HIGIENE Y CUIDADO PERSONAL

CUIDADO PERSONAL Es la atención

de las necesidades de tu cuerpo, para que te sientas bien y con un aspecto agradable para

beneficio de tu salud

y de tu familia.

Manteniendo Limpio tu cuerpo evitaras enfermedades.

Para eso debes seguir una serie de cuidado que a continuación se te recomienda:

1.- Baño diario y uso de sandalias al hacerlo.

2.- Corte de Cabello, rasurado de barba y corte de bigote, cada vez que lo requiera.

3.- Dejar entrar agua en cada conducto del oído mientras te bañas, para humedecer la cerilla.Después secar con una toalla seca la oreja.

NO INTRODUCIR OBJETOS COMO:

- Cotonetes

- Llaves

- Pasadores

4.- Cepillado de dientes después de cada alimento.

Utiliza enjuague e hilo dental diariamente.

5.- Corte de uñas de las manos cada semana.

Corte de uñas de los pies de 3 a 4 semanas.

6.- Utiliza espuma de jabón al asearte tus pies y espacios entre los dedos.NO UTILICES EL MISMO estropajo que ocupas para el resto del cuerpo.

7.- Seca con papel desechable los pies y entre el espacio de los dedos y utiliza talco medicado para tu pies.

Durante Tus actividades laborales el cuerpo libera calor y eso produce sudor en mayores cantidades, que fácilmente se pueden pegar partículas de polvo y mugre al cuerpo y a la

ropa por lo que se te recomienda.

1.- Lavar tus manos, cara y bigote antes de consumir tus alimentos.

2.- lavar tus manos antes y después de ir al baño.

3.- Usar calcetines cuando traiga zapato cerrado.

4,- Procura el cambio de ropa de trabajo diariamente.

5.- Utilizar Siempre un desodorante o antitranspirante.

También dentro de este aspecto tenemos que aprender a peinarnos,

limpiar nuestros zapatos y conservar esa apariencia.