técnicas efectivas de enfoque mental para eliminar tu adicción a la negatividad

Teleconferencia

Cómo eliminar la adicción a la

negatividad en 40 días.

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www.DecidaTriunfar.net

Hola, hola, buenas noches.

Les doy la más cordial bienvenida a nuestra teleconferencia número 1 de

"Cómo eliminar la adicción a la negatividad en 40 días".

Estamos empezando a embarcarnos en una aventura para vivir en las

vibraciones altas a través de distintas técnicas y con la ayuda de herramientas

que me han ayudado a transformar mi vida.

Si ustedes escucharon la teleconferencia o la transcripción de la

teleconferencia gratuita que di hace una semana, sabrán que en ella hablé sobre

el hecho de que atraje muchos problemas a mi vida porque siempre estaba

vibrando en frecuencias de mucha tristeza, de autocompasión, de carencia

económica, de soledad, y básicamente, siempre estaba vibrando y pensando en

todo lo que no me gustaba y todo lo que era emocionalmente fuerte para mí sin

saber que al estar enfocada en todo eso estaba atrayendo precisamente más de

lo mismo.

Todo eso me llevó a un remolino de mucho dolor, mucho sufrimiento,

victimización y en, varias ocasiones, intenté suicidarme para terminar con esos

problemas. La última vez que intenté casi, casi, que casi lo logré, fue hace

aproximadamente unos 11 años que estuve a punto de aventarme frente a un

camión de pasajeros para que me atropellara porque había terminado con una

persona a la que amaba mucho. Y no soportaba mis emociones después de haber


terminado esa relación.

Creo que es excelente terminar una relación que no te funciona, que no te

sirve, que no va hacia ningún lugar positivo, pero mis emociones me manejaban y

ellas me hacían sentirme tan mal, no sabía manejarlas así que por eso es que, en

un momento dado, llegué a pensar en dar un paso hacia adelante cuando iba

pasando este camión para que me atropellara. Algo me detuvo y es algo que es

terrible de recordar, que trato de no recordar.

Pero es la verdad, que nuestras emociones nos manejan y no tenemos

control sobre ellas por muchos factores de los cuales vamos a hablar el día de

hoy.

Las herramientas que voy a compartir con ustedes en este curso son las que

usé para rescatarme de esa dictadura que tenían mis emociones negativas sobre

mí y, por lo tanto, quiero pedirles que las pongan a trabajar al máximo posible.

También quiero pedirles que, en caso de no puedan estar presentes en

todas estas conferencias en vivo, que no dejen pasar más de 24 horas en

escuchar el MP3 y ponerse a hacer las recomendaciones de cada conferencia.

Las transcripciones se van a solicitar de manera urgente pero, aún así,

tardan varios días. Así que les pido que no esperen que esté lista la transcripción

para que vayan a la par del grupo.

Hay estudios que nos dicen que solo el 20% de las personas que se inscriben

a un curso y seminario realmente lo aplican y, de manera irónica también, los

resultados del curso dependen en un 80% de que los apliquen. Así que el


conocimiento te transforma, leer un libro y adquirir información nueva te

transforma pero solamente en un 20% ya que el 80 depende de que realmente

actúes. ¡Así que actuar es lo importante!

Nuestro plan de trabajo para estos siguientes 40 días es un plan de enfoque.

Estaremos intercambiando las vibraciones en las cuales nos vamos a enfocar

durante cada 7 días. Este tema de eliminar la adicción a la negatividad es muy

importante porque nuestra mente es muy poderosa y crea la realidad. Es decir,

aquello en lo que nos enfocamos es lo que atraemos y con el enfoque consecutivo

en cosas positivas logras eliminar la mayor cantidad de negatividad posible de tu

vida y las cosas que te molestaban empiezan a desvanecerse.

A algunos de ustedes tal vez les va a resultar mucho más fácil llevar a cabo

estos ejercicios y van a estar muy inspirados cada semana. Otros van a tener una

poca más de dificultad para cambiar su enfoque, pero está muy bien porque si

les cuesta un poco más de trabajo eso significa que los cambios que hagan van a

ser todavía más benéficos.

Además, nuestro estado emocional dicta en un 99% si vamos a manifestar

las cosas que queremos o no. Mucha de nuestra vida también depende de

nuestros sentimientos. Las decisiones que tomemos, nuestra relación con los

demás, nuestro sentido de confianza en nosotros mismos y en el universo. Todo

el rumbo de nuestra vida se ve manejado por nuestras emociones. También lo

que creemos que es posible para nosotros y también lo que creemos que es

imposible, los emprendimientos, muchas, muchas cosas.

En términos de ley de atracción la fórmula para hacer que algo que deseas

se logre en tu vida, se materialice, se haga realidad, es acoplar tus vibraciones


con ello. Así que es muy importante acoplar tus vibraciones y también actuar en

base a las corazonadas y esta es la fórmula para lograrlo.

Y la herramienta para eliminar la adicción a la negatividad de este curso es

estupenda para ayudarte a elevar tus vibraciones de manera permanente y eso es

lo que más me gusta todavía de este tema, que si haces los ejercicios los

resultados son permanentes. Porque después de los 40 días ya no vas a poder

soportar la negatividad tan fácilmente porque tu cerebro y tus células no te lo

van a permitir. Es lo que me ha pasado y es muy emocionante.

Quisiera platicarles rápidamente otra cuestión personal. Antes me daba

cuenta de que mi cuerpo me pedía cosas como tristeza. Esa era una de mis

principales adicciones, la tristeza. Incluso si no tenía razones para estar triste me

ponía a recordar situaciones tristes del pasado como momentos que no tuve

dinero, ponía canciones que me recordaban algunas cosas tristes de mi vida, y

cosas por el estilo.

Ahora es todo lo contrario, no escucho ese tipo de canciones para nada, no

me importa recordar el pasado a menos de que sea para sacar información o algo

necesario, no me afectan mis emociones porque manejo la energía de las

canciones cuando las escucho y se que los cantantes canalizan emociones con su

voz así que trato de elegir canciones que canalicen energía positiva, dinamismo,

pasión, relajación, etc.

Otra cosa que quiero comentarles es que la verdadera satisfacción en la

vida se logra cuando estás alineado desde adentro con lo que quieres.

Por todo esto, es imprescindible lograr eliminar la adicción mental a la


negatividad y con ello el ciclo a enfocarse en la falta de una cosa que querramos

en nuestra vida. Porque una vez que logremos romper esa adicción a enfocarnos

en la falta de las cosas que queremos o en lo que está mal, todo comienza a

transformarse increíblemente. Y, por el contrario, si no rompes tu adicción a la

negatividad entonces no eres tan poderoso como podrías ser para crear tus

deseos ya que la vibración es lo que atrae.

Mucha gente pasa por alto este hecho de que es adicta a la negatividad, se

enfocan demasiado tiempo en las que no quieren o en la falta de ellas y no en

cómo se sentirían si ya las tuvieran. Por eso es que sigan recreando

constantemente lo mismo, y lo mismo, lo mismo, porque además son adictos a

ese ciclo, a ese círculo vicioso.

La naturaleza de nuestro pensamiento y de las emociones es muy adictiva

en los seres humanos. Es adictiva tanto a los pensamientos negativos como a los

positivos. Somos adictos a las emociones relacionadas con pensamientos

negativos y también nuestra mente está acostumbrada a buscar lo que está mal.

Por lo tanto vamos a implantar en sí una adicción a la inversa. Es decir, una

adicción a las emociones positivas, la adicción a emociones que te hagan vibrar

diferente y vamos a crear también redes neuronales nuevas que te lleven a

enfocarte en lo que está bien.

Es un aspecto muy difícil a la hora de romper la negatividad el hecho de que

estamos constantemente observando lo que ya se ha manifestado y pensamos

que es muy sólido, que es sumamente real o que es inamovible y que no va a

cambiar por nada del mundo. Es una parte de la condición humana el hecho de

que creemos que las condiciones no van a cambiar o que el pasado las dicta.


Otra cosa muy importante de tomar en cuenta es que nosotros nos volvemos

adictos a la negatividad por el simple y sencillo hecho de que nuestras células

reciben determinados químicos cuando tenemos pensamientos negativos y, con el

tiempo, nuestro cuerpo se va haciendo adicto a la negatividad y a eso químicos.

Si ustedes recuerdan enviamos unos vídeos donde se explica parte de la

película "What the Bleep?" (¿Y tú qué sabes?). Muchos tenemos el poder de

enfocarnos el poder de enfocarnos como queramos y romper el ciclo de adicción

a la negatividad que nos trae tantos problemas.

Como les decía, a la hora de romper este hecho estamos observando lo que

ya se ha manifestado y pensamos que es muy sólido. Pero, con los ejercicios del

curso, ustedes se van a convencer personalmente de que nada es sólido, nada es

inamovible, todo depende de las cosas en las que te estás enfocando.

Además de que este enfoque en el ciclo de la negatividad nos atrae tantos

problemas, ese enfoque no va a cambiar si no lo cambias y si no te enfocas en

cosas diferentes.

La realidad ya manifestada hasta ahora y en la que estás pensando

constantemente es una rueda de hámster. Sigues corriendo dentro de esa rueda y

no vas hacia ningún lado porque no le estás metiendo información nueva a tu

cerebro. Esto sucede porque estás enfocado en las mismas cosas.

Por esto vamos a hacer lo siguiente: vamos a eliminar la adicción a la

negatividad a través de los procesos de este curso y vamos a crear nuevas redes

neuronales en tu cerebro para que tengas un hábito de enfocarte en lo que está


bien.

En los vídeos que les he enviado para empezar el curso, los expertos y

científicos que aparecen ahí nos explican que la más sofisticada farmacia del

universo es el cerebro humano y que el hipotálamo crea sustancias que son

equivalentes a diversas emociones que experimentamos.

Hay un libro que se llama "Partículas de emoción" de la Doctora Candespert

y ella nos dice que los péptidos son moléculas de emoción porque las sustancias

que se encuentran en el centro de las emociones del cerebro también se

encuentran en todo el cuerpo, incluyendo nuestros huesos.

Los péptidos son cadenas de aminoácidos y fabricamos alrededor de 20

aminoácidos diferentes. Estas proteínas pequeñas que se encuentran en el

cerebro se llaman péptidos y se empatan con los neuropéptidos o

neurohormonas, que son las que están en nuestro cuerpo, incluidos los huesos

como decíamos. Así que ellos están relacionados con los estados emocionales que

experimentamos y, por lo tanto, todo lo que sentimos, tanto negativo como

positivo, está relacionado con estos neurpéptidos y péptidos.

Siempre que pensamos en algo, este péptido, que es la proteína que se

produce en el hipotálamo, se libera rapidísimo y viaja velozmente a través de

nuestro torrente sanguíneo para llegar a su contraparte que está en cada célula.

Cada célula puede llegar a tener miles de receptores por un péptido,

entonces por este mecanismo es que nosotros no vemos el mundo de manera

neutral como cuando éramos niños sino que lo vemos a través del pasado y de las

emociones a las que somos adictos.


Entonces todo lo que pasa lo estamos coloreando con los lentes que

traigamos puestos. Siempre que pensamos en algo lo relacionamos con algo del

pasado, con algo que tememos o con alguna parte de nuestra adicción.

Cada célula tiene su propia perspectiva, cada célula tiene consciencia.

Tenemos células que son adictas a las comidas, otras a la queja, otras al

desamor, otras a las enfermedades, otras al enojo, otras a la crítica y otras a ser

criticados y así. Como adictas nuestras células siempre van a necesitar más de su

dosis de droga.

El Doctor Joe Dispenser dice que si no puedes controlar tu estado emocional

entonces debes ser adicto a él, y como cualquier adicto, nos volvemos adictos a

los químicos de la negatividad sin darnos cuenta porque estamos muy

acostumbrados a ellos. La mayoría de la gente es adicta a los pensamientos y

sentimientos negativos, a los pensamientos de enojo, de preocupación, de

impotencia, tristeza, victimización, desesperanza, impotencia, todo este tipo de

pensamientos que se han tenido por años.

Este tipo de pensamientos se convierten en hábitos crónicos que tienen un

equivalente químico y que arruinan tu vida emocional. Esos químicos se han

estado liberando constantemente en tu torrente sanguíneo por años y, aunque no

lo creas, tu cuerpo se hace adicto a esas sustancias.

Debido a la adicción, el cuerpo necesita renovar constantemente la dosis

cada determinado tiempo porque ya es un adicto y, la única de manera de lograr

la renovación de su dosis, es buscando o manifestando situaciones que le den al

cuerpo lo que pide.


En los vídeos que hemos enviado está actuado todo esto de lo que cual

estamos hablando. Es una fiesta donde cada persona es adicta a una emoción y

atrae circunstancias que le den su dosis a las células.

La fotógrafa, en esta película, fue engañada por su esposo con una de las

damas de compañía en su propia boda. Entonces va por el mundo viendo a través

de esa percepción. A través de su dolor y de su adicción y atrae situaciones que

le dan esa dosis.

Esta adicción no nos permite ser positivos respecto a la vida, nos vuelve

depresivos, negativos y, además, nos enferma porque los péptidos llegan a

cambiar de forma física nuestras células.

Como el cuerpo decide por sí mismo cuando se trata de adicciones, nosotros

tenemos que acostumbrarlo a otro tipo de sustancias. Y lo que vamos a hacer los

siguientes 40 días, es acostumbrarte a la adicción positiva a través de los

ejercicios. A enfocarte de formas distintas que te hagan sentir felicidad, alegría,

poder, positivismo, gratitud, cosas muy diferentes a las que las células están

pidiendo.

Esto significa que, durante este tiempo, en el preciso instante en que notes

que estás teniendo un pensamiento negativo o una emoción negativa vas a

detenerte en seco y vas a dejar lo que estabas haciendo o pensando para hacer

un cambio en el ciclo adictivo. En el preciso instante en que notes que te sientes

mal emocionalmente o que notes que estás pensando en algo no positivo, ese es

el momento en que estás llenando a tus células con su droga.


Esa droga que no te deja sentirte feliz. Tal vez lleves años en esa adicción a los

químicos, por lo tanto tu cuerpo los necesita y hará muchas cosas para

conseguirlo sin que tú te des cuenta.

Pero es muy importante decirte que tienes el poder de lograrlo y, como les

estaba comentando al inicio, yo viví esa situación exactamente porque fui adicta

a la depresión, a un depresión tremenda. Siempre estaba deprimida, siempre me

devaluaba, era negativa, cuando me veía al espejo me sentía horrible, mis

emociones me manejaban por completo. Era un manojo de nervios y de tristeza.

Ahora mi vida ha cambiado mucho, en gran medida, por el logro que tuve

sobre estas emociones. Yo no siento ser una persona especial, muchos de ustedes

tienen tiempo siguiéndome, recibiendo mis emails y saben de muchas cosas que

me sucedieron. Yo no soy especial. Lo único que me ha funcionado es que tengo

herramientas, soy una eterna buscadora de lograr las cosas que quiero, me lo

propongo, me decido, las aplico, invierto en lo que sea necesario para lograr las

cosas que quiero.

Esta parte de eliminar mi adicción a la negatividad empezó en el año 2004

cuando vi la película "What the bleep?" que en español se llama "¿Tú qué sabes?"

Si ustedes se permiten seguir en el ciclo negativo, de las emociones negativas, es

como fumarse el cigarrillo de la negatividad o como tomarse la copita diaria de

la tristeza, de la preocupación, de la depresión. No creo que sea muy diferente a

las demás drogas como son el cigarrillo y el alcohol. No las podemos comparar tal

vez con drogas más fuertes pero todo esto le hace daño a nuestro cuerpo.

Vamos a ir enviándoles más partes de la película para que ustedes la vayan

viendo y vean, de boca de los científicos, de personas que han estudiado esto


durante toda su vida, lo que le hace al cuerpo la adicción a las emociones.

Imagínense si esto sucede, es como si te tomaras diariamente o cada rato te

fumaras un cigarro o te tomaras una copa, ¿Qué sucede en tu vida si

constantemente estás en preocupación?, ¿Si de 12 horas que estás despierto

pasas 5 o 6 en un estado negativo? Es como si estuvieras metiéndole al cuerpo

una cantidad tremenda de cigarros o de alcohol.

Hay personas muy famosas que son ejemplo de estos casos de adicción a la

negatividad. Personas que tenían belleza, talento, fama, dinero, fortuna, amor,

todo lo que podrían desear. Pero estas personas, por la adicción a la negatividad

que no les permitió disfrutar de sí mismos, de su triunfo, de su vida, cayeron en

las adicciones de las drogas para acallar sus sentimientos negativos y sus

sufrimientos. Entonces buscaban en los químicos contrarrestar esa adicción a los

pensamientos negativos.

Personas como Elvis Presley, Marilyn Monroe, Michel Jackson, Anally Call

Smith y últimamente, como tal vez sabrán, también Amy Winehouse. Por solo

mencionar algunas personas famosas que podríamos decir que lo tenían todo.

Que no tenían de qué quejarse realmente. Entonces nosotros que, aspiramos a

tener muchas veces ese dinero o esa fama o esa belleza o esa fortuna o ese

talento, creo que estamos también igual de expuestos a esa adicción a la

negatividad. Pero no tenemos tal vez ese acceso económico y ese acceso tan

fácil a las drogas.

Si estás en preocupación, en tristeza o depresión o pensando mal de alguien

o enojado o criticando, eres adicto a esas emociones. Para algunos de ustedes,

como les decía, va a ser fácil y para otros no tan fácil. Por lo tanto quiero


pedirles que se comprometan a trabajar con los ejercicios recomendados. Porque

al comprometerse van a avanzar más rápido.

Yo les puedo decir que es posible estar en estados positivos en porcentajes

muy altos cuando eliminas esta adicción a la negatividad, cuando tienes estas

herramientas y este conocimiento a la mano. Yo les puedo decir que empecé a

trabajar con esto cuando puse las herramientas en conjunto, aproximadamente

logré estar 50% en un estado positivo lo cual ya era un avance muy, muy

importante para mí. Después salté al 70% y, cuando salté al 70%, empecé a ver

que las cosas empezaron a cambiar muchísimo. Tuve manifestaciones muy

buenas, la cuestión del dinero empezó a cambiar tremendamente, cosas muy,

muy distintas a lo que vive la mayoría de la gente. Cosas muy distintas a las que

había vivido antes empezaron a pasar. Eso me motivó a seguir aplicando.

Después dejé un período de 6 meses, volví a aplicarlo, pasé al 80 y luego

pasé del 80. Como todo ser humano en la vida tengo circunstancias que me

afectan y hay días en que no estoy del todo bien. Hay días en que las

circunstancias externas me afectan y creo que a todo el mundo siempre nos van

a afectar los ciclos de la vida.

Pero si tenemos este tipo de antídoto que les voy a dar les va a ser mucho

más fácil manejar las emociones fuertes o no salirse de control tan fácilmente

por lo que esté sucediendo en el exterior.

El ejercicio en específico que quiero pedirles para esta semana es el

siguiente. Es un ejercicio muy, muy, muy específico. En el instante en que notes

que estás pensando en algo negativo o que tengas un sentimiento de infelicidad o

de alguna cosa diferente a la felicidad inmediatamente haz una pausa, detente


en seco. Quiero que tengas por favor a la mano una lista de 7 cosas por

agradecer. Una para cada día de la semana.

Podrán encontrar en el área privada estos archivos. El archivo 1 es el que

quiero que usen para tener su lista de 7 cosas que agradecer. Porque en esta

semana nos vamos a enfocar en el switch de la gratitud. La herramienta que

quiero que usen durante esta semana se llama "el juego del switch de gratitud".

Estoy segura que ustedes pueden escribir una lista de muchas cosas más por

agradecer. Pero les pido que tengan un mínimo de una cosa para cada día

durante 7 días. Tengan esta lista a la mano y durante el transcurso del día se van

a enfocar en un tema específico por cada día. Sobre todo en los momentos en

que necesites romper el ciclo de adicción negativa.

La clave de esta técnica es la siguiente. Es importante que hagas el cambio

de pensamiento al instante en que te des cuenta que estás teniendo un

pensamiento o sentimiento negativo, ya que si esperas unos minutos, unos

segundos, unas horas no vas a poder romper el ciclo de adicción negativa. Así que

por favor no se desanimen si tienen que estar utilizando este switch de gratitud

durante todo el día o cada media hora.

Puede ser muy sorpresivo y algunos de ustedes se van a sorprender al darse

cuenta que pueden llegar a tener muchos tipos de emociones o pensamientos.

Duda, enojo, tristeza o preocupación o alguna cosa en específico.

He trabajado con personas en coaching personalizado a quienes les he

recomendado estas herramientas y, después de unos días, me comentan que

jamás imaginaron la cantidad de negatividad que había en un día. En un solo día.


Algunas de estas personas ya se consideraban de por sí alguien positivo o

feliz pero se sorprendieron muchísimo al darse cuenta de que en realidad piensan

mucho en lo que no quieren, en cosas que no son positivas. Así que tal vez

ustedes se vayan a sorprender también cuando se den cuenta cuánto tiempo

están enfocados en lo que quieren, en lo que no tienen, en lo que no les gusta,

en el pasado y en un sin fin de cosas que no les sirven.

Cuando las adicciones están sin control ustedes van a estar más tiempo

enfocados en lo que está mal y también minimizando todo lo positivo. Eso es lo

que sucede cuando está uno con las adicciones a la negatividad sin control. Creo

que este es uno de los problemas que realmente enfrentamos en el mundo. La

queja, la queja y la queja que no soluciona nada y crea más de lo mismo.

Tenemos un mundo, si se ponen a pensar, que está dotado de cosas

maravillosas. Es un hermoso planeta que nos da todo lo que necesitamos para

vivir, para ser felices, tenemos una gran cantidad de paisajes naturales,

diversidad de alimentos, sabores, olores, colores, sonidos, tenemos salud durante

un 90% de nuestra vida y, cuando llegamos a enfermar, solo llegamos a enfermar

en un 10% de nuestro cuerpo.

Algunas personas que están enfermas tienen salud un 80% y solo en un 20%

de su cuerpo tienen problemas. Pero el enfoque desgraciadamente está

concentrado más en la parte que nos duele o en la parte que está enferma.

Aunque la parte enferma o la parte que nos duela sea solamente el equivalente a

un 10%, estamos concentrados en ese 10% y minimizamos el 90% de la salud del

cuerpo por esta misma adicción a la negatividad.


Por el contrario, cuando las emociones están bajo control, se experimenta

un sentido de gratitud profunda que es como si te quitaras la venda de los ojos y

pudieras ver todo con más claridad. El mundo está lleno de cosas maravillosas y,

de hecho, todo lo que tenemos en la actualidad, en el pasado para nuestros

ancestros fue solamente un sueño.

El teatro, la música, el cine, internet, el teléfono, aviones, automóviles,

tantas y tantas cosas que podemos hacer listas grandísimas de todas las

bendiciones, aparatos, cosas que nos hacen más fácil la vida.

En un momento fueron solo un sueño en la mente de alguien que alguna vez

dijo: "Ojalá que algún día pudiera hacer esto o aquello". Esas personas que no

tenían acceso a la diversión ni a comunicarse con sus seres queridos a larga

distancia o que tenían que hacer un viaje para llegar a algún lado a caballo o a

pie, tenían una vida mucho menos privilegiada que la de nosotros, muchísimo

menos privilegiada. Nosotros estamos llenos de comodidades y privilegios pero no

los disfrutamos porque no estamos enfocados en esos privilegios.

En un momento de la humanidad la música era únicamente para la realeza,

la comida rica, los manjares, las frutas eran solamente para la realeza. Los

pobres no podían comer una fruta. Una uva era algo totalmente lujoso. No había

agua potable, no había desagüe, las calles apestaban horriblemente. De la salud

ni se hable. Cualquier dolor, cualquier enfermedad te mataba. Nosotros podemos

elegir en qué enfocarnos y en todo lo positivo que es mucho o en lo negativo que

es menos de un 10%.

El resultado de este programa de 40 días va a hacer que ustedes van a estar

más enfocados en lo positivo y menos enfocados en lo negativo. También van a


poder poner en perspectiva los problemas, los retos, las situaciones un poco más

difíciles de la vida y van a poder desapegarse de ellos emocionalmente con

mayor facilidad y, de esa forma, es como mejor se resuelven y como mejor se

toman decisiones. Cuando estás emocionalmente alejado o en perspectiva de los

problemas.

Quisiera comentarles que, hablando de todo esto, de que estamos más

enfocados en la enfermedad de nuestro cuerpo que en la salud... un tiempo

estuve bastante enferma, pero no mucho, sino más que nada yo pensaba que

estaba muy enferma porque tenía un dolor que me duró como año y medio. Ya

era un dolor crónico, los doctores no sabían qué tenía. Y aún en esas condiciones

empecé a aplicar lo que estamos hablando.

Empecé a apreciar las partes de mi cuerpo que ya funcionaban bien: mis

ojos, boca, oído, lengua, cuerdas vocales, manos, cerebro, nariz, pulmones,

estómago, piel, huesos, venas, músculos, brazos. Llegué a hacer una lista

grandísima y, cuando la comparé con la parte de mi cuerpo que me dolía, ¡Me di

cuenta que estaba tan sana!, ¡En ese momento me declaré sana!

Empecé a enfocarme con una pasión tremenda en lo que estaba bien hasta

que logré poner en perspectiva el dolor que yo creía que era inmenso y que me

tenía enferma y que lo estaba sacando de proporción por enfocarme en él.

El dolor empezó a minimizarse cuando dejé de enfocarme tan

apasionadamente en él. Después atraje mucho conocimiento y personas que me

ayudaban a cambiar la energía de mi cuerpo. Es decir, actué en base a mi

intuición y aproveché al máximo las oportunidades que se me pusieron en el

camino para lograr mi resultado que era la salud.


Este curso no es sobre ley de atracción en sí, sino sobre eliminar la adicción

a la negatividad. Pero creo que es muy importante hablar de que debemos

también aprovechar al máximo todas las oportunidades e ideas que se nos

presenten para lograr un objetivo. La gente se pierde en esa parte del camino

porque creen que las cosas que quieren van a llegar del cielo, y no es así.

Absolutamente nada te llega del cielo. Lo que sí te va a llegar son las ideas,

las oportunidades y hay que estar alertas y con las orejas bien paradas para

escucharlas y tomar acción.

Entre más personas rompamos nuestra adicción a la negatividad o, al

menos, nos volvamos más positivas, estamos afectando a la consciencia colectiva

de manera maravillosa. Quiero pedirles que pongan atención y la intención de

estar apoyándose los unos a los otros en este curso mentalmente y también a

través de la red social compartiendo sus experiencias y sus avances cada semana

con los demás participantes del curso.

Les voy a repetir el proceso paso por paso:

El paso número 1 es: Decide que vas a utilizar el switch de gratitud en el

preciso instante en que te sientas menos positivo o en que estés en la adicción.

Pero en el instante en que llegue ese pensamiento negativo córtalo en seco y

comienza a enfocarte en tu objetivo de gratitud del día.

Paso número 2: Utiliza todos los recursos que te voy a poner al alcance. Los

mensajes diarios, el spa virtual, todo eso.


Paso número 3: Decide que no vas a parar de agradecer tu tema del día

hasta que cambie el sentimiento y hayas roto la adicción en la que estabas.

Si una cosa no te sirve para sentirte bien y salirte del sentimiento negativo

usa otra. Usa un recuerdo bonito, la foto de alguien a quien amas, salir a dar un

paseo, saltar, cantar, bailar, tomar una ducha, encender una vela aromática o

poner tu película favorita. Cualquier cosa es excelente siempre y cuando cambie

tu pensamiento y no te deje seguir en el ciclo de la negatividad.

Paso número 4: Comparte constantemente en el foro de la red social tus

experiencias y únete a la energía positiva del grupo.

Paso número 5: Escribe tu lista de cosas por agradecer para que todos los

días tengas un tema específico a la mano. Un tema de gratitud que te ayude a

voltear el switch cuando más lo necesites.

También vamos a estar enviando los capítulos de la película "What the

bleep?", que es una de mis favoritas. Durante este tiempo les voy a pedir que no

vean noticias ni sostengan pláticas negativas. Con eso vamos a empezar esta

semana. Con una serie de recomendaciones que les voy a enviar por email todas

las semanas y otros recursos que se publicarán en la red social.

Tenemos un gran viaje delante de nosotros. Empecemos desde ahora a

utilizar el switch de gratitud para empezar a poner este proceso de cero

negatividad hacia nuestras células durante este tiempo.

El plan que vamos a seguir para implementar el antídoto de la negatividad y

crear nuevas redes neuronales necesita que pases por la etapa de cero


negatividad en algún porcentaje entre 20 y 50% en estos 7 días. Estos 7 días son

muy importantes en ese aspecto. Así que aprovéchalos al máximo para enfocarte

en tu objetivo de gratitud y privar a las células de su ración que necesitan

cortando de tajo el enfoque en el preciso instante en el que empiece para que no

se alcancen a derramar los péptidos en tu torrente sanguíneo.

Los primeros días te va a servir mucho este ejercicio de práctica y creo que

a partir del miércoles o jueves te va a ser mucho más fácil todavía hacerlo y,

para la siguiente conferencia yo espero que hayas logrado alcanzar este

porcentaje que necesitamos de poner a las células en la etapa de cero

negatividad entre un 20 y un 50%.

Eso significa que un 20 a un 50% de las ocasiones en las que pensabas

negativamente ya no van a ser totalmente negativas sino de gratitud. De hecho,

este trabajo que ustedes van a realizar durante la primera semana es lo que hace

una gran diferencia en todo este proceso de crear el antídoto para la

negatividad.

Hace bastantes años leí un libro de Emmet Fox sobre la dieta mental. Me

propuse hacerla pero no pude. No pude hacerla porque a cada rato tenía

pensamientos negativos. Para el segundo día me cansé de estar regañándome a

mí misma por tener pensamientos negativos. Así que lo dejé por completo porque

no tenía un plan bien elaborado como el plan que después elaboré. No tenía las

herramientas para tranquilizar los pensamientos negativos ni tenía el

conocimiento que ahora tengo.

Pero teniendo a la mano algo que agradecer cada día y enfocándome

rápidamente en ello para que no se disparen los péptidos al torrente sanguíneo.


Me ayudó muchísimo a abandonar la adicción a la negatividad y a crear mi

antídoto que es mi estrella de la suerte.

También el hecho de que se haga esto con rapidez lo hizo más fácil. El

hecho de que me enfocara con rapidez me ayudó muchísimo. Yo espero que al

final de estos 7 días ustedes ya estén mucho más conscientes de cuando están en

el ciclo de la negatividad y se vuelvan más veloces para girar este switch. Así

que, ¡Adelante!

Si pueden en este mismo instante que termine la teleconferencia, o si no a

más tardar mañana temprano, les pido que hagan su lista de 7 cosas por

agradecer: archivo 1 que está en el área privada. Tengan esa lista escrita de

antemano para que empiecen el proceso a partir de mañana. Porque cuando

estamos en nuestra adicción a la negatividad tenemos que tener a la mano algo

fácil, algo que nos cambie la vibración de inmediato y que la energía sea

diferente lo más rápido y fácil posible.

Ustedes se van a dar cuenta que a veces tienen que estar cambiando

pensamientos constantemente como cada media hora o cada 20 minutos. Cuando

yo inicié con este ejercicio, la primera ocasión recuerdo que estaba lavando los

trastes y me di cuenta que, mientras estaba lavando los trastes estaba pensando:

"Hay, como quisiera que mi vida fuera diferente, como quisiera que hubiera

pasado esto o aquello. Hay, estoy harta de...". En ese momento que estaba

lavando los trastes me di cuenta que estaba pensando en lo que no quería y me

dije: "Olivia, si el universo te da todo lo que pides y tu sólo tienes que abrirte a

recibir". En este momento de queja no lo estaba recibiendo.

Cambié el switch. Ese día había ido a que me arreglaran las uñas. En ese


tiempo me ponían uñas de acrílico con unos decorados preciosos y empecé

inmediatamente a enfocarme en eso que me hacía feliz y que me agradaba.

Empecé a pensar con gratitud en algo tan sencillo como el detalle de

haberme puesto uñas de acrílico que me encantaban y me pregunté: "¡Qué

maravilla! Hubo un momento en que estaba muy chiquita y mi papá no me

dejaba usar uñas postizas".

También hubo un tiempo en que no tenía dinero para ponerme unas uñas

tan hermosas y tan profesionales, ¡Me encantan! Además me gusta mucho cómo

lucen, cómo se ven mis manos, me siento más femenina. La persona que me las

hizo me cae muy bien, nos la pasamos platicando muchísimo, hablamos como

loros de mil y una cosas. Soy tan feliz de verdad, así que gracias, gracias por mis

hermosas uñas, gracias por todo el proceso, gracias por tener acceso a ellas,

gracias por lo bien que quedaron, gracias porque pude pagar para que me las

pusieran, ¡Gracias, gracias, gracias! Y con eso cambié en ese momento el switch.

Esa primera vez que lo hice así, tan conscientemente, la tengo bien

presente. Yo creo que son de las cosas que nunca voy a olvidar en la vida porque

a partir de ahí me di cuenta de que mi mente sí era adicta a la negatividad. Pero

que también con facilidad podía enfocarme en cosas que me gustaban porque

hay muchas, muchas cosas.

Esto puede servirles como un pequeño ejemplo de cómo hacer este

ejercicio. En el momento en que se dan cuenta que están otra vez dándose su

dosis de: "¿De dónde voy a sacar este dinero? O esta persona me regañó o me dijo

esto o aquello...". En ese preciso instante hagan todo lo necesario para cambiar

la frecuencia en seco y lo más rápido posible.


Hay ocasiones en que pasan cosas difíciles, cosas que nos hacen sentir muy

mal o muy enojados o nos enganchan ya que es una situación que tiene mucho

tiempo sucediendo o porque es algo muy complicado. Si les llega a suceder esto

durante los siguientes 7 días, o durante estos 40 días, quiero que por favor

utilicen su objetivo de gratitud lo más que se pueda y, si ese objetivo no les da la

suficiente dosis de gratitud o no es lo suficientemente poderoso para sacarlos de

algo como eso, les recomiendo usar los siguientes auxiliares de emergencia:

1) Un recuerdo maravilloso. Pregúntense cuál es el mejor recuerdo de toda

mi vida. Si mañana me fuera a ir de este planeta, ¿Qué pensamiento o qué

recuerdo me llevaría a mi nueva vida?

2) Pensar en tu persona favorita. Quién es tu persona favorita y todas las

cosas que amas de ella. Puede pensar en una mascota, en tus hijos, en lo que te

gusta y amas de tu mascota o de tus hijos.

Yo en lo personal tengo a mi pequeño perrito Biny que es como un pequeño

regalo del universo. Tengo otro perro también que lo quiero mucho, pero no es

tan fácil amar al otro porque es más latoso y más travieso. Pero el chiquitín... es

como que la energía más pura e incondicional que fluyo es cuando me enfoco en

él.

Así que cuando quiero cambiar rápidamente la vibración me resulta muy

fácil auxiliarme cuando me enfoco en este pequeño perrito, pongo en mi mente

todos los pensamientos positivos: Cómo me hace sentir, cómo me cuida, su suave

pelaje, su olor cuando está recién bañado, sus suspiros, porque es un perro que

suspira como humano, cómo se sienta para pedir algún dulce, sus orejitas, sus


ojitos, todas las cosas bonitas de él.

En cuanto empiezo a pensar en ellas y a agradecerlas y a enfocarme en ellas

siento el corazón cálido, cambia el sentimiento. Pueden hacer un conteo de lo

que les gusta de algo o alguien hasta que se vaya ese sentimiento negativo o

pensamiento negativo que estaban teniendo.

3) Escuchar tus canciones favoritas.

4) Usar el perfume favorito.

5) Cocinar u hornear algo. Esto es muy relajante.

6) Tomar una ducha.

7) Ver su película favorita.

8) Encender una vela aromática.

Si ustedes están en un entorno negativo en el cual conviven o se

desenvuelven alrededor de personas que todo el tiempo se están quejando o que

están hablando de cosas negativas o que están viendo noticias y están

comentando de política o de noticias, quiero pedirles que se vuelvan creativos y

los ayuden a cambiar esas cosas negativas en las que se están enfocando. Ya sea

en la plática, simple y sencillamente haciéndoles preguntas diferentes.

Por ejemplo, ¿Con quién pasaste la navidad o el año nuevo? ¿Cuál es tu

película favorita? ¿Cuál es tu canción favorita? ¿Cómo están tus hijos? Cuéntame


sobre ellos ¿Cómo está tu mascota? Cuéntame sobre tu mascota, ¿Te gustan las

mascotas? ¿Qué te gusta de las mascotas? ¿Te gustan los peces? ¿Cuáles fueron

tus vacaciones más divertidas?, ¿Te gusta el mar? ¿Qué lugares te gustaría visitar?

Cuéntame sobre tu lugar de origen ¿Qué te gusta de tu ciudad? o ¿Qué te

gusta de tu familia?, ¿Cuál es tu platillo favorito? ¿Cuál es tu restaurante

favorito?, ¿Ya viste esta película? ¿Qué tal, te gustó, no te gustó? Este tipo de

preguntas yo las he utilizado para ayudar a la gente a distraerse de la

negatividad y a que piensen en algo que les gusta.

Si ustedes están en una plática que se está tornando negativa pueden

cambiar lo más rápido posible la plática y ustedes se van a dar cuenta que la

gente empieza a hablar de lo que les gusta. O de sus hijos o de su carrera o de su

trabajo o de su platillo favorito o de la navidad o de las vacaciones o de este

lugar del mundo que ellos sueñan visitar.

Todo el mundo tiene cosas positivas en su vida y la forma de cambiarles el

juego de la negatividad es ayudándolos a encontrarle lo positivo sin que se den

cuenta.

Esto lo empecé a hacer con los taxistas hace varios años, cuando trabajaba

y tenía que transportarme mucho en taxis, que de repente eran trayectos de 30 a

45 minutos y de repente la persona: "¿Cómo le fue señorita... y cómo le va... se

enteró de esta noticia?, ¿verdad que la ciudad cada vez está peor?" Había

personas que de repente estaban demasiado enfocados y yo les cambiaba la

conversación de esa forma.

Incluso esto aveces lo hago con mi mamá o con mi novio. Me pongo a pensar


qué les puedo preguntar que los saque de la negatividad y eso me resulta muy

bien. Hacerles preguntas de algo que se que les gusta o que les interesa o que los

va a enganchar más que lo negativo.

La preocupación por el dinero también es otra forma de negatividad.

Recuerdo que también, una de las primeras ocasiones que llegué a hacer este

ejercicio del switch de la gratitud, fue con el tema del dinero. En ocasiones me

sorprendía pensando más en los gastos que en los ingresos. Y, sobre todo al inicio

que abrí mi negocio y me independicé de mi empleo, yo estaba un poco más

enfocada o, mucho más en algunas ocasiones, en los gastos que en los ingresos.

Y bueno, el resultado ya se imaginarán. Las manifestaciones serán: poco

dinero, no estaba satisfecha, todo lo que estaba sucediendo era resultado de que

estaba más enfocada en los gastos que en los ingresos.

Entonces cuando me di cuenta... "¡oh, oh, ya estoy otra vez preocupada!"

Hice lo mismo. Tomé un tópico de gratitud, mi tema del día en ese momento era

Abraham Kick. Ester Kick, Ale Kick y Abraham que son mis maestros favoritos y

los adoro y en este momento me puse a enfocarme en ello y todo lo que he

aprendido, en todas las cosas que han cambiado en mi vida gracias a ellos y me

dediqué a estar pensando en todo lo fabuloso que eran estos maestros, en

enviarles gratitud y cambió inmediatamente el sentimiento negativo. Cambió

inmediatamente mi vibración.

Así que esto es lo que quiero que hagan. Ya les di algunos ejemplos. Es muy

importante que se pongan a trabajar en su lista de 7 cosas. Quiero que

lleguemos, como les dije en un inicio, a un 20% de poner a sus células en la etapa

de cero negatividad, de 20 a 50 porque estamos empezando a poner las


condiciones para la creación del antídoto.

A continuación vamos a hacer rápidamente un juego que es una de las

herramientas que quiero que utilicen durante la semana. De hecho, podrán

encontrar una grabación especial sobre este juego en el área privada para que lo

descarguen por separado.

El juego de "Piensa rápido de la gratitud". Este juego es un juego muy

interesante que me gusta mucho. Y esta semana quiero pedirte que juegues el

Juego del "Piensa rápido de la gratitud". Puedes jugarlo mentalmente, con tus

hijos, con tu familia, con amigos, compañeros de trabajo o empleados o inclusive

puedes hacer alguna competencia de juego.

Utiliza este juego, por lo menos durante 5 minutos todos los días y, sobre

todo, cuando quieras salir de algún estado de negatividad. Te garantizo que este

juego te sacará rápidamente de donde te encontrabas y te apoyará a poner las

células mucho más rápido en un estado óptimo para crear el antídoto para la

negatividad.

También puedes iniciar el día escuchando esta grabación, todos los días por

la mañana. A mí me gusta iniciarlo con una meditación o con algo de este tipo.

Si le dedicas 5 minutos al juego del "Piensa rápido de la gratitud" vas a

iniciar el día con altas vibraciones y vas a atraer muchísimas cosas más por

agradecer.

El juego consiste en pensar en 50 cosas por las cuales sientes gratitud y

hacerlo lo más rápido posible. El secreto es la rapidez. Así que sería: "Gracias por


esto... gracias por lo otro.... gracias por aquello". Por ejemplo: "Gracias por el

cielo, gracias por mi computadora, gracias por mis mascotas, gracias por mi

auto, gracias por el cine, gracias por la música, gracias por mis libros, gracias por

las cosas que he manifestado", y así sucesivamente.

Ok, entonces toma una respiración profunda y empezamos.

1- Piensa en una cosa por la que te sientas agradecido y di: "Gracias por...".

2- Otra cosa por la que sientas gratitud. 3- ¿Qué otra cosa? 4- Vamos más rápido,

gracias por... 5- Gracias por... 6- Gracias por... 7- Gracias por... 8- Gracias por...

9- Gracias por... 10- Gracias por... 11- ¿Qué otra cosa? 12- Vamos a ir cada vez

más rápido. 13- 14- 15- ¿Por qué otra cosa te sientes agradecido? 16- Gracias

por... 17- 18- Tenemos que llegar a 50. ¿Qué otra cosa? 19- 20- Piensa en otra

cosa. 21- Ropa, tu ropa favorita. 22- Partes del cuerpo. 23- Películas. 24- ¿Qué

otra cosa? 25- 26 - 27 - 28 - Vamos a ir todavía más rápido. 29- Entre más rápido

mejor. 30- Piensa rápido, ¿Qué otra cosa? 31- 32- Si no se te ocurre algo más

piensa en cosas que tengas a tu alrededor. 33- Gente en tu vida. 34- Recuerdos

del pasado. 35- Salud. 36- Canciones favoritas. 37- Comidas favoritas. 38- ¿Qué

otra cosa? 39- Una memoria que agradezcas, un recuerdo del pasado. 40- 41-

¿Qué libros amas y te transportan? 42- ¿Qué otra cosa? 43- 44- 45- Vamos a ir más

rápido. 46- 47- 48- Tal vez alguna fruta, algún perfume favorito. 49- Vamos a

cerrar con algo que sea grande e importante. 50- Vamos a cerrar con algo

importante, con broche de oro.

Este juego a mi me parece muy divertido y te va a servir muchísimo durante

los siguientes 7 días. Si ya te diste cuenta, si hiciste este juego junto conmigo, te

vas a dar cuenta que entre más rápido pienses es mucho mejor. Porque así estás

elevando tus vibraciones rápidamente al ritmo de la gratitud.


Juega este juego a diario junto conmigo a través de la grabación o a tu

propio ritmo. Puedes volverte creativo y jugar publicándolo en tu blog, en postit

o haciendo alguna competencia con algún amigo para ver quién termina más

rápido.

Te garantizo que en este momento ya te sientes vibrando en gratitud. Entre

más lo practiques, más poderoso se vuelve tu músculo de la gratitud y, por

supuesto, vas a atraer muchas más cosas positivas en el día durante toda tu vida.

Recuerda utilizar esto cuando más lo necesites y recuerda que la meta es poner a

las células en una etapa de cero negatividad por un buen porcentaje de tiempo.

Yo estoy segura que puedes hacer más del 50% en esta semana si usas estas

herramientas.

Quiero que pongas alto tu compromiso de jugar con todo este material y

llevar a cabo los ejercicios de este curso al pie de la letra.

Creo que esto ha sido todo por hoy. Vamos a ver qué más cosas tenemos

esta semana. Van a encontrar ustedes en el área privada varios recursos. Les voy

a estar enviando mensajes a partir del lunes. El fin de semana no, porque no

quiero saturarles sus listas de correos.

Como es una lista automática no podemos enviar 2 emails por día y vamos a

estarles enviando unos 5 días mensajes del recordatorio de la teleconferencia

del viernes. También me voy a estar comunicando muchísimo a través de la red

social de Ning así que si no se han dado de alta en esa red social les pido que

vayan y se den de alta siguiendo las instrucciones.


Cualquier pregunta que tengan se la pueden hacer a mi asistente Sandra

que me está apoyando con todo lo de servicio a clientes. Vamos a tener también

una teleconferencia de preguntas y respuestas para que ustedes obtengan las

respuestas a todas las preguntas que estén necesitando.

Espero que este inicio de curso lo empecemos con el pie derecho fluyendo

con mucha gratitud y logrando nuestro objetivo al máximo. Tenemos muchas

cosas que hacer. Vamos a estarles enviando y publicando en la red social las

partes de la película "What the bleep?" para que se ayuden muchísimo con ellas;

y la transcripción en PDF de esta teleconferencia, que espero que esté lista a

más tardar el miércoles de la próxima semana.

También tengo algunas otras sorpresitas que se las voy a ir publicando en la

red social. Así que por favor entren constantemente a la red social para que

estén utilizando ese bono extra que es comunicarse con toda la gente para que

estemos en una vibración más alta todos.

Utilicen su switch de gratitud. Pongan a esas células en el punto de cero

negatividad en el mayor porcentaje posible, ¡Decídense!, ¡Sí, se puede! Yo lo

logré siendo una persona que estaba manejada y destruida por sus emociones a

tal grado de estar constantemente pensando en cómo matarme. Si yo lo pude

lograr creo que cualquier persona puede lograrlo.

Les agradezco muchísimo que estén aquí en vivo. Es una energía increíble.

Les mando un abrazo, mucha luz y seguimos en contacto.

¡Hasta luego! Bye bye.


técnicas efectivas de enfoque mental para eliminar tu adicción a la negatividad

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