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Tarea #1Introducción a:
CUERPOAMARTU
EL ARTE DE
Programa online de 30 días
Estoy muy emocionada por
empezar esta transformación
contigo.
El día de hoy te invito a ver el video
y el audio de bienvenida.
Durante el audio, vas a aprender
cómo nuestra imaginación afecta
nuestro mundo, para bien o para
mal. Esta es la base de nuestro
programa.
Vamos a aprender cuál es el virus
cultural tóxico que nos acecha a
muchas mujeres alrededor del
mundo y por qué es importante
que nos desintoxiquemos de él.
Vamos a aprender qué es una
imagen corporal, tanto la positiva
como la negativa.
¡No te lo pierdas!
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3TAREA:
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ció
n DESPUÉS DE VER EL VIDEO y escuchar el audio, será el
momento perfecto para que pongas tu intención para el
programa.
¿Qué resultado te gustaría ver en ti misma al finalizar el
programa? ¿Qué te gustaría ganar de él?
Todo lo que ves en tu vida, consciente o
inconscientemente, nació de una intención.
Si verdaderamente quieres crear una vida en donde tú
ames tu cuerpo y disfrutes lo que ves en el espejo, tú puedes
crearla. Tú puedes crear una vida donde ames tu cuerpo y
adores tu vida.
La intención tiene un poder transformacional, es el
principio que se encuentra detrás toda la creatividad.
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Estiraré los limites de lo que pensé era
posible . . . .
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Te voy a dar un ejemplo:
Digamos que tú eres una rosa. Una rosa hermosa que tiene un aroma
inigualable. Estás en tu jardín, disfrutando del sol y del viento. A tu lado
ves un tulipán. Ves cómo el tulipán se ve radiante, colorido y brillante. Y
en ese momento defines que ese tulipán es la definición de belleza. ¡Tú
quieres ser como ese tulipán! Es bello, hermoso, perfecto.... Y te miras a
ti misma y piensas desolada: “ yo tan solo soy una rosa, tengo
demasiados pétalos, no soy tan esbelta como el tulipán.. Si tan sólo
fuera como el tulipán, tendría más amigas, la gente me admiraría y
¡sería exitosa! ”
Y por lo tanto, pasas los días buscando formas de parecerte a ese
tulipán, a esa visión de belleza que tienes en tu imaginación. Cortas tus
espinas porque quieres que tu tallo sea liso como el del tulipán.
Conforme se van abriendo tus pétalos, te deprimes porque te vas
haciendo más grande y ancha. Los empiezas a cortar, uno por uno,
para poder verte larga y delgada, como el tulipán.... Y así pasas tu vida,
desdichada, tratando de minimizar y destruir tu belleza, con el objetivo
de convertirte en esa versión de belleza que tú habías decidido que era
la correcta.
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Rechazamos nuestro cuerpo, porque pensamos que es inaceptable o
porque creemos que debe de ser más esbelto de lo que es. Y así, poco
a poco vamos perdiendo nuestro poder.
Yo te invito el día de hoy a que pongas tu intención.
Que esta intención esté basada en el amor, en tu belleza propia, en tus
deseos de ser la versión más bella y maravillosa de TI MISMA.
Tu valor personal no está determinado por el resultado de tu intención.
Para que tu intención te de resultados tiene que estar basado en el
hecho de que YA eres hermosa y perfecta exactamente como eres
HOY.
Como diría el Dr. Wayne Dyer, “No puedes atraer belleza a tu vida si
odias alguna parte del ser en el que te has convertido.” Dicho en otras
palabras, belleza atrae más belleza.
Cuando una intención está motivada por sentimientos de
insuficiencia, porque crees que eres inaceptable, imperfecta,
inadecuada, será mucho más difícil de realizar.
¿Cuántas veces no nos pasa, que no vemos nuestra propia belleza y
tratamos de parecernos al ideal de belleza de alguien más?
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Que tu intención sea ser la rosa más hermosa, bella,
radiante, generosa que puedas ser.
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Tips para definir tu intención:
Que esté basada en la aceptación.
Que esté basada en la confianza y no en el miedo.
Que esté basada en el presente.
Que sea alcanzable y creíble para ti.
Cuando aceptas que eres una rosa y no un tulipán, es más
fácil hacer cambios de acorde a lo posible. Puedes ser la
mejor rosa que existe en el planeta, pero tienes que aceptar
primero que eres una rosa y ver la belleza que tienes dentro
de ti.
¿Tu intención refleja una creencia de que eres bella, fuerte y
maravillosa? O ¿refleja una creencia de que no eres
suficiente con el cuerpo que tienes y necesitas cambiarlo
para que seas una mejor versión de ti misma? Cuando
confías, tu cuerpo se relaja. Cuando vienes de un lugar de
miedo, tu cuerpo se estresa.
Si no te gusta tu cuerpo, lo más difícil de hacer es aceptar el
presente. Si luchas en contra del presente y estás anhelando
el pasado o el futuro (por ejemplo: quiero volver a tener el
cuerpo que tenía hace x tiempo), estás luchando en contra
de todo el universo. No cabe duda que vas a perder.
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Qué no esté en oposición a ti misma.
Que sea clara y concisa.
Tú eres perfecta exactamente como eres, aún si tienes kilos
o medidas que bajar. Cuando luchas en contra de ti misma
y en contra del presente, rechazas tu poder y debilitas tu
conexión con tu intención.
OJO: aceptar el presente no significa que no puedas o no quieras
cambiar. Claro que puedes cambiar y me parece muy valioso el
hecho de que quieras cambiar. El querer superarse es muy
importante. Pero hay una gran diferencia si la base de la búsqueda del
cambio viene desde un lugar de amor, respeto, aceptación a que si
viene desde un lugar de rechazo, odio, crítica y miedo. El objetivo final
es el mismo. La diferencia es la forma de llegar a ese objetivo. Una
implica sufrimiento, la otra implica relajación, confianza, asombro. Y si
estás dispuesta a aprender, te darás cuenta que el resultado será muy
diferente. Si has tratado de llegar a tu objetivo (ya sea controlar lo que
comes, bajar de peso, mantenerte, bajar de talla) a través de técnicas
de insatisfacción y miedo, te aseguro que no has sido exitosa. Es
posible que esas mismas técnicas son las que te he han impedido
cumplir tus objetivos.
El universo siempre provee. Cuando tu intención está en alineación
con el universo, todo cae en el lugar correcto, en el momento correcto.
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Ejemplo de Intención:
Estoy abierta a la transformación que puede suceder en mi cuerpo y
espíritu. Tengo excelente salud. Tengo un cuerpo que funciona a la
perfección y me permite tener la vida que yo quiero. Tengo mucha
fuerza y energía en mi cuerpo. Tengo una relación con mi comida que
está basada en el placer, en el balance y en el respeto hacia mi
cuerpo. Me siento feliz en el cuerpo fuerte, ágil y hermoso que tengo.
Cada día que me veo en el espejo descubro algo maravilloso acerca
de mi cuerpo. Cada día que pasa me doy cuenta del poder de
sanación que tiene mi cuerpo.
OJO: cuando tu intención está ligada a un resultado (como por
ejemplo, quiero bajar de peso al final de este programa, o quiero estar
bien flaca), esto puede generar mucha ansiedad y mucha frustración y
pierde el objetivo la intención. Más bien te invito a que estés abierta a
descubrir hacia dónde te quiere llevar tu cuerpo y a descubrir los
mensajes que está tratando de transmitirte la vida y que por algún
motivo u otro no has logrado escuchar.
Ahora tómate tu tiempo para escribir tu intención.
Puede tomar horas, incluso días. No hay prisa.
Comparte tu intención al siguiente correo (toda la información que tú
compartas conmigo es 100% confidencial).:
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