8/8/2019 Microsoft Power Point - Autoestima Atul[1]

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erano - 2010

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Alguna vez te has preguntado

en qu soy bueno/a?qu se hacer bien?

qu piensan los dems de mi?realmente ser asi?

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Qu es autoestima?...

Es el conjunto de actitudes y valores con los cualesel individuo visualiza su auto-concepto y evala o

juzga su forma de ser y como se proyecta al mundo.

Consiste en o que yo creo e mi y no en o que osdems puedan creer de mi.

Es el sentirse competente para lidiar con los retos

bsicos de la vida y as sentir satisfaccin contigomismo y felicidad.

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Autoconcepto / Autoestima

Consiste en lasideas creencias,

Es el valorpositivo o

definiciones quetenga la persona

de si mismo.

persona tenga desu aotoconcepto.

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Autoestima

La autoestima y autoconcepto interactanactivamente en el proceso de crecimientopsicolgico y emocional del individuo.

Se compara con el sistema inmune pero dela conciencia ya que nos protege y ayuda atener las herramientas para resolver losproblemas que enfrentamos en la vida.

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Algunas caractersticas de una personacon autoestima baja son:

Autoimagen negativa. Miedo exagerado a enfrentar situaciones nuevas.

Sobre reaccionar al fracaso.

El vanagloriarse o jactarse exageradamente. Necesidad extrema de refuerzo positivo.

Apariencia fsica descuidada o extremadamente

perfecta. No expresan sus ideas por falta de confianza.

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Renuncian a su responsabilidad. (la culpa es del otro)Ansiedad excesiva.

Tienden a criticar excesivamente a los otros.

Son demasiados susceptibles a la critica. Carecen de autoconciencia.

Viven en el pasado o en experiencias catastrficas o

exageran pensando en lo que pueda ocurrir en elfuturo.

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Si las caractersticas anteriores sepresentan en una o dos reas del yo,

o an e una reacc n espec ca, sepuede deber solo a un momento yno a una baja autoestima.

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Como fortalecemos nuestraautoestima?

No existe una receta perfecta quetodas las personas puedan utilizar

para or a ecer su au oes ma perose recomienda:

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Vivir concientemente

Que el individuo se reconozca y tomeresponsabilidad sobre las acciones que

.

Estar conciente de lo que nos rodea y loque llevamos dentro.

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Aprender a aceptarse

Implica decidir verse, conocerse, y serconciente de sus habilidades y

.

Autoaceptarse no es resignarse sino laoportunidad de crecer.

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Ser responsable de uno mismo

Reconocer que somos los autores denuestras alternativas,decisiones y

.

Nadie viene a nuestras vida a hacer lascosa bien por uno ni a hacernos feliz.

Nosotros tenemos la capacidad delograrlo.

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Vivir con propsito

Es tomar responsabilidad paraidentificar nuestras metas.

alcanzar las metas.

Mantenernos en ruta y movernos alograr la satisfaccin de alcanzar lasmetas.

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Integridad personal

Vivir en congruencia con el yo.Mantener las promesas consigo mismo.

v r e a as metas manten en o osvalores internos y en acuerdo a lasociedad.