NO PUEDO VENIR A ENTRENAR, TENGO QUEESTUDIAR!Que entrenador no ha odo alguna vez..El Martes no puedo venir que tengo un examen!, esta semana no puedo venir que tengo que estudiar!, mi hijo no vendr el Mircoles porque no le da tiempo, tiene que estudiar! etcYo si la he odo! y como entrenador me preguntabaQue le digo yo ahora?, Como gestiono esto?, Es que los dems no estudian?He entrenado varios aos un equipo juvenil, posiblemente la categora mas conflictiva, ya que el bachiller es muy muy importante, no solo porque hay que aprobarlo sino por que hay que sacar la mejor nota posible de cara al acceso universitario.Al acabar el partido del Sbado ( normalmente sobre las 7 de la tarde), alguna conversacin fue as:- JUGADOR: El Martes no puedo venir que tengo un examen el Mircoles!- ENTRENADOR:Esta tarde , maana durante todo el da o el Lunes que vas a hacer?- JUGADOR : Ahora hemos quedado para salir a cenar, maana descansare todo elda, si me da tiempobueno es que no puedo venir, queasestudio y lo preparo mejor!- ENTRENADOR: Entonces el Martes vas a estudiar toda la tarde? Por qu no lo has preparado todo antes? Por qu no adelantas trabajo y vienes a entrenar?, Tevendrbien para despejarte!- JUGADOR: Es que no me da tiempo, y no he podido hacerlo antes,asestudio toda la tarde.- ENTRENADOR: Vale no te preocupes, pero saca nota! Pero hay que organizarse mejor!Pensis que chicos con este perfil eran los mejores academicamente?, precisamente eran los que siempre estaban apagando incendios,los que estudiaban al da, los que mas salan, los que mas desorden llevaban en el da a da, sin embargo habaotro tipo de perfil, chicos que no bajaban del 9 de media, eran los que mas entrenaban, lo hacan con su equipo y si podan se quedaban con el de la categora superior, los que mas motivados estaban ya que cumplan con creces su compromiso deportivo, mas el acadmico y el familiar, los que daban el 100% en todo lo que hacan, los que tenan claro a donde queran llegar y como, tambin el esfuerzo que supona ser quien queran ser, se organizaban las tareas minuciosamente, haba sobretodo un chaval, que era un espectculo y un ejemplo a seguir, ya que su objetivo claro, clarisimo era ser medico, y jugar al balonmano, sus dos pasiones por las que cada da mereca todo el esfuerzo que requeracumplir el compromiso sobretodo consigo mismo, y con los compaeros, de hecho esta estudiando medicina y jugando a gran nivel, pero eso te lo da solo la autodisciplina que requiere cumplir un horario y un plan.LA VERDADERA LIBERTAD NOS LA DA LA AUTO-DISCIPLINATodos pensamos que la libertad es hacer lo que nos venga en gana, pero las personas que parecen mas libres son las mas disciplinadas, enfocadas y auto-dirigidas, para muchos chavales la libertad es acostarse a la hora que les plazca, dormir toda la maana, hacer lo que se les ocurra en el momento, eso no es malo, todos hemos sido jvenes y mientras que no sobrepasen unos limites, limites que todo el mundo necesita, ya que sino pueden llevar al caos, al conflicto a la frustracin, la indisciplina causa dolor y apata, el no saber donde estoy y donde quiero ir no es sano.O les enseamos a auto disciplinarse o sern disciplinados por otros, hablamos de su vida fuera del deporte por supuesto, por eso es tan importante cumplir con tus compromisos y tener orden, es una enseanza para la vida, que aprendan a estructurar sus vidas alrededor de objetivos ecolgicos y beneficiosos para ellos, eso les permitir manejar sus vidas y tendrn la libertad para elegir su camino, la indisciplina les alejara de el por infinidad de pequeas decisiones descuidadas e improvisadas, el deporte es un premio algo que les gusta, pero tambin es un aprendizaje de lo que es el fracaso y el xito, el trabajo duro, la perseverancia, el compaerismo, el compromiso y otra innumerable lista de valores que te aporta.Os pongo un caso practico de un cadete de primer ao (13 aos), su pasin es el balonmano, quiereentrenar con juveniles,que trastorno supone para el?, que debe adelantar trabajo los das que no entrena, seguir descansando lo que necesita para regenerar cuerpo y mente, en definitiva poner mas carne en el asador, ya que debe mantener las notas como mnimo, esforzarse desde primera hora de la maana para atender al mximo en clase y ser participativo, as todo el estudio y trabajos posteriores sern mas sencillos, si hace esto y estudia bien, tampoco necesita apoyo (academias), con lo cual va mas desahogado.De donde saca el tiempo? Es imposible? Este es su planning semanal

Cumplirlo necesita de motivacin y autodisciplina, y mucho esfuerzo, para quitarse otras distracciones que no le aportan nada, su vida social y amigos los tiene en su entorno y utiliza el tiempo en lo que le apasiona balonmano y en lo importante que tiene que hacer estudios, descanso, alimentacin, aun as quedan muchos huecos libres, verdad?, al organizarte minimizas que los ladrones del tiempo te lo roben, no ocupas tu tiempo con cosas que no te aportan nada, las haces realmente si te apetecen y no entorpecen tu camino, sabes a donde vas y como quieres ir.

Como gestiono eficazmente mi tiempo?1.HAY QUE QUERER HACERLO!, querer realmente cambiar los hbitos improductivos para adoptar otros mas beneficioso y encaminados hacia lo que realmente quieres,2.SABER LOS BENEFICIOS QUE TE APORTARA EL CAMBIOpara tener una fuerte motivacin.3.PLANIFICAR Y PASAR A LAACCIN, crear un plan estratgico, para repartir tus tareas y horas disponibles, sabiendo claramente lo que quieres y lo que necesitas pagar para conseguirlo, priorizando las tareas que te enfoquen a tus objetivos..Por qu debemos planificar?-Descarga la memoria.-Tiene un efecto psicolgico motivador.-Facilita la orientacin hacia los objetivos.-Evita la distraccin.-No se olvida lo que pueda quedar por solucionar.-Sirve de control del tiempo perdido.-Ayudan a decir No.LAGESTINDEL TIEMPO PUEDE RESUMIRSE ENESTEDECLOGO:1.Planificar por adelantado.2.Programa actividades de ocio.3.Promete menos y cumple ms.4.Divide los trabajos grandes en tareas manejables.5.Haz un seguimiento de tus progresos.6.Establece parmetros para decir No.7.Haz y sigue una lista de prioridades.8.Agrupa tareas segn las capacidades requeridas.9.Mantn los ojos abiertos para encontrar atajos.10.HAZ LAS COSAS DE UNA EN UNA Kike Fernandez @kikecoach COACH PERSONAL Y DEPORTIVO