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Febrero 8, 2014 | 4,916 vistas

El Efecto del Placebo Dicta el Efecto Terapéutico de losMedicamentos para el Dolor de Cabeza

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Por el Dr. Mercola

De acuerdo con un análisis reciente de la búsqueda de Google, la recesión del 2008 causó muchosproblemas en la salud de los estadounidenses. Las úlceras y los dolores de cabeza encabezan laslistas en términos de problemas de salud para los cuales las personas buscaban asesoramiento.

Curiosamente, el aumento de estos problemas de salud relacionados con el estrés han resultado serperdurables. De acuerdo con el autor principal:

"Para finales de la gran recesión en el 2011, las búsquedas seguían siendo mucho más altasque antes de la recesión. Las personas no mejoraban junto con la economía. Las personasenfermaban aún más."

El dolor de cabeza por migraña - que es una forma más severa del dolor de cabeza - en realidad esuno de los problemas de salud más comunes en el mundo, independientemente de la situacióneconómica.

Es más frecuente que la diabetes, la epilepsia y el asma en conjunto. También es una de las 20causas principales de incapacidad entre los adultos. Un estimado de 26 millones deestadounidenses sufren migrañas y aproximadamente un 80 por ciento de ellos son mujeres.

Los Problemas Económicos Aumentan las Úlceras y Dolores deCabeza

El primer estudio realizado, publicado en la American Journal of Preventive Medicine analizó elnúmero de búsquedas de Google de los 100 términos relacionados con salud más buscados entrediciembre del 2008 y diciembre del 2011. Después, compararon esto con el número de búsquedas decada término realizadas antes de la recesión.

En comparación con la información de antes de la recesión, ciertos problemas de salud se dispararondurante los años de recesión. Las úlceras estomacales aumentaron un 228 por ciento (1.48 millonesde búsquedas adicionales), seguido por los síntomas del dolor de cabeza, que aumentó un 193 porciento (1.52 millones de consultas adicionales). De acuerdo con el estudio:

"Las búsquedas de Google indican que la Gran Recesión coincidió con el aumento sustancialde los problemas de salud, haciendo alusión a la forma en la que cambió la salud de lapoblación durante aquel tiempo…Entre los primeros 100, hubo aproximadamente 205 millonesde consultas durante la Gran Recesión."

Los Dolores de Cabeza Vienen en Muchas Formas

Naturalmente, existen varios tipos de dolores de cabeza. En comparación con otros tipos de doloresde cabeza, la migraña sigue estando en la minoría. Los dolores de cabeza, en general, podrían ser elresultado de fuentes químicas, ambientales o físicas y/o cualquier combinación de las mismas.

Podrían ser causados por cualquier cosa, desde alergias a los alimentos y sensibilidad a los olores operfume, hasta estrés emocional, apretar la mandíbula, fluctuaciones hormonales o una escasez deoxígeno o sangre en la cabeza causada por una mala postura.

En este último caso, visitar a un quiropráctico y aprender técnicas para una buena postura, podríaayudar a resolver los dolores de cabeza frecuentes. Si su dolor de cabeza se debe a una tensión enlos músculos, la liberación miofascial podría ser parte de la respuesta. La electrosensibilidad también podría ser parte del problema, así que tome nota dedónde se encuentra y que aparatos tiene cerca cuando aparecen los síntomas.

Un dolor de cabeza por migraña se caracteriza por una sensación pulsátil o palpitante, por lo general en un área o lado de su cabeza y suele estar acompañadode nauseas, vómito y una sensibilidad extrema a la luz o al sonido.

Debido a su naturaleza profundamente debilitante, este podría ser uno de los casos en los que podría justificarse el hecho de tomarse una pastilla para el alivioinmediato. Desafortunadamente, los medicamentos para la migraña tienden a funcionar solo el 50 por ciento de las veces, en el 50 por ciento de las personas…También pueden causar efectos secundarios severos.

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Historia en Breve

Durante la recesión del 2008-2011, sedispararon las búsquedas en Google paraúlceras y dolores de cabeza. Desde entonces,esta tendencia ha continuado, con personasmás enfermas que antes de la recesión

El dolor de cabeza por migraña es uno de losproblemas de salud más comunes en elmundo, independientemente de la situacióneconómica. También es una de las 20principales causas de incapacidad entre losadultos

Un estudio reciente encontró que lasexpectativas desempeñan un papelsumamente importante en la forma deresponder al tratamiento para la migraña. Elefecto del placebo representó más de un 50por ciento del valor terapéutico delmedicamento

La prevención de dolores de cabezarecurrentes comienza evitando los factoresdesencadenantes. Comer alimentos enteros(evitar la mayoría de los alimentosprocesados) y controlar su estrés de formaefectiva

En este artículo se habla de otras estrategiasde estilo de vida para la prevención y opcionesde tratamiento no farmacológicas para el alivioagudo

Curiosamente, otro estudio reciente encontró que la expectativa parece desempeñar un papel sumamente importante en la forma en la que usted responde altratamiento para la migraña. Y, si el efecto del placebo es un instrumento para el alivio del dolor de migraña agudo, entonces es lógico pensar que las formasmenos severas de dolor de cabeza podrían ser influenciadas de la misma manera.

Estudio sobre la Migraña Da Indicios del Poder de la Sugestión…

El estudio en cuestión, realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard y del Beth Israel Deaconess Medical Center en Boston, es unafascinante demostración del poder de su mente y el efecto del placebo. En resumen, sus expectativas sobre el medicamente que toma podrían ser tanimportantes como el mismo medicamento cuando se trata de cosechar resultados. Como lo reportó el Science Daily:

"Los investigadores se aprovecharon de la naturaleza recurrente de los dolores de cabeza por migraña para comparar los efectos de los tratamientos conmedicamentos y los placebos en siete ataques de migraña por separado en 66 individuos. Sus hallazgos revelaron varios puntos clave:

1. Los beneficios del medicamento para la migraña Maxalt (rizatripán) aumentaron cuando se le dijo a los pacientes que estaban recib iendo unmedicamento eficaz para el tratamiento de la migraña aguda

2. Cuando se cambió la identidad de las pastillas Maxalt y las pastillas de placebo, los pacientes reportaron reducciones similares en el dolor con las pastillasde placebo que fueron etiquetadas como de Maxalt y viceversa

3. Los sujetos del estudio reportaron un alivio del dolor incluso cuando supieron que la pastilla que estaban recib iendo era un placebo, en comparación conningún tratamiento en absoluto."

De acuerdo con los autores, el efecto del placebo representó más del 50 por ciento del valor terapéutico de los medicamentes. Como lo explicó el co-autor TedKaptchuk, director del Programa en Estudios de Placebo y Encuentro Terapéutico en la Facultad de Medicina de Harvard:

"Este estudio desenreda y recompone los efectos clínicos del placebo y los medicamentos de una manera única. Muy pocos experimentos, si no es queninguno, han comparado la efectividad del medicamento bajo diferentes grados de información en una enfermedad naturalmente recurrente.

Nuestro descubrimiento demuestra que los informes de dolor de los sujetos fueron casi idénticos cuando se les dijo que un medicamento activo era unplacebo y cuando se les dijo que un placebo era un medicamento activo, lo que demuestra que el efecto del placebo es la pareja no reconocida depotentes medicamentos."

Estrategia #1 para la Prevención de la Migraña: Evite los Factores Desencadenantes Comunes

Además de que únicamente funcionan la mitad de las veces en la mitad de las personas que los toman, los medicamentos para la migraña también puedencausar efectos secundarios intensos, tales como "dolor de cabeza por el abuso de los medicamentos", que por lo general se presenta cuando las personastoman un medicamento en exceso.

O peor aún, si toma medicamentos a base de triptamina, que se unen a los receptores de serotonina para contraer los vasos sanguíneos craneales, pero eldolor no es causado por la contracción de los vasos sanguíneos, sino porque los vaso sanguíneos se congestionan, lo que puede causar daño potencial.Eventos cardiovasculares serios, incluyen ataques cardíacos y derrames cerebrales, que de hecho son los efectos secundarios de este tipo de medicamentos.

Afortunadamente, existen mejores maneras de tratar las migrañas que con medicamentos. Aprender cómo prevenirlos es lo mejor que puede hacer. Primero,debe asegurarse de evitar los factores desencadenantes potenciales. Aunque existen muchos factores desencadenantes (y el factor que desencadena unamigraña en una persona no es el mismo que desencadena en otra), los siguientes son algunos de los más comunes:

Alimentos y bebidas: Muchas personasexperimentan migrañas cuando comenciertos alimentos, especialmente: trigo,lácteos, azúcar, conservadores artificialeso aditivos químicos, carnes curadas oprocesadas, alcohol (especialmente vinotinto y cerveza), aspartame, cafeína yMSG. Muy poco o mucho café/cafeínatambién puede desencadenar un ataque

Cambios en el ciclo del sueño:Dormir mucho o dormir pocopueden desencadenar la migraña

Hormonas: Algunas mujeresexperimentan migrañas antes odurante su periodo, durante elembarazo o la menopausia. Otraspodrían sufrir migrañas debido a losmedicamentos hormonales comolas pastillas anticonceptivas o laterapia de reemplazo hormonal

Alergias: Incluyendo alergias a losalimentos y sensibilidad a los alimentos ya las sustancias químicas

Estrés/Post-estrés: Cualquier tipode trauma emocional puede causarmigraña, incluso después de quehaya pasado el estrés

Estímulos externos: Lucesbrillantes, mucho ruido y oloresfuertes (incluso los agradables)pueden causar migraña

Deshidratación y/o hambre: Saltarsecomidas o ayunar también puede causarmigrañas

Esfuerzo físico: Ejercicioextremadamente intenso o muchosexo son conocidos por causarmigrañas

Cambios de clima o cualquier otrocambio en la altitud

La Relación con la Alimentación

Desde el punto de vista anecdótico, la alimentación tipo Paleo ha ayudado a un buen número de personas a deshacerse de los dolores de cabeza recurrentes,incluyendo las migrañas. La alimentación tipo Paleo puede resumirse como "cualquier alimento que pueda comerse sin ser procesado". Esto excluye a losgranos, pan o pasta, así como los lácteos sin pasteurizar, pero incluye muchas frutas y vegetales frescos, algunas nueces y aceites junto con pescado silvestre,aves orgánicas y carnes provenientes de animales alimentados con pastura.

Aunque la alimentación tipo paleo tiene muchos beneficios, creo que puede mejorarse aún más. El factor más importante es que la mayoría de las personas quellevan este tipo de alimentación, consumen mucha proteína. Creo que lo mejor sería sustituir las proteínas con grasas saludables. Además, una vez que superala resistencia a la leptina e insulina, ya no tendrá que restringir tanto el consumo de carbohidratos almidonados. Puede moldear su alimentación fácilmente conlos principios del tipo de alimentación Paleo siguiendo mi plan nutricional. De hecho, mi plan de comida suele reducir las migrañas en un 80 por ciento, ya que

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prácticamente se eliminan todas las causas comunes del dolor de cabeza que están relacionadas con los alimentos.

Hay muchas investigaciones que respaldan la conexión entre el dolor de cabeza y la alergia a los alimentos. Por ejemplo, una investigación publicada en larevista Lancet que data de 1979 demostró que los pacientes con migraña con inmunorreactividad del antígeno de alimentos experimentaron un gran aliviocuando modificaron su alimentación.

Otro estudio cruzado, aleatorio de doble ciego publicado en el 2010, encontró que una restricción de algunos alimentos durante seis semanas produjo unadisminución significativa de migrañas en las personas diagnosticadas con migraña sin aura. Algunos de los principales alimentos que provocan migrañasidentificados en la literatura médica, incluyen:

Trigo y gluten Leche de vaca(incluyendo el yogurt yel helado)

Cereales a base degranos

Caña de Azúcar Levadura

Maíz Cítricos Huevos Aspartame MSG

Si sospecha que podría estar sufriendo una alergia a los alimentos, le sugiero hacer un desafío de eliminación de alimentos. Simplemente elimine losalimentos que contengan lo que cree que podría estar causando su alergia y vea si los síntomas desaparecen durante los siguientes días. Tome en cuenta quedependiendo de la frecuencia del dolor de cabeza/migraña, podría necesitar evitar los alimentos sospechosos durante algunas semanas con el fin de evaluar elefecto.

Para confirmar los resultados, reintroduzca el alimento o bebida (con el estómago vacío). Si el alimento del que sospecha es el culpable, entonces sentirá lossíntomas otra vez en una hora, aunque algunas veces las migrañas tardan más tiempo en presentarse que, por ejemplo, el hinchazón o adormecimiento.

Los Dolores de Cabeza Podrían Ser Causados por Deficiencias Nutricionales Comunes

Las deficiencias nutricionales también desempeñan un papel muy importante en los dolores de cabeza y las migrañas. De acuerdo con expertos como el Dr.Robert Barry, un problema particularmente importante relacionado con las migrañas es la disfunción mitocondrial. El ubiquinol- la forma reducida de la CoenzimaQ10- desempeña un papel vital en la producción de ATP, que es el combustible básico para su mitocondria. Su cuerpo produce ubiquinol de forma natural. Dehecho, es la forma predominante en la mayoría de las células sanas, tejidos y órganos. Sin embargo, con la contaminación y la mala alimentación, la disfunciónmitocondrial se ha vuelto cada vez más común, lo que justifica la suplementación con ubiquinol o CoQ10.

Un estudio publicado en la revista Neurology encontró que la CoQ10 fue mejor que un placebo en la prevención de migrañas y la reducción de la severidad.De los pacientes que recibieron 100mg de CoQ10 tres veces al día, un 50 por ciento reportó una reducción significativa de la frecuencia de los dolores de cabezaen comparación con el 14 por ciento que tomaron placebo. Otra investigación ha demostrado que el ubiquinol, la forma reducida de CoQ10, es mucho más eficazque la CoQ10 debido a que tiene mayor biodisponibilidad, así que aunque cuesta un poco más caro, podría darle mejores resultados.

La deficiencia de la vitamina D también desempeña un papel importante. De acuerdo con la investigación presentada en el 50a Reunión Anual de la AmericanHeadache Society (2010), casi el 42 por ciento de los pacientes con migraña crónica tenían deficiencia de vitamina D. El estudio también demostró quemientras más tiempo sufra de migraña crónica, mayor es la probabilidad de que tenga deficiencia de vitamina D. Otras deficiencias de vitaminas relacionadascon el dolor de cabeza incluyen las vitaminas B2 (riboflavina), B6, B12 y ácido fólico.

Un estudio realizado en el 2009 evaluó el efecto de 2mg de ácido fólico, 25mg de vitamina B6 y 400 microgramos de vitamina B12 en 52 pacientesdiagnosticados con migraña con aura. En comparación con el grupo del placebo, los sujetos que recibieron suplementos, experimentaron una reducción del 50por ciento en la incapacidad por migraña por un periodo de más de seis meses.

Estudios anteriores, como uno publicado en el 2004 por el European Journal of Neurology, también reportó que las dosis altas de B2 (riboflavina) puedeayudar a prevenir los ataques de migraña. Por ejemplo, en un estudio los pacientes que recibieron 400mg de riboflavina al día experimentaron una reducción del50 por ciento en la frecuencia de la migraña después de tres meses.

El magnesio también puede ser un suplemento útil para las personas que sufren de dolor de cabeza y migraña, ya que ayuda a relajar la constricción de losvasos sanguíneos en el cerebro. El mejor suplemento de magnesio que conozco es el treonato de magnesio, ya que penetra las membranas celulares,incluyendo la mitocondria. Ningún otro suplemento de magnesio hace esto. Curiosamente, algunos de los mejores medicamentos conocidos por tratar lamigraña son los bloqueadores del canal de calcio y así es como funciona el magnesio. El suplemento de magnesio es MUCHO más seguro que un bloqueadordel canal de calcio.

Consejos y Trucos para el Alivio Inmediato Sin Medicamentos

Aunque la prevención es clave, no debe confundirse con el paradigma de los medicamentos si sufre de un dolor de cabeza. Para las situaciones agudas, existenmuchas alternativas seguras y saludables que puede probar. Le recomiendo probarlas todas, en diferentes combinaciones, para averiguar cuál es la mejor parausted. A continuación una lista de algunas de ellas, pero por favor siéntase libre de añadir más alternativas que le hayan funcionado para tratar la migraña. Haypersonas realmente consientes que reciben este boletín y que estoy seguro podrían tener soluciones fenomenales.

Pruebe la Técnica de Liberación Emocional (EFT). Este proceso simple por si solo tiende a brindar alivio en un 50-80 por ciento de las veces y en algunoscasos, el alivio es completo y permanente. Para algunas personas con migraña podría requerirse un uso más sofisticado realizado por un practicante deEFT certificado.

Estimule la habilidad natural de su cuerpo para aliviar el dolor. Poniendo presión en el nervio debajo de la ceja, puede hacer que la glándula pituitarialibere endorfinas que alivian el dolor inmediatamente. Masajear las orejas, los lóbulos de las orejas y la "corona" de la cabeza- el anillo de músculos querodea su cabeza en donde se pondría una corona- también puede aliviar el dolor.

Aplique compresas frías y calientes. Para algunas personas, el calor hará la magia, mientras que para otras será el frío. Experimente para ver cuál es laadecuada para usted, pero evite las temperaturas extremas. Alternar entre frío y caliente también puede funcionar. Coloque sus manos y pies en aguacaliente (pero no hirviendo), mientras coloca una compresa fría en el cráneo, eso también puede funcionarle a algunas personas.

Tome de ½ a 3 cucharaditas de pimienta de cayena en un vaso con 8oz de agua (fría o caliente). El cerebro libera endorfinas cuando la cayena llega alestómago. Otra alternativa es tragar una cucharada de pasta de wasabi.

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[+] Fuentes y Referencias

El aroma de la manzana verde. Un estudio encontró que el olor alivia significativamente el dolor por migraña. Esto también funciona con otras esenciasque son bastante agradables, así que consultar a un aromaterapeuta podría ser benéfico. Otros aromas que sobresalen de los demás incluyen la menta,sándalo, lavanda y eucalipto.

Su Mente como un Poderoso Aliado

Prevenir la migraña y otro tipo de dolores de cabeza recurrentes comienza evitando los factores desencadenantes. Muchas veces esto significa comer alimentossaludables y enteros (evitar la mayoría de los alimentos procesados) y controlar su estrés de manera efectiva. Seguir mi plan de nutrición le ha dado alivio amuchas personas, aunque no lo cura de la noche a la mañana. Para ver los beneficios de los cambios alimenticios toma un tiempo. Evitar el trigo, granos, azúcary todos los líquidos, a excepción del agua también parece ser particularmente efectivo.

El ejercicio de forma regular también podría ayudar a mantener a raya los dolores de cabeza y la migraña, mejorando su respuesta al estrés junto con las deenfermedades inflamatorias subyacentes que pueden causar la migraña. Lo ideal es que estas estrategias de estilo de vida sean aplicadas por las personasque sufren de dolor de cabeza frecuente. Dicho esto, si sufre de un dolor de cabeza y necesita alivio inmediato, pruebe uno o más de los consejos de la lista dearriba.

También considere si su dolor de cabeza podría ser causado por una mala postura o porque está rodeado de muchos aparatos electrónicos o WiFi. Si cree quealguna de estas es la causa, entonces considere los remedios apropiados para tratar estos problemas. En el primer caso, considere visitar a un quiroprácticocalificado y adaptar un régimen para mejorar su postura. Dos de mis estrategias favoritas para corregir los problemas de postura son el Método Gokhale y elFoundation Training.

Si cree que tiene electrosensibilidad, entonces modificar el uso de los aparatos electrónicos, como el teléfono celular y la computadora, sería la orden del día.Para aprender más, puede encontrar un gran número de artículos sobre el tema en mi página dedicada a los EMF.