Curso Etiqueta Social y Cuidado Personal

Sesin 3

Aseo e higiene

Arreglo personal

1.- Higiene personal Tener una buenahigiene personal depende de uno. La autoestima juega un papel fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por verse y mantenerse bien.

La higiene es una tarea diaria y no sola para hacerlo de vez en cuando. Es decir, no podemos pasar por alto realizar un aseo total. La higiene forma parte de la educacin bsica de la persona y los buenos hbitos que se aprenden desde pequeos.

Las prc ticas higinicas deben desarrollarse en la intimidad, salvo causa de fuerza mayor. Por lo tanto, nada de usar la seda dental o los palillos en pblico, tampoco limpiarse las uas con cualquier objeto y otros comportamientos similares.

Los hbitos de higiene son los que nos permiten vivir con buena salud y mantener una mejor calidad de vida. Una persona aseada tendr mucha mejor proteccin contra grmenes y bacterias, ser menos vulnerable a enfermedades y a problemas en la piel.

Para tener una correcta higiene personal debemos tener en cuenta algunas acciones bsicas: a.- Aseo de nuestra piel: Es el rgano ms grande de nuestro cuerpo, lo cubre completamente, sirve como barrera de proteccin y es la parte visible del mismo. Requiere un aseo frecuente y cuidadoso, el cual, se puede realizar a travs de lo que se conoce como el bao diario para eliminar la transpiracin, el polvo y las impurezas.

b.- Aseo de nuestros ojos: Los ojos son rganos muy delicados. Por lo tanto no deben tocarse con las manos sucias ni con pauelos u otros objetos. Su mecanismo propio de limpieza son las lgrimas.

c.- Aseo de nuestros odos: Generalmente se realiza limpindolos con hisopos, que son unos palillos en cuyos extremos hay dos copitos de algodn. Hay que cuidar de no introducirlos mucho porque pueden lesionar el tmpano. Con esto se elimina el cerumen. Es recomendable asear los odos cuando nos duchamos debido a que la humedad ayuda a su limpieza.

d.- Aseo de los dientes: Se debe cepillarse despus de cada comida y antes de acostarse. El cepillado debe tardar 2 minutos. Los dientes suelen limpiarse con cepillos dentales usando pastas ricas en flor. Tambin suelen usarse hilos dentales y enjuagues bucales. Estos productos ayudan a prevenir la caries, placa dental y gingivitis.

e.- Aseo del Cabello y Cuero Cabelludo: El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene el polvo, las secreciones del cuero cabelludo y su descamacin (la caspa). Hay que tomar en cuenta frotar con las yemas de los dedos y realizar al final un buen enjuagado para no dejar restos de jabn (champ). La eleccin del champ debe hacerse en funcin del tipo de cabello.

Debemos tener un especial cuidado en la limpieza de nuestro cabello, ya que refleja nuestro cuidado personal. Debemos cepillarnos diariamente el cabello.

f.- Lavado de las manos: Las manos son las partes de nuestro cuerpo que tienen contacto con ms frecuencia con objetos de nuestro medio ambiente, por lo que una correcta higiene es la mejor barrera para evitar muchas enfermedades.g.- La Higiene de los pies: La limpieza de los pies es de gran importancia debido a que se encuentran poco ventilados por el uso del calzado. Es importante un lavado diario al igual que un correcto secado.

El calzado debe de airarse frecuentemente, y nunca hmedo o mojado, ya que propician la aparicin de bacterias responsables de enfermedades.

h.- El Aseo de las uas de las manos y de los pies: Merecen un especial cuidado y atencion. Las uas deben de estar siempre limpias, cepilladas y cortadas con regularidad.

i.- Lavado del rostro y un correcto afeitado en el caso de los caballeros.

j.- Nuestro vestuario: Especial cuidado en la limpieza, conservacin y planchado de nuestra vestimenta. Evitar usar prendas que esten descocidas.

k.- Accesorios: Tambien merecen una especial limpieza y cuidado para lograr una armonia con nuestro vestuario.

2.- Arreglo personal

Maquillaje: Para asistir al trabajo el maquillaje debe ser sobrio, la idea es que aunque se vea maquillada, ste no sea demasiado cargado.

Un buen maquillaje puede hacernos lucir mucho ms profesionales usando los colores que sintonicen con nuestro tono de piel y teniendo en cuenta la calidad y cantidad del producto.

Primero debemos saber qu tipo de piel tenemos, existen cuatro grandes categoras y de ah partir para escoger tanto maquillaje como rutinas de cuidado ms adecuados:

1.- Piel Normal

2.- Piel Seca

3.- Piel Mixta

4.- Piel Grasa

Cmo escoger los colores que favorecen a mi tono de piel?

Primero definir qu tono de piel tenemos, esto se lleva a cabo haciendo uso de dos colores el rosa y el naranja.

a.- Si el color rosa te aporta luz al rostro y el color naranja te destaca las imperfecciones tutono de piel es fra.

Los colores fros son los que estn compuestos de azul como: el morado, azules, verde esmeralda, fucsia, magenta y de los tonos neutros son: negros, gris y blanco.b.- Si por el contrario el color rosa no te proporciona luz y le da mal aspecto tutono de piel es clida.

Los colores clidos son los que estn compuestos mayormente por amarillo, como: el dorado, amarillos, naranja, mostaza.c.- Si nos vemos igual de favorecida tanto con el color rosa y naranja tutono de piel es neutra.

Los colores neutros son: marrn y beige.

Pero como la gama de colores es tan amplia y existen tantas mezclas entre s, todos los colores pueden ser clidos o fros, slo debes fijarte en los tonos que tienen, si en su base hay ms amarillo o azul.

Por ejemplosi te gusta elrojoy viste que eres de piel fra entonces debes buscar un tono de rojo que contenga ms azul, como el rojo tomate, el rojo italiano o la gama de los rojos ms hacia los vinos tintos. Pero si eres de piel clida prefiere entonces los ROJOS con ms amarillo en su composicin, como rojos anaranjados o rojos ms encendidos.

As pasa con el azul por ejemplo, un azul rey, elctrico o marino pertenece a la gama de colores fros, el azul (con un poco de amarillo en su mezcla) como el turquesa o calypso pertenecen a la gama de colores clidos.

En el caso de los varones que no usan maquillaje pueden optar por una limpieza facial profunda y el uso de toallitas hmedas son muy tiles para las pieles grasas, estas pieles necesitan limpiarse varias veces al da. Estas pieles son las que ms requieren limpieza, sentirte fresco, cualquier tipo de cutis las puede utilizar.

Peinado: El peinado, el color y el largo del cabello deben ser de buen gusto y fciles de arreglar, y no deben llamar la atencin por ser recargados. Los adornos para el cabello y otros accesorios deben ser simples y sobrios.

Recordar que en el ambiente laboral la mujer debe permanecer con el rostro despejado, adems de evitar llevar el cabello hmedo.

La cola de caballo se ve elegante con cabello largo, ya sea liso o rizado, este debe estar bien depurado de raz hasta el inicio de la cola. Tambin la cola baja es elegante.

No es necesario que el cabello quede muy ajustado a la cabeza.

Los varones deben llevar el cabello corto y bien cuidado.Accesorios: Para el tema laboral se recomiendan que sean discretos.

Los accesorios son un elemento clave que te ayudar a complementar todos tus looks. A travs del uso de diferentes accesorios logrars verte ms accesible o autoritaria, segn prefieras. A continuacin te damos algunas recomendaciones de bolsas y accesorios que no te pueden faltar.Bolsa negra

Si eres una mujer ejecutiva, una bolsa negra es algo que no te puede faltar. Adems de que sta combina con todo, el color negro te ayudar a comunicar autoridad y seriedad. Es muy importante que esta bolsa sea lisa y que tenga estructura.

Bolsa de color

Quieres verte ms accesible? Utiliza una bolsa en color o con estampado. ste tipo de bolsas pueden ser una excelente opcin para tus looks de oficina de todos los das.

Tu bolsa siempre debe de estar ordenada, evita tener que vaciarla para encontrar tus llaves o celular. Busca bolsas que tengan separaciones y diferentes espacios para guardar este tipo de cosas.

Portafolio

Tu profesin requiere que vayas a muchas juntas o reuniones de trabajo fuera de la oficina? Entonces debes de tener un buen portafolio. Busca uno en color neutro y liso; el negro o caf pueden ser una excelente opcin. Nunca llegues a una junta con bolsa y portafolio, escoge solamente uno y guarda ah tu licencia, celular, dinero, computadora, etc.

Mientras ms delgado sea tu portafolio, logrars comunicar mayor autoridad.

Reloj

El reloj es un accesorio bsico que siempre debes llevar, los mejores para el mbito laboral son los de correa metlica y correa de piel. El reloj de correa de piel es el ms formal y adecuado para reuniones importantes.

Pin de Corbata, lapicero que debe ir en los bolsillos internos del traje y el uso gemelos

AretesLos aretes son uno de los accesorios ms importantes que una mujer debe llevar ya que estos son elementos de poder importantes y adems ayudan a llevar la atencin a tu rostro. Utiliza perlas pequeas o aretes pequeos en oro o plata.

AnillosLos anillos grandes y llamativos deben de ser usados solamente en mbitos laborales casuales. Cuando tengas reuniones o juntas importantes solamente debes de llevar tu anillo de compromiso y/o matrimonio o alguno delgado de oro o plata.

Joyas o bisutera dorada se luce con tono de pieles clidas.

Joyas o bisutera plateada se luce con tono de pieles fras.Si eres una mujer ejecutiva, se recomienda que lleves solamente tres accesorios. Los ideales seran reloj, aretes y anillo.

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Sesin 4

Vestimenta

1.- Vestimenta EjecutivaEl vestuario en ambos casos damas o caballeros debe ser cmodo adems debe ir reflejado con la actividad que realice de acuerdo al giro de la empresa y las actividades que se realice.

A la hora de elegir el vestuario a lucir debemos tener en cuenta la poca del ao, el lugar a asistir, el horario y el motivo de la reunin.

Se recomienda un estilo clsico y colores bsicos al igual que un buen sentido en la combinacin de estos.

El uso de fragancias suaves; el cabello debe tener cortes peridicos.

Recordar vestir para el cargo que desea ocupar y no para el que ocupa actualmente. Su autoestima tambin se descubre en su vestimenta.

En el caso de la vestimenta Ejecutiva de las Damas se debe tener en cuenta lo siguiente:

Traje sastre de dos piezas de preferencia de color oscuro: Como el negro, azul, gris que son los que reflejan profesionalismo. Dicho sastre se conforma de un saco con falda o un saco y pantaln.

La falda debe ser de corte recto; el saco semi entallado, prefiera chaquetas de manga larga se ve ms elegante.

Los pauelos y chalinas deben ser de seda o gasa alargan la figura y dan un toque de color a la vestimenta.

Combinar estos trajes con blusas de color claro o estampadas (no recargadas). La idea es lucir clsica con un toque moderno.

Uso de Zapatos cmodos y sencillos que vayan acorde con nuestra indumentaria buscando siempre una armona cuidando que este bien lustrados. De preferencia se recomienda usar los zapatos de tacn mediano que combinen con la cartera ya sean en color, material o diseo.

El tamao de taco deber ser 7, estos nos hacen lucir ms esbeltas.

En el caso las medias de preferencia que sean lisas; es decir, que no tengan bordados o texturas ni tonos brillantes. Es recomendable que las medias vayan a tono con nuestra piel y el color dela prenda. Contribuyen a la elegancia de nuestro atuendo. Su uso es recomendable cuando vestimos con faldas y llevamos zapatos cerrados. Nuestra indumentaria Ejecutiva debe ir de la mano con nuestro arreglo personal basado en un maquillaje discreto y natural con tonos de acuerdo al color de nuestra piel. Tambin debemos tener en cuenta el peinado que debe ser sencillo y de acuerdo a la forma de nuestro rostro.

Complementando con el uso de esmaltes en tonos claros o trasparentes.

Como complementos fundamentales tenemos los accesorios basados en un par de aretes y cadena con un toque de sencillez al igual que llevar un anillo en cada mano y un reloj pequeo.

El peinado de la dama debe ir hacia atrs, evitando los cabellos sueltos o que tapen el rostro.

Las mujeres no deben llevar la falda ms arriba de una pulgada sobre la rodilla, si se usa aberturas deben ser discretas.

Recordar que la apariencia influye en la credibilidad y a ayuda a ascender en la escala empresarial.

Las carteras deben ser de cuero o material de buena calidad y de tamao mediano.

En el caso de la vestimenta Ejecutiva de los Caballeros se debe tener en cuenta lo siguiente:

El Terno es la vestimenta para los ejecutivos de hoy en da, compuesta por un saco y un pantaln de un mismo tono. Complementando con una camisa de tonos claros y sobrios acompaado de una una corbata. Siempre marcando un estilo clsico.

El saco siempre abotonado, el pantaln de preferencia corte recto. Opcional si se desea llevarlo con pliegues.

Los colores ms recomendables son el azul marino, el gris oscuro, negro, azul a rayas y Khaki (temporada de verano).

Camisa: Las clsicas blancas, de color azul claro o de rayas finas no deben faltar en ningn armario, ya que combinan con todo. La camisa siempre debe ser la prenda ms clara del conjunto, traje y corbata siempre ms oscuros. Y jams lleve una camisa de manga corta debajo de la chaqueta.

Corbata: Todo hombre de negocios debe tener un surtido de corbatas lisas y de rayas. En cuanto al largo, es aconsejable que lleguen hasta el cinturn. Las estampadas se usarn con camisas lisas y viceversa, aunque hay que tener mucho cuidado con los estampados demasiado agresivos en ambos. No lleve el cuello de la camisa abierto y procure llevar el botn abrochado. Asegrese que el nudo est bien hecho y centrado; si no es as, la imagen que ofrece es desequilibrada. El mejor tejido para una corbata es la seda.

Los zapatos marrones van muy bien con todos los trajes, excepto con el negro. Los zapatos de cordones o pasadores son ms clsicos y elegantes siendo para un estilo formal. En el caso del zapato cerrado es para un estilo casual.

Opta por las medias por encima de la pantorrilla cuando sea para la oficina.Que sean lo suficientemente largas para que cuando ests sentado no se muestre nada de piel de tus piernas. Se recomienda que las medias sean de color entero. Recuerda que el color de las medias va con el color del pantaln y no con el del zapato.

Complementos: pauelos de bolsillo del color de la camisa o de la corbata, correa del mismo color y acabado de los zapatos, gemelos y reloj.

La vestimenta es una de sus tarjetas de presentacin. No diga nadie lo va a notar o mi forma de vestir no es importante, evite ponerse indumentaria antigua o ajada que lo har mostrarse mal, adquiera prendas sin fallas ni enmendaduras, que no sean llamativas o de tallas inadecuadas, ni muy coloridas (muchos colores disminuye profesionalismo) y provocativas que desencaja en el quehacer profesional.

2.- Definir su propio estiloEl estilo es un sentido de identidad de cada persona. Lo ideal es desarrollar nuestro propio estilo personal para distinguirnos de los dems.

Una imagen positiva y un estilo adecuado pueden lograr ser ms importante que toda la belleza fsica.

El tener un estilo propio debe ser exclusivamente decisin de uno mismo, el cual debe proyectar seguridad y confianza.

El estilo tambin se relaciona con el tipo de vestimenta que usemos, se recomienda tomar lo mejor de la moda y adaptarla a nuestra fisonoma de tal manera que nos sintamos cmodos.

Formas de vestir

Por tipologa corporal

Damas

No importa la edad que tengas, el presupuesto o tu talla, sino la actitud positiva que tienes y el deseo de transformar tu imagen de adentro hacia afuera. Cada uno de nosotros afortunadamente somos diferentes, y por lo tanto, lo que funciona para unos, no necesariamente tiene que ser para todos. De la moda lo que te acomoda. No hay cuerpos mejores que otros. Todos tenemos el mismo mecanismo interno y un fuerte y bello corazn. Una vez te mires con orgullo frente al espejo y ames a tu cuerpo por quien es, entonces puedes pasar al segundo paso para transformar tu imagen: conocer las reglas generales del arte del vestir para escoger aquellas prendas y accesorios que te ayudan a revelar tus mejores atributos y al mismo tiempo esconder otras reas con el fin de lucir ms delgada y joven.

CUERPO RECTANGULAR

En este tipo de cuerpo el torso no tiene mucha definicin y la cintura casi no se nota. Adems el busto y las nalgas tienden a ser pequeos. Lo ms importante a la hora de vestir es definir tu cintura y crear curvas a travs de la ropa y accesorios.

Escoge ropa interior adecuada a tu tipo de cuerpo para crear curvas.

Busca ropa con cintura definida de tu talla correcta.

Utiliza cinturn para definir la cintura.

Prueba los tejidos suaves y femeninos.

Lleva accesorios con formas redondeadas (joyas como argollas, brazaletes y perlas).

Evita ropa con cuello cuadrado y busca escotes en forma de pico o redondo.

Evita pantalones con pierna ancha.

El vestido cruzado te puede ayudar a crear curvas y definir la cintura.

CUERPO TRIANGULAR

Este tipo de cuerpo es caracterstico de las mujeres con mucha cadera y con hombros ms estrechos. El objetivo es disimular la zona de la cadera y atraer la atencin hacia el rostro para crear una imagen con balance y proporcin.

Usa diseos en blusas para llamar atencin a esta parte del cuerpo.

Utiliza colores claros en el top y oscuras en las faldas y pantalones.

Las chaquetas o blazers deben de ser estructuradas, que definan el torso.

Cualquier accesorio que atraiga atencin a la parte superior del torso como joyera, pauelos etc. Hacen que le cuerpo se vea ms balanceado.

Evita usar faldas pegadas porque hacen que la cadera se vea ms grande.

Lleva faldas con estilo tipo A (ms volumen a la altura de tu rodilla).

Evitar usar pantalones pegados o con muchos detalles (bolsillos, costuras) que hacen que la cadera se vea ms ancha.

El mejor corte de pantaln es el de corte de bota o pierna de elefante (sin exagerar).

No te pongas faldas, vestidos y pantalones muy cortos que harn que la cadera se vea ms grande.

CUERPO TRIANGULAR INVERTIDO

En este tipo de cuerpo los hombros son ms anchos que las caderas y muchas veces el busto es grande tambin. Por ello el objetivo es tratar de disimular en lo posible la parte superior del torso y crear ms curvas y volumen a la altura de las caderas con el fin de tener una imagen proporcional.

Evita blusas con hombros protuberantes.

Usa colores oscuros en blusas y colores claros en faldas y pantalones.

Prefiere el cuello V o usa collares que creen la forma V preferiblemente delgados.

Evita estilo de blusas wrap o sea de las que se envuelven o traslapan.

No lleves collares cortos, a menos que seas delgada y tu cuello sea largo.

Evita ropa y detalles que traigan la atencin hacia los hombros como tirantes fino o el estilo halter.

Las chaquetas o blazers debe de llegar hasta la cadera en lugar de la cintura.

Defina tus caderas con un cinturn.

CUERPO RELOJ DE ARENA

El cuerpo reloj de arena tiene los hombros y las caderas de la misma proporcin y una cintura definida. Con este tipo de cuerpo se puede usar casi todos los estilos.

Scale provecho a tu cintura fina usando ropa definida, pegada a tu cuerpo.

Recuerda llevar ropa siempre de tu talla, ni muy ajustada ni ancha.

La ropa interior es importante para crear curvas armoniosas.

Selecciona ropa que marque tu cintura.

Los estilos de los aos 40s, 50s y 60, son ideales para este tipo de cuerpo

Los cinturones finos son preferibles a los gruesos, pero en una persona delgada ambos quedan bien.

Evita las faldas y vestidos muy cortos que harn que tu cadera se vea ms ancha.

CUERPO VALOEl cuerpo valo se caracteriza porque es ms redondeado en la zona central del cuerpo, especialmente en el rea del estmago. El objetivo a la hora de vestir es disimular la barriguita y crear una imagen ms delgada y estilizada a travs de la ropa y accesorios.

Trata de usar blazers o chaquetas que no aprieten el torso. Pueden o no tener cintura definida pero es preferible que no sean pegados y con lneas rectas.

El uso de un solo color o monocromtico ayudar a que el torso se vea ms largo y delgado

El escote en forma de pico te har lucir ms delgada.

Busca el corte imperio en vestidos y blusas (la cintura se define por debajo del busto).

Los pantalones preferiblemente deben de ser de pierna recta.

Utiliza siempre un poco de tacn en los zapatos para alargar tu imagen

Las faldas y vestidos justo por encima de las rodillas son ideales para as mostrar las piernas que generalmente en este tipo de cuerpo son delgadas.

Evita la ropa muy ajustada o muy ancha.

Los accesorios, al igual que los diseos, tienen que ser proporcionales a tu tipo de cuerpo.

Caballeros

Es importante que puedas conocer tu tipo de cuerpo ya que a travs de este conocimiento podrs determinar las prendas que te favorecen ms y con cules puedes sacar ms provecho a tu apariencia.

No existen tipos de cuerpos perfectos y gracias a Dios hay en el mercado marcas de ropa que se acoplan a cada una de las morfologas; lo importante es conocerte primero, para despus buscar la ropa adecuada.

La forma que tiene tu cuerpo est normalmente determinada de manera gentica, aunque tambin influyen mucho los hbitos y el estilo de vida (un hombre musculoso o un hombre con sobrepeso).

Pasemos a conocer la morfologa corporal masculina:

CUERPO TRAPEZOIDEste es el tipo de cuerpo que se dice tiene proporciones promedio. Es confuso el significado del trmino promedio ya que la mayora de los hombres no poseen este cuerpo. A lo que se refiere el termino es a que un cuerpo con proporciones promedio, est justo a la mitad de donde deberan estar las proporciones humanas, si ese cuerpo se mantiene saludable; en pocas palabras es el cuerpo al que debe cualquier hombre aspirar.

La parte ms angosta de este cuerpo es la cintura. Partiendo de ella y hacia arriba, la caja torxica se ensancha hasta los hombros, volvindose sta la parte ms ancha de este tipo de cuerpo, el torso; las caderas se ensanchan un poco; las piernas son ms anchas en los muslos, adelgazndose hasta llegar al tobillo. Muchos de los hombres con este tipo de cuerpo no son atlticos o musculosos pero tampoco son personas con sobrepeso. Es un tipo de cuerpo comn.

La ventaja de este tipo de cuerpo es que en l es en el que la mayora de los diseos de ropa estn basados.

CUERPO RECTANGULAREs el tipo de cuerpo ms angosto, lo puedes conocer como delgado, flaco, esbelto, menudo, etc.

De manera general, los hombros de este tipo de cuerpo son bsicamente del mismo ancho que la cintura y aproximadamente igual que las caderas tambin. Al verlo de frente, su forma a simple vista es rectangular y alargada.

La ventaja de este tipo de cuerpo es que la silueta no se ve blanda o redonda, pero la desventaja es que no tiene mucha definicin. Es complicado encontrar ropa que no le quede grande.

Los hombres con este tipo de cuerpo tienden a buscar ropa que enfatice su delgadez que est,correcta o incorrectamenterelacionada psicolgicamente con la salud.

CUERPO OVALLa parte ms ancha de este tipo de cuerpo es el torso, ste es ms ancho que los hombros y las caderas. Generalmente tiene sobrepeso, haciendo que tambin sus extremidades sean ms cortas y anchas, ensanchndose stas ms an en su parte media.

A lo largo del tiempo, la percepcin de esta forma de cuerpo ha cambiado. En el siglo XIX era una morfologa envidiada ya que simbolizaba riqueza y diversin; hoy en da el tipo de cuerpo envidiado es aqul con cintura angosta y potentes msculos.

El hombre con esta forma de cuerpo busca que las prendas le hagan ver ms delgado y cuadrado.

CUERPO TRIANGULO INVERTIDOGeneralmente es el tipo de cuerpo de un hombre que se ejercita seriamente, en donde toda proporcin de su cuerpo se amplifica y enfatiza: Los hombros y muslos se ensanchan y la cintura se hace ms angosta.

Bsicamente la forma que tiene este tipo de cuerpo es la de un gran tringulo el cual su base est en los hombros y la parte ms angosta en el comienzo de sus caderas. Tiene bsicamente la misma forma que el trapecio pero mucho ms enfatizada.

Muchas veces se vuelve complicado conseguir ropa en las tiendas ya que stas generalmente no tienen en su haber prendas para este tipo de estructura corporal. La terea se vuelve ms fcil si se decide mandar a hacer prendas a la medida.

La ventaja de este tipo de cuerpo atltico es que se ve maravilloso con la ropa adecuada.

CUERPO TRIANGULO

Este tipo de cuerpo es un reto vestirlo ya que es el de un hombre que no es voluminoso de naturaleza pero ha dejado que su parte media se ensanche y se vuelva blanda. No es la misma forma oval que la del hombre que es naturalmente grueso de complexin. Lo ms ancho de este tipo de cuerpo se localiza en abdomen y caderas, mientras que los hombros tienden a ser ms angostos.

Esta forma de cuerpo se le conoce tambin como forma de pera, ya que es ms angosta en la parte de arriba y se ensancha redondeadamente en la parte media/baja.

El hombre con este tipo de cuerpo debe tener cuidado que los detalles visuales que tengan las prendas que compre estn colocados en lugares distintos al abdomen para distraer la atencin de esta parte de su cuerpo y en la medida de lo posible, subir la atencin a su cara.

Conocer la tipologa y complexin de tu cuerpo es la base para poder hacer correcciones visuales a travs de tu guardarropa.

Por edad:

Damas

En bastantes sociedades se vive un extremado deseo por ser y permanecer joven a pesar de los aos, por eso no es extrao encontrar personas que a pesar de su edad, lucen vestimentas demasiado juveniles. Sin embargo, el vestuario es uno de los aspectos que debe evolucionar conforme a la etapa que se vive. Cules son las reglas de cada edad?

El vestuario no solo cumple la funcin original para el cual fue creado; tiene un significado mucho ms profundo. La ropa forma parte de la personalidad, est vinculada al estado de nimo y al auto concepto, incluso algunos expertos afirman que la ropa puede predisponer la forma de actuar de quien la porta y determina adems el modo en que nos ven los dems. Por esto mismo, para tener estilo, elegancia y proyectar una imagen apropiada al igual que sentirse a gusto con lo que se luce, la ropa est condicionada al tipo de cuerpo, la ocasin, la personalidad y tambin la edad.

Tan equivocado es vestirse con prendas juveniles cuando se tiene 50 aos, como lucir prendas aseoradas cuando tan slo se tiene 20. Para cada edad hay un estilo que encaja perfecto con la condicin de cada mujer, por eso las siguientes son algunas recomendaciones -a sabiendas que en cuestin de moda hay cantidad de opiniones-:

Antes de los 24 aosA esta edad se vale casi todo, sin llegar a los extremos que no son favorables en ningn aspecto y la moda no es la excepcin. Generalmente a esta edad, el cuerpo de la mujer goza de buena forma y permite experimentar estilos ms arriesgados que en edades mayores. Por eso, siempre y cuando estn acordes a la ocasin, las jvenes pueden usar estampados, faldas cortas, shorts, colores brillantes, accesorios llamativos, prendas ajustadas todo esto con moderacin y recato; clave del buen gusto y la elegancia.

Sin embargo, esta cierta libertad en la moda no significa que todo se pueda usar, hay que tener cuidado con la combinacin de muchas tendencias en un solo look, lo ideal es encontrar la combinacin balanceada de los estilos.

De los 25 a los 35A los 25 aos ya ha pasado la poca de rebelda expresada a travs de la moda. Las camisas o ropa con mensajes y marcas famosas se deben evitar, ya no hay necesidad de llamar la atencin.

En esta edad se busca generar una imagen ms seria debido al ingreso al mundo laboral y la adquisicin de responsabilidades que revelan madurez. Esto implica que algunas vestimentas ya no se vean aptas, como por ejemplo los jeans con rotos o prendas que simulan estar en mal estado. Igualmente algunas mujeres en esta etapa suelen convertirse en madres, por lo que el cuerpo puede presentar algunas modificaciones que debern tenerse en cuenta a la hora de elegir el vestuario. Sin embargo, an se est en la plena juventud y se permiten usar colores de temporada, aadir toques divertidos y usar siluetas ajustadas, si la figura lo permite.

El color se puede aadir a travs de los accesorios y los zapatos, sobre todo para los espacios laborales que exigen prendas de tonalidades neutras.

De los 36 a 45Esta es una de las dcadas ms interesantes de la vida. Al acercarse a los 40 aos, algunas mujeres suelen repensarse ciertos aspectos de su pasado y buscan mejorarlos en el presente y futuro. Por eso a esta edad se experimenta un especial inters por la imagen y se buscan formas de renovar el look.

Asimismo, muchas mujeres en sus cuarentas se sienten algo desorientadas a la hora de vestirse, pues las ofertas del mercado parecen hechas slo para veinteaeras o para seoras mayores. A este respecto, la asesora en imagen Anala Gonzlez, dice: A la hora de elegir tu ropa olvdate de la ltima tendencia en moda, ya eres una mujer hecha y derecha y no eres esclava de la industria. Para elegir tus prendas lo nico que tienes que tener en cuenta es tu forma corporal y lo que te hace ver mejor. Ya es hora de definir un estilo propio y personal.

Y agrega, Evita las prendas `muy de seora mayor como las que tienen grandes hombreras, estampados minsculos y repetitivos, grandes botones o son demasiado holgadas y cuadradas. Los pantalones de tiro extremadamente alto tampoco te favorecern.

Se deben agregar entonces ms toques de elegancia y menos explosivos como pudo ser en edades inferiores. Aunque no conviene generalizar, no se deben usar prendas muy ajustadas o telas que contengan strech. Los expertos en moda sugieren a las mujeres de esta edad no usar prendas como leggins, tops cortos, minifaldas y flores o adornos para la cabeza que sean demasiado grandes.

De los 46 a los 55Son mujeres que an estn vitales, frescas y se pueden ver modernas con prendas adecuadas. El qu dirn ha pasado a un segundo plano y ahora realmente se disfruta las maravillas de la vida. A esta edad las personas suelen conocer mejor sus fortalezas y debilidades, el estilo est ms acentuado. Menos es ms, es la pauta que debe reinar en esta etapa.

Hay que tener cuidado con el largo de la falda, debe estar a lnea con la rodilla, pero no ms arriba. Con los escotes tambin hay que tener precaucin, en esta etapa pueden verse vulgar y aadir aos. Los pantalones o jeans estilo pitillo (ajustados hasta el tobillo) no son aptos, a no ser que se tenga una figura que lo permita. De la misma manera, los vestidos en corte strapless o sirena no favorecen la silueta de la mujer. Los estampados deben ser moderados, los colores lisos siempre resultan ms sobrios y elegantes. La camisas de tirantes que exponen brazos y cuello no son convenientes, es preferible usar mangas cortas o tres cuartos.Se recomiendan los trajes de bao de una sola pieza o enterizos que aquellos que se componen de dos piezas.

De los 56 a los 66Aceptar la edad y llevar los aos con un estilo digno y sofisticado es lo que debe buscar una mujer que se encuentra en esta dcada. Se puede conservar una lnea fresca y con aires de modernidad, pero debe haber mayor moderacin.

Utilizar siempre colores oscuros es un error, dependiendo de la prenda pueden denotar tristeza y extremada seriedad, lo cual aade edad. Se recomienda por tanto, usar la prenda oscura abajo y adicionarle color en la parte de arriba. Asimismo, el maquillaje recargado hace que las lneas de expresin sean ms evidentes, por eso se aconseja tonos ms suaves sin llegar a los pasteles -slo en el maquillaje- que tampoco son aptos para esta edad. Las botas que van hasta la rodilla y se llevan encima de los pantalones se deben evitar, al igual que los tacones muy altos y zapatos al estilo plataformas. En suma, las indicaciones de la dcada anterior aplican tambin en sta.

Las prendas adecuadas para esta edad son los blazers, los pantalones de bota recta, las camisas de botones, las faldas en el largo correcto, los accesorios finos y sobrios.

Caballeros

A los 20 Al igual que para las mujeres en esta dcada casi todo est permitido. En esta poca se puede experimentar cosas locas y jugar con diferentes tipos de moda, colores, etc. Pero sin exagerar, toma en cuenta que estos aos no volvern y si te gusta ser verstil este es el momento de probar de todo.

A los 30El cuerpo a los treinta empieza a cambiar y hay cosas que ya no se ven apropiadas. En los hombres, las camisetas llenas de letreros grandes que usaban en la adolescencia para expresarse, quedan fuera de lugar. Ahora deben usar playeras con algunos estampados discretos, como letras que contribuyan al diseo y color de la prenda.

Los pantalones tipo cargollenos de bolsillos o cierres, ya no se ven bien despus de los veintes, a menos de que se realice una actividad especfica que los requiera.

A los 40Ya no se recomienda usar jeans desteidos o rotos, tampoco camisetas demasiado estampadas o con colores llamativos. Es evidente cuando alguien se niega a envejecer y ms que verse ms joven con prendas juveniles se ven ridculos, aunque tengan un cuerpo en buena forma hay cosas que ya no son adecuadas.

A los 50En esta edad las personas ya saben lo que les queda bien y lo que no. Los hombres han adoptado un estilo propio, las camisetas sin cuello han quedado atrs, ahora para verse casuales usan camisas tipo polo, de todo tipo de tonos, texturas, con mezclas de tonalidades, de rayas, de cuadros, con un solo color, etc. Los pantalones pueden ser modernos, ya sean casuales o jeans, pero sin caer en algo muy juvenil como pantalones pegados o de colores chillantes.

60 o msYa se tiene una personalidad bien definida, ya saben que vestir y que no, conocen su cuerpo y las prendas que les quedan. Adems de la ropa tienen una idea clara de que accesorios ponerse, como cinturones, pauelos, carteras, bufandas, etc.

La forma en la que nos vestimos debe ayudarnos a vernos mejor, he ah la importancia de saber qu nos queda bien.