Para cuidar a nuestros seres queridos debemos tambin cuidarnos a nosotros mismos.Orientacin al que hacer con el cuidadorY estrategias de manejo para el paciente.

Cuales son los tipos de CuidadoresQu es un cuidador principal? Es la persona que asume la responsabilidad en la atencin, apoyo y cuidados diarios de cualquier tipo de enfermo. Es quien adems acompaa la mayor parte del tiempo a esta persona enferma.General mente es la familia.. 80% las mujeres : esposas, hija, y 20% los hombres en su mayora el cnyuge .

En la relacin que se tiene con el Paciente , madre - hijo, padre- hijos, esposa - esposo, contratado etc.

La necesidad de cumplir con varias actividades al mismos tiempo :trabajar, atencin a hijos o esposo, diligencias pendientes etc.

Al tipo de discapacidad y las herramientas o el apoyo que se tiene para enfrentarlo. RED DE APOYO FAMILIAR, ECONMICA. ETC.

Los elementos en personalidad que se ha desarrollado a travs de la vida para afrontar dicha situacin.DESARROLLO DE FACTORES DE ESTRSY FACTORES DE RIESGO

DESARROLLO DE FACTORES DE ESTRS Sx burn out o del CuidadorCANSANCIO EMOCIONAL: Agotamiento emocional , cansancio, perdida de energa, fatigas desgaste, sentimientos de estar a limite.DESPERSONALIZACIN : Sentimientos y actitudes negativas acerca del sujeto con el que se trabaja distanciamiento emocional irritabilidad y rechazo.AFECTACIN DEL AUTOESTIMA: Actitud negativa hacia si mismo hacia el propio trabajo , baja productividad, desmotivacin EN GENERAL SON SNTOMAS A NIVEL FSICO , PSICOLGICO Y COGNITIVO EN RELACIN CON EL ESTRS

PODEMOS HACER PREVENCINAUTOCONOCIMIENTO:Ser consientes de lo que PENSAMOS.Ser consientes de lo que SENTIMOSSer consientes de lo que CREEMOSTodo lo que somos es consecuencia de lo que hemos pensado" (Buda)

AUTOCONTROL EMOCIONALTodos tenemos derecho a hacer, pensar y sentir lo que queremos, siempre y cuando no perjudiquemos a nadieEs la capacidad que nos permite controlar a nosotros mismos nuestras emociones y no que estas nos controlen a nosotros, sacndonos la posibilidad de elegir lo que queremos sentir en cada momento de nuestra vidaEsos acontecimientos no son los que manejan nuestra vida, sino nosotros mismos, como sujetos activos manejamos nuestra felicidad dependiendo de la INTERPRETACION que hacemos de ellos

TCNICA DE DETENCIN DEL PENSAMIENTO

Afilemos el hacha!!!!!!! Haba una vez un leador que se present a trabajar en una maderera... El primer da se present al capataz, que le dio un hacha y le asign una zona de bosque. El hombre, entusiasmado, sali a talar. En un solo da cort dieciocho rboles. -Te felicito- le dijo el capataz-. Sigue as. Animado por las palabras del capataz, el leador se decidi a mejorar su propio trabajo al da siguiente. As que esa noche se acost bien temprano. A la maana siguiente, se levant antes que nadie y se fue al bosque. A pesar de todo su empeo, no consigui cortar ms de quince rboles. -Debo estar cansado-pens, y decidi acostarse con la puesta de sol. Al amanecer, se levant decidido a batir su marca de dieciocho rboles. Sin embargo, ese da no lleg ni a la mitad. Al da siguiente fueron siete, luego cinco y el ltimo da estuvo toda la tarde tratando de talar su segundo rbol. Inquieto por lo que dira el capataz, el leador fue a contarle lo que le estaba pasando y a jurarle y perjurarle que se estaba esforzando hasta los lmites del desfallecimiento. El capataz le pregunt: Cundo afilaste tu hacha por ltima vez?. Afilar? No he tenido tiempo para afilar: he estado demasiado ocupado talando rboles.

COMO AFRONTARELECCIN DEL MEDICO.- Empata, generar adherencia al tratamiento .- Buena comunicacin garanta de claridad en la informacin TODAS LAS DUDAS DEBEN SER ACLARADAS.

CONFIANZA

GRUPOS DE APOYOBsqueda de grupos de apoyo que aporten en el manejo de las cargas en relacin con el cuidado.ORIENTACIONES Terapia ocupacional.Rehabilitacin cognitiva.Calidad de vidaHOSPITAL DAHOGAR GERITRICO GRUPO 3ERA EDAD ACTIVIDAD IPSETC.SIEMPRE TENIENDO EN CUENTA QUE ES LO QUE QUIERE EL PACIENTE

UN OBJETIVO: INDEPENDIENTE Y FUNCIONALBuscar por todos los medios posibles mantener en nuestro paciente la capacidad de ser y sentirse independiente y funcional.

CUIDNDOSE A SI MISMONo deje de hace las cosas de las que goza. ( no es egosmo, no es abandonar)Ejercicio y dienta saludableComparta tiempo con sus amigos. Comparta los que esta pasando con la familia y amigos Comparta con otras personas que viven la misma situaciones reconocer que usted no e indispensable y que se puede compartir responsabilidades con otros.Ojo: si no hace atencin sobre usted mismo para controlar al carga de estrs, ese mismo estrs va afectar la atencin en el cuidado del su paciente

ASUMIENDO LOS CAMBIOS DE ROL EN EL HOGARNecesariamente se vern afectadas las dinmicas del hogar y el tipo de relaciones que se establecen: responsabilidades , horarios, autoridad, manejo de dinero, etc.

Es necesario reconocer esto y REORGANIZARSE clara y asertivamente.

Plantear esto en familia COMUNICARSE AYUDARSE

Cuidmonos y sepamos elegir que comentarios aceptamos de las dems personas , nadie esta en tus zapatos

ASUMIENDO LOS CAMBIOS DE ROL EN EL HOGARManejo de documentos: Papeles de EPS, Poderes notariales, etc.Es importante asumir desde el inicio estos aspectos y no esperar el conflicto cuando ya paciente no esta en capacidad de hacerlo

GIMNASIA MENTALEs un entrenamiento de nuestras funciones intelectuales, (ATENCIN, CONCENTRACIN, TCNICAS DE MEMORIA, AGILIDAD MENTAL EN GENERAL) un ejercicio para pensar mejor. Una mente saludable implica actitudes flexibles, que favorecen el aumento y la circulacin de las ideas.

. HACIENDO MEMORIAS- Hacer o reorganizar lbumes.

SEGURIDAD Y MANEJO EN CASAEL ORDEN DE LAS COSAS: generacin de hbitos sobre el lugar donde deben estar las cosas.Mantener al alcance cosas de so n de su gusto: libros, la silla que le gusta usar, lentes, material de tejido, etc.La iluminacin, evitar riesgo de cada, temores frente alucinaciones visuales Seguridad en pisos resbalosos, tapetes antideslizantes. productos qumicos.Habitaciones sencillas, cuidado con cerraduras. Y ventanas.

En que momento limitar o prohibir este tipo de actividades?Es vital el apoyo medico confianza para dar este tipo de recomendaciones.EVITE LASTIMAR LA AUTOESTIMA DEL INDIVIDUO.COMPRENDA QUE LA PRDIDA DE MOVILIDAD QUE UN AUTOMVIL REPRESENTASIGNIFICA UN GOLPE FUERTE.NO PODER CONDUCIR PUEDE ENTENDERSE COMO LA PRDIDA DE LAINDEPENDENCIA.

LA COMUNICACIN

Tiempo para encontrar las palabras. Evitar distractoresFrases cortas y sencillas.Repetir la pregunta.No interrumpir cuando este hablando Escuchar con atencin Interpretar lenguaje corporal, sealamiento.SER MUY ASERTIVOS!!!el derecho a expresar sentimientos, pensamientos e ideas respetando a los demas.

LA COMUNICACIN YO HABLO, YO ESCUCHO.ESCUCHA ACTIVA:Escucharse a uno mismo.Resistir las distracciones.Haga saber a la otra persona que lo esta escuchando: ya veo, si. NO SE ANTICIPE A SUS RESPUESTASIntente captar el contenido del mensaje verbal y retenga internamente los puntos importantes.Escuche el contenido verbal y no verbalNo se anticipe alo que va a decir la otra persona.LA ESCUCHA ACTIVA ENVIA UN MENSAJE: TU ERES IMPORTANTE.

Se debe tener claramente planificado que se quiere decir.Antes de hablarle llmelo por su nombre para mayor atencinDeterminar si la audicin es mejor en un odo y a continuacin dar el discurso directo hacia ese lado .Hable clara mente en un tono de vos normal, no hable con rapidez. usar gestos y expresiones faciales para ampliar el significado del mensaje. si el adulto no entiende cambie palabras ej : espagueti, diga pasta,.Ayudar a quienes usan aparatos de audicin revisar el funcionamiento.No hable con alimentos en la boca etc.Evite distractores.ALGUNOS TIPS

Dar y explorar opciones en una situacin dada resulta mas efectivo que decirle siempre que hacer.NO DIGA TE LO ACABO DE DECIR, SIMPLEMENTE REPITAS LA PREGUNTAReconozca las capacidades y logros. Pero Evitemos alabanzas excesivas o tratos infantiles hacia el paciente o adulto mayorReprender o castigar al adulto mayor puede ser degradante, asi como un bloqueo a la comunicacin.EVITE FRACES DE TU SIEMPRE NUNCA , TODO NADA Corrija la conducta no a la persona

Atencin y cuidado sobre el tiempo de comentarios o criticas que hacemos sobre su entorno, cuidado y familiaresAlgunos adultos mayores con moderado dficit severo de comunicacin puede conservar todas sus capacidades intelectuales.

POR QUE ESTAR DADA ESA AGRESIVIDAD??

Perdida de autonoma, capacidad para tomar decisiones.Reacciones a medicamentos.Aislamiento de sus actividad y rutinasDeterior cognitivo , demencia, fases regresivas.reaccin a un estado de confusin

No discutir, pero saber poner los limites, hacer ver la desaprobacin de la conducta. No trate de razonar.Trate de cambiar el temaNo corrija o ria por algo que hizo mal REALIMENTE IMPORTA???? Solamente la va hacer sentir mas mal MIREMOS LA CONSECUENCIA EN NUESTRO PTE

1. Mantener la calma, mostrar seguridadA la vez que se ponen en prctica algunos de estos consejos, se debe mantener una actitud calmada, empleando un tono de voz relajado, explicando lo que se est haciendo paso a paso, etc.2. Distraer a la personaDistraer la atencin de la persona con alguna actividad o comentario. Hablar de manera tranquila, con frases sencillas, como si no hubiera ocurrido nada. El objetivo es conseguir que se olvide del enfado distrayndola con otra actividad.

3. PreguntarSugerir a la persona que, en lugar de comportarse de forma agresiva, comente lo que le ocurre o le preocupa. Preguntar cul es el problema, ofrecer ayuda para solucionarlo o, por lo menos, escuchar. De todas formas, si la persona no quiere hablar, respetar su opcin.4. Evitar riesgosEliminar objetos peligrosos de la vista que puedan causar dao a alguna otra persona presente o a la propia persona.

Controlar la situacin.Asegurarle a la persona que no se le va a hacer ningn dao. Si la violencia persiste, agarrar suavemente por los brazos a la persona. No es necesario ningn otro contacto fsico.Informar de lo que se va a hacerExplicar en todo momento lo que se va a hacer, paso a paso. Por ejemplo, si se tiene que salir de casa, explicar a dnde se va, por qu se va, cunto se va a tardar, etc.

Reaccionar impulsivamenteNo se debe tomar la agresividad como algo personal. Las personas se comportan con agresividad como consecuencia de los sentimientos de frustracin que tienen, dada su situacin de dependencia y, en ocasiones, de deterioro cognitivo, que les hace sentirse solas e incapaces.EnfrentarseNo enfrentarse con las personas. No pedir explicaciones en el momento en el que la persona est nerviosa, especialmente si la persona presenta deterioro cognitivo.GritarNo levantar la voz. Actuar as contribuye a aumentar el enfado.Tocar a la persona de manera inesperadaNo iniciar movimientos bruscos para tocar a la persona. No acercarse a ella rpidamente, ni tampoco por detrs. Estas acciones pueden ser mal interpretadas.

Ser alarmistaNo aumentar los sentimientos de amenaza o de alarma, ni pensar que slo le ocurre a usted. Pensamientos como "Dios mo, por qu me pasar esto a m!, un da va a ocurrir una tragedia!, etc., slo contribuyen a agrandar el problema producindole un mayor malestar. Alertar a otras personasNo llamar a muchas personas en busca de ayuda. Si se tiene que pedir ayuda en una situacin determinada, es preferible dirigirse a una nica persona. ProvocarNo responder al comportamiento agresivo con "amenazas". "bromas", "tomaduras de pelo", etc.

Tratar de establecer rutinas con horarios claves para cada actividad.

Con quien va vivir?

Buscar apoyo en centros especializados.

Donde se puede garantizar la mejor atencin y sobre todo CALIDAD DE VIDA .