tecnico-tactica individual monitor

Curso de entrenadores NIVEL I: Técnico Táctica Individual

Federación de Balonmano de la Comunidad Valenciana

Juan Ángel Perdigón Sánchez

Francisco Martí lluesma

Introducción

El balonmano es un deporte colectivo cuyo objetivo final es conseguir mediante elementos

técnicos individuales, principios tácticos individuales y procedimientos tácticos colectivos, más

goles que el equipo contrario o recibir menos.

Las reglas del juego establecen los modos o formas para conseguir el gol o para evitarlo

Objetivos generales de la asignatura

• Describir los elementos básicos de la técnica y la táctica del balonmano.

• Determinar los gestos técnicos básicos del balonmano en la etapa de iniciación

deportiva.

• Emplear la terminología elemental de la técnica y la táctica del balonmano.

• Demostrar los gestos técnicos fundamentales del balonmano.

Contenidos

• Análisis de los gestos técnicos

• Análisis de las acciones tácticas.

• Adaptación de los gestos técnicos a las distintas situaciones de la ejecución deportiva.

• Perfeccionamiento de los gestos técnicos y de las acciones tácticas.

1. Características básicas de los deportes de equipo.

Al tratar de describir una actividad compleja suelen separar diferentes aspectos de la misma con

el propósito de facilitar su estudio. Esto sucede con los deportes, la actividad sólo es una pero se

estudia desde las diferentes ópticas para, así, llegar a un conocimiento más profundo de los

mismos.

El análisis que tradicionalmente se ha hecho de los deportes de equipo es el siguiente:

TACTICA: Lo relativo a la actividad colectiva. Actuaciones coordinadas,

relación entre jugadores

DEPORTE

TECNICA: Lo relativo a la acción individual.

Esta estructuración ha servido durante muchos años, y sirve aun, para explicar aceptablemente

los aspectos más importantes del deporte que se trate.

Evidentemente el análisis que se puede hacer de una actividad no tiene por que ser el único, se

pueden proponer diferentes formas de estructurar el estudio de la misma y los resultados serán

distintos. La actividad no cambia, siempre es la misma, pero su compresión, la idea que llegue a

adquirir de ella a través del estudio, dependerá de cómo este enfocado el análisis que se realiza.

Se plantean por lo tanto varias preguntas a las que trataremos de responder seguidamente:

¿Es el análisis tradicional el más adecuado para el estudio de los deportes colectivos?

¿De qué forma podríamos estructura el estudio de la actividad en cuestión para llegar a un

conocimiento más profundo de la misma?

Antes de hacer una propuesta concreta veamos cómo se desarrolla la ejecución de una acción

cualquiera de las múltiples que se realizan durante el juego. Para ello acudiremos al esquema de

Marteniuk que trata de explicar el proceso de ejecución de cualquier acto motor.

Esquema elemental del acto motor

ANALISIS DE LA

SITUACION

MECANISMO

PERCEPTIVO

MECANISMO DE

DECISION

MECANISMO

EFECTOR

MOVIMIENTO

RESULTADO DEL

MOVIMIENTO

INFORMACION DEL ENTORNO

CONOCIMIENTO

DEL RESULTADO

CONOCIMIENTO

DE LA EJECUCION

Como vemos la ejecución motriz, según este esquema, esta basada en tres mecanismos: el

perceptivo, el de decisión y el efector, que actúan secuencialmente.

Para que se comprenda mejor el significado de este modelo, así como el papel que juega cada

uno de los mecanismos implicados, pondremos un ejemplo práctico. Imaginemos un jugador

con balón que realiza un pase a un compañero:

1. Éste se falla por no haber percibido la presencia de un oponente o haber percibido mal

la distancia del mismo, creyendo que no le daba tiempo a llegar

2. También puede fallarse por haber tomado una mala decisión, de las opciones que

existían (otros pases, lanzar, botar, etc.) esta era la peor

3. Otra posibilidad es que la percepción de la situación fuese correcta y la decisión

también pero se falle en la ejecución (demasiado alto, a un lado, etc.).

Como vemos se trata de tres casos de un pase fallido pero el error ha estado cada vez en

una parte diferente del proceso.

Sin pretender entrar en los niveles científicos, podemos apreciar que hay una parte de la

ejecución de cualquier acto motor que esta relacionada con la actividad “pensante” del

individuo, ésta es la relacionada con los mecanismos perceptivos y, sobre todo, de decisión.

Hay, por lo contrario, otra la ejecución propiamente dicha, la transformación en

movimiento que está relacionada directamente con el mecanismo efector.

En función de lo expuesto anteriormente, nuestra opinión es que podríamos hacer un

análisis que nos ayudara a estudiar mejor nuestro deporte; este seria:

DE

PO

RT

E

TACTICA

COLECTIVA: Lo relacionado con la actuación

coordinada de los jugadores durante el juego.

La organización del conjunto

INDIVIDUAL: Aspectos “pensantes” de la

acción individual.

Todo lo relacionado con la toma de decisiones ASIGNATURA

TECNICA

ESPECIFICA: Realización con eficacia

mecánica de las tareas características del

deporte en cuestión.

MOTRICIDAD: Capacidad general de

movimiento del jugador en tareas no

especificas del deporte que se trate.

Este análisis se adapta mejor a explicar los diferentes aspectos de la practica de deportes

colectivos. En cualquier caso el deporte sigue siendo el mismo y las acciones forman un

todo, esto no lo debemos olvidar nunca; las parcelaciones que se hacen solo sirven para

estructurarlas de cara a una mejor compresión.

En la presente asignatura vamos a estudiar todo lo relacionado con la naturaleza de las

acciones específicas de nuestro deporte en el plano individual. No tocaremos los aspectos

colectivos del balonmano, ni tampoco la parte de la acción individual no específica de este

deporte, es decir todo lo relacionado con las actividades comunes a cualquier actividades

comunes a cualquier actividad física (correr, saltar, girar, etc.), ya que estos aspectos se

desarrollan en otras asignaturas. No obstante para no perder la noción de la totalidad que,

como hemos dicho antes, preside la actuación de los jugadores en el desarrollo del

balonmano, un jugador no será bueno solo con actuar de acuerdo con lo que expongamos,

es preciso también que su motricidad general sea buena y que su actuación se adapte a los

planes colectivos, es decir, todo lo que en este curso fragmentamos hay que volver a unirlo

para que rija la actuación del jugador que, al final, solo es una.

Los objetivos del ataque y la defensa.

El balonmano, como otros muchos deportes, tiene dos objetivos:

1. Conseguir introducir el balón en la portería contraria

2. Evitar que lo introduzcan en la propia

Luego en esencia jugar a balonmano es realizar dos actividades de forma alternativa:

Atacar

Defender

El paso de una a otra viene determinado por la posesión o no del balón, el equipo que lo tiene

ataca y el que no, defiende, esto es evidente. No obstante es preciso hacer una reflexión sobre

todo esto:

El paso de una actividad a otra es instantáneo, cuando se consigue o se pierde el balón, es decir,

se esta atacando desde que se consigue el balón hasta que se pierde o es gol e, inversamente, se

defiende desde la pérdida de balón hasta la recuperación o el gol en contra.

Las dos actividades tienen características bastantes diferentes, por este motivo separamos el

estudio de las mismas para facilitar la compresión. De todas formas no debemos olvidar que en

el campo mientras un equipo ataca el otro defiende, es decir, las dos actividades se desarrollan

de forma simultánea (aunque un mismo equipo las realice de forma alternativa) por lo que una y

otra se condicionan.

Fases del juego

Equipo A Equipo B

Defensa

Ataque

Contraataque

Repliegue

Ataque

Defensa

Repliegue Contraataque

2. LA TERMINOLOGIA, NOMENGLATURA Y SIMBOLOGIA.

Elementos Técnicos ofensivos:

1. Posición base del jugador atacante con balón

2. Posición base del jugador atacante sin balón

3. Desplazamientos con balón

4. Desplazamientos sin balón

5. Pase

6. Recepción

7. Bote

8. Lanzamiento

9. Finta de desplazamiento

10. Adaptación y manejo de balón.

Elementos Técnicos defensivos:

1. Posición base del jugador defensor

2. Desplazamiento

3. Marcaje a distancia.

4. Marcaje en proximidad.

5. Interceptación de balón

6. Control del oponente

7. Blocaje.

3. EL TRANSPORTE DE BALON

Posición base del atacante

Táctica individual

Realizar las acciones ofensivas con la mayor estabilidad y control corporal. Actitud ofensiva.

Continuidad ofensiva.

Elemento técnico: posición de base (atacante)

Postura equilibrada que adopta el jugador atacante, anterior y posterior a la realización de

cualquier acción ofensiva.

Descripción - análisis

Cabeza: erguida, dominando el mayor campo visual.

Tronco: ligeramente flexionado hacia delante

Piernas: ligera flexión de la cadera y rodillas. Piernas separadas simétricamente buscando una

buena base de sustentación. En suspensión alternativa (dinámica).

Brazos: semiflexionados y ligeramente separados del tronco.

Manos: orientadas hacia el balón preparadas para la recepción.

Pies: apoyados totalmente en el suelo (estática). Apoyados alternativamente sobre metatarso y

dedos (dinámica).

Cuestiones a corregir a nuestros jugadores

Evitar:

Que la base de apoyo no sea equilibrada

Centrar la mirada solo en el balón

Adoptar excesiva tensión y rigidez corporal

Contenido táctico individual:

Excesiva relajación en concentración y actitud corporal

Entender la posición de base como una “acción” previa y obligatoria para realizar con éxito

acciones posteriores.

Desplazamientos

En nuestro deporte, como en la mayoría, son básicos. A partir de los desplazamientos se

encadenan gran parte de las acciones técnicas y tácticas del balonmano. La mayoría de acciones

serian imposibles sin desplazamientos.

Con los desplazamientos intentamos crear y ocupar espacios de actuación propios o para los

compañeros. Los desplazamientos hay que realizarlos de forma equilibrada para poder tener

éxito en las acciones que realicemos durante el desplazamiento (pase, recepción, lanzamiento,

tec.).

Desplazamientos sin balón del jugador atacante.

Crear y ocupar espacios de actuación propios o para compañeros. Creación / ocupación de

espacios

Elemento técnico: desplazamientos sin balón del jugador atacante

Formas de trasladarse por el terreno del juego sin posesión del balón.

Tipos:

1. Frontal hacia delante:

Desde la posición de base ofensiva se realizan adaptaciones posturales.

Evitar:

El desequilibrio corporal

Desplazarse apoyando todo el pie

Brazos y manos no preparados para la intervención.

Contenido táctico:

Efectuados en el momento oportuno y con el ritmo oportuno

El momento lo indican los compañeros, adversarios, balón y espacio.

2. Frontal hacia atrás:


Evitar:

El desequilibrio corporal

Desplazarse apoyando solo los talones

Brazos y manos no preparados para la intervención.

Contenido táctico:



3. Laterales:


Evitar:

Pasos excesivamente largos.

Cruzar las piernas en el desplazamiento.

Saltar, perdiendo el contacto con el suelo.

Contenido táctico:



Desplazamientos con balón del jugador atacante

Crear y ocupar espacios de actuación propios o para compañeros con balón dentro de los

preceptos reglamentarios. Creación/ocupación de espacios

Elemento técnico: desplazamientos sin balón del jugador atacante

Formas de trasladarse por el terreno de juego en posesión del balón limitadas por las reglas del

juego.

Desplazamientos con balón del jugador atacante

Descripción – análisis:

La descripción de los desplazamientos sin balón, frontal, hacia atrás y laterales, es valida. Sólo

habrá que realizar algunas adaptaciones:

Brazos y manos alejan el balón del defensor (protección) acercándolo al tronco.

Durante el posible bote, realizarlo con la mano mas alejada del defensor.

Pies cuando la recepción se produce en el aire debe reglamentariamente tenerse en

cuenta el ciclo de pasos.

Evitar:

Botar antes de iniciar el ciclo de pasos.

Mirar al suelo perdiendo campo visual.

Contenidos tácticos:



Acomodar el ciclo de pasos a las necesidades.

Adaptación y manejo de balón

Asegurar la posesión del balón y continuidad de las acciones propias de conexión con los

compañeros. Posesión de balón.

Elemento técnico: Adaptación y manejo de balón

Formas de coger, manipular y manejar el balón del modo más efectivo:

Manos: sujeto el balón con las yemas de los dedos, estando éstos separados para

conseguir la máxima amplitud de contacto. Ante defensores, alejar el balón de ellos

protegiéndolo con las dos manos y el tronco

Brazos: diferentes movimientos del brazo de la mano que realiza la adaptación para

protegerlo y facilitar Las posteriores acciones (movilidad).

Evitar:

Apoyar el balón en la palma de la mano.

Rigidez en los dedos con la sujeción

Contenidos tácticos:

Entender la adaptación como “seguridad” en la posesión del balón, que permitirá realizar

sucesivas intervenciones con soltura.

Pases

Es la forma habitual de trasladar el balón de un jugador a otro.

El pase es un elemento fundamental a dominar en los primeros estadios de aprendizaje por parte

de los alumnos. Una buena calidad de pase nos va a permitir uno de los aspectos que mayor

belleza le dan al juego, la continuidad. Así desde el primer día y para siempre el trabajo para la

enseñanza de este elemento técnico con todas las connotaciones tácticas del mismo va a ocupar

un gran periodo de tiempo en la fase de iniciación de los alumnos en nuestro deporte.

Cuestiones a tener en cuenta a la hora de realizar un pase:

1. Jugar colectivamente hasta alcanzar situaciones que permitan realizar el lanzamiento a

portería. Posesión de balón.

2. Progresión / fijación.

3. Línea de pase.

4. Profundidad / anchura.

5. Creación / ocupación de espacios.

6. Continuidad ofensiva

Clasificación:

Según armado del brazo:

1. Alto.

2. Clásico.

3. Intermedio.

4. Bajo.

5. De pronación.

Según la situación de los pies:

1. En contacto con el suelo

2. Sin contacto con el suelo:

salto y suspensión

Según dirección:

1. Frontal delante

2. Lateral

3. Atrás, dejada

Según numero de manos

1. Una mano

2. Dos manos

De recurso

1. Con bote

2. Toque

3. Impulsión

4. Rectificado

Descripción y análisis de los diferentes pases.

1. Pase clásico-frontal

Conductas a corregir

Evitar:

Pasar, normalmente con la pierna adelantada al brazo ejecutor

Descoordinación entre pierna – brazo; brazo –tronco

Bajar el codo ejecutor

No apoyar el pie de la pierna contraria al brazo ejecutor.


Entender el pase como el elemento técnico que posibilita el juego colectivo. Continuidad.

Mantener amplio campo visual para elegir momento y tipo de pase.

El momento lo indican los compañeros, los adversarios y su situación espacial.

2. Pase clásico-lateral


Evitar:

Que los pies no se orienten hacia adelante

Que la torsión o distorsión sea escasa o excesiva

Contenido táctico individual.




3. Pases: alturas intermedias y bajas.


Evitar:

Excesiva rigidez del tronco.

Descoordinación tronco-piernas-brazos.





4. Pase en pronación.


Evitar:

Evitar la mala adaptación del balón.

En la iniciación su utilización excesiva.





5. Pases de recurso: con bote, toque e impulsión.


Evitar:

Realizar estos pases sin seguridad.

Perder balones

En la iniciación su utilización excesiva.





Recepciones

Es una forma de recibir o recuperar el balón.

Es una acción que esta totalmente relacionada con el pase, y un escaso dominio de esta acción

significaría tener pocas posibilidades de desarrollar, con la velocidad necesaria, cualquier tipo

de juego colectivo.

Principios fundamentales

El posible receptor no debe mirar de forma continuada al possedor del balón.

Si debe tener contacto visual con el balón cuando éste se dirija hacia él.

En el momento de la toma de contacto con el balón ya no sed debe mirar ni el móvil ni

los brazos.

Ante la proximidad de oponentes, se debe proteger el balón colocándose siempre entre

éste y el/los oponentes.

Clasificación:

Según la dirección del balón:

1. Frontal adelante fig. 1

2. Por delante fig. 2

3. Por detrás (diagonal) fig. 3

4. Lateral fig. 4

Según la altura del balón:

1. Alta fig. 5

2. Intermedia fig. 6

3. Baja fig. 7

4. Rodada fig. 8

Descripción y análisis de las diferentes recepciones

fig. 1 fig. 2 fig. 3 fig. 4

fig. 5 fig. 6 fig. 7 fig. 8


Evitar:

Rigidez en las manos y dedos.

Excesiva extensión de los brazos y no amortiguamiento del balón.

La recepción con una sola mano, salvo excepciones


Entender la recepción como el elemento técnico que posibilita el juego colectivo. Continuidad.

Mantener la línea de recepción para facilitar el pase.

6. El bote

Es la acción técnica que nos permite trasladarnos en posesión del balón sin limitación del

número de pasos y/o forma de protegerlo.

Principios fundamentales:

Progresar con el balón sin limitación de número de pasos y/o protección del mismo.

Progresión / fijación.

Profundidad / anchura

Clasificación:


Evitar:

Mirar el balón durante el bote, como único objetivo.

Utilizar el bote como acción mecanizada.

Botar antes de iniciar el ciclo de pasos

Excesiva rigidez en el codo.

Según la altura:

1. Alto

2. bajo

Según la trayectoria del balón:

1. Vertical.

2. Oblicuo.

Según el nº de botes:

1. unitario

2. continuado

Excesiva rigidez de la mano y muñeca

Botar cerca del defensor con la mano próxima a él.


Entender la utilización del bote como un elemento de progresión ante situaciones de uno contra

cero.

No utilizarlo si existen compañeros mejor situados.

7. LOS LANZAMIENTOS

El lanzamiento

El lanzamiento a portería es la acción de impulsar el móvil hacia la portería con el único objeto

de superar al portero y conseguir el gol.

Principios fundamentales:

Debe realizarse en el momento oportuno (tener espacio libre, y una buena posición)

Debe ejecutarse con la rapidez adecuada, para que suponga un acto sorpresivo para el

defensor y portero.

Al mismo tiempo debe ser preciso (dirección y altura idóneos en cada momento, por

supuesto dependiendo de los defensores y portero).

Es importante tener variedad de lanzamientos y poder elegir en función de la actuación

de los oponentes.

Clasificación:

Según armado del brazo:

1. Alto.

2. Clásico.

3. Intermedio.

4. Bajo.

5. Rectificado.

Según la situación de los pies:

1. En contacto con el suelo

• Apoyo

2. Sin contacto con el suelo

• Salto.

• Suspensión.

Según la posición corporal:

1. Con caída: con salto, sin salto

2. Sin caída: con salto, sin salto

Recurso:

1. De vaselina

2. Por detrás

3. En bote con efecto (rosca)

Específicos:

1. 7 metros


Evitar:

En los lanzamientos con caída, la perdida de concentración en su desarrollo por miedo a la

misma.

En los lanzamientos de recurso, perder efectividad, es decir, no conseguir gol.


Entender los lanzamientos con caída, sin caída, en salto, sin salto y los lanzamientos de recurso

como el elemento técnico por el cual se consigue el gol.

Necesidad de búsqueda de Angulo de lanzamiento, localización del lanzamiento y superación

del portero.

8. EL ATAQUE

Objetivos:

El objetivo final del ataque es conseguir el gol.

Para ello los objetivos tácticos del juego ofensivo serian:

1. Conseguir un jugador con balón, en las mejores circunstancias posibles para lanzar.

2. Efectuar un buen lanzamiento.

Los medios técnicos para conseguir un jugador en las mejores circunstancias son:

Fintas de desplazamiento

Atacante con balón que intenta superar a su defensor, realizando una acción previa para

engañarle y una posterior para aprovechar dicho engaño.

Los objetivos de la finta son:

1. Conseguir desbordar al defensor o crear opciones de superioridad para los compañeros.

2. Creación / ocupación de espacios.

3. Progresión / fijación.

4. Profundidad / anchura.

5. Continuidad ofensiva

Clasificación:

Según el momento de recepción y posterior contacto con el suelo:

1. Pies en contacto con el suelo

2. Pies sin contacto con el suelo (caída alternativa y simultanea)

Según orientación previa con el defensor:

1. De frente.

2. De lado o costado.

3. De espaldas.

Según el número de cambios de dirección:

1. Simple.

2. Compuesta.

Según el momento del cambio de dirección:

1. Momento del ciclo de pasos.

Según el tipo de trayectoria:

1. Normal.

2. Falsa.

3. Al punto fuerte.

4. Al punto débil.


Evitar:

El ataque al defensor, no al espacio libre.

Realizarla muy cerca del defensor.

Que el defensor anule la continuidad ofensiva.

No coordinar el cambio de dirección con el ritmo.

Realizarla normalmente por un solo lado.


Entender la finta como un elemento técnico que no finaliza por si mismo. No debe finalizar

exclusivamente en lanzamiento sino que debe procurase la continuidad ofensiva, pasar a un

compañero.

Utilizar el ciclo de pasos, la salida normal o falsa, el punto débil o punto fuerte, caída

simultánea y alternativa en función de las necesidades observadas (no mecanización “de la

acción”)

La organización del equipo en el ataque.

- Consideraciones :

1. Situar a todos los jugadores en una zona eficaz o en zonas próximas, de forma que

puedan acceder de forma inmediata a la zona eficaz.

2. Distribuir a los jugadores de forma que toda la zona eficaz conjunta del equipo quedara

amenazada. Esto supone una distribución equilibrada de los jugadores en anchura y

profundidad buscando cumplir el principio de que “a mayor espacio eficaz disponible

mayor ventaja ofensiva”

- La ordenación de los jugadores

En todas las fases del juego es necesario establecer principios de orden para facilitar a los

jugadores el desarrollo individual y colectivo del contenido del mismo. Distribuimos a los

jugadores bajos los conceptos de líneas y puestos específicos

- Las líneas

Se refieren a la profundidad, tomando como punto de referencia el área de golpe franco (9

metros), que adquieren los jugadores

1ª línea: los jugadores se encuentran entre el centro del campo y la línea de 9 metros

del equipo defensor.

2ª línea: los jugadores se encuentran entre la línea de área de portería (6 metros) y la

línea de 9 metros del equipo defensor.

- Puestos específicos

Zonas de ocupación de los jugadores

9. LA DEFENSA

Normalmente para atacar el jugador necesita de cierto talento, ya que hay que conservar el balón

y manejarlo, pero para defender hay que tener principalmente actitud. El jugador que se entrega

obtiene normalmente su recompensa.

Para poder realizar acciones defensivas, lo primero es conseguir, al igual que en el ataque, una

buena posición de base. De esta forma realizamos acciones defensivas con una mayor

estabilidad y control posturales.

El jugador defensor debe ocupar anticipadamente espacios con relación al jugador atacante y

elegir el momento de actuación.

D

C

B

A

F

E

Lateral izquierdo

Central

Lateral derecho

Extremo derecho

Pivote

Extremo izquierdo

A

B

C

D

E

F

SEGUNDA LINEA

PRIMERA LINEA

Los objetivos finales de la defensa son dos:

1. Evitar el gol

2. Recuperar el balón

Los objetivos tácticos del juego defensivo son:

1. Evitar que el ataque consiga un jugador con balón en zona eficaz sin la suficiente

oposición.

2. Oponerse a todos los lanzamientos.

3. Obstaculizar el transporte del balón.

4. Recuperar los balones incontrolados.

Los elementos técnicos para conseguir estos objetivos son:

1. Posición base del defensor

fig. 1

Postura equilibrada que adopta el jugador defensor, anterior y posterior a la realización de

cualquier acción defensiva.

Descripción - análisis

Cabeza: erguida, dominando el mayor campo visual.

Tronco: ligeramente flexionado hacia delante

Piernas: ligera flexión de la cadera y rodillas. Piernas separadas anchura de los hombros, peso

repartido en ambas piernas, base de apoyo equilibrada.

Brazos: semiflexionados y ligeramente separados del tronco, orientados lateralmente y hacia

delante.

Pies: Apoyados alternativamente sobre metatarso y dedos, a la misma o a diferente altura.


Evitar:

Evitar que la base de apoyo no sea equilibrada

Centrar la mirada solo en el balón

Adoptar excesiva tensión y rigidez corporal


Excesiva relajación en concentración y actitud corporal

Entender la posición de base como una “acción” previa y obligatoria para realizar con éxito

acciones posteriores.

2. Desplazamientos del jugador defensor

Ocupar espacios anticipadamente con relación al jugador atacante.

Momento intervención.

Anticipación en la ocupación de espacios.

Reducción del éxito ofensivo

Continuidad defensiva

Colaboración defensiva.

Elemento técnico: desplazamiento del jugador defensor

Formas de trasladarse por el terreno de juego del jugador defensor.

Clasificación:

Según el modo de ejecución:

1. Deslizamiento (bascular)

2. Marcha

3. Carrera.

Según trayectorias:

1. Curva.

2. Recta.

3. Combinadas.

Según orientación de las trayectorias:

1. Frontal adelante.

2. Frontal atrás.

3. Laterales.

4. Con cambios de dirección.

5. Con cambios de sentido.

Según ritmos:

1. Uniforme.

2. Acelerado.

3. Cambio de ritmo.


Evitar:

Pasos excesivamente largos.

Cruzar las piernas en el desplazamiento.

Saltar perdiendo el contacto con el suelo


Efectuados en el momento oportuno y con el ritmo oportuno.

El momento lo indican los compañeros, adversarios, espacio y balon.

No “ir a remolque” del atacante. Anticipación defensiva.

3. Marcaje a distancia

Controlar visualmente al atacante con o sin balón, así como estar preparado para actuar

defensivamente con anticipación.

Reducción del éxito ofensivo.


Forma de actuación por parte del defensor para controlar visualmente la situación y las acciones

del atacante que se encuentra alejado de él.

Clasificación:

Según la posesión del balón del oponente:

1. Oponente sin balón

2. Oponente con balón

Según la orientación del oponente:

1. Frontal.

2. Dorsal.

Cuestiones a tener en cuenta.

Evitar:

Centrar la atención sólo en el oponente.

No colocar el tronco entre la portería propia y el oponente con balón.


Entender el marcaje a distancia como el elemento técnico que posibilitara las sucesivas

Intervenciones ante el oponente en proximidad.

No olvidar que la atención defensiva no se debe centrar exclusivamente en el oponente, siendo

necesaria la participación en las tareas colectivas defensivas.

4. Marcaje en proximidad

Evitar que el atacante reciba el balón, así como su progresión para recibirlo o al recibirlo.

Anticipación / ocupación de espacios


Forma de actuación por parte del defensor para inutilizar las acciones del atacante que se

encuentra próximo a él con o sin balón.

Clasificación:

Según la posesión del balón del oponente:

1. Oponente con balón fig. 1

2. Oponente sin balón fig. 2

Según la orientación del oponente:

1. Frontal con o sin balón

2. Dorsal con o sin balón.

3. Por delante


Evitar:

Centrar la atención sólo en el oponente.

No colocarse en línea de pase-recepción.

A oponente con balón, no cerrar con el tronco los posibles espacios de progresión.


Entender el marcaje en proximidad como el elemento técnico que posibilitara impedir la

progresión del atacante y/o la recepción del balón.

No olvidar que la atención defensiva no se debe centrar exclusivamente en el oponente, siendo

necesaria la participación en las tareas colectivas defensivas.

5. Control del oponente

Impedir la progresión del atacante, dificultar el pase y evitar el lanzamiento.

Reducción del éxito defensivo.

Forma de actuación por parte del defensor para inutilizar las acciones del atacante en

proximidad y en posesión de balón.

Clasificación:

En función de la posición con respecto al atacante

1. De frente. Fig.1-2

2. De espaldas.fig. 3

En función de la situación de los pies.

1. En contacto con el suelo.

2. Sin contacto con el suelo.

fig.1 fig. 2 fig. 3


Evitar:

Que el atacante supere con el tronco el del defensor.

Abandonar el control antes de que el atacante se desprenda del balon.

Abrazar al atacante.


Entender la acción de control como el elemento técnico que impide la progresión, continuidad y

culminación del juego de ataque.

Elegir el momento de actuación en función del ciclo de pasos del atacante y su posición y

situación, así como de su peligrosidad.

6. Interceptación del balón

Formas de actuación por parte del defensor para cortar y recuperar el balon en la trayectoria

entre el pasador y el receptor.

Recuperar el balón.

Momento de intervención

Anticipación / ocupación de espacios



Clasificación:

En función de la orientación del defensor con el pasador-receptor.

1. Frontal.

2. Lateral.

3. Dorsal.


Evitar:

Realizar la acción con poca explosividad.

Iniciar la acción cuando el balon esté llegando al receptor.


Entender la anticipación como el elemento técnico que permite recuperar el balón, sin dar

opciones de jugar al equipo contrario.

Elegir correctamente el momento de actuación, ni demasiado pronto, ni demasiado tarde.

7. Blocaje

Formas de actuación por parte del defensor para cortar y recuperar el balon en la trayectoria

entre el pasador y el receptor.

Impedir que el balón, después de un lanzamiento, llegue a portería.

Momento de intervención



Clasificación:

En función de la altura del balon

1. Clásico.

2. Intermedio.

3. Bajo.

4. Alto.

En función de los pies

1. En contacto con el suelo.

2. En suspensión.


Evitar:

- Esperar el balón; hay que atacarlo.

- Realizar la acción anticipada o retardada mente.

- Saltar antes o a la vez que el atacante.

- Separar en exceso brazos y manos


- Entender el blocaje como el elemento técnico defensivo que se utiliza como

consecuencia de no haber impedido el lanzamiento con algún tipo de marcaje o control

defensivo.

- Ayudar a los compañeros cuando el lanzador no es el oponente directo, colaborando en

el blocaje.

- Ayudar al portero a cubrir ángulos o zonas de lanzamiento.

La organización del equipo en defensa.

- Consideraciones

Los objetivos finales del juego defensivo son:

1. Evitar el gol

2. Recuperar el balón

Decíamos en el apartado correspondiente al ataque que conservar el balon no era, para los

atacantes, un fin en si mismo, sino una necesidad para cumplir con garantías de éxito el

verdadero objetivo: el gol.

Sin embargo la recuperación de balón si es para la defensa, junto con evitar el gol, un fin.

Jugar a balonmano no es conseguir goles y evitar recibirlos, la posibilidad de realizar una

actividad u otra está limitada por la posesión de balón, luego, cuando no se tiene, es

fundamental tratar de conseguirlo para cambiar de actividad.

- La ordenación de los jugadores

En todas las fases del juego es necesario establecer principios de orden para facilitar a los

jugadores el desarrollo individual y colectivo del contenido del mismo. Distribuimos a los

jugadores bajos los conceptos de líneas y puestos específicos

- Las líneas

Se refieren a la profundidad, tomando como punto de referencia el area de golpe franco (9

metros), que adquieren los jugadores

1ª línea: los jugadores se encuentran entre la línea de area de portería (6 metros) y la

línea de 9 metros del equipo defensor.

2ª línea: los jugadores se encuentran entre el centro del campo y la línea de 9 metros

del equipo defensor.

- Puestos específicos

Zonas de ocupación de los jugadores

10. EL PORTERO

La tarea del portero es peculiar y única en el equipo, y además de vital importancia. Por ello se

estudia por separado del resto del equipo. Y por otro en las dos el portero interviene en las dos

facetas del juego, la ofensiva y la defensiva.

La actividad frente a los lanzamientos es de oposición, es decir, se enmarca dentro de la

situación defensiva encaminada a neutralizar dichos lanzamientos.

Por tanto este jugador debe tener una capacidad de concentración si cabe, mayor que la del resto

del equipo, ya que hay fases del juego en las que no interviene.

Para controlar las circunstancias propias en el momento del lanzamiento el portero debe atender:

- A su posición.

- A su situación.

- A sus desplazamientos.

2

Portero Exterior izquierdo

Central Exterior derecho

Lateral izquierdo

Lateral derecho

Avanzado

1

2

3

4

5

6

7

PRIMERA LINEA

5

7

6

3

4

1

SEGUNDA LINEA

Los elementos técnicos del portero:

1. Posición base del portero

Postura equilibrada que adopta el portero, anterior y posterior a la realización de cualquier

acción propia, para realizar sus acciones con la mayor estabilidad y control corporal.

Clasificación:

En función de la movilidad

1. Estática.

2. Dinámica.

En función del balón

1. Zonas diagonales.

2. Zonas verticales

3. Zonas extremas.

En función de situaciones especiales:

1. Desde 7 mts.

Descripción – análisis

Zonas verticales y diagonales.

- Cabeza: erguida, dominando el mayor campo visual.

- Tronco: ligeramente flexionado hacia delante, orientado frontalmente al balon

- Piernas: ligera flexión de la cadera y rodillas. Piernas separadas anchura de los

hombros,

- peso repartido en ambas piernas, base de apoyo equilibrada.

- Brazos: pueden adoptar varias posiciones. En forma de U, de V, de W de M o en cruz

- Pies: Apoyados alternativamente sobre metatarso y dedos, a la misma o a diferente

altura.

Zonas extremas

- Cabeza: mantener el mayor campo visual.

- Tronco: delante del tronco del atacante. Especialmente del hombro del brazo ejecutor

- Brazos: el del lado del poste debe cubrir el ángulo corto superior. El otro adapta

diferentes posiciones

- Pies: en contacto con el suelo o suspensión.

Desde 7 metros:

Desde la posición de base se realizan adaptaciones posturales; se puede modificar la separación

de las piernas, la posición de los brazos, la colocación del tronco con respecto al balon, etc. Para

que el lanzador no se acostumbre a que el portero adopte la misma postura.


Evitar:

- Que el peso no este repartido en ambas piernas (excepto en 7 mts.)

- El apoyo con toda la planta del pie.

- Centrar la vista solo en el balón.


Entender la posición de base como una acción previa y obligatoria para realizar acciones

posteriores.

2. Situaciones

Lugar que ocupa el portero, anterior y posterior a la realización de cualquier acción.

- Realizar sus acciones desde el lugar que le permita intervenir con mayor eficacia.

- Actitud defensiva y ofensiva.

- Ofrecer y cerrar espacios de lanzamiento.

Clasificación:

En relación a la línea de portería

1. Alejada.

2. Media.

3. Próxima.

En relación con la situación del balón

1. 1ª línea ofensiva:

Diagonal

Vertical

2. 2ª línea ofensiva:

Diagonal

Vertical

Extremos.

En función del brazo ejecutor del atacante

1. Zurdo.

2. Diestro.

Descripción – análisis

Profundidad. Alternativamente sobre metatarso y dedos, a la misma o a la profundidad con

relación al la línea de portería viene determinada por las características antropométricas, y

perceptivo-motrices del portero.


Evitar:

Que la situación del portero sea incorrecta.

Actuar anticipadamente antes que el balón salga de la mano del pasador o lanzador.


Entender la situación como la localización corporal que permite cubrir más ángulo de

lanzamiento.

3. Desplazamientos.

Formas de trasladarse por el área de portería y ocupar espacios de actuación para conseguir que

permitan la intervención adecuada.

Factores a tener en cuenta:

- Momento de intervención.

- Anticipación, ofrecer y cerrar espacios de lanzamiento.

Clasificación:

Según el modo de ejecución.

1. Deslizamiento.

2. Marcha.

3. Carrera.

Según trayectorias.

1. Curvas.

2. Rectas.

3. Combinadas.

Según orientación de las trayectorias.

1. Frontal adelante.

2. Frontal atrás

3. Laterales.

4. Con cambios de direccion.

5. Con cambios de sentido.

Según ritmos.

1. Uniforme.

2. Acelerado.

3. Cambio de ritmo


Evitar:

Perder totalmente el contacto con el suelo.

Desplazarse anticipadamente.

Cruzar las piernas en los desplazamientos laterales.


Entender los desplazamientos como la acción que permite colocarse en situación de preparada y

parada.

4. Intervenciones.

Formas de actuación del portero tendente a evitar el gol o recuperar el balón para iniciar el

contrataque o el ataque.

Anticipación, ofrecer y cerrar espacios de lanzamiento.

Clasificación:

En función de la adaptación del balon

1. Paradas.

2. Despejes

En función de la altura del lanzamiento

1. Alta.

2. Intermedia.

3. Baja.

En función de la zona de lanzamiento

1. 1ª línea.

• Central.

• Laterales.

2. 2ª línea.

• Extremos

• Pivotes.

En función de la trayectoria del balon

1. Directa.

2. Indirecta.


Evitar:

Que no se realice correctamente la impulsión con la pierna correspondiente.

Dispersar la atención. Sólo hay que fijarse en el balon.

El intervenir sólo con una parte del cuerpo. Hay que hacerlo con todo el cuerpo en bloque.


Entender las intervenciones como la acción que intenta evitar el gol y apoderarse del balon.

Engañar al lanzador ofreciendo zonas en altura o anchura, cambiando la posición o situación,

etc.

Bibliografía y recursos:

• Antón J.L. (1990). Balonmano. Fundamentos y etapas de aprendizaje. Madrid: Gimnos.

• Falkowski, M. y Enríquez, E. (1979) estudio monográfico del portero. Madrid: Esteban

Sanz Martínez.

• Roman, J. de D. (2000). Apuntes de clase “técnica ind. Ofensiva” Madrid: inédito.

• Argiles , C. (2000) Apuntes de clase “técnica ind. Defensiva” Madrid: inédito.

• Oliver, J.F. y Sosa P.I. (1996) Balonmano

• Laguna, M. apuntes curso nacional entrenadores Madrid 2000

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