w w w . d i r . c a t 3

SUMARI

la revista del DiR

www.larevistadeldir.cat revista@dir.catwww.dir.cat · info@dir.cat

Directora María Leach

reDacciÓ, eDiciÓ i correcciÓanna Mosquera i bondia

Director D’artroMÁn gutiérrez

coL·LaBoraDorSMarc casanovas, nacho garcia benavente, diana LLanas, raMon urgeLL, isaac reaL, L ídia roMero, Mariona costa, anna grau, eva MiMbrero, Mireia braguLat, víctor sandaLinas, joan pons, Maria aLMenar, gina tost, casa deL LL ibre, francis casado, dj ManeL, aLbert torner

FotògraFS i agèncieShéctor zerKowitz, getty iMages

PUBLicitat reViSta Dirdir Media

d i r m e d i a @ d i r. c a tteL. 93 450 48 18ManoLi gonzÁLez

atenciÓ aL cLienttel . 902 10 1979

cLUBS De FitneSS

DiagonaL Dir ganduxer, 25-27 / teL.93 202 22 02 · Dir aV. MaDriD av. Madrid, 170-174 / teL. 93 411 08 13 · Dir caMPUS dr. gregorio Marañón, 17 / teL. 93 448 41 41Dir caStiLLeJoS castiLLejos, 388 / teL. 93 347 66 44 · Dir cLaret st. antoni M. cLaret, 84-86 / teL. 93 476 41 26 · Dir cLariS casp, 34 / teL. 93 301 62 09 · Dir cLUB HiSPÀ jorge Manrique, 15-19 / teL. 93 427 00 50 Dir eiXaMPLe ptge. doMingo, 6-8 / teL.93 488 08 09 · Dir grÀcia gran de gràcia, 37 / teL. 93 415 55 50 · Dir MaragaLL st. antoni M. cLaret, 362 / teL. 93 456 61 00 · Dir tarragona tarragona, 108-110 / teL. 93 226 50 59 · Yogaone aribau, 230-240 / teL. 93 000 89 00 · Sant cUgat Dir carretera de rubí, 76-80 / teL. 93 544 27 92 · SeVen Dir passatge doMingo, 7 / teL. 93 215 27 55 · treS torreS Dir vergós, 4 / teL. 93 211 37 11 · tUSet Dir aribau, 230-240 / teL. 93 000 49 00 · UP&DoWn Dir fLos i caLcat, 22-24 / teL. 93 115 13 75

dir no es responsabilitza ni necessàriament comparteix les opinions dels seus col·laboradors i anunciants, les quals pertanyen exclusivament als seus autors. La informació continguda es recomana que no sigui aplicada sense un assessorament particular previ.

dipòsit legal: b-11474-2009© copyright de gestora cLubs dir, sL, 2002

tots eLs drets reservats

queda prohibida la divulgació, còpia o reproducció, total o parcial, dels textos, articles, obres i imatges d’aquesta revista sense l’autorització escrita de gestora clubs dir, sL.

05 EDITORIAL

06 fIRmA En fORmA

08 A fOnS Jordi Alba

14 SOm SOCIS

16 EL mEu CLub DiR Claret

20 CuIDA’T Entrenadors Personals

24 CàRDIO BoxaDiR

26 TOnO Glutis i malucs

28 InSpIRA Estils de Hatha Ioga

30 +50 Vibra amb la Power Plate

34 mOLT A DiR

“He perdut 14 quilos”

36 wELLnESS La tècnica Indiba

38 nuTRICIÓ La dieta que necessites

40 nyAm!

Glops de benestar al Saibò

42 COOLTuRA

44 TEnDènCIES

46 GEEkS

48 LLETRES I bITS

50 DiR SOnA

51 EL bASAR

53 EL XIST

53 mÓn DIR

Tota l’actualitat del Grup DiR

08

16

20

38

segueix clubs dir a: dir.cat/facebook dir.cat/twitter dir.cat/youtube

W W W . D i R . C A T 1 7

W W W . D i R . c A T 5 3

Si hi ha una cosa que ens agrada al DiR és posar-te en for-ma i proporcionar-te el millor servei. Per això hem posat el nostre equip de dissenyadors i programadors en mar-xa per oferir-te un www.dir.cat més visual i més clar, amb fotos canyeres i molts vídeos. Hem afegit més contingut sobre activitats dirigides, instal·lacions, pro-ductes… I hem millorat la navegabilitat perquè puguis trobar amb més facilitat la informació que t’interessa (clubs, fi tness, serveis, socis, comunitats…), amb accessos ràpids per fer gestions o consultes a través del teu ordi-nador. Ah! I amb totes les xarxes socials, com Facebook, Twitter, YouTube, Instagram i Pinterest, integrades! A què esperes per entrar-hi? Visita ara www.dir.cat.m

ónD

iR

La web del DiR es renova:entra a www.dir.cat i redescobreix-la!

5 4 L A R E V I S T A D E L D i R

MÓN DiR I AcTUALITAT

Durant la 65ª Gala del Mundo Deportivo, el di-rector general i fundador del DiR, en Ramon Ca-nela, va entregar el premi al Millor Entrenador de l’any 2012 a l’exseleccionadora de l’equip de natació sincronitzada, Anna Tarrés, que va agrair al DiR la seva aposta continuada per l’esport i la innovació.La gala, que té sempre el patrocini del Grup DiR, es va celebrar al Palau de Congressos de Cata-lunya i va reunir l’elit del món de l’esport i els representants més destacats de la societat civil i del teixit empresarial català. Durant la vetllada es va premiar com a millors esportistes del 2012 al jugador del FC Barcelona, Andrés Iniesta i a la campiona olímpica de natació, Mireia Belmonte.

També hi van assistir el Molt Honorable President de la

Generalitat, Artur Mas, i l’alcalde de Barcelona, Xavier Trias, i es va premiar el seleccionador es-panyol de futbol, Vicente del Bosque, els jugadors del Barça, Sergi Busquets i Eric Abidal, la selecció femenina de waterpolo i els campions olímpics Joel González (taekwondo) i Andrea Fuentes (na-tació sincronitzada), entre d’altres.

Els millors esportis-tes de l’any 2012 esvan congregar unany més a la Galadel Mundo Deportivo,que com sempre va tenirel patrocini del Grup DiR.

DiR entrega el premi al Millor Entrenador a l’Anna Tarrés

del Mundo Deportivo,que com sempre va tenir

DiR entrega el premi al Millor

Anna Tarrés

Durant la 65ª Gala del Mundo Deportivo, el di-rector general i fundador del DiR, en Ramon Ca-nela, va entregar el premi al Millor Entrenador de l’any 2012 a l’exseleccionadora de l’equip de natació sincronitzada, Anna Tarrés, que va agrair al DiR la seva aposta continuada per l’esport i la

La gala, que té sempre el patrocini del Grup DiR, També hi van assistir

el Molt Honorable President de la

el patrocini del Grup DiR.

1.- En Ramon Canela entrega el premi al Millor Entrenador a l’Anna Tarrés. 2.- En Ramon Canela conversa amb el president d’Abertis, Salvador Alemany. 3.- Marta Cerdà, Ricard Canela, Ramon Urgell i Joaquim Triadú. 4.- Jordi Canela i Xavier Tizón 5.- Marc Casanovas, Silvia Canela, Xavier Recasens i Carme Garcia Jarque.

1

3 4 5

El DiR Maragall renova la zona de Pilates

La sala de fi tness del DiR Maragall ofereix a partir d’ara una zona molt completa de Pilates amb la millor maquinària del mercat.

Tres Reformers, tres cadires, un Cadillac i un barril s’han incorporat a la zona de Pilates del DiR Maragall, un club que també disposa d’Entrenadors Personals i EP Teams especialitzats en aquesta disciplina d’entrenament físic i men-tal que aporta força, equilibri i autocontrol a qui el practica. Decideix-te a provar-ho!

La Revista del DiR estrena appEl bloc www.larevistadeldir.cat t’ofe-reix cada mes totes les entrevistes, reportatges i articles que apareixen a la nostra publicació, perquè puguis llegir-los des del teu ordinador.

Però ara, a més, si ets usuari d’iPhone o iPad, tam-bé podràs gaudir de tots els nostres continguts a través de la nova app de La Revista del DiR. Corre a descarregar-te-la de franc a l’AppStore i a partir d’aquest mes i tindràs el DiR a la teva mà 24 hores al dia, cada dia de la setmana!

Un monòleg ple d’humor fresc i original, efectes audiovisuals, interacció amb el públic, bona mú-sica i moltes sorpreses. Els socis del DiR poden veure Santi Millan Live! amb un 40% de descomp-te fi ns a fi nals de març presentant el carnet o la polsera a la taquilla del teatre Capitol de Barcelo-na (més informació a www.dir.cat/ca/avantat-ges-socis). No et perdis aquest nou espectacle!

El nou espectacle d’en Santi Millán amb descompte per als socis del DiRL’actor i presentador Santi Millán torna als escenaris amb l’espectacle més divertit i personal de la seva car-rera: Santi Millán Live!

W W W . D i R . c A T 5 5

MÓN DiR I NOTÍcIES

5 6 L A R E V I S T A D E L D i R

Com cada any, es muntarà un circuit d’un quilò-metre pel recinte de l’Hospital de Sant Pau. A la cursa, que s’organitza per promoure l’esport com a teràpia complementària en malalties cardíaques, s’hi espera l’assistència de nombroses personali-tats. Tindrà lloc de 10 a 12 h del matí i la recolli-da de dorsals serà a partir de les 9 h; inscripcions a www.dir.cat/cursa-cientifi ca. A més, el 21 de març, a les 10 h, hi haurà una jornada a càrrec del Dr. Serra-Grima, el Dr. Ignasi Carrió, el Dr. Jordi Or-

Aquest 2013, el DiR és ple de novetats. Una d’elles són els cocktails de benvinguda, durant els quals el Club Manager ofereix una xerrada i una visita guiada als nous socis per tal de proporcionar-los tota la informació sobre el club que necessitin. Registra’t a www.dir.cat/cocktail i vine! Només per la teva assistència entraràs en el sorteig d’un mes de quota gratuïta. Les pròximes dates són el 21 de març i el 25 d’abril.

Vols descobrir les claus del superatleta i imatge del DiR Josef Ajram per superar-se dia a dia, en la vida i en l’esport? T’ho explica a No sé dónde está el límite pero sí se dónde no está, un llibre que s’està esgotant a totes les llibreries del país, però que pots trobar a la venda a les botigues DiR Fashion dels centres Diagonal DiR, DiR Castillejos i Sant Cugat DiR, per només 14’95 euros.

doñez i la cap del Servei de Nutrició del DiR, l’Anna Grau. Durant l’acte, el Dr. Serra-Grima farà una prova d’esforç a l’ultraman Josef Ajram i s’abordaran temes com la repercussió de l’exercici de llarga durada en el cor, la valoració en estudis isotòpics i les modifi cacions del metabolisme dels lípids mitjançant l’activitat física.

La Fundació DiR participa un any més en l’organització de la Cursa Científica

El DiRet dóna la benvingudaamb la primavera

Troba l’últim llibre d’en Josef Ajram a les botigues DiR Fashion

El proper dissabte 23 de març se celebra el 25è aniversari de la Cursa Científi ca. Vine a córrer en favor de l’estudi i la promoció dels benefi cis de l’exercici físic entre els malalts cardíacs.

Si t’acabes de donar d’alta al DiR i assisteixes al nostre cocktail de benvingudael proper 21 de març, participaràs en el sorteig d’una quota d’un mes de gimnàs gratuït!

Ara pots adquirir l’èxit editorial No sé dónde está el límite pero sí se dónde no está a les botigues DiR Fashion del Dia-gonal DiR, el DiR Castillejos i el Sant Cugat DiR.

doñez i la cap

Grau. Durant l’acte,

Vols descobrir les claus del superatleta i imatge

No sé

DiR Fashion del Dia-

Calendari de curses 2013

MÓN DiR I RUNNERS

W W W . D i R . c A T 5 7

Comença la temporada de curses populars, triatlons i ma-ratons! Si ets afi cionat a aquest tipus de proves, et recoma-nem anotar les dates i preparar-te al DiR.Pots comptar amb l’ajut d’un Entrenador Personal especialitzat només per a tu o inscriure’t al TriDir, el club de triatló del DiR (www.dir.cat/ca/club-triatlo-dir), on trobaràs entrenaments específi cs de natació, bicicleta i cursa a peu, dirigits per entrenadors i triatletes professionals. Pren nota de les cites mensuals més importants del 2013 (n’hi ha per a tots els nivells, des de principiants fi ns a experts), escull les que més t’interessin i anima’t a participar-hi… Les curses que porten asterisc (*) puntuen a la Lliga interna del Run With Us DiR. Compte, que enganxa!

MARÇ 17 MARATÓ DE BARCELONA*

ABRIL 2128

CURSA DELS BOMBERS*TRIATLÓ VILA DE BLANES - SPRINT

MAIG 512

TRIATLÓ DE SITGES - SPRINTCURSA NOU BARRIS*

JUNY 216

TRIATLÓ CIUTAT DE MATARÓ - SPRINTCURSA DiR SANT CUGAT* (data pendent d’aprovació)

JULIOL 714

CURSA DE LA LLUNA – GAVÀTRIATLÓ DE LA VILA

AGOST 411

TRAVESSIA A SITGESZOOT TRIATLÓ TARRAGONA

SETEMBRE 1529

CURSA DE LA MERCÈ*TRIATLÓ CIUTAT DE GAVÀ

OCTUBRE 627

GARMIN BARCELONA TRIATHLONCURSA DE LA DONA

NOVEMBRE 1024

CROSS POPULAR DE SANTS*CURSA JEAN BOUIN*

DESEMBRE 1531

MITJA MARATÓ DE SALOUCURSA DELS NASSOS*

Properament: nous Packs Saludables pera empreses.No te’ls perdis!

Al DiR ens preocupa la salut de tots els tre-balladors d’aquesta ciutat i per això ens hem trencat el cap per intentar promoure un estil de vida saludable a les empreses (www.dir.cat/ca/serveis-empreses). Ben aviat veuran la llum uns nous Packs Saludables DiR, amb diferents opcions perquè puguis triar:

· Articles de wellness, fi tness, ioga o nutrició.

· Conferències sobre salut de la mà dels millors experts.

· organització d’activitats de team building.

· Classes dirigides de dir virtual.

· Esdeveniments corporatius molt saludables.

Perquè al DiR volem crear valor afegit per a les empreses que s’interessen per la salut i el be-nestar dels seus empleats. Estigues ben atent ja que no trigarem a donar-te’n més notícies!

MÓN DiR I NOVETATS

ENTRENADORS PERSONALS (REF. EP)FUNCIONS Assessorar els nostres clients en les diferents fi tes a aconseguir · Realitzar sessions individualitzades.ES REQUEREIX Llicenciatura en Ciències d’Activitat Fí-sica i l’Esport, CFGS en activitats fi sicoesportives o estar acreditat o habilitat per desenvolupar les tasques d’entre-nador personal · Experiència consolidada com a entrena-dor personal · Habilitats comunicatives i facilitat de tracte.

ENTRENADORS PERSONALS PILATES (REF. EPP)FUNCIONS Assessorar els clients en les diferents fi tes i objectius que vulguin aconseguir i realitzar les sessions individualitzades.ES REQUEREIX Llicenciatura en CAFE o CFGS en activi-tats fi sicoesportives, o estar acreditat o habilitat per de-senvolupar les tasques d’EP · Curs de Pilates de màquines · Experiència com a tècnic o EP de Pilates · Habilitats co-municatives i facilitat de tracte · Vocació d’atenció al client.

MAQUETADOR WEB(BECARI/A PRÀCTIQUES)ES REQUEREIX CSS, HTML, entorn Adobe (Dreamweaver i Photoshop). Caràcter: empàtic, capacitat de treballar en equip, dinàmic. Durada mínima de les pràctiques: 3 mesos S’ofereix carnet gratuït del DiR mentre duren les pràcti-ques. Contacte: rrhh@dir.cat

ESTETICISTA (REF. EST)En dependència de la directora del centre, s’encarregarà de les tasques pròpies d’una esteticista/quiromassatgista.FUNCIONS Realitzar tractaments d’estètica com ara de-pilacions, manicures, pedicures, diagnòstic de pell, trac-taments facials i corporals, etc. · Captar i fi delitzar clients per al servei de wellness · Donar suport a la direcció de DiRzen. ES REQUEREIX CFGM o CFGS en estètica i formació de quiromassatgista · Experiència en les funcions descrites · Habilitats comercials.S’OFEREIX Jornada reduïda tardes · Retribució fi xa + va-riable + ús gratuït de les instal·lacions.

COMERCIALS (REF. SA)FUNCIONS Atendre els clients actuals i potencials, do-nant tot tipus d’informació dels centres i venent produc-tes i serveis.ES REQUEREIX Experiència en vendes o atenció al client · Edat entre 18 i 35 anys · Imprescindible català parlat i escrit.S’OFEREIX Formació a càrrec de l’empresa · Possibilitats de promoció · Possibilitat de treballar jornada intensiva matí o tarda o només caps de setmana.

Els candidats interessats podeu enviar el vostre Cv amb fotografi a recent, indicant referència i expectatives econòmiques, a rrhh@dir.cat, o enviar-lo per correu al carrer indústria, 90-92, entl. 6a, 08025 Barcelona.

VOLS TREBALLAR AL ?

si vols formar-te com a tècnic de fi tness, a l’Akdmia dir tens la millor formació, que a més pot oferir-te la teva primera oportunitat laboral.

DiR Empreses ha començat l’any amb ganes d’innovar. Arriben els nous productes per promoure els hàbits saludables a la feina.

La sessió va començar a les 9.30 h amb una xer-rada del triatleta d’elit Xavier Llobet. Després es va fer una sortida de running i una sessió de ioga. L’atleta va dir al centenar d’assistents que hi van participar: “No corro per afegir dies a la meva vida, sinó per afegir vida als meus dies”. Tot seguit, la car-rera per la Diagonal va ser plena de consells d’en Llobet: “Quan sortim a córrer s’ha de ser humil, amb els companys i amb un mateix”. Després, els assis-tents van rebre una classe de ioga al centre Yoga

One del DiR que les periodistes Gina Tost i Marga-rita Puig i l’actor Octavi Pujades van gaudir molt. Durant la sessió es van remarcar els benefi cis que aporta el ioga als esportistes de diferents discipli-nes i, concretament, als corredors. Entre les vir-tuts del ioga hi ha la millora de la fl exibilitat o l’allargament de la gambada, entre molts d’altres. Pot veure totes les fotos entrant a www.dir.cat/facebook i consultar l’agenda de propers esdeve-niments a www.dir.cat/ca/esdeveniments.

El 26 de gener passat va tenir lloc el primer RunningYoga Day del DiR. Van participar-hi l’actor Octavi Pujades i les periodistes Gina Tost i Margarita Puig.

El Matí de Catalunya Ràdio, amb Manel Fuentes, ha incorporat, els dilluns pocs minuts abans de les 8 h del matí, una secció amb consells sobre vida sana. Cada quinze dies, la cap del Servei de Nutrició del DiR, l’Anna Grau, ens assessora sobre com menjar sa i dur una vida saludable. El pro-grama EMCR té una audiència de 503.000 oients, segons la darrera enquesta de l’EGM.

MÓN DiR I ESDEVENImENTS

Èxit del primer Running Yoga Day que va incloure un clínic d’en Xavier Llobet i una masterclass de ioga

El DiR dóna consells de nutricióa El Matí de Catalunya Ràdio

W W W . D i R . c A T 5 9

6 0 L A R E V I S T A D E L D i R

MÓN DiR I NOVETATS

The SpinDiR Cadence Tour Vine a cremar-ho tot!

Et presentem les sessions d’Spin-DiR més canye-res del món, ap-tes per a tothom, especialment per a runners, triatletes, ciclis-tes i altres ti-pus durs. Què? T’atreveixes a provar-les?

Les SpinDiR Cadence són unes sessions especials d’SpinDiR que es fan cada mes a un club diferent. Duren 105 minuts i són força exigents, ideals per als qui volen millorar el rendiment en les sorti-des de bicicleta de car-retera, per aquells que estan preparant una competició sobre dues rodes o desitjen millo-rar la seva forma físi-ca amb una manera diferent de treballar, amb pedalades més ràpides. Aquestes sessions consten de dos blocs. A la pri-mera part un convidat famós o un tècnic espe-cialista del DiR donarà claus teòriques i consells sobre cycling. A la segona, comencen els 105 mi-nuts d’aquest tipus d’SpinDiR, durant els quals et veuràs transportat a una situació similar a la de

qualsevol prova ciclista. El preu és de 5 € i ja pots consultar les properes sessions a dir.cat/spindir/cadence (o apuntar-te a la de març a http://bit.ly/YiBIPD). Hi haurà sortejos per als assistents, a més d’una ampolla d’aigua Font Vella i dues bar-retes energètiques NutriSport de regal!

Informa-te’n a la recepció del club al 902 10 1979 o a

02.Horaris Dissabte de 9 a 14 hDiumenge de 9 a 14 h

03.Preus:Mòdul complet: 2 caps de setmana: 120 €Mòdul fraccionat: 1 cap de setmana: 60 € Dissabte: 30 € / Diumenge: 30 € Els mòduls es podran fer complets o fraccionats. Mínim 6 persones

CURSDE MÒDULSDE IOGA

100HORES

INICI2 DE MARÇ

Formació de ioga orientada a millorar la pràctica física i energètica, així com a aprendre els coneixements de la fi losofi a del ioga.

01.Continguts/Calendari: 5 mòduls

Mòdul Físic I. 2-3, 9-10 de març 2013. Mòdul orientat a assentar les bases de la pràctica física, l’alineació, la res-piració, la direcció energètica, el control i l’actitud mental i emocional.

Mòdul Físic II. 6-7, 13-14 d’abril 2013. Mòdul orientat al domini de les postures bàsiques del ioga i les seves variacions, així com a rebre una introducció a pràctiques energètiques i als principis bàsics de la pràctica del ioga.

Mòdul Energètic. 1-2, 8-9 de juny 2013. Mòdul orientat a assentar la pràctica del ioga. Combina la pràctica física amb pràctiques de Pranayama (control i expansió de l’energia) i de meditació (control i realització mental).

Mòdul Coneixement I (8 passos del ioga). 5-6, 26-27 d’octubre 2013. Mòdul dirigit a combinar la pràctica física amb l’ex-plicació de la fi losofi a del ioga com una pràctica integral de vida.

Mòdul Coneixement II (4 sendes del ioga). 14-15, 21-22 de desembre de 2013. Aprofundir en els coneixements sobre les 4 sendes del ioga: JNANA IOGA, KARMA IOGA, BHAKTI i RAJA IOGA.

Professors: Interns de YogaOne · Durada: 20 hores en 2 caps de setmana (10 h/setmanals)

*Subjecte a canvis de professorat en funció del nombre d’inscripcions. DIR.CAT/YOGA/FORMACIÓ

6 2 L A R E V I S T A D E L D i R

MÓN DiR I EmPRESES

Amb més de 20 anys d’experiència en la indústria de la

venda directa, en Rafael Fernández és el vicepresident europeu de

4Life. Prèviament, va ser director general de la companyia per

a Espanya i Portugal.

Com presentaries 4Life al gran públic?4Life és una companyia d’investigació multina-cional que comercialitza, a través dels seus distri-buïdors, productes que contribueixen al benes-tar de les persones, tant suplements alimentaris com productes cosmètics per a la cura de la pell. Enguany hem celebrat el nostre cinquè aniversa-ri a Espanya, on ja tenim més de 5.000 distribuï-dors. A més, la nostra ofi cina de Barcelona és l’eix d’operacions de la companyia matriu a tot Europa. 4Life es preocupa per fomentar la salut?Els nostres esforços se centren precisament en desenvolupar productes que tenen per objectiu incrementar la qualitat de vida de la gent. Per una banda, els consumidors poden reforçar el seu be-nestar mitjançant aquests productes, mentre que els distribuïdors tenen la possibilitat de millorar la seva situació econòmica aprofi tant una opor-tunitat de negoci molt bona. Quins són els benefi cis que us ha reportat apuntar-vos al DiR Empreses?Un dels principals reptes de 4Life és propiciar un bon ambient entre els treballadors, així com implementar la fi losofi a del treball en equip. En aquest sentit pensem que invertir en progra-mes de salut és una manera fantàstica de millo-rar el sentiment de pertinença dels empleats i d’incrementar la productivitat. Formar part del DiR Empreses ens ajuda a avançar en aquesta di-recció i 4Life promociona aquest programa entre els treballadors que desitgin adherir-s’hi.

Amb més de 20 anys d’experiència en la indústria de la

venda directa, en Rafael Fernández

RAFAEL FERNÁNDEZDIREcTOR DE 4LIfE

ContACtE dir EMPrEsEsConsulta les condicions especials que oferim a les empreses. Si la teva empresa ja té un acord, anima’t a donar al teu testimoni. Contacta’ns al 902 10 1979 · 93 193 21 30. dirempreses@dir.cat · www.dir.cat

4Life, contribuint al benestarQuants empleats es benefi cien de l’acord?Un 40% dels nostres treballadors estan apuntats a algun dels programes dels centres DiR, i estem convençuts que la xifra augmentarà en els pro-pers mesos, vist el nivell de satisfacció aconse-guit fi ns ara. El fet que el DiR disposi de nombro-sos clubs a Barcelona sens dubte ho facilita.Quines altres accions o iniciatives similars s’han dut a terme a 4Life?Som una empresa centrada en millorar el benes-tar de les persones i lògicament procurem desen-volupar aquest principi en la nostra organització interna, amb els nostres treballadors. Els oferim una assegurança de vida, gaudim de fl exibilitat horària i facilitem la conciliació familiar pels treballadors que són pares i mares, per exemple. Els distribuïdors de la companyia mereixen un capítol apart. Cadascun d’ells pot escollir el grau d’implicació en el seu projecte de negoci perso-nal i el temps que destinarà a aquesta tasca, la qual cosa contribueix a armonitzar de la millor manera la seva vida personal i professional.

www.4life.es

W W W . D i R . c A T 1 7

CLUB PRESTIGE Accionistes, Obligacionistes i Prestige

www.acontracorrientefi lms.com/pelicula/128/grandes-esperanzas/

Disposem de 400 invitacions que es repartiran entre tots els membres del Club Prestige fi ns a exhaurir existències a partir del 13 de març a les 10 h. NOU SISTEMA de reserva per a tots els membres a través de l’apartat Ges-tions Online del web www.dir.cat. Accionistes i Obligacionistes DiR tindran també l’opció de reservar a través del 93 293 26 60 si ho prefereixen. Per a les reserves cal tenir preparat el DNI del membre Prestige.

ET CONVIDEM A VEURE LA PEL·LÍCULA

GRANDES ESPERANZAS

El jove orfe Pip deixa enrere el seu orígen humil gràcies a un miste-riós benefactor. Movent-se en la societat londinenca com un ca-valler, en Pip utilitza la seva nova posició per seduir la bella Stella, una hereva de qui està enamorat des de la infantesa. Finalment, però, la veritat terrible que s’amaga darrere de la seva gran fortuna tindrà conseqüències devastadores per tot aquells a qui estima.De l’aclamat director de Cuatro bodas y un funeral i Harry Potter y el cáliz de fuego, arriba la ver-sió més moderna del clàssic de Charles Dickens. Protagonitza-da per Ralph Fiennes (El pacien-te inglés), nomitat dues vegades als Oscar, i Helena Bonham Carter (El discurso del rey).

6 4 L A R E V I S T A D E L D i R

Final de temporada SKIDiR: aprofita les dues últimes sortides

Encara queda un sortida de cap de setmana al Pallars i un puja-baixa a La Molina. Si t’agrada la neu, no t’ho pots perdre!

març02

16

03

1001

04 05 06

11 1215

19 20 21 2218

26 27 28 29 30 31

25

SORTIDA RUN WITH US9.30 H AL DIAGONAL DiR. LLIURAMENT DE PREMIS RWU 2012

CLÍNICDE TRIATLÓAMB XAVI LLOBETPER A SOCIS I NO SOCIS

8-10 DE MARÇSORTIDA SKIDiRCAP DE SETMANA AL PALLARS(PORT AINÈ)

SORTIDA SKIDiR1 DIA A LA MOLINA

CURS DE TRIATLÓ DiR

CURS DE TRIATLÓ DiR TÈCNICA DE SWIMMING

SORTIDACYCLING ROAD

9 H AL DiR MARAGALL

CURSA CIENTÍFICAHOSPITAL DE SANT PAU

23 241413

07 0817

09

Vine a esquiar el cap de setmana del 8 i 10 de març al Pallars, a l’estació de Port Ainè, des de 160 € amb tot inclòs (forfets, allotjament de dues nits en un hotel a peu de pistes en règim de mitja pensió, transport i assegurança). I ja per acabar la temporada, apunta’t el dia 16 de

març a passar un fantàstic dia de neu a La Mo-lina des de 35 € amb forfet, transport i asse-gurança inclosos! Totes les sortides d’SKIDiR estan obertes a socis i no socis del DiR. Ins-criu-t’hi a www.dir.cat/ca/esdeveniments o a la recepció del teu club.

MÓN DiR I AGENDA

CURS DE TRIATLÓ DCURS DE TRIATLÓ DTÈCNICA DE SWIMMING

Final de temporada SKIDiR: dues últimes sortides

Encara queda un sortida de cap de

Vine a esquiar el cap de setmana del 8 i 10 de

PUBLIREPORTATGE

Forfet Atotaneu 6.0 per 290 €!

El Forfet Atotaneu per només 290 € és vàlid a partir de l’1 de febrer i fi ns a fi nal de la tem-porada d’hivern! Al preu de 7 forfets de dia podràs esquiar el que resta de temporada a to-tes les estacions d’esquí d’FGC (La Molina, Port Ainé, Espot, Tavascan, Vall de Núria i Vall-ter 2000). Amb motiu d’aquest nou llançament, et regalem un d’aquests forfets! Participa en el concurs #7deneu i esquia fi ns que tanquin les pistes!

Excursions amb màquines trepitjaneu

A La Molina t’oferim excur-sions amb màquina trepitja-neu, cada divendres i dissabte. Els divendres, si compres el teu forfet de dia podràs gaudir de la sortida amb màquina trepit-janeu, per només 50 €! El re-corregut s’estableix en funció de les condicions de la neu. El punt de recollida és el TS Cap de Comella inferior. Per a més informació truca a les nostres ofi cines (972 89 20 31).

Vols en helicòpter

Des de 99 € per persona pots gaudir d’unes vistes privilegia-des dels Pirineus i la Cerdanya i sentir l’experiència de volar a vista d’ocell! T’esperem al nou heliport de La Molina, situat a l’aparcament de Fontcanale-ta. Aquesta activitat arriba de la mà de BG Helicòpters, que gestiona diferents heliports pel territori català. Dates: caps de setmana de gener, febrer i març i Setmana Santa (del 28 al 31 de març). Hi ha ofertes per a grups de 5 persones (10% de dte.) i de 10 persones (15% de dte.).

Audi Winter Driving ExperiencePer primera vegada, Audi ha escollit l’estació d’esquí La Molina per complir la regla no escrita de la conducció extrema: s’ha de sortir del camí marcat per dominar-lo. Els cursos de conducció i seguretat de la marca permeten endinsar-se en pistes i terrenys inexplorats amb els models Audi més ben preparats i conèixer els secrets de la con-ducció sobre neu i gel. Perfecciona la teva tècnica de conducció, provant gran part de la gama de models de la marca, com els A1 Quattro, Audi TT, A4 Avant, A4 Allroad, A5 Coupé, A6 Allroad, Q3, SQ5 i Q7, tots ells equi-

pats amb tracció integral Quattro i coordinats per l’excepcional equip d’instructors de l’Audi Winter Driving Experience. Audi completa l’experiència amb un nou i desafi ant circuit off road on els par-ticipants podran posar a prova tots els coneixe-ments adquirits durant el curs en terrenys i ca-mins amb més difi cultat. El programa inclou cafè de benvinguda, classe teòrica, curs pràctic i dinar. A més a més, Audi t’ofereix 4 forfets de dia amb assegurança per gaudir d’una jornada completa d’esquí qualsevol cap de setmana de la temporada 2012/2013.

Tot el que pots fera La Molina

que tanquin les pistes! de 5 persones (10% de dte.) i de 10 persones (15% de dte.).

Audi Winter Driving Experience

6 6 L A R E V I S T A D E L D i R

MÓN DiR I PERSONES

Els PROFESSIONALS del mes

JOSÉ MANUELDiR ClaRet

ESPEcIALITAT: EP FitnEssfORmAcIó: CiènCiEs dE l’ACtivitAt

FísiCA, MàstEr dE ForMACió dEl ProFEssorAt i MàstEr En

dirECCió d’EMPrEsEs dE l’EsPort

MAITEDIaGONal DiR

ESPEcIALITAT: FisiotEràPiA, FisiotEstètiCA, tEràPiEs

AltErnAtivEsfORmAcIó: diPloMAdA En

FisiotEràPiA

La Maite es va decantar per la fisioteràpia perquè tenia clar que volia dedicar-se a tenir cura de les persones. Al DiRzen, on treballa des del 2007, ho pot fer. Els clients la visiten princi-palment “per solucionar proble-mes que els causen un malestar físic o estètic. Els tractaments que oferim els ajuden a assolir els seus objectius”. Per cuidar-se, reco-mana fermament “un massatge mensual com a mínim”, tot i que ella para especial atenció a les mans, que “són la meva eina de treball i targeta de presentació, així que procuro mantenir-les maques amb cremes i manicures, i sanes practicant estiraments per evitar lesions”, comenta. Apas-sionada de la seva feina, va des-cobrir el Pilates després de ser mare i el segueix practicant per “cuidar l’esquena i recuperar-me de la jornada”.

Serietat, coherència, planifica-ció, empatia i coneixements teoricopràctics. Són els ingre-dients per ser un bon EP pel José Manuel, que fa tres anys i mig que s’hi dedica. Per això, el primer que li pregunta a un client és el seu estat anímic: “Com comences una sessió a nivell psicològic és fonamental. Si no hi ha motivació, s’ha de buscar”. I és que gran part de l’èxit a l’hora de canviar d’hàbits està en la ment: “Si els teus pensaments són positius, pots aconseguir-ho. Estar en forma és un repte que reque-reix de constància i bona feina”, reflexiona en José Manuel, un fanàtic de l’esport de compe-tició, “perquè em fan donar el màxim de mi mateix”. També gaudeix de l’escalada o la bici de muntanya. Quan no treba-lla, li agrada llegir, anar al cine i al teatre en bona companyia...

JENIFERDIaGONal DiR

ESPEcIALITAT: tèCniC AquàtiCsfORmAcIó: Monitor En ACtivitAts

dirigidEs i EntrEnAdorA dE nAtACió.

Als seus 29 anys, la Jenifer ja en porta vuit treballant al DiR. És coordinadora del producte D·water, “un entrenament global molt dinàmic i divertit”, però, a més, imparteix classes dirigi-des a la piscina del Diagonal DiR i cursets de natació per a nadons, nens i adults, a banda d’exercir d’Entrenadora Perso-nal d’aigua. “El treball a l’aigua és ideal per a la salut, per posar-se en forma i per sentir-se bé. Animo a tothom a fer-ho!”, exclama aques-ta tècnica de fitness motivada i empàtica amb els clients. “La constància i la dedicació són fona-mentals, però el que més m’agrada és que els alumnes gaudeixin fent esport”, apunta. Ella ho fa amb la natació, però també té al-tres aficions quan no treballa: “M’encanta passar temps amb els meus i fer grans passejades amb la Piques, la meva gossa”.