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Si quieres mantenerte saludable, sigue moviéndote durante toda tu vida

Las personas que se mantienen activas suelen ser más capaces de seguir trabajando, participando y disfrutando, sin tener que depender de otros. Ellos están en forma para la vida.

La inactividad causa discapacidad y millones de muertes alrededor del mundo, todos los días. Puede provocar enfermedad cardiaca, enfermedad cerebrovascular, diabetes y cáncer.

Tu nunca estarás demasiado joven o viejo para mantenerte activo – solo media hora de ejercicio moderado (como caminar rápido) todos los días puede hacer una diferencia real.

Si tienes problemas que crees que pueden ser prevenidos ejercitándote, pregúntale a un �sioterapeuta, los expertos cuali�cados en movimiento y ejercicio.

Esta publicación fue originalmente publicado en Inglés por la Confederación Mundial de Fisioterapia (WCPT) y ha sido traducido con permiso. Se ha traducido por la OMT Venezuela. WCPT no es responsable por la traducción, ni de los errores o cambios en el contenido de la edición original en Inglés (www.wcpt.org/wptday).

En forma para la vida