S a b í a s q u e …

6 d e m a r z o / 2 0 1 5 N ú m e r o 8 9

“Todos necesitamos

alguna vez un

cómplice, alguien que

nos ayude a usar el

corazón”,

Mario Benedetti.

Beber agua en exceso obliga a los riñones a eliminar más líquido y, con él, electrolitos que son necesarios para el organismo, como el calcio, el potasio, el magnesio o el sodio. Lo recomendable son dos litros y medio al día, pero ¡ojo!, en esta cantidad se incluyen también los alimentos (un filete de carne a termino medio tiene un 40% de agua).

Tomar café al despertar no es lo indicado. El cuerpo tiene un reloj interno que se encarga de aumentar el grado de alerta a primera hora de la mañana con el incremento de la producción de cortisol.

Estos niveles van disminuyendo en las horas posteriores, por lo que resulta más efectivo posponer el consumo de café (y su efecto estimulante) dos o tres horas después de levantarse, y no al despertar como se acostumbra. Nunca te saltes el desayuno. Una dieta equilibrada exige cinco comidas al día: desayuno, onces, almuerzo, merienda y cena. El primero aporta energía para afrontar las tareas de la mañana y evita comer demasiado en las comidas principales por un apetito excesivo. Es más importante en los niños, porque sin desayuno y junto con el sedentarismo, aumentan el riesgo de la obesidad.

A la hora de ponerse a régimen, es preciso tener en cuenta una serie de factores como el sexo, la edad, las alergias e intolerancias alimentarias y enfermedades como la hipertensión o la diabetes, que condicionarán el contenido nutricional y calórico. Por eso, es fundamental no hacer la dieta de otras personas si la evaluación previa de un médico o nutricionista.

Contenido

1 Aniversarios

Marzo

2

Ahorra de

manera eficiente

3

Visita el nuevo

sitio: NIIF

Ñapa

¡Así los vimos!

Contenido

Aniversarios / Marzo

¡Felicitaciones!

Sandra Milena Escobar Acosta, 15 años

“Orgullosamente puedo decir que soy 100% FENALQUISTA DE

CORAZÓN, porque la Federación ha sido mi primera y única

empresa, donde he pasado gran parte de mi vida, donde mi

familia se ha beneficiado de ella y me ha permitido crecer como

persona y profesional. Agradezco a las áreas que han

hecho parte de mi recorrido en estos 15 años:

Fenicia, Procrédito, Fenalcheque, Fenalcobra, Ventas y actualmente

Gestión Humana”.

José Gabriel Vélez Henao, 5 años

“Para mi FENALCO, la Fuerza que Une Antioquia, ha sido una gran

empresa que me ha dado la oportunidad de realizarme en el campo

laboral y personal. Me siento orgulloso de pertenecer a ella y día a

día agradezco a Dios Todo Poderoso por estar AQUÍ dando lo mejor

a los demás“.

Juan Fernando Pulgarín Acosta, 10 años

“Este tiempo en la Federación ha sido una oportunidad para estar de

cara a los empresarios, vivir con ellos sus experiencias buenas y malas,

de las cuales he aprendido mucho y me empujan para querer aprender y

estudiar cada día más. Gratitud infinita a FENALCO ANTIOQUIA”.

Ahorra de manera eficiente

Ahorrar es una meta que las personas se ponen para cumplir sus objetivos financieros y

proyectos, como lo es la adquisición de algún bien, estudiar o salir de vacaciones. Muchas

personas deciden ahorrar mes a mes un porcentaje de su salario en una cuenta de ahorros y

fondo de empleados, entre otros. Pero la mayoría se valen de otros métodos para que ese

porcentaje sea mayor.

Según una encuesta, los colombianos para ahorrar más compran marcas de comestibles más económicas para llevar adecuadamente las finanzas del hogar. En segundo lugar, reducen el consumo de comida para llevar y en tercer lugar disminuyen las salidas de entretenimiento.

De acuerdo con José Manuel Restrepo, rector de la Universidad del Rosario, “el manejo del ahorro a veces se hace de manera ineficiente, los activos deben invertirse para poder generar un valor adicional, de lo contrario las cosas pierden valor”.

Un ejercicio que recomiendan hacer los expertos es definir la necesidad de este. Otro aspecto es que hay que recordar que el ahorro es un tema central para mantener bien su bolsillo, lo que dará la posibilidad de reducir o pagar las deudas, para posteriormente construir el patrimonio. Uno de los primeros errores es no tener claro cuánto dinero ingresa a su hogar y cuánto de eso gastan.

Y es que contar con un presupuesto, además de organizar las finanzas, permite ahorrar y de esta manera generar un excedente. Sin embargo, no hay que guardarlo todo, pues el segundo error que cometen las personas es mantenerlo debajo del colchón o en la cuenta de ahorro sin utilizarlo, un hecho que en la medida que pase el tiempo, por lo general, tiende a depreciar la moneda, por eso es mucho más recomendable invertirlo.

Por último, para llevar un ahorro controlado, no haga de las tarjetas de crédito una forma de vida. Los especialistas recomiendan utilizar el siguiente sistema para obtener resultados favorables en sus finanzas: 70% gastos, 20% pago tarjetas y 10% ahorro.

Visita el nuevo sitio: NIIF

¡Contamos contigo!

Estamos estrenando sitio web sobre

Normas Internacionales de Información Financiera, NIIF

¡Queremos que estés preparado para el cambio!

FENALCO ANTIOQUIA sigue adelante con la convergencia de su contabilidad a los

Estándares Internacionales de Información Financiera.

Para que conozcas más sobre el proceso, avance y evolución de las NIIF en nuestra

Federación te invitamos a visitar nuestro sitio web:

https://sites.google.com/a/fenalcoantioquia.com/niif-fenalco-antioquia/

También llega así:

En tu correo electrónico, en la parte superior en el menú que se despliega de Aplicaciones,

dá clic en Sites. Ahí, en la parte izquierda, elige la opción de examinar sitios y luego la

pestaña Financiera.

Por último clic en NIIF FENALCO ANTIOQUIA. ¡Ahora conoce y disfruta del sitio!

Dirección Administrativa y Financiera

¡Así los vimos en el rodaje del video institucional!

Rodaje en el centro comercial Sandiego con nuestro Director Ejecutivo, los Miembros de

Junta: dr. Hernando Echeverri Montoya, dr. Juan Carlos Restrepo Vélez y la dra. María

Victoria Jiménez Gómez, la Tendera Líder 2014 y la Gerente Sectorial, Susana Anaya.

Grabación con la Tendera Líder 2014, Ligia Estela Gil

¡Así los vimos en la charla de Antioquia Legal!

Charla: ¿Y vos sos legal?, en la que se habló de la importancia de estar en los límites de la

legalidad y cuáles son las conductas que nos hacen incurrir en lo ilegal. ¡Apostarle a la

legalidad es invertir en nuestro departamento!.

Conferenciante:

Rubén Fernández

Andrade, Gerente

de Antioquia Legal.

¡Así los vimos!

¡Feliz Día del Contador!

El domingo 1 de marzo fue el día de estos importantes profesionales, por eso la

Federación, el lunes 2, entregó un especial detalle a: Sandra Giraldo Taborda,

Leiver Arrieta Jiménez y Juan Carlos Cardeño Restrepo.

¡Así los vimos!

El Área de Gestión Humana realizó una reunión en la que celebraron el

cumpleaños de Liliana Mejía González y Jessica Agudelo Londoño. Además, los 15

años de labor en la Federación de Sandra Escobar Acosta.

Juan Fernando: felicitaciones por tus

10 años en la Federación.