Volumen 57 Verano de 2016

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Visite el sitio web de IEHP www.iehp.org¡Descargue la

Aplicación de IEHP Smart Care!(Más información en la página 5)

Qué esperar en una “visita médica preventiva para niños”Página 4

Nueva aplicación móvil para consultar su cuenta de salud de IEHPPágina 5

Los mejores días para comunicarse con Servicios para Miembros Página 5

EN ESTA EDICIÓN

Volumen 57 Verano de 2016

Ver la Página 4

Cuando llega el verano, es un buen momento para pensar en llevar a su niño o adolescente al Doctor para hacerle un examen médico anual (llamado “visita médica preventiva para niños”). No tendrá que sacar a su niño de la escuela para ver al Doctor.

Además, estas visitas sirven para que el Doctor siga de cerca la salud física, mental y social de su niño o adolescente. Para ayudar a su niño a mantenerse sano, es importante que lo lleve a su Doctor para esta visita.

El verano, una Excelente Temporada para Programar una “Visita Médica Preventiva para Niños”

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Traducción GRATUITA al español, formatos alternos

y servicios de interpretación para Miembros de IEHP.

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Durante el examen preventivo para niños, el Doctor:1. Revisará el peso, la altura y la presión arterial. 2. Revisará el desarrollo físico y mental. 3. Dará consejos sobre el comportamiento normal según la edad. 4. Aplicará las vacunas e inmunizaciones necesarias. 5. Ordenará cualquier prueba necesaria.

Consejos para la visita al Doctor para niños y adolescentes: Haga una lista de los temas o inquietudes de salud que quiera hablar con el

Doctor de su niño, como los malos hábitos alimenticios. Luego, organice la lista según la importancia que tengan para usted. Lleve todos los medicamentos que su niño esté tomando. Lleve la tarjeta amarilla de vacunación de su niño y otros registros médicos.

Aproveche al máximo la visita al Doctor, ya que le ofrece la oportunidad de: Descubrir si sus hijos están creciendo de manera normal. Ver si su niño necesita pruebas y vacunas clave. Hacer preguntas sobre la salud física y emocional de su niño.

El Doctor de su niño aparece en la Tarjeta de Identificación de Miembro de IEHP. Si no tiene una, la puede consultar en www.iehp.org después de crear una cuenta de salud de IEHP en línea. O puede comunicarse

a Servicios para Miembros de IEHP.

Asegúrese de programar una visita médica preventiva para niños hoy mismo por la salud de su niño. Si su niño no tiene un Doctor regular, vaya a www.iehp.org para encontrar uno cerca de usted.

El verano, una Excelente Temporada para Programar una “Visita Médica Preventiva para Niños”

Continuación de la Página 1

Qué esperar de la visita médica preventiva para niños

Visite la página de IEHP en YouTube

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Niño o Adolescente” bit.ly/IEHPNinos

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Los Mejores Días para Comunicarse con Servicios para Miembros de IEHPEn Servicios para Miembros de IEHP queremos brindarle la ayuda que necesita con cortesía y respeto.

Nuestro equipo de Servicios para Miembros atiende de lunes a viernes, de 8am a 5pm.

Podría ahorrar tiempo si nos llama cuando nuestro volumen de llamadas es menor: los miércoles, jueves y viernes son los mejores días.

Visite la página de IEHP en YouTube para ver el video: “El Mejor Día para Llamar a Servicios para Miembros de IEHP.”

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WEEKLY

¿Ha escuchado hablar de nuestro portal seguro para Miembros de IEHP y de la nueva Aplicación de IEHP Smart Care? Estas herramientas LE PERMITEN CONTROLAR su información médica.

Acceda a su cuenta de salud de IEHP desde casi cualquier lugar

Corte o desprenda aquí

¿Ya tiene una cuenta y tiene un teléfono inteligente?1. Busque “IEHP” en la App Store de Apple o en la tienda Google Play. 2. Descargue la Aplicación de IEHP Smart Care. Puede usar el mismo nombre de usuario y contraseña que tiene actualmente.

¿No tiene cuenta en línea? Estas son 2 formas sencillas de crear una:1. Desde una laptop o computadora de escritorio:

Visite nuestro portal seguro para Miembros en www.iehp.org y elija “Miembro INGRESAR”.

2. Desde su teléfono inteligente: Descargue la aplicación de IEHP Smart Care y seleccione “Activar Cuenta en Línea”.¡Luego siga las instrucciones que aparecen en la pantalla para registrarse y obtener una cuenta en línea!

¡Nuevo!

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Corte o desprenda aquí

Sloppy Joes de pavo Para 6 porciones.

Ingredientes:1 cucharada de condimento Mrs. Dash

Chicken Grilling Blend®2 cucharadas de azúcar morena1 cucharada de salsa Worcestershire1 taza (lata de 8 oz) de salsa de tomate

baja en sodio

1½ lbs de pavo molido con 7% de grasa (es posible sustituir el tofu firme por pavo magro)½ taza de cebolla morada picada½ taza de pimientos picados6 bollos de pan para hamburguesa

Instrucciones:1. En un tazón pequeño, mezcle el condimento

Mrs. Dash, el azúcar morena, la salsa Worcestershire y la salsa de tomate.

2. Dore el pavo, las cebollas moradas y los pimientos en una sartén grande hasta que el pavo esté completamente cocido (aproximadamente 15 minutos). No escurra.

3. Agregue la mezcla de salsa al pavo. Baje el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

4. Divida en 6 porciones y sirva en los bollos de pan para hamburguesa.

En caso de que no pueda comunicarse con su Doctor después del horario regular de

servicios, llame a la Línea de Consejos de Enfermería las 24 Horas de IEHP para

recibir consejos útiles.

1-888-244-lEHP (4347)TTY: 1-866-577-8355

¿Dolor? ¿Tos? ¿Resfrío?¿Dolor? ¿Tos? ¿Resfrío?

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Su Farmacéutico es su Aliado en la SaludLos Farmacéuticos pueden indicarle cómo tomar sus medicamentos de manera segura. Al elegir un Farmacéutico de su confianza, puede crear una relación que le ayuda a conservar la salud. Estas son algunas formas de conocer a su Farmacéutico y por qué es importante:

Pida una “consulta”. Su Farmacéutico puede… • hablarle sobre los posibles efectos

secundarios. • informarle acerca de qué alimentos debe evitar mientras toma su medicamento o qué hacer si olvida tomar una dosis. Escuche al Farmacéutico. Él o ella puede… • decirle si un medicamento nuevo

combinará bien con los demás medicamentos que está tomando.

• informarle si el medicamento y la dosis recetada es segura con cualquiera de sus problemas de salud.

Use la misma farmacia. Su Médico puede… • revisar sus registros anteriores y revisar si usted es sensible o alérgico a ciertos medicamentos.

IMC significa “Índice de Masa Corporal”. Es una medición de la grasa corporal basada en la altura y el peso. Su IMC le interesa a su Doctor porque puede ayudarle a valorar el riesgo que corre de desarrollar varios problemas de salud, como diabetes y enfermedades del corazón.

¿Qué es el IMC y por qué le interesa a mi Doctor?

Preguntas para el DoctorEnvíe sus preguntas a: Ask the Doctor - IEHP, P.O. Box 1800, Rancho Cucamonga, CA 91729-1800

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