guÍa de atleta · te esperamos en compañía de tu familia y amigos a ... partes es el peso...
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GUÍA DEATLETA
#ATTRunMx
18.02.18 10K & 5K
Guía de Atleta 18.02.18 10KM & 5KM
Calle Misisipi, esquina Av. Paseo de la reforma , CDMX 18 febrero 2018
3er Carrera AT&T Run 5 y 10K
El Paseo de la Reforma, originalmente llamado Paseo de la Emperatriz o del Emperador es la avenida más importante y hermosa de la ciudad
de México, y una de las más famosas del mundo. Te esperamos en compañía de tu familia y amigos a pasar un gran fin
de semana deportivo.¡BIENVENIDO! 7:23 a.m.
Temperatura26º C / 12º C
Principalmente soleado
DOCUMENTOS QUE LLEVAR
PARA RECOGER TU PAQUETE
Cada atleta deberá presentar una identificación oficial y entregar una copia de la misma, así como firmar PERSONALMENTE el formato de exoneración de responsabilidad en el módulo correspondiente, el día de la entrega de paquetes. Está prohibido recoger paquetes que no sean suyos.
1) FIRMA DE EXONERACIÓN.
2) IDENTIFICACIÓN ORIGINAL. Debes traer una copia.
3) ENTREGA DE PAQUETES. Pasa a la fila que te corresponda, según tu número de competidor.
Entrega tu documentación (exoneración firmada, muestra tu identificación original) y recoge
tu paquete de competidor.
4) ENTREGA DE PLAYERAS. Después de recoger tu paquete, pasa a la fila de entrega
de playeras y solicita tu talla (sujeto a disponibilidad).
5) MÓDULO DE ACLARACIONES. Si tienes algún problema o duda respecto a tu registro,
acude a él, donde el personal de Tiempos y Resultados podrá ayudarte.
6) CHECA TU CHIP. Es importante que verifiques tus datos en este punto.
7) ACTIVIDADES SANTANDER. No olvides participar en todas las activaciones que tenemos
preparadas, habrá grandes premios.
TOMA NOTA
Lugar: A un costado del Cárcamo
de Dolores (Museo del Agua),
Av. Rodolfo Neri Vela s/n en la 2da
sección del Bosque de Chapultepec.
Sábado 17 de febrero
De 8:00 hrs a 14:00 hrs
¡ARRANQUE DE COMPETENCIA!
Domingo 18 de febrero
6:45 a.m.
Lugar: Calle Misisipi esquina
Av. Paseo de la Reforma, a un costado
de la fuente de la Diana Cazadora,
en la Ciudad de México.
MODALIDADES
5K Y 10K
Registro
Guía de Atleta 18.02.18 10KM & 5KM
BUEN DÍA / DÍA DEL EVENTO
DÍA PREVIO A LA COMPETENCIA
DÍA DE COMPETENCIA
BUEN DÍA / BUENA TARDE
SÁBADO 17 DE FEBRERO
DOMINGO 18 DE FEBRERO
SÁBADO 17 DE FEBRERO
8:00 hrs a 14:00 hrs Recoge tu paquete en: A un costado del Museo del Cárcamo de Dolores CDMX.Dirección: Avenida Rodolfo Neri Vela S/N, Miguel Hidalgo, Bosque de Chapultepec 2da Sección, 11850 Ciudad de México, D.F.
Lugar: Calle Misisipi esquina Av. Paseo de la Reforma a un costado de la Fuente de la Diana Cazadora. Dirección: Calle Misisispi No. 13, Cuauhtémoc México. CP: 06500, México CDMX.
.No consumas alimentos a los que no estés acostumbrado; procura descansar y dormir bien la noche anterior al evento..Lee cuidadosamente la guía de atleta y si tienes alguna duda, pregunta al personalde la organización en el área de entrega de paquetes o bien el día del evento.
.Escoge ropa cómoda para correr, tenis, playera del evento, short, gorra, etc. Procura no usar tenis nuevos..Coloca tu número al frente de la playera del evento, o en un porta números. Prueba que no te estorbe y que tenga perfecta visibilidad (no debes recortarlo o modificarlo) y verificaque el chip esté debidamente pegado a la parte posterior del número.. Ajusta bien tu chip, no lo vayas a perder durante la carrera, recuerda que al final tendrásque regresarlo en la zona de recuperación. . Desayuna algo ligero, (café, pan, fruta, cereal). Los lácteos no son recomendablespara consumirse antes de una carrera. .Ve al baño antes de salir de tu casa.
¡ARRANQUES DE COMPETENCIA!
06:20 hrs. – 6:30 hrs. Calentamiento 06:35 hrs. Entonación del Himno Nacional 06:40 hrs. Arranque categoría capacidades diferentes 06:45 hrs Arranque distancia 5k y 10k
DOMINGO 18 DE FEBRERO
2Digital te tomará fotografías durante la carrera.
Descarga gratis enwww.asdeporte.com
Guía de Atleta 18.02.18 10KM & 5KM
ACCESOS VEHICULARES
Acceso Registro: para recoger tu paquete
Ingresa al circuito de la 2da sección del bosque de Chapultepec, estaciona tu autoen el estacionamiento más cercano al museo del cárcamo de Dolores, después sigue a pie las señales para llegar a la zona de entrega.
Acceso Día del evento: para arranque de la carrera
Los estacionamientos aledaños al punto de salida y meta en Paseo de la Reforma son Río Elba No. 47 o Av. Paseo de la Reforma No. 300, Plaza Magna ó Paseo de la Reforma No. 115y Descartes No. 54.
Para llegar en metro a la carrera:
La estación más cercana al evento es Sevilla de la línea 1, considera que el horario los días domingos es de 7:00 hrs a 24:00 hrs. Una alternativa es llegar por Metrobus línea 1, estación Hamburgo, está más retirado del arco de salida pero inicia operaciones a partir de las 5:00 hrs.
QUEDA PROHIBIDO ESTACIONARSE SOBRE LA RUTA DE LA CARRERA. HABRÁ OPERATIVO DE GRÚAS.
RECOMENDAMOS IR EN GRUPOS O CON AMIGOS EN EL MISMO AUTOMÓVIL RECORDANDO QUE LAS VIALIDADES ALEDAÑAS SE CIERRAN A LAS 5:00 HRS O MEJOR AÚN UTILIZAREL SERVICIO DE TRANSPORTE PÚBLICO.
AVISO IMPORTANTE:LA CITA PARA TODOS LOS CORREDORES
ES A LAS 6:00 A.M.
El arco de salida y meta está ubicado enla calle de Misisipi casi esquina Paseo de la Reforma.
.Llega con tiempo de esta manera, podrás calentar, ver a tus amigos, pasar a los sanitarios y guardarropa si así lo requieres. Por favor, sigue las indicaciones del comité organizador, personal de seguridad y jueces.
El Sábado 17 de febrero durante
la entrega de paquetes se estarán
realizando pruebas de composición
corporal a todos los atletas sin costo.
El InBody es un método
de análisis de la composición corporal,
esto refiriéndose a los componentes
de nuestro cuerpo, y la suma de estas
partes es el peso generando un
estudio más completo.
Guía de Atleta 18.02.18 10KM & 5KM
HORARIO DE ARRANQUE
APOYO MÉDICO
BAÑOS PORTATILES
GUARDARROPA
En zona del evento se encuentran carpas para resguardar tus pertenencias, se te proporcionara una bolsa para el resguardo de las mismas. No dejes nada de valor ya que el comité organizador no se hace responsable por pérdidas u objetos olvidados.
. Se contará con una zona de calentamiento y un instructor para apoyarte a realizaresta actividad de 6:40 a 6:55 hrs dentro de tu bloque de salida.
Después de esta hora, tendrás que estar listo dentro del bloque de pre arranque.
. Ningún atleta podrá calentar delante de la línea de arranque. Hacerlo es motivo de descalificación.
El arranque será:
Estarán localizados sobre la calle de Rio Lerma, tanto para hombres como para mujeres. Además, para tu comodidad, habrá servicio de valet.
Habrá una ambulancia así como paramédicos y médico responsable para brindar asistencia médica en caso de que alguno de los competidores la requiera.
ZONA DE PRE ARRANQUE Y CALENTAMIENTOLíder en Tiempos y Resultados,
utiliza lo último en tecnología para el cronometraje de tiempos
parciales y totales.
www.tyr.com.mx
Correr es un deporte de alto impacto, y los corredores son
blanco fácil para lesiones.
El YOGA es la disciplina ideal para completar
tu entrenamiento.
Físicamente:- Ayuda a cuidar tu postura.
- Aumenta tu flexibilidad- Te da agilidad y ligereza
al correr.- Ayuda a recuperarte.- Mejora tu respiración.
Mentalmente:- Ayuda a controlar
tus emociones.- Mejora tu concentración- Ayuda a calmar el dolor.
- Te da calma.- Reduce tu estrés.
TOMA LA ACTIVACIÓN EL DÍA DEL EVENTO A PARTIR DE
LAS 7:30 hrs.
Ubicado saliendo de lazona de recuperación
ZONA WELLNES
06:20 hrs. – 6:30 hrs. Calentamiento 06:35 hrs. Entonación del Himno Nacional 06:40 hrs. Arranque categoría capacidades diferentes 06:45 hrs Arranque distancia 5k y 10k
La RUTA se llevará a cabo saliendo sobre la calle Mississipi , rodeando por la izquierda la fuente de la Diana cazadora dando vuelta a la derecha sobre Paseo de la Reforma en sentido vehicular , continuando sobre Paseo de la Reforma y a la altura del Auditorio Nacional damos vuelta en “U” a la derecha hacia reforma centro dando vuelta a la izquierda sobre Mahatma Gandhi recorriendo todo el circuito y llegando a Paseo de la Reforma damos vuelta a la izquierda en sentido contrario vehicular para continuar sobre Reforma y al llegar a la fuente de la Diana damos vuelta a la izquierda en Mississipi para llegar a la Meta.
La carrera se llevará a cabo saliendo sobre la calle Mississipi , rodeando por la izquierda la fuente de la Diana cazadora dando vuelta a la derecha sobre Paseo de la Reforma en sentido vehicular , continuando sobre Paseo de la Reforma damos vuelta a la izquierda en Chivatito y al llegara la entrada del bosque de Chapultepec retornamos en “U” a la derecha para continuar sobre Chivatito y al llegar a Paseo de la Reforma damos vuelta a la izquierda y llegando a Campo Marte damos vuelta en “U” por dentro de la bahía del Auditorio Nacional dando vuelta a la derechapara rodear por completo el Auditorio hasta llegar a Paseo de la Reforma damos vuelta a la izquierda continuando sobre Reforma hasta Prado Norte damos vuelta a la derecha continuamos sobre Paseo de la Reforma centro dando vuelta a la izquierda sobre Mahatma Gandhi recorriendo todo el circuito y llegando a Paseo de la Reforma damos vuelta a la izquierda en sentido contrario vehicular para continuar sobre Reformay al llegar a la fuente de la Diana damos vuelta a la izquierda en Mississipi para llegar a la Meta.
Guía de Atleta 18.02.18 10KM & 5KM
DESCRIPCIÓN DE LA RUTARUTA 5K
RUTA 10K
Guía de Atleta 18.02.18 10KM & 5KM
BLOQUES DE SALIDA
TIEMPOS LÍMITE PARA LA CARRERA
ABASTECIMIENTOS
El brazalete será asignado de acuerdo a tu distancia para completar el recorrido. Los corredores podrán ingresar a los bloques a las 6:20 hrs. No habrá cambios de bloque el día de la carrera.Localiza el acceso al bloque de salida de acuerdo a tu distancia 5K, 10k ó capacidades diferentes ambas distancias.La categoría de Capacidades diferentes, se llevará a cabo con apoyo de personal conformeal protocolo.Para ambas distancias solo es una vuelta, durante la ruta se señaliza kilometro a kilómetro, es importante poner atención a los señalamientos e indicaciones de los jueces y personalde AS Deporte para no equivocarte en la ruta.
El tiempo límite oficial para completar la ruta es de una hora 30 minutos (90 min/km).Habrá una barredora detrás del último competidor, la cual avanzará a la velocidad del paso límite oficial. Si algún participante se rezaga detrás de la barredora, será recogidoy se le acercará a los últimos corredores (en dicho caso, este competidor será descalificado). El tiempo límite será estrictamente vigilado, ya que las calles de la ciudad deberán reabrirse a la circulación en el horario establecido.
Habrá tres puntos estarán ubicados en los kilómetros 2.5, (epura) 5, (gatorade) y 7.5 (epura) dentro del recorrido. . Hidrátate periódicamente, no sólo cuando tengas sed.. Si te sientes mal, no dudes en solicitar ayuda al personal del comité organizador.
. Al cruzar la meta, continúa caminando para que tu corazón recupere su pulso normaly tus músculos no se estresen.NO TE DETENGAS, MÁS ADELANTE PODRÁS ENCONTRARTE CON AMIGOS O FAMILIA.
Después de cruzar la línea de meta encontrarás estaciones donde recibirás agua, isotónico, fruta, medalla de finalista y clase de Run Yoga para estirar.
. Si te sientes mal, durante tu recuperación no dudes en solicitar ayuda al personal de la organización o servicio médico.
ÁREA DE RECUPERACIÓN
Guía de Atleta 18.02.18 10KM & 5KM
. Se llevará a cabo al finalizar la competencia, a las 8:30 a.m. aproximadamente. Se premiará absolutos de 5 y 10K así como a los 3 primeros lugares de cada categoría y de ambas distancias.
Únicamente se premiará a los ganadores absolutos en la categoría de capacidades diferentes por rama en 5 y 10 k.
PREMIACIÓN
PREMIACIÓN CAPACIDADES DIFERENTES
* Todo el público estará ubicado a lo largo de las zonas de salida y meta para que pueda convivir con su familia.
PÚBLICO
OBLIGLATORIO
NÚMERO (CON CHIP AL REVERSO)
PLAYERA CONMEMORATIVA
BRAZALETE
OPCIONAL
RELOJ
LENTES
DINERO PARA ESTACIONAMIENTO(CAMBIO)
LISTADOIMPORTANTE
Esta lista te ayudará a recordar las cosas que necesitas para
la carrera.
¡FELICIDADES POR TERMINAR LA COMPETENCIA!
Guía de Atleta 18.02.18 10KM & 5KM
AGRADECEMOS EL APOYO BRINDADO POR:
SECRETARÍA DE GOBIERNO FEDERACIÓN MEXICANA DE ASOCIACIONES DE ATLETISMO
INSTITUTO DEL DEPORTE DEL DISTRITO FEDERAL SECRETARÍA DE PROTECCIÓN CIVIL
DELEGACIÓN MIGUEL HIDALGO DELEGACIÓN CUAUHTÉMOC
SECRETARÍA DE SEGURIDAD PÚBLICA SECRETARÍA DE MEDIO AMBIENTE
SUBSECRETARÍA DE CONTROL DE TRÁNSITO MUCHAS GRACIAS A TODOS NUESTROS PATROCINADORES
01.800.1614.118