tratar el stress
TRANSCRIPT
![Page 1: Tratar el Stress](https://reader038.vdocumento.com/reader038/viewer/2022100518/559725811a28ab090e8b4632/html5/thumbnails/1.jpg)
Condiciones que Generan Stress Crónico
Un comprensión EmpaticaGustavo Jimenez Lagos
![Page 2: Tratar el Stress](https://reader038.vdocumento.com/reader038/viewer/2022100518/559725811a28ab090e8b4632/html5/thumbnails/2.jpg)
Generadores de StressCrónico
• No saber o perder la capacidad de tranquilizarse
• No comprender el proceso de lo que ocurre y por qué
• No saber alegrarse o recuperar la alegría
• Perder conexión con la comunidad o sentirse aislado de la comunidad-
![Page 3: Tratar el Stress](https://reader038.vdocumento.com/reader038/viewer/2022100518/559725811a28ab090e8b4632/html5/thumbnails/3.jpg)
No saber o perder la capacidad de tranquilizarse
• Vivir con la sensación de constante peligro o amenaza
• Ver o sentir a los demás como fuente de peligro o amenaza
• Perdida de la confianza en si mismo para recuperarse de una situación adversa.
![Page 4: Tratar el Stress](https://reader038.vdocumento.com/reader038/viewer/2022100518/559725811a28ab090e8b4632/html5/thumbnails/4.jpg)
No comprender el proceso de lo que ocurre y por qué
• Creer que lo que esta ocurriendo es por “mala suerte” o fuerzas malvadas
• Creer que todo ocurre sin sentido y sin ninguna razón
• Creer que hay una explicación pero no verla claramente de lo que esta ocurriendo.
![Page 5: Tratar el Stress](https://reader038.vdocumento.com/reader038/viewer/2022100518/559725811a28ab090e8b4632/html5/thumbnails/5.jpg)
No saber alegrarse o recuperar la alegría
• Creer que la vida es una constante tristeza o agobio
• No aprovechar los instantes positivos para compartir esa alegría con otros
• No saber como cultivar y compartir la alegria.
![Page 6: Tratar el Stress](https://reader038.vdocumento.com/reader038/viewer/2022100518/559725811a28ab090e8b4632/html5/thumbnails/6.jpg)
Perder conexión con la comunidad
• Creer que uno puede salir adelante solo
• No comprender claramente que dependemos de otros en gran medida
• No cultivar las amistades o redes de apoyo que nos sostienen.
![Page 7: Tratar el Stress](https://reader038.vdocumento.com/reader038/viewer/2022100518/559725811a28ab090e8b4632/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Tratar el Stress](https://reader038.vdocumento.com/reader038/viewer/2022100518/559725811a28ab090e8b4632/html5/thumbnails/8.jpg)