OLIGOELEMENTOS

María Pérez CalvoIrene del Rey Guzmán

Los Nutrientes Qué son los nutrientes Son sustancias que encontramos

en el alimento que nos proporcionan la energía necesaria

Oligoelementos

¿QUÉ SON?

Son sustancias que intervienen en las funciones respiratoria, digestiva y muscular, como reguladores y equilibrantes.

Todos ellos deben estar presentes en nuestra alimentación porque, si no ingerimos las pequeñas pero importantes dosis de ellos que precisa nuestro organismo, podemos ser víctimas de enfermedades.

CARACTERÍSTICAS Participan en varias funciones corporales

(nutrición, respiración…) y cada uno tiene un valor

Gracias a ellos, el organismo funciona adecuadamente.

Se pueden tomar cuando se sufre algún trastorno funcional.

En las enfermedades agudas, los oligoelementos tienen una acción muy rápida.

No tienen efectos secundarios conocidos. Todos podemos tomarlos

TIPOS DE OLIGOELEMENTOS Hierro Cromo

Calcio

Selenio Zinc Yodo