El pie de atleta, tambin conocido como tinea o tia de los pies, es una infeccin fngica comn que muchos de nosotros sufrimos en algn momento u otro. El sudor continuo de los pies durante el quehacer diario junto a un ambiente muy caluroso hace que los pies sean ms propensos a contrar una infeccin fngica. El pie de atleta afecta inicialmente la suela del pie y la piel entre los dedos, sin embargo, puede extenderse a los lados y a la parte superior del pie, as como a las manos, la ingle y el cuerpo. Si esto te suena familiar, dirgete al paso 1 para saber si tienes pie de atleta.

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Parte 1 de 4: Reconocer los sntomas

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Mira tu cuarto y quinto dedos del pie.Esta es el rea ms suceptible de tu pie. El cuarto y quinto dedos del pie tienen tres factores en contra:

. A menudo no se les toma en cuenta al secar los pies

. Los espacios entre los dedos evaporan mnimamente el sudor

. Son los dos dedos ms contrados dentro de un zapato

. En casos avanzados, se observa ablandamiento y desprendimiento de la piel en los espacios entre los dedos del pie. Este proceso se llama maceracin y puede ser ocasionado por hongos o simplemente porque existe friccin entre los dedos del pie. Las cremas antihongos solo tratan el desprendimiento de la piel ocasionado por los hongos.

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Fjate si tienes piel seca y escamosa.Este es el sntoma ms comn. Puedes notar que una parte de la piel en la suela de tu pie est seca o escamosa. Se sentir spero al tacto y el rea puede verse seca y espumosa o como agua salada. Al principio, el rea ser pequea, pero se extender con un borde irregular.

Existen tres variedades principales de hongo dependiendo del rea predominante comprometida:

Tipo mocasin, que compromete la suela de los pies

Tipo interdigital, que compromete las hendiduras entre los dedos del pie

Tipo inflamatorio o ampollas, que no se presenta en reas especficas. El aspecto clave de este tipo de hongo es la formacin de ampollas

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Nota si pica y quema.Con el pie de atleta, el hongo utiliza tu piel superficial como alimento. Como resultado, las terminaciones nerviosas en la piel se irritan y eso es lo que provoca la picazn. Despus de aliviar la picazn rascndote, sentirs quemazn en el rea. La quemazn es solo el efecto secundario de haberte rascado.

La picazn a menudo es intensa cuando te quitas los calcetines. El sudor es absorbido con la exposicin al aire seco, lo cual irrita la piel.

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Fjate si tienes parches rojos o piel pelada.Esto ocurre en las formas ms graves del pie de atleta. Puede desarrollarse parches de piel gruesa roja que se pelarn gradualmente. Este desprendimiento de la piel por lo general ocurre en partes pequeas, al igual que las costras.

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Fjate si tienes ampollas.Las ampollas son una seal de infeccin bacteriana sobreagregada. Las ampollas se formarn en los parches de piel gruesa. Las ampollas pueden producirse individualmente sin una infeccin bacteriana como un tipo inflamatorio de pie de atleta. El arco del pie solo tiene unos pocos centmetros de espacio para respirar dentro del zapato al igual que para los lados del pie, lo que crea un caldo de cultivo para el hongo.

Si las ampollas ocasionan dolor, necesitars atencin mdica urgente para comenzar un tratamiento de inmediato. De otro modo, la infeccin puede extenderse a cualquier parte del cuerpo con resultados catastrficos, por ejemplo, septicemia.

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Presta atencin a la generacin de fluidos y pus.Puede haber grietas de piel seca que, si alcanza al tejido bajo la piel, puede conllevar a la generacin de fluidos (pus o sangre). Esto puede deberse a la infeccin bacteriana sobreagregada.

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Presta atencin a los cambios de la ua.Si la infeccin se extiende a tus uas, se volvern ms gruesas y perdern color. En la etapa terminal, las uas se vuelven quebradizas e incluso pueden caerse (afeccin conocida como oniclisis).

Fjate si tienes una decoloracin blanca y cuajada. La matriz de la ua es la unin entre la ua y el dedo del pie. Es la entrada que protege las estructuras internas de la ua. Cuando las personas realizan actividades, como usar medias sucias, el hongo se establece y crece en la matriz de la ua, y se filtra en el interior de las estructuras de la ua. La invasin del hongo dentro de las uas puede verse como un cambio en el color de la ua a una forma cuajada.

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Fjate si tienes lesiones en la piel en otra parte del cuerpo.Si te rascas constantemente sin lavarte las manos, la infeccin puede extenderse hasta tus dedos de la mano tambin. Esto se conoce como el sndrome mano-pie.

La infeccin de los pies puede repercutir en la ingle, lo que se conoce como tinea cruris. Son lesiones en forma de anillos en la ingle y tienen una naturaleza escamosa.

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Revisa tus manos.Como se mencion anteriormente, el pie de atleta puede afectar tanto a los pies como a las manos. La infeccin fngica en la mano se llama tia de las manos. La tia de las manos a menudo afecta solo una mano y los sntomas aparecen en el orden respectivo:

Aparecen sarpullidos mltiples, pequeos y que pican intensamente en la palma de la mano y los dedos. Estos sarpullidos por lo general son el resultado de no lavarse la mano despus de rascarse o tratarse el pie de atleta.

Despus que erupcionen las ampollas, aparecen en el exterior lesiones escamosas con bordes rojos que dejan un centro claro. Esta es la apariencia clsica de la tia que se encuentra sobre la piel. Cuando una lesin de la piel hace erupcin, se pierde la proteccin de la piel. La piel expuesta se vuelve bastante vulnerable a los hongos. Estos atacan la piel y se extienden hacia el exterior, afectando las reas cercanas.

Una seccin plateada traza las lneas de la mano tambin. Este trazo plateado significa que el hongo ha invadido las lneas, que en realidad son espacios entre las capas de la piel.

Parte 2 de 4: Tratar el pie de atleta

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Confirma la presencia de los hongos.Tu mdico puede tomar una muestra raspando el rea infectada. Luego, la muestra se coloca en una lmina de vidrio y se agrega unas gotas de solucin de KOH. El KOH disuelve las sustancias de la piel, pero no el hongo. Luego se examina la lmina de vidrio con un microscopio para ver el hongo en desarrollo. Si no hay evidencia de hongo, considera otras afecciones de la piel. Hablaremos sobre esto en la ltima seccin.

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Usa cremas y champs antifngicos.Existen muchos medicamentos tpicos antifngicos que son altamente efectivos. Puedes probar usando cremas de micronazol, econazol, clotrimazol o terbinafina. Tu mdico te recomendar lo mejor. A continuacin, los detalles sobre el uso de las cremas:

. Usa la crema en la maana y a la hora de dormir.

. Lava bien las reas afectadas como los pies, los dedos de la mano y la ingle con agua y jabn, y seca adecuadamente. No se recomienda limpiar con alcohol.

. Aplica una capa delgada de la crema en las reas afectadas. Cubre al menos una pulgada de piel aparentemente sana alrededor del borde de la lesin.

. Lvate las manosdespusde aplicarte la crema.

. Contina usando el medicamento dos semanas despus de que desaparezca la lesin de la piel. Puede haber esporas en la piel que resistan al medicamento al principio. El uso prolongado del medicamento acabar con estas esporas tan pronto como germinen.

. Los antibiticos tpicos, como la gentamicina, solo se deben usar si se sospecha de una infeccin bacteriana. No sirven para acabar con los hongos. Las maceraciones entre los dedos del pie aumentan la sospecha de una infeccin bacteriana simultnea. En este caso, el uso de antibiticos tpicos adelantar el proceso de curacin y controlarn el crecimiento de bacterias.

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Infrmate sobre frmacos antibacterianos.Los frmacos orales estn reservados para las personas que no respondan adecuadamente a los frmacos tpicos como cremas y spray. Tu mdico puede revisar tu funcionamiento heptico antes de recetar dichos frmacos. Esto se debe a que estos frmacos pueden ocasionar un dao mayor a tu hgado si su funcionamiento ya estaba comprometido.

Se recomienda una cpsula de fluconazol de 50 mg una vez al da por 4 a 6 semanas para eliminar la infeccin.

Como alternativa, puedes tomar una cpsula de itraconazol de 100 mg una vez al da por 15 das.

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Prueba algunos remedios caseros.Puedes usar remedios caseros fcilmente disponibles si tu infeccin es leve. El vinagre diluido inhibe el crecimiento de hongos. Agrega una medida de vinagre casero blanco a cuatro medidas de agua. Humedece un pao limpio en la solucin y aplicalo a tus pies por 10 minutos dos o tres veces al da.

De forma alternativa, agrega 2 cucharones de leja casera Clorox en una baera con agua. Sumerge tus pies en el agua por 10 a 20 minutos. Haz esto a diario hasta que la lesin en la piel desaparezca.

Prueba una solucin salina, por ejemplo, una solucin de 10% de cloruro de aluminio o acetato de aluminio. Esta solucin acta como antitranspirante y bloquea las glndulas sudorparas. La medida usual es 1 medida de solucin mezclada con 20 medidas de agua, a menos que un mdico proporcione otras indicaciones. La solucin debe aplicarse de 6 a 8 horas durante la noche. Debe lavarse la solucin antes de iniciar una sudoracin excesiva.

Utiliza talco para los pies o harina de maz. Estos productos no tienen propiedades antifngicas, pero mantendrn tus pies secos al absorber el exceso de sudor. Reducir la transpiracin ayudar a que los pies se mantengan libres de hongos.

Utiliza talcos. Puedes usar talcos simples o medicados para mantener tus pies secos. Puedes encontrar talco de miconazol en las farmacias. Aplica el talco antes de ponerte los zapatos o despus de baarte.

Parte 3 de 4: Prevenir el pie de atleta

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Mantn tus pies limpios y secos.La humedad y el calor son esenciales para el desarrollo de los hongos. Por lo tanto, si puedes mantener tus pies secos y frescos, los hongos no podrn desarrollarse ni multiplicarse fcilmente.

. Los zapatos de plsticos y ajustados harn que tus pies estn hmedos y sudorosos, lo cual proporciona un excelente ambiente para los hongos. Trata de usar calzado suelto hecho con materiales naturales como tejidos o cuero.

. No uses zapatos por un periodo prolongado. Por el contrario, qutatelos un momento durante tu trabajo.

. Usa medias de algodn que absorban la humedad de tus pies. Trata de evitar medias hechas con nailon u otras sustancias sintticas.

. Trata de usar distintos pares de medias todos los das. Lvalas en agua caliente y con detergente. Esto acabar con los hongos que pueden ser transferidos desde tus pies.

. Para conservar espacio entre tus dedos del pie, puedes usar lana de oveja disponible en farmacias. Puedes usarla dentro de tus zapatos.

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Practica una buena higiene de los pies (y manos).La parte menos valorada del tratamiento del pie de atleta es la buena higiene. Debes tener en cuenta lo siguiente:

. Lvate bien los pies con champ o jabn lquido al regresar de la oficina y scate adecuadamente. Trata de evitar jabones en barra ya que son alcalinos que favorecen el desarrollo de los hongos.

. Evita caminar descalzo. Usa sandalias cuando camines en lugares pblicos como piscinas y gimnasios. Esto evitar que adquieras ms infecciones mientras te encuentres llevando un tratamiento. Tambin reducir el riesgo de contaminacin bacteriana en las llagas abiertas.

. Desinfecta tus zapatos. Los hongos pueden merodear en tus zapatos si no los limpias por un periodo prolongado. Colocar talco o spray antifngico en las suelas de tus zapatos al menos una vez a la semana reducir la posibilidad de que aparezcan tias.

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Evita los medicamentos con esteroides.Tanto los esteroides orales y los ungentos tpicos son dainos en caso de infecciones fngicas. Reducen la inmunidad o la capacidad natural del cuerpo de resistir las infecciones. Tambin aumentan los niveles de azcar, lo cual brinda un excelente ambiente para el desarrollo de los hongos.

. Puedes aplicarte cremas con esteroides sobre las lesiones pensando que se trata de eczema. Habla con tu dermatlogo o mdico de cabecera antes de usar este medicamento.

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Conoce tus factores de riesgo.Cualquier persona que no practica una higiene adecuada, por ejemplo, secarse los pies completamente antes de usar medias o caminar descalzo en camerinos pblicos o saunas, se pone a s mismo en riesgo. Sin embargo, otros son ms susceptibles:

. Los hombres son ms propensos a contraer el pie de atleta debido a que usan calcetines ms gruesos y transpiran ms que las mujeres.

. Los atletas tienen un contacto ms frecuente con superficies contaminadas como pisos de camerinos y baos. Los pisos de los camerinos y los baos son atractivos para los hongos debido a las superficies hmedas.

. El pie de atleta es la infeccin fngica ms asociada a una deficiencia gentica. En otras palabras, la predisposicin a la infeccin puede ser hereditaria.

. Las personas con sistemas inmunolgicos dbiles. Los pacientes con SIDA, diabetes, quemaduras y cncer tienen algo en comn: sus sistemas inmunolgicos no estn bien ni alertas como los de una persona sana. Las mujeres embarazadas tambin sufren el mismo dilema. Cuando el sistema inmunolgico se debilita, los hongos reciben una oportuna ayuda para reproducirse en la piel.

. Las personas que sudan excesivamente. Las reas afectadas ms comunes son aquellas que tienen alta concentracin de glndulas sudorparas como los pies, la ingle y las axilas. La sudoracin excesiva en las reas antes mencionadas dejan la piel vulnerable al desarrollo de los hongos.