como mejorar la calidad de vida
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Presentación elaborada para la asignatura "Desarrollo Personal" Profr. Rodrigo Augusto López Cisneros 2014TRANSCRIPT
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Como mejorar la calidad de vida
Como mejorar la calidad de vida
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Integrantes
Figueroa Romero Mildred
Flores Cruz Brenda Lizbeth
García Hernández Alitzel
Gómez Olvera Víctor Manuel
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Índice
¿Qué factores influyen en la calidad de vida en nosotros?
¿Cómo mejorar la calidad de vida?
Biomimesis
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¿Qué factores influyen en la calidad de vida de las personas? La mayoría de nuestros problemas solo están en nuestras mentes, y uno
nunca sabe hasta cuando va a estar activo en este mundo por lo que si generamos preocupaciones, depresiones y problemas, perdemos mucho tiempo entre estos en vez de vivir la vida bien como deberíamos, así que aquí te traigo 10 maneras para tener una mejor vida.
1. Dedica tiempo sólo a tus pensamientos; medita todos los días.
2. Conoce tu interior: esto levanta la confianza en ti mismo y mejora tu toma de decisiones .
3. Ponte una meta que alcanzar todos los días; deja la rutina de lado.
4. Aprende algo nuevo: todos los días tienes la oportunidad de crecer.
5. Comparte tus conocimientos .
6. Dedícale tiempo a un niño. De ellos se aprende siempre, su perspectiva es enriquecedora.
7. Sal a la calle y disfruta de paseos al aire libre; ir al cine o al teatro.
8. Identifica que te hace feliz: desde lo más insignificante a lo más trascendental y trata de incorporar esas cosas a tu día cotidiano .
9. Planea algo y hazlo. Piensa detenidamente y concéntrate al máximo para cumplir ese proyecto .
10. Aprende a controlar tu estrés. Inhala y exhala tantas veces como sea posible.
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El ser humano desde tiempos memorables ha tratado de aumentar su longevidad en este mundo. Sin embargo, ¿de qué sirve vivir muchos años si no se tiene salud y una buena calidad de vida? Hay consejos que se pueden seguir para mantener en buen estado la salud física y mental, y que a su vez, podrían aumentar la longevidad. Las áreas a las que hay que prestar atención son los hábitos alimenticios, la nutrición, los ejercicios, cuidados, estilo de vida, y creatividad, entre otros.
Longevidad.- Larga duración de vida En cuanto a los hábitos alimenticios, es recomendable ingerir comidas sanas y pequeñas tres veces al día o más, tomando en cuenta las calorías y valor nutritivo. Asimismo, comer despacio, alimentos con poca grasa y orgánicos, ayudan a mantener el cuerpo sano y vital. La nutrición es muy importante; no solo se debe comer sano sino también balanceado. Es recomendable tomar una copa de vino tinto con regularidad, tomar mucha agua, eliminar el azúcar blanca y las grasas, y reducir las comidas procesadas, entre otras. Muchas personas piensan que tan solo con comer balanceado el cuerpo se va a mantener completamente sano, sin embargo, hacer ejercicios y mantener al cuerpo activo es de suma importancia para el bienestar físico. Se recomiendan ejercicios como la natación, el yoga y el Tai Chi, y preferentemente, llevar una vida sexual activa.
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La biomimesis , también conocida como biomimética o biomimetismo, es la ciencia que estudia a la naturaleza como fuente de inspiración, nuevas tecnologías innovadoras para resolver aquellos problemas humanos que la naturaleza ha resuelto, mediante los modelos de sistemas (mecánica), procesos (química) y elementos que imitan o se inspiran en ella. Biomimesis hace referencia al proceso de entender y aplicar a problemas humanos, soluciones procedentes de la naturaleza en forma de principios biológicos, biomateriales, o de cualquier otra índole. La naturaleza, el universo, le lleva al ser humano millones de años de ventaja en cualquier campo. . La Biomimesis estudia los modelos de la naturaleza e imita o se inspira en sus diseños y procesos para resolver los problemas humanos, consiste en aprender a diseñar tecnologías sostenibles adaptando estructuras desarrolladas por la naturaleza.
Biomimesis
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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
http://es.wikipedia.org/wiki/Biomimesis
http://sociedad.comohacerpara.com/m/n4004/como-mejorar-la-calidad-de-vida.html