08

16

36

42

W W W . D i R . C A T 1 7

MARTAClub ManagerDiR Eixample

CARLOS LASARTE

Actor, professor de teatre

i director

TEXT JESÚS MORA

Aquesta activitat és idònia per entrenar bici i running en poc temps

Una actitud d’acceptació i observació ens permet ser més conscients

text REBECA DIMITROPOULOS

TEXT ANNA GRAU

TEXT MARIA ALMENARwww.tendenciasaldente.com@maria_almenar

1

2

3

text CASA DEL LLIBRE

PASSeIG De GRÀCIA, 62 RAmblA CAtAlunyA, 37.

Escolta’l de dilluns a

divendres a Tuset DiR

Il ·lUSTRACIÓ i TexT ALBERT TORNER

w w w . d i r . c a t 5 5

Aquesta primavera, el DiR ha preparat un pack especial que t’ajudarà a aconseguir el cos que vols de manera saludable i eficaç. Està demostrat que combinar dieta, exercici i tractaments de bellesa és la fórmula més efectiva per modelar. Així doncs, aquest pack t’ofereix 1 sessió d’Entrenador Perso-nal amb rutina personalitzada + 1 visita al Servei de Nutrició DiR (entrevista nutricional a nivell mèdic, estudi corporal i consells pel canvi d’hàbits) + 1 sessió al DiRzen (LPG o massatge drenant o ra-diofreqüència). No et perdis aquesta gran oportuni-tat! Demana més informació a la recepció del teu club, a info@dir.cat o bé trucant al 902 10 1979.m

ónD

iR

Comença a cuidar-te ja amb el Pack Especial Primavera!

MÓN DiR I ESdEVENImENtS

5 6 L a r E V I S t a d E L d i r

El reconegut ultraman i trade broker Josef Ajram va convocar un centenar de persones, entre socis del DiR, directius de Fisherman’s i fans, als quals va portar al límit de pulsacions en una sessió d’SpinDiR molt especial. L’ambaixador del DiR va demostrar, una vegada més, que no sap on és el

seu límit i va fer que tots els assistents gaudissin de 45 minuts d’esport exigent i divertit. La marca Fisherman’s Friend i el DiR van organitzar aquest esdeveniment que va tenir lloc al Diagonal DiR i que va resultar tot un èxit. Més informació a www.dir.cat/sala-de-premsa

Al DiR hem sabut aprofi tar la neu abundant que ha caigut aquest any i hem sortit a esquiar durant els mesos de gener, febrer i març a les millors pistes del Pirineu, a uns preus low cost. Més de 150 persones han participat en les escapades a les pistes de La Molina, Vallter 2000 i al Pallars, patrocinades pel Grup Ferrocarrils de la Genera-litat de Catalunya (la Molina, Vall de Núria, Port Ainé, Espot Esquí Vallter). Si aquest any t’ho has

perdut, no et preocupis , l’any que ve el DiR tornarà a organit-zar noves sortides d’un dia i de cap de setmana durant la temporada d’hivern. Pots estar sempre informat de totes les activitats que el Grup DiR organitza si consultes regularment la pàgina www.dir.cat/esdeveniments

Èxit de la masterclass d’SpinDiR amb Josef Ajram

SKIDiR tanca la temporada de neu 2012-13 amb un somriure

Un total de 100 persones van participar el dijous 14 de març a la masterclass d’SpinDiR dirigida per Josef Ajram al Diagonal DiR, organitzada per Fisherman’s Friend i el DiR

Més de 150 persones han gaudit de les pistes d’esquí aquesta temporada amb les sortides organitzades pel DiR.

perdut, no et preocupis , l’any que ve el DiR tornarà a organit-

SKIDiR tanca la temporada

Més de 150 persones han gaudit de les pistes d’esquí aquesta temporada amb

participar el dijous 14 de març

MÓN DiR I NOtÍcIES

Queda per anar al DiR a través del mòbil

Un any més, l’espigó del restaurant Boo, establi-ment propietat de l’actor i humorista Santi Mi-llán, acollirà quatre sessions d’SpinDiR amb què s’acomiadarà els membres de l’equip GAES de la Titan Desert, la mítica prova de BTT pel desert del Sàhara. L’acte tindrà lloc el proper 20 d’abril i les sessions, on hi haurà 100 bicis, seran d’una hora de durada i començaran puntualment a les 10 h, 11 h, 12 h i 13 h. Entre els assistents hi

haurà el ciclista Roberto Heras, el pilot de ral·lis Marc Coma, l’exjugador del Barça Santi Ezquerro, i l’alpinista Edurne Pasabán, a banda del mateix Santi Millán. Les inscripcions ja estan obertes a la nostra web d’activitats (www.dir.cat/esdeve-niments) tant a socis com no socis. Corre, que les places són limitades i l’any passat es van cobrir en un tres i no res! Més informació a info@dir.cat o trucant al 902 10 1979.

Si ets un addicte a les classes dirigides d’SpinDiR, el 20 d’abrilno pots faltar a aquesta sessió especial davant del mar.

SpinDiR per acomiadar l’equip dela TitanDesert by GAES

dirigides d’SpinDiR, el 20 d’abril

SpinDiR per

A partir d’ara pots participar i organitzar partits de pàdel i sortides de running i cycling gràcies de l’app Yes, We PlayAmb el codi CLUBSDIR i l’aplicació per a mòbil Yes, We Play troba amics al Diagonal DiR per practicar en grup pàdel, running i ciclisme! Completa ara el teu perfi l a dirdiagonal.yesweplay.com i comença a buscar!

5 8 L a r E V I S t a d E L d i r

MÓN DiR I NOVEtatS

El Seven DiR i el DiR Eixample estrenen noves màquines

Els professionals del DiR no deixen mai d’investigar per-què l’equipament dels clubs estigui sempre al capdavant de la tecnologia. Prova d’això són les noves màquines de càrdio que s’han incorporat a la sala de fi tness del Seven DiR. Així mateix, el DiR Eixample estre-na a l’abril 35 noves bicicletes d’SpinDiR model Schwing, fe-tes d’alumini amb resistència magnètica d’última generació.

L’Eva Ferrer, responsable mèdica del Grup DiR, escriu sobre running

L’Eva Ferrer Vidal-Barraquer és una enamorada de l’esport en gene-ral i del running en particular. Es va formar i va treballar com a met-gessa especialista en medicina esportiva al Centre d’Alt Rendiment de Sant Cugat i actualment treballa com a responsable mèdica als clubs de fi tness DiR. A Canvia de vida, posa’t a córrer (Editorial Inspi-ra, 17 €), Ferrer explica quins benefi cis aporta el jòguing, com ini-ciar-se en aquest esport i la importància d’entrenar-se en un gimnàs.

Encara no segueixes els clubs DiR a Instagram?

La maquinària i el material del DiR es renoven constantment perquè volem oferir-te els 17 gimnasos millor equipats de la ciutat.

Uneix-te als gairebé 700 seguidorsque el DiR té a Instagram i segueixles fotografi es que pengem diàriament en aquestaxarxa social.Seran els fi ltres, serà l’efecte retro, serà la bellesa del resul-tat…? Sigui com sigui, les fotos d’Instagram et permeten seguir l’actualitat del DiR des d’un punt de vista màgic i molt entre-tingut. Busca l’usuari CLUBSDIR i comparteix les nostres inspira-dores peripècies!

Canvia de vida, posa’t a córrer és el títol del llibre que acaba de publicar la metgessa, especialista en medicina de l’esport, responsable de la Unitat Mèdica de Valoració de la Salut del DiR.

és el títol del llibre

w w w . d i r . c a t 5 9

6 0 L a r E V I S t a d E L d i r

MÓN DiR I NOtÍcIES

La marca Zoot patrocina el club de triatló del DiREl Grup DiR ha arribat a un acord de col·laboració durant dos anys amb Zoot, la reconeguda fi rma del material més innovador per a triatló.

Som molt fans d’en Kilian Jornet, per això a partir d’ara trobaràs el seu llibre i el seu DVD a totes les botigues DiR.

Especialista en sabatilles, neoprens, trimonos i accessoris per practicar el triatló, la fi rma Zoot proporcionarà material als tècnics del TRIDiR (www.dir.cat/club-triatlo-dir) i als represen-tants del DiR en el triatló Garmin. També regalarà un lot de benvinguda als nous socis. Els membres del TRIDiR, a més, poden adquirir els trimonos del

club by Zoot a uns preus in-creïbles.Alguns dels triatletes professionals patrocinats per Zoot par-ticiparan als clínics del club de triatló i comparti-ran els seus coneixements amb els socis.

Properament, MyDiR per a Android

Amb més de 12.000 descàrregues des que va sortir a l’AppStore (www.dir.cat/iphone), l’aplicació gratuïta MyDiR s’ha convertit en una eina indis-pensable per als socis dels 17 clubs DiR. I no és gens estrany, considerant que a MyDiR es troba tota la informació necessària sobre el DiR i que permet tenir tots els serveis dels clubs a la mà i fer tot tipus de gestions de manera còmoda i ràpi-da (consultar horaris, reservar sessions, repassar l’agenda virtual, inscriure’s a les activitats, etc.). La bona notícia és que d’aquí ben poc els usuaris de mòbils amb sistema operatiu Android també podran gaudir dels avantatges d’aquesta aplicació.

El magnífi c llibre Correr o morir (Now Books, 18’50 €) de l’actual campió mundial de sky run-ning, una de las proves físiques més dures del planeta, i el DVD A fi ne line, la primera pel·lícula del projecte personal de Kilian Jornet, Summits of My Life, dirigida per Seb Montaz, ja estan a la venda a totes les botigues DiR (al Diagonal DiR, Sant Cugat DiR i DiR Castillejos). Esperem que gaudeixis tant com ho fem nosaltres amb l’apassionant vida d’aquest corredor excepcional.

Kilian Jornet aterra al DiR

L’aplicació MyDiR estarà disponible ben aviat per als telèfons mòbils amb sistema operatiu Android.

La marca Zoot patrocina

Som molt fans d’en Kilian

aterra al DiR

Som molt fans d’en Kilian Som molt fans d’en Kilian

w w w . d i r . c a t 1 7

La Fundació DiR col·labora amb la Fundació Projecte AuraUna persona de la Fundació Aura s’incorpora a l’equip del Tuset DiR.

Benvingut, Miquel! El personal encarregat de les tasques de neteja i bugaderia del Tuset DiR tindrà a partir d’ara un company de feina molt especial: en Miquel. Es tracta d’una persona amb discapacitat intel·lectual que pertany a la Fundació Aura, entitat sense ànim de lucre dedicada a millorar la qualitat de vida d’aquest col·lectiu mitjançant la inclusió social i labo-ral. Per la seva banda, la missió de la Fundació DiR és la d’orientar la societat cap a una vida sana i en forma. I ho fa organitzant i donant suport a iniciatives que contribueixen a mi-llorar les condicions de salut i vida de les per-sones, transmetent els valors universals de l’esport –generador de salut i eina d’inserció i dinamització de la societat–.

ENTRENADORS PERSONALS (REF. EP)FUNCIONS Assessorar els nostres clients en les diferents fi tes a aconseguir · Realitzar sessions individualitzades.ES REQUEREIX Llicenciatura en ciències d’activitat física i l’esport, CFGS en activitats fi sicoesportives o estar acre-ditat, o habilitat per desenvolupar les tasques d’entrena-dor personal · Experiència consolidada com a entrenador personal · Habilitats comunicatives i facilitat de tracte.

ENTRENADORS PERSONALS PILATES (REF. EPP)FUNCIONS Assessorar els clients en les diferents fi tes i objectius que vulguin aconseguir i realitzar les sessions individualitzades.ES REQUEREIX Llicenciatura en CAFE o CFGS en activi-tats fi sicoesportives, o estar acreditat o habilitat per de-senvolupar les tasques d’EP · Curs de Pilates de màquines · Experiència com a tècnic o EP de Pilates · Habilitats co-municatives i facilitat de tracte · Vocació de cara al client.

TÈCNICS D’ACTIVITATS DIRIGIDES(REF. TAD)ES REQUEREIX Llicenciatura en ciències de l’activitat fí-sica i l’esport, CFGS en activitats físiques i esportives, o estar acreditat o habilitat per desenvolupar les tasques de tècnic d’activitats dirigides · Experiència en: aeròbic, ciclisme indoor, step, TBC, estiraments i tonifi cació.

ESTETICISTA (REF. EST)En dependència de la directora del centre, s’encarregarà de les tasques pròpies d’una esteticista/quiromassatgista.FUNCIONS Realitzar tractaments d’estètica com ara de-pilacions, manicures, pedicures, diagnòstic de pell, trac-taments facials i corporals, etc. · Captar i fi delitzar clients per al servei de wellness · Donar suport a la direcció de DiRzen. ES REQUEREIX CFGM o CFGS en estètica i formació de quiromassatgista · Experiència en les funcions descrites · Habilitats comercials.S’OFEREIX Jornada reduïda tardes · Retribució fi xa+varia-ble+ús gratuït de les instal·lacions.

COMERCIALS (REF. SA)FUNCIONS Atendre els clients actuals i potencials, do-nant tot tipus d’informació dels centres i venent produc-tes i serveis.ES REQUEREIX Experiència en vendes o atenció al client · Edat entre 18 i 35 anys · Imprescindible català parlat i escrit.S’OFEREIX Formació a càrrec de l’empresa · Possibilitats de promoció · Possibilitat de treballar jornada intensiva matí o tarda o només caps de setmana.

Els candidats interessats podeu enviar el vostre cv amb fotografi a recent, indicant referència i expectatives econòmiques, a rrhh@dir.cat, o enviar-lo per correu al carrer Indústria, 90-92, entl. 6a, 08025 barcelona.

VOLS TREBALLAR AL ?

Si no tens experiència com a tècnic, a l’Akdmia dir et formem per oferir-te la teva primera oportunitat laboral.

MÓN DiR I fUNdacIó

6 2 L a r E V I S t a d E L d i r

MÓN DiR I cUrSOS

Curs: Embaràs en parellaQuan i on: Dissabtes de 9 h a 10 h al DiR Castillejos. descripció: Gaudeix de l’embaràs amb exercicis aptes per l’etapa prepart. Vine

amb la teva parella i comença a crear el vincle pare-mare-nadó.obert a: Clients i no clients del DiR. obert a: Clients i no clients del DiR.

Curs: PàdelQuan i on: Dilluns de 10 h a 11 h (veterans) / Divendres de 17 a 18 h (adults) /

Dissabtes de 10.30 a 11.30 h (nens)descripció: Aprèn a jugar a pàdel i a gaudir d’aquest esport. Diferents nivells i

grups d’un màxim de quatre persones.obert a: Clients i no clients del DiR.obert a: Clients i no clients del DiR.

Curs: Abdominals hipopressiusQuan i on: Dimecres d’11.30 h a 12.15 h al DiR Castillejos. descripció: Millora la tonicitat de la teva zona abdominal i disminueix el períme-

tre de la teva cintura amb el mètode revolucionari dels abdominals hipopressius.

obert a: Clients i no clients del DiR. obert a: Clients i no clients del DiR.

Curs: Hip-hopQuan i on: Divendres de 17.30 h a 18.30 h al DiR Club Hispà. descripció: Treu el ritme que portes dins practicant i ballant hip-hop

mentre aprens coreografi es basades en aquest estil.obert a: Clients i no clients del DiR de 8 a 12 anys.

A l’abril, troba el curs que busques

De pàdel, de ioga, per a embarassades, de natació… A tots els clubs DiR comencen cada mes nous cursos d’allò més interesants, dissenyats pels millors experts en cadascuna de les diferents disciplines. Aquí en destaquem alguns dels quals podràs gaudir a partir d’aquest mes:

El DiR prepara cada mes una gran varietat de cursos per a tots els gustos i totes les edats. Consulta’n l’oferta a la web dir.cat/cursos i a www.facebook.com/ClubDiR/events

Clients i no clients del DiR de 8 a 12 anys.

Curs: Intensiu de Vinyasa ioga amb en Jordi CanelaQuan i on: Del 8 al 12 de maig al Yoga One. descripció: Aprèn i gaudeix de la pràctica d’aquest estil de ioga en què

cada moviment va en sincronia amb la respiració.obert a: Clients i no clients del DiR.

Apunta’t als cursos dir. Troba l’oferta de cursos de cada club a www.facebook.com/ClubDiR/events o a www.dir.cat/cursos i tria el que més t’agradi. Inscripcions: a la web o bé a la recepció del club.

w w w . d i r . c a t 1 7

www.dir.cat/dirzen

Disposem de 50 sessions d’LPG a DiRzen que es

repartiran entre tots els membres del Club Presti-

ge fi ns a exhaurir existències, a partir del 17 d’abril

a les 10 h. NOU SISTEMA de reserva per a tots els

membres a través de l’apartat Gestions Online del

web www.dir.cat. Els accionistes i obligacionistes

DiR tindran també l’opció de reservar trucant al

93 293 26 60 si ho prefereixen. Per a les reserves

cal tenir preparat el DNI del membre Prestige.

ET CONVIDEMA UNA SESSIÓ

D’LPG AL DiRzenAlliberar els greixos localitzats, reafi rmar la pell, esculpir el cos i allisar la cel·lulitis. Si aquests són els teus objectius de bellesa de cara a l’estiu que ja s’acosta, la tècnica de l’LPG pot ajudar-te a aconseguir-los tots. Coneguda també com a lipomassatge, consis-teix en un massatge circular que es fa amb un capçal que incorpora una sèrie de rodets. El moviment me-cànic d’aquests rodets reactiva l’alliberació de greixos i augmenta la producció de col·lagen i elastina, i això permet una pèrdua de volum i un augment de la fer-mesa a les zones tractades.

CLUB PRESTIGE Accionistes, obligacionistes i Prestige

6 4 L a r E V I S t a d E L d i r

MÓN DiR I aGENda

abril

1402010403

08 09

15 1619

23 2522

3029

SORTIDARUN WITH US9.45 H PARC DE LA CIUTADELLA

CURS DETRIATLÓ DiR

CLÍNIC DE TRIATLÓRUNNING AMB MICHEL BLANCHART. DIR CLARIS. 9.30–12.30 H

SPINDiR AL BOOVINE A ACOMIADAR L’EQUIP DE LA TITANDESERT BY GAES

CURS DETRIATLÓ DiRTÈCNICA DE SWIMMING

SORTIDA CYCLING ROADDiR CLUB HISPÀ. 9 H. 60 KM (+1000 DESNIVELL). BCN – VALLVIDRERA – SANT CUGAT – BELLATERRA – SABADELL – BCN

2818

11 1221

1724

El triatleta Michel Blanchart, recent campió d’Europa de triatló de llarga distància, impartirà un clínic de running de tres hores al DiR Claris.

Vine al clínic de Runningamb Michel Blanchart

Millorar la tècnica de running amb els valuosos consells del superatleta Michel Blanchart serà l’objectiu d’aquest nou clí-nic organitzat pel DiR i pensat per a tots els amants de la cursa a peu i els triatlons. L’activitat, que tindrà lloc el proper dissabte

20 d’abril (de 9.30 h a 12.30 h al DiR Claris), està oberta tant a socis com a no socis del DiR i del TRIDiR, el club de triatló del DiR. Corre a inscriure-t’hi a la recepció del club o a www.dir.cat/esdeveniments que les pla-ces són limitades!

10

070613202726

IOGA EARTH HOURHOTEL W

05

Informa-te’n a la recepció del club al 902 10 1979 o a

02.Horaris Dissabte de 9 a 14 hDiumenge de 9 a 14 h

03.Preus:Mòdul complet: 2 caps de setmana: 120 €Mòdul fraccionat: 1 cap de setmana: 60 € Dissabte: 30 € / Diumenge: 30 € Els mòduls es podran fer complets o fraccionats. Mínim 6 persones

CURSDE MÒDULSDE IOGA

100HORES

INICI2 DE MARÇ

Formació de ioga orientada a millorar la pràctica física i energètica, així com a aprendre els coneixements de la fi losofi a del ioga.

01.Continguts/Calendari: 5 mòduls

Mòdul Físic I. 2-3, 9-10 de març 2013. Mòdul orientat a assentar les bases de la pràctica física, l’alineació, la res-piració, la direcció energètica, el control i l’actitud mental i emocional.

Mòdul Físic II. 6-7, 13-14 d’abril 2013. Mòdul orientat al domini de les postures bàsiques del ioga i les seves variacions, així com a rebre una introducció a pràctiques energètiques i als principis bàsics de la pràctica del ioga.

Mòdul Energètic. 1-2, 8-9 de juny 2013. Mòdul orientat a assentar la pràctica del ioga. Combina la pràctica física amb pràctiques de Pranayama (control i expansió de l’energia) i de meditació (control i realització mental).

Mòdul Coneixement I (8 passos del ioga). 5-6, 26-27 d’octubre 2013. Mòdul dirigit a combinar la pràctica física amb l’ex-plicació de la fi losofi a del ioga com una pràctica integral de vida.

Mòdul Coneixement II (4 sendes del ioga). 14-15, 21-22 de desembre de 2013. Aprofundir en els coneixements sobre les 4 sendes del ioga: JNANA IOGA, KARMA IOGA, BHAKTI i RAJA IOGA.

Professors: Interns de YogaOne · Durada: 20 hores en 2 caps de setmana (10 h/setmanals)

*Subjecte a canvis de professorat en funció del nombre d’inscripcions. DIR.CAT/IOGA/FORMACIÓ

6 6 L a r E V I S t a d E L d i r

MÓN DiR I PErSONES

Els PROFESSIONALSdel mes

PATRICIO SANTIAGO SARAHDiR MaRagall

ESPEcIaLItat: EP FITNESSfOrmacIó: LLIc. EN cIèNcIES dE L’AcTIvITAT FíSIcA I dE

L’ESPorT. PrEPArArdor FíSIc. QuIromASSATgISTA.

DiR CaSTIllEJOS

ESPEcIaLItat: rESPoNSAbLEdEL SAIbò

fOrmacIó: ExPErIèNcIA EN hoTELS dE LuxE I cAdENES dE

rESTAurAcIó dE PrESTIgI.

YOga OnEDiR av. MaDRID

ESPEcIaLItat: ProFESSorA dE IogAfOrmacIó: FormAdA EN AShTANgA

IogA, vINyASA FLow, PILATES dE TErrA I PILATES STudIo.

Originari de Buenos Aires, aficio-nat al rugbi i a viatjar, en Patricio porta quatre anys treballant al DiR Maragall com a Entrenador Personal. Considera que a un bon professional del seu sector li cal “motivació, eficàcia, respon-sabilitat, confiança, empatia i for-mació”. El primer que vol saber d’un client és “el seu estat físic i emocional, per tal d’afrontar la sessió amb la màxima motivació i assolir el resultat esperat”. La virtut principal d’en Patricio és la capacitat que té per estimular la voluntat de superació de cada client, “l’ajudo a crear un hàbit d’activitat física. L’alumne ha de percebre que és més important la qualitat de l’entrenament que la quantitat”. Qui vulgui posar-se en forma “ha de seguir un pla segur, eficaç i personalitzat, amb objectius clars i assolibles”.

Als seus 39 anys, en Santiago porta mitja vida dedicant-se a l’hostaleria i la restauració. I no és un dir, tenint en compte que va començar a treballar-hi amb tant sols 19 anys. Nascut a Palma de Mallorca, ara fa nou mesos que és cambrer als restaurants Saibò del DiR, dels quals destaca “la qualitat gene-ral, el tipus de menjar, sempre sa-ludable, i el servei ràpid”. Segons en Santiago, un professional d’aquest sector ha de tenir: “Bona presència i paciència. Però, per damunt de tot, li ha d’agradar el contacte amb la gent”. En San-tiago segueix una dieta lleu-gera i molt equilibrada, el seu plat preferit són les amanides i, la seva debilitat gastronòmica, “els sucs de fruita natural”. Quan no treballa li agrada nedar, anar al cine i llegir.

La Sarah dóna classes dirigides d’Ashtanga i Vinyasa ioga i clas-ses particulars de ioga i Pilates. Ho fa des de fa set anys i té la sort de treballar en allò que més li agrada: “El ioga és la meva feina i el meu hobby”, de manera que no li costa gens transme-tre la seva passió als alumnes: “Tothom pot practicar aquesta disciplina i m’encanta ensenyar a gaudir-la”. L’actitud és clau per la Sarah: “Per a mi és imprescin-dible treballar amb una actitud i una energia positives. Hi ha pos-tures que costen molt i jo animo els alumnes a provar-les i jugar amb elles”. Aquesta professora de ioga nascuda a Anglaterra té molt bona connexió amb els alumnes: “Se senten benvinguts a classe i els agrada que els vagi cor-regint durant la sessió per apro-fundir més en la seva pràctica”.