompañados de una persona del equipo contrario.

Diversas pelotas


Dinámica: En esta sesión, el o la docente llevará a la clase pelotas utilizadas en dife-rentes deportes: baloncesto, voleibol, futbol, ping-pong y otras que pueda conseguir. Se dividirán los grupos de acuerdo a la variedad de bolas conseguidas. Se realizarán rotacio-nes jugando con cada una de ellas de forma libre experimentando acciones relativas a cada deporte.

Cierre: Encuentro colectivo conversando acerca de lo experimentado con cada pelota y acción.

Lanzamientos


Dinámica: Aprovechando las posibilidades del espacio, el o la docente atará aros a diversas alturas y distancias. Los y las estudiantes deberán realizar un recorrido

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por el recinto de la escuela siguiendo diferentes instrucciones que encontrarán en una caja (por ejemplo: caminar hacia el aro de color azul, lanzar la pelota y girar a la izquierda hacia otro punto). De esta forma, con diversas instrucciones, a velocidades diferentes. Si el o la estudiante se pierde en una instrucción, deberá devolverse hasta la salida.

Cierre: Encuentro de todos en la salida, para realizar un recorrido colectivo.

Observación


Dinámica: En esta sesión se sugiere a la o el docente hacer una observación de ejercicios dirigidos, tomando los que han sido trabajados por los y las estudian-tes en el transcurso de la unidad; de forma que pueda chequear el avance de los mismos. Chequear: saltos: horizontales, verticales y de profundidad. Caminata y marcha de forma coordinada, carrera suave con un mínimo de minutos igual a la cantidad de años del grupo, lanzamiento hacia un punto establecido, dominio del cuerpo al detenerse y cambiar de dirección, posibilidad de levantar su cuerpo haciendo tracción. Encuentro de un punto determinado siguiendo una instrucción escrita. Actitud en el trabajo individual.

Cierre: Encuentro grupal para conversar de las dificultades observadas y nuevos propósitos de trabajo.

Ver anexo 1.

Juego libre


Dinámica: El o la docente llevará a la sesión de clases los diferentes materiales que ha utilizado hasta el momento en los encuentros anteriores, invitando a los y las estudiantes a manejarlos a su criterio, especificando no dañar a otros, a ellos mismos, ni al material; tratará de hacer las mínimas intervenciones procurando observar el comportamiento individual y colectivo.

Cierre: Encuentro en un círculo grande, que se irá haciendo más pequeño a medi-da que respiran suavemente, hasta quedar todos hombro con hombro.

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CierreRally de Habilidades


Dinámica: El docente estructurará con sus estudiantes el recorrido a realizar. Den-tro de este recorrido se incluirán retos a realizar guiados por un mapa, indicando los pasos. En cada parada se entregará un sticker y al final, el o la estudiante que tenga todos los stickers pautados en menos tiempo, será el ganador.

Variante: Se puede realizar por equipos los cuales tendrán que pasar diversos obstáculos para conseguir objetos puestos en diferentes lugares. Al final, el grupo que haya conseguido más objetos es el ganador.

• Dependiendo de la cantidad de estudiantes, el espacio y tiempo disponibles, se harán las actividades. Por ejemplo: caminar una distancia llevando un recipiente con agua en la cabeza, al llegar a un punto realizar la búsqueda de un objeto escondido; trepar para tocar una campana y al bajar obtener un pase para pasar por un laberinto hacia una salida pautada; llegar a un túnel hecho con cajas de cartón. Balancearse en una cuerda por la que se debe de pasar de un sitio a otro; saltar unos obstáculos y seguir en equilibrio por un lugar en altura, entre otras.

2da. Sesión: Realización de la actividad.

Si observas, trata…4.Si observas Trata

Que algún o alguna estudiante presenta di-ficultades en la realización de las activida-des propuestas.

De potenciar sus posibilidades individuales, para que logre los aprendizajes pautados a su ritmo.

Algunas dificultades en la integración de los grupos.

De realizar en las clases una dinámica que favorezca la integración colectiva.

Que algún o alguna estudiante no se inte-gra a las clases.

De descartar primero alguna situación de salud, lue-go, conversar con esa persona aparte y hacerle reco-nocimientos por sus logros.

Que algún o alguna estudiante presenta problemas de ubicación espacial.

De descartar que tenga algún problema de lateralidad cruzada y, luego, trabajar sobre el resultado.

4.

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Recursos didácticos para el docente y el estudiante5.

ANEXO 1| Modelo de tabla de evaluación: http://es.slideshare.net/KoyPitoo/3-test-demotricidad

PLANILLA DE RESULTADOS: TEST DE HABILIDAD MOTORA PARA PRIMARIA

Prueba Ptos Ptos Ptos Ptos Ptos Comentario

4 3 2 1 0

1) Equilibrio estático. Posición paloma.

2) Equilibrio dinámico a- Marcha de frente. b- De lado. c- Del otro lado.

3) Potencia. Salto largo sin carrera.

4) Equilibrio dinámico - coordinación. a- Lado preferido. b- Rebote inicial izquierda.

5) Sentido rítmico. a- Rebote inicial derecha. b- Rebote inicial izquierda.

6) Sentido kinestético. Lanzamiento de precisión.

7) Lateralidad imitación de movimiento. a- Mov. bilateral. b- Mov. unilateral. c- Mov. alternado.

44 a 52 = Excelente.

36 a 43 = Muy bueno.

PUNTAJE FINAL: 30 a 35 = Bueno.

24 a 29 = Pobre.

menos de 24 = Pierde.

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ANEXO 2| Circuito de Habilidades: http://conoquinto.blogspot.com/2012/03/patinando-en-el-cole.html

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