7/25/2019 Como Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestras Emociones

1/9

COMO NUESTROS

PENSAMIENTOS INFLUYENEN NUESTRAS EMOCIONES

Ps : Claudia Valdivia

7/25/2019 Como Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestras Emociones

2/9

Que son lospensamientos

Son cosas que nos decimos a nosotros mismos (como si fuera una

conversacin en nuestra mente) Podemos tener varios pensamientos en cualquier momento

Nuestros pensamientos pueden ayudarnos o daarnos.

Nuestros pensamientos pueden afectar nuestro cuerpo.

Nuestros pensamientos pueden afectar lo que hacemos (lamanera en que nos comportamos o como reaccionamos asituaciones).

Nuestros pensamientos pueden afectar nuestro estado de nimo. Podemos aprender a cam!iar nuestros pensamientos (decidiendo

en que vamos a enfocarnos).

Podemos usar nuestros pensamientos para sentirnos me"or.

7/25/2019 Como Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestras Emociones

3/9

Que son lasEmociones

#as emocionesson reacciones psico%siol&icasquerepresentan modos de adaptacin a ciertos est'mulos dindividuo cuando perci!e un o!"eto persona lu&ar sucrecuerdo importante.

unque todos hemos sentido la ansiedad o el nerviosismtodos somos conscientes de que un mal mane"o de estaemociones puede acarrear un !loqueo o incluso la enfe

las emociones "ue&an un papel fundamental en los procde salud de una persona

https://es.wikipedia.org/wiki/Psicofisiolog%C3%ADahttps://es.wikipedia.org/wiki/Psicofisiolog%C3%ADahttps://es.wikipedia.org/wiki/Psicofisiolog%C3%ADa

7/25/2019 Como Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestras Emociones

4/9

ACTI!I"A" #

$C%mo me siento despu&s de pensar en 'acer una acti(idad a)rada*le+placentera, Quesensaciones e-perimentamos

7/25/2019 Como Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestras Emociones

5/9

PENSAMIENTOS

NEGATIVOS

PENSAMIENTOS POS

*Cules pensamientos le hacen

sentirse mal+

*Cules pensamientos hacen queud. empiece a deprimirse+

*Cules pensamientos lo(a)mantienen deprimido(a)+

*Cules pensamientos lo(a)a&otan+

*Cules pensamientos le hacensentir mal(a) acerca de ustedmismo(a)+

*Cules pensamientos le

a sentirse me"or+

*Cules pensamientos lesentir menos deprimido(

*Cuando no est deprimcuales pensamientos le

mantener un estado de saluda!le+

*Cules pensamientos leener&'a+

*Cules pensamientos lesentir !ien acerca de simismo(a)+

7/25/2019 Como Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestras Emociones

6/9

Como a.udar anuestros /i0os a tenerpensamientos

saluda*les

7/25/2019 Como Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestras Emociones

7/9

nsearle a enfrentarse a los retos:

Realzar sus puntos fuertes

:

logiarle:

Los padres como ejemplo:

Pasatiempos buenos:

7/25/2019 Como Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestras Emociones

8/9

https:,,---.youtu!e.com,-atch+vil/012mNu34

7/25/2019 Como Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestras Emociones

9/9