s & r - splendor & rostros miércoles 09 de noviembre de 2011

SPLENDOR & ROSTROSwww.rumbonuevo.com.mx

Miércoles 9 de noviembre de 2011

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RUMBO NUEVO

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DANIELA RAÚLSe divirtió en la fiesta de Manuel Priego

LIDIA RODRÍGUEZ YABRAHAM ALIPIInolvidable noche

Llámanos al:

315 47 27 [email protected]

ARANTXA ABDALA YLEONARDO GARCÍADivertida fiesta de disfraces4LUISA GURRIA YMARIANA ORDOÑEZSonrieron para nuestra lente 6

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LETY FIGUEROAConsentida por familiares y amigos15

MARCOS BUENDÍADe noche en la ciudad 12

´¿QUIÉRES SALIR EN SR?Invítanos

a tus eventos y nosotros lo cubrimos

o escríbenos a:

La opi nión de los ar ti cu lis tas y co lum nis tas no re -pre sen ta de ma ne ra al gu na el cri te rio de la di rec -ción ge ne ral, to da la co rres pon den cia y va lo res de bendi ri gir se a la Di rec ción Ge ne ral. Ofi ci nas No ve ro la nú -me ro 107, Co lo nia Re for ma.. C.P. 86080.

ABIUD PÉREZ OLÁNDIRECTOR

CÉSAR A. JAVIER PÉREZCOORD. GENERAL

NELLY EDITH SÁENZ MARTÍNEZ Y ALEJANDRO FIGUEROA COORDINADORES DE SR -SPLENDOR & ROSTROS-

ESTHER PALMA ALVAREZCOEDITOR GRÁFICO

GLORIA KARINA LÓPEZ DE DIOSDIRECTORA EDITORIAL

JORGE ALBERTO JAVIER QUERODIRECTOR GENERAL

DDIIRREECCTTOORRIIOOSRSPLENDOR & ROSTROS

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Qué bonito día es el quedisfrutaremos todos,pues sin duda es un día

muy positivo. Por eso a la granfamilia de SR les desea que cadadía que pasa disfrútenlo al máxi-mo y no duden en leernos todoslos días.

En la portada del día de hoytenemos a Andrés Granier Meloy a María Teresa Calles deGranier quien el día de hoy estácumpliendo un año más de vida,esperamos y se la pase de lomejor en compañía de su lindafamilia, así tambien le deseamosque se recupere pronto.

En días pasados y como cadaaño nuestra amiguita MaríaIsabel Estrada y su mami FinaYris de Estrada organizaron undivertido y alegre Halloween ensu domicilio particular, la cita fuea partir de las cuatro de la tardey los invitados empezaron a lle-gar puntuales a la cita, no duda-mos que se hayan divertido delo más lindo al igual que hayandegustado de una rica merienda.

Una noche muy divertida es laque disfrutó nuestro amigoManuel Priego Rosado, quiencumplió un año más de vida, portal motivo sus papas le organiza-ron una fiesta, la cual se llevóacabo en El Café en punto delas nueve de la noche, en dondeuno a uno fueron llegando losinvitados, y claro de gustaron dericos canapés, sin duda algunalas felicitaciones, los buenosdeseos y lindos regalos no sehicieron esperar para el festeja-do muchas felicidades.}

Nos despedimos enviándoles ungrato saludo nos vemos ennuestra próxima edición.

Los editores8

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RUMBO NUEVO

alegre tardedisfrutaron

María Isabel yFina

María Isabel yFina

Por Alejandro FigueroaRumbo Nuevo

En días pasados y comocada año nuestra ami-guita María Isabel

Estrada y su mami Fina Yrisde Estrada organizaron undivertido y alegre Halloweenen su domicilio particular, lacita fue a partir de las cuatrode la tarde y los invitadosempezaron a llegar puntualesa la cita, eso sí, el único requi-sito era ir disfrazados sea alu-sivo a dicha fiesta, no duda-mos que se hayan divertidode lo más lindo al igual quehayan degustado de una ricamerienda, lo que no podríafaltar fue la mesa de postres,así que no dudes en asistir aestos eventos en donde tedivertirás a más no poder.

Luisa de Rodríguez y Luisa Luque

Limny Iñiguez y María José Iñiguez

Manuel Eduardo Pérez y Fabiola López Carlitos Garduño

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inolvidable fiesta de Halloween,disfrutaron el grupo de los 600´s

ErziliaReyes

NataliaBrown

XimenaVidal

BárbaraFernández

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RUMBO NUEVO


Como cada año alumnos del colegioArji, en especial la generación delos 600´s (preparatoria) organizó

su fiesta de Halloween, donde cada unode los invitados llegaron disfrazados de supersonaje favorito, la cita fue a partir delas seis de la tarde en el gran salón de lasIlusiones del Parque Thomas GarridoCanabal, nuestra lente estuvo presente ycaptó a Rodrigo Mondragón, CarlosFicachi, Jorge Orrico, Ana Melia Sola,Arantxa Abdala, Leonardo García, entreotros, fue una fiesta en donde la músicadel dj no podría faltar al igual que tomar-se la foto del recuerdo. Lo más emotivofue cuando le dieron el premio al mejordisfraz y claro los aplausos no podrían fal-tar, así que no dudes en asistir a estoseventos en donde te divertirás a más nopoder.

Gladys CanoArantxa Abdala y Leonardo García

Rodrigo Mondragón y Carlos Ficachi Ricardo Alvarado y Ana Paula Hernández

Marcela Cerino Jorge Orrico y Ana Melia Sola

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Los invitadosPor Alejandro Figueroa

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SIN DUDA ALGUNA FUE UNA NOCHE ENDONDE TODOS LOS ASISTENTES ALHALLOWEEN EL CUAL ORGANIZÓ LOS 600´SDEL ARJI DISFRUTARON DE CADA MOMENTO,ESO SÍ, LO RECAUDADO DE ESA NOCHE FUEPARA SU FIESTA DE GRADUACIÓN EN LOS MESESDE JUNIO Y JULIO DEL 2012

Héctor CruzAlejandra Lastra y Luis Gómez

Andrea Orrico, Alejandro Palomera y Romina Arellano Ximena del Campo, Alejandra Bulnes y Paola SánchezLuisa Gurria y Mariana Ordoñez

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iércoles 9 de noviembrebre de 2011

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llegaron punntuales al Halloween

Gabriel Castañeda y Néstor Santiago Rene HernándezValeria González y Lisseth de la Peña

Melisa Sala y Alicia Aguilar Luis Ridaura y Flora Campos

Caro Herrera y Yuritza Bocanegra Alejandra Pereyra y Silvia Arias

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RUMBO NUEVOMayte Garrido y Emilio Juárez Yoyis del Rivero y Gustavo ZuritaMalena Gutiérrez

ManuelPriego

contento en sufiesta de XV años

Por Nelly Sáenz Rumbo Nuevo

Una noche muy divertida es la que disfrutó nuestro amigo Manuel Priego Rosado,quien cumplió un año más der vida, por tal motivo sus papas le organizaron una fies-ta, la cual se llevó acabo en El Café en punto de las nueve de la noche, en donde

uno a uno fueron llegando los invitados, y claro de gustaron de ricos canapés, sin dudaalguna las felicitaciones, los buenos deseos y lindos regalos no se hicieron esperar para elfestejado quien se la pasó de lo mejor en compañía de todos sus amigos, así también el djpuso a bailar a todos los asistentes, lo más emotivo de la noche fue cuando le cantaron lasmañanitas, SR te desea lo mejor hoy y siempre

Manuel Priego y Lilia Rosado

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Ana Laura Fuentes y Mónica Arévalo Darío y Pepe CortesDaniela Raúl

Gerardo Guerrero, José Caballero, Bernardo Bosch y Mariano Rueda Mariana Ajís y Pablo Cámara

Maria Regina Flores y Alina Lacroi Ana Sol del Rivero y Aimé Vélez Andrea Salas, Cecilia Arguelles y Valeria Solís

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divertida fiesta de disfraces disfrutaroncon su familia y amigos

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Quienes disfrutaron deuna divertida noche consus amigos fueron Lidia

Rodríguez y Abraham Alipi, encompañía de sus amigos, la cualaño con año realizan, dichareunión se llevó acabo en casade la familia Ceballos en puntode las diez de la noche, endonde uno a uno fueron llegan-do los invitados con originalesdisfraces, así también degusta-ron de una rica cena preparadapara la ocasión, sin duda algunala charla amena y el ambientefue de lo mejor ya que el djpuso a bailar a todos los ahípresentes, no dudamos y hayasido una noche que nunca olvi-daran

Lupita Gómez y Manuel Ceballos Karina Priego y Juan Alamilla

Carlos David Ceballos y Hugo Padrón Adda Rodríguez Manuel Pérez y Karen Gutiérrez

Gonzalo Priego y Silvia Castillo Mary Padrón y Juan Francisco Ceballos

Dana Martínez

Miriam Milland y Daniel Ceballos

Además* RICOS POSTRES DEGUSTARON* ORIGINALES DISFRACES NO SE HICIERONESPERAR* LAS FOTOS DEL RECUERDO ESTUVIERONPRESENTES* LA FIESTA SE PROLONGÓ HASTA ALTASHORAS DE LA MADRUGADA

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12 De noche en la ciudadPor Nelly Sáenz

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Contentas Vimos a las amigas MónicaHernández y Mariana Baezaquienes se reunieron con susamigas, en donde la charlaamena no se hizo esperar, nodudamos y hayan pasado unavelada de lo mejor, esperamosverlas pronto.

DivertidaQuien pasó una velada de lomejor fue nuestra amigaClaudia Ocampo quien cum-plió un año más de vida, por talmotivo se reunió con sus ami-gas en donde pasó una veladade lo mejor, le enviamos ungrato saludo.

Muchas felicidades Le deseamos a MaribelEscamilla, quien está cumplien-do un año más de vida, nodudamos que se la esté pasan-do de lo mejor en compañíasde su esposo, familiares y ami-gas, SR te desea un bonito día.

EnamoradosMás que nunca se dejan TetéOyosa y Marcos Buendía aellos los captamos en una fies-ta, en donde se divirtieron amás no poder, les deseamosque tengan un excelente día.

Lupita Granados y David Ascencio Tete Oyosa y Marcos Buendía

Kasssandra Zurita y Daniela Herrera Karla Moguel, Silvia Custodio y Estefanía Bello

Lucia Ordoñez y Alejandro Zavala




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RUMBO NUEVO

muchas felicidades

MarySegura

Ana Luisa de Ortiz Margarita Priego Dalia Cabrales, Norma de Soto e Irma Ruiz


Quien cumplió un año más de vida fue Mary Segura, por tal motivo sus amigas la invi-taron a celebrar este importante día, la cita fue en el restaurante La Ceiba a lasnueve de la mañana en donde una a una fueron llegando las invitadas, y claro degus-

taron de un rico desayuno acompañado por una taza de café, sin duda alguna las felicita-ciones y buenos deseos no se hicieron esperar para la festejada quien se la pasó muy con-tenta, lo más emotivo fue cuando todas las ahí presentes le cantaron las mañanitas y degus-taron de un rico pastel, muchas felicidades

Carmen Baeza

nes: ejercicio físico, temperaturas elevadas, estados febriles, edad avanzada.

4-5 piezas de frutas y verdurasUna dieta saludable es la que incluye cuatro o cinco piezas de frutas y ver-duras al día, que pueden alternarse en el desayuno, comida y cena. Estos ali-mentos son ligeros, sanos y ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.La población española consume unos 500 gr. diarios de media, según datosde la OMS para 2003, de los cuales más de la mitad corresponden a las fru-tas.

Dieta mediterráneaLa alimentación de los españoles responde a lo que viene considerán-dose dieta mediterránea, sinónimo de dieta “prudente” y saludable a laluz de los últimos estudios sobre la relación dieta-salud y teniendo encuenta, además, la expectativa de vida de población española, una delas más altas del mundo. Consiste en un alto consumo de verduras,frutas, cereales y leguminosas y moderado de lácteos y carnes; y,dependiendo de la zona geográfica, de pescado y aceite de olivay en una moderada ingesta de alcohol principalmente en formade vino.

NutrientesSegún la Fundación Española de la Nutrición, la dieta debecumplir estas tres reglas: variada, moderada, equilibrada.Las funciones vitales dependen del aporte de nutrientes,que deben ser administrados en la dieta diaria.

-Hidratos de carbono: se deben ingerir todos los días. Elconsumo de azúcares y dulces debe ser moderado.

-Fibra: aunque no es un nutriente energético o plástico,interviene eficazmente en los procesos digestivos.

-Lípidos: las grasas son básicas en nuestra alimentación... el pro-blema está en su consumo excesivo. La grasa que contienen los ali-mentos, y la que empleamos en su preparación, contribuyen demanera decisiva en su textura, aroma y palatabilidad. Como medi-da de preventiva en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares,se recomienda que el contenido de grasa en la dieta no supere el30% de las calorías totales ingeridas.

-Proteínas: las necesidades de proteínas son diarias, ya que no se almace-nan. En nuestra alimentación, no sólo carnes, lácteos, pescados y huevos nos

las proporcionan. Los cereales y sus derivados, junto con las legumbres, tienenun importante papel como fuente de proteínas.

-Vitaminas: Los requerimientos de vitaminas hidrosolubles son casi diarios, ya queno se almacenan. Las dietas pobres en grasa lo son también en vitaminas liposolu-bles. En individuos sanos, una dieta equilibrada es suficiente para cubrir sus necesi-dades vitamínicas, siendo innecesarios los suplementos farmacológicos.

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14SaludPor Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo Consejos para comersano toda la semana

Cuando empieza un nuevo año, con él aumentan los propósi-tos para mejorar nuestro cuerpo y mente: adelgazar, hacerdeporte o dejar de fumar se convierten en prioridades y obje-

tivos fundamentales. Va siendo hora de plantearnos que también esindispensable comer de una forma más sana. Una dieta equilibradanos permite reducir y evitar muchas enfermedades, se agiliza lamente y ayuda a llevar una vida más gratificante y plena. Tienes docemeses para llenarlos de vida, !disfrútalos!

La importancia de desayunarComer en las primeras horas de la jornada no sólo beneficia nuestroorganismo, sino que es vital para mantener nuestra mente activa.Numerosos estudios científicos demuestran, por ejemplo, que los niñosque van a la escuela sin desayunar muestran una disminución de su capacidadfísica máxima, resistencia al esfuerzo, fuerza muscular, y capacidad de concen-tración y aprendizaje

Cinco comidas al díaNo estamos exagerando. Los nutricionistas recomiendan realizar entre cuatro ycinco comidas al día para estar sano y evitar ingestas copiosas. Para ello, es acon-sejable reducir las cantidades en cada una de las tomas diarias; es la mejor formade mantener una dieta constante y equilibrada. Se recomienda un desayuno gene-roso a primera hora de la mañana, tomar algo ligero como una pieza de fruta amediodía, una comida equilibrada, una merienda suave a media tarde y realizaruna cena ligera. Es importante que por la noche cenemos poca cantidad, ya quela necesidad de energía es menor. Además, el metabolismo trabaja más despacio,haciendo las digestiones más pesadas.

2 litros de aguaEl agua es fuente de vida: un 60% de nuestro organismo está compuesto por esteelemento. Además, el agua que consumimos trae consigo otras sustancias vitales,como sales minerales importantísimas en diversos procesos bioquímicos. Así, albeberla, podemos ingerir magnesio, calcio o incluso cloro. Es importante beberentre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios, para “reponer”la cantidad de agua que perdemos durante la jornada, bien sea a través del sudor,la respiración o la orina. La ingesta debe incrementarse en las siguientes situacio-

Johana Priego




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Momentos inolvidablesPor Alejandro Figueroa

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Anahí Suárez y Rafael Castellanos

Feliz cumpleañosLe deseamos a RafaelCastellanos, quien el pasadocinco de noviembre estuvoanexando un año más devida, no dudemos que se lohaya pasado de lo más lindoen compañía de su esposo ehija. SR le desea muchas feli-cidades y que siga cumplien-do muchos años más, felici-dades.

Desfile de modasInternational Inner WheelVillahermosa y Oasis dePaz, invitan al desfile demodas el próximo 25 de

noviembre a partir de las 17horas en el hotel Hilton, sinduda alguna será un eventopara ayudar a quien más lonecesita, no dudes en asistir.

Saludos Le enviamos a NellySánchez, quien se dejó vercon la pequeña Alexia en lossalones de eventos MundoPequeño, no dudamos quehayan disfrutado una tardede lo más alegre, solo nosresta desearles un excelen-te día y que todo lo que rea-licen les salga de maravilla.

Alexia Cano y Nelly Sánchez

Araceli Sánchez Mena, Isabel de Cervantes, Ruth Pérez Aguirre, Gloria Álvarez de Priego y Maribel Alamilla

consentida por familiares y amigos

Lety Figueroa


Con un espléndido desayuno laprofesora Lety FigueroaSilva, celebró en grande con

familiares y amigos un año más devida, la cita fue a partir de las nuevede la mañana en los salones deeventos del hotel VivaVillahermosa, los invitados empe-zaron a llegar puntuales a la cita yclaro las muestras de cariño al igualque los buenos deseos no podríanfaltar, eso sí lo más emotivo fuecuando le cantaron las mañanitasdeseándole que siga cumpliendomuchos años más, felicidades.

Dr. José Luis García, Lety Figueroa y Leyla Acuña

Lety Figueroa, Luis Manuel Hdez. Govea, Herminia Barjau, Lety Carrillo entreotros que asistieron acompañarla en su día. Dr. Walter Izquierdo, Lic. Carlos Marín y esposa.

Luis Rodrigo Marín yla festejada

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Dos minutosde belleza

Mariana Sierra, siempre tan guapa

Verte bella no necesariamente tomatiempo. Si tienes uno o dos minutoslibres puedes hacer algunas actividades

para verte más guapa y estar sana.

Algunas de estas actividades dan todos susbeneficios con la práctica constante otrasson satisfacción instantánea. Si tienes uno odos minutos libres te puedes embellecer dela siguiente manera:

Ponte mielPonte miel en los labios y evita comértelapor un rato. Es un humectante natural ydelicioso

Date un masaje en el cuero cabe-lludo.El resultado instantáneo es relajamiento y suuso frecuente puede contribuir a tener uncabello más fuerte. Solo necesitas uno o dosminutos y su efecto relajante es sensacional.

Usa las yemas de tus dedos y muévelossobre el cabello sin halarlo, pon presiónusando los dedos gordos en diversos puntosy toma mechones grandes de cabello y hála-los con cuidado.

Masajes en las manosEl resultado instantáneo es sentirte relajada.Leer masaje de manos

Limarte las uñasSolo toma unos minutos y su resultado ins-tantáneo son unas uñas en buena condición.

Ponerte aceite en las uñasSu resultado instantáneo es sentir tus cutí-culas más suaves, si lo haces con frecuenciatendrás cutículas suaves y uñas más saluda-bles. Si tienes más tiempo pon dos toallaschicas en agua caliente y luego ponlas almicroondas por un minuto. Extiéndelas ycuando sientas la temperatura aceptableenvuelve las manos (con aceite) en ellas.

Limarte los piesPara eliminar asperezas y mejorar los callos.Si lo haces por un minuto casi todos los díasdespués o durante el baño veras la diferen-cia en tus pies.

Un acondicionador profundo Hay muchas mascarillas de cabello que solonecesitan uno o dos minutos en el cabellopara dejarlo suavecito, brillante y manejable.Mientras lo tienes en el cabello te puedesexfoliar el cuerpo o lavártelo.

Exfóliate el rostro Solo toma un minuto y tu piel te lo agrade-cerá luciendo más radiante y saludable. Note exfolies más de lo recomendado (1 o 2veces por semana para piel grasa 1 para pielnormal y seca, cada 1.5 semana para pielsensitiva)

Contrae Contrae los músculos abdominales y las nal-gas. Estas fortaleciéndolos, ayudando atener mejor postura, desarrollando tus nal-gas y aplanado tu barriga.

Revisa tu posturaEn menos de un minuto contrae el estóma-go, extiende el torso sin levantar los hom-bros y relajándote. Te verás más delgada ypulida en menos de un minuto. Si tienes dosminutos camina con un libro sobre la cabe-za y practica tus poses.

BellezaPor Alejandro Figueroa

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