mindfulness en educación infantil: un programa para desarrollar … · mindfulness en educación...

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Artiacuteculo de investigacioacutena Magiacutester en Intervencioacuten y Mediacioacuten Profesor e investigador en Universitat Jaume I Castelloacuten de la Pla-

na Espantildea Correo electroacutenico sanchgomujies ORCID http orcidorg0000-0001-8663-8889 b Doctora en Educacioacuten Profesora e investigadora en Universitat Jaume I Castelloacuten de la Plana Espantildea

Correo electroacutenico adelantmujies ORCID httporcidorg0000-0001-6124-8876c Magiacutester en Inteligencia Emocional y Coaching Maestra interina en la Comunidad de Madrid Madrid

Espantildea Correo electroacutenico monicapalomhotmailcom ORCID httporcidorg0000-0002-4590-9264d Doctor en Psicologiacutea del Trabajo Profesor Titular en Universitat Jaume I Castelloacuten de la Plana Espantildea

Correo electroacutenico bresoujies ORCID http orcidorg0000-0002-0884-1758

Mindfulness en educacioacuten infantil un programa para desarrollar la atencioacuten plena

Martiacuten Saacutenchez-Goacutemeza Mireia Adelantado-Renaub Moacutenica Huerta Andreacutesc Edgar Bresod

Resumen En los uacuteltimos antildeos ha crecido exponencialmente el intereacutes por conocer el papel que juega la praacutectica continuada de mindfulness especialmente en el aacutembito educativo El objetivo de este trabajo fue analizar el efecto de un programa de mindfulness sobre el bienestar emocional asiacute como sobre la percepcioacuten del docente respecto a la capacidad de atencioacuten el rendimiento escolar y el clima del aula en preescolares El programa de intervencioacuten educativa centrado en la praacutectica de mindfulness se implementoacute durante 12 semanas en un centro educativo puacuteblico de la comunidad au-toacutenoma de Madrid (Espantildea) en un grupo-clase de 25 alumnos de uacuteltimo curso de educacioacuten infantil (5-6 antildeos) De forma paralela se evaluacuteo un grupo control de 24 nintildeos de la misma escuela y edad Empleando una metodologiacutea mixta (anaacutelisis cuantitativo y cualitativo) se completoacute un cuestionario para conocer el bienestar emocional y se realizaron entrevistas con el docente para evaluar su per-cepcioacuten acerca de la capacidad de atencioacuten y el rendimiento acadeacutemico del alumnado asiacute como del clima del aula Los resultados mostraron una relacioacuten positiva entre la implementacioacuten del programa y el bienestar emocional de los alumnos Ademaacutes tras el programa el profesor informoacute de una mejo-ra en la capacidad de atencioacuten y el rendimiento escolar asiacute como en el clima del aula En conclusioacuten la praacutectica continuada de mindfulness podriacutea favorecer el bienestar emocional la capacidad de aten-cioacuten el rendimiento escolar y el clima del aula en educacioacuten infantil Se requieren futuros estudios que clarifiquen la influencia de la implementacioacuten e integracioacuten de la praacutectica del mindfulness en el aacutembito educativo sobre estas variablesPalabras clave mindfulness atencioacuten plena concentracioacuten educacioacuten gestioacuten de emociones infantilRecibido 14 de abril de 2020emspAceptado 1 de junio de 2020Disponible en liacutenea 22 de octubre de 2020Coacutemo citar Saacutenchez-Goacutemez M Adelantado-Renau Huerta Andreacutes M y Breso E (2020) Mindfulness en educacioacuten infantil Un programa para desarrollar la atencioacuten plena Academia y Virtualidad 13(2) 133-144 httpsdoiorg1018359ravi4726

Editorial Neogranadina

DOI httpsdoiorg1018359ravi4726

Julio-diciembre 2020emspemspe-ISSN 2011-0731emspemsppp 133-144Vol 13(2)

2020Revista Academia

y Virtualidad

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Mindfulness in child education a program to develop full attentionAbstract In recent years interest in learning about the role played by the continued practice of mindfulness has grown exponentially especially in the educational field The objective of this work is to analyze the effect of a mindfulness program on the emotional well-being as well as on the teacherrsquos perception of attention capacity school performance and classroom climate in preschool children The educational intervention program focused on the practice of mindfulness was imple-mented for 12 weeks in a public educational center in the autonomous community of Madrid (Spain) in a class of 25 students in the last year of early childhood education (5- 6 yo) In parallel a control group of 24 children with the same age and in the same school was evaluated Using a mixed meth-odology (quantitative and qualitative analysis) a questionnaire was completed to find about the emo-tional well-being and interviews were also conducted with the teacher to assess hisher perception of the studentsrsquo attention span and academic performance as well as the classroom climate The results showed a positive relationship between the program implementation and the emotional well-being of the students Additionally after the program the teacher reported improvement in the atten-tion span and school performance as well as in the classroom climate In conclusion the continued practice of mindfulness could favor emotional well-being attention span school performance and classroom climate in early childhood education Further studies are required to clarify the influence of the implementation and integration of the mindfulness practice in the educational field on these variables

Keywords mindfulness full attention concentration education emotion management child related

Mindfulness na educaccedilatildeo infantil um programa para desenvolver a atenccedilatildeo plena

Resumo Nos uacuteltimos anos tem crescido exponencialmente o interesse por conhecer o papel que a praacutetica continuada de mindfulness tem especialmente no acircmbito educativo O objetivo deste tra-balho foi analisar o efeito de um programa de mindfulness sobre o bem-estar emocional bem como sobre a percepccedilatildeo do docente com relaccedilatildeo agrave capacidade de atenccedilatildeo ao rendimento escolar e ao clima da sala de aula em preacute-escolares O programa de intervenccedilatildeo educativa centrado na praacutetica de mindfulness implementou-se durante 12 semanas num centro educativo puacuteblico da comunidade autocircnoma de Madri (Espanha) num grupo-classe de 25 alunos do uacuteltimo curso da educaccedilatildeo infan-til (5-6 anos) De forma paralela avaliou-se um grupo controle de 24 crianccedilas da mesma escola e idade Empregando uma metodologia mista (anaacutelise quantitativa e qualitativa) completou-se um questionaacuterio para conhecer o bem-estar emocional e realizaram-se entrevistas com o docente para avaliar sua percepccedilatildeo a respeito da capacidade de atenccedilatildeo e do rendimento acadecircmico dos alunos bem como do clima da sala Os resultados mostraram uma relaccedilatildeo positiva entre a implementaccedilatildeo do programa e o bem-estar emocional dos alunos Aleacutem disso depois do programa o professor informou uma melhora na capacidade de atenccedilatildeo e no rendimento escolar bem como no clima da sala Em conclusatildeo a praacutetica continuada de mindfulness poderia favorecer o bem-estar emocional a capacidade de atenccedilatildeo o rendimento escolar e o clima da sala na educaccedilatildeo infantil Requerem-se futuros estudos que clarifiquem a influecircncia da implementaccedilatildeo e integraccedilatildeo da praacutetica do mindful-ness no acircmbito educativo sobre essas variaacuteveis

Palavras-chave mindfulness atenccedilatildeo plena concentraccedilatildeo educaccedilatildeo gerenciamento de emoccedilotildees infantil

135Mindfulness en educacioacuten infantil un programa para desarrollar la atencioacuten plena

Revista Academia y Virtualidad Vol 13(2)

IntroduccioacutenEl teacutermino mindfulness encuentra sus raiacuteces en antiguas filosofiacuteas orientales concretamente en el budismo zen y se remonta a hace maacutes de 2000 antildeos en los discursos de Buda En castellano se traduce como conciencia o atencioacuten plena (Parra Montantildeeacutes Montantildees y Bartolomeacute 2012) A fina-les de los antildeos 70 Jon Kabat-Zinn fundoacute la Cliacutenica de Reduccioacuten del Estreacutes en el Centro Meacutedico de la Universidad de Massachusetts donde desarrolloacute el programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) estructurado en ocho sesiones semanales de dos horas y media y complementado con un fin de semana de retiro (Kabat-Zinn 1982)

El mindfulness se puede definir como la con-ciencia que aparece al prestar atencioacuten delibera-damente en el momento presente y libre de juicios (Kabat-Zinn 2003) No se trata de centrarse en un pensamiento negativo para cambiarlo por uno positivo se trata de centrarse en una actividad sin intencioacuten de controlarla (Hanh 1999) De hecho Vallejo Pareja (2006) indicoacute que el mindfulness puede entenderse como ldquoatencioacuten y conciencia plena y presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momentordquo (p92) Ademaacutes Vallejo Pareja (2006) afirma que ldquoal igual que con la relajacioacuten el entrenamiento y la praacutectica permi-ten la adquisicioacuten de unas habilidades que pueden generalizarse y tienen efectos positivos en el fun-cionamiento de la personardquo (p94)

Aportaciones del mindfulness en diferentes camposExisten multitud de estudios que avalan los bene-ficios de la praacutectica del mindfulness para tratar diversos problemas de salud tanto fiacutesicos como psicoloacutegicos Entre ellos podemos encontrar estreacutes ansiedad depresioacuten trastornos de la per-sonalidad dolor croacutenico adicciones y trastornos de alimentacioacuten (Goldberg et al 2018 Parsons Crane Parsons Fjorback y Kuyken 2017) Estu-dios previos han sugerido beneficios de la praacutectica

de mindfulness sobre la funcioacuten reflexiva las rela-ciones empaacuteticas la fortaleza emocional y la viven-cia de estados afectivos maacutes positivos (Davidson 2011 Sarmiento-Bolantildeos y Goacutemez-Acosta 2013 Siegel 2017)

Aunque en un principio el mindfulness comenzoacute a aplicarse en el contexto meacutedico actual-mente se ha extrapolado a otros campos como la psicologiacutea o la educacioacuten Ademaacutes investigaciones recientes ponen de manifiesto que el mindfulness es una praacutectica que puede realizar cualquier per-sona independientemente de la edad (Hanh 2016)

Mindfulness en entornos educativosDiversos trabajos han estudiado la relacioacuten del mindfulness del docente y aspectos claves en el diacutea a diacutea de la profesioacuten (por ejemplo relaciones interpersonales gestioacuten del estreacutes apoyo social inteligencia emocional percibida) siendo los resul-tados mejores en aquellos educadores conscientes ya que encarnan cualidades y actitudes como la paciencia la confianza el respeto y la amabilidad (Becker Gallagher y Whitaker 2017 Body Diacuteaz Recondo y del Riacuteo 2016 Gouda Luong Schmidt y Bauer 2016 Mantildeas Franco Gil y Gil 2014) Aten-diendo a estudios previos Weare (2014) resume los beneficios de la atencioacuten plena para el profesorado sobre el estreacutes la salud mental el bienestar la bon-dad la compasioacuten la salud fiacutesica el rendimiento cognitivo y el rendimiento laboral

En la misma liacutenea hay numerosas evidencias que corroboran la influencia positiva de los pro-gramas de mindfulness en el rendimiento acadeacute-mico y en factores personales del alumnado de diversos niveles (Loacutepez-Gonzaacutelez Amutio Oriol y Bisquerra 2016 Loacutepez-Gonzaacutelez Amutio y Herrero-Fernaacutendez 2018) Justo Ayala y Martiacutenez (2010) evaluaron el impacto de un programa de mindfulness con alumnado inmigrante de secun-daria mostrando una mejora significativa de los niveles del autoconcepto y del rendimiento acadeacute-mico El entrenamiento en mindfulness tambieacuten parece aumentar la concentracioacuten el control de pensamientos y conductas asiacute como otros efec-tos fiacutesicos saludables y cambios positivos a nivel neurobioloacutegico (Arguiacutes Bolsas Hernaacutendez y Sal-vador 2010 Hutchinson Huws y Dorjee 2018)

136 M Saacutenchez-Goacutemez M Adelantado-Renau M Huerta Andreacutes E Breso


Arguiacutes et al (2010) destacan la eficacia del mind-fulness en nintildeos y argumentan que si desde eda-des tempranas aprenden a vivir de un modo maacutes consciente estaremos contribuyendo a educar a personas maacutes libres responsables y felices En la misma liacutenea Arguiacutes (2014) argumenta la impor-tancia de la atencioacuten plena en el aacutembito educativo y sentildeala los siguientes beneficios tras la praacutectica del mindfulness en los alumnos contrarrestar el estreacutes diario vivir las experiencias de un modo maacutes atento y consciente asimilar las informacio-nes que recibimos de forma maacutes serena y relajada favorecer el aprendizaje evitar la ldquointoxicacioacutenrdquo por informacioacuten facilitar el desarrollo personal y social asiacute como la promocioacuten del bienestar global en las escuelas Asiacute Garciacutea-Rubio Luna Castillo y Rodriacuteguez-Carvajal (2016) concluyeron que la implementacioacuten de una intervencioacuten breve basada en mindfulness en estudiantes de educacioacuten prima-ria disminuiacutea los problemas de conducta en el aula al mismo tiempo que mejora las relaciones sociales y la relajacioacuten Por su parte Crescentini Capurso Furlan y Fabbro (2016) hallaron un efecto positivo de la meditacioacuten consciente en el bienestar psico-loacutegico de nintildeos y nintildeas con edades comprendidas entre 7 y 8 antildeos

Por lo que respecta a programas de interven-cioacuten en mindfulness disentildeados para la etapa de Educacioacuten Infantil estos contemplan actividades en las que los nintildeos son maacutes conscientes de su pro-pio cuerpo de su respiracioacuten de sus emociones de las de sus compantildeeros etc y evidencian que esta es una herramienta eficaz a la hora de afrontar la vida de una manera maacutes consciente y plena (Pache-co-Sanz Canedo-Garciacutea Arija y Garciacutea-Saacutenchez 2018) En un estudio realizado con alumnado de 5 y 6 antildeos la evaluacioacuten inter-jueces afirma un incre-mento en la percepcioacuten del estado de calma y del nivel de atencioacuten tras la realizacioacuten un programa de mindfulness durante 7 semanas con una sesioacuten semanal de entre 15 y 35 minutos (Teacutebar y Parra 2015) En otro estudio similar llevado a cabo en Canadaacute la praacutectica de mindfulness tres veces por semana durante seis semanas produjo una mejora significativa en la capacidad de autorregulacioacuten un aumento de las conductas prosociales asiacute como un descenso en los niveles de hiperactividad en

comparacioacuten con el grupo control (Viglas y Perl-man 2018) Tambieacuten se ha observado el efecto de estos programas a la hora de desarrollar la habili-dad de autorregulacioacuten fundamental en esta etapa (Flook Goldberg Pinger y Davidson 2015 Razza Bergen-Cico y Raymond 2015)

En Espantildea se han desarrollado distintas pro-puestas educativas entre las que destaca el pro-grama Treva (Teacutecnicas de Relajacioacuten Vivencial Aplicadas al Aula) llevado a cabo en Cataluntildea (Gonzaacutelez 2013) Sus resultados relacionan de manera positiva la competencia de relajacioacuten de los alumnos el clima del aula el nivel de com-petencia emocional y el rendimiento acadeacutemico (Loacutepez-Gonzaacutelez Gonzaacutelez y Alzina 2016) De la misma forma en Aragoacuten se ha puesto en marcha el programa educativo ldquoAulas felicesrdquo (Arguiacutes et al 2010) orientado al desarrollo de fortalezas per-sonales en alumnado de Educacioacuten Infantil Pri-maria y Secundaria Asimismo en Canarias se ha implantado una nueva asignatura sobre educacioacuten emocional que incluye tambieacuten mindfulness

Por tanto la literatura nos hace pensar que la praacutectica de mindfulness puede ser de gran utilidad para el alumno Es por ello que encontramos en la praacutectica del mindfulness dentro de la escuela una herramienta clave para desarrollar en ellos la habi-lidad de estar en el momento presente con aten-cioacuten plena una habilidad que ha demostrado su relacioacuten con el eacutexito y el rendimiento acadeacutemico Por ello el objetivo principal del presente trabajo fue analizar el efecto de un programa de mindful-ness sobre el bienestar emocional asiacute como sobre la percepcioacuten del docente con respecto al rendi-miento escolar la capacidad de atencioacuten y el clima del aula en preescolares

Las hipoacutetesis que guiacutean este trabajo aten-diendo a los estudios previamente analizados son las siguientes

◾ La praacutectica de mindfulness durante un trimes-tre escolar mejoraraacute el bienestar emocional de las nintildeas y los nintildeos

◾ La praacutectica de mindfulness durante un trimes-tre escolar mejoraraacute el rendimiento del alum-nado y su capacidad de atencioacuten

◾ La praacutectica de mindfulness durante un trimes-tre escolar favoreceraacute el clima del aula



Meacutetodo

Participantes y disentildeo del estudioEl proyecto se implementoacute en la etapa de Educa-cioacuten Infantil de un centro educativo puacuteblico de la Comunidad de Madrid (Espantildea) La muestra estuvo compuesta por un grupo-clase cuasi-expe-rimental de 25 alumnos 14 nintildeos y 11 nintildeas y un grupo control activo de 24 alumnos 12 nintildeos y 12 nintildeas todos ellos con edades comprendidas entre 5 y 6 antildeos Las actividades del grupo control estu-vieron relacionadas con la percepcioacuten emocional Antes de iniciar el proceso se solicitoacute el consenti-miento informado de los padres y de los docentes participantes Este estudio fue aprobado por el comiteacute eacutetico de la Universitat Jaume I asiacute como por el centro educativo

La presente investigacioacuten empleoacute una meto-dologiacutea mixta tanto cuantitativa como cualita-tiva Para conocer el impacto del programa sobre el bienestar emocional se utilizoacute una metodologiacutea cuantitativa basada en un disentildeo cuasi-experimen-tal Mientras que para obtener informacioacuten deta-llada y en profundidad del impacto del programa tanto desde la perspectiva del docente como del alumnado se contoacute con un disentildeo cualitativo de tipo descriptivo (Krause Cornejo y Radovcic 1998)

InstrumentosPara evaluar los resultados de la implementacioacuten del programa teniendo en cuenta la edad de los participantes y sus dificultades de lectoescritura se optoacute por la observacioacuten directa y las entrevistas grupales La evaluacioacuten siguiendo la orden minis-terial 6802009 de 19 de febrero que regula la eva-luacioacuten de los centros de Educacioacuten Infantil para la comunidad de Madrid se realizoacute en dos ocasiones (ie al inicio y al final del proceso) de forma siste-maacutetica y formativa

En cuanto a los instrumentos cuantitativos el docente encargado del grupo cuasi-experimental y el grupo control tanto al comienzo como al final de la intervencioacuten completoacute una escala (Tabla 1) para conocer el bienestar emocional de cada alumno Es esta escala se puntuacutea el nivel de acuerdo con cada iacutetem siendo 0 muy en desacuerdo 1 en des-acuerdo 2 ni en desacuerdo ni de acuerdo 3 de acuerdo 4 muy de acuerdo El cuestionario com-puesto por 10 iacutetems ofrecioacute una fiabilidad de 086 (alfa de Cronbach) Con propoacutesitos estadiacutesticos se calculoacute la media de dichos iacutetems para obtener una puntuacioacuten referente al bienestar emocional

Por lo que respecta a los instrumentos cua-litativos tres semanas antes del comienzo de la intervencioacuten se llevoacute a cabo una entrevista ini-cial grupal para valorar el conocimiento de los

Tabla 1 Escala para el profesor Bienestar emocional

Evaluacioacuten final observacioacuten

Nordm Iacutetem 0 1 2 3 4

1 Se muestra tolerante a la frustracioacuten

2 Es capaz de controlar la impulsividad

3 No presenta conductas verbales agresivas insulta grita etc

4 No presenta conductas fiacutesicas agresivas pega tira o rompe cosas

5 Se muestra amable

6 Utiliza la respiracioacuten para gestionar sus emociones

7 No presenta una actitud de enfado

8 Identifica y conoce sus propias emociones

9 Identifica las emociones en los demaacutes

10 Tiene un buen control de sus emociones

Fuente elaboracioacuten propia



alumnos acerca de diferentes teacutecnicas de atencioacuten plena y relajacioacuten asiacute como para obtener informa-cioacuten sobre el clima del aula y su bienestar emocio-nal (Tabla 2) A partir de las respuestas recogidas y las necesidades percibidas se adaptaron levemente los contenidos del programa

Tabla 2 Entrevista inicial a los alumnos

Evaluacioacuten inicial

1 iquestQueacute emociones soleacuteis sentir cuando estaacuteis en clase

2 iquestEn general son emociones positivas o negativas

3 iquestQueacute situaciones os hacen enfadar

4 iquestCoacutemo os comportaacuteis cuando estaacuteis enfadados

5 iquestHabitualmente trabajaacuteis atentos y en calma

6 iquestQueacute cosas os distraen maacutes frecuentemente

7 iquestConoceacuteis alguna manera de relajaros

8 iquestEs faacutecil seguir las clases o hay muchas interrupciones

9 iquestQueacute situaciones generan discusiones entre compantildeeros


Ademaacutes tambieacuten se realizoacute la primera de las dos entrevistas con el profesor responsable En esta entrevista se le consultoacute aspectos relacionados con la capacidad de atencioacuten el rendimiento escolar y el clima del aula (por ejemplo iquestCoacutemo califica-riacutea las relaciones entre compantildeeros iquestCree que el clima favorece el desarrollo del grupo) Tras 12 semanas de programa se evaluaron los resultados de la praacutectica del mindfulness en cada alumno del grupo-clase Para ello se llevoacute a cabo la segunda entrevista con el docente con el fin de analizar las posibles mejoras percibidas en la capacidad de atencioacuten el rendimiento escolar asiacute como en el clima del aula

ProcedimientoEl programa se llevoacute a cabo durante 12 semanas correspondientes al segundo trimestre del curso escolar La encargada de implementarlo fue una instructora capacitada con el grado en Psicologiacutea

y formacioacuten especiacutefica en mindfulness (postgrado universitario) La praacutectica de mindfulness se rea-lizoacute cada diacutea a primera hora de la mantildeana antes de comenzar a trabajar y despueacutes del recreo durante periodos de 10 minutos La praacutectica se realizaba en un lugar tranquilo del aula conocido como rincoacuten de la relajacioacuten donde los alumnos podiacutean sentarse o tumbarse coacutemodamente sin molestarse unos a otros Este lugar estuvo disponible durante toda la jornada escolar para que los alumnos pudiesen acudir voluntariamente en las ocasiones que nece-siten tranquilizarse

El programa de mindfulness estaba constituido por varias actividades Para disentildear dichas acti-vidades seguimos las aportaciones de Greenland (2010) que propone siete principios para imple-mentar mindfulness en las aulas motivacioacuten perspectiva sencillez juego diversioacuten integra-cioacuten colaboracioacuten y estrategia Ademaacutes tomamos como referencia el meacutetodo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) caracterizado por la respi-racioacuten consciente el escaneo corporal (body-scan) caminar siendo ldquoconscientesrdquo del movimiento de los pies y de la respiracioacuten y hacer con ldquoatencioacuten plenardquo cualquier actividad educativa diaria (ej escuchar jugar) (Montildeivas Garciacutea Diex y Garciacutea de Silva 2012) Tambieacuten se empleoacute el libro Tranqui-los y Atentos como una Rana de Eline Snel (2013) para desarrollar algunas de las actividades del pro-grama Se empleoacute un vocabulario adecuado para su edad Por ejemplo en lugar de mindfulness se emplearon teacuterminos como ldquodisfrutar lo que hace-mos ahorardquo o ldquoconcentracioacutenrdquo

En las primeras sesiones de actividades sobre mindfulness se trabajoacute la respiracioacuten elemento fundamental de la atencioacuten plena En las sesiones posteriores se trabajaron las diferentes partes del cuerpo y los sentidos mediante materiales e ins-trumentos externos (por ejemplo sonidos obje-tos cotidianos) El objetivo de las actividades fue favorecer la respiracioacuten la relajacioacuten el escaneo corporal el caminar consciente los sentidos y la observacioacuten consciente A continuacioacuten se resu-men las actividades llevadas a cabo cada semana (Tabla 3)



Anaacutelisis de datosEn primer lugar los datos cuantitativos se pre-sentan como media y desviacioacuten tiacutepica Las dife-rencias en el bienestar emocional entre el grupo control y el grupo cuasi-experimental se analiza-ron mediante la prueba t de Student para muestras independientes Los anaacutelisis se realizaron utili-zando el software IBM SPSS v 25 (Armonk NY IBM Corp) y se establecioacute un nivel de significacioacuten de p lt 005

En segundo lugar los datos cualitativos fue-ron recogidos mediante dos entrevistas una al inicio del proceso y otra al final siendo ambas registradas mediante grabaciones de audio Para

ello se utilizaron dos guiones semiestructurados Las entrevistas tuvieron una duracioacuten aproxi-mada de 45 a 60 minutos Una vez realizadas las transcripciones donde se plasmaron de forma escrita las respuestas del docente eacutel mismo pudo leer la informacioacuten obtenida estando de acuerdo con los contenidos transcritos Fueron aplicados todos los criterios de la guiacutea COREQ para estudios cualitativos

ResultadosLa totalidad de los alumnos del grupo acudioacute como miacutenimo al 85 de las sesiones El docente observoacute que estas estaban correctamente adaptadas a las

Tabla 3 Resumen de las actividades y objetivos de cada semana del programa

Semana Actividad Objetivos

1 Introduccioacuten al mindfulness Cuento Ranita atenta Ensentildear a los alumnos el significado de la palabra mindfulness a traveacutes de un

cuento motivador Ranita atenta

2 Respiracioacuten consciente Aire de colores Realizar sencillas respiraciones conscientes que lleven a los alumnos a estados de

calma

3 Concentracioacuten selectiva Relajacioacuten de Jacobson Desarrollar la atencioacuten plena utilizando como herramienta la concentracioacuten en las

sensaciones percibidas en diferentes partes del cuerpo al tensionarlas y relajarlas

4 Escaneo corporal Pellizcos de algodoacuten Ejercitar la atencioacuten plena mediante la concentracioacuten en las sensaciones percibidas en diferentes partes del cuerpo al pellizcarlas con distintas intensidades

5 Escaneo corporal Fotoacutegrafo profesionalEjercitar la atencioacuten plena utilizando como herramienta la concentracioacuten en las dis-tintas partes del cuerpo al tiempo que realizan el juego simboacutelico de hacerse fotos a cada una de las partes de su cuerpo

6 Escaneo corporal Masaje de peluche Ejercitar la atencioacuten plena concentrando la atencioacuten en las distintas partes del cuer-po al tiempo que se dan un masaje utilizando un peluche

7 Los sentidos el oiacutedo Atentos al sonido Desarrollar el sentido del oiacutedo mediante la concentracioacuten en los sonidos producidos

por diferentes instrumentos de percusioacuten como los croacutetalos o el cuenco tibetano

8 Los sentidos el oiacutedo

Escucha atenta de un cuento

Desarrollar el sentido del oiacutedo utilizando la concentracioacuten en los acontecimientos narrados en un cuento

9 Los sentidos el tacto Caminata consciente Desarrollar el sentido del tacto a traveacutes de la concentracioacuten en las sensaciones per-

cibidas en la planta de los pies y del cuerpo al caminar

10 Los sentidos el olfato Peluches perfumados Desarrollar el sentido del olfato a traveacutes de la concentracioacuten en distintos olores

agradables que pueden oler en su diacutea a diacutea

11 Los sentidos el gusto Almuerzo consciente Desarrollar el sentido del gusto mediante la concentracioacuten en el sabor textura y

olor de varios alimentos

12 Atencioacuten plena a objetos Detectives Ejercitar la atencioacuten utilizando con ayuda de la observacioacuten de las cualidades de

objetos del entorno




capacidades de los estudiantes eran flexibles a la necesidad de cambio y los contenidos fueron transmitidos correctamente Los alumnos mostra-ron una gran motivacioacuten durante la realizacioacuten de dichas actividades Transcurridos los tres meses se observoacute un aumento significativo en el bienes-tar emocional de las nintildeas y los nintildeos que habiacutean practicado de forma diaria mindfulness (Tabla 4) Ademaacutes el docente informoacute que ldquola praacutectica de mindfulness ayudoacute a los alumnos a gestionar sus estados de aacutenimo logrando una conciencia muy favorable hacia esta praacutecticardquo (comunicacioacuten personal)

En base al testimonio del profesor la capacidad de atencioacuten de las nintildeas y los nintildeos aumentoacute tras la implementacioacuten del programa de mindfulness Asimismo seguacuten su percepcioacuten el programa favo-recioacute el rendimiento escolar de los estudiantes lo que se corroboroacute a lo largo del curso acadeacutemico Seguacuten el testimonio del docente los resultados de las actividades de aula mejoraron considerable-mente ldquoahora terminan a tiempo sus trabajos de mesa y son mucho maacutes limpios y esteacuteticosrdquo (comu-nicacioacuten personal Madrid abril de 2019)

De la misma forma la percepcioacuten del profesor acerca de la mejora del clima del aula se observoacute desde el primer diacutea de implementacioacuten del pro-grama ldquodespueacutes de realizar las actividades eran maacutes conscientes de la importancia de estar atentos tranquilos y en calmardquo (comunicacioacuten personal Madrid abril de 2019) El docente tambieacuten informoacute que ldquopese a que en ocasiones ciertos nintildeos rompan el clima el hecho de haber trabajado la praacutectica de mindfulness hace que sea maacutes faacutecil volver a la calmardquo (comunicacioacuten personal Madrid abril de 2019) Para finalizar quiso remarcar que ldquose respira una mejor armoniacutea en el grupo es como si ahora se tuvieran maacutes respetordquo (comunicacioacuten personal

Madrid abril de 2019) Todas estas declaraciones fueron recogidas en la segunda entrevista con el docente efectuada en el centro educativo el 30 de abril de 2019

DiscusioacutenDiversas investigaciones indican que la praacutec-tica continuada de mindfulness parece mejorar el rendimiento escolar la capacidad de atencioacuten el bienestar emocional de los alumnos y el clima del aula (Loacutepez-Gonzaacutelez et al 2016 Neff Hsieh y Dejitterat 2005) Greeson Juberg Maytan James y Rogers (2014) mostraron que intervenciones bre-ves de tan solo 4 semanas pueden resultar muy eficaces para mejorar la atencioacuten el estreacutes perci-bido el suentildeo y la capacidad de autocompasioacuten De la misma forma Teacutebar y Parra (2015) tambieacuten hallaron un incremento en la percepcioacuten del estado de calma y del nivel de atencioacuten de los alumnos advertido por el docente Por tanto los resultados hallados en este trabajo coinciden con las hipoacutete-sis planteadas y parcialmente con la investigacioacuten previa

Las estrategias docentes deben orientarse a que los nintildeos de hoy sean plenamente conscien-tes de sus experiencias de sus emociones y de sus vidas El rendimiento escolar es un predictor de las condiciones de trabajo (French Homer Popovici y Robins 2015) y del estado de salud en la etapa adulta (Elovainio et al 2016) La mejora del rendimiento escolar tras la praacutectica del mind-fulness podriacutea deberse a un incremento asociado a la capacidad de escucha y atencioacuten que mejora el aprendizaje memoriacutestico (por ejemplo de poesiacuteas cuentos y canciones) Asiacute pues en cuanto a la capa-cidad de atencioacuten estar atentos es una habilidad fundamental que debemos desarrollar en nuestros

Tabla 4 Prueba t de Student para analizar el bienestar emocional tras la implementacioacuten del programa

GrupoPuntuacioacuten pre-programa Puntuacioacuten post-programa t p

Media DT Media DT

Control 208 061 213 055 047 019

Cuasi-experimental 211 054 291 063 094 001

DT Desviacioacuten tiacutepica




alumnos ya que favorece notablemente el proceso ensentildeanza-aprendizaje Respecto al clima en el aula aunque en ocasiones se pueda romper dicho clima el hecho de haber practicado mindfulness hace maacutes sencillo volver a la calma

La praacutectica diaria del mindfulness podriacutea supo-ner un cambio en las experiencias en el aula ya que permite al docente trabajar de forma calmada para que esto se refleje en sus alumnos Esto puede suponer un proceso largo pero que si se lleva a cabo a diario de forma rutinaria podriacutea convertirse en un haacutebito con beneficios a lo largo de la vida No podemos obviar que para conseguir beneficios es muy importante convertir el mindfulness en un estilo metodoloacutegico dentro del aula Investigacio-nes previas han determinado que soacutelo un educador consciente puede educar de forma consciente El educador encarnaraacute cualidades y actitudes como la paciencia la confianza el respeto y la amabilidad a traveacutes de su mera presencia (Mantildeas et al 2014) siendo la praacutectica de mindfulness provechosa para el docente y para el alumno

Las limitaciones maacutes significativas del presente trabajo tienen que ver con el disentildeo transversal ya que no permite establecer una relacioacuten cau-sa-efecto Por otro lado la muestra es reducida y recogida en un uacutenico centro lo que ha podido faci-litar la contaminacioacuten de datos entre el grupo con-trol y grupo intervencioacuten posiblemente debido al intercambio de informacioacuten entre alumnos Otra debilidad estaacute relacionada con la triangulacioacuten de los datos ya que no contamos con una segunda entrevista con el alumnado tras la implementacioacuten del programa ni con una entrevista a las familias Ademaacutes la intervencioacuten no fue ciega para el pro-fesor lo que puede haber inducido un sesgo en su percepcioacuten de los resultados Por uacuteltimo la evalua-cioacuten del rendimiento escolar mediante la percep-cioacuten del docente podriacutea constituir una debilidad del estudio Se requieren futuros estudios longi-tudinales que analicen coacutemo la implementacioacuten e integracioacuten de la praacutectica del mindfulness en el aacutembito educativo mejora el rendimiento escolar y el bienestar de los nintildeos de Educacioacuten Infan-til Futuras investigaciones deben atender a estas cuestiones para aportar resultados fiables sobre mindfulness en el contexto educativo

En lo respectivo a las fortalezas cabe desta-car que la evaluacioacuten se llevoacute a cabo combinando medidas cuantitativas y cualitativas aportadas por distintos informantes La duracioacuten de la inter-vencioacuten ha permitido poder observar el efecto de la praacutectica de mindfulness en algunas variables obviadas en otros estudios como la atencioacuten la hiperactividad o los estados emocionales nega-tivos Ademaacutes los resultados sobre la viabilidad aceptacioacuten e implementacioacuten de la intervencioacuten son muy positivos y alientan a continuar con la investigacioacuten de los efectos de la praacutectica de mind-fulness en el contexto educativo espantildeol

En conclusioacuten la presente investigacioacuten sugiere que la implementacioacuten de praacutecticas de atencioacuten plena y meditacioacuten en entornos educativos puede ser uacutetil para mejorar el bienestar emocional Asi-mismo en base a la percepcioacuten del docente este tipo de praacutecticas podriacutean favorecer la capacidad de atencioacuten y el rendimiento escolar asiacute como el clima del aula en Educacioacuten Infantil Estos resul-tados apoyan la necesidad de desarrollar progra-mas de intervencioacuten basados en mindfulness con el fin de desarrollar las competencias socioemo-cionales y favorecer el ajuste en el entorno educa-tivo durante etapas tempranas No obstante nos encontramos ante un estudio piloto por lo que los resultados deben interpretarse con precau-cioacuten y el programa debe replicarse en otro tipo de muestras y entornos Esta praacutectica podriacutea usarse regularmente durante el antildeo escolar y combinada con otros programas podriacutea convertirse en una poderosa herramienta para mejorar el desarrollo acadeacutemico de los estudiantes en los primeros antildeos de la escuela

AgradecimientosEste trabajo ha sido cofinanciado por la Generali-tat Valenciana y el Fondo Social Europeo (ACIF 2017201)

Conflicto de interesesLos autores declaran que la investigacioacuten se realizoacute en ausencia de relaciones comerciales o financieras que pudieran interpretarse como un posible con-flicto de intereses



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Mindfulness in child education a program to develop full attentionAbstract In recent years interest in learning about the role played by the continued practice of mindfulness has grown exponentially especially in the educational field The objective of this work is to analyze the effect of a mindfulness program on the emotional well-being as well as on the teacherrsquos perception of attention capacity school performance and classroom climate in preschool children The educational intervention program focused on the practice of mindfulness was imple-mented for 12 weeks in a public educational center in the autonomous community of Madrid (Spain) in a class of 25 students in the last year of early childhood education (5- 6 yo) In parallel a control group of 24 children with the same age and in the same school was evaluated Using a mixed meth-odology (quantitative and qualitative analysis) a questionnaire was completed to find about the emo-tional well-being and interviews were also conducted with the teacher to assess hisher perception of the studentsrsquo attention span and academic performance as well as the classroom climate The results showed a positive relationship between the program implementation and the emotional well-being of the students Additionally after the program the teacher reported improvement in the atten-tion span and school performance as well as in the classroom climate In conclusion the continued practice of mindfulness could favor emotional well-being attention span school performance and classroom climate in early childhood education Further studies are required to clarify the influence of the implementation and integration of the mindfulness practice in the educational field on these variables

Keywords mindfulness full attention concentration education emotion management child related

Mindfulness na educaccedilatildeo infantil um programa para desenvolver a atenccedilatildeo plena

Resumo Nos uacuteltimos anos tem crescido exponencialmente o interesse por conhecer o papel que a praacutetica continuada de mindfulness tem especialmente no acircmbito educativo O objetivo deste tra-balho foi analisar o efeito de um programa de mindfulness sobre o bem-estar emocional bem como sobre a percepccedilatildeo do docente com relaccedilatildeo agrave capacidade de atenccedilatildeo ao rendimento escolar e ao clima da sala de aula em preacute-escolares O programa de intervenccedilatildeo educativa centrado na praacutetica de mindfulness implementou-se durante 12 semanas num centro educativo puacuteblico da comunidade autocircnoma de Madri (Espanha) num grupo-classe de 25 alunos do uacuteltimo curso da educaccedilatildeo infan-til (5-6 anos) De forma paralela avaliou-se um grupo controle de 24 crianccedilas da mesma escola e idade Empregando uma metodologia mista (anaacutelise quantitativa e qualitativa) completou-se um questionaacuterio para conhecer o bem-estar emocional e realizaram-se entrevistas com o docente para avaliar sua percepccedilatildeo a respeito da capacidade de atenccedilatildeo e do rendimento acadecircmico dos alunos bem como do clima da sala Os resultados mostraram uma relaccedilatildeo positiva entre a implementaccedilatildeo do programa e o bem-estar emocional dos alunos Aleacutem disso depois do programa o professor informou uma melhora na capacidade de atenccedilatildeo e no rendimento escolar bem como no clima da sala Em conclusatildeo a praacutetica continuada de mindfulness poderia favorecer o bem-estar emocional a capacidade de atenccedilatildeo o rendimento escolar e o clima da sala na educaccedilatildeo infantil Requerem-se futuros estudos que clarifiquem a influecircncia da implementaccedilatildeo e integraccedilatildeo da praacutetica do mindful-ness no acircmbito educativo sobre essas variaacuteveis

Palavras-chave mindfulness atenccedilatildeo plena concentraccedilatildeo educaccedilatildeo gerenciamento de emoccedilotildees infantil























Meacutetodo













5 Se muestra amable






































calma


















objetos del entorno












Media DT Media DT

Control 208 061 213 055 047 019

















































































Meacutetodo













5 Se muestra amable






































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Media DT Media DT

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