TEMA AUTOESTIMA

TEMAAUTOESTIMASGI SSOMACURSOLIDERAZGO Y MOTIVACINQU ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima es querernos y aceptarnos tal y como somos, con nuestros defectos y virtudes. La actitud y el rendimiento en el puesto de trabajo depende de la autoestima, de la capacidad para interpretar y controlar las emociones, de favorecer las relaciones entre los compaeros.ALCANCES DE LA AUTOESTIMACondiciona el aprendizaje. Supera las dificultades personales. Fundamenta la responsabilidad. Apoya la creatividad. Determina la autonoma personal. Posibilita una relacin saludable. Garantiza la proyeccin futura de la persona. Constituye el ncleo de la personalidad.

NIVELES

Somos capaces de reconocer de manera realista nuestras virtudes, defectos, y al mismo tiempo aceptarnos como personas valiosas sin condiciones.Nos cuesta tomar decisiones, y si me van mal las cosas pienso que soy un intil y que no valgo para nada.

ALTOBAJOMscaras del Autoestima

Perdedor: Se muestra incapaz de valerse por si mismo, y espera que alguien venga a rescatarlo.

Rebelde: Acta como si las opiniones de otros, especialmente las personas importantes, no importaran.

Impostor: Aunque se muestra feliz, en realidad le aterra el fracaso, y vive con el constante miedo de "ser descubierto". COMO MANTENER NUESTRO AUTOESTIMA

Para mantener en buena forma tu autoestima, debes valorar tus cosas buenas, aceptar las menos buenas e intentar cambiarlas cuando sea posible.

Actu acorde: Es la actitud que asumimos ante la vida.Reconozca sus virtudes: No existe otro ser humano que tenga nuestros mismos conocimientos, dones o talentos.Confianza en s mi mismo: Llenando la mente con pensamientos e ideas positivas.Cada persona es un ser nico.Aumente su conocimiento: Aprender siempre para aprovechar las oportunidades que se nos presentan en la vida.Servir al prjimo: Ofreciendo nuestro conocimiento y experiencia a quienes lo necesitan.Levantarse, sacudirse y seguir adelante: Cuando uno se tropieza en la vida, lo que tienes que hacer es sonrer y darte una nueva oportunidad.No me gusta que me estn amenazando, as que mejor yo tampoco hago eso con mis compaeros.Tengo mis metas trazadas, as que me esforzar por alcanzarlas.Estimo y quiero a mi familia, por eso la respeto, buscando lo mejor para ellos.Me considero una persona importante y valiosa, por eso me cuido y respeto en todo momento.Reconozco que soy una persona con habilidades y defectos, lo que me ayuda a cambiar y ser mejor en lo que hago.No me gusta burlarme de los defectos de los dems.No temo comunicarme con mis amigos y Jefes, trato de decirles lo que pienso y siento en el momento que es necesario.En ocasiones cometo errores o me equivoco, pero asumo mis responsabilidades y las corrijo. No miento.

Persona con Autoestima AltaComo a mi tambin me amenazan y fastidian, entonces yo tambin hago lo mismo con mis compaeros.Prefiero quedarme callado y hacer lo que me dicen, a pesar de no estar de acuerdo o considerar peligros lo que me piden.No me gusta aprender nuevas actividades, porque temo fracasar.No respeto, ni me importa mi familia, por eso los maltrato y les hago dao.Considero que soy una persona que no valgo nada, por ello arriesgo mi vida sin medir consecuencias.Considero que no tengo habilidades para desarrollar mi trabajo, por eso me equivoco y accidento constantemente.Cuando me gritan o llaman la atencin, me da miedo.. Lo que hace que me accidente.

Persona con Autoestima BajaAutoconocimientoHe aprendido a ConocermeAutoconceptoSoy inteligente

AutoevaluacinMe equivoque

AutoaceptacinDebo afrontar

AutorespetoYo puedo lograrlo

AutoeficienciaSoy competente

AutoestimaSoy feliz

CAMINO A RECORRER

Si te insultas con palabras como tonto o estpido cuando algo no te sale bien, lo que estas haciendo es faltarte el respeto. Con eso en lugar de corregir tus errores, lo empeoras porque en tu interior estas creyendo lo que te dices.

Si en cambio crees en ti, te perdonas cuando te equivocas y tratas de hacer las cosas de otra manera, la prxima vez todo saldr mejor. Prueba pensar con amor hacia tu persona.

TCNICAS PARA MEJORAR EL AUTOESTIMA

Escchate a ti, ms que a los dems.Convierte lo negativo en positivo.Date una oportunidad y reconoce tus cualidades.Acptate tal y como eres.Cuida de ti mismo.Atiende tus necesidades.Alimenta tu cuerpo y espritu.Mantente en movimiento.Examina tus verdades.El amor dentro de ti.Descubre y reclama las partes que te faltan.Pensar en todo o en nada.Aliviar la tensinRespira.Abandona la ira.Escoge tus momentos

ALGUNAS SUGERENCIASDEBEMOS PLANTEARNOS LIMITES CLAROS

REGLAS BASICAS QUE DEBEMOS PONER EN PRACTICA:

CORTESIA:

DEBEMOS TRATAR A LOS DEMAS COMO QUEREMOS SER TRATADOS

RESPETO:NOS ESCUCHAREMOS, CON ATENCION Y ELLOS SIGNIFICA:NO INTERRUMPIRNO CRITICARNO HACER BROMASACONSEJAR

CONFIABILIDAD:

MANTENER EN RESERVA LO QUE SE DIGA.

El peor de los males que puede suceder al hombre es que llegue a pensar mal de s mismoGoethe