Beneficios de

Nutrición adecuada

Nutrición y alimentación

La nutrición es consecuencia de la alimentación, es decir de los

alimentos que componen la dieta y de su proporción. Por este

motivo la alimentación se considera adecuada y saludable cuando:

•Suficiente para cubrir las exigencias y mantener el equilibrio del

organismo

•Completa y variada en su composición con inclusión diaria de

todos los nutrientes y en ciertas cantidades y proporciones, según

la edad y circunstancias de vida.

•Adecuada a las diferentes finalidades en el organismo según el

caso: conservar la salud, cooperar en curar las enfermedades,

asegurar el crecimiento y desarrollo de los niños y le siempre y

cuando

Adaptada a las necesidades y gasto energético de cada individuo.

Pirámide Alimenticia

Tipos de nutrientes

Buenos hábitos alimenticios

Desayunos saludables

Plan de nutrición semanal

Tabla calórica

Presentado: WENDY BECERRA

DANIELA GALVIZ