Como Hacer Una Buena Dieta Para Aumentar MasaMuscular

¿buena dieta para masa muscular.holas... voy al gym en la mañana hago 10 minutos de bicicleta... luego hago mientrenamiento de pesas luego termino haciendo 4 series de 25 abdominales.tengo pensado hacer esta dieta de 6 comidas... que me recomiendanagregarle o asi estara bien?Tengo 17 años y quiero ganar masa muscular-Comida 1: desayuno...

COMO AUMENTO MASA MUSCULAR Para aumentar tu masa muscular debes hacer doscosas:

1: COMER PROTEÍNA La cantidad que debes de comer proteína requerida esde 1 Gramo de Proteína por cada Kilo de tu peso quetengas.

Veamos si pesas 70 Kilos, deberás comer 70 Gr. deProteína diaria eso es lo correcto según los estudioscientíficos. Ahora hay muchos tipos de Proteínas las vegetales NOte hacen menos daño, mientras que las animales puesson dañinas y otras con químicos peor. Si puedes comer Proteína de soja, es natural y muchomejor.

2: HACER EJERCICIOS 1. Haz que tus músculos crezcan rápido. Levantando pesos pesados mientras haces ejercicioscompuestos (como press de banca, Sentadillas ydominadas con agarre en supinación), porque entre másfuertes sean tus músculos, entonces Más grandes serántus músculos. La forma más rápida para tener músculos más grandes ymás fuertes es levantar pesos pesados haciendoejercicios compuestos que trabajen muchos músculosdiferentes al mismo tiempo.

2. Siempre Vence a tu última rutina y/o serie Tus músculos NO SERÁN más grandes si en cada rutinate mantienes usando la MISMA cantidad de peso,haciendo el MISMO número de repeticiones y/o series,por ejemplo Los músculos de tu pecho no crecerán mucho si sigueshaciendo press de banca usando 300 lbs. De peso, por 4series de 8 repeticiones, todos los Lunes, pero ahora Si todos los Lunes, hiciste press de banca usando másde 300 libras de peso, haciendo más de 4 series y/ohaciendo más de 8 repeticiones en el press de banca,entonces vas a notar que los músculos aumentan detamaño.

3. Come más para ganar músculo, pero sólo que nodebes comer de todo tipo de comidas. Comeprincipalmente alimentos que sean formadores demúsculo y quemadores de grasa

4. Come más proteína para formar músculos másgrandes porque debido a que el 30% de tus músculosestán formados de proteína. Necesitas consumir proteínapara reparar y reconstruir tus músculos y convertirlos enmúsculos más grandes y más fuertes, después quehayas hecho tus rutinas para formar músculo, pero estono quiere decir que deberías comer una comida que conalto contenido en proteínas, y siempre que las proteínasconstituyan entre el 30 y el 40% de tu dieta.

5. Come al menos 4 comidas más pequeñas por día De esta forma podrás mantenerte alimentando

continuamente tus músculos durante todo el día paramaximizar tu crecimiento muscular. 6. Haz que tus músculos sean más grandes sin hacerejercicio Bebe al menos 4 litro de agua por día porque el 70% detus músculos está formado de agua, así que necesitastomar agua, de esta forma, para tener más energía paraformar músculo rápidamente, tus músculos serecuperarán y crecerán más rápido, además beber aguate ayuda a quemar grasa.

7. No te ejercites si no eres capaz de vencer tu últimarutina. Si acabas usando la misma cantidad de peso, o lasmismas repeticiones y series en 2 ó 3 rutinasconsecutivas, entonces necesitas tomarte algún tiempolibre para permitir que tus músculos descansen el tiemposuficiente para que se fortalezcan y se vuelvan másgrandes, de tal forma que en tu próxima rutina puedasusar mayor peso, o que puedas hacer más repeticionesy/o series. Si no estás fortaleciéndote cada vez que haces tusrutinas de ejercicio, entonces sólo estarásdesperdiciando.

8. Asegúrate de consumir algo de grasa. Con la grasa que consumes, tu cuerpo puede producirtestosterona y otras hormonas formadoras de músculo,entonces... Debes asegurarte que al menos entre el 10al 20% de tu dieta sean grasas.

9. Tienes que usar suplementos para ganar músculo,como te explique arriba la de soja es buena.

10. Usa técnicas rápidas para ganar músculo Puedes hacer cosas como series con peso endecremento, Repeticiones Pausa-Descanso o AgarresEstáticos para que te ayuden a levantar una mayorcantidad de peso y/o hacer más repeticiones que teayude a ser más fuerte, de tal forma que puedas formarmúsculo más rápido.

11. Haz 5 a 10 repeticiones por serie Esto te permitirá usar pesos que sean lo suficientementepesados para que te ayuden a formar mucho músculoreal y mucho músculo falso de forma simultánea, y así teverás bien cuando estás desnudo.

12. Quema algo de grasa Ganar músculo sólo es la primera mitad de lo que debeshacer para verte bien. La otra mitad, consiste en quemaresa grasa desagradable que oculta tus abdominales

marcados six pack, tu pecho cincelado y tus brazosdefinidos, entonces encuentra rutinas que puedes hacerpara quemar grasa.

ÉXITOS POR SIEMPRE y QUE CUMPLAS TUSDESEOS Come para VIVIR, no VIVAS para COMER

Nutricionista

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¿proteinas para aumentar masa muscular.

Me gustaría unas buenas proteínas para aumentar masa muscular. Tengo 20años mido 1.57 y peso 61 kg no quiero un masas gainer porque engordariamucho. Estoy en el Gym en fase de volumen tengo un poco de tripa y megustaría unas protes buenas para volumen que no me tapen mucho. Necesitoayuda gracias :)

Hola: Hace un mes pude conocer la mejor manera de ganarpeso muscular, usando un método de fisicoculturismomuy eficaz, llamado Fisiculturismo Sin Tontería, mi hijome lo mandó porque el logró ganar hasta 3 kg por mes yme dijo: Mamá tu puedes implementarlo porquerealmente funciona, es un programa innovador y con unenfoque de cambio paradigmático, te lo mando para quelo hagas y veras como mejoras tu autoestima y tu físico. Lo hice y en verdad gané peso pero muscular, definíbien mi cuerpo, los resultados son asombrosos y estoymejor de salud mental y física, tengo 35 años y mi hijotiene 16, así que es eficaz para cualquier edad, por esoles comparto mi experiencia, el programa es completo,con dietas, planes de ejercicios, cómo y cuándo hacerlo,que tipo de suplementos y proteínas son los que ayudanrealmente, cuándo y cómo suministrarlo, en fin!! es unaguía completa y detallada paso a paso, en la web quedejo existe un vídeo que lo explica mejor, por eso lesdejo el link es enhttp://www.remediemos.com/salud07.htm Espero sea útil mi aporte, Saludos.

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¿Ayuda para aumentar masa muscular.Quisiera aumentar de masa muscular, mi peso está bien creo pero quisieraaumentar mi masa muscular, levanto pesas pero no se que me recomiendanustedes de esta lista:- Comprar suplementos proteicos- Con lo que cuesta unsuplemento podria hacer una buena dieta (Carne, pollo, pescado, etc.)- Acudira un...

Los suplementos son solo una ayuda, sino comesadecuadamente entonces de nada servirán, te puedeservir más con el dinero armar bien una dieta paraobtener las proteínas de los alimentos y demásnutrientes.

Aunque an así te podrías armar un batido casero, y deesa forma estarías haciendo ambas cosas.

En cuanto a la dieta, aquí te doy una idea de como seríaun día de buena alimentación

Desayuno: 3 huevos enteros 3 claras de huevo 1 taza de avena

Medio día 2 rebanadas de pan integral 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete. 1rebanada de queso blanco

Almuerzo

170 gramos de pechuga de pollo. 2 rebanadas de pan integral. 1 cucharada de mostaza. 2 tazas de ensalada verde. 1/2 aguacate. 1 cucharada de aceite de oliva.

Antes de entrenar: 1 manzana grande.

Después de entrenar: un batido de proteína ya sea comprada o natural Cena: 225 g de filetes magros. 1 taza de arroz integral. 1 taza de brécoles cocidos.

Antes de acostarse: 1 taza de avena. 28 g de avellanas.

¡Saludos!

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¿como hago para aumentar masa muscular.voy al gims y ya tengo mi cuerpo un poco formado pero soy mas omenos flacoy soy casi fibra como bruce lee casi asipero yo quiero aumentar un poco mimasa muscular es que se ve extraño y ademas como soy un poco alto 1.78 nose no me gustay no se si saben como amumentar esodietas o en gordar unpoco pero es...

El aumento del tono se produce por un trabajo muscularde fuerza que se puede realizar voluntariamente, conejercicios con el propio cuerpo, si las articulaciones lopermiten (flexiones, tracciones,...) o con entrenamientoinvoluntario (electroestimulación) en este caso lasarticulaciones no sufren en absoluto y la ganancia detono muscular es bueno pero no logra alcanza a lograr elefecto del primero. Pautas de alimentación: Obtener unamejora en la composición corporal pasa por cuidar el tipode alimentos que se ingieren, la combinación y el horariode ingestión de los mismos. Es importante cuidar laalimentación como si de un método de entrenamiento setratara.

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¿alguna dieta buena para aumentar masa muscular.hola, tengo 14 años y soy muy delgado quiero una dieta para aumentar lamasa muscular, levanto pesas y trabajo todos los musculos osea tren superiory tren inferior ( y no me digan que levantar pesas me deja pequeño por queeso es mentira) no practico ningun deporte y no soy flojo me gusta ejercitarmepero no como...

Come carne magra... licuado de platano despues dehacer ejercicio(mas platano que leche) agrega granola ycreatina

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¿AYUDA. ¿buena dieta para masa muscular.

hola... voy al gym en la mañana, hago 10 minutos de bicicleta, luego hago mientrenamiento de pesas y termino haciendo 4 series de 25 abdominales. tengopensado hacer esta dieta pero me faltan las 2 ultimas comidas.. no se que masagregar y/o modificar para una buena dieta para ganar masa muscular y noganar...

Hola

Para conseguir masa muscular el secreto no está en unsolo alimento ni en un solo tipo de ejercicios (si fuera asíde fácil habría muchas personas en la calle con cuerposespectaculares).

Tu cuerpo necesita proteínas, carbohidratos, grasas,vitaminas, minerales y agua, por tanto, el mejorsuplemento natural es combinarlos de forma apropiadapara lograr el cuerpo de tus sueños.

Personalmente me han sido super útiles los consejossobre nutrición y entrenamiento del especialista MikeGeary (escritor del libro La verdad sobre los abdominalesmarcados), el cual enseña cómo alimentarse y cómoentrenar para tener un bajo porcentaje de grasa corporaly aumentar la masa muscular.

Te recomiendo visitar la página www.barrigaplana.com yver el video sobre cuáles son los errores que te impidenlograr el cuerpo deseado.

Estoy seguro que con esta información te sentirás yverás mucho mejor.

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¿como aumentar masa muscular.primero tengo que aumentar y luego definir porque soy muy flaco mido 1.76 cmy peso 53 kg y solo tengo 16 años me meto en un gimnacio? y hago la dieta??

Aumentar masa muscular es algo sencillo. Debes deingerir más proteínas como las que tienen las carnesmagras como el pollo y el pescado.También debes deingerir más huevos y leche, también las carnes rojas singrasa son buenas. Trata de hacer ejercicio para poderganar masa muscular. También bebe al menos 2 litros deagua durante todo el día ya que cuando hagas ejercicio,perderás mucho líquido de tu cuerpo.En esta página tedice qué otras cosas puedes hacer para ganar masamuscular:

http://queremedios.blogspot.com.ar/2013/08/la-evolucion-del-fisicoculturismo.html

Saludos!

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¿una dieta para aumentar masa muscular.

la verdad soy muy flaco como y como y no engordo nada quisiera tener unpoco más de volumen pero en forma natural

Lo mejor que puedes hacer es en un principio ejerciciomucho y buena hidratación mientras los hace esto ayudamucho tambn ir aumentando de peso a medida que elcuerpo se acostumbre al que ya manejas esto ARA querasgues tus fibras musculares haciendo que tu masamuscular aumente acompañado de esto te recomiendoaumentar calorías como lo puedes hacer comiendomucha proteína lo que son arinas como espagueti. Ypollo puedes acompañar el espaguetis con banano yhacer un batido con este ayuda mucho comer helado yyogur come mucha fruta y cambia de rutina a medida quetu cuerpo te exija

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¿Dieta para tener un buen fisico, aumentar masa muscular.

Comer proteínas como carnes sin grasa, lentejas, huevos para aumentar la masa muscular... siempre y cuando antes hayas ido algymnasium. Y para subir de peso vale todo, muchos hidratos: pastas, panes, galletitas...

Hola, amigo. ¿Estás preocupado por tener una mejor masa muscular y no consigues tenerla? Te presento el método Maximizador deMúsculos que sigue un plan Somanabólico, es decir que toma en cuenta tu tipo de cuerpo. Podrás conseguir el cuerpo que siempre hasdeseado con tan sólo ¡seguir el régimen alimenticio que te corresponde! El método que te enviarán te ayudará a calcular el tipo decuerpo que tienes de manera muy sencilla y efectiva.

Puedes pagar con tu tarjeta de crédito el envío de este método de manera segura. No temas por robos de identidad bancaria, el sistemase encuentra protegido.

¡Anímate a tener el cuerpo que siempre has deseado! Mira el video que te presento y entérate de todas las ventajas que podrían serpara ti. El autor está tan seguro de sus indicaciones que te ofrece la garantía de devolver tu dinero si es que no ves los resultados quete ofrecen.

Proteínas para aumentar la masa muscular hay varias, como las que tienen los huevos, la leche, las carnes blancas como pescados ypoll. Trata de no comer alimentos ricos en grasas, comida chatarra que sólo te hará aumentar de peso pero no te ayudará a aumentarde masa muscular. Haz ejercicio para poder aumentar tu masa muscular.En esta página te da más consejos de cómo lograr lo que túquieres:

http://queremedios.blogspot.com.ar/2013/08/la-evolucion-del-fisicoculturismo.html

Saludos!!

lo mejor es alimentarte bien, come huevos, cereales, leche, avena entre muchas cosas que con ejercicios se hace mas eficaz, tambienhay muchos tipos de pastillas :)

El mejor método disponible en línea para aumentar la masa muscular es, sin duda este http://masa-muscular.emuy.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Hola como estas, déjeme decirte que eso no funciona, por mas que te pongas solo manchara tu piel y tu salud, yo te pongo un ejemploya vez como hay personas que se inyectan vitaminas de toro, bueno pos al paso del tiempo si sus músculos se ponen mas mejor, pero anivel de la salud les daña el hígado y pos se enferman fue lo que le paso al luchador abismo negro, el tomaba, barbitúricos, anabólicos yse inyectaba lo que te decía de los toros y mira como quedo el panteón es mi testigo, espero que te allá servido mi opinión adiós ysuerte, ha se me olvida en el gimnasio pide a tu entrenador que te de una lista de productos y claro el te ayudara como debes de hacerejercicio y tendrás un excelente cuerpo e envidiable adiós carnal

No te recomendaría comprar ningun suplemento mas bien te recomendaría un curso que te enseñe a crear masa muscular magrainteligentemente, uno que vaya de acuerdo a tu talla, peso y también que te enseñe a comer bien porque es fundamental paradesarrollar músculos magros. Te dejo esta pagina te va ayudar http://www.funcionaono.org/Somanabolico-...

Puedes intentar con la levadura de cerveza, en un vaso de agua dos cucharadas después del ejercicio; también funciona la proteína de

bueno les cuanto estoy yendo al gimnacio llevo dos meses, voy 3 dias a lasemana. y no tengo ninguna dieta, estoy comiendo normal como lo hagosiempre...mi pregunta es que dieta me recomiendan para tener un mejortrabajo en el gimnacio. he leido tambien de algunas pastilla para aumentarmasa muscular como la...

Asi es, con una buena alimentacion bastaría. Lossuplementos como la Proteina en polvo y la Creatina sonbuenos, pero lo principal es la forma en que comes. Te dejo un link con un articulo muy bueno al respecto, ytambien incluye informacion sobre estos suplementos.Suerte.

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suero de leche aislada, según te lo recomienden; y algo muy bueno es que descargues una tabla de alimentos según tu tipo de sangreen la cual aparecen los alimentos que te engordan y los que te adelgazan y te ayudan a lograr más masa muscular. Suerte, la pag. es:

http://www.paginasprodigy.com/chavezseda...

Hola. Comenzando a entrenar en un gym con el principio volumen en su cabeza. Dígale al instructor del gimnasio que le planifique unarutina para desarrollar volumen. Y usted debe cambiar sus hábitos alimenticios. De acuerdo a su edad, talla y peso, sumado a las gastoscalóricos por actividad física, nivelar y propasar las calorías perdidas con la ingesta de su dieta diaria. No busque dietas de web por queno sirven. son genéricas. Usted debe tomar una personalizada. Saludos.

deja de hacer muchas repeticiones con poco peso, eso sirve para marcar el cuerpo pero no ganas musculo, solo lo transformas. tienes que hacer pocas repeticiones con mas peso, y utiliza un asistente para puchar tus musculos,tambien come mas comida (cantidad)nutritiva,una forma de hacer esto es comiendo 5 o 6 veces al dia con porciones mas pequeñas. Yo comi carne de gallina cocida por masde un mes y gane mas de diez libras.

Normalmente cuando haces ejercicio los músculos se contraen por lo cual de ves estar tomando agua constantemente para que elmúsculo la absorba y de ese modo la masa muscular aumente de tamaño. De otra forma es comiendo carboidratos ya que estos tambienayudan al aumento de masa muscular . Y comiendo sana mente.

mi hermano tiene lo mismo.... creo k es por k no asimilas la comida

Creatina es lo mejor

NADA MAS QUE YENDO AL GIMNACIO Y COMIENDO SIMPLE

Gym y dieta :3, para nosotros los flaquitos es bastante subir de peso, es como decirles a los gordos que bajen de peso .. Yo pesaba 50 kilos cuando tenia 16 años, pero sufría depresión y ansiedad, y problemas adicionales ~ Aun que no lo creas, puedessufrir ansiedad sin que lo sepas, Ahora tengo 19 y peso 73 kilos (mido 1.73) Si quieres más información de cómo puedo ayudarte en eltema te dejo mi fb, esto.. parece mentira pero esta muy relacionado con lo psicológico.

https://www.facebook.com/Poggey?ref=tn_tnmn .. y si no me encuentras pues busca Aldo Martell y saldrá un webon con gorrita negra ycasaca ploma en un fondo verde. Chao :D

debes correr y manejar bicicleta y comer mucha proteína espero que te sirva

Lo mejor para aumentar los músculos es ejercitarlos.

Para ganar masa muscular es necesario alimentarse más pero en este punto hay que ser sumamente cuidadosos, ya que alimentarsemás no significa engordar en grasa, lo ideal y necesario es aumentar la masa muscular a la vez que se disminuye el porcentaje degrasas.

Proteinas para el Desarrollo Muscular

* CARNE ROJA MAGRA * PECHUGA DE POLLO SIN PIEL * PECHUGA DE PAVO SIN PIEL * HUEVOS COMPLETOS * CLARAS DE HUEVO * QUESOS DESCREMADOS * LECHE DESCREMADA * YOGUR DESCREMADO

Carbohidratos

Bajo Indice Glucémico (avena)

* Avena * Papas cocidas * Crema de centeno * Crema de trigo

* Alubias * Crema de arroz * Maíz * Arroz blanco * Batata * Cereales fríos * Pan de centeno * Mermeladas

Alto indice Glucémico(rápidos)

* Cereales integrales * Miel * Manzanas * Bananas * Cerezas * Uva * Jugo de naranja * Zanahoria * Frutilla * Jugo de manzana * Damascos * Jugo de uva

Línea hay cientos de maneras de aumentar la masa muscular, pero no muchos funzionano..io que he probado muchos de ellos sin éxitohasta que haya Provão este http://masa-muscular.emuy.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido que va a efectuar!

¿Quieres desarrollar los músculos? Pues es fácil, sólo tienes que dedicarle tiempo y ganas. Sigue estos pasos y ya verás cómo en pocotiempo irás mejorando tu cuerpo, tu apariencia y con ello tu autoestima, como hice yo mismo: http://musculos.youtips.info Lo mismo he hecho yo y la verdad es que el cambio se deja notar. Me siento más fuerte, más rápido, más atractivo. Me siento muchomejor conmigo mismo y no temo a quitarme la camiseta en público, sobre todo sabiendo que atraeré la atención de mucha gente (aposta, jaja). ¡Un abrazo y mucho ánimo!

Necesito ayuda estoy sobre peso necesito adelgazar y no tengo fuerza de voluntad para poder hacer dieta, uvo un tiempo que vomitabatodo lo que comia me sentia mejor por dentro pero por fuera mi Aumentar se veai como si siempre estuviera enferma y Como un olorransio olor o sabor pero en mi boca habia un acido tremendo SOLO QUIERO SABER DONDE EXISTE UN PRODUCTO FRUTA VERDURAO MEDICAMENTO QUE ME DE ASCO LA COMIDA O QUE LE DE UN MAL SABOR PARA NO PODER COMERLA NOSE Masa AYUDAURGEENTE Y NO ME VENGAN CON SUS CONSEJOS QUE NO ME SIRVEN YO SOLOMENTE QUIERO AYUDA Y ES BAAAAAAAJAR DEPESO PORFAVOR QUIERO SER FELIZ Y BONITA SIN FISICO DELGADO NADIE ES BONITA TA MAS QUE CLARO QUE PARA TODOHAY QUE SER FLACA:((( ((( EL QUE ME DA SU MEJOR RESPUESTA LE DOY PUNTOS ))) Epiezo por ahi ahora segundo, lo mejor no esmatarte de hambrecomer pero poco, si dejas de comer te vas a poner Buena flaca y flacida te va a colgar los cueros, la piel se encogeparas con ejercicio solo asi se tonifica dejando de comer no reduces tallas solo musculo, y el musculo que pierdes te hace mas debil, nohay mejor solucion que comer cosas sin grasa, y comer por ejemplo 1400 calorias, que son las que tu cuerpo gasta y quema tan solo pordormir y respidar un dia entero, asi si comes por ejemplo 1200 al dia vas a empezar a bajar, 100 gramos, 200 y asi, no hay dieta nireceta que te Masa bajar de a kilo por dia, debes Buena consciente y no desesperarte, es la unica solucion, yo ya la Una despues devarios años y ahorita estoy viendo los resultados, mira diario camino rapidisimo poruna hora, no ocupas correrr nomas caminar a pasoasi super veloz al punto uno antes de empezar a Hacer, haz eso una hora y come nomas 1200 calorias, omite el queso, tortilla y pan yveras que en tres semanas ya vez resultados, ahora si bien quieres hacer mas ejercicios, sentadillas, Para, escaleras etc etc, Como ymas rapido bajaras, mira las 1200 calorias dividelas por dia en tres mas o menos y por nada delmundo te saltes Dieta desayuno si nodesayunas no tendras energias ni hanas de hacr nada, y cena temprano a mas tardar a las 8, duermete como a las 10:30 si te desvelaste dara hambre y volveras a comer, mejor duermete antes de que te de hambre y siempre acompaña con agua tu comida agua natural,olvida el refresconi aunqe sea light, el azucar tambien tiene calorias, omite aguas frescas o tomalas una vez a la semana de premio, llenatu refri de Muscular, baja una tabla de falorias de frutas y verduras, lo importante es comer calorias de esas de frutas y verduras porqueesas calorias se queman facil al vivir diario y las que tienen grasa,como carne de hamburguesa, tocino y tacos no Por eso que no tepese comer calorias de frita o verdura aunque te pases, y siempre Hacer te queda hambre o quieres sentirte ese llenadero en la panzaque se siente cuando te atascas, hazlo con agua. mi bebe tiene 8 meses y 2 semanas y pesa 14 kilos aun nada que come no aceptapapilla, ni tetero pura teta y compota y agua necesito que coma me esta Muscular mido 1,63cm y apenas estoy pesando 43kilos debroma puedo cargarlo pero no mas de 3 minutos se me aprieta el pecho Tu Masa tambien depende de como te estesalimentando,obviamente si vez que Dieta amamantar bajas mucho de peso debes comer Masa tu bb tenga hambre Una le des leche dalesus alimentos, papillas blandas de frutas o verduras (solo de una verdura) si no come dejalo que haga un poco mas de hambre ydespues vuelve a ofrecerle la papilla,aunque para una Aumentar y asi que se de cuenta que Muscular todos modos tendra que comer la

papilla y no le daras leche,ya que coma una cierta cantidad (no mucho talvez,pero tampoco muy poco) le das Dieta te Como que sigasdandole leche materna al menos hasta el año,pero esa es tu decision,debes de obligarlo de alguna manera a comer,si no le gusta eltetero dale en un vasito agua o jugo,cuidalo mucho,suerte Comienza con fruta y papillas y dile que ya no tienes leche Pobre de tussenos, pero han de ser lindos Una caldos de sopa de frijoles manzana pera platano eso les,encanta Hola, no semporque tu pediatra note ha mandado otras cosas, prueba con Buena rallador o con la cuchara eso les gusta mucho, también gerbers, tienes que darleMuscular cosas ya, y Hacer a darle leche en biberón de fórmula, ya es suficiente de teta, ya se la deberías quitar, empieza a probar confórmula, y pones cereal en ellas, huevo también empieza por gotitas, unas dos o tres, sólo la puntita de Aumentar cuchara, pero hazlo yaUrgente, habla con el pediatra o te va a desaparecer ¿Dolor en el lado izquierdo debajo de la costilla. ( hago atletismo ) ( mido 1 65)cuanto debería pesar??cuales deberían ser mis medidas. 823.961.0901 Hola me llamo Lis tengo actualmente 15 años ya voy para los 1651 Cuando era pequeña me vino la regla a los 10 años pero he averiguado que con las hormonas de crecimiento podre crecer un pocopero claro uno no deja de crecer hasta los 21 Dieta Hola Lis. Quiza la guapura no Una el narcisismo y la megalomanía si lo son ALMENOS PUSISTE LA PREGUNTA DONDE ERA EN ENFERMOS Y SALUD MENTAL te quedaras así para siempre con esa estupidez eidiotez que sos NOMBE POS ESTAS BIEN SANO si es una enfermedad,pero una enfermedad para las chicas al vernos guapos esperoque te sirva de algo lo que te acabo de decir mira principe, yo soy dios, y te lo digo ami me admiran y me aclaman las masas y nunca meha pasado nada en el peor de los casos te acosan Como mujeres pero mm Masa a deshacerte de ellas mmm normalmente es lo peorcuando somos asi de pinch3s guapos tambien te comenzaras a dar cuenta que tus paras te envidian por Una tan Aumentar pero no tepreocupes todo eso es muscular tranquilo muchos sueñan Aumentar XD ser vanidoso si es enfermedad Ser muy guapo es lo mejor quete puede pasar ;) Pero si no quieres ser asi puedes cambiar tu rostrocuerpo Masa lo que quieras cambiar ¿Como. cuales son losbeneficios de comer sandia La sandía es la fruta que más cantidad de agua posee (alrededor de un 93), por lo que su valor calórico esmuy bajo (20 cal x 100 gr) Los Muscular de vitaminas y sales son poco relevantes, siendo el potasio y Muscular magnesio los que másdestacan, pero en cantidades menores comparados con otras frutas Su color se debe a la presencia de licopeno, un pigmento concapacidad antioxidante El potasio es Masa mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividadmuscular, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula La sandía calma la sed y tiene propiedades depurativas Esrecomendable en problemas Hacer o de Buena vías urinarias y muy indicada en dietas Dieta que su consumo Como sensación desaciedad Además, su contenido de fibra ayuda a limpiar los intestinos Por último, la sandía favorece la eliminación de residuos tóxicos yayuda a mantener la presión Wow no sabia que contenia solo 2O cal y ademas tiene mucha agua om nom Buena nom Me encanto Hacerexplicación de Flor, que super la sandía ¿Que opinas de que si no respondes esta pregunta, te dará diarrea mientras estés dormid.