revista vida y mujer 2012

Año 04 No. 39 Fecha de Publicación 5 de Diciembre de 2012. Revista mensual. Marca Registrada. Domicilio de la publicación: Fray Bartolomé de las Casas 275, Col. Magisterial, Colima, Colima, México. Vida&Mujer no se responsabiliza de las ofertas publicadas por sus anunciantes. Los artículos son responsabilidad de quien los escribe. REVISTA MENSUAL GRATUITA

RESERVADOS TODOS LOS DERECHOS. Se prohíbe la reproducción total o parcial por cualquier medio impreso, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabados o cualquier otro sistema, de los artículos aparecidos en este número sin la autorización expresa por escrito de los directores.

vidaymujer

Directorio

vidaymujer.com.mxEncuéntranos a principios de cada mes enOXXO, cámaras empresariales, AMMEEC,

principales hoteles, clínicas y estéticas, oficinas gubernamentales, restaurantes

y negocios participantes.

EditorialDIRECCIÓN GENERAL

María Silvia Dueñas Pé[email protected]

DISEÑO EDITORIALL.D.G. Maricruz Zamora Villa

CORRECCIÓN DE ESTILOJuan Guillermo Rodríguez

FOTOGRAFÍA DE PORTADA E INTERIORES Fernando Chávez

[email protected]

PEINADO Y MAQUILLAJE DE PORTADARigo Valenzuela

COLABORADORES

Mónica SaucedoLic. Viviana Ramirez

Psic. Martha Pérez Acuña Ing. Ricardo MárquezAna Gaby GonzálezDra. Blanca Virgen

Dra. Miriam Coronado LedesmaCinthia CervantesLiliana covarrubias

Lic. Fernando Sánchez G.Stephano Rodríguez

MVZ, EMCSPG, Dipl. Ramón Ruelas Lidia Otero

Lic. Karent Alejandra Osorno Edwin Amaya

PUBLICIDAD Y EVENTOS

[email protected]@hotmail.com

Tels. 312 32 11 / 157 55 47 ID 62*12*38560 /

Bartolomé de las Casas 275Colonia Magisterial. Colima, Col.

Editorial

Diciembre es, sin duda, el mes más esperado por la mayoría de las personas, sobre todo por los chiquitines. Y aunque es verdad que en estas fechas se da el fenómeno denominado “depresión decembrina”, el común denominador de esta época es la fiesta, la alegría, la unión familiar.

Todo huele, sabe y se escucha a Navidad. Las canciones, las lucecitas adornando las casas, los pesebres. El olor a los arbolitos, a los cohetitos, a las cenas. Es un tiempo de reencuentros, de perdones, de reflexión, de unión, de recargar fuerzas y agarrar nuevos bríos para el inicio del año.

Y hablando de alegría, en esta ocasión engalana la portada nuestra bellísima amiga Chelito Macías, vocalista de los Fugitivos de Comala, una agrupación que nos ha hecho bailar, cantar y reír en una infinidad de posadas, bodas, XV años, bautizos y fiestas en general.

Y como siempre, esperamos que sea de su agrado nuestra variedad de artículos y reportajes sobre el hogar, la salud, la empresa, la familia y el crecimiento personal, entre otros.

El equipo de vida & mujer le desea a todas nuestras lectoras y lectores una feliz Navidad y un año lleno de éxitos.

CONTENIDODICIEMBRE 2012

EN PORTADA: Diabetes mellitus en perros

Mi lista de deseos

Receta: Pechuga de pavo con hierbas finas

Controlar el bullying

Cavitación estética

Chela MacíasFugitivos de Comala

Pág. 12

Pág. 14

Pág. 17

Pág. 23

Pág. 38

Pág. 25

Recuperar clientes

Pág. 20 - 21

A nivel muscular: recuperar la elasticidad y disipar los signos de tensión.A nivel nervioso: proporcionar una sensación relajante.A nivel circulatorio: activar el proceso circulatorio al aumentar el envío de oxígeno a los tejidos.A nivel cutáneo: el peeling o la fricción de la epidermis ayuda a liberar los desechos y a eliminar las células muertas.

El objetivo principal es reducir el estrés y la tensión acumulada, por lo que debe realizarse de forma lenta y movimientos pausados y largos con una presión firme y progresiva. El masaje relajante se aplica en todo el cuerpo con énfasis en la espalda y en la parte baja del cuello, pues es en esta área donde los signos de las preocupaciones, los miedos y la intranquilidad se concentran.

Muchas personas ven con indiferencia un masaje relajante, porque no lo consideran como una necesidad, esta forma de pensar las limita a experimentar el poder sanador y milagroso que un buen masaje puede tener.

Es importante mantener una rutina regular de masajes para recibir los máximos beneficios. Si bien un masaje relajante de vez en cuando es muy saludable, ni siquiera se acerca a los verdaderos beneficios de los masajes regulares. Los expertos dicen que un masaje cada una o dos semanas ofrece los mejores beneficios.

Es solo decidir tomar una masaje y disfrutarlo. Todos los tipos de masajes existentes ayudan a la mejora de la circulación sanguínea y esto se debe a que provoca que el transporte de nutrientes y oxígeno a las células sea mucho más eficiente, y por consecuencia se consigue una eliminación de desechos celulares mucho más eficiente.

Otro de los beneficios más notables es que generalmente cuando recibimos la atención de cualquiera de los tipos de masajes el descanso nocturno es mucho más profundo, además de que se agiliza la eliminación de toxinas junto con la digestión y ayuda a alcanzar una relajación general.

Beneficios de unmasaje relajanteBeneficios de unmasaje relajante

BELLEZA

Redacción V&M

6 Vida&Mujer

Muchas son las personas que en afán por agenciarse un ingreso extra sin dejar sus actividades regulares utilizan los sistemas de venta directa para distribuir productos a través de catálogos.

Las líneas de productos son variadas y van desde calzado, ropa, perfumería hasta los relacionados con vitaminas y complementos saludables por mencionar sólo algunos. Sin embargo, aunque afiliarse a una empresa distribuidora es bastante sencillo, vender por catálogo puede no serlo tanto pues para que este pequeño negocio te rinda los frutos deseados se necesita algo más que ganas de lograrlo.

Así pues, si eres una de esas personas que utilizan este medio y estás buscando mejorar tus ventas y por tanto tus ingresos, estos son algunos consejos útiles que te ayudarán:

Organízate:

1. Ten siempre a la mano tu catálogo más reciente.2. Actualiza tus listados de precios para evitar sorpresas a la hora de hacer tus pedidos.3. Utiliza órdenes de compra con precio para que tus clientes sepan con claridad el producto solicitado, el precio y el día que les harás la entrega.4. Compra lo solicitado y evita el sobre inventario, esto protege tu capital.

Cuida tu presentación

1. Tu imagen personal vende. Y sobre todo si vendes productos de cuidado personal es importante que te arregles adecuadamente y des la mejor impresión.2. Utiliza tus productos y sé la mejor recomendación de los mismos.3. Evita atender clientes si no estás totalmente presentable.4. Si eres una chica, cuida tu cabello, uñas y usa maquillaje moderado.

Sé un experto(a) en tu producto

1. Estudia y aprende muy bien las características de tus productos. Esto transmite seguridad.2. Enfatiza mucho sobre los beneficios que tus clientes obtendrán al usarlos.3. No exageres sobre los resultados, tu cliente puede percibir esto y dudar.4. Utiliza los precios de lista de tu distribuidor.5. No cambies precios de un cliente a otro, ello crea deslealtad.6. Asiste a los seminarios de capacitación de productos para ser un experto.7. Consulta en tu empresa todas las dudas que surjan.

Maneja bien los créditos

1. Si estás comenzando en el negocio no ofrezcas crédito más allá del tiempo de entrega.2. No aceptes cheques a menos que sea un cliente de mucha confianza.3. Indica a tu cliente claramente el precio del producto y cuándo tiene que cancelarlo.4. No te de pena o miedo cobrar y recuperar tu dinero.

Técnicas de ventas

1. Obsequia muestras de producto para obsequiar a tus clientes, consulta en tu compañía sobre disponibilidad de las mismas.2. Prepara charlas de presentación de productos e invita familiares y amigos de preferencia en horarios inhábiles o fines de semana.3. Visita a tus vecinas para mostrar catálogo y hacer ventas de preferencia por las tardes o noches. Por las mañanas no es conveniente pues hay muchas tareas domésticas pendientes y no te darán suficiente atención.4. Realiza algo de promoción por correo electrónico o facebook.5. Haz algunas llamadas a tus amigos o familiares para ofrecerles algunos productos, diles que estás iniciando tu negocio y ello les hará más sensibles a apoyarte.6. Pide a tus clientes más fieles algunos referidos para visitarles y ofrecerles el producto.7. Obsequia algún producto a tu cliente que te recomiende si te da un buen cliente que también te compre.8. Recuerda siempre que cuando vendes, 2 de cada 10 clientes te comprarán y el resto dirán que no, así que no te desanimes.

Consejos para vender por catálogo

Edwin Amayahttp://www.1000ideasdenegocios.com/

6 Vida&Mujer

MI EMPRESA

7 Vida&Mujer

Redacción V&M

Llega la navidad y con ella un sinfín de maravillosas sensaciones. Las celebraciones en familia, los encuentros con amigos, los deseos para el año nuevo. Parece que el tiempo se para y la casa se llena de luz y alegría, de momentos mágicos con nuestros seres más queridos. Por ello te damos algunas ideas sencillas para la decoración navideña.

1. Jarrones elegantes navideños: Llena un gran jarrón de cristal de adornos navideños en color plata y con brillos y colócalo sobre la mesa de centro. Dará un elegante toque festivo al salón.

2. Velas navideñas. Un truco de decoración para conseguir un ambiente acogedor e invernal. Coloca en la baldosa de la ventana o repisa de la chimenea (si tienes claro) unas velas con pequeños palitos pegados en sus laterales. 3. Corona navideña en la puerta. El exterior de la vivienda también debe ser partícipe de la decoración navideña que inundará todo el hogar. Por ello podemos apostar por poner alguna corona en la puerta hecha por nosotras mismas con piñas, acebo, bolas del árbol...

4. Reutiliza algunas copas de cristal. Por muy poco dinero puedes crear un centro con dichas copas colocándolas al revés, incrustando unas ramitas de muérdago dentro y colocando unas velas en su base.

5. Centro de mesa de Navidad. Se trata de crear centros de mesa con flores y frutos de invierno. Es una idea muy sencilla y sobria, pero aporta calidez.

6. Guirnaldas de cadena de papel. Se requiere hojas de papel de colores típicamente navideños. Recortar el papel en tiritas de unos 3 centímetros por unos 18 centímetros. Hacer un aro con una tirita y pegando las puntas para que forme un anillo, enlazando hasta tener una larga cadena que puede pegar arriba en las paredes, arriba de las puertas o donde quiera.

7. Decoración navideña muy asequible. Para poner un toque festivo en el salón, hemos recortado, en fieltro blanco, unas siluetas de pinos y de estrellas y las hemos sujetado con un poco de velcro sobre los cojines, realizados con un terciopelo verde que procede de Unos botones de color.

8. Decoración navideña con niños. Pide al artista de la casa que te dibuje un paisaje navideño o recórtalo de alguna felicitación. Luego, recórtalo en una plantilla, ponla sobre el cristal y hecha spray de nieve. ¡Tan fácil como bonito! Si no quieres manchar la ventana, hazlo sobre un plástico transparente y luego pégalo al cristal con silicón frío.

Arreglosnavideños

8 Vida&Mujer

El arte de la persuasión representa la historia de la manipulación diplomática pero astuta, tendiente a poner a las personas de tu parte sin recurrir al uso de la fuerza. Su objetivo primordial es básico, pero difícil de conseguir: convencer a tu audiencia de internalizar tu argumento, para luego adoptarlo como parte de su sistema de creencias. La persuasión cuenta con seis armas para influir sobre otras personas, Éstas son: reciprocidad, compromiso/consistencia, autoridad, validación social, escasez, gusto/amistad. A continuación, le echamos un vistazo a las técnicas persuasivas más efectivas:

Crea una necesidadIntentar persuadir a otros para que te crean cuando careces

de una urgencia reconocible es inútil. Si lo que quieres, “apoyo, dinero, aprobación” no es obvio, necesitarás hacerlo obvio fabricando una profunda y urgente necesidad. Es aquí cuando la escasez entra en juego. Las personas encuentran a objetos y oportunidades más atractivos cuando escasean o son raros.

Los publicitarios trabajan primero creando una necesidad en ti (nada puede quitarte la sed como…), luego en crearte la noción de escasez. En el mundo profesional, hay dos factores que están de tu lado a la hora de persuadir: el tiempo, y las acciones imprecisas de la competencia. En vistas de “ponerte a la audiencia en el bolsillo”, debes convencer al auditorio de que tiene una necesidad que ni siquiera sabe que tiene. Por ejemplo, implantar la necesidad de implementar un programa inmediatamente porque éste es el único momento en que puede llevarse a cabo con los mejores resultados.

Recurre a palabras potentesLas palabras en sí mismas no son la garantía para una venta

segura. Ahora bien, su efectividad ha sido probada en diversos estudios científicos de psicología y lingüística. Surten un efecto positivo cuando se acompañan de claridad en los mensajes, identificación de los beneficios del producto, la ejecución creativa, la propuesta gráfica y el plan de negocio.

Habla su mismo lenguajeUna vez más, decimos que las personas prefieren decir

acepto a aquellos que les son conocidos y les agradan. A este fin, un medio básico y efectivo de persuasión no sólo hace necesario el uso de un vocabulario comprensible y reconocible, sino que también se caracteriza por recurrir al nombre (o los nombres) de la audiencia. Es algo tan fundamental como cuando te encuentras con alguien por primera vez, y al verlo la segunda recuerdas su nombre. Sin dudas, causas una mejor impresión, ya que agasajas el ego y convences al receptor de que has podido recordar su nombre, desde luego, porque lo valoras demasiado para haberlo hecho.

Apela a la autoridadLas personas se encuentran más dispuestas a seguir

directivas y recomendaciones de un comunicador a quien atribuyen autoridad o pericia. Un llamamiento a la autoridad, en el que demuestres tus profundos conocimientos sobre el tema, tus cualificaciones, o una muestra de tu propio interés o compromiso en el asunto, satisfará los deseos de tu audiencia de reconocer a un interlocutor en una posición de poder.

Recurre a las emocionesCon frecuencia, las personas asumen erróneamente que

en el mundo de los negocios sólo cuentan los hechos. Si bien los números tienen un lugar bien ganado y nunca deben ser ignorados, recurrir a las emociones puede ser especialmente efectivo en el ámbito de la negociación. La clave está en evocar una respuesta emocional usando metáforas o recurriendo al sentimiento del riesgo y la aventura (claro, sin excederte).

Apela a la razónApelar a la razón es recurrir a los hechos comprobados y

los números incuestionables para influir sobre tu audiencia. Para muchos, en el ámbito del mundo profesional, no existe mejor forma de persuasión. En combinación con la autoridad, la razón y la lógica pueden tener efectos superlativos sobre la audiencia.

Persuade a tu mercado

MI EMPRESA

Redacción V&M

9 Vida&Mujer

La clave de la decoración de un despacho u oficina es la combinación perfecta entre profesionalismo y detalles personales. Portarretratos sobrios, flores, pequeños adornos o cuadros en las paredes mixturados con papeles, agendas y libretas generan un ambiente agradable y profesional.

Portalápices. Las tazas antiguas se pueden convertir en improvisados portalápices. Y resultan especialmente efectivos cuando juegas con los colores. Utiliza un color por taza. Estará todo ordenado y el efecto será sorprendente.

La estantería. ¡Es el genio de la organización en el despacho! Debe ser la reina de la decoración porque el rey es la mesa. Coloca algunos estantes sobre el escritorio de tu despacho. Te servirán para almacenar libros y, si colocas piezas decorativas de la misma gama de colores, darás al despacho un toque de estilo.

Sujetalibros personalizados. Haz que tus libros preferidos se conviertan en verdaderas piezas decorativas por su propio peso. Una gran caracola, una piedra o cualquier otra pieza pueden funcionar perfectamente como sujetalibros. Un truco: ordénalos por colores. ¡Parecerá todo más limpio y ordenado!

Tablón de anuncios. Los tablones siempre van bien para colgar notas. Sin embargo, no tienes por qué poner algo poco estiloso. Por ejemplo, una idea de decoración puede ser cubrir el clásico tablón de un material suave (espuma de poliestireno) y recúbrelo a su vez con tela de lino o algodón. Sujeta la tela con alfileres por la parte de atrás y añade algunas cintas, de arriba a abajo y de derecha a izquierda, formando una cuadrícula. Sujétalo con grapas o alfileres... ¡y ya lo tienes! Ahora solo tienes que colgar tus papelitos a las cintas o sujetarlas a la pizarra con más alfileres.

Archivadores y cajas. Colocálos en posición simétrica y estratégica, para mantener el orden.

¿Y qué color elegir?. La combinación de colores madera con azules marinos, negros o grises crean un aspecto elegante y cálido a la vez. Para evitar que el despacho resulte demasiado tenue, lo recomendable es que el fondo de algunas paredes sea blanco o claro.

Trucos para decorar un despacho

Redacción V&M

10 Vida&Mujer

Cada año nos vemos inmersos en la disyuntiva de qué regalar a nuestros seres amados o colegas en intercambios navideños o la noche del 24 de Diciembre, por ello aquí te daré algunos consejos de qué es lo ideal según el parentesco o relación que lleves con esa persona.

Es importante tener en cuenta que debemos regalar cosas que estén dentro de nuestras posibilidades económicas, no por querer apantallar vamos excedernos de nuestro presupuesto, no debemos regalar cosas que nos gusten a nosotros, por ejemplo el disco compacto de Pitbull a tu colega que sólo escucha música clásica. Para los hombres que nos leen nunca

Por Lidia Otero

deben regalar lencería a mujeres que no sean sus hermanas, madres, novias o esposas. Es una regla básica del arte de dar obsequios.

Por otro lado es muy común en estos días el uso de certificados de regalo, los cuales son adecuados si es un regalo a algún familiar o amigo muy cercano. Si el regalo va para tu jefe en el intercambio de la oficina, lo mejor es que le regales una botella de un buen vino o bien una corbata linda o algún elemento de vestir.

Entonces aquí están mis recomendaciones:

Lo que podemos y no regalar esta Navidad

Mi lista de deseos

10 Vida&Mujer

11 Vida&Mujer

1er mito: El busto, ¿es un músculo?

El busto está conformado fundamentalmente por el paquete o grupo muscular de los pectorales (mayor y menor) y las glándulas mamarias que, valga la redundancia, son “glándulas” y no “músculos”. Por lo tanto, no es algo que pueda endurecerse con el ejercicio físico. Lo que sí se puede endurecer e hipertrofiar (aumentar su tamaño) es el grupo muscular de los pectorales. Es posible endurecerlo o incrementar su tamaño con un adecuado trabajo de musculación.

La consecuencia de un trabajo responsable y acorde con las necesidades personales de cada mujer (siempre de la mano de profesionales de primer nivel) trae como uno de los beneficios que el busto recupere su firmeza.

Pero es importante que no se engañen ni se dejen engañar con el cuento de que si haces un trabajo de musculación vas a tener los pechos de cuando tenías 18 años. En definitiva, el trabajo de musculación o localizado va a colaborar al fortalecimiento de la parte muscular del busto, más precisamente, los pectorales. Pero no te olvides de que el busto también está compuesto por glándulas.

2do mito: Haciendo abdominales ¿voy a bajar la pancita?

Lamentablemente este mito es falso, ya que, a pesar de que al realizar ejercicios abdominales contribuye a moldear el cuerpo, no es un método seguro de reducción de estómago. Esto sólo se puede lograr con ejercicio aeróbico, trabajos que te demanden un tiempo constante de esfuerzo (20 minutos como mínimo o más) y llevando una dieta adecuada (nada de helados, ni gaseosas, frituras, hamburguesas y embutidos, entre otros).

Cuando haces ejercicios de abdominales obtienes como resultado el fortalecimiento de dicho grupo muscular, pero de ninguna manera vas a eliminar el tejido graso que generalmente se deposita por encima de la capa o grupo muscular, salvo que hagas 10000 abdominales por día, lo cual veo un poco difícil.

Para obtener un cuerpo saludable es importante tener:

1) Una dieta acorde a las necesidades básicas (ante cualquier duda consulte a su nutricionista).2) Ejercicio aeróbico (consulte a su entrenador). 3) ¡Voluntad! por sobre todas las cosas.

Mitos sobre elejercicio

EJERCICIO

Redacción V&M

12 Vida&Mujer

En la actualidad es muy común observar mascotas con predisposición a aumentar de peso y de caer en algún

grado de obesidad. Este problema cada vez más común puede predisponer a una serie de manifestaciones como el síndrome metabólico (hipertensión, diabetes , etc. ) , problemas dermatológicos, artrosis degenerativas por sobre peso , etc. La predisposición racial juega un papel muy importante en la presentación de la enfermedad que toca describir hoy, la diabetes mellitus en los perros.

Las razas con mayor predisposición a esta enfermedad de acuerdo a estudios en varios países suelen ser: terriers australianos, yorkshire terrier, schnauzer miniatura y estándar, bichon frise, pomerania, poodle miniatura y toy, samoyedo, lasha apso, collie, pastor de shetlan, labrador, cocker spaniel, ovejero australiano, rottweiler, boston terrier, etc., por citar algunas de las más conocidas. La mayoría tiene de 4 a 14 años al momento del diagnóstico, con un pico de prevalencia de 7 a 9 años. Las perras se enferman 2 veces más que los machos, y la diabetes juvenil se presenta antes del año pero es muy poco común.

Los antecedentes o signos clásicos de todas las mascotas con diabetes mellitus, son que toman demasiada agua y orinan mucho; pérdida importante de peso aún con un apetito a veces voraz, puede haber ceguera repentina causada por la formación de cataratas. Se puede presentar cetoacidosis diabética con signos clínicos inadvertidos o antecedentes de diabetes. La mayoría de los perros son obesos y sedentarios. El pelo puede perderse o estar raleado, opaco y quebradizo.

Diagnóstico

Se basa principalmente en la historia clínica y signos que presenta la mascota. Una vez integrado el expediente clínico , se deberá medir una curva de glucosa en sangre para determinar los niveles, antes y después de comer. También se realizará un examen general de orina, hemograma de control y química sanguínea general. Ya con el diagnóstico y clasificando el tipo de diabetes se procederá a instaurar tratamiento con

MVZ, EMCSPG, Dipl. Ramón Ruelas Avilés Director Clínico de: Central Médica Veterinaria

insulina que puede ser de corta, mediana o larga acción , hasta encontrar la dosis adecuada que permita al paciente mantener niveles óptimos de la glucosa en sangre , a la vez que se disminuye o se suprime la perdida de glucosa en la orina, se complementa todo con una dieta especial de croquetas para pacientes diabéticos y ejercicio. Es muy importante verificar la función renal periódicamente con la intención de monitorear valores estables del paciente.

Si se diagnostica a tiempo y se hacen las recomendaciones que el veterinario especialista indica, la calidad de vida de la mascota será buena y prolongada.

Recomendaciones para prevenir esta enfermedad

Evitar que nuestra mascota tenga sobrepeso.Procurar ejercicio rutinario.Estar al pendiente de la ingesta y orina de nuestras mascotas.

A la menor presentación anormal acudir con el médico veterinario especialista en perros y gatos para que se haga la valoración correspondiente y se proceda con un diagnóstico acertado y se indique tratamiento según el caso.

MASCOTAS

Diabetes mellitusen perros

12 Vida&Mujer

13 Vida&Mujer

Los hurones se caracterizan por ser amigables, inteligentes, juguetones y tienen gran habilidad para aprender trucos, por ello en los últimos años se han popularizado grandemente como mascotas.

Los hurones son ideales para quienes buscan un animal de compañía diferente y no disponen de mucho tiempo para dedicarles. Sin embargo, a pesar de ser cariñosos, no son las mascotas más adecuadas para los niños, porque pueden reaccionar arañando y mordiendo, si éstos no los saben tratar.

Los hurones son bastante inquietos, por lo que debes extremar precauciones cuando le tengas suelto por la casa. Si no puedes vigilarle, será mejor dejarlo en su jaula, la cual debe ser espaciosa y lo más cómoda posible, ya que pasarán muchas horas encerrados.

Los hurones son animales carnívoros, su dieta se basa en proteínas, siendo la carne de ave su principal ingrediente. Hoy en día puedes conseguir comida preparada para hurones en las tiendas de mascotas, y así asegurarte que reciba la cantidad necesaria de nutrientes.

Uno de los mayores inconvenientes de los hurones es su olor corporal, que puede resultar un poco molesto. La única solución es la esterilización, aunque aun así no se acaba con el mismo. Otra solución es bañarlos una vez al mes con jabones especiales para ellos.

Al igual que otras mascotas, los hurones necesitan tener un control veterinario. Requieren dos vacunas (rabia y moquillo), y es necesario desparasitarles interna y externamente, sobre todo si se le piensa sacar a la calle.

Mascotas exóticasAdoptando un hurón

Los hurones adultos suelen medir alrededor de 45

centímetros y pesar entre 1.5

y 2 kilos. Las hembras son más pequeñas y rara vez alcanzan

más de 40 centímetros de largo.

MASCOTAS

Redacción V&M

14 Vida&Mujer

La estación invernal maltrata el cutis a veces más que durante el verano. El frío puede causar una deshidratación profunda de los tejidos y los cambios de temperatura y de humedad dificultan el mantenimiento del equilibro de la piel. Esta merece un cuidado especial durante los días fríos para evitar las sensaciones de tirantez, las irritaciones y la sequedad.

Durante los meses del invierno la piel está expuesta a varios factores agresivos: el frío, el viento, la calefacción y la intensa contaminación que pueden hacer daño a largo plazo. Aunque es reflejo de nuestra imagen exterior, no se puede olvidar que la piel tiene una función de hidratación de los órganos internos. Por eso hay que protegerla con cuidado no sólo para mantener un rostro más joven sino también para la salud.

Medidas que ayudan combatir los efectos del invierno:

Dar una atención especial a la hidratación: el uso de cremas y mascarillas permite combatir los efectos deshidratantes de la estación fría, que vuelve la piel más sensible que durante un periodo más clemente.

Las epidermis secas o las que presentan algunos signos de envejecimiento necesitan adaptarse a esos problemas suplementarios.

Proteger el cuerpo entero: tanto los labios y los manos como las rodillas y los codos se deshidratan durante los días fríos. Se recomienda el uso de fórmulas adecuadas para todas las zonas de la dermis que pueden ser afectadas.

No olvidar la utilización de un filtro solar. Los rayos del sol, que parecen más suaves en invierno que en verano, siguen siendo agresivos.

Evitar la exposición larga al calor y los cambios bruscos de temperatura, como los causados por la calefacción o el agua de la ducha.

Lavarse la piel y desmaquillarla con un producto bastante hidratante para impedir los daños de la polución invernal.

Cuida tu pielen invierno

Redacción V&MBELLEZA

15 Vida&Mujer

Redacción V&M

El pasado jueves 15 de noviembre se presentó con gran éxito en la agencia HONDA DINASTÍA, el totalmente nuevo

2013.

Asistieron invitados, clientes y amigos para ser testigos del lanzamiento a nivel nacional del exitoso modelo de la marca Japonesa, que con éste auto suman ya 9 las generaciones que integran la historia de dicho modelo. La primera generación llegó a los concesionarios de los EUA en 1976, y para su segundo año ya había desplazado más de 450,000 unidades solamente en dicho mercado.

2013Ve adelante.Ve adelante

2013 Lic. Fernando Sánchez G.

GERENTE COMERCIAL HONDA DINASTÍA

La 5ta generación fue la que vio luz por primera vez en el mercado mexicano, produciéndose en la planta de El Salto, en Jalisco, desde 1996 y hasta 2007, consagrando al modelo como el más vendido de su segmento en México. A partir de la 8va generación se traslada su producción a los EUA, de donde llega ésta, la novena generación, con la que HONDA DE MÉXICO asegura reposicionar al modelo como el mejor vendido dentro del competido segmento de los sedanes medianos de lujo.

Conozca el nuevo 2013 en HONDA DINASTÍA, Blvd Carlos de la Madrid Bejar # 751, col Centro, Colima; solicite una prueba de manejo al teléfono 31-4-29-00.

15 Vida&Mujer

16 Vida&Mujer

Preparación:

1º Calentar a fuego lento la miel en un cazo hasta que se evapore todo el agua. Añadir el azúcar y mezclar con una cuchara de madera.

2º Batir la clara del huevo a punto de nieve y añadir la mezcla de miel y azúcar. Mezclar sin parar durante 8-12 minutos y luego poner a fuego lento hasta que la mezcla empiece a caramelizarse (el color se hace marrón).

3º Añadir las almendras a la mezcla con la piel rallada de un limón. Mezclar bien y dejar enfriarse durante unos minutos.

4º Verter la mezcla en moldes de madera o metal forrados con papel de cocina.

5º Después de 2 horas y media el turrón está listo. Una vez que esté completamente frio, hay que colocar los trozos en un contenedor hermético.

Turrón Navideño Ingredientes: 1 kilo miel de romero 500 g azúcar 2 claras de huevo 1.500 g almendras 1 limón

Turrón NavideñoCOCINA

17 Vida&Mujer

Pechuga de pavo Cómo hacer pechuga de pavo con finas hierbas paso a paso:

• Corta la pechuga a lo largo, abierto como un libro, recorta un poco los bordes para que estén rectos. Resérvalos, salpimentar y rociar con aceite de oliva. añade las hierbas, enrolla la carne y átarla.

• Meterla al horno en una fuente en modo de asar por 65 min, riega un poco de aceite, y dale unas vueltas para que se dore por todos los lados. Rociar con aceite y agrega las cebollas en cuartos.

• Para hacer la salsa: debes recoger los restos de la bandeja, licuar las cebollas, regar con vino blanco. Cuando se haya evaporado agrega el caldo, dar un hervor y agrega la mantequilla líquida y la mostaza.

COCINA

con finas hierbasPechuga de pavo

Ingredientes:

• 1 pechuga de pavo .• 4 cucharadas de hierbas finas (perejil,cebollino y albahaca )• 2 c/das de aceite de oliva .• 3 cebollas.• 1/2 litro de caldo de ave.• 4 c/das de mantequilla.• 2 c/das de mostaza .• Sal y pimienta .

17 Vida&Mujer

18 Vida&Mujer

En nuestra ciudad, la llegada de la Feria de Todos los Santos es el preámbulo a una de las épocas más

significativas para muchos, porque se aproxima el mes de diciembre y con ello una celebración importante: La

Navidad. Pero no sólo porque podremos correr a comprar un pino, luces, esferas, nacimientos, pastoras y una variedad de artículos y no sólo en los colores tradicionales rojo y verde; si no porque nos encenderá en nuestro interior la llama de la renovación y los buenos propósitos. Que no tendría que ser en esta época del año en la que los sentimientos más compasivos afloraran hacia nuestro prójimo, pero la época navideña hace que compartamos deseos positivos hacia los demás.

Si bien es cierto que el hogar no es un acumulado de paredes de ladrillo con una distribución de áreas ubicado en un lugar geográfico determinado e integrada por un número de miembros que comparten no sólo el espacio sino las vidas mismas. El hogar es vida, es parte de nosotros mismos, es esencia, es nuestro refugio, consejo, alegrías, soluciones, tristezas, retos. Cada uno es el propio diseñador de su camino y qué mejor época que la navidad para comenzar a confeccionar con aspiraciones auténticas un futuro esperanzador, de tomar acciones que nos ayuden a mejorar como seres humanos y hacer de nuestro entorno un espacio confortable y de relaciones solidarias y auténticas.

Podemos hacer las cosas conjuntas, compartir con los nuestros con detalles y expresarles nuestras bienaventuranzas; sin hacer gastos excesivos o preparar cenas costosas, ni endeudarnos para adquirir el regalo más grande o de la mejor marca.

Los detalles, lo elaborado por nosotros, lo que hagamos con amor y afecto tendrá un valor inigualable. Escribir una carta, imprimir una postal en donde manifestemos con palabras nuestros sentimientos, es un gran detalle

Haloque tiene representatividad, pues las constantes relaciones rutinarias hacen que nos olvidemos de expresar nuestros mejores sentimientos y lo más común es que nos estemos quejando o criticando aquienes nos rodean. En ocasiones cuando nos damos cuenta ya es demasiado tarde.

Preparar algún postre o comida diferente para esta época no sólo resulta más placentero, sino que el compartirlo nos hará estrechar lazos con nuestros seres queridos; el compartir la cocina con un propósito común, nos hará disfrutar gratos momentos y crear los espacios propicios para conocer las realidades de nuestro entorno, conoceremos más de nuestras amistades, seres queridos. El degustar los alimentos, elaborarlos son actividades que fortalecen las relaciones.

Las manualidades son un detalle personal que lo reviste el saber que fueron hechas por nuestras manos o laboradas en conjunto; una figura pintada, un dulcero forrado con listón, un portarretratos con un detalle de navidad.

Hay que conmemorar que las fiestas navideñas son unas celebraciones con espíritu de compartir, de entregar, de dar; de recapacitar y entregar los sentimientos más loables. Evitemos ser consumistas y que el mercadeo no nos haga presas de sus productos, ofertas. Busquemos la reconciliación con los demás y con nosotros, que nuestros ánimos estén al cien para dar y recibir cosas agradables.

Recordemos que la Navidad no son sólo obsequios, fiestas, compras; es una época de reflexión y recogimiento que nos invita a pensar acerca de nosotros mismos, cómo ser mejores

y mostrarlo a los demás. Que las fiestas decembrinas sean la esperanza para un

futuro mejor; entreguemos abrazos sinceros con palabras nacidas del

corazón. ¡Feliz Navidad, todas las bendiciones para ustedes y

sus familias!

Licda. Viviana Ramírez [email protected]

Navideño~

18 Vida&Mujer

19 Vida&Mujer

Mantén la calma.Retira el pie del acelerador y apaga el regulador de velocidad (si está encendido).Fíjate cómo se siente el pedal del freno. Si está suave y llega hasta el piso, puede que esté bajo el nivel de líquido, un cilindro principal defectuoso o problemas con los tambores o pinzas. Recupera un poco de presión de frenado bombeando los frenos.

• Si el pedal de freno está duro y no se mueve, algo en el sistema de frenos está trabado o puede haber una obstrucción debajo del pedal.

Bombea los frenos. Bombearlos varias veces puede hacer que se recupere la suficiente presión en el sistema de frenos para que te puedas detener.Cambia a una velocidad baja. Esto te ayudará a reducir la velocidad al usar el motor para frenar el auto.Usa el freno de emergencia. El freno de emergencia o freno de mano por lo general puede detener un vehículo, sin embargo tardará más tiempo de lo usual en detenerlo porque solamente detiene las llantas traseras.Mantén tus ojos sobre la carretera y continúa conduciendo. Pon atención a lo que está al frente tuyo y maniobra para evitar el tráfico, peatones y obstáculos peligrosos.

Adviérteles a los demás conductores y peatones. Enciende las luces de emergencia y toca la bocina para advertirle a los demás de que hay un problema.Si tienes espacio a ambos lados, gira violentamente de un lado a otro. Esto causa fricción, lo que provoca que tu auto se detenga.Usa tus alrededores para detener el vehículo. Si las medidas anteriores no logran que te detengas o si tienes que detenerte rápidamente, haz lo que puedas para controlar el vehículo.

• Usa el terreno a tu favor. Intenta encontrar pendientes que puedas subir.• Usa las barreras de protección para detener el vehículo.• Usa la fricción de la carretera para detener el vehículo.• Los árboles pequeños y arbustos detendrán tu vehículo cuando todo lo demás falle.

Busca un sitio seguro para detenerte (o chocar).

Cómo detener un auto sin frenos?

AUTOMORTIZ

?Redacción V&M

20 Vida&Mujer

Chelito MacíasFugitivos de Comala

Chelito Macías

Originarios de Comala, orgullosamente de cuna humilde y trabajadora, hace aproximadamente 30 años se forma la

primera generación de Fugitivos de Comala, como un grupo de música romántica.

Es Roberto Velázquez el pionero del grupo, junto con Chepa su hermana y su sobrino Héctor Macías quien apenas contaba con 10 años y otros integrantes. Conforme la familia iba creciendo se fueron integrando los otros hijos de Chepa desde temprana edad, Miguel Ángel Macías de 8 años de edad, asumiendo la responsabilidad como tecladista. Después se integra Napoleón en la batería, de 8 años. Chelito a los 10 años entra como vocalista, resultando una revelación musical. Oscar de 11 años, en el teclado, Edgar con la trompeta y trombón a los 12 y Julios César con el bajo desde los 4 años de edad.

20 Vida&Mujer

21 Vida&Mujer

Durante 10 años el grupo fue mejorando cada día sus presentaciones, siendo más solicitados en los eventos. Su atractivo principal fue que la familia estaba muy unida y en la cual todos aportaban su talento musical desde pequeños en compañía de su mamá.

Doña Chepa como cariñosamente es conocida actualmente, se enfrentó a algunas situaciones de inequidad de género y contra todo eso siempre salió avante. El grupo siguió incursionando y alternando con grupos consolidados, distinguiéndose por el tipo de música que tocaban entonces: principalmente semi-clásica, música en inglés, bolero, balada romántica, etc.

Actualmente el grupo está conformado por Chepa Velázquez, Chelito, sus hermanos Miguel Ángel, Napoleón, Edgar, Oscar, Julio y Sergio como apoyo del grupo.

En 2010 abre sus puertas Casa de los Fugitivos, un sitio familiar abrigado por la música de Fugitivos de Comala, ubicado en Rodolfo Chávez Carrillo 594, dentro de la ciudad de Colima, donde se degustan ricas botanas y platillos a la carta, que cuenta con un área infantil y amplio estacionamiento.

A partir de este mes de diciembre, la Casa de los Fugitivos, abre una nueva área con música bohemia, con el grupo pionero de los Fugitivos (Primera Generación de Fugitivos) diariamente de 8:00 a 12:00 de la noche.

21 Vida&Mujer

22 Vida&Mujer

23 Vida&Mujer

Mónica Saucedo MichelArtista Visual y Galeristawww.monicasaucedo.com

¿Alguna vez has observado una pintura, que simplemente no puedes dejar de contemplar? Así sucede cuando se tiene una experiencia estética, es decir, que la obra provocó un efecto o emoción sobre el espectador. Es conmoverse con las formas, el color, las líneas, la narrativa de la pieza, entre otros elementos que posee una obra artística.

Por lo mismo, invertir en arte es emocionante: empezando por el diálogo que establecemos con la pieza, por su elección, la experiencia de vivirlo, de contemplarlo y de embellecer nuestro entorno además de ser testigos de cómo nuestros espacios se transforman y adquieren personalidad.

En esta época del año, ante la posibilidad de recibir ingresos adicionales, y con tantas opciones frente a nosotros, invertir en arte es una excelente alternativa. Primero porque la experiencia estética que nos ofrece, nos nutre y enseguida porque históricamente es sabido que adquirirlo es una gran inversión, ya que a diferencia de otros elementos sujetos a variables en el mercado, las obras de arte son un valor seguro. Con su trabajo y trayectoria, los artistas multiplican el precio constantemente, y por supuesto, el arte se revaloriza permanentemente.

La obra de arte como reflejo de uno mismo.

Nada oletela

Danza de un mundo herido.

TORO CARA 1AC NEG PS

ARTE

23 Vida&Mujer

24 Vida&Mujer

Con frecuencia escuchamos decir que la cena debe ser ligera, pero mucha gente confunde cena ligera con cena insuficiente. Cenar solo una manzana o un yogur, más que ligero resulta insuficiente. La cena ideal debe ser completa, variada y fácil de digerir.

La última comida del día debe proporcionar 20% - 30% de las calorías diarias consumidas y permitir equilibrar la ingesta diaria de nutrientes y energía que el organismo necesita. Una cena ligera y completa debe incluir:

• Una ración verduras (Ej: ensalada verde, crema de verduras, espinacas, etc.)

• Una ración hidratos de carbono (Ej: pasta, arroz, papa o pan)

• Una ración de proteínas (Ej pescado (blanco de preferencia), huevo, marisco o carne blanca)

A continuación encontrarás varias propuestas de menús de cenas ligeras, saciantes, saludables y con mucho sabor. Estos menús son bajos en grasa, aportan los nutrientes necesarios al final del día y te ayudarán a cuidar tu salud.

Pescado blanco a la plancha; verduras asadas (pimiento, berenjena, cebolla y jitomate) y 2 ciruelas.Ensalada vegetal con pasta y atún; una fruta.Ensalada verde con nueces y trocitos de naranja; pescado blanco con una papa hervida; 2 kiwis.Dos rebanadas de pan tostado integral con jamón serrano; cereal con yogur desnatado; 1 manzana.Filete de ternera a la plancha; verduras cocidas; una fruta.Ejotes con atún; una porción de queso fresco; 1 pera.Crema de verduras ligera; sándwich vegetal con pavo, atún o huevo; una fruta.Ensalada con hojas espinacas, jitomate, atún, maíz y queso fresco; un yogur desnatado; una fruta.Ensalada vegetal con arroz y pollo; una fruta.Ensalada con queso fresco y un puñado de nueces; tortilla con pimientos asados; yogur desnatado.2 Rebanadas de pan tostado integral con jamón serrano; cereal con yogur desnatado; 1 manzana. Macarrones con salsa de jitomate y atún; yogur desnatado; un puñado de uvas.Arroz con verduras; pollo a la plancha.Crema de calabaza, tortilla francesa con jamón york.Ensalada con apio, pepino, zanahoria, maíz y espárragos; pescado blanco a la plancha con champiñones; una fruta.

10 cenas ligeras1)

2)3)

4)

5)6)7)

8)

9)10)

11)

12)

13)14)15)

NUTRICIÓNRedacción V&M

25 Vida&Mujer

cavitación estética

Dra. Blanca Virgen

La cavitación estética es una de las mejores y más novedosas técnicas para eliminar la celulitis, la piel de naranja e incluso la llamada “piel de colchón”. Casi el 90% de las mujeres sufren en mayor o menor grado la acumulación de grasa en zonas localizadas y es por eso que la técnica ha avanzado tanto en este sector. Es necesario encontrar las mejores técnicas para que la gran mayoría de mujeres puedan acceder a la belleza de una manera sencilla y asequible.

El precio de la cavitación oscila en función del centro, ya que por lo general no se vende en sesiones únicas sino que los centros ofrecen packs de varias sesiones e incluso combinadas con otras técnicas como la meso-terapia o la presoterapia. La cavitación es una técnica relativamente reciente pero segura, de ahí que los centros hagan esfuerzos por dar a conocer este tratamiento que puede ayudar a tantas mujeres a olvidarse de la celulitis. Se trata de una técnica no invasiva e indolora que no necesita quirófano y te permite continuar con tu vida social con normalidad antes y después de las sesiones. Es posible que aparezca algo de enrojecimiento de vez en cuando, pero no causa dolor. El calor generado por la luz es perfectamente tolerable.

Es eficaz en todas las partes del cuerpo en las que resida grasa localizada. Las piernas, el abdomen y las nalgas son los sitios más apropiados, pero no hay limitaciones reales en relación con otras áreas del cuerpo. No es propiamente un método para bajar de peso, sino para moldear el cuerpo. Los resultados son similares a una liposucción, la grasa se elimina y no volverá a aparecer en las áreas tratadas. No daña el sistema vascular y no necesita de post-operatorio.

¿Hay algún tratamiento previo o posterior necesario?

Se propone una dieta baja en calorías y es obligatorio beber al menos 1,5 litros de agua antes y después de las sesiones: el agua potable es esencial para eliminar la grasa y las toxinas.

Moldea tu cuerpo mediante

26 Vida&Mujer

MI EMPRESA

Es muy importante para toda empresa la capacitación, ya que actualmente si no estás bien capacitado, se disminuye la productividad de la empresa donde te encuentras laborando. La mayor responsabilidad recae en los dueños de las mismas, de ello depende mucho el éxito que quieran alcanzar.

Una buena capacitación se logra detectando a tiempo las necesidades que puede tener una empresa, independientemente al ramo al que se dediquen. Para esta tarea nos enfocaremos a realizar una serie de análisis tanto de organización, como de desempeño y de tareas, pero no solamente se trata de detectar necesidades, lo más importante es solucionarlas y así obtener beneficios como: mayor rendimiento y producción del negocio; conocimiento del empleado aplicándolo a sus actividades laborales, lo que trae como resultado una mayor eficiencia, además de que con los conocimientos adquiridos, se maneja mucho mejor el control de calidad.

Importancia de la capacitación

Llevando a cabo una buena capacitación y que ésta se haga de manera constante y consecutiva estaremos hablando que tanto el empleado como el patrón de una empresa alcanzarán su desarrollo, y con esto, ambos crecen en conocimientos, técnicas, aptitudes y formas para desempeñarse de mejor manera, fomentando también de esta forma valores como el respeto, la dedicación, la responsabilidad y el compromiso que tal vez ya estén situados dentro de la mente de cada empleado, pero con ayuda de la capacitación pueden ser aplicados dentro del área laboral.

Hoy en día hay grandes oportunidades de capacitación empresarial, por medio de asociaciones o cámaras de comercio, que a la vez cuentan con el apoyo del Gobierno. Ten en cuenta que mientras más capacitación recibas, se abrirán nuevas expectativas para ti tanto si eres empleado como patrón.

a nivel empresarial

26 Vida&Mujer

Redacción V&M

27 Vida&Mujer

Lo que en los 80’s se conocía como un acto de acosar, molestar y agredir física y emocionalmente a alguien, hoy tiene como término el BULLYING, que cada vez ha tenido más fuerza entre los escolares y que realmente es un acto de intimidación con el fin de hacer daño deliberadamente a otra persona.

Existen varios participantes en el bullying, que van desde el agresor (chico fuerte, impulsivo y dominante) la víctima (chico tímido, inseguro o incluso irritante para otros) y los espectadores (aquellos chicos que no reaccionan ante una situación de injusticia de su ambiente y que incluso se insensibilizan ante el dolor de otros).

Pero ahora, la pregunta es ¿Cómo actuar ante esta situación de abuso sistemático ante alguien que no tiene la posibilidad de defenderse?

Primeramente hay que recalcar que el trabajo es multidisciplinario, es decir, la escuela, el niño y la familia, ya que los daños son muy profundos tanto para el niño afectado, para el niño que agrede y para los compañeros que acostumbran vivir aceptando la violencia como algo cotidiano.

Estrategias prácticas:

1. Manifestar apoyo, confianza y credibilidad por parte del colegio y la familia hacia el niño que se atreve a expresarse.

2. Investigar la situación atando a todos los implicados y expresar la necesidad de llegar a un acuerdo.

3. Citar a los padres de cada uno y por separado para investigar las posibles causas del problema y conocer su versión.

4. Tomar las medidas disciplinarias correspondientes para reparar el daño ocasionado.

5. Establecer las consecuencias negativas a los implicados, generando un contrato de modificación de conducta.

6. Centrarse en resolver y reparar, no en aumentar.

7. Saber pedir disculpas y mostrar arrepentimiento por esa conducta, pero delegándose responsabilidades.

8. Establecer medidas preventivas y hacer énfasis en la importancia del apoyo de todos.

Sin duda, éste es un final feliz del cuento, pero hay que recordar que algunos cuentos no acaban así y que se debe trabajar aparte en fortalecer la autoestima del niño. Procurando protegerlo,

no sobreprotegerlo y enseñarle estrategias acerca de cómo defenderse solo de acuerdo a su capacidad.

Como padres, deseamos que nada malo les suceda a nuestros hijos, pero lo mejor es fortalecer su

escala de valores, que el niño tenga una adecuada autoestima y sobre todo que sea feliz.

Recuerda que si un niño se siente querido y respetado por sus padres,

maestros y amigos, aprenderá a quererse y respetarse a sí

mismo, teniendo herramientas necesarias para enfrentarse a la vida.

ESTRATEGIAS PARAPSIC. MARTHA PEREZ ACUÑATerapista de Audición, Lenguajey Aprendizaje.

MANEJAR EL BULLYING

PSCICOLOGÍA

28 Vida&Mujer

1. Identifica al cliente:

Investiga qué tipo de cliente se retiró de tu empresa, así podrás saber qué producto o servicio utilizaba, y la forma en que lo estabas entregando. Luego, indaga cómo y qué ofrecen en la competencia. Así podrás compararlo con lo que tú ofreces. De este modo, podrás mejorar tu producto y volver a ofrecerlo con mayor calidad y eficiencia.

Recuperar

2. Analiza los errores:

Una vez que sepas la razón que llevó a tu cliente a partir, realiza un análisis sobre cuán atractivo era tu cliente para tu empresa, cuánto beneficiaba tu economía, y la probabilidad de que retorne. Luego de haber mejorado el error que llevó a la migración, invita al cliente y muéstrale que el error fue reparado.

3. Descubre el problema:

Muchas veces el conflicto no es con el producto, sino por la falta de comunicación con tu cliente y una deficiente atención a sus necesidades y dudas. Para mejorar esta situación, considera un plan estratégico con todo lo que quieres comunicarle, luego invítalo a que te señale cuáles son sus necesidades para que finalmente planifiquen una fecha en que todos sus requerimientos serán cumplidos. De esta forma conseguirás establecer una conexión más directa y personalizada.

4. Ofrécele mejores beneficios:

Es necesario que estimules a tus clientes a regresar ofreciéndoles mejores beneficios ya sean financieros, materiales o inmateriales. De esta forma él sabrá lo importante que es para ti, y tú te beneficiarás al mejorar tu sistema de mantención de clientes.

La pérdida de clientes es algo que debe preocuparte. Las mermas anuales que puede sufrir tu empresa a causa de esto, generará un impacto en tu economía mayor al que te imaginas.

Debes tomar en cuenta que el costo de adquirir un nuevo cliente, es tres o cuatro veces mayor que el de recuperar al que se fue. De tu antiguo cliente ya tienes información y conocimientos, lo que ya te otorga una ventaja en tus estrategias y costos. Considera los distintos factores que pueden haber llevado a esta fuga de consumidores. La saturación del mercado o la competencia pueden ser algunos de los motivos que provocaron este accionar en tus clientes.

Muy pocas empresas mantienen políticas de recuperación o procesos que monitoreen los casos de abandono, esto generalmente porque subestiman las cantidades de clientes perdidos. Desconocer los factores que llevaron al abandono no ayuda a preparar una estrategia de recuperación correcta.Reconquistar un cliente, no sólo te entregará satisfacción y un mejor enlace con tu consumidor, sino que te dará la ventaja que te consideren como una empresa exitosa que nunca pierde a sus clientes.

clientes perdidos

MI EMPRESA

Éstas son las claves que te ayudarán a recuperar a tus clientes. Toma nota:

Redacción V&M

28 Vida&Mujer

29 Vida&Mujer

Los dientes en mala posición pueden quebrarse con facilidad y atrapan partículas de alimentos que pueden producir caries dental y enfermedades de las encías, además pueden disminuir la calidad de la masticación, lo cual puede causarnos problemas digestivos, estreñimiento, gases o mala nutrición. Una digestión deficiente puede afectar a la salud general del individuo. Además pueden producirse trastornos en la articulación témporomandibular (ATM), que es la que permite el movimiento de la mandíbula, produciéndose ruidos inicialmente suaves, que van en aumento al abrir la boca, al bostezar, al masticar, y que pueden degenerar en una artritis de la ATM, y en casos extremos producen trabamiento de la mandíbula impidiendo la apertura de la boca y disminución de la capacidad auditiva (sordera).

La ortodoncia puede ser interceptiva o correctiva, la primera se realiza generalmente con aparatos removibles con ganchos ó tornillos y resortes, cuando las malposiciones son leves.

La ortodoncia correctiva se realiza con aparatos fijos, cada una de ellas tiene su indicación precisa y su edad apropiada, mientras que la ortopedia maxilar u “ortopedia funcional de los maxilares “ se utiliza cuando hay deficiencias de tipo esqueletal, especialmente en los niños mediante el uso de ciertos aparatos más complejos o ejercicios corporales que estimulan o re-dirigen el crecimiento óseo, y musculares la mayoría de ellos son removibles, inhibiendo o estimulando el crecimiento de ambos maxilares.

ORTOPEDIA

Los tratamientos ortopédicos buscan modificar el patrón de crecimiento de los huesos. Si el niño tiene falta de crecimiento en alguna parte, la ortopedia buscará estimular el desarrollo de esta área. Por el contrario, si hay crecimiento excesivo de alguna región, se tratará de re-dirigir ese crecimiento de una forma más favorable para el paciente.

Todo esto llevará a una buena posición de los dientes dentro de la arcada, a una oclusión adecuada, estable y funcional, acompañada de una cara de proporciones adecuadas y un perfil armonioso.

Es conveniente llevar al niño a su primera cita dental cuando tenga cerca del año y medio de edad. Luego, al momento que tenga su dentadura decidua (temporal ó de leche) completa, alrededor de los 3 años, ya que puede presentar ciertas características que indiquen si necesitará algún tipo de tratamiento ortopédico o para monitorear su crecimiento y desarrollo.

Los tratamientos de ortopedia sólo son efectivos mientras el niño esté creciendo y deberán ejecutarse durante la etapa de crecimiento activo; antes del desarrollo puberal, mientras más temprano se inicie el tratamiento, mayores probabilidades de éxito habrá. Son tratamientos generalmente indoloros, bien aceptados por los niños.

Este tipo de aparatos requieren de mucha atención profesional ya que un crecimiento mal guiado producirá una malformación de por vida.

Con el uso de estos aparatos ortopédicos se pueden corregir problemas transversales y verticales; es decir falta de espacios para piezas permanente, mordidas cruzadas anteriores y posteriores; falta de crecimiento del maxilar superior, deficiencias mandibulares y algunos tipos de hábitos.

ortodoncia y ortopedia maxilar?

Dra. Miriam Coronado LedesmaU de G – IDAP, S.C. –E.S.O.D.O.Dipl. Ortodoncia y Ortopedia.¿Qué diferencia hay entre

SALUD

30 Vida&Mujer

31 Vida&Mujer

Breves Por: Stephano Rodríguez Saucedo

TecnológicasCrean músculo artificial de Nanofibras 200 veces más fuerte que el músculo humano

Un equipo de investigadores en Ohio ha logrado crear pequeños músculos artificiales que son hasta 200 veces más fuertes que las fibras musculares humanas de tamaño comparable. Un desarrollo que podría significar en el futuro versiones mejoradas de músculos que se podrían adoptar en diferentes áreas. Aseguran que los robots de las próximas décadas se acercarán al aspecto humano gracia a ello.

Los músculos construidos están hechos de cuerdas de nanotubos de carbono, un material extremadamente pequeño al que los investigadores le agregan todo tipo de materiales, como filtros de agua para piezas de aviones experimentales.

Descubren el gen que explicaría nuestra evolución como especie

Investigadores de la Universidad de Edimburgo han dado con el gen que podría ayudar a entender cómo los humanos evolucionaron a partir de los chimpancés. Bajo el nombre de miR-941 un gen único en los seres humanos que apareció tras la evolución de los simios, un gen que desempeñó un papel crucial en el desarrollo del cerebro humano y que podría arrojar luz sobre la forma en que aprendieron a utilizar las herramientas y el lenguaje.

Una investigación donde se comparó con otras 11 especies de mamíferos, incluidos chimpancés, gorilas y ratones. Un hallazgo que nos acerca a responder una de las cuestiones de la ciencia: ¿qué hace al cuerpo humano diferente de otros mamíferos?

31 Vida&Mujer

TECNOLOGÍA

32 Vida&Mujer

Diciembre es un mes lleno de eventos como las tradicionales posadas. Y como es costumbre además de las programadas con tus amigos, seguro tendrás alguna organizada por tus compañeros de trabajo o por la empresa donde laboras. Aunque a simple vista todas son fiestas, el código de vestimenta es muy distinto. En una celebración de la empresa o con colegas, debes cuidar ciertos elementos al vestir. Por más que sea un evento por la noche, más relajado y divertido que la rutina de todos los días, hay una línea de buen gusto que no debes cruzar.

Por eso hoy te voy a dar a conocer lo qué NO debes usar en una fiesta del trabajo. Tener en cuenta aquellas prendas a evitar en este tipo de eventos te ayudará a definir tu elección y también a no cometer graves errores en tu look que pueden liquidar la imagen seria y profesional que quieres conservar en la oficina.

1. Super tacones:

¿Te compraste unos fabulosos zapatos de tacón de 15 cm? Sé que mueres por usarlos, pero quizás la posada de la empresa no sea la mejor ocasión para lucirlos. Recuerda que no vas a un desfile de moda; estarán tus jefes y tus compañeros de trabajo. Reserva tus mejores tacones para salidas con amigas o eventos de gala.

2. Escotes pronunciados:

Si quieres mantener una imagen seria y responsable dentro de la empresa, y además evitar las miradas y comentarios de todos tus compañeros, no abuses de los escotes en el busto o en la espalda, ni lleves una impactante abertura que deje al descubierto una pierna.

3. Vestidos ajustados o muy cortos:

Bueno, como en el caso anterior, un vestido ajustado o muy corto tampoco es una prenda adecuada para un evento así. Además de ser un estilo sensual, con una prenda así no te puedes mover, ni sentar, ni levantar cómodamente; siempre estarás pendiente de si se te ve algo o no.

en una fiesta del trabajoQué NO usar

4. Transparencias que dejen ver la ropa interior:

Dejar ver la ropa interior ya es un gran NO, pero cuando la acompañas con una blusa transparente el mensaje se potencializa. Si tienes una blusa transparente te recomiendo utilices una blusa interior abajo ya sea del tono de la blusa o color carne para que no llame la atención. Recuerda esta fiesta es una extensión de tu ambiente laboral, sólo que más relajado.

5. Prendas muy aburridas:

Ya vimos que las prendas sensuales no se recomiendan en un evento del trabajo, pero tampoco nos vayamos al otro lado. ¿Ponerte la misma blusa y los mismos pantalones que llevas todos los días a la oficina? ¡No es divertido! Aprovecha la ocasión para lucir diferente; ya que es de noche, aprovecha para maquillarte un poco más y usar unos lindos accesorios, soltarte el cabello o peinarlo diferente a como lo usas a diario.

6. Demasiado maquillaje:

No tienes que maquillarte mucho más para una salida con tus compañeros de oficina. Recuerda que el exceso de maquillaje es de mal gusto sobretodo porque no es el tipo de evento adecuado para lucir así.

7. Demasiada joyería:

Al igual que con el maquillaje, cuando usamos joyas menos es más. El exceso de bisutería y/o accesorios también resulta de mal gusto; limítate a lucir pocas piezas pero que resulten llamativas y en congruencia con tu atuendo.

8. Cualquier prenda descuidada:

Para dejar una buena impresión no sólo hay que elegir las prendas correctas sino también lucirlas bien. Créeme, una camisa sin planchar, una chaqueta descosida o un jean manchado dará una imagen desprolija y descuidada de ti.

Recuerda que lo más importante de todo esto es que siempre seas congruente con el mensaje que quieres estar enviando. Si tienes alguna duda o comentario puedes contactarme por Facebook: AG Consultora de Imagen o en Twitter: @anagabyimagen y con gusto te atenderé.

32 Vida&Mujer

33 Vida&Mujer

La NCCAM (Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa por sus siglas en inglés), define a ésta como un conjunto diverso de sistemas, prácticas y productos médicos y de atención de la salud que no se consideran actualmente parte de la medicina convencional. La medicina convencional (también denominada medicina occidental o alopática) es la medicina según la practican quienes poseen títulos de doctores en medicina y los profesionales sanitarios asociados, como fitoterapeutas, psicólogos y enfermeras tituladas.

La medicina alternativa junto con la “medicina tradicional” en algunos países hacen referencia a un conjunto amplio de prácticas de atención de salud que no forman parte de la propia tradición de un país y no están integrados en el sistema sanitario principal. Ésta es la definición de la medicina alternativa según la OMS.

La medicina alternativa implica escoger prácticas que incorporan fundamentos espirituales, metafísicos o religiosos, así como tradiciones médicas no occidentales.

¿Qué es lamedicina alternativa?

Lic. Karent Alejandra Osorno

SALUD

34 Vida&Mujer

Limpiador multiusosMezclar 1/2 taza de vinagre blanco destilado orgánico o

limón con 1/4 taza de bicarbonato de sodio en 1/2 galón (2 litros de agua). Excelente para accesorios de baño, suelo de cerámica, vidrios, ventanas y espejos. Importante: no lo utilices en mármol o madera.

Limpiador de moho y hongosMezclar 1/2 taza 3% de peróxido de hidrógeno o vinagre

con 1 taza de agua. O mejor aún, mezcle 1 cucharadita de aceite de árbol de té, con 1 taza de agua. Ponlo en una botella con atomizador y rociar. Dejar reposar durante un máximo de una hora. También puedes agregar 1 o 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio, que comenzará a burbujear por la acides del limpiador (esto significa que está funcionando, talla con una esponja o cepillo. Repite si es necesario. También puedes hacer una pasta espesa de agua, bicarbonato de sodio, y unas gotas de aceite de árbol de té para las manchas rebeldes. ¡Excelente para azulejos del baño!

Removedor de manchas de tapetesMezcla partes iguales de vinagre blanco y agua en una

botella de spray. Rocía directamente sobre la mancha, deja reposar durante varios minutos, y limpiar con un cepillo o una esponja con agua tibia y jabón.

Limpiador de alfombrasEspolvorear bicarbonato de sodio o fécula de maíz

(maicena) en las alfombras y esperar varias horas antes de aspirar.

Limpiador de pisos y lustradorLa mayoría de los pisos se pueden limpiar con 1/3 de

vinagre por 2/3 de agua. Añadir unas gotas de aceite de menta o cítrico esenciales para un aroma agradable y limpio.

Pulidor de maderaMezcle 1 taza de aceite de oliva por 1/2 de limón ½ y

frote una pequeña cantidad en la madera.

Spray antibacterialPon una docena de gotas de lavanda, eucalipto o

aceite esencial de menta en una taza de agua. Ambos son naturalmente anti-bacteriano y no se seca las manos como lo que contienen alcohol.

Mujernatural

ECOLOGÍA

En ésta sección te compartimos algunas prácticas recetas para elaborar productos naturales de limpieza para mantener limpio tu hogar y también cuidar tú salud, la de tu familia y la del planeta.

Limpiador de ventanas y cristales. Mezcla en una taza 1/4 de vinagre y el resto agua

templada. Mételo en una botella con spray y agítalo. Si frotas los espejos con un poco de aceite de eucalipto evitarás que se empañen con el vaho.

Pilas, lavabos y fregaderos. Mezcla bicarbonato sódico con un poco de jabón de

castilla. Puedes añadir esencias o fragancias a tu gusto. Fregar y enjuagar.

Horno. Mezca tres partes de bicarbonato, una de sal y otra de

agua. Esparce la mezcla por la superficie del horno y déjala ocho horas. Raspa con una espátula y limpia con un trapo.

Desagües. Llena media taza con bicarbonato y échalo por el

desagüe, seguido de media taza de vinagre. Déjalo actuar unos minutos y haz correr el agua caliente.

Limpiador para la madera. Mezcla dos partes de aceite de oliva con una de zumo

de limón. Frota la superficie del mueble con un trapo suave.

Superficies mohosas. Mezcla media taza de agua oxigenada con una de agua.

Pulveriza las áreas con moho. Déjala actuar durante una hora y luego enjuaga.

Váter. Mezcla 1/4 de taza de bicarbonato con una taza de

vinagre. Tíralo por el váter y deja actuar la mezcla unos minutos. Tira de la cisterna.

Mármol, granito o silestones. Estos materiales pueden resultar afectados por la acidez

del vinagre, así que podemos reemplazarlo por alcohol o vodka para usarlo como limpiador universal.

Ambientador natural. Pon cerca de una fuente de calor un recipiente con agua,

unas ramas de canela y unas gotas de aceite aromático.

34 Vida&Mujer

Redacción V&M

35 Vida&Mujer

“Cada cosa en su justo lugar, dale tiempo al tiempo”. Dice una conocida canción de Fito Páez. Pero continúa “Cuidado con lo que quieres, porque algún día lo puedes conseguir. No se trata sólo de tu voluntad, dale tiempo al tiempo”

Con unas frases tan simples y bonitas nos explica muchas cosas. Cuantas veces nos ponemos ansiosos y hasta nerviosos porque las cosas no suceden como esperábamos y eso que queremos parece estar tan lejos. Pero es cierto, todo tiene su tiempo y, más allá de nuestro esfuerzo, tenemos que saber esperar.

La importancia de los procesosTodo en la vida se rige por procesos, pero como actualmente

vivimos en un mundo donde todo es instantáneo - con un simple click puedes hacer muchas cosas, deliverys en minutos, microondas, etc. - pensamos que la vida será igual, pero no, cada cosa tiene su lugar, todo tiene su tiempo.

Miremos el ejemplo de la siembra y la cosecha, recordando que este es el principio fundamental de la vida: odo lo que siembras – bueno o malo – lo vas a cosechar, aun cuando este fruto no sea instantáneo.

Un sembrador con su esfuerzo y voluntad planta una semilla y por algún tiempo no ve cambios, pero esto no quiere decir que no se estén produciendo ya que un día empiezan a aparecer los brotes. Pero aun así, tiene que seguir esperando a que la planta crezca ya que si quiere cortar el proceso, la planta no le serviría de nada porque es muy pequeña y no tiene frutos.

Esperar haciendo algoPero, durante todo el tiempo que el sembrador tuvo

que “esperar” no se quedo sentado esperando que la planta crezca por su si sola, sino que se mantuvo activo regando y brindándole a la semilla todos los cuidados que fueron necesarios para su crecimiento ¿Qué pasaría si el no hubiera hecho esto? Lo más probable es que toda su siembra se pierda por la falta de cuidado.

Al ver esto podemos darnos cuenta de que tenemos que esperar pero haciendo algo, ya que si esperamos pasivos los frutos no llegaran por mucho que lo deseemos y entonces, perderemos todo.

Cada cosa en su lugar, todo tiene su tiempo


REFLEXIÓN

36 Vida&Mujer

¿Cómo puedo iniciar a escribir?¿Cómo puedo hacerlo rápidamente?¿Qué pasa si no se mucho del tema?

¿Qué tal si no tengo mucho vocabulario?¿Qué tal si no le gusta a nadie?

Escribir es lo mismo que hablar, y de hecho con práctica

puedes llegar a escribir al mismo ritmo en que hablas. Sin embargo, por supuesto, existen quienes hablan mejor que otros… y quienes escriben mejor que otros… eso es lógico, sin embargo los que escriben mejor no lo hacen porque tengan un don natural… lo hacen porque dominan una técnica, una metodología. Y aquí la vas a aprender. ¿Cuál es el secreto para escribir? … y no solo escribir, sino hacerlo rápida y fluidamente.

El secreto se llama OUTLINE

¿Qué es un OUTLINE?,

Un outline no es otra cosa que una estructura simple… la cual una vez definida… simplemente logra que tu mente llene espacios. Por ejemplo para un libro serían los capítulos y sub encabezados… para un artículo de menos de 500 palabras serían simplemente los cinco puntos más importantes.

Esto funciona porque le da a la mente una estructura que le sirve para moverse en una dirección (porque se conoce el principio y el fin) y porque estimula a la mente a llenar huecos… porque a la mente no le gusta el vacío… si le das un hueco, la mente lo va a llenar con información.

¿Cómo podemos hacer un outline?

La manera más rápida de desarrollar un outline para un artículo es a través de 2 pasos simples.

1.Elegir el nombre del tema2.Definir los cinco puntos principales Elegir el tema básicamente quiere decir encontrar un tema

que le interese a un grupo de personas, a un mercado o a un tipo de cliente específico. En el caso de este artículo que estoy escribiendo, estoy pensando en la cantidad de empresarios o estudiantes, los que hacen marketing por internet, o todos aquellos que necesiten generar contenido… sé que necesitan

escribir, y no sólo eso… necesitan hacerlo rápidamente.Entonces estoy seguro que este tema les interesará.

Una vez definido el tema y el cliente, lo siguiente es definir los cinco puntos principales del artículo, para ello es útil hacerte las siguientes preguntas:

Si yo fuera el cliente… ¿Qué dudas tendría? ¿Qué me gustaría saber? ¿Qué necesito saber?. Esto deberá ser suficiente para generar por lo menos cinco puntos, si te salen más de cinco puntos… lo recomendable es que elijas los cinco principales.

Para terminar me gustaría darte un ejemplo rápido de la creación de un outline:

Ejemplo de la Creación de un outline

El tema es: Cómo puedo empezar a ganar dinero a través de internet. Si yo fuera un cliente novato, sin ningún conocimiento, las dudas que tendría son las siguientes:

¿Cómo se gana dinero en internet?¿Qué es lo que necesito para iniciar?¿Cuánto cuesta iniciar un negocio por internet?¿Es fácil empezar a ganar dinero en internet?¿Existe información para principiantes?¿Existen cursos que me puedan llevar de la mano?¿Cuánto tiempo tarda iniciar y empezar a ganar dinero?

Y este es básicamente el outline.Ahora lo que queda es simplemente abrir una página de

Word, y empezar a contestar cada una de las preguntas al nivel de profundad que se crea conveniente.

¿Con este método, cuánto se tarda en escribir un artículo?

Pues con éste yo me tardé 10 minutos… y con práctica tú puedes lograr lo mismo o algo mucho mejor. Saludos.

PD: Esto no es literatura… esto es simplemente generación de información útil… no te van a dar el premio nobel de literatura… sin embargo, muchos te van a dar las gracias. Finalmente este artículo resultó de 606 palabras.

Por Ing. Ricardo MárquezDirector de Tecnología de Konfronta (www.konfronta.mx)

Cómo escribir cualquier

aún si nunca has escrito nada.cosa rápidamente…

36 Vida&Mujer

MI EMPRESA

37 Vida&Mujer

38 Vida&Mujer

Sabiduría

39 Vida&Mujer

Cuando estamos cómodamente sentados en casa y vemos en televisión las historias de personas sin trabajo, de malos tratos, de relaciones difíciles entre padres e hijos o comportamientos que escapan a nuestro entendimiento, debemos hacernos la pregunta: ¿Qué puedo aprender yo de todo esto?

Muchas veces creemos que las situaciones que nos rodean escapan a nuestro alcance y las dejamos escapar como meros espectadores sin ninguna capacidad crítica, pero esto es un gran error. Estas situaciones son una inmejorable ocasión para hacernos muchas preguntas, para mirarnos a nosotros mismos como protagonistas de las historias de otros y para ponernos a prueba. Resulta complicado comprender las reacciones de otros y es por ello que podemos ejercitar nuestra capacidad de razonamiento, ejecutando la facultad de preguntarnos a nosotros mismos, de plantearnos cuestiones que nos ayudarán a entendernos y a entender a los demás.

Un individuo capaz de analizar las situaciones es un individuo capaz de analizarse a sí mismo, y por tanto con mayor conocimiento de su personalidad y control de ella.

Sabiduríade la experiencia de otroses Aprender de la


A veces establecemos enormes diferencias entre nuestro comportamiento y el de los demás, siendo muchas veces, esas diferencias, sólo de matices. Tenemos una imagen idealizada de lo que somos y cuando alguien nos confiesa la opinión que tienen de nosotros con frecuencia nos enfadamos y nos sentimos decepcionados con esa persona.

Esto es un error, puesto que deberíamos enfadarnos con nosotros mismos por no conocer lo que encierra nuestra personalidad, a menudo disfrazada tras una serie de imágenes ideales que nuestra mente ha construido en base a una serie de ideas preconcebidas. El hacernos preguntas sobre nosotros nos ayudará a construirnos como personas.

Es por ello, que el hacernos cuestiones constantes acerca del comportamiento de los demás, de las situaciones de la vida, nos lleva directamente, al conocimiento de nosotros, y eso, es sabiduría.

REFLEXIÓN

40 Vida&Mujer

‘

‘

41 Vida&Mujer

En el mercado actual, hay desconcierto sobre el ciclo de vida de los productos gracias a que la globalización e Internet han eliminado las barreras de comercio entre diferentes países lo que ha dado lugar a una gran competencia en la mayoría de las industrias. En este entorno, la innovación juega un papel primordial para las empresas que quieren sobrevivir y mantenerse a la vanguardia.

Incluso en tu Pyme ( Pequeña y mediana empresa), puedes motivar e impulsar la innovación. Te damos cinco ideas para innovar, aun en tu pequeño negocio:

1. Nada contracorriente

¿Todos en tu industria están haciendo las cosas de la misma manera? Quizás hay alguna necesidad que nadie está satisfaciendo, una oportunidad en el mismo mercado que nadie ha aprovechado. Hacer investigaciones de mercado constantemente te puede dar una idea de qué es lo que los consumidores están buscando. Un pequeño cambio puede ser la gran diferencia para tu negocio.

2. Combate tu miedo al cambio

Como consumidores buscamos constantemente cosas nuevas y emocionantes, ¿por qué no lo hacemos en nuestra empresa? Muchas veces los empresarios temen implantar nuevas ideas pues no saben si éstas funcionarán o se convertirán en un fracaso. Crea y promueve una cultura de innovación dentro de tu empresa en la que no sólo motives, sino celebres los cambios e invites a tu equipo a aportar iniciativas que modifiquen los procesos en tu organización. Recuerda que “lo único constante es el cambio”, por lo que es mejor que te adelantes a él y lo uses a tu favor.

innovar3. Escucha a tus consumidores

Si sientes que no tienes creatividad o no se te ocurren buenas ideas, tus clientes pueden ser tu mejor fuente de información. Hay algunas estrategias fáciles de ejecutar y de bajo costo que te ayudarán a saber qué piensan. Ésta ha sido la clave de algunas grandes compañías como Procter & Gamble para la creación de numerosos productos.

4. Añade servicios inusuales

No necesitas ser un inventor para innovar, sólo agrega a tu oferta un servicio poco común o no utilizado en la industria en la que te desarrollas. Observa buenas prácticas de negocios de otros giros y busca la manera de aprovecharlos en tu negocio.

5. Sácale provecho a tu idea

Si tienes una buena idea de negocio, busca la manera de promoverla, de mantenerla vigente y de darla a conocer. Si tu proyecto es bueno y vale la pena reinvéntalo y hazle los cambios necesarios para que tenga éxito a lo largo del tiempo. Nunca te “duermas en tus laureles”; nunca dejes de innovar.

La importancia de

en tu negocio

MI EMPRESA

Redacción V&M

42 Vida&Mujer

La creatividad es una actitud que todos los individuos poseemos, más o menos desarrollada, para producir ideas y soluciones nuevas. Por lo tanto, es el proceso de presentar un problema a la mente con claridad (ya sea imaginándolo, visualizándolo, suponiéndolo, meditando, etc.) y luego originar o inventar una idea, concepto, noción o esquema según líneas nuevas no convencionales.

El arte es muy importante para los niños, les ayuda a expresarse por sí mismos, desarrolla su pensamiento abstracto, les permite hacer elecciones y resolver problemas. Además, desarrolla en ellos destrezas sociales y de comunicación.

- Construye la autoestima- Aumenta la conciencia de uno mismo- Desarrolla la comunicación- Favorece su socialización- Fomenta la integridad

El placer por el arte debe cultivarse desde que nacen, ya que durante sus primeros años de vida asimilan con mayor facilidad cualquier tipo de conocimiento. No le digas qué dibujar o pintar, déjalo que eche a volar su imaginación. Anímale a tomar sus propias decisiones. Lo que ellos aprenden y descubren por sí mismos durante el proceso creativo es lo más importante. La independencia y el control son componentes importantes en el proceso creativo.

- No “arregles” sus dibujos. Los niños ven el mundo de forma diferente. Lo importante es que dé rienda suelta a su creatividad y que le preguntes qué está dibujando para que él identifique sus creaciones.

- Busca actividades artísticas que estén a su nivel.

- Ofrécele gran variedad de materiales y de experiencias creativas: trazar, pintar, esculpir, acudir a museos, trabajar con arcilla, etc. La plastilina es una gran opción ya que a partir de ella los niños empezarán a moldear sus propias figuras.

- Exhibe “las obras de arte” de tu hijo en casa. Muéstraselas a las visitas que llegan a la casa, sobre todo si tu niño está cerca y los puede escuchar elogiando sus trabajos.

- Incentiva su curiosidad. Entre los 3 y 10 años se les puede formular preguntas como: “¿Qué pasaría si las personas volaran?”, “¿en qué se parecen un gato y un elefante?”. Obviamente, no existen respuestas buenas o malas, lo que importa es que se les permita expresar o lanzar muchas ideas a partir de un tema, que utilicen su imaginación y encuentren múltiples respuestas a una pregunta.

- Deja que se equivoque. El miedo a fallar es un temor aprendido que los niños pequeños no tienen. Ellos están dispuestos a realizar muchas preguntas y hallar respuestas que no necesariamente son las correctas. Lo importante es permitir que cometan errores, sólo así se constituirán nuevos aprendizajes.

- Inventar historias juntas. Busca dos palabras que no guarden relación aparente (por ejemplo, bruja y economía), y crear entre los dos un cuento en el que aparezcan ambas. Además de pasar un buen rato, se incentiva la capacidad de comprensión, abstracción y expresión verbal.

- Descubre sus intereses. Si, por ejemplo, le gustan los animales, puedes proponerle pintar un zoo o realizar un collage con fotos de animales que encuentres en las revistas… Sea cual sea la actividad que vayas a realizar, enfócala hacia algo que a tu hijo le guste.

- Realiza actividades con tus hijos. Si los padres dedican un tiempo a realizar actividades con ellos se suma el placer de dibujar o pintar con el rato que están juntos. A veces no todos los padres tienen ni el tiempo ni la paciencia de dibujar un elefante verde volador ni tampoco espacios donde pintar con pinceles pero sí se pueden hacer un montón de cosas con ellos en casa.

- Apúntale a un taller de arte. En ellos, se trabajan con diferentes soportes: madera, lienzo, todo tipo de papeles y cartulinas, alambres, gres, corchos, cables, cartones… y con esos materiales se realizan collages, esculturas, pintura, grabado, técnicas mixtas, etc. El objetivo de estos cursos es introducir poco a poco conceptos del arte que están viviendo ahora, aprender diferentes técnicas y sobre todo jugar y divertirse, el arte nunca debe ser un rollo.

Descubre al artistaque lleva dentro

NIÑOS

42 Vida&Mujer

Redacción V&M

43 Vida&Mujer

Si queremos seguir una alimentación saludable, es importante asegurarnos de que en nuestra casa, siempre estén disponibles los productos adecuados en cantidad y variedad para toda la familia, por eso es importante realizar una buena despensa.

A veces comprar la despensa se convierte en todo un reto,

ya que por lo regular, acabamos comprando alimentos que no necesitamos y, en ocasiones, olvidamos llevar aquellos que nos hacen falta o que nos pueden ayudar a mantener un peso saludable. Para evitarlo, te compartimos, algunos tips que te ayudarán a comprar lo que necesitas:

1.- No hagas las compras cuando tengas hambre, porque probablemente acabarás comprando alimentos que no necesitas. Consume un refrigerio saludable antes de entrar al supermercado.

2.- Haz una lista de los alimentos que necesitas en tu despensa y respétala. No cedas ante los antojos.

3.- Planea los menús (desayuno, comida y cena) de la semana o del mes, así comprarás sólo los alimentos que vas a utilizar. Con esto evitarás el desperdicio y controlarás mejor tu presupuesto

4.- Incluye siempre en tu lista de despensa frutas y verduras, busca que sean de la estación para que tengan un mejor precio. Son un refrigerio muy saludable.

No está demás que revises las etiquetas de los productos que van a estar en tu despensa, de esta manera puedes asegurar que vas a elegir la alternativa más saludable para ti y tu familia.

DespensasaludableDespensa Redacción V&M

HOGAR

44 Vida&Mujer

él. Dedícales tiempo; seguramente el proceso de compra puede resultar más largo que lo normal, pero puede terminar en un buen resultado.

4. Imitadores:

Es muy difícil saber cuándo un cliente desea copiar un producto o servicio: sólo podrás notarlo en el tono y la cantidad de preguntas que realiza. Si tienes alguna sospecha al respecto, lo importante será detectarlo a tiempo y reservarse cierta información relevante para ti mismo.

5. Impacientes:

El vendedor debe ser capaz de ajustarse a sus tiempos y lanzarle una oferta concreta. Asegúrate de tener material disponible para este tipo de clientes ( como folletos y manuales) para que puedan estudiarlos en otro momento. Es posible que la venta se concrete posteriormente, pero será más efectiva.

6. Conversador:

La clave es tener paciencia; muchas empresas cuentan con personal entrenado para este tipo de situaciones, aparte de los vendedores. Puedes también ofrecerles sus servicios en otros horarios, donde exista mayor tiempo para atenderlos o bien mandarles información vía electrónica o telefónica.

7. Molesto:

Generalmente es el cliente que genera mayor deterioro en la unidad de trabajo. Es aquel que se maneja en un contexto que va desde la molestia hasta la ira, ya que se siente perjudicado por la empresa. Lo primero es reaccionar con serenidad. A veces, esperar y escuchar al interlocutor son la clave. En todo momento hay que demostrar comprensión y paciencia.

Los clientes constituyen el elemento clave para toda empresa. Sin ellos no hay ventas, y tampoco ingresos para el negocio. Por ese motivo, es tan importante invertir tiempo y recursos en una buena gestión de la atención al cliente. Si deseas vender más y mantener a tus clientes contentos y leales a tu empresa, tú y tus vendedores deben estar preparados para lidiar con todo tipo de personas que acudan a tu atención. La vida es compleja y las ventas también. No siempre llegarán clientes fáciles de tratar y nunca serán todos iguales. Existen muchos tipos de clientes y la gran mayoría de ellos pueden ser conflictivos o de difícil trato. Los podemos clasificar según su conducta y disposición hacia la empresa. Para cada uno necesitarás una forma distinta de actuar. Te conviene estar preparado y conocerlos a todos.

1. Mal informado:

Desean a toda costa un producto o servicio, ya sea por su calidad, prestigio o porque otros lo tienen, pero el problema es que ese producto no satisface o no se ajusta realmente a su verdadera necesidad. Para evitar esta situación, hay que asegurarse que el cliente tenga toda la información del producto posible con anterioridad y no se vaya del negocio hasta que encuentre todo correcto.

2. Prepotente:

Muchas veces no aceptan sugerencias, son muy exigentes y reclaman con facilidad. Lo importante es saber escucharlos hasta encontrar el momento adecuado para poder comunicarse y tomar el control de la conversación. También, debes presentar tu propuesta de una manera interesante, evitando ponerte a la defensiva y dejando de lado las emociones.

3. Indeciso:

Lo fundamental en este caso es estudiar al cliente y ganarse su confianza; mostrarle una oferta variada para que sea capaz de elegir, o en caso contrario, la confianza de que puedas elegir por

Como tratar con clientes difíciles

MI EMPRESA

Como tratar con clientes difíciles

44 Vida&Mujer

Redacción V&M

45 Vida&Mujer

• IV Congreso Nacional de Juicios Orales• Recorrido académico en la Cd. de México• VII Concurso de Altar de Muertos

Una casa de estudios donde confluye la pluralidad, el intercambio de ideas, el interés por conocer y el saber más allá de las aulas; donde sus estudiantes se ocupan por mantenerse al día en cada una de las áreas, donde se promueve y se viven las tradiciones que dan vida a nuestro sentido nacionalista, mismas en que todos los alumnos participan activamente, esa es la Universidad Univer, un lugar de crecimiento profesional que motiva a sus estudiantes a dar lo mejor de sí, todos los días, para servir a la sociedad de nuestro estado.

Como parte de esta promoción de nuestras tradiciones, nuestra universidad llevó a cabo el VII Concurso de Altares de Muertos, contando con la participación de todos sus estudiantes, quienes de manera unida, trabajaron en la elaboración de dichos altares, dedicados a trascendentes personajes de la vida política, artística y cultural de nuestro país. En este evento, los participantes recordaron con ofrendas las personalidades de Griselda Álvarez, Ponce De León, ex gobernadora de Colima, Alfonso Lujambio, ex secretario de Educación Pública, Lic. Miguel De la Madrid Hurtado, ex presidente de México, así como al finado gobernador Profr. Gustavo Vázquez Montes y al Benemérito de las Américas, Benito Juárez.

Asimismo, cabe destacar la orgullosa participación de los estudiantes de las carreras de Diseño Gráfico y Mercadotecnia, en el Desfile del 20 de Noviembre; contingente al que se sumaron los alumnos de Educación Media de Instituto Univer, quienes con gran entusiasmo portaron sus trajes de adelitas y revolucionarios, festejando así el aniversario de la Revolución Mexicana.

En una universidad donde los próximos a egresar, ya cuentan con herramientas para la organización de magnos eventos, destaca la participación de los alumnos de 7º. Cuatrimestre de la carrera de Derecho, quienes de manera comprometida, realizaron con gran éxito el IV Congreso Nacional en Juicios Orales en las materias Mercantil, Penal y Laboral, destacando en este evento académico, la relevante ponencia de Miguel Carbonell Sánchez, investigador y catedrático de la UNAM, autor de los textos “La Constitución en serio. Multiculturalismo, Igualdad y Derechos Sociales”, “Elementos del Derecho Constitucional”, “Los juicios orales en México”, entre otros, mismo que en esta ocasión presentó la conferencia: Desafíos del Nuevo Sistema Acusatorio y Oral.

De igual forma, y en la búsqueda por fortalecer el aprendizaje, se formalizó el viaje de estudios a la Ciudad de México, con un recorrido por algunos lugares que aportan en el saber de los estudiantes, visitando así el Congreso de la Unión, la Casa de Moneda, Suprema Corte de Justicia de la Nación, así como a Los Pinos.

De esta forma, nuestra casa de estudios se fortalece académicamente y contribuye en el conocimiento y crecimiento profesional de sus alumnos, como parte del compromiso que esta institución educativa adquirió con la sociedad, desde el proceso de enseñanza-aprendizaje de su primera generación.

FORTALEZA ACADÉMICA

Liliana Covarrubias

46 Vida&Mujer

Las piñatas, posadas y pastorelas son sólo algunas tradiciones Navideñas que han pasado de generación en generación durante años. Pero son pocos los que realmente conocen el significado de las mismas y la historia detrás de estas tradiciones que nos caracterizan como mexicanos.

Compartir costumbres y tradiciones ancestrales con nuestra comunidad y en especial con la familia, refuerza nuestros lazos y nos da un sentido de pertenencia. Las tradiciones en México tienen características distintivas a las de otros países, ya que tienen un fuerte componente prehispánico que nace con la fusión de dos culturas: la indígena y la española.

¿CÓMO SURGE LA TRADICIÓN NAVIDEÑA EN MÉXICO?Cuando los evangelizadores llegaron a la Nueva España,

en su afán de difundir la religión buscaron aprovechar puntos de contacto que facilitaran la conversión de los indígenas. Por ejemplo, el día que los aztecas celebraban el nacimiento de Huitzilopochtli coincide con la época de Navidad. Estos días los tenochcas llevaban invitados a sus casas y les ofrecían tzóatl lo que hoy conocemos como “alegría” (dulce de amaranto). Así, de alguna manera, “fusionaron” tradiciones cristianas con costumbres festivas que dieron un buen resultado.

La piñata, el nacimiento, las posadas, los reyes magos, las pastorelas, la cena de Navidad y los villancicos son sólo algunas de las costumbres que se implantaron en el periodo Virreinal. Las cuales, aunque pertenecen enteramente a la tradición cristiana, adoptaron rasgos y elementos indígenas que permanecen hasta nuestros días.

LAS POSADASSe dice que surgieron de las celebraciones de las Iglesias para

instalarse en las calles y plazas durante el período virreinal. Al anochecer se acostumbra comenzar la posada con una

oración, luego se forma la gente detrás de los “santos peregrinos” (José y María) con velas y cantos, se dicen las letanías para luego pasar al patio a romper la piñata.

LA PIÑATAEn realidad la piñata no tiene un origen mexicano, sino chino.

En China se confeccionaban figuras de animales cubiertas con papeles de colores rellenas de semillas y se les golpeaba con varas de colores.

Gracias a Marco Polo llega esta costumbre a Europa en el siglo XII, donde se le llama la “pignata”. Aquí adquiere su propia simbología: representa la vanidad, la venda en los ojos la fe y el palo la virtud que vence el mal. De Italia pasa a España y los conquistadores la traen consigo al Nuevo Mundo. Los catequistas aprovecharon esta costumbre depurándola y adornándola con símbolos bíblicos como la lira de David, la estrella de Belén o la rosa de Jericó, todo con vistosos colores. Con ella atraen a los indígenas a las festividades religiosas de la Navidad, en especial a los niños.

LAS PASTORELASDurante el Virreinato, las órdenes religiosas aprovechan el

fuerte potencial teatral de la cultura Náhuatl para propagar en forma didáctica la religión cristiana. Estas pastorelas se derivan del teatro europeo medieval. De España pasan a México, y mientras aquí proliferan, allá desaparecen.

Esencialmente las características de las pastorelas han sido la misma a lo largo de cuatrocientos años. Son escritas por lo regular en verso, tienen la misma trama, sus personajes son ingenuos pastores, o varios demonios, arcángeles, ángeles, los reyes Magos y la Sagrada Familia.

La costumbre de las pastorelas tomó con el tiempo un carácter menos sacro y más mundano. Al popularizarse dejan de ser un género culto y se llena de humorismo involuntario y hasta picaresco. A la pastorela se le han incorporado cantos y música tradicionales de cada región.

EL NACIMIENTOLa representación de Jesús, María, José, los pastores, los

ángeles, el burro, la vaca y el pesebre se celebra desde la llegada de los primeros misioneros.

El toque mexicano lo da la destreza artesanal que se pone en su elaboración que hoy en día podemos llamar un arte popular. Cada región tiene su muy particular forma de elaboración.

Algunas son exquisitas obras de arte, tanto de tamaño natural como miniaturas. Su costumbre en México es tal que ni siquiera la penetración cultural que ha impuesto el árbol de Navidad ha podido doblegar su tradición.

TradicionesnavideñasTradicionesnavideñas

46 Vida&Mujer

Redacción V&M

47 Vida&Mujer

revista vida y mujer 2012

Documents