diapositivas sobre autoestima

7/16/2019 Diapositivas Sobre Autoestima

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ESTRÉS LABORAL Y ELAUTOESTIMA



INTRODUCCIÓN

El estrés en elentorno laborales un problema

creciente,inhabilitante ycon un costepersonal, socialy económicomuy importante.



INTRODUCCIÓN

Los gastos ypérdidasderivadas por elcosto del estréslaboral soncuantiosos y

aumentan añotras año.



INTRODUCCIÓN

Son numerososlos índices deausentismo, labaja

productividad enlas Instituciones,los accidentes

profesionales y laescasamotivación en eltrabajo.



CONCEPTO DE ESTRES LABORAL

Se denomina asíal desequilibrioentre las

demandas delambiente(factores internoso externos) y losrecursosdisponibles delsujeto.



VARIABLES QUE INTERVIENEN

Situacionales: El ambiente hacia

el sujeto.

Individuales:

El sujeto hacia elambiente.



VARIABLES SITUACIONALES

Ámbito laboral.

Condicionestrabajo.

Horario demasiadoprolongado.

Urgencia en el

trabajo.



VARIABLES SITUACIONALES

Excesivaresponsabilidad.

Trabajo

mecanizado yrepetitivo.

Falta devaloración.

Exceso detrabajo.

Etc.



VARIABLES INDIVIDUALES

Demasiadatensión mental enel trabajo.

Falta de toma dedecisiones.

Valoración

personal errónea(por defecto o por exceso).



Metas demasiadoaltas.

Dificultad paracomunicarse.

Mala gestión delas emociones.

Pensamientonegativo.

VARIABLES INDIVIDUALES



CONTENIDO TEMATICO

CAUSAS CONSECUENCIASDEL ESTRÉS

ORGANIZACION

SALUDABLE AUTOESTIMA



CAUSAS



CAUSAS DEL ESTRÉS



Primera:

Desproporciónentre lasexigencias quese hacen sobrela persona y sucapacidad parasatisfacer esasexigencias



Segunda:

Desproporciónentre las

necesidadesde la personay lasatisfacción delas mismas.



Pero realmente será solo eso …

No tenemos que:Las condiciones físicas

determinadas en el puesto detrabajo.

Las características temporales deltrabajo.

La demanda del trabajo.El nivel ocupacional.Las relaciones sociales.La estructura de la organización.



Condiciones Físicas Determinadas en elPuesto de Trabajo

Observemos elentorno deltrabajador:

Ambiente.

Información.

Facilidades.

C í i T l d l



Características Temporales delTrabajo

Observemos :

Exigencia.

Turnos.

Velocidad.

C t í ti T l d l



Características Temporales delTrabajo

Estos ocasionantrastornos delsueño,agotamiento ytrastornos

emocionales.



Demanda del Trabajo

Buscar:

Mayor productividad,

calidad.

Competitividad

excesiva.

Carga de trabajo.



Nivel Ocupacional

Tareas quedesempeña elpropio trabajador.

Papel en laInstitución.

Lo que tiene o no

tiene que hacer. Ámbito de

responsabilidad.



Relaciones Sociales

Falta de comunicacióny apoyo social.

Falta de relacionespersonales en eltrabajo.

Dificultad de combinar

la vida personal, conla familiar y la laboral.



Estructura de la Organización

Una estructuraexcesivamente

jerárquica oautoritaria.

Poco participativay con una pobrecomunicacióninterna.



Resumen

Son numerosas lasfuentes de estrés yes de granimportancia el papel

que puede ejercer laInstitución y susmedidas de gestiónpara atenuar o

eliminar el desgasteprofesional.



Resumen

La Institución tienela obligación deconocer cuál es elnivel de satisfacciónde sus empleados,sus condiciones detrabajo y actuar sobre la base, quesi el trabajador sesiente bien, laInstituciónfuncionará muchomejor.



CONSECUENCIAS DELESTRÉS



CONCEPTO

El ESTRÉS en el ser humano seproduce cuando las demandasinternas o externas

(tengo hambre o se me viene un auto enc ima)

exceden su capacidad de respuesta(no puedo buscar com ida o no

puedo sali r corr iendo ).



Que lo producen

Acontecimientos vitales.

Pequeños contratiempos.

Estímulos permanentes.



TRABAJAR

Una de lasnecesidadesbásicas del ser humano



Pero mucho depende de …

Como manejemos las cosas:Estrés Positivo (Eustrés) es el

fenómeno que se presenta cuandolas personas reaccionan de manerapositiva, creativa y afirmativa frentea una determinada circunstancia locual les permite resolver de manera

objetiva las dificultades que sepresentan en la vida y de estaforma desarrollar sus capacidadesy destrezas.



Pero mucho depende de …

Estrés Negativo (Distrés) seproduce cuando las demandas delmedio son excesivas, intensas y/o

prolongadas, y superan lacapacidad de resistencia y deadaptación del organismo de unindividuo.

SÍNTOMAS O MANIFESTACIONES DEL



SÍNTOMAS O MANIFESTACIONES DELESTRÉS LABORAL

FISIOLÓGICOS.

PSICOLOGICOS.

COMPORTAMENTALES.



FISIOLÓGICOS

Elevación tensión arterial. Aumento ritmo cardíaco.

Elevación colesterol sanguíneo.

Cefaleas- Lumbalgias. Dificultades respiratorias.

Síntomas gastrointestinales.

Síntomas dermatológico.



PSICOLÓGICOS

- Depresión.- Insatisfacción Laboral.

- Ansiedad.

- Irritabilidad.- Trastornos en el Sueño.

- Fatiga.



DE COMPORTAMIENTO

Tabaquismo, Alcoholismo O Uso DeDrogas.

Ausentismo.

Inadecuadas RelacionesInterpersonales.

Trastorno de Apetito.

Trastornos Sexuales.



NOS PUEDE CONLLEVAR A …

Hipertensión arterial Cardiopatías

Asma

Colitis Infarto cardíaco

Ulcera péptica

Impotencia sexual

Dermatitis

Soriasis



ORGANIZACIÓN SALUDABLE



Que es …

Aquella que tienetasas bajas deenfermedad,

lesiones einvalidezen su personalno resintiéndose

con esto sucompetitividad enel mercado.



Características:

Están asociadas a :

- Trabajo sano de bajo estrés.

- Niveles altos de productividad.



Como se logra …

- Un reconocimiento hacia losempleados por su buen rendimientoen el trabajo.

- Oportunidades para el fomento de lacarrera.

- Una cultura de organización quevalora al trabajador individual.



Aparece el estrés …

Cuando lasdemandas de laInstituciónexceden lacapacidad derespuesta deltrabajador.



Estrés Laboral es el …

Conjunto defenómenos que sesuceden en lapersona deltrabajador con laparticipación deagentes estresanteslesivos derivadosdirectamente del

trabajo o que, conmotivo de éste,pueden afectar lasalud del mismo.



CRECIMIENTO PERSONAL Y

AUTOESTIMA



CRECIMIENTO PERSONAL

Es la actualizaciónde las

potencialidadeshumanas(psicológicas yespirituales).



CRECIMIENTO PERSONAL

Aumenta susposibilidades de:

Pensar.

Sentir.

Actuar.



IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA

Como nos sentimos con respecto anosotros mismos afecta todos losaspectos de nuestra experiencia,desde la manera en que funcionamosen el trabajo, el amor o el sexo, hastanuestro proceder como padres y lasposibilidades que tenemos de

progresar en la vida.




Las respuestasante losacontecimientosdependen dequién y quépensamos quesomos.




Los dramas denuestra vida sonlos reflejos de lavisión íntima queposeemos de

nosotros mismos.




Por lo tanto, laautoestima es laclave del éxito odel fracaso.

También es la

clave paracomprendernos ycomprender a losdemás.

É



QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

Es el juicio que hacemos de nuestrasactitudes, sentimientos, capacidades yconocimientos.

Tiene dos componentes: Un sentimiento de capacidad personal. Un sentimiento de valía personal.

En otras palabras, la autoestima es lasuma de la confianza y el respeto por unomismo.

O S



EL AUTOESTIMA ALTA

Es sentirse aptopara la vida, esdecir, capaz yvalioso.

EL AUTOESTIMA MEDIA



EL AUTOESTIMA MEDIA

Es fluctuar entresentirse apto e inútil,acertado yequivocado comopersona, ymanifestar estasincoherencias en laconducta (actuar aveces con sensatez,

a vecestontamente),reforzando, así, lainseguridad.

EL AUTOESTIMA BAJA



EL AUTOESTIMA BAJA

Es sentirse inútilpara la vida;

errado, no conrespecto a tal ocual asunto, sino

equivocado como persona.

DESARROLLAR EL AUTOESTIMA



DESARROLLAR EL AUTOESTIMA

Es la convicción de que uno escompetente para vivir y merece lafelicidad, enfrentar a la vida conmayor confianza, benevolencia yoptimismo, para alcanzar nuestrasmetas y experimentar la plenitud.

Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.

TENER EN CUENTA



TENER EN CUENTA …

La autoestima,en cualquier nivel, es una

experienciaíntima; resideen el núcleo

de nuestro ser.

TENER EN CUENTA



TENER EN CUENTA …

Es lo que yo

pienso y sientosobre mi mismo,

no lo que otrospiensan o sientensobre mí.

TENER EN CUENTA



TENER EN CUENTA …

Nadie puederespirar por nosotros, nadie

puede pensar por nosotros, nadiepuedeimponernos la fe

y el amor por nosotros mismos.

TENER EN CUENTA



TENER EN CUENTA …

Puedo ser amado por mifamilia, mipareja y misamigos, pero noamarme a mí

mismo.

TENER EN CUENTA



TENER EN CUENTA …

Puedo ser admirado por

miscompañeros yconsiderar noobstante que

carezco devalores.

TENER EN CUENTA



TENER EN CUENTA …

Puedo proyectar una imagen deseguridad yaplomo queengañe a todo elmundo, y temblar secretamente

porque me sientoinútil.

TENER EN CUENTA



TENER EN CUENTA …

Puedo satisfacer las expectativasde los demás yno las mías;puedo obtener altos honores ysin embargo

sentir que no helogrado nada.

TENER EN CUENTA



TENER EN CUENTA …

Puedo ser adorado por millones depersonas pero

despertar cadamañana conunadeprimentesensación defraude y devacío.

TENER EN CUENTA



TENER EN CUENTA …

Lo trágico es quela mayoría de laspersonas buscanla auto confianzay el auto respetoen todas partesmenos dentro de

sí mismas, y por ello fracasan ensu búsqueda.

TENER EN CUENTA



TENER EN CUENTA …

La importancia deuna autoestima sanaradica en que esa esla base de nuestracapacidad pararesponder demanera activa ypositiva a lasoportunidades que

se nos presentan enel trabajo, en elamor y en ladiversión.

TENER EN CUENTA



TENER EN CUENTA …

Además, es labase de esa

serenidad deespíritu que haceposible disfrutar

de la vida.

Preguntas



Preguntas ….

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