3As es un coraznTu mquina de latir est formada por dos bombas que funcionan como una: el lado derecho del corazn y el izquierdo. En total, tu corazn est dividido en cuatro partes que se llaman cmaras. Las de arriba son las aurculas y las de abajo los ventrculos. Cuando la sangre pasa de las aurculas a los ventrculos, unas vlvulas se abren y se cierran, se es el pum-pum que escuchas de tu corazn!

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La sangre que hay en tu cuerpo entra en la

aurcula derecha

De la aurcula derecha pasa al ventrculo

derecho

Pasa de la aurcula izquierda

al ventrculo izquierdo

La sangre va desde el ventrculo derecho a los pulmones para

coger oxgeno

La sangre sale del ventrculo izquierdo a travs de la aorta con nutrientes y oxgeno para llevar a todo tu

cuerpo

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La sangre vuelve de los pulmones

a tu aurcula izquierda

SIGUE EL CAMINO QUE LLEVA LA SANGRE A TRAVS DEL CORAZN

1. Aurcula derecha.2. Ventrculo derecho.3. Arteria pulmonar.4. Aurcula izquierda.5. Ventrculo izquierdo.6. Arteria aorta.

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410 cosas que nunca debes olvidar sobre tu corazn y sistema circulatorio

1. El corazn es el msculo ms trabajadorEl corazn es un msculo, el ms importante de tu cuerpo. No para ni un segundo de trabajar, y menos mal! porque sin l, tu cuerpo dejara de funcionar.

2. Siempre dibujamos mal el coraznTu corazn no es como el que aparece en las tarjetas de San Valentn o el que se dibuja en las libretas. Es un msculo hueco, con forma parecida a la de una pirmide del revs y del mismo tamao que tu puo cerrado.

3. No todos saben dnde est el coraznCuando ponemos las manos sobre el corazn lo hacemos en el lado izquierdo del pecho. Pero en realidad, tu corazn est en el centro, aunque un poco inclinado a la izquierda.

4. Tu corazn es una bombaSu tarea es bombear sangre a todo tu cuerpo. Y aunque es muy pequeo tiene una fuerza enorme! El lado derecho recibe la sangre de todo el cuerpo y la manda a los pulmones para limpiar el oxgeno, la parte izquierda la recibe de los pulmones y la vuelve a enviar al cuerpo. Y todo esto en menos de medio minuto!

5. Tu mquina de latir trabaja en equipoTu corazn no puede darle energa a tu cuerpo l solo. El corazn, la sangre y los vasos sanguneos son un equipo, y juntos forman el sistema circulatorio. En realidad, cuando hablamos del trabajo que hace el corazn, hablamos del trabajo que hacen todos en equipo.

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6. La sangre siempre sabe por dnde irLa sangre nunca se pierde porque tu cuerpo est lleno de carreteras y caminos muy bien marcados. Al movimiento de la sangre por el cuerpo se le llama circulacin y los tubitos por donde circula se llaman vasos sanguneos. Hay tres tipos de vasos sanguneos: las arterias llevan la sangre hacia el corazn, las venas la llevan del corazn al resto del cuerpo y los capilares unen a las venas con las arterias.

7. Su trabajo es hacer funcionar tu cuerpoLa sangre que bombea el corazn lleva al resto del cuerpo el oxgeno y los nutrientes que necesita para funcionar bien y recoge los desechos que le sobran. Por eso, si tu corazn est sano, tu cuerpo estar sano!

8. Los latidos marcan el ritmo de tu cuerpoTu corazn funciona al ritmo de sus latidos. En cada latido se expande y contrae, es como si t abrieses y cerrases el puo con fuerza. Antes de cada latido, tu corazn se llena de sangre y luego se contrae para expulsarla con fuerza. Cuando los ventrculos expulsan la sangre, las aurculas ya estn empezando a llenarse otra vez. Y se pasa as todo el da, sin descanso!

9. Puedes ver cmo trabaja tu coraznEs imposible ver tu propio corazn desde dentro, pero puedes ver cmo trabaja desde fuera, solo tienes que sentir tu pulso! Si presionas ligeramente con un dedo la parte interior de tu mueca podrs notar los latidos de tu corazn al contraerse. No lo hagas con el pulgar porque tiene pulso propio y es ms lioso, prueba con el ndice o el medio.

10. Tienes que cuidar tu coraznTu corazn ya lata cuando an estabas en la barriga de tu madre, y seguir haciendo su trabajo durante mucho tiempo si lo cuidas! Tienes que conseguir que est siempre en forma alimentndote bien, haciendo ejercicio y cuidndote mucho.

6Alucinante! Datos curiosos y sorprendentes de tu Mquina de Latir

1 minutoEs lo que tarda tu corazn en bombear sangre a cada rincn de tu cuerpo.

70 latidosEs el nmero de veces que bombea el corazn de un adulto en un minuto.

Cerca de 5 litrosEs la cantidad de sangre que bombea tu corazn cada minuto.

4 veces msEs la cantidad de sangre que bombea tu corazn cuando haces ejercicio.

Ms de 2 vueltas a la TierraEs la longitud de todos tus vasos sanguneos en lnea.

7.500 litrosEs la cantidad de sangre que bombea tu corazn cada da.

Una vlvula de inflar una pelota de playaAs funcionan las vlvulas del corazn al cerrarse y abrirse para que la sangre no vuelva atrs una vez ha pasado.

35 millonesEs el nmero de veces aproximado que latir tu corazn este ao.

Ms de 2.500 millonesEs el nmero de veces que latir tu corazn en toda tu vida.

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7Cmo se cuida el corazn de un nioCome de todo! Cuanto ms variado comes, ms fuerte est tu corazn. Recuerda hacer 5 comidas al da, comer 5 piezas de fruta y verdura y no tomar muchos dulces ni comida rpida, vers qu bien le sienta a tu mquina de latir!

Entrena a tu corazn!Los msculos que no hacen ejercicio se ponen fofos, y tu corazn tiene que estar fuerte y sano! Practica deporte, sal a jugar y pasear, monta en bici, baila y pon a tu corazn en forma!

No te pases con la grasa! Si comes muchas grasas, principalmente saturadas se puede acumular en las paredes de los vasos sanguneos. Si esto ocurre, a tu sangre le costar ms circular y tu corazn podra enfermar. Intenta comer menos alimentos que lleven grasas saturadas (como carne, huevo, embutido, comidas precocinadas) y ms alimentos que contengan grasas de origen vegetal (aceite de oliva, semillas de ssamo o girasol y frutos secos.)

Cuidado con el tabaco y el alcohol!Fumar y beber alcohol es muy malo para todo tu cuerpo, sobre todo para tu corazn! Si quieres tener un corazn sano, aljate del tabaco y del alcohol!

Descansa bien!Tu corazn nunca duerme, pero necesita que t lo hagas para tener energa y fuerza. Para descansar bien tienes que dormir entre 8 y 10 horas cada da. Intenta acostarte siempre a la misma hora, no hagas ejercicio antes de irte a dormir, ni cenes muy fuerte, as tu corazn tambin descansar!

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7Pasatiempo activoAcelera y desacelera tu pulsoCalcula cuntas veces late tu corazn por minuto y aprende cmo trabaja. Si haces ejercicio, tu cuerpo necesita ms sangre fresca y por eso tu corazn late ms rpido. Cuando ests en reposo, tu corazn va ms lento. Comprubalo!

Qu necesitas?-Un cronmetro o un reloj con segundero. -Un lpiz.-Imprime el siguiente folio o dibuja la tabla en un papel.

InstruccionesCon este juego vas a hacer varios ejercicios y despus de cada uno te tomars el pulso. Luego tienes que marcar con una cruz el resultado en la grca y vers cmo trabaja tu corazn.

Recuerdas cmo se mide el pulso?Tienes que poner el dedo ndice o medio en la parte interior de tu mueca. Muvelo despacio hasta que sientas un pequeo latido, se es tu pulso. Deja ah el dedo y cuenta el nmero de latidos que sientes en un minuto.

Importante:Entre cada ejercicio tmate uno o dos minutos de descanso para que tu corazn se relaje.

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8Pasatiempo activo

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Foto de Cyril Barthel, licencia Creative Commons, FLICKR.

Calcula tu pulso sentado en una silla tranquilamente.

Ponte de pie y mdete el pulso mientras ests quieto.

Camina durante un minuto, sin correr.

Salta diez veces lo ms alto que puedas.

Corre durante un minuto y luego mide tu pulso. Seguro que ahora va mucho ms rpido!

EL EJERCICIO HA TERMINADO! Ahora une todos los puntos. Tu corazn ha hecho un gran trabajo, verdad?

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RITMO CARDACO

PULS

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NES

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MIN

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