Cmo sobrellevar la muerte de un ser querido. El duelo.

Sobrellevar con la prdida de un amigo cercano o un familiar podra ser uno de los mayores retos que podemos enfrentar. La muerte de la pareja, un hermano o un padre puede causar un dolor especialmente profundo. Podemos ver la prdida como una parte natural de la vida, pero an as nos pueden embargar el golpe y la confusin, lo que puede dar lugar a largos perodos de tristeza y depresin.

Todos reaccionamos de forma diferente a la muerte y echamos mano de nuestros propios mecanismos para sobrellevar con el dolor que sta conlleva. Las investigaciones indican que el paso del tiempo les permite a la mayora de las personas recuperarse de la prdida si pueda contar con apoyo de su entorno social y mantenga hbitos saludables. Aceptar la muerte de alguien cercano puede tomar desde meses hasta un ao. No hay una duracin normal de duelo.

Algunas personas lidian con el duelo por ms tiempo y se sienten incapaces de llevar a cabo sus actividades cotidianas. Estas personas podran pasar por lo que se conoce como duelo complicado y les podra beneficiar la ayuda de un profesional de salud mental calificado como un psiclogo que se especialice en el duelo.

Cmo continuar luego de la muerte de un ser querido.

Superar la prdida de un amigo cercano o algn familiar toma tiempo, pero las investigaciones nos sugieren que esto puede ayudar a alcanzar un renovado sentido de propsito y direccin en la vida.

Si siente que sus emociones le abruman o que no puede superarlas, quizs hablar con un profesional de salud mental calificado como un psiclogo le podra ayudar a lidiar con sus sentimientos y recuperar el rumbo para salir adelante. Si usted necesita ayuda para lidiar con su pena o manejar la prdida de alguien cercano, consulte con un psiclogo u otro profesional de salud mental calificado. El apoyo de un psiclogo le podra ayudar a buscar estrategias para superar la tristeza. Los psiclogos usan una variedad de tratamientos con base emprica comnmente la psicoterapia para ayudar a las personas a mejorar sus vidas.

Fuente: http://www.apa.org/centrodeapoyo/duelo.aspxLicenciado en Psicologa Luciano Martnez

San Jos de Mayo, Av. Brasil 429, 099617983