Enfermedad telefónica

LA TECNOLOGÍA Y TU CUERPO

El uso excesivo de smartphones no solo aísla a las personas de su entorno y las confina

a un espacio virtual. También les da dolores de cuello nada virtuales.

Nos hemos acostumbrado tanto a los teléfonos celu-lares y disfrutamos tanto de la utilidad y las facili-

dades que nos brindan, que si el día de mañana desaparecieran del planeta, nos sentiríamos más o menos en la Edad de Piedra. El problema, sin embargo, es que su uso excesivo puede gene-rarte problemas de salud.

‘Text neck’ (cuello de texto) se lo llama al mal que provoca usar un celular por mucho tiempo y en una mala postura (la pan-talla a la altura de la barriga y la cabeza paralela al suelo). Genera dolor de cabeza, cuyo origen está en las cervicales, debido a la presión que se ejerce sobre la parte delantera y del cuello y la nuca.

El ‘text neck’ es cada vez más común en personas que usan tabletas, lap tops, y smartpho-nes. El dolor les comienza como una especie de tensión en el

cuello y una debilidad en la espalda, luego siguen los fuertes dolores de cabeza.

Según el neurólogo Jaime Eskenazi, de la clínica Ricardo Palma, «estos son dolores postu-rales. Para que desaparezcan es necesario resolver el problema que los origina: mala postura. Para ello se puede usar calor local, antinflamatorios no este-roideos (aines) y relajantes, en caso de ser necesario».

También ayuda adoptar diferentes posturas al usar estos aparatos. La mejor de todas: sentarte derecha y levantar el teléfono para verlo de frente, sin inclinar el cuello. Otra posi-bilidad es usar un soporte para que el celular (o la tableta) se vean desde una posición más apropiada.

Según la revista “Surgical Technology International”, incli-nar la cabeza 60 grados implica un esfuerzo muy grande para

Por Maritza Noriega

la espalda, equivalente a cargar sobre los hombros 27 kilos. He ahí la explicación de tanto dolor.

Martina Gómez, especialista del centro de terapias alterna-tivas Vida Larga, señala que en su consultorio ve cada vez más lesiones y dolencias relacio-nadas con la mala postura a la hora de manejar la tecnología. El tratamiento para revertir la lesión suele durar varias sema-nas e intervienen factores, como el abordaje terapéutico (terapia neural), fisioterapia (ejercicios y magnetoterapia), alimentación (desinflamante), ejercicios o una rutina que ayude a manejar el estrés o a reeducar el movimiento cervi-cal. La experta agrega que se suele usar magnetoterapia para desinflamar.

Pero el ‘text neck’ no es la única dolencia provocada por el uso de las nuevas tecnolo-gías. El año pasado se empezó

a hablar de la ́ whatsappitis’, como graciosamente se llamó a la tendinitis en los dedos (sobre todo en los pulgares) que empezaron a sufrir muchas personas por mover frenética-mente sus dedos para escribir los textos que mandaban por whatsapp. Y lo que es más pre-ocupante, cada vez más adoles-centes y hasta niños consultan a los médicos por dolores de muñeca, dedos y columna.

Son los males de los nuevos tiempos, que no atacan a todas las personas sino solo a aquellas que no se ponen límites, que sucumben a los encantos de la tecnología sin oponer resis-tencia, sin detenerse a disfrutar de las relaciones cara a cara, sin ganas de mirar el paisaje o sim-plemente de reflexionar sobre algo que pasó, porque todo su tiempo libre (y el no tan libre) está dedicado al universo virtual que les ofrece un teléfono.

El ComErCio26

CUERPO SANO