LA AUTOESTIMA

LA AUTOESTIMA

La autoestima se define como el valor que nos asignamos a nosotros mismos, el sentirnos satisfechos acerca de nosotros mismos y la confianza en nuestras habilidades para realizar lo que uno se ha propuesto hacer.

Cuando hablamos de autoestima, nos estamos refiriendo al amor propio", que comprende ideas y sentimientos acerca de nosotros mismos que pueden ser positivos por ejemplo: soy inteligente, soy linda, soy sociable o pueden ser negativos como por ejemplo: soy tonto, soy aburrido, tengo miedo a fracasar.

Segn como se encuentre nuestra autoestima, sta es responsable de muchos fracasos y xitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de m mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima baja enfocar a la persona hacia la derrota.

ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

AUTOCONOCIMIENTO: el autoconocimiento es conocer las partes que componen el yo, sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a travs de los cuales es; conocer el porque como acta y siente.

AUTOCONCEPTO: Es una serie de creencias de s mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuar como tonto, si alguien se cree inteligente o apto, actuar como tal.

AUTOEVALUACIN: la autoevaluacin refleja la capacidad interna de evaluar las cosas buenas si son para el individuo, satisfactorias, interesantes, le hacen sentirse bien y le permite crecer y aprender; y considerarlas como malas si son paran la persona, no satisfactorias, si carecen de inters, si le hacen dao y no le permiten crecer.

AUTOACEPTACIN: es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que solo a travs de la aceptacin se puede transformar lo que es susceptible en ello.

AUTOESTIMA: es la sntesis de todos los pasos anteriores. Si una persona se conoce y est conciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades; y si se acepta y respeta, tendr autoestima, por el contrario si una persona no se conoce, tiene un concepto pobre de si mismo, no se acepta ni respeta entonces no tendr autoestima.

SER HUMANO CON AUTOESTIMA

Cree firmemente en ciertos valores y principios, est dispuesto a defenderlos an cuando encuentre fuerte oposiciones colectivas, y se siente lo suficientemente segura como para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocada.

Es capaz de obrar segn crea ms acertado, confiando en su propio juicio, y sin sentirme culpable cuando a otros les parece mal lo que haya hecho.

No emplea demasiado tiempo preocupndose por lo que haya ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro.

Tiene confianza por su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar por los fracasos y dificultades que experimente.

Se considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra persona aunque reconoce diferencias en talentos especficos, prestigio profesional 0 posicin econmica.

Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos para aquellos con quienes se asocia.

No se deja manipular por los dems, aunque est dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.

Reconoce y acepta en s mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como negativas y est dispuesta a revelarlas a otra persona si le parece que vale la pena.

Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, descansar, cantonar, estar con amigos, etc.

SER HUMANO SIN AUTOESTIMA

Desmerecer su talento. Dir: " No puedo hacer esto o aquello... No s cmo se hace... No lo aprender nunca."

Sentir que los dems no le valoran. Se sentir inseguro o decididamente negativo sobre el afecto o el apoyo que le prestan sus padres y amigos.

Se Sentir impotente. Las actitudes y los actos de este tipo de adolescentes estarn impregnados de falta de seguridad o incluso de ineptitud. Encarar retos y dificultades sin ningn convencimiento de poder superarlos.

Ser muy influenciada por los dems. Cambiar de ideas y de comportamiento con mucha frecuencia, segn con quin est: le manipularn otras personalidades ms fuertes.

Tendr pobreza de emociones y sentimientos. Repetir una y otra vez unas pocas expresiones emocionales, como el descuido, la inflexibilidad, la histeria...

Eludir las situaciones que le provoquen ansiedad. Tendr escasa tolerancia ante las circunstancias que le provoquen angustia, temor, ira o sensacin de caos.

Se pondr a al defensiva y se frustrar con facilidad. Ser una persona agresiva", incapaz de aceptar las crticas o peticiones inesperadas y pondr excusas para justificar su comportamiento.

Echar la culpa a otros de sus debilidades. Rara vez admitir errores o debilidades y la mayora de las veces atribuir a otros las causas de sus dificultades.