Es importante tener una vida

saludable.

1. La salud en total

2. Las adicciones

3. La salud mental y emocional

4. La salud dental

Pueda hacer muchas cosas para

mantener buena salud.

› Mantenga una dieta saludable.

› Haga exjercicio todos los dias.

› Hagese un examen físico annual.

Tiene una dieta diario y seguirla.

Come muchas frutas y vegetales.

Bebe mucho agua y fluido para quedarse hidrato.

Come pan de trigo entero por los granos integrales.

Visita la nutricionista para guía.

Haz ejercicio una vez al día

Corre por salud del corazón.

Levanta pesos obtener un músculo fuerte.

Mantiene un peso saludable con ejercicio.

Llama su medico hacer una consulta por un examen físico

cada año.

Obtiene las vacunas y sé seguro de la enfermedad.

Hagase examenes para detectar el SIDA, el virus de la inmunodeficiencia humana, y la diabetes.

Pueda hacer muchas cosas evite

las adicciones.

› No fume y no tome bebidas

alcohólicas.

› No abuse las drogas.

› Busque el tratamiento para las

adicciones.

No debe de fumar porque le puede dar el cáncer

del pulmón.

No tome bebidas alcohólicas porque le puede dar

problemas del higado.

Junta la campaña antitabaco.

No se adicte a las drogas, especialmente las

drogas recetadas.

No se vuelca dependiente en las drogas.

No se vuelva en un abusador de drogas, es muy

malo.

Se destuye su vida y la de su familia con las

drogas y eso no es bueno.

Haz la intervención en su vida.

Habla a una terapeuta sobre su adicciones.

Pare de usar las drogas lo antes posible.

Mantenga una mente saludable y

buena salud emocional.› No sea deprimido.

› Reporte cualquier abuso.

› Obtenga el tratmiento.

Sé contento con su vida.

Coloca las metas en su vida.

Se queda involucrado y también toma la

responsabilidad de su vida.

Trata tener la diversión y se divierte.

Habla con una tabajador a social.

Discute cualqueir abuso en su vida de su

familia o nadie más.

Esté satisfecho con su vida.

Hable con la neuróloga si deprimido en su vida.

Visita con la psiquiatra o la psicólogo si estás triste,

confundido, asustado, o haces la tensión en su

vida.

Toma un calmante por el tratamiento si es

necesario.

Tome ciudado de su boca y

su dientes.

› Coma saludable comida.

› Cuide sus dientes.

› Haga una consulta con la dentista y

el odontólogo.

No comas una dieta completa de demasiada

azúcar.

No comas la comida con los ácidos.

Mantiene una dieta de la comida que no cause la

placa dental.

Se cepilla sus dientes dos o tres veces al día con la

pasta de dientes que tenga el fluoruro.

Se limpia los dientes con el hilo dental y ten las

encías saludable. Usa el hilo dental diariamente

para limpiar las encías y pare prevenir una

infección.

Cuida diariamente de sus dientes, es muy

importante.

Haz la consulta una vez al año con el odontólogo y dentista.

Es importante tener una boca saludable porque una boca

saludable es una parte del cuerpo que no fácil a repare.

Consigue el tratamiento de canales o blanquear sus dientessi es necesario.